Xu Hướng 2/2023 # 22 Điều Giúp Cuộc Sống Của Bạn Hạnh Phúc Hơn Những Người Giàu Có # Top 5 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # 22 Điều Giúp Cuộc Sống Của Bạn Hạnh Phúc Hơn Những Người Giàu Có # Top 5 View

Bạn đang xem bài viết 22 Điều Giúp Cuộc Sống Của Bạn Hạnh Phúc Hơn Những Người Giàu Có được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nói về hạnh phúc thì trên thế giới có hai loại người: một là những người chọn để được hạnh phúc; hai là những người chọn để không được hạnh phúc. Trái ngược với niềm tin phổ biến, hạnh phúc không đến từ danh tiếng, tài sản, những người khác, hay của cải vật chất. Thay vào đó, nó xuất phát từ bên trong.

Người giàu nhất thế giới có thể phải đau khổ trong khi một người vô gia cư có thể là ngay bên ngoài, đi bộ xung quanh với một mùa xuân trong từng bước đi. Người hạnh phúc được hạnh phúc bởi vì họ làm cho mình hạnh phúc. Họ duy trì một cái nhìn tích cực về cuộc sống và sống một cách tự tại.

Nó khá đơn giản. Người hạnh phúc có những thói quen tốt nhằm nâng cao cuộc sống của họ. Họ làm mọi thứ một cách khác biệt. Hỏi bất kỳ một người hạnh phúc nào, và họ sẽ cho bạn biết rằng họ …

 

 

1. Không giữ mối hận thù

 

Người hạnh phúc hiểu rằng tốt hơn là nên tha thứ và quên hơn là để cho cảm xúc tiêu cực của lấn át những cảm xúc tích cực. Việc giữ một mối hận thù có rất nhiều tác động bất lợi đến tinh thần của bạn, bao gồm sự gia tăng trầm cảm, lo âu, và căng thẳng. Tại sao bạn có thể để cho người đã đối xử bất công với bạn có quyền lực hơn bạn? Nếu bạn cho đi của tất cả các mối hận thù của bạn, bạn sẽ đạt được một lương tâm trong sáng và năng lượng đủ để tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

 

 2. Đối xử với tất cả mọi người với lòng tốt

 

Bạn biết rằng nó đã được khoa học chứng minh rằng nhân hậu làm cho bạn hạnh phúc hơn? Mỗi khi bạn thực hiện một hành động nhân đạo, bộ não của bạn sản xuất serotonin, một loại hormone giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao tinh thần của bạn. Không chỉ vậy, đối xử với mọi người bằng tình yêu, nhân phẩm, và sự tôn trọng còn cho phép bạn xây dựng những mối quan hệ vững bền.

 

 3. Xem các vấn đề như những thách thức

 

“Vấn đề” không bao giờ là từ vựng nằm trong vốn từ của một người hạnh phúc. Một vấn đề được xem như là một nhược điểm, một cuộc đấu tranh, hoặc tình hình không ổn định trong khi một thách thức được xem như là một cái gì đó tích cực như một cơ hội, một nhiệm vụ, hoặc một sự thử thách. Bất cứ khi nào bạn phải đối mặt với một trở ngại, hãy thử nhìn nhận nó như là một thách thức.

 

 4. Bày tỏ lòng biết ơn đối với những gì bạn đã có

 

Có một câu nói nổi tiếng mà đại ý của nó là như thế này: “Người hạnh phúc nhất không phải người có những thứ tốt nhất, họ chỉ cần làm nhữngviệc làm cho những thứ mà họ có trở thành tốt nhất.” Bạn sẽ có đạt được ý nghĩa sâu xa của sự mãn nguyện nếu bạn tận hưởng sự hạnh phúc của bạn thay vì khát khao những điều bạn không có.

 

5. Ước mơ lớn

 

Những người có thói quen thơ mộng lớn có nhiều khả năng để thực hiện các mục tiêu của họ so với những người không có. Nếu bạn dám ước mơ lớn, tâm trí của bạn sẽ tự đặt nó trong trạng thái tập trung và tích cực.

 

6. Đừng đổ mồ hôi vì những thứ nhỏ nhặt

 

Người hạnh phúc tự hỏi, “vấn đề sẽ quan trọng trong một năm kể từ bây giờ?” Họ hiểu rằng cuộc sống quá ngắn để làm việc dựa trên những tình huống tầm thường. Để mọi thứ thuận theo lẽ tự nhiên,  bạn sẽ thoải mái để tận hưởng những điều quan trọng hơn trong cuộc sống.

 

7. Nói tốt về những người khác

 

Nghộ nghĩnh như ngồi lê mách lẻo, nó thường để lại bạn cảm thấy có lỗi và bực bội. Nói những điều tốt đẹp về những người khác khuyến khích bạn có những suy nghĩ tích cực, không phán xét.

 

8. Không bao giờ bào chữa

 

Benjamin Franklin đã từng nói, “việc bào chữa hiếm khi tốt cho bất cứ điều gì khác.” Những người hạnh phúc không bào chữa hay đổ lỗi cho người khác về sự thất bại của họ trong cuộc sống. Thay vào đó, họ nhìn nhận những sai lầm của họ, và bằng cách làm như vậy, họ chủ động cố gắng thay đổi cho tốt hơn.

 

9. Hãy chú ý vào hiện tại

 

Những người hạnh phúc không dừng lại ở quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Họ “thưởng thức” hiện tại. Họ để cho mình được đắm mình trong bất cứ điều gì họ đang làm vào lúc này. Dừng lại và ngửi hoa hồng.

 

10. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng

 

Bạn đã nhận thấy rằng rất nhiều người thành công có xu hướng dậy sớm? Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng làm ổn định nhịp sinh học của bạn, làm tăng năng suất, và đặt bạn trong trạng thái bình tĩnh và tập trung.

 

11. Tránh sự so sánh xã hội

 

Mọi người làm việc ở nhịp độ của riêng mình, vậy tại sao lại so sánh mình với người khác? Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang tốt hơn so với người khác, bạn có được một cảm giác không lành mạnh về sự vượ trội. Nếu bạn nghĩ người khác là tốt hơn so với bạn, bạn sẽ cảm thấy xấu về bản thân. Bạn sẽ được hạnh phúc hơn nếu bạn tập trung vào sự tiến bộ của bạn và khen ngợi những người khác về sự tiến bộ của họ.

 

12. Chọn bạn bè một cách khôn ngoan

 

Khổ đau. Đó là lý do rất quan trọng để bao quanh mình với những người lạc quan, những người sẽ khuyến khích bạn đạt được mục tiêu của bạn. Càng có nhiều năng lượng tích cực xung quanh bạn, bạn sẽ càng cảm nhận tốt hơn về chính mình.

 

13. Không  bao giờ tìm kiếm sự chấp thuận từ những người khác

 

Những người hạnh phúc không quan tâm những gì người khác nghĩ về họ. Họ làm theo trái tim của riêng mình mà không để cho người phản đối hay khuyến khích họ. Họ hiểu rằng đó là không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy lắng nghe những gì mọi người có thể nói, nhưng không bao giờ tìm kiếm sự chấp thuận của bất kỳ ai, ngoại trừ của riêng bạn.

 

14. Hãy dành thời gian để lắng nghe

 

Nói ít hơn, lắng nghe nhiều hơn. Nghe giữ cho tâm trí của bạn cởi mở với trí tuệ và triển vọng của những người khác trên thế giới. Càng lắng nghe, tâm trí của bạn càng được yên tĩnh và bạn sẽ cảm nhận được nhiều nội dung hơn.

 

15. Hãy nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội

 

Một người cô đơn là một người khốn khổ. Người hạnh phúc hiểu tầm quan trọng của việc có những mối quan hệ mạnh mẽ và lành mạnh. Luôn luôn dành thời gian để gặp mặt và nói chuyện với gia đình, bạn bè của bạn, hoặc người yêu.

 

 16. Thiền

 

Thiền làm cho tâm trí của bạn được tĩnh lặng và giúp bạn tìm thấy sự an bình nội tại. Bạn không cần phải là một bậc thầy về Thiền lấy lại thăng bằng trong cuộc sống. Người hạnh phúc là người biết làm thế nào để làm lắng dịu tâm trí của họ ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào họ cần để làm dịu các dây thần kinh của họ.

 

17. Ăn uống đầy đủ

 

Đồ ăn vặt làm cho bạn uể oải, và rất khó khăn để được hạnh phúc khi bạn đang ở trong tình trạng đó. Tất cả những gì bạn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng của cơ thể sản xuất hormone, trong đó sẽ chỉ ra tâm trạng, năng lượng của bạn, và sự tập trung tinh thần. Hãy chắc chắn để ăn các loại thực phẩm mà sẽ giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn trong tình trạng tốt.

 

 18. Tập thể dục

 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục làm tăng mức độ hạnh phúc cũng giống như nhiều như Zoloft. Tập thể dục cũng thúc đẩy lòng tự trọng của bạn và cung cấp cho bạn một cảm giác cao hơn về sự thành công.

 

19. Sống tối thiểu

 

Người hạnh phúc hiếm khi giữ những thứ không cần thiết xung quanh nhà bởi vì họ biết rằng những thứ đó sẽ làm cho họ thấy căng thẳng và quá tải. Một số nghiên cứu đã kết luận rằng người châu Âu hạnh phúc hơn người châu Mỹ bởi vì họ sống trong nhà nhỏ hơn, lái xe đơn giản, sở hữu ít hơn các mặt hàng cá nhân.

 

 20. Nói sự thật

 

Nằm nhấn mạnh bạn ra ngoài, ăn mòn lòng tự trọng của bạn, và làm cho bạn unlikeable. Sự thật sẽ giải phóng. Trung thực cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn và sự tin tưởng của những người khác xây dựng trong bạn. Luôn luôn trung thực, và không bao giờ xin lỗi cho nó.

 

21. Thiết lập kiểm soát cá nhân

 

Người hạnh phúc có khả năng lựa chọn số phận của riêng mình. Họ không để cho người khác nói cho họ rằng họ nên sống cuộc sống của họ như thế nào. Việc kiểm soát hoàn toàn của cuộc sống của chính mình mang lại cảm xúc tích cực và ý thức giá trị bản thân.

 

22. Chấp nhận những gì không thể thay đổi

 

Một khi bạn chấp nhận thực tế rằng cuộc sống là không công bằng, bạn sẽ có bình an với chính mình. Thay vì bị ám ảnh những điều không công bằng trong cuộc sống, bạn chỉ cần tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát và thay đổi nó cho tốt hơn.

 

Đức Đạt Lai Lạt Ma đã nói rằng: “hạnh phúc không phải là một cái gì đó sẵn sàng thực hiện. Nó xuất phát từ hành động của riêng bạn” và một khi bạn làm được những điều trên. Chắc chắn rằng bạn sẽ là người hạnh phúc.

 

(Nguồn Internet)

Đánh giá trên Facebook

Đánh giá trên Facebook

Thói Quen Trong Cuộc Sống Giúp Bạn Sống Khỏe Và Hạnh Phúc

Sống khỏe mạnh, hạnh phúc và không phải nơm nớp lo sợ sự tấn công của bệnh tật không phải là điều bất khả thi. Các chuyên gia đầu ngành đã đưa ra lời khuyên và đó cũng chính là công thức để cả đời khỏe mạnh, yên tâm vui sống.

Không phải chỉ có các vị thầy tu ngự trên núi cao mới có sức khỏe phi thường và cuộc sống tự tại, an nhiên. Nếu bạn có lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thì bạn hoàn toàn có thể có một cuộc sống “phi thường” như vậy. Theo các danh y xưa, sức khỏe của con người chủ yếu dựa vào cách chăm sóc và phòng bệnh hàng ngày. Mặc dù bạn sinh ra không được khỏe mạnh, thậm chí yếu ớt, nhưng bếu bạn chăm sóc tốt bản thân, bạn vẫn có thể sống khỏe mạnh theo năm tháng.

Ngược lại, dù bạn sinh ra khỏe mạnh hơn người, nhưng chăm sóc sức khỏe không tốt, có lối sống thiếu lành mạnh, bỏ rơi sức khỏe, thì hậu quả sẽ rất nặng nề. Các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên cơ bản mà bạn nên tham khảo sớm. Nếu áp dụng được 7 thói quen tốt nhất sau đây, khả năng sống khỏe mạnh, trường thọ là trong tầm tay.

1. Đảm bảo chế độ ăn khoa học: Ăn ít đi một chút, uống sữa đậu nành hàng ngày

Nếu bạn muốn không bị bệnh, trước hết phải đảm bảo việc ăn uống tốt. Đó là điều quan trọng hàng đầu.

Theo bác sĩ Lâm Quốc Trinh, Trưởng khoa phòng ngừa bệnh mãn tính, Trung tâm Phòng chống Bệnh tật Thành phố Quảng Châu (TQ) cho biết, một lối sống tốt nhất cho sức khỏe chính là thực hành các thói quen ăn uống tốt.

Một thói quen ăn uống tốt bắt đầu từ 4 việc nghiêm túc bạn cần phải làm, cụ thể như sau:

Hãy ăn bớt đi 1 miếng, hãy vận động thêm 10 phút. Đó là phương châm giúp bạn luôn khỏe mạnh nếu kiên trì áp dụng hàng ngày. Đây là lời khuyên có thể giúp bạn duy trì được năng lượng cân bằng trong cả ngày dài, giữ thể chất năng động, trọng lượng cơ thể ổn định.

Thực phẩm nên ăn tối đa 70-80% khả năng, lượng dầy mỡ và chất béo nên giảm 20%. Cách ăn này có thể giảm tiêu thụ năng lượng khoảng 80 kcal, để ngăn chặn cho 90% số người cân nặng bình thường không có điều kiện phát triển thành thừa cân, béo phì.

Rau quả ăn đầy đủ, bổ sung các loại sữa đậu hàng ngày.

Ăn nhiều rau hơn đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhất định. Việc tiêu thụ rau hàng ngày nên được đảm bảo đa dạng về chủng loại và hợp lý về số lượng, nên ăn nhiều đậu hơn.

Do có sự sung túc hơn về điều kiện vật, chất, nhiều người đã có thói quen ăn quá nhiều, tạo ra sự rối loạn trong việc ăn uống, dẫn đến dễ dàng gây ra các bệnh đường tiêu hóa, dẫn ddeesn đau dạ dày. Trong khi đó, cơ thể rất cần bạn ăn đơn giản, đủ loại thức ăn, cân bằng, thì nhiều người lại không làm được.

Hãy cố gắng ăn đủ ngày 3 bữa, ăn no khoảng 80%, ăn dáng trước 8h, ăn trưa trưa trong giai đoạn từ 11-13h, ăn tối trong thời gian từ 18-20h, không nên ăn sai lệch giờ giấc.

2. Đi ngủ đúng giờ: Phải ngủ trước 12 giờ đêm

Theo khảo sát của Hiệp hội Ung thư Mỹ cho thấy, những người duy trì giấc ngủ hàng đêm trung bình 7-8 giờ thường có tuổi thọ cao nhất; trong khi những người chỉ ngủ trung 4 giờ hoặc ít hơn, thì 80% trong số họ có cuộc sống ngắn ngủi.

Theo chuyên gia Quách Hề Hằng, Giám đốc Trung tâm điều trị bệnh về Giấc ngủ và hô hấp, Bệnh viện Triều Dương, Bắc Kinh (TQ), mỗi một độ tuổi khác nhau thường có thời gian ngủ khác nhau, phù hợp với thể trạng và tâm sinh lý. Dù là lứa tuổi nào, đều phải đi ngủ trước 12 giờ đêm.

Người cao tuổi trên 60 tuổi: ngủ 5,5 ~ 7 giờ/ ngày.

Người lớn từ 30 đến 60 tuổi: ngủ khoảng 7 giờ/ ngày.

Những người trẻ tuổi từ 13 đến 29: ngủ khoảng 8 giờ/ ngày.

Trẻ em từ 4 đến 12 tuổi: ngủ từ 10 đến 12 giờ/ ngày.

3. Cai thuốc, uống rượu giới hạn hoặc cai rượu: Nên bỏ hẳn việc hút thuốc lá và uống rượu có mức độ

Khoa học đã chỉ ra rằng cai thuốc lá có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não, ung thư và các bệnh khác.

Lời khuyên về cách bỏ hút thuốc bao gồm: vứt bỏ các gói thuốc lá, gạt tàn thuốc, diêm, bật lửa, khi thèm thuốc, cố gắng hít thở sâu, hoặc nhai kẹo cao su không đường, cố gắng không ăn đồ ăn vặt để thay thế sự thèm thuốc lá để không gây ra lượng đường trong máu cao , béo phì.

Nên đi dạo sau bữa tối hoặc ăn trái cây sau bữa ăn thay thế cho thói quen hút thuốc lá; sắp xếp một số hoạt động thể chất cho bản thân như bơi lội, chạy bộ, câu cá, … để cai thuốc. Nếu cần, bạn có thể nhờ tới sự hỗ trợ của bác sĩ trong việc cai thuốc.

Không nên uống quá 2 chén rượu trắng

Uống rượu quá lâu dài là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch và mạch máu não. Mỗi lần uống, nam giới không nên vượt quá 25g đồ uống có cồn.

Rượu vang không nên uống quá 100 đến 150ml (tương đương khoảng 2-3 ly) hoặc bia không nên quá 250 đến 500ml, rượu trắng không nên quá 25-50ml. Phụ nữ thì nên giảm một nửa.

4. Điều chỉnh trạng thái tâm lý: Sức khỏe tâm thần luôn phải khỏe mạnh

Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng, về mặt sức khỏe, chúng ta biết rằng ngoài sức khỏe thể chất, còn có sức khỏe tâm thần, trong đó có sức khỏe tâm lý, sức khỏe tinh thần, và thậm chí cả sức khỏe đạo đức.

Cuộc sống nên xem xét hai điều, đối xử với những người khác như những gì mình mong muốn nhận được. Phải chịu trách nhiệm đối với hành vi của bản thân mình, biết cách cân bằng tâm lý.

Tổ chức Y tế thế giới đã có một định nghĩa đầy đủ hơn về sức khỏe: Sức khỏe là một trạng thái thích ứng về thể chất, tinh thần và xã hội hoàn chỉnh, không chỉ là không có bệnh hay thương tật. Sức khỏe tinh thần bao gồm 3 yếu tố là sức khỏe tâm thần, sức khỏe tình cảm và sức khỏe đạo đức.

5. Tuân thủ duy trì 30 phút tập thể dục cường độ thấp mỗi ngày

Theo Phó giám đốc Mã Quán Sinh, Trung tâm nghiên cứu và ngăn ngừa dịch bệnh, Trung tâm Quản lý Dinh dưỡng Trung Quốc, người nào thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao thì bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư có thể giảm thiểu nguy cơ từ 20 -30 %.

Nhân viên văn phòng nói chung, một ngày nên đi bộ khoảng 3.000 bước, ngoài ra, cũng phải tập thể dục mỗi ngày và sau đó 30 phút đến 1 giờ để đạt được mục tiêu của hoạt động thể chất. 5-7 ngày một tuần, tổng cộng hoạt động cường độ trung bình ít nhất 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ 4.000 bước mỗi ngày.

6. Kiểm soát trọng lượng: Tự đo các số đo cơ thể, chu vi vòng eo không vượt quá 90cm

Giáo sư Đào Chu Hoa, chuyên gia tim mạch, Bệnh viện nhân dân Thiên Tân (TQ) cho biết, kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, bệnh tim mạch vàn,h là một phần quan trọng của quy trình chăm sóc sức khỏe.

Chất béo bụng càng tích tụ, nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và mạch máu não càng cao, mỡ bám vào nội tạng càng tăng nguy cơ sinh ra các bệnh tại nội tạng.

Một khi nhu cầu giảm cân, phải dần dần, thường trừ 0,5 đến 1.0kg mỗi tuần, sáu tháng đến một năm giảm 5-10% trọng lượng ban đầu là thích hợp.

7. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm: Mỗi nhóm người khác nhau nên có điều kiện riêng

Theo bác sĩ Phó Quân, Bệnh viện số 1 Đại học Y khoa Cáp Nhĩ Tân Trung Quốc, người sau 30 tuổi nên làm một bài kiểm tra thể chất mỗi năm bằng cách đi khám định kỳ. Còn người sau tuổi 50 nên kiểm tra sức khỏe thể chất mỗi sáu tháng. Đồng thời, các hạng mục kiểm tra y tế nên được “điều chỉnh” theo tình trạng bệnh cụ thể. Ví dụ:

a. Những người ăn uống thất thường, hay ăn bên ngoài, cần chú ý kiểm tra hệ tiêu hóa và trao đổi chất, kiểm tra đường huyết, lipid máu, acid uric, và carbon, kiểm tra hơi thở, kiểm tra vi huẩn HP trong dạ dày.

b. Những người hay uống rượu bia, cần tập trung khám vào bệnh gan, viêm gan B, xét nghiệm về các chỉ số máu do uống rượu để đánh giá tửu lượng. Khuyến khích siêu âm màu tim và kiểm tra tỷ lệ eo-hông.

c. Những người hút thuốc, nên kiểm tra ung thư phổi và ung thư mũi họng, làm xét nghiệm và chụp phim ngực, kiểm tra máu đánh dấu khối u ung thư phổi, xét nghiệm đờm, tế bào học.

d. Người thường làm việc với máy tính, người ít vận động, nên chụp CT có chọn lọc xương sống, đĩa đêm, đốt sống cổ, thắt lưng CT.

Tham khảo từ chúng tôi

Để Cuộc Sống Có Ý Nghĩa Hạnh Phúc Hơn Mỗi Ngày

Chúng ta làm các việc mình yêu thích

Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta đối mặt với rất nhiều điều phải xử lý như: Công việc, gia đình, bạn bè, kinh doanh, đối tác…vv. Tất cả đều chiếm thời gian của ta rất nhiều và có khi chúng ta không còn một thời gian rảnh, công việc cứ tới liên tục liên tục khiến ta phải giải quyết, các công việc này có khi không phải là những việc mà ta ưa thích lại càng khiến ta căng thẳng và mệt mỏi. Vậy thì làm sao để cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc hơn mỗi ngày chúng ta đang sống? Vâng, thời gian một ngày có hạn và trong cuộc đời này cũng thế, ta nên chọn các công việc mà ta yêu thích để khi làm việc chúng ta sẽ yêu đời và yêu việc không còn nhàm chán và vơi đi mệt mỏi và như thế sẽ làm cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc hơn.

Hạnh phúc không chỉ có tiền mà hạnh phúc khi sống đúng bản chất con người của mình. Cuộc sống đơn giản mới là cuộc sống hạnh phúc. Đời người gặp được sự tình gì cũng không nên nghĩ phức tạp. Nên bỏ đi những ký ức không tốt đẹp trong trí nhớ, sống một cuộc sống vui tươi, an hòa cùng mọi người. Buông bỏ sẽ giúp lòng nhẹ nhàng hơn sẽ làm cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc hơn.

Sống cuộc sống đơn giản nhưng hạnh phúc

Con người sống trên đời hay toan tính so đo đủ việc. Cổ ngữ nói: “Trăm sự do tâm khởi, nụ cười giải ngàn sầu”. Tâm tính tốt là người bạn tốt nhất trong cuộc đời, nó khiến người ta sống sung sướng, thoải mái và bình an, khỏe mạnh. Người đến khi có tuổi nhất định phải để tâm được thanh thản. Ít một chút giận giữ, nhiều một chút rảnh rang, “thân vội nhưng tâm nhàn” là những điều không dễ dàng đạt được. Nhưng “thân vội mà tâm cũng vội” thì tất sẽ sinh ra loạn. Con người còn sống ngày nào thì ngày ấy chính là phúc khí. Đời người ngắn ngủi, không cần phải nuối tiếc những việc đã qua để mỗi ngày đã qua là những ngày làm cho cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc. Mặt trời lặn, mặt trời lại mọc, buồn thì một ngày cũng trôi qua, vui thì một ngày cũng trôi qua cho nên đừng để tâm vào những chuyện quá vụn vặt, nhỏ nhoi. Hãy để tâm được thoải mái thì thân thể mới thoải mái.

Chúng ta sống trên cuộc đời này giàu quá chúng ta cũng không hưởng thụ hết, cũng chỉ ăn một ngày có ba bữa thì cần nhiều của cải vật chất để làm gì? Chỉ cần sống khỏe mạnh, chân thành yêu thương mọi người thì đó vẫn được coi là một cuộc sống giàu có, sung túc. Giữa tình yêu thương và tình yêu thương chính là một loại cảm tình. Giữa tình cảm với tình cảm chính là một loại thật lòng, thật dạ. Giữa sai lầm, tội lỗi với sai lầm, cần một loại tha thứ. Hãy đem tình yêu thương của mình để sưởi ấm trái tim của người khác, lúc ấy bạn chính là những tia nắng ấm áp của mặt trời. Như vậy mới thấy lòng ta thanh thàn và cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc hơn.

Chúng ta phải biết quý trọng người thân và những người chúng ta có duyên gặp nhau trong cõi đời này vì mọi chuyện đều có duyên của nó. Biết trân quý người bên cạnh mình bởi vì mỗi một thời, một khắc ở nhân gian càng ngày càng ít đi, cuối cùng còn phải chia lìa để rồi hối tiếc vì những phút giây lẽ ra chúng ta nên trân trọng sống ý nghĩa hạnh phúc với nhau. Không cần tranh giành, không cần đấu khí, tranh hơn thua, vui vẻ trò chuyện để hiểu nhau mới là quan trọng. Phải biết trân quý người đối xử tốt với mình, bởi vì một khi đã đánh mất đi rồi thì tìm đâu cũng không được lại nữa.

Tham vọng đi kèm với sự yêu thích

Khát vọng và thành công luôn thôi thúc chúng ta tiến về phía trước, dù khó khăn và gặp chướng ngại vật chúng ta vẫn kiên trì tiến lên. Chỉ có yêu thích công việc của mình làm thì chúng ta mới làm lâu dài và kèm theo đó là bám sát mục tiêu tham vọng của mình được. Chúng ta không thể đi đến đích mà không có đam mê công việc, không có sự yêu thích. Nếu chúng ta có một tham vọng lớn mà không gắn liền với sự yêu thích công việc đó thì chắc chắn khó mà thành công, khó mà theo đuổi được và tất nhiên sẽ bỏ cuộc. Sự yêu thích công việc lớn sẽ biến thanh vọng nhanh chóng thành hiện thực và mỗi bước chúng ta làm ta cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hạnh phúc hơn biết chứng nào vì ta đang sống trong đam mê.

Hector Tran, Ban biên tập lamnguoi.net

Cách Để Khiến Bạn Cảm Thấy Hạnh Phúc Hơn Trong Cuộc Sống

Làm như thế nào để khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, lạc quan hơn trong cuộc sống? Thực ra, để trả lời cho câu hỏi này không thực sự quá khó khăn, quan trọng là bạn có đủ sự kiên trì, cố gắng để thay đổi bản thân mình và hành động để cảm thấy hạnh phúc hơn?

5. Ngủ đủ giấc

Sức khỏe đối với mỗi người đều rất quan trọng, có sức khỏe thì ta mới có thể làm được những điều mình muốn. Bởi vậy, cũng giống như ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc cũng là một cách để chúng ta giữ gìn và nâng cao sức khỏe của bản thân.

Có rất nhiều nghiên cứu nói về những tác hại của việc thức khuya hay ngủ không đủ giấc như: Mệt mỏi; Cáu gắt; Tâm trạng chán nản; Khó tiếp thu những khái niệm mới; Cẩu thả; Không có khả năng tập trung; Thiếu động lực trong cuộc sống, trong công việc; Sự xuống cấp về dung nhan; hiệu suất công việc không cao…

Với những tác hại như vậy đối với sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, bạn khó có thể nào cảm thấy hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống được

6. Dành thời gian cho các mối quan hệ thân thiện

Chúng ta sống trong xã hội với mối quan hệ với mọi người xung quanh. Trong những mối quan hệ đó, có những mối quan hệ mà khi nói chuyện với họ khiến bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái; suy nghĩ tích cực; nhưng cũng có những mối quan hệ khiến bạn cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, bực bội, khó chịu.

Tất nhiên có những mối quan hệ không mang lại cho ta những điều tích cực nhưng ta không thể nào trốn tránh, không gặp gỡ họ. Nhưng ở những mối quan hệ khác, nếu không thật sự cần thiết thì bạn hãy cố gắng tránh khỏi những mối quan hệ tiêu cực kia. Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian của mình cho những mối quan hệ tích cực nhiều hơn. Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, hạnh phúc hơn.

7. Nuôi dưỡng đời sống tinh thần

Mỗi người chúng ta sẽ có những cách khác nhau để nuôi dưỡng đời sống tinh thần của mình. Có những người nuôi dưỡng đời sống tinh thần của mình bằng cách đặt niềm tin ở một tôn giáo nào đó để cảm thấy an toàn hơn, bình yên hơn, nhẹ nhõm hơn; Cũng có những người nuôi dưỡng đời sống tinh thần của mình bằng cách tham gia vào các hoạt động vui chơi giải trí, làm những điều mà mình đam mê, yêu thích như: đọc sách, xem phim, đi du lịch…

Dù bằng cách nào đi chăng nữa, bạn cũng nên tìm cho mình một số cách, một số phương pháp phù hợp để có thể cân bằng đời sống tinh thần của mình. Khi tinh thần của bạn ổn, bạn sẽ có thể ứng xử và đối mặt với mọi thứ xung quanh mình một cách tốt hơn từ hiệu quả công việc hay chất lượng với các mối quan hệ.

8. Hãy giữ một nhật kí tích cực

Ai rồi cũng đều sẽ trải qua những niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống, chẳng ai trên đời này lại chỉ có những niềm vui, những niềm hạnh phúc không thôi mà chưa bao giờ trải qua cảm giác thất bại, bồn chồn, đau khổ, khó chịu. Những người bi quan sẽ nhìn vào những điểm tiêu cực, những thất bại, những điều không vui để rồi tự nhấn chìm mình trong nỗi buồn khổ đó; Còn những người biết nhìn vào những điểm tích cực trong cuộc sống sẽ khiến bạn lạc quan, yêu đời, sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Để duy trì sự lạc quan, một trong số những thói quen bạn nên tự tạo cho bản thân là mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy ghi lại 3 điều khiến cho mình cảm thấy vui vẻ trong ngày hôm đó để khi nhìn lại mình có thể mỉm cười, xóa tan được những điều căng thẳng trong ngày khi nhận ra: “À… hóa ra là vẫn có niềm vui trong cuộc sống của mình chứ không phải chỉ có những điều tồi tệ”.

Làm như thế nào để khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, lạc quan hơn trong cuộc sống? Thực ra, để trả lời cho câu hỏi này không thực sự quá khó khăn, quan trọng là bạn có đủ sự kiên trì, cố gắng để thay đổi bản thân mình và hành động để cảm thấy hạnh phúc hơn?

Cập nhật : bởi

Cập nhật thông tin chi tiết về 22 Điều Giúp Cuộc Sống Của Bạn Hạnh Phúc Hơn Những Người Giàu Có trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!