Xu Hướng 10/2023 # 10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả Nhất 2023 # Top 17 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả Nhất 2023 được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nếu việc di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, máy bay hoặc tàu, thuyền khiến bạn cảm thấy buồn nôn, khó chịu thì bạn là người dễ bị say xe. Thế nhưng, có một tin vui là bạn có thể áp dụng một vài biện pháp để ngăn ngừa tình trạng say xe trước mỗi chuyến đi, thậm chí là khắc phục mãi mãi.

Tại sao một số người bị say tàu xe trong khi người khác thì không? Câu hỏi này vẫn chưa tìm được lời giải thích rõ ràng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng say xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn như khi bạn ngồi trên một chuyến tàu chạy thật êm và mắt không cảm nhận sự chuyển động, trong khi đó các hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng và tư thế (hệ thống tiền đình và cảm giác bản thể) lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển.

Các tín hiệu mâu thuẫn này khiến não bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin và gây ra một loạt các triệu chứng như:

Chóng mặt

Đau đầu

Buồn nôn

Tăng tiết nước bọt

Đổ mồ hôi

Ợ hơi

Dạ dày cảm thấy khó chịu

Nôn

Thở quá nhanh (hiếm gặp)

1. Chủ động kiểm soát tình hình

Thực tế cho thấy tài xế thường ít bị say tàu xe hơn hành khách. Nguyên nhân có lẽ là do não bộ của người lái cần phải hoạt động để giúp điều khiển xe, từ đó dự đoán trước được chuyển động nên các tín hiệu truyền đi không bị mâu thuẫn với nhau.

Do đó, bạn hãy tưởng tượng đang ngồi sau vô lăng và nhìn thấy các chuyển động của xe hoặc ngồi ở vị trí ghế trước hay bên cạnh cửa sổ và nhìn về phía chân trời. Điều này giúp các giác quan cảm nhận sự di chuyển tốt hơn so với ngồi phía sau xe.

Nếu không thể thay đổi vị trí ngồi, hãy thử trò chuyện với người xung quanh để não bộ bị phân tâm khi xử lý các thông tin không đồng nhất. Ngoài ra, bạn nên làm cho chỗ ngồi thoáng khí, trong lành hơn nếu có thể và tránh đọc sách trên xe.

2. Kiểm soát chế độ ăn uống

Bạn cần theo dõi lượng thực phẩm và đồ uống có cồn trước và trong khi đi du lịch. Tránh uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá hay hay ăn các thực phẩm khiến bạn cảm thấy đầy bụng.

Thực phẩm có mùi nồng, cay hoặc nhiều chất béo có thể làm các triệu chứng say xe trở nên nặng hơn.

3. Ngồi yên một vị trí

Hãy cố gắng lựa chọn vị trí ngồi ít bị tác động, chẳng hạn như ngồi ở giữa, qua khu vực cánh của máy bay là khu vực ổn định nhất. Ngoài ra, trên một con tàu, những người ngồi ở khoang gần trung tâm thường ít bị ảnh hưởng hơn so với hành khách ở khoang bên ngoài.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nhìn hoặc nghe bàn luận về những người bị say xe. Điều đó dễ khiến bạn có cảm giác nôn nao.

4. Cân bằng các tín hiệu cảm giác

Nếu bạn say sóng, hãy nằm xuống để hệ thống cảm giác trong cơ thể trở nên cân bằng hơn. Tương tự như khi ngồi trên xe du lịch, ngồi ở những ghế trên hoặc gần cửa sổ sẽ giúp mắt nhận được các tín hiệu chuyển động tương đồng với hệ tiền đình tai trong. Khi các thông tin tiếp nhận từ các giác quan càng đồng nhất, bạn càng dễ dàng giảm bớt triệu chứng buồn nôn.

5. Tự trấn an bản thân

Bạn có thể tự động viên bản thân vượt qua chứng say tàu xe trước mỗi chuyến đi. Một nghiên cứu cho thấy một nhóm thủy thủ được tác động bằng lời nói rằng họ sẽ không bị say sóng đã mang lại hiệu quả.

Vậy nên, bạn hãy thử nói to rằng “Tôi sẽ không bị say tàu xe” hay những cách tương tự. Học kỹ thuật thở nhờ vào phản hồi sinh học cũng giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này.

6. Tập luyện giải mẫn cảm

Liệu pháp giải mẫn cảm có tác dụng giảm thiểu, thậm chí chữa khỏi chứng say tàu xe. Hãy để bản thân tiếp xúc với các hoạt động khiến bạn có cảm giác say tàu xe trong thời gian ngắn, sau đó tăng thời gian lên lâu hơn.

Chẳng hạn như khi đọc hoặc nhìn thấy hình ảnh mô tả về những phương tiện giao thông mà bạn cảm thấy buồn nôn, hãy đọc chúng trong 5 phút rồi đóng lại. Tiếp tục lặp lại trong một vài lần rồi tăng thời gian đọc lên dần dần. Từ đó, cơ thể bạn có khả năng trở nên quen dần với những hoạt động này.

7. Đề phòng say tàu xe với gừng tươi

Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng gừng là một cách chống say tàu xe khá hiệu quả. Ít nhất biện pháp cũng không gây ra tác dụng phụ. Bạn nên uống 1–2g gừng nửa giờ trước khi đi du lịch để có tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các thuốc làm loãng máu theo đơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn dùng gừng.

8. Bấm huyệt

Vẫn còn nhiều tranh cãi về hiệu quả của bấm huyệt đối với chứng say tàu xe nhưng bạn vẫn nên thử, cho dù chỉ để cảm thấy yên tâm hơn. Như đã đề cập ở trên, chỉ cần bạn thuyết phục bản thân có thể vượt qua chuyến đi mà không bị say xe thì có khả năng điều đó sẽ không xảy đến.

9. Đừng nghĩ về say tàu xe

Triệu chứng say sóng sẽ tự biến mất hoàn toàn sau khoảng 3 ngày. Cơ thể con người có khả năng thích nghi với nhiều tình trạng khác nhau, kể cả việc mâu thuẫn xảy ra giữa các hệ thống cảm giác. Do đó, bạn có thể thoát được cơn say tàu xe bằng niềm tin của bản thân.

Nếu con bạn bị say xe, hãy nói với chúng rằng tình trạng này sẽ biến mất sau 12 tuổi. Điều này có thể giúp đứa trẻ tránh khỏi nỗi sợ say xe khi đã trưởng thành.

10. Nếu các biện pháp thất bại, hãy uống thuốc

Nếu bạn mắc phải chứng say tàu xe nghiêm trọng, hãy tiếp tục sử dụng các loại thuốc không kê đơn như dramamine hoặc meclizine. Đây là cách hiệu quả nhất cho người bị say xe nặng. Bạn nên uống thuốc 30–60 phút trước khi lên xe để đối phó với các triệu chứng say tàu xe kéo dài. Thế nhưng, các thuốc này thường gây buồn ngủ, khô miệng và có một số tác dụng không mong muốn khác.

Trường hợp chứng say tàu xe quá nghiêm trọng, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

10 Tips to Beat Motion Sickness. https://www.onemedical.com/blog/get-well/motion-sickness-cures

10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả

Tại sao một số người bị say tàu xe trong khi người khác thì không? Câu hỏi này vẫn chưa tìm được lời giải thích rõ ràng.

1. Chủ động kiểm soát tình hình

2. Kiểm soát chế độ ăn uống

Thực phẩm có mùi nồng, cay hoặc nhiều chất béo có thể làm các triệu chứng say xe trở nên nặng hơn.

3. Ngồi yên một vị trí

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nhìn hoặc nghe bàn luận về những người bị say xe. Điều đó dễ khiến bạn có cảm giác nôn nao.

4. Cân bằng các tín hiệu cảm giác

5. Tự trấn an bản thân

6. Tập luyện giải mẫn cảm

7. Đề phòng say tàu xe với gừng tươi

Một vài nghiên cứu cho thấy sử dụng gừng là một cách chống say tàu xe khá hiệu quả. Ít nhất biện pháp cũng không gây ra tác dụng phụ. Bạn nên uống 1-2g gừng nửa giờ trước khi đi du lịch để có tác dụng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các thuốc làm loãng máu theo đơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn dùng gừng.

9. Đừng nghĩ về say tàu xe

10. Nếu các biện pháp thất bại, hãy uống thuốc

Nếu bạn mắc phải chứng say tàu xe nghiêm trọng, hãy tiếp tục sử dụng các loại thuốc không kê đơn như dramamine hoặc meclizine. Đây là cách hiệu quả nhất cho người bị say xe nặng. Bạn nên uống thuốc 30-60 phút trước khi lên xe để đối phó với các triệu chứng say tàu xe kéo dài. Thế nhưng, các thuốc này thường gây buồn ngủ, khô miệng và có một số tác dụng không mong muốn khác.

Trường hợp chứng say tàu xe quá nghiêm trọng, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

Những Cách Chống Say Xe Hiệu Quả

Những cách chống say xe hiệu quả

Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành

Đây là điều rất quan trọng với bạn. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao.

Tránh ăn no

Trước khi đi, hãy cố gắng tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn . Tuy nhiên, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.

Vỏ quýt giúp chống say xe hiệu quả

Bạn hãy nhớ mang theo một quả quýt khi lên xe. Tinh dầu cùng hương thơm dìu dịu từ vỏ quýt sẽ giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn.

Dấm ăn

Trước khi lên xe, bạn có thể uống một ly nước ấm có pha dấm. Làm như vậy, bạn có thể phòng chống tình trạng say xe.

Chống say xe hiệu quả

Uống thuốc chống say

Các loại thuốc chống nôn hiện nay khá phong phú, gồm cả nội và ngoại. Trước khi lên xe 1 tiếng, hãy uống một viên thuốc chống say. Người bị say nghiêm trọng có thể uống 2 viên trong khi trẻ em dùng ít hơn. Nếu ngồi xe trên 2 tiếng mà vẫn bị say, bạn có thể uống thêm 1 viên nữa để có tác dụng chống say xe hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, thuốc chống say lại có một nhược điểm, đó là tạo cảm giác choáng váng và lâng lâng cho người uống. Một khi đã say xe, bạn sẽ có cảm giác hơi nghẹn vì thuốc chống say chặn không để bạn bị nôn khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.

Dùng miếng dán cổ tay và rốn

Loại miếng dán này có hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị say xe. Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi về phía cùi chỏ.

Dùng thêm một miếng cao giảm đau hoặc dán cao Salonpas vào rốn. Đây là cách giúp giữ ấm vùng bụng của bạn.

Ngồi ghế trước

Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Thêm vào đó, ngồi ghế trước thường ít xóc hơn.

Tập trung

Hãy quan sát các đường thẳng phía trước. Không nhìn phong cảnh xung quanh để mắt của bạn được nghỉ ngơi hoặc nói chuyện với những người xung quanh.

Dầu gió

Khi ngồi trên xe, bạn có thể lấy dầu gió bôi lên huyệt thái dương và huyệt phong trì để tránh bị say. Cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn, sau đó lấy băng che đi là được.

Không đọc sách báo

Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ. Bạn hãy để người nào đó tỉnh táo trợ giúp. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trong sách cũng đủ đưa bạn vào trạng thái say xe ngay lập tức.

Tránh ngồi cạnh người cũng say xe

Ngồi bên cạnh người bị say xe và sẽ khiến bạn say xe ngay lập tức. Do đó, nên tránh ngồi cạnh những người cũng bị say xe như bạn.

Cố gắng không bị phụ thuộc vào cảm giác

Đây là một trong những chú ý quan trọng vì rất nhiều người mắc phải. Sự tập trung khiến bạn thoát khỏi cảm giác say và hãy cố gắng nhìn vào một hình ảnh phía trước trên đường.

Chống say xe hiệu quả

Gừng tươi

Cũng giống như quýt, gừng tươi là dược liệu tự nhiên giúp bạn chống say xe hiệu quả. Cắt một lát gừng tươi cầm trên tay, lúc ngồi trên xe ôtô, bạn hãy đặt ở dưới lỗ mũi để cho mùi hăng và cay bay vào trong mũi. Cũng có thể cắt một miếng gừng và lấy băng dính dán vào rốn. Ngoài ra, trà gừng cũng là một phương pháp hữu hiệu. Bạn có thể uống trước trà gừng khi đi. Ngậm kẹo gừng cũng là một giải pháp, chất ngọt sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn não.

Thở bằng khí trời

Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng

Ấn huyệt nội quan

Khi say xe, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay. Đây là chiêu thường được các bác sỹ đông y áp dụng.

Trò chuyện với mọi người xung quanh

Nếu có bạn bè đi cùng trong chuyến đi, những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe. Bạn cũng có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, một chiếc máy nghe nhạc, hát một mình hoặc một vài món đồ chơi trí tuệ …để làm thú vui tiêu khiển trên xe, chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Nên nhớ rằng yếu tố tình thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.

Tránh xa các mùi khó chịu

Tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe. Vì khói thuốc lá sẽ khiến cho tình trạng say xe của bạn trở nên say xe hơn vì thế bạn nên đề nghị những người đi chung xe với bạn không nên hút thuốc lá. Ban có thể thì bạn hãy mở cửa sổ ô tô để có thể tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bạn đỡ say hơn.

Tránh uống thức uống có ga

Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.

Chống say xe hiệu quả

Ngủ một chút nếu có thể

Giấc ngủ trên xe sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc chống lại cơn say. Nếu có thể, hãy ngủ một chút để quên cảm giác say.

Dùng khẩu trang

Đây là chuyện có vẻ rất nhỏ nhưng lại tốt cho bạn. Khẩu trang giúp bạn không bị mùi của xăng và đồ trong xe ập thẳng vào khứu giác, từ đó đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đầu.

Trang bị túi dự phòng

Bạn nên mang theo túi dự phòng để dùng trong những tính huống khẩn cấp như khi xe dừng lại. Đây là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn. Khi đã nôn xong, bạn nên uống nước có chất ngọt để đầu óc tỉnh táo hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt

Trước khi lên tàu xe, bạn nên ăn các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Chúng có tác dụng hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng nên có thể giúp ngừa cảm giác say tàu xe.

Bánh mì sandwich

Bánh mì sandwich kẹp rau, hoặc kẹp thịt nạc có tác dụng làm nhẹ dạ dày, nhờ thế sẽ giúp giảm cảm giác say tàu xe.

Trái cây khô

Trong trường hợp bạn đang bị say tàu xe, ăn trái cây khô được chứng minh rất hiệu quả trọng việc làm dịu thần kinh cảm giác của bạn. Bên cạnh đó, trái cây khô còn chứa nhiều natri, có tác dụng giúp giảm nhẹ triệu chứng say tàu xe.

Sữa đậu nành

Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày do say tàu xe, hãy uống sữa đậu nành. Loại thực phẩm này có thể giúp thư giãn dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.

Nước

Uống khoảng hai ly nước ấm trước khi đi tàu xe là liều thuốc tốt cho những người bị say tàu xe. Vì phương pháp này có tác dụng giúp kéo giảm cảm giác buồn nôn.

Bánh quy giòn

Các loại bánh quy giòn, đặc biệt là bánh quy mặn là loại thực phẩm có tác dụng hấp thu axít trong dạ dày nên có thể giúp ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng say tàu xe.

14 Cách Trị Say Xe Vĩnh Viễn, Giúp Chống Say Xe Hiệu Quả

Nguyên nhân say xe là gì ?

Say xe là hiện tượng buồn nôn, chóng mặt khi đi tàu, xe. Đây là hiện tượng bình thường rất thường gặp ở mọi người, mọi đối tượng khi đi tàu xe.

Nguyên nhân chính của việc bị say xe là do bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường hoặc do tín hiệu từ mắt đến não khác với tín hiệu từ tai đến não khiến não bị bối rối dẫn đến say xe (Ví dụ bạn ngồi trong xe cửa kín và không nhìn được ra ngoài trong khi tín hiệu từ tai báo hiệu là bạn đang di chuyển)

Dấu hiệu khi say xe đó là buồn nôn, chóng mặt, đồ mồ hôi, ra nhiều nước bọt khó chịu, thở mạnh…

14 cách trị say xe hiệu quả nhất khi đi xe, tàu, máy bay gồm có 1. Chọn vị trí ngồi

Nếu bạn di chuyển bằng xe khách loại ghế ngồi thì hãy mua vé ở vị trí ghế ngồi ở trước, bên cạnh tài xế. Đây là vị trí ngồi tốt nhất để chống say xe dành cho những người bị say xe vì lúc này tín hiệu từ tai và mắt sẽ đồng bộ và bạn sẽ đỡ say xe hơn khi ngồi ở phía sau. Nếu không còn chỗ ngồi ở trước mà bắt buộc phải ngồi sau thì hãy cố gắng nói chuyện với mọi người nhiều hơn và đừng đọc sách hay sử dụng điện thoại. Nếu có thể hãy đeo tai nghe nhạc và cố gắng ngủ (nếu đi xe giường nằm thì hãy cố gắng ngủ thật sâu là sẽ không bị say xe).

2. Nhìn ra xa

Dành cho trường hợp bạn không ngồi ở đằng trước mà ngồi ở phía sau cạnh cửa xe thì hãy chú ý là nhìn ra thật xa, đừng nhìn xuống đường hoặc cảnh vật gần bạn. Chuyển động nhanh của cảnh vật ở gần sẽ khiến bạn bị chóng mặt và dễ bị say xe hơn.

3. Ăn nhẹ trước khi đi xe

Nếu bạn có lịch sử say xe thường xuyên thì hãy chú ý những món ăn mình ăn trước khi lên xe. Không nên ăn những món ăn khó tiêu, dễ gây ợ và chỉ nên sử dụng các loại thức ăn nhẹ, không nhiều chất béo hoặc cay. Đặc biệt là đừng mang theo đồ ăn nặng mùi lên xe bởi nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn khi ngồi trong xe kín.

4. Đeo khẩu trang

Nếu bạn cảm thấy khó chịu với mùi trên xe thì hãy đeo khẩu trang vào, nó có thể giúp ngăn ngừa mùi xe đây là cách trị say xe đơn giản mà khá hiệu quả

5. Ổn định vị trí và không ở gần người say xe

Khi lên xe bạn nên ngồi ngay ngắn và ổn định, đừng ngoái đầu lại phía sau để nói chuyện. Đặc biệt hãy chú ý xem có ai bị say xe ở gần mình hay không vì nếu ngồi gần họ và thấy họ say xe bạn cũng sẽ bị say xe theo đấy.

6. Chống say xe bằng cách ngậm gừng

Gừng là cách chống say xe tự nhiên rất tốt cho bạn. Trước khi xe chạy 30 phút, hãy giã 1 ít gừng và uống với nước ấm. Trong quá trình xe chạy, bạn có thể thi thoảng ngậm thêm 1 lát gừng trong miệng.

7. Chống say xe với vỏ quýt, canh tươi

Bạn có thể ngửi mùi vỏ quýt trước khi lên xe 1 tiếng bằng cách bóp vỏ cho bắn ra các tinh dầu có mùi thơm. Trong quá trình xe chạy bạn cũng có thể ngửi bất cứ lúc nào bạn muốn.

Với chanh tươi, bạn có thể pha nó với nước ấm với 1 ít mật ong và sử dụng nó trước và trong quá trình di chuyển, bạn cũng có thể ngậm 1 lát chanh mỏng cả vỏ trong quá trình di chuyển.

8. Ngủ đủ giấc trước ngày đi

Ngủ là cách dễ dàng nhất mà bạn có thể thực hiện để chống say xe. Đêm trước khi đi bạn chỉ cần đi ngủ sớm là có thể giúp giảm hiện tượng say xe đáng kể.

9. Ngồi cạnh cửa sổ mở

Đây là cách trị say xe có hiệu quả với hầu hết mọi người. Nếu xe khách bạn đi cho phép mở cửa sổ, hãy mở cửa để hít khí trời, mỗi khi chạy xe mà cảm thấy khó chịu bạn mở cửa xe sẽ lập tức giải tỏa được cơn khó chịu khi di chuyển đấy.

Cười rụng răng với những kiểu chống say xe chỉ ở Việt Nam mới có

10. Chống say xe bằng cách bấm huyệt nội quan

Khi bị say xe bạn có thể bấm vào huyệt nội quan nằm trên khớp cổ tay, đây là cách mà các thầy thuốc Đông y thường áp dụng.

Cách xác định huyệt: Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa của đường gân cẳng tay gần cổ tay. Đo và đánh dấu đúng vị trí thì khi bấm sẽ đạt hiệu quả.

11. Sử dụng dầu gió

Bạn có thể sử dụng dầu gió để bôi lên thái dương khi cảm thấy hơi khó chịu và có thể bôi lên khu vực xung quanh để át đi mùi khó chịu trên xe giúp bạn có được không gian dễ thở hơn.

12. Trò chuyện nhiều hơn

Nếu ban di chuyển trên xe cùng với bạn bè hoặc 1 nhóm thì có thể trò chuyện với mọi người nhiều hơn thậm chí là hát hò trên xe, việc này giúp bạn có tâm lý thoải mái hơn và tránh bị tâm lý sợ say xe làm bạn bị say xe thật.

13. Dùng thuốc chống say xe 14. Đi xe nhiều hơn

Hầu hết những người bị say xe là do ít khi di chuyển bằng xe khách mà chủ yếu là di chuyển bằng xe máy, do vậy cách trị say xe vĩnh viễn tốt nhất chính là đi xe khách nhiều hơn. Bạn có thể làm quen bằng cách đi xe bus đi làm, đi học chẳng hạn. Việc này giúp cơ thể bạn làm quen với việc đi xe và chỉ cần đi xe đều đặn là sẽ không còn bị cảm giác say xe nữa.

Khám Phá Ngay 10 Mẹo Chống Say Tàu Xe Hiệu Quả

A. Biểu hiện say tàu xe và mẹo chống say tàu xe

Nếu thời tiết không mưa, không nắng quá to, bạn có thể hạ cửa kính ô tô xuống để đón gió trời, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. Ngoài ra khi đi xe bạn có thể cẩm theo một ít vỏ chanh, quả quýt hay vỏ cam để ngửi. Nó có thể giúp bạn giảm triệu chứng say tàu xe rất tốt đấy.

B. 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả 1. Dùng thuốc chống say tàu xe

Đối với trẻ em từ 6 – 12 tuổi, uống 1 viên trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc mà các triệu chứng buồn nôn vẫn còn, có thể cho con bạn uống thêm 1 viên nhưng phải cách liều trước là 6h, không được uống quá 4 viên trong 1 ngày.

Với trẻ em từ 2 đến 6 tuổi, uống 1/2 viên sau khi đã nghiền nát thuốc, uống trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc, đi xe vẫn có triệu chứng say tàu xe có thể uống thêm 1 liều với điều kiện cách liều trước 6h. Không được uống quá 4 lần nửa viên nghiền nát trong 1 ngày.

Lưu ý: Khi uống thuốc không được uống rượu, bởi thuốc chống nôn Natamine có tương tác với rượu cồn gây nên những tác dụng phụ không tốt. Ngoài ra, trước khi uống thuốc bạn cần báo với bác sĩ, dược sĩ các loại thuốc mà mình đang uống kể cả kê toa, không kê toa, thực phẩm chức năng, thảo dược,..tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng. Bởi sẽ có một số thuốc sẽ gấy ra những tương tác và sức khỏe cũng gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

2. Không để bụng đói – ăn quá no trước khi đi tàu xe

Khi bạn không ăn gì, bạn sẽ rất đói dễ gây mệt mỏi, dạ dày cồn cào, khó chịu. Còn khi ăn quá no, dạ dày lại phải hoạt động một cách tối đa , để tiêu hóa thức ăn trong bụng. Chính vì vậy mà việc ăn quá no hay để bụng đói đều gây nên chứng say xe trầm trọng.

3. Nhìn ra xa để giảm chứng say tàu xe

Việc nhìn ra xa làm bạn mất đi tập trung, khi đó bạn sẽ không còn chú ý đến mùi trên xe, cũng như giảm các giác xóc xe. Hơn nữa, nhìn ra xa giúp não của bản thân xác định được điểm mình đang di chuyển. Tránh nhìn các điểm gần như đọc sách, xem điện thoại bởi nó chỉ gây cho bạn thêm khó chịu, mệt mỏi mà thôi.

Khi đi xe, bạn nên ngồi thẳng nhìn về phía trước hoặc nhìn ra xa qua cửa sổ. Không nên ngồi ngọ nguậy hay di chuyển quá nhiều trên xe nó sẽ làm cho bạn rất dễ bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.

4. Sử dụng vỏ cam, vỏ quýt

Từ xưa ông cha ta đã thủ tai nhau về mẹo chống say xe bằng vỏ cam, vỏ quýt rất hiệu quả. Và được nhiều người sử dụng, để sử dụng vỏ cam, vỏ quýt có hiệu quả bạn cần bóp nhẹ để tinh dầu trong vỏ cam, vỏ quýt đi ra và đặt vỏ cam vỏ quýt ở mũi. Nó sẽ giúp bạn giảm chứng say xe rất hiệu quả đấy.

5. Bấm huyệt massage

Bấm huyệt massage là bí quyết giảm chứng say xe mà chúng tô muốn giới thiệu đến bạn đọc. Bởi nó rất hiệu quả để giảm chứng say tàu xe của bạn. Có 2 vị trí bấm huyệt sẽ giúp bạn giảm chứng say xe khi di chuyển trên xe đó là; bấm huyệt nội quan và bấm huyệt hợp cốc.

Theo chia sẻ cũng như tư vấn của nhiều bác sỹ Đông y, để chữa trị triệu chứng say tàu xe cho bệnh nhân, họ thường sử dụng phương pháp bấm huyệt nội quan để giảm tình trạng say xe khi di chuyển. Huyệt nội quan nằm ở khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay và nằm ở khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.

6. Giảm chứng say tàu xe bằng gừng

Gừng sẽ giúp bạn trị chứng say tàu xe rất hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cho những chuyến đi xa. Theo như Y học cổ truyền thì trong gừng chứa vị cay, âm tính có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn mửa rất tốt. Chính vì vậy, gừng được sử dụng chống say xe rất tốt.

Bạn hãy rửa sạch, bỏ vỏ một nhánh gừng rồi hãy dã nát hòa với một cốc nước ấm để uống. Đừng uống ngay khi lên xe, mà hãy uống trước khi lên xe 30 phút. Ngoài ra hãy mang theo một ít gừng, bạn có thể ngậm gừng hoặc ngửi gừng khi di chuyển sẽ giảm chứng say tàu xe rất hiệu quả.

Nếu bạn không có gừng tươi hay không tìm được gừng tươi hãy sử dụng kẹo gừng. Kẹo gừng sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn não, giảm đâu đầu, chóng mặt rất tốt.

7. Hóng gió trời để giảm say tàu xe

Việc thông gió sẽ tạo cho bạn cảm giác đễ chịu hơn, tránh các triệu chứng say tàu xe. Nếu bạn di chuyển bằng xe riêng, hãy dừng xe và xuống hít không khí tời đất một lúc rồi hãy đi tiếp. Việc xuống hít thở không khí trong lành làm giảm các giác mệt mỏi, khó chịu. Nếu thời tiếp đẹp, bạn có thể hạ cửa kính xe để tạo không khí trong xe được thông thoáng hơn.

8. Không ăn ngay sau khi bị nôn

Nếu sau khi lên xe đi được một đoạn mà bạn đã bị nôn do say xe. Thì hãy cứ để thuận theo tự nhiên nôn cho hết Và chú ý không ăn liền sau khi bị nôn. Bởi khi nôn , những phản ứng nôn vẫn đang còn tồn tại, điều đó sẽ khiến não bạn chỉ huy nôn hết tất cả những gì có trong dạ dày. Nếu bạn tiếp tục ăn liền sau đó sẽ khiến bạn càng bị nôn thêm mà thôi.

Sau khi đỡ hơn, nghỉ ngơi khoảng 10 đến 15 phút bạn có thể uống nước hoặc ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa để bụng không bị rỗng, gây nên tình trạng say xe.

9. Chuẩn bị các phương án dự phòng 10. Giảm sự chú ý

Nếu bạn không uống thuốc chống say xe, bạn có thể sử dụng một vài biện pháp sau: Thắt dây an toàn vào bụng thất tốt, không lỏng cũng không quá chặt. Việc thắt này sẽ giúp bạn không bị lắc lư hay di chuyển khi xe chuyển hướng, phanh gấp, gặp phải ổ gà. Giảm tình trạng say xe

Hãy giảm sự chú ý bằng cách nghe nhạc, ngắm cảnh, không quan tâm hãy suy nghĩ mình đang đi xe, mình sẽ bị say xe. Chính những suy nghĩ đó sẽ khiến bạn rất dễ bị buồn nôn và dễ bị say xe.

10 Cách Chống Say Tàu Xe Hiệu Quả Nhất Cho Bà Bầu Và Trẻ Em

Với người bị say tàu xe, những chuyến đi dài thực sự là một nỗi ám ảnh. Nhiều người có thể thấy buồn nôn nhẹ, có người trầm trọng hơn là chóng mặt, đổ mồ hôi và nôn, thậm chí là nôn ra cả mật xanh mật vàng. Bởi thế, chống say tàu xe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm mỗi khi có chuyến đi xa, hôm nay Lala sẽ chia sẻ đến bạn bí quyết và những cách trị chứng say tàu xe hiệu quả nhất để không còn tiếp tục phải khổ sở vì nó nữa.

Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe

10 cách chống say tàu xe hiệu quả nhất cho bà bầu và trẻ em

– 1. Thuốc chống say tàu xe

– 2. Chọn vị trí ngồi

– 3. Không được nhịn đói khi đi tàu xe

– 4. Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe

– 5. Sử dụng gừng tươi

– 6. Bấm huyệt

– 7. Trị say tàu xe bằng lá trầu không

– 8. Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì

– 9. Sử dụng dầu gió

– 10. Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga

Chống say xe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm mỗi khi có chuyến đi xa

Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe

Các nhà nghiên cứu cho rằng say tàu xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn như khi bạn ngồi trên một chuyến tàu chạy thật êm và mắt không cảm nhận sự chuyển động, trong khi đó các hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng và tư thế (hệ thống tiền đình và cảm giác bản thể) lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển. Các tín hiệu mâu thuẫn này khiến não bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin và gây ra một loạt các triệu chứng như:

– Chóng mặt

– Đau đầu

– Buồn nôn

– Tăng tiết nước bọt

– Đổ mồ hôi

– Ợ hơi

– Dạ dày cảm thấy khó chịu

– Nôn

– Thở quá nhanh (hiếm gặp)

Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau

10 cách chống say tàu xe hiệu quả nhất cho bà bầu và trẻ em 1. Thuốc chống say tàu xe

Uống thuốc chống say tàu xe trước khi có chuyến đi luôn là biện pháp dành cho người bị say xe nặng mang lại hiệu quả nhất. Có nhiều loại thuốc chống say tàu xe Hàn Quốc, thuốc chống say tàu xe của Pháp, Thái Lan, Việt Nam,… cho các bạn lựa chọn nhưng cần chú ý đến liều lượng cách dùng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước chống say tàu xe DONGSUNG (thuốc chống say tàu xe Hàn quốc): Thuốc dạng nước, uống trước khi đi 30 phút, nếu cần thiết phải uống thêm thì dùng sau 4 giờ hoặc hơn. Mỗi ngày giới hạn 2 chai.

NausiCalm (thuốc chống say tàu xe của Pháp): Sau khi uống thuốc, không nên uống các thức uống có cồn, hay nước uống có gaz.

– Scopolamine (thuốc chống say tàu xe của Việt Nam): Loại thuốc này được dùng phổ biến nhất cho người say tàu xe. Bạn nên uống trước một khoảng thời gian trước khi lên xe. Ngoài ra, có dạng miếng dán chống say tàu xe, có hiệu quả trong vòng 6–8 tiếng.

– Promethazin (thuốc chống say tàu xe của Việt Nam): Bạn nên uống thuốc 2 giờ trước khi có chuyến đi và hiệu lực kéo dài 6–8 giờ. Tác dụng phụ của thuốc có thể là buồn ngủ và khô miệng.

– Cyclizine (thuốc chống say tàu xe của Việt Nam): Thuốc có tác dụng khi uống trước 30 phút và không khuyến cáo dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi.

– Dimenhydrinat (thuốc chống say tàu xe của Thái Lan): Uống thuốc sau mỗi 4–8 giờ để đề phòng say xe.

– Meclizine (thuốc chống say tàu xe của Việt Nam): Thuốc có hiệu quả khi uống 1 giờ trước khi lên tàu xe, không khuyến cáo cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Tác dụng không mong muốn thường gặp nhất của hầu hết các thuốc chống say tàu xe là gây buồn ngủ khi sử dụng

Đối với trẻ em: Các thuốc cần kê đơn, bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ mới được cho trẻ sử dụng. Với các thuốc không kê đơn (OTC), cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để chắc chắn không có chống chỉ định cho trẻ, liều dùng và các tác dụng không mong muốn có thể gặp.

Đối với cách chống say tàu xe cho bà bầu: Hiện nay các bác sĩ vẫn có chỉ định phụ nữ mang thai sử dụng thuốc say tàu xe để ngăn những cảm giác khó chịu, nôn khi di chuyển. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý những điều sau để tránh những tác dụng phụ không mong muốn:

+ Chỉ sử dụng những loại thuốc chống say tàu xe không có chứa Dimenhydrinate như Dramamine và Diphenhydramine như Benadryl

+ Tuyệt đối không được phép sử dụng những loại thuốc say tàu xe có chứa Scopolamine. Đây là loại thuốc chống say tàu xe dễ gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi cho bà bầu.

+ Luôn tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi mua bất kỳ loại thuốc say tàu xe nào.

Lưu ý thật kĩ khi sử dụng thuốc chống say xe cho bà bầu và trẻ em

2. Chọn vị trí ngồi

Chọn chỗ ngồi trên phương tiện: Chọn vị trí ngồi trên phương tiện khá quan trọng, tránh những chỗ ngồi ở cuối phương tiện hoặc ngồi quay mặt về phía sau so với hướng phương tiện di chuyển. Nên chọn những vị trí ngồi cho cảm giác ít chuyển động nhất như:

+ Trên thuyền: Chọn khoang ngồi ở giữa hoặc ở phía đầu thuyền, ngang gần với mực nước.

+ Trên máy bay: Chọn chỗ ngồi ở giữa máy bay, vị trí tốt nhất là chỗ ở phía trước so với cạnh trước của cánh máy bay. Khi máy bay cất cánh, hãy chỉnh luồng thông khí hướng vào mặt.

+ Trên tàu hỏa: Chọn vị trí ngồi gần đầu tàu, mặt hướng về phía trước so với hướng tàu di chuyển, và nên ngồi cạnh cửa sổ.

+ Trên xe khách: chọn vị trí ngồi gần phía đầu xe.

Chọn những vị trí ngồi cho cảm giác ít chuyển động nhất

3. Không được nhịn đói khi đi tàu xe

Khi bị đói bụng rất dễ bị say tàu xe, vì vậy bạn nên ăn một chút gì đó trước khi lên tàu xe. Tuy nhiên không nên ăn quá no. Bởi khi có quá nhiều thức ăn trong dạ dày, cơ quan này phải làm việc vất vả, tiêu hóa thức ăn liên tục sẽ khiến bạn dễ bị say tàu xe hơn.

4. Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe

Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe

5. Sử dụng gừng tươi

Có thể dùng một miếng gừng tươi hoặc một miếng khoai tây tươi dán vào vùng rốn, sau đó dùng băng dính dán dính chặt vào trong quá trình di chuyển. Đồng thời có thể dán ở huyệt nội quan hoặc ngậm một miếng gừng tươi trong miệng, mùi hăng của gừng sẽ giảm bớt các triệu chứng say tàu xe.

Sử dụng gừng tươi

6. Bấm huyệt

Đối với Đông y cách bấm huyệt là cách hạn chế say tàu xe hiệu quả nhất.

Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say tàu xe đó là: huyệt nội quan (vị trí giữa hai gân tay, phía trên và cách lằn chỉ cổ tay 3-4cm), huyệt hợp cốc (vị trí nằm giữa ngón cái và ngón trỏ). Khi có cảm giác buồn nôn, bạn hãy thường xuyên bấm và massage 2 huyệt đạo này khắc phục chứng say tàu xe đáng kể.

7. Trị say tàu xe bằng lá trầu không

Nghe có vẻ lạ, song đây lại là cách chống say tàu xe rất hiệu quả. Lá trầu không là nguyên liệu dễ kiếm, sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và không buồn nôn nữa.

Dùng khoảng 3 – 4 lá trầu không, xé lá trầu ra vài miếng, làm cho hơi nát lá. Dán những lá trầu này vào rốn, dùng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, rồi dùng băng dính hoặc khăn buộc cho lá trầu cố định ở vùng rốn.

Lá trầu sẽ có tác dụng làm ấm vùng rốn. Giữ 1-2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi, giúp át mùi của xăng xe và cản trở gió, giảm cảm giác mệt mỏi, say tàu xe.

Trị say tàu xe bằng lá trầu không

8. Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì

Thực phẩm khô như bánh quy giòn, bánh mì nướng thường được khuyên dùng cho người bị say tàu xe. Nó lấp đầy dạ dày, làm nhẹ đi một số loại mùi gây khó chịu cho bạn.

Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì

9. Sử dụng dầu gió

Sử dụng dầu gió để bôi lên thái dương khi cảm thấy hơi khó chịu, và có thể bôi lên khu vực xung quanh để át đi mùi khó chịu trên tàu xe giúp bạn có được không gian dễ thở hơn.

Sử dụng dầu gió

10. Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga

Một ngụm nước lạnh hoặc đồ uống có ga sẽ giúp bạn kiềm chế cảm giác buồn nôn. Không nên uống cà phê hoặc các loại sữa khi đi tàu xe, vì nó làm cơ thể mất nước và tình trạng say tàu xe nặng hơn.

Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga

Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Cách Chống Say Xe Hiệu Quả Nhất 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!