Xu Hướng 2/2023 # 13 Cách Cai Thuốc Lá Đơn Giản Hiệu Quả! # Top 2 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # 13 Cách Cai Thuốc Lá Đơn Giản Hiệu Quả! # Top 2 View

Bạn đang xem bài viết 13 Cách Cai Thuốc Lá Đơn Giản Hiệu Quả! được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

13 Cách Cai Thuốc Lá Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả!

Cai thuốc lá hiện vẫn đang là 1 vấn đề nan giải của rất nhiều người trên Thế Giới chứ không riêng gì Việt Nam. Theo thống kê thì trên Thế Giới có chưa tới 10% người thành công.

Trong thực tế, khi hút thuốc lá đã trở thành thói quen và gây nghiện nicotine thì việc để có thể bỏ thuốc lá hiệu quả còn khó hơn so với việc ngừng sử dụng cocain hay heroin.

Bài viết hôm nay TobaCare mang đến cho bạn những mẹo, bí quyết cai thuốc lá nhanh hiệu quả nhất.

Tại sao việc bỏ thuốc lá lại khó hơn ta tưởng?

Hầu như mọi người đều biết về những tác hại, những rủi ro do việc hút thuốc mang lại nhưng tỉ lệ sử dụng thuốc lá vẫn không ngừng tăng lên từng ngày.

Thuốc lá sẽ mang đến cho bạn 2 loại nghiện đó là: 1 là nghiện vật lý do các chất kích thích có trong điếu thuốc như Nicotine, 2 là nghiện tâm lý do thói quen.

Nghiện vật lý: Nicotine sẽ không làm bạn nghiện nhanh chóng mà từ từ bạn nghiện lúc nào không biết. Thời gian đầu sử dụng nó sẽ mang lại cảm giác hứng khởi kích thích ta dùng tiếp, dùng mãi sau thời gian nghiện lúc nào cũng không biết. Khi cơ thể đã quá quen với việc tiếp nạp lượng Nicotine, khi vào giai đoạn này đã là quá trễ để bạn có thể nghĩ đến việc rút nicotine ra khỏi cơ thể.

Nghiện do thói quen: Khi đã là thói quen thì phản ứng tự động để bạn hút thuốc với ly và phê buổi sáng, trong khi nghỉ ngơi, hút nơi công cộng, khi tụ tập bạn bè, nói chuyện với đồng nghiệp. Bạn cũng biết để thay đổi 1 thói quen đâu phải dễ dàng phải không nào.

13 cách cai thuốc lá hiệu quả nhất của TobaCare

1. Tìm lý do, động lực để cai thuốc lá nhanh nhất

Để có thể thành công trong 1 việc gì đó thì điều tiên quyết đầu tiên là bạn phải có mục tiêu và động lực khát khao cho bản thân. Nếu như hành động mà không có động lực sẽ không bao giờ thành công chỉ có đứt quãng giữa đường.

Vậy nên trước khi hành động TobaCare luôn nghĩ những lợi ích, động lực như: giảm khả năng bị ung thư, giảm các bệnh về tim mạch cải thiện sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra TobaCare còn nghĩ đến gia đình: bỏ thuốc có thể bảo vệ gia đình khỏi những tác hại của khói thuốc lá thụ động.

Chính vì thế mỗi khi muốn bỏ cuộc hãy luôn nhìn về gia đình, nhìn về lý do mà bạn bắt đầu để lấy thêm động lực chiến đấu.

2. Chuẩn bị kế hoạch khoa học để bỏ thuốc đột ngột

Một bí quyết bỏ thuốc hiệu quả vô cùng quan trọng đó là bạn nên tìm hiểu kỹ các vấn đề trước và sau khi hành động, tìm hiểu những khó khăn sẽ gặp trong giai đoạn đầu để có những biện pháp tốt nhất, sau đó quyết định thời gian để bỏ thuốc lá 1 cách đột ngột nhanh chóng.

Bỏ thuốc đột ngột những vẫn phải đưa ra kế hoạch cụ thể chi tiết 1 cách khoa học giúp cho quá trình cai thuốc lá thật đơn giản và hiệu quả nhất. Ví dụ như: Hôm nay hút nhiêu điếu, ngày mai phải hút ít hơn như thế nào, đặt ra những khung giờ nào mới được sử dụng thuốc.

Hãy nghiêm khắc với bản thân với những kế hoạch, những mục tiêu đặt ra một cách kỷ luật và luôn có thưởng khi hoàn thành, sẽ phạt khi phạm lỗi.

3. Sự trợ giúp từ người thân

Người thân sẽ vừa là 1 động lực to lớn cũng vừa là người bạn đồng hành cùng bạn trên chặng đường gian nan khó khăn.

Hãy nhờ bạn bè, gia đình và những người cùng chí hướng để luôn nhắc nhở, quan tâm, chú ý kỷ luật khi bạn phạm lỗi nhằm giúp bạn kiểm soát được những kế hoạch, mục tiêu đã đặt ra.

Ngoài ra bạn có cũng có thể tìm và tham gia vào nhóm hỗ trợ hay tìm người cố vấn, người giúp đỡ lên dây cót tinh thần cho bạn mỗi khi khó khăn.

4. Cho bản thân nghỉ ngơi thư giãn

Lý do đa số chúng ta tìm đến điếu thuốc có phải là bạn đang căng thẳng, mệt mỏi bạn muốn tìm đến sự sảng khoái, thư giãn tinh thần thoải mái. Và thuốc lá chính là giải pháp nhanh và tốt nhất.

Để giảm hút thuốc thì chúng ta phải để tâm trạng, cơ thể luôn trong trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi bằng cách tập thể dục, nghe những bản nhạc yêu thích, hay tụ tập hội bạn đang có ý tưởng giống mình.

Hạn chế gặp phải những tình huống làm căng thẳng trong vài tuần là phương pháp giúp cho bạn giảm và cai thuốc lá nhanh nhất.

5. Tránh rượu, bia hay các chất kích thích

Đồ uống có cồn đây sẽ là nguyên nhân chính làm cho công cuộc cai thuốc của bạn phá sản vì khi sử dụng đồ uống có cồn sẽ kích thích não, kích thích thói quen của bạn, không những vậy khi trên bàn có người hút thuốc cũng sẽ kích thích não bộ bạn nhớ đến điếu thuốc.

Cà phê cũng là thứ phải thay đổi trong khẩu vị khi trong quá trình cai thuốc lá “kg:/m/01qdq2”.

Có phải khi uống cà phê chúng ta luôn cần thêm điếu thuốc lá vi vu phải không. Vì thế hãy chuyển cà phê qua sử dụng trà xanh trong vài tuần để giúp tăng khả năng thành công khi bỏ thuốc lá.

Sau bữa ăn chúng ta thường hút thuốc đây là điều mà hết 90% anh em mắc phải, hãy đứng lên đi dạo, rửa chén cho vợ, nhai kẹo cao su hay làm điều gì đó để ta tạm quên đi.

6. Khử mùi thuốc lá tại nhà

Nếu như bạn thường có thói quen hút thuốc trong xe thì cũng nên vệ sinh, làm sạch và sử dụng các chất tạo mùi, làm mát để khử mùi thuốc lá.

Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không ngửi thấy được mùi thuốc tại những nơi quen thuộc như nhà, xe hơi để tránh bị kích thích gây khó chịu.

7. Kiên trì

Bạn đã biết bỏ thuốc là 1 vấn đề khó khăn, gian nan đâu phải ai muốn bỏ là bỏ, vì thế điều cần là bạn phải có sự kiên trì, không được nản vì thất bại mà phải đứng lên làm lại.

Để thành công trong 1 việc gì đó bạn cũng phải trải qua nhiều lần thất bại để có thể đút kết được kinh nghiệm cho những lần thẳng bước tiếp theo. Vì thế đừng vì vài lần thất bại mà cảm nhận rằng mình không thể tiếp tục, cảm thấy chán nản mà từ bỏ nha anh em, luôn kiên trì thành công sẽ đến với bạn.

8. Hoạt động thể dục

Theo nghiên cứu khi bạn hoạt động thể dục có thể kiềm chế được cơn thèm nicotine, thèm thuốc của cơ thể, đây được xem là phương pháp vừa tốt cho sức khoẻ vừa cai thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất.

Vì thế khi bạn đang thèm thuốc lá hãy xỏ giày vào chạy hay đứng lên đi bộ hoạt động gân cốt vài vòng sẽ rất có ích trong việc cai nicotine.

Bên cạnh đó việc chạy bộ sẽ giúp cho cơ thể bạn tiêu hao lượng calo tránh được việc tăng cân sau khi bỏ thuốc lá hiệu quả.

9. Ăn trái cây và rau quả giảm bệnh khi cai thuốc

Theo như nghiên cứu trên Thế Giới thì trái cây và rau quả là thực phẩm giúp hỗ trợ bỏ thuốc tương đối hiệu quả. Người ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ có khả năng thành công cao gấp 3 lần so với người bình thường.

Bời vì trong 1 số thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất nước bọt trong cơ quan miệng, có tác dụng làm thay đổi nhận biết mùi của thuốc. Điều này giúp giảm cảm giác thèm thuốc và làm mất đi vị ngon của thuốc.

Ngoài ra trong trái cây, rau quả còn mang đến cho ta những dưỡng chất tốt như Vitamin các loại, Omega 3, giúp ta giảm Stress, giải độc, giảm đói vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp cho cơ thể tránh được những tác dụng phụ khi cai thuốc.

10. Nghĩ tới những phần thưởng khi thành công

Phần thưởng đầu tiên và lớn nhất chính là sức khoẻ của chúng ta sẽ được cải thiện tốt lên từng ngày, không phải lo lắng về những căn bệnh ung thư hay đột quỵ bất ngờ nữa.

Tiếp theo đó chính là tiết kiệm được số tiền tuy không lớn nhưng cũng không nhỏ từ việc mua thuốc.

Và cuối cùng đó là bạn sẽ có nhiều thời gian gần gũi bên gia đình và các con mà không sợ bị ám mùi hôi hay gây hại đến sức khoẻ các thành viên trong gia đình khi không phải hút thuốc thụ động.

TobaCare nghĩ phần thưởng lớn nhất mang lại đó là niềm vui và hạnh phúc gia đình khi anh em có thể bỏ được thuốc lá.

11. Quản lý cơn thèm thuốc lá

Bạn có biết cảm giác thèm thuốc sẽ không kéo dài thông thường chỉ từ 5-10 phút vì thế khi đến cơn thèm thuốc bạn chỉ cần nhắc nhở bản thân rằng sự thèm thuốc sẽ mau qua đi và cố gắng quên nó đi bằng cách.

Đánh lạc hướng bản thân: Hoạt động, làm các món ăn, xem TV, đi tắm hay tán dóc cùng lũ bạn.

Tự thưởng cho bản thân: Khi bạn cố gắng chiến đấu hết mình giành chiến thắng hãy luôn tự thường cho mình 1 phần thưởng để sau này sẽ có động lực chiến đấu tiếp.

Luôn giữ bàn tay bận rộn: bóp bóng, quay bút chì hay kẹp giấy là những phương án thay thế đáp ứng nhu cầu kích thích xúc giác.

Đánh răng: Khi bạn có cảm giác răng miệng vừa được vệ sinh sạch sẽ mà cầm điếu thuốc lên sử dụng làm dơ, hôi răng miệng khi nghĩ đến đó bạn sẽ xua được cảm giác thèm thuốc.

12. Sử dụng thuốc hỗ trợ cai thuốc lá “kg:/g/11bxfk1fyt”

Các loại thuốc có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc, chúng chỉ nên được sử dụng khi có sự đồng ý và hướng dẫn từ bác sĩ. Phương pháp này được xem là cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả.

Liệu pháp thay thế nicotine: Được kể đến như kẹo cai thuốc, miếng dán, viên ngậm, thuốc hít hay xịt mũi. Các sản phẩm này sẽ giúp bạn tiếp nạp lượng nicotine vừa đủ mà không có thêm các hoá chất độc hại và khí độc như trong thuốc lá. Sản phẩm giúp bạn giải quyết được phần nào vấn đề nghiện tâm lý.

13. Đầu lọc thuốc lá giảm độc khi hút thuốc

Đầu lọc (tẩu lọc) thuốc lá với các bộ lọc vật lý hoạt động trong môi trường khép kín tạo nên những ma sát mạnh mẽ giúp giảm nhanh chóng đến 70% các chất độc hại có trong khói thuốc lá.

Đây được xem là phương pháp giảm chất độc hại từ khói thuốc mà không làm mất đi hương vị của thuốc lá, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu.

Hiệu quả ngay nhanh chóng, có thể giúp bạn giảm số lượng thuốc hút nhanh chóng.

Giảm ho, hôi miệng, hạn chế ố vàng men răng, vàng móng tay, đặc biệt hơn nữa là tránh mùi hôi thuốc lá bám vào tay.

Sau khi sử dụng đầu lọc thuốc lá bạn sẽ giảm được lượng thuốc đáng kể và có thể nhận thấy được rõ các chất độc hại khi bám vào thành đầu lọc, đây sẽ là động lục để bạn có thể bỏ thuốc hiệu quả.

Kết Luận

Bài viết trên đã được TobaCare đút kết từ những kinh nghiệm cai thuốc lá để mang đến cho bạn những cách để có thể giúp cho các anh em trả lời cho câu hỏi “làm thế nào để bỏ thuốc lá hiệu quả?”

Các anh em nên biết là bỏ thuốc lá không phải ngày 1 ngày 2 là thành công mà nó cần phải có 1 quá trình, cần phải có sự kiên trì, sự cố gắng nỗ lực gấp nhiều lần để có thể thành công.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319460

TobaCare – Lấy Chữ Tín Tạo Lòng Tin

5

/

5

(

1

bình chọn

)

Bí Quyết Cai Thuốc Lá Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả

Thuốc lá gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như cuộc sống người nghiện thuốc. Tác hại của thuốc lá đối với con người chắc hản ai cũng biết. Đã có rất nhiều người phải trả giá vì những điếu thuốc vô bỏ. Vậy tại sao chúng ta không từ bỏ nó ngay ngày hôm nay. Bạn không đủ kiên cường để cai thuốc lá, bạn rất muốn cai thuốc lá nhưng chỉ được vài hôm cơn nghiện lại tái phát và bạn lại tái nghiện, bạn không thể vượt qua được những cơn đói thuốc. Chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua những điều tưởng chừng như khó khăn đó một cách dễ dàng và hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện loại thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá tại nhà đó là nước súc miệng cai thuốc lá. Nước súc miệng cai thuốc lá tại nhà là một loại thực phẩm được hoàn toàn từ thiên nhiên với công thức do thầy thuốc Thanh Nghị chiết suất. Đây là một loại thực phẩm hỗ trợ cai thuốc tại nhà hiệu quả và đơn giản. Nước súc miệng cai thuốc lá tại nhà đã giúp được hàng ngàn người vượt qua cơn nghiện tưởng chừng như không thể.

Từ lúc bắt đầu dùng thuốc cai, người nghiện phải bỏ hết thuốc lá, tuyệt đối không được hút một điếu nào trong suốt quá trình dùng thuốc cai. Mỗi lần lên cơn thèm thuốc lá chỉ cần súc miệng bằng thuốc cai thì cơn thèm sẽ đi qua và được khống chế trong khoảng thời gian 3-4 tiếng (tùy cơ địa thời gian cơn thèm sẽ khác nhau). Cứ như vậy liên tục trong ngày và đến những ngày tiếp theo.

Tuy nhiên, phương pháp này cần có thêm sự cố gắng nỗ lực của bản thân người cai, họ cần có tinh thần kiên trì, dùng thuốc đều đặn, mỗi khi thèm thay vì hút thuốc lá cần phải đi súc miệng ngay để cắt giảm cơn thèm lúc đó. Vì vậy người cai phải mang theo thuốc bên mình mỗi khi ra ngoài.

Tự hào là sản phẩm đã giúp hơn 5.000 người cai dứt thuốc lá mỗi tháng, đây là tín hiệu đáng mừng đối với những người mong muốn bỏ thuốc lá nhưng chưa tìm ra phương pháp nào phù hợp. Sản phẩm đã được nhiều báo chí nhắc đến trong thời gian vừa qua trên các trang thông tin báo mạng truyền thông về hiệu quả của thuốc.

Mỗi chai thuốc được bán ra lại tạo ra thêm niềm hi vọng giúp mọi người từ bỏ thuốc lá. Nếu bạn đang muốn cai thuốc lá cho người thân hay chính bản thân bạn thì xin hãy một lần thử dùng bài thuốc gia truyền của chúng tôi. Chúng tôi cam đoan mang lại chất lượng tốt nhất cho khách hàng.

Tuy chỉ là bài thuốc đông y gia truyền nhưng hiệu quả của bài thuốc đã lan tỏa đi rất nhanh trên mạng xã hội Việt Nam và nhận được hưởng ứng của người dùng.

Chuyên tư vấn cung cấp phương pháp cai thuốc lá, bỏ thuốc lá hiệu quả tại nhà.

Liên hệ: 0888 848 919 – 090 279 1922 Liên hệ chúng tôi: info@caithuoclatainha.com

Bí Quyết Cai Thuốc Lá Đơn Giản, Hiệu Quả Dành Cho “Phái Mạnh”

1. Cai thuốc lá và những điều cần lưu ý

Cai thuốc lá không phải là nhiệm vụ đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Bên cạnh những người cai thuốc lá đơn giản chỉ với quyết tâm nhỏ nhỏ thì cũng có không ít người bỏ ra rất nhiều công sức, dùng các sản phẩm hỗ trợ mà vẫn chưa mang lại kết quả như mong muốn.

Cai thuốc và những điều cần lưu ý

Vì vậy, muốn cai thuốc lá hiệu quả bên cạnh việc xây dựng một tinh thần quyết tâm cao bạn cần phải:

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ cai thuốc để bạn có thể lựa chọn.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên lựa chọn những loại dược liệu có thành phần từ thiên nhiên và được các cơ quan có chức năng kiểm định rõ ràng về thành phần và nguyên liệu sử dụng

Song hành với việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ cai thuốc bạn cần tự xây dựng cho mình một liệu trình cai thuốc lá khoa học từ đơn giản tới phức tạp.

Và cho dù trường hợp nào xảy ra bạn cũng nên cố gắng thực hiện theo phác đồ đã xây dựng ở thời điểm trước đó. Có như vậy việc cai thuốc của bạn mới mang lại hiệu quả như mong muốn

Cai thuốc lá thật đơn giản nếu bạn xây dựng được liệu trình khoa học

2. Mách bạn bí quyết cai thuốc lá hiệu quả được nhiều người tin dùng

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ bạn cai thuốc lá an toàn nhưng hiệu quả nó mang lại vẫn chưa đáp ứng được mong đợi của khách hàng.

Nước súc miệng Thanh Nghị – Bí quyết cai thuốc lá hiệu quả

Và theo ý kiến đánh giá của những vị khách đã thành công thành công thì nước súc miệng cai thuốc Thanh Nghị là một trong những sản phẩm “mang lại hiệu quả cao” đang được nhiều người tin tưởng, sử dụng trong suốt thời gian qua.

Tuy mới ra mắt trên thị trường chưa lâu nhưng sản phẩm này đã nhanh chóng khẳng định được vị trí, chất lượng của mình trong việc cai thuốc lá bởi:

Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược nên rất an toàn với sức khỏe con người.

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị còn khắc phục được mọi nhược điểm của các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc trước đó

Mang lại hiệu quả cao đối với người sử dụng

Giá thành sản phẩm phù hợp với nhu cầu của người sử dụng

Đó chính là những lý do tại sao nước súc miệng cai thuốc Thanh Nghị luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những người đang có ý định cai thuốc lá hiện nay.

Nếu bạn cũng đang có ý định cai thuốc hoặc lựa chọn sản phẩm để hỗ trợ “người thân” của mình cai thuốc lá thành công hãy lựa chọn nước súc miệng cai thuốc Thanh Nghị ngay hôm nay. Chắc chắn sản phẩm này sẽ giúp bạn thực hiện quyết tâm của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bí Quyết Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

Bạn từng dùng nước súc miệng cai thuốc nhưng không hiệu quả?

Bạn sợ hàng giả và cảm giác rất đắng khi dùng nước súc miệng?

Bạn đang bế tắc khi tìm phương pháp CAI THUỐC LÁ hiệu quả?

Để bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả trước hết bạn phải xác định rõ nguyên do vì sao mình quyết định tránh xa thuốc lá. Cai thuốc lá giúp cho sức khỏe tốt hơn, tiết kiệm chi phí… Mỗi người sẽ có nguyên cớ riêng nhưng chắc chắn sẽ là một điều tốt.

1. Nghiện thuốc lá là sự lệ thuộc vào chất Nicotine có trong thuốc lá, khi hút thuốc lá chất Nicotine chỉ mất 7 giây để đi lên não giúp cho người hút vô cùng sảng khoái, hưng phấn khi sử dụng.

2. Nghiện về mặt tâm lý những người hút thuốc luôn luôn cho rằng khi hút thuốc mình mới có thể làm được việc này làm được việc kia, giảm bớt căng thẳng khi làm việc.

3. Nghiện về mặt hành vi là những thói quen được lặp đi lặp lại hàng ngày như: kẹp điều thuốc vào giữa 2 ngón tay, thói quen đưa lên đưa xuống khí hút. Khi đi nhậu, uống cafe, gặp gỡ bạn bè cũng là thời điểm mà bạn hút thuốc lá nhiều nhất, nó dần dần hình thành một thói quen rất khó từ bỏ.

Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc cũng dễ mà bỏ thuốc lá chỉ cần ngưng hút thuốc vài ngày là bỏ được nhưng sự thật không phải như vậy. Rất nhiều người gặp tình trạng căng thẳng, choáng váng, buồn bực, mất tập chung, chán nản, huyết áp tăng, tim đập nhanh khi bỏ hút thuốc lá một cách đột ngột. Nguyên nhân chính đến từ chất nicotine bị thiếu hụt trong cơ thể nó gây ra cho người hút thuốc nhiều rối loạn trong cơ thể tác động lên hệ thần kinh trung ương khiến họ cảm thất lo sợ và không đủ can đảm để bỏ thuốc lá.

Có rất nhiều cách mà bạn có thể dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí mà hiệu quả mang lại khá cao.

Thuốc là thường gắn với một số thói quen khác, do đó, muốn cai thuốc lá đồng nghĩa với việc bạn phải thay đổi một số thói quen nhất định, chẳng hạn như việc la cà quán cà phê, nhậu nhẹt cùng bạn bè. Vì thấy bạn hút mà mình không hút thì quả là một cực hình! Tùy vào thói quen sinh hoạt của bạn mà hãy xây dựng “chiến lược” cụ thể để gạt thuốc lá ra khỏi tầm mắt trong giai đoạn đầu.

Thay vì lê la hàng quán thì hãy tập thể dục vào buổi sáng sớm để lấy năng lượng cho cả một ngày dài. Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai hơn, hệ miễn dịch tốt, hoạt động tuần hoàn máu hiệu quả. Đồng thời tập thể dục vã mồ hôi sẽ giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá lại. Điều quan trọng là bạn phải thật sự kiên trì thực hiện trong một thời gian dài để quen dần với cường độ tập ngày càng nâng cao.

Ăn uống đầy đủ các nhóm chất giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc hơn. Một số thực phẩm có tác dụng hỗ trợ bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả như: mật ong, nước cam, sữa chua, quế,… Bạn nên bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày để nhanh chóng vượt qua cơn “nghiện”.

Sản phẩm hỗ trợ mà các Dược Sĩ, Bác Sĩ đều khuyến cáo sử dụng để cai thuốc lá nhanh hơn.

Miếng dán cai thuốc lá Habitrol là sản phẩm hỗ trợ cai thuốc hiệu quả, giúp cho người hút thuốc lá thoát khỏi sự cám dỗ của thuốc lá. Miếng dán Habitrol sẽ bù đắp sự thiếu hụt Nicotine trong cơ thể người nghiện khi không hút thuốc. Nồng độ nicotine sẽ tự động được cắt giảm xuống mức thấp nhất để người hút dần mất sự lệ thuộc vào thuốc lá và tránh được tình trạng căng thẳng, khó chịu, choáng váng khi bỏ thuốc mà không sử dụng thuốc hỗ trợ.

Loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể bằng cách cung cấp nicotine nồng độ thấp theo chiều hướng giảm dần

Người hút thuốc lá sẽ không còn cảm giác thèm hút thuốc trong ngày đầu tiên sử dụng

Tạo sự xa lánh, chán ghét thuốc lá.

Kẹo cai thuốc lá Nicorette một sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất để hỗ trợ cho người hút thuốc giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi khó chịu khi không hút thuốc. Nó làm mất dần đi cảm giác thèm hút thuốc, gây ra cho người hút cảm giác xa lánh, sợ hại khi thấy thuốc lá.

Mỗi viên kẹo có chứa thành phần chính là chất nicotine với hàm lượng chỉ bằng 1/4 hàm lượng nicotine trong điếu thuốc lá có tác dụng làm mất hoàn toàn cảm giác thèm hút thuốc khi cơn thèm hút thuốc xuất hiện.

Cập nhật thông tin chi tiết về 13 Cách Cai Thuốc Lá Đơn Giản Hiệu Quả! trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!