Xu Hướng 2/2023 # #23 Tuổi Còn Cao Được Không? Nguyên Nhân Và Cách Cải Thiện # Top 4 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # #23 Tuổi Còn Cao Được Không? Nguyên Nhân Và Cách Cải Thiện # Top 4 View

Bạn đang xem bài viết #23 Tuổi Còn Cao Được Không? Nguyên Nhân Và Cách Cải Thiện được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tăng chiều cao sau tuổi 23, có thể hay không?

Ở con người, có 3 giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất: Giai đoạn bào thai và 3 năm đầu đời, giai đoạn từ 5 – 10 tuổi và giai đoạn dậy thì. Trong mỗi giai đoạn, chiều cao đều có sự lũy tiến khác nhau, đặc biệt là giai đoạn dậy thì (nam từ 12 – 18 tuổi, nữ từ 10 – 16 tuổi).

Sau tuổi 23 khung xương đã ổn định, không thể phát triển nữa nên cơ thể khó có thể cao thêm.

Khi bước qua giai đoạn dậy thì, chiều cao sẽ tăng chậm dần và chững lại ở độ tuổi 20. Cùng lúc này, quá trình đóng khớp diễn ra nhằm cố định xương. Đồng thời, hormone tăng trưởng được thay thế bằng nhiều loại hormone khác để duy trì bề dày và sự ổn định của xương. Khi đó, mọi nỗ lực tăng chiều cao sau tuổi 23 đều khó đạt kết quả.

Vì sao chiều cao không phát triển sau tuổi 23?

Dựa theo sự hình thành và phát triển của xương, các nhà nghiên cứu đã đưa ra 2 lý do chính khiến chiều cao không thể tăng thêm sau tuổi 23, đó là: Quá trình cốt hóa và sự thay thế hormone tăng trưởng.

Quá trình cốt hóa cố định xương

Theo các nghiên cứu, xương dài ra nhờ các lớp sụn tiếp hợp nằm ở đầu xương và đầu thân xương dài. Các sụn này liên tục được sản sinh và bồi đắp vào xương từ những năm đầu đời đến khi 18 tuổi. Bước vào giai đoạn phát triển, các lớp sụn sẽ liên tục sản sinh và bồi đắp theo vòng tuần hoàn nhằm kích thích sự phát triển chiều cao.

Khi cơ thể bước qua độ tuổi dậy thì, các lớp sụn tiếp hợp bắt đầu quá trình cốt hóa. Quá trình trình này nhằm cố định các khớp xương với nhau. Lúc này, các chất dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể chí giúp duy trì và củng cố sự khỏe mạnh của xương. Đó cũng là lý do, quá trình phát triển chiều cao tăng chậm dần và chững lại ở độ tuổi 20.  

Phần lớn xương sẽ duy trì sự ổn định về mật độ và chất chất lượng khung xương sau độ tuổi 20.

Sự thay thế hormone tăng trưởng

Song song với quá trình cốt hóa xương, sự thay thế hormone tăng trưởng cũng là một trong những nguyên nhân khiến chiều cao không tăng thêm. Khi này, hormone tăng trưởng sẽ hoạt động chậm và yếu hơn trước. Thay vào đó, các hormone khác như Calcitonin, Parathyroid (PTH), Cortisol,… sẽ hoạt động mạnh với mục đích phát triển bề dày và duy trì sự ổn định của khung xương trong cơ thể.

Vì sao độ tuổi ngừng phát triển chiều cao ngày càng ngắn lại?

“Sự tiến bộ về khoa học và y học ngày càng tăng, tại sao độ tuổi phát triển chiều cao ngày càng ngắn lại?” là câu hỏi của không ít bố mẹ. Có 2 lý do chính được đưa ra để lý giải cho sự thay đổi về độ tuổi phát triển chiều cao này.

Tình trạng béo phì và dậy thì sớm

Béo phì thường xuất phát từ chế độ ăn uống chênh lệch chất dinh dưỡng. Điển hình là thói quen cho con sử dụng các loại thức ăn nhanh hiện nay. Các loại thức ăn nhanh chứa hàm lượng lớn chất béo, ít vitamin và khoáng chất. 

Việc sử dụng thức ăn nhanh thường đi kèm với uống nước có gas. Trong các loại nước có gas thường chứa axit photphoric gây hao hụt hoặc triệt tiêu sự có mặt của các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương. 

Béo phì khiến các khớp xương phải chịu áp lực lớn do trọng lượng cơ thể. Từ đó, không có không gian để phát triển về chiều dài.

Béo phì dẫn là một nguyên nhân dẫn đến dậy thì sớm rút ngắn thời gian tăng chiều cao.

Sức đề kháng yếu

Người có sức đề kháng yếu thường có ngoại hình kém phát triển hơn những người còn lại. Bởi lẽ, cơ thể không có đủ sức để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn hay các tác nhân gây hại do môi trường, thời tiết. Khi nhiễm bệnh cơ thể thường hấp thụ kém các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Những cách tăng chiều cao ở tuổi 23

Sau 23 tuổi, chiều cao khó phát triển thêm. Tuy nhiên có những cách giúp bạn ăn giang chiều cao hoặc giữ chiều cao không bị lùn đi do tuổi tác.

Duy trì cân nặng hợp lý

Duy trì cân nặng hợp lý không phải là cách giúp tăng chiều cao nhưng điều này giúp bạn trông mảnh khảnh và cao hơn . Để hạn chế tăng cân quá mức, bạn nên chú ý đến lượng calories có trong các bữa ăn. Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, nước uống có gas hoặc chất kích thích. Đồng thời, duy trì thói quen vận động cơ thể từ 30 – 45 phút mỗi ngày.

Luyện tập giữ cơ thể ở tư thế đúng

Giữ cơ thể ở tư thế đúng không thể giúp bạn tăng thêm 1 – 2cm nhưng lại là cách giúp bạn trông cao hơn. Bên cạnh việc giữ tư thế đúng khi ngồi, nằm hay mang vác thì việc đứng thẳng lưng cũng rất quan trọng. Hãy tập luyện đứng thẳng lưng bằng cách dựa vào tường, 2 bắp chân, đầu, mông và bả vai chạm vào mặt tường.

Luôn giữ cơ thể ở tư thế đúng sẽ giúp bạn trông cao hơn.

Hack chiều cao nhờ trang phục

Hack chiều cao nhờ trang phục cũng là một phương pháp “ăn gian” chiều cao rất hữu hiệu. Bằng việc lựa chọn những trang phục phù hợp, bạn có thể đánh lừa thị giác của người nhìn. Hãy lựa chọn những trang phục vừa vặn với cơ thể, đơn sắc hoặc các loại chân váy chữ A trên đầu gối. Đồng thời, đừng quên có một “người bạn” giày cao gót hoặc sneaker độn gót trên kệ giày dép. Đầu tư vào trang phục không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn sành điệu hơn.

Phẫu thuật kéo dài chân

Nếu không đạt chiều cao chuẩn vào tuổi 23, bạn có thể phẫu thuật kéo dài chân. Chiều cao tối đa bạn có thể tăng lên được khi phẫu thuật kéo chân là 16cm. Tuy nhiên, các khớp xương khi bị kéo dài sẽ không còn vững chắc mà rất yếu và dễ gãy khi vận động mạnh. Thời gian phục hồi sau phẫu thuật khá dài, điều này có thể làm ảnh hưởng tới công việc và sinh hoạt của bạn. Chưa kể, chi phí để làm phẫu thuật không phải ít. Do đó, đây không phải là biện pháp được khuyến khích bởi các chuyên gia.

Nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiến hành phẫu thuật kéo dài chân.

Ở tuổi 23, xương hầu như không có sự thay đổi về chiều dài mà chuyển qua giai đoạn củng cố sự vững chắc và duy trì mật độ xương. Có thể can thiệp trực tiếp vào xương bằng cách phẫu thuật kéo dài chân. Tuy nhiên, cách này không được khuyến khích vì dễ để lại dị tật, dễ tổn thương do xương yếu. Thay vào đó, có thể thực hiện các biện pháp như đứng thẳng lưng, lựa chọn trang phục.

19 Tuổi Còn Tăng Chiều Cao Được Không?

19 tuổi, bạn đã là một chàng trai, một cô gái trưởng thành, phát triển gần như đầy đủ về mặt thể chất. Nhưng các bạn có biết không, đây là tuổi mà bạn vẫn có khả năng tăng chiều cao. Trên thực tế, sau 20 tuổi chiều cao chúng ta mới ngừng phát triển.

Chiều cao chuẩn ở tuổi 19 là bao nhiêu?

Sự kết hợp hài hòa giữa cân nặng và chiều cao có mối quan hệ mật thiết đến cơ thể và sức khỏe chúng ta. Do đó, chiều cao cân nặng ở độ tuổi 19 bao nhiêu là đạt chuẩn luôn là thắc mắc chung của nhiều bạn trẻ.

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên theo dõi các chỉ số này chính là cách tốt nhất giúp chúng ta phát hiện xem cơ thể đang ở tình trạng nào, có bị thiếu hụt chiều cao, chậm lớn hay không, có đang phát triển bình thường hay không?

Để theo dõi sự tăng trưởng chiều cao một cách khoa học, các bạn trẻ cần đo chiều cao và theo dõi cân nặng thường xuyên. Sau đó có thể đối chiếu với bảng chiều cao và cân nặng chuẩn để biết kết quả.

Có thể thấy, ở độ tuổi 19, chiều cao của các bạn nữ có phần chững hơn các bạn nam, cụ thể như sau:

Chiều cao trung bình của các bạn trẻ 19 tuổi tại Việt Nam là: 163cm (đối với nữ) và 176,5cm (đối với nam).

Cân nặng trung bình của các bạn trẻ 19 tuổi tại Việt Nam là: 57,1 kg (đối với nữ) và 68,9 (đối với nam).

Nếu bạn đều có chỉ số chiều cao và cân nặng trong khoảng này thì được coi là chuẩn. Nếu chỉ số cân nặng cao hơn thì được coi là thừa cân, nếu có chỉ số chiều cao thấp hơn được coi là thấp còi.

Nếu cả cân nặng và chiều cao đều cao hơn mức trung bình thì xin chúc mừng bạn. Nhưng nếu cả 2 chỉ số đều thấp hơn thì bạn có có nguy cơ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng.

Có thể tăng chiều cao ở tuổi 19 hay không?

Ở độ tuổi 19, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao, bởi vì chiều cao con người chịu ảnh hưởng của yếu tố nội tiết tố tăng trưởng GH chi phối.

Sự ổn định nội tiết tố tăng trưởng của mỗi người lại khác nhau, có nhiều bạn trẻ vừa mới dậy thì xong đã dừng hẳn quá trình phát triển chiều cao, nhưng vẫn có một số bạn trẻ vẫn có thể cao thêm từ 2 – 3cm đến năm 20 tuổi.

Chính vì thế, ở độ tuổi 19 quá trình sản sinh nội tiết tố tăng trưởng vẫn diễn ra thì chúng ta vẫn có cơ hội cao thêm. Tuy nhiên, tốc độ tăng chiều cao ở độ tuổi 19 sẽ chậm hơn nhiều so với các giai đoạn trước đó

Hơn nữa, chiều cao của chúng ta tăng lên là nhờ sự phát triển của lớp sụn tiếp hợp. Lớp sụn này phát triển liên tục giúp xương chúng ta dài ra. Phần phát triển mạnh mẽ nhất nằm ở vùng đầu gối và đầu trên của xương cánh tay, đầu dưới cẳng tay.

Chúng ta có thể quan sát tình trạng của lớp sụn tiếp hợp này thông qua phim chụp X-quang. Nếu trên phim X-quang chúng ta vẫn còn thấy một khe hở mảnh ở các đầu xương ống quyển, khuỷu tay…thì chiều cao của bạn vẫn còn có cơ hội gia tăng.

Do đó, hãy tận dụng tối đa khoảng thời gian quý báu này để cải thiện chiều cao của mình nhanh chóng.

Làm sao để cải thiện chiều cao ở tuổi 19

Để cải thiện chiều cao ở độ tuổi 19 hiệu quả, đầu tiên chúng ta cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đủ chất và đủ lượng. Để cụ thể hóa lượng thực phẩm cần thiết, các chuyên gia dinh dưỡng đã áp dụng công thức ” Healthy Eating Plate ” vào trong từng bữa ăn của gia đình.

Đây là phương pháp giúp bạn kiểm soát tỷ lệ sinh dưỡng cũng lượng nước cung cấp trong khẩu phần ăn một cách dễ hiểu và dễ thực hiện.

Công thức Healthy Eating Plate gồm: ăn ít nhất nửa dĩa rau củ hoặc trái cây, đây là nguồn cung cấp vitamin cùng khoáng chất dinh dưỡng chính trong bữa ăn.

Một phần tư của dĩa thức ăn dành cho chất đạm (trứng, thịt, cá, các loại đậu…). Phần còn lại sẽ bao gồm carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể (khoai tây, ngũ cốc, yến mạch, hạnh nhân, óc chó…).

Ngoài ra, chúng ta cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả như: tôm, cua, cá, ốc, trứng, các loại rau có màu xanh đậm…

Sữa luôn là thực phẩm cần thiết giúp bạn bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ không nhỏ đối với quá trình phát triển xương.

Bên cạnh đó, trong sữa chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A và protein giúp cơ thể phát triển toàn diện hơn. Ngoài sữa tươi, chúng ta có thể bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem tươi…

Bạn biết không, tư thế đi, đứng, ngồi đều góp phần không nhỏ trong việc cải thiện chiều cao đấy. Theo đó, khi đi đứng không nên còng lưng mà phải đứng thẳng.

Khi ngồi cũng phải thẳng lưng, thả lỏng toàn bộ cơ thể để thư giãn lúc tựa vào ghế. Nếu không duy trì thói quen đi, đứng, ngồi đúng cách thì cột sống của bạn sẽ bị cong vẹo, gây ứng chế đến quá trình phát triển chiều cao.

Đi ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, từ đó giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Một đêm không ngủ hoặc một đêm ngủ không đủ giấc có thể không ảnh hưởng nhiều đến sự tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên, nếu điều này tiếp diễn thường xuyên thì bạn có nguy cơ thiếu hụt chiều cao so với những đứa trẻ khác.

Theo đó, mỗi ngày bạn cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau. Hãy đảm bảo rằng bạn phải ngủ đúng giờ và đủ giấc để duy trì một thể trạng tốt, phát triển khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái cho một ngày mới.

Ngoài ra, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển chiều cao của bạn. Để có tư thế ngủ tốt nhất, bạn nên nằm ngửa với cơ thể thẳng và hai tay thẳng xuống cơ thể hoặc nghiêng đầu nhưng tay và chân phải được duỗi thẳng, không nên uốn cong khớp.

Với tư thế ngủ này sẽ giúp các khớp không bị nén và giúp các sụn giữa các gai được mở rộng, từ đó thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên vô cùng dồi dào. Khoảng 80% vitamin D được tổng hợp từ tia cực tím của mặt trời khi chiếu vào da, giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho từ các nguồn thực phẩm tiêu thụ hằng ngày, giúp xương chắc khỏe, chiều cao được cải thiện đáng kể.

Bạn nên tắm nắng trong khoảng 15 – 20 phút vào mỗi buổi sáng. Đối với những bạn có sức khỏe tốt, có thể áp dụng khoảng 1 giờ. Khi mới bắt đầu tắm nắng, bạn chỉ nên phơi nắng khoảng 5 – 10 phút để làn da thích ứng dẫn với ánh nắng mặt trời.

Thời gian tắm nắng an toàn là từ 6 giờ – 8 giờ sáng đối với mùa đông, từ 6 giờ – 7 giờ 30 sáng đối với mùa hè. Ở thời điểm này, các tia tử ngoại thấp, không gây hại cho sức khỏe mà còn giúp da hấp thụ vitamin D.

Mức độ hoạt động thể chất là yếu tố vô cùng quan trọng cho phản ứng tạo xương. Các mô xương sẽ phát triển nhanh hơn khi được vận động hằng ngày. Khi vận động sẽ tạo ra lực cơ lớn hơn trên xương, bởi các hoạt động tác động với các lực phản lại trên mặt đất lớn hơn bình thường có tác dụng thúc đẩy quá trình khoáng hóa và mô hình hóa.

Hơn nữa, việc vận động thể thao thường xuyên còn có tác dụng làm giảm nguy cơ gãy xương bằng cách tăng tích lũy khoáng chất trong quá trình phát triển xương, tăng cường độ chắc khỏe của xương.Từ đó, làm giảm nguy cơ gãy xương do té ngã bằng cách cải thiện sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng phối hợp các chi và cân bằng cơ thể.

Các môn thể thao giúp cải thiện chiều cao hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đó là bơi lội, bóng rổ, nhảy dây, chạy xe đạp, cầu lông, bóng chuyền…Thời điểm luyện tập thể thao tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng sớm, vì lúc này không khó rất trong lành và ánh nắng buổi sáng còn chứa vitamin D rất tốt cho sự tổng hợp canxi.

Rượu, bia, thuốc lá…là nguyên nhân gây ức chế sự phát triển và ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của cơ thể, trong đó có chiều cao.

Thực tế, chúng ta cần tất cả các chất dinh dưỡng với số lượng thích hợp cần thiết để phát triển chiều cao. Tuy nhiên, khi chế độ ăn của chúng ta không có khả năng cung cấp đủ tất cả các dưỡng chất đó thì việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao sẽ giúp bạn lấp đầy những khoảng thiếu hụt đó.

Đây cũng là giải pháp được rất nhiều người lựa bởi nó rút ngắn được quá trình cải thiện chiều cao, lại an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Trên thị trường, ngày càng có nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, phong phú về mẫu mã nhưng chất lượng lại là 1 ẩn số khiến người dùng luôn phải bận tâm trong việc lựa chọn sản phẩm.

Để lựa chọn được sản phẩm tăng chiều cao hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, người dùng nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, ưu tiên lựa chọn sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ.

Hơn nữa, với các sản phẩm có thành phần gồm Nano Canxi, Collagen Type II Thủy Phân, nhóm thảo dược quý hiếm, 5 – HTP và Bạch Quả không những có tác dụng cải thiện chiều cao hiệu quả, mà còn giúp tăng cường trí não, giúp bạn ngủ ngon hơn, chiều cao từ đó cũng tăng lên đáng kể.

Như vậy, bài viết trên đã tổng hợp được các cách tăng chiều cao hiệu quả ở độ tuổi 19. Hi vọng các bạn sẽ áp dụng các cách này một cách hợp lý để có được thành quả xứng đáng với công sức mình bỏ ra.

Vòng 1 Quá Nhỏ Phải Làm Sao? Nguyên Nhân Ngực Lép &Amp; Cách Cải Thiện

“Ngực lép”, “bức tường”, “hai lưng” – những cụm từ mà nghe đến cũng đủ tưởng tượng ra khuôn mặt “rầu rĩ” của khổ chủ rồi. Ai nói ngực lép sang chảnh chứ những chị em đang ở trong tình trạng “phẳng lì” từ trên xuống dưới thì chả có gì là vui vẻ, là yêu thích cả. Tuy nhiên, nhìn trên nhiều góc độ thì phụ nữ ngực lép cũng có những điểm “đáng yêu” hoặc những lợi thế trong thời trang mà các nàng ngực bự muốn có cũng không được.

Ngực nhỏ (dú lép) là đặc điểm vòng 1 bị thiếu hụt về kích thước và không tạo nên đường cong quyến rũ cần có ở một người phụ nữ.

Sẽ không có một mức cố định cụ thể để phân ra như thế nào là ngực lép bởi vì số đo này cũng cần phải dựa trên sự cân đối với vóc dáng và chiều cao của cơ thể.

Có hàng loạt những câu hỏi đặt ra như vòng 1 80 là to hay nhỏ? Kích cỡ 83, 85 thì sao? Hay số đo vòng 1 như thế nào là chuẩn nhất?

Đây có lẽ là thắc mắc, là tiếng lòng của rất nhiều chị em đang chưa thể định hình được núi đôi của mình có ở mức “đủ dùng” không hay quá to, quá nhỏ so với chuẩn mực về thẩm mỹ.

Đối với vòng ngực sẽ có những quy chuẩn riêng để đánh giá như thế nào là vừa đẹp, là lép hay “siêu khủng”. Ngay cả chuẩn mực về thẩm mỹ cũng chưa chắc đã đồng nhất với quan niệm về cái đẹp trong thực tế.

Và ngực lép là một ví dụ điển hình khi không đáp ứng được tiêu chuẩn thẩm mỹ nhưng vẫn nhận được những đánh giá vô cùng khách quan và tích cực.

Từ xưa đến nay, quan niệm về vẻ đẹp của phụ nữ luôn là thân hình đồng hồ cát với số đo 3 vòng nóng bỏng.

Có thể thấy rõ trong các cuộc thi hoa hậu ở Việt Nam và nhiều quốc gia khác trên thế giới, vòng 1 lý tưởng của phái đẹp là 90 – 100. Tuy nhiên, đây lại là một con số hiếm gặp với phụ nữ Á Đông nói chung và Việt Nam nói riêng.

Vậy những vòng ngực dưới 75 cm thì sao? Nếu lọt top này thì xin chào mừng bạn ra nhập hội chị em ngực lép. Tên thay thế của hội còn là “hội hai lưng”, “hội màn hình phẳng”, “Nhóm bức tường”,… và rất nhiều ngôn từ “mĩ miều” khác.

Có thể thấy, rất nhiều ngôi sao nổi tiếng ở Việt Nam và trên Thế giới sở hữu bộ ngực lép nhưng họ luôn tự tin về cơ thể của mình và chẳng ngại phô bày nét đẹp tự nhiên đó.

Nhất là trào lưu hiện nay vô cùng ưa chuộng mông bự dú lép (vòng 1 nhỏ vòng 3 to) nên nhiều sao nữ vẫn trung thành với “bức tường” của mình mà không hề động đến dao kéo để trùng tu, chỉnh sửa.

Dạo qua một vòng từ Á sang Âu không khó để nhận ra những sao nữ hàng đầu hiện nay đều “Lép” hơn những gì chúng ta nghĩ.

Một minh chứng nữa là trong ngành thời trang, đa số các người mẫu đều không sở hữu vòng 1 đẫy đà hay nói thẳng ra là cô nào cũng “hai lưng”.

Tuy nhiên họ vẫn thành công trong nghề nghiệp, thành công trong việc tôn lên nét đẹp của những bộ trang phục mà họ diện trên người. Bởi thế mà nhiều người đã nhận định rằng: “Lép mặc đồ mới sang, mới chảnh”.

Nguyên nhân chính của nỗi tự ti này nằm ở tâm lý của người đàn ông. Đa số nam giới Việt Nam và trên thế giới đều say mê những đôi gò bồng nảy nở, hấp dẫn.

Có thể họ có một người vợ, người bạn gái xinh đẹp, đáng yêu nhưng nếu một bóng hồng nào “đồi núi chập trùng” lướt qua thì chắc chắn 100% đàn ông đều ngoái đầu lại nhìn.

Điều đó không phải họ không chung thủy, họ lăng nhăng mà xuất phát từ chính tâm sinh lý của cánh mày râu.

Có thể hiểu đây là phản xạ có điều kiện, là “bản năng” của người nam trước “sức hấp dẫn không thể chối từ” tỏa ra từ đôi gò bồng đào của phụ nữ.

Đôi khi chẳng cần các anh phải chê thẳng thừng về kích thước khiêm tốn của vòng 1 mà chính những ánh mắt, những cái liếc trộm về body nóng bỏng của người phụ nữ khác cũng đủ để khiến tâm lý của con gái bị ảnh hưởng. Và cái sự mặc cảm, tự ti vì ngực lép cũng vì thế mà hình thành mãnh mẽ hơn.

Ngực lép – lệch làm bạn thiếu tự tin???

Tư vấn cách sửa ngực lép nhanh – hiệu quả nhất!!!

Cổ nhân có câu ” Tướng do tâm sinh, tướng tùy tâm diệt” mặc dù không thể chính xác 100% tuy nhiên dựa vào hình dáng cơ thể, khuôn mặt cũng có thể đánh giá phần nào về người đứng đối diện.

Chủ nhân của chiếc “Ti vi màn hình phẳng” này được đánh giá là người tự do và sống theo chủ nghĩa cá nhân. Nữ nhân ngực lép thường nóng tính, dễ nảy sinh mâu thuẫn với nhiều người.

Phụ nữ dáng ngực lép thường nói ít nhưng làm nhiều. Họ nhiều lúc rất khó thỏa hiệp nhưng giàu lòng thương cảm, là một người bạn đáng tin cậy đối với mọi người.

Phụ nữ ngực lép thường có tướng vượng phu ích tử, mang lại nhiều may mắn cho người bạn đời của mình. Sự nghiệp của phụ nữ ngực lép sẽ thành công hơn nếu theo đuổi ngành nghề có thiên hướng nghệ thuật.

Chuyện con cái với phụ nữ dú lép không có gì đáng lo ngại. Họ biết cách dạy con nên những đứa trẻ phát triển rất tốt. Hậu vận của người ngực lép về sau cũng khá an nhàn, không phải lo lắng nhiều về tiền bạc.

Đánh giá chung: Vận mệnh và tướng số của phụ nữ ngực nhỏ khá ổn định, một số người có sự nghiệp nổi bật. Tuy nhiên, cuộc sống hôn nhân vợ chồng vẫn có những sự không hòa hợp và mâu thuẫn nhất định khiến họ phải suy nghĩ nhiều.

Thường đàn ông khá quan trọng về kích thước “núi đôi” trong quan hệ tình dục vì đây là một trong những điểm nhạy cảm của phụ nữ, quyết định đến sự thăng hoa trong “cuộc yêu”. Hẳn là đồi núi nhấp nhô sẽ tạo cho cánh mày râu cảm giác hứng thú hơn là chạm tay vào “bức tường” hoặc sờ vào “ốc vít”.

Do đó, không nhất thiết phải sở hữu ngực khủng nhưng ít nhất thì vòng 1 cỡ B, hoặc C cũng đủ để đàn ông hứng thú và nồng nhiệt hơn trong chuyện chăn gối. Những cô nàng “màn hình phẳng” sẽ khá lép vế trong vấn đề nhạy cảm này.

Mặc dù những chị em bầu ngực lớn có lợi thế hơn về “sức chứa”, về lượng sữa tiết ra trong 1 lần cho bé bú nhưng các bà mẹ ngực nhỏ vẫn có thể cho bé bú bình thường.

Tuy nhiên, có thể số lần cho con bú sẽ nhiều hơn do lượng sữa tiết ra không nhiều trong 1 lần bú của trẻ, nhưng điều đó không ảnh hưởng nhiều đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Việc cho trẻ bú thường xuyên cũng là một cách để giúp lượng sữa điều tiết và về đều đặn hơn. Các chị em ngực lép hãy yên tâm là với bầu ngực nhỏ nhắn nhưng sức chứa thì không hề nhỏ của mình, con trẻ sẽ không bị đói bụng kể cả khi chỉ bú sữa mẹ.

Rất nhiều chị em ngực lép do gen di truyền từ thế hệ ông bà, bố mẹ. Nếu quan sát mẹ, bà, cô, dì, chị, em,… mà thấy đa số mọi người sở hữu ngực phẳng lép kẹp thì chắc chắn kích thước núi đôi của bạn cũng bị ảnh hưởng từ “gen trội” đó.

Chế độ ăn uống cực kì quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể. Đối với vòng 1 thì chế độ ăn ở giai đoạn dậy thì có ảnh hưởng rất lớn đến sự tăng trưởng kích thước của bầu ngực.

Tuy nhiên, một số bạn nữ có thói quen ăn ít hoặc nhịn ăn để giữ dáng khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Và vòng 1 cũng vì thế mà bị ảnh hưởng và không phát triển toàn diện được.

✗ Thức khuya, ngủ không đủ giấc:

Khi cơ thể chìm vào trong giấc ngủ, không phải là mọi hoạt động đều ngừng lại và bầu ngực của bạn cũng vậy. Các mô cơ và tế bào trong bầu ngực vẫn không ngừng tái tạo, làm việc để sản sinh ra nhiều tế bào mới, giúp tăng trưởng và duy trì ổn định kích thước vòng 1. Vì thế nếu ngủ không đủ giấc hoặc ngủ muộn sẽ gây rối loạn quá trình này và khiến cho mọi hoạt động bị ngừng trệ. Kích thước núi đôi cũng vì thế mà khó có thể bảo toàn hoặc tăng thêm.

✗ Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá thường xuyên về 1 bên:

Các mô cơ trên ngực bị tác động trực tiếp và o ép quá nhiều. Khi đó, ngực bị nhỏ hoặc chảy xệ là kết quả tất yếu và chẳng có gì đáng ngạc nhiên.

Các mô cơ ở ngực sẽ vì thế mà uể oải, không có sức sống. Lâu dần thói quen này sẽ khiến cho bầu ngực dần chảy xệ và nhỏ dần.

Bạn có biết rằng thân hình nóng bỏng của các người đẹp trong những cuộc thi sắc đẹp đều là thành quả không nhỏ từ việc tập luyện?

Chẳng mấy ai sinh ra đã sở hữu vòng 1 chuẩn 90 cả. Họ đa số đều cải thiện vóc dáng và số đo vòng ngực bằng một chế độ luyện tập khắt khe.

Có rất nhiều bài tập thể hình hoặc các bộ môn thể dục thể thao khác (bơi lội, yoga,…) có thể hỗ trợ thúc đẩy mô cơ vòng 1 nảy nở và phát triển.

Vì thế, nếu lười luyện tập thì việc bầu dú khiêm tốn và kém săn chắc là kết quả có thể thấy trước được.

5. Ngực phẳng lì do các mô ngực bị teo lại sau sinh và cho con bú

Dường như chị em nào cũng có nỗi lo ngực nhỏ lại sau sinh. Điều đó hoàn toàn có cơ sở vì thời điểm mang thai và cho con bú, các tuyến sữa hoạt động mạnh khiến bầu ngực căng lên. Tuy nhiên, ngay sau đó chúng nhanh chóng xẹp xuống vì quá trình trẻ bú mẹ.

Sự căng lên và xẹp đi nhanh chóng đó lặp đi lặp lại nhiều lần khiến các mô ngực bị giãn ra và lão hóa nhanh chóng. Sau 6 tháng đến 1 năm nuôi con bằng sữa mẹ, bầu ngực của chị em sẽ có thể xẹp xuống và chảy xệ xấu xí.

Nếu chị em hài lòng với vóc dáng tự nhiên của mình và cảm thấy ngực lép chẳng có gì là xấu, chẳng có gì phải tự ti cả, điều đó là tốt. Như vậy, cuộc sống sẽ thoải mái hơn.

Tuy nhiên, trên thực tế thì rất nhiều chị em tự ti vì đôi gò bồng kém đầy đặn. Mà nguyên nhân chính như đã đề cập ở trên là do tác động từ đối tượng thứ 3: đàn ông.

Họ luôn nghĩ rằng ngực lép là kém đẹp, ngực lép là kém thu hút người khác giới,…. Điều đó hoàn toàn có cơ sở, dựa vào chính những chuyện xảy ra trong cuộc sống của họ hoặc họ đã thấy được ở đâu đó.

Đôi khi chỉ là những lời trêu trọc “2 lưng”, “500 xôi 1000 lá”, “con đàn ông”,… cho đến những trò đùa khiếm nhã. Những kết cục “không có hậu” trong chuyện tình cảm như “chia tay vì bạn gái ngực lép….” dần hình thành nên tâm lý mặc cảm và tự ti của phụ nữ ngực nhỏ.

Thay đổi các thói quen xấu trong sinh hoạt

Không nằm úp khi ngủ. Nên duy trì dáng nằm ngửa hoặc có thể nằm nghiêng nhưng không nghiêng quá lâu về 1 bên.

Uống đủ nước: 1 ngày nên duy trì uống từ 2 – 3 lít nước.

Đi ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày.

Bổ xung chế độ dinh dưỡng tốt cho vòng 1

Cần chú ý bổ sung một chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của vòng 1. Nên thực hiện sớm vào giai đoạn dậy thì nếu vòng 1 của bạn không phát triển như các bạn đồng trang lứa.

Giai đoạn này sự tăng trưởng hormone nữ estrogen là mạnh nhất nên hiệu quả tăng trưởng số đo bầu ngực sẽ nhanh chóng hơn lứa tuổi trưởng thành.

Một số loại thực phẩm có thể giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, ngay cả khi đã qua giai đoạn dậy thì như:

Sữa đậu nành

Trứng

Các loại quả: Dứa, bơ, bưởi, nho,…

Các món ăn từ Đu đủ xanh

Chân giò heo, chân gà,….

Massage bầu ngực thường xuyên

Nhận định của các chuyên gia về hiệu quả của massage giúp tăng trưởng vòng 1 là khá tốt. Khi bầu ngực được tác động bằng những lực massage nhẹ nhàng, đều đặn sẽ kích thích sản sinh ra một lượng lớn nội tiết tố nữ Estrogen.

Điều này giúp các mô cơ và mỡ ở ngực phát triển mạnh mẽ và làm tăng lên đáng kể kích thước vòng 1.

Luyện tập thể dục thể thao

Các môn thể thao như bơi lội, thể hình nếu tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện kích thước vòng một đáng kể trong thời gian nhanh chóng.

Có nhiều bài tập cơ ngực chuyên sâu như tập tạ đơn, tạ đòn, chống đẩy với tường, hít đất,… Bơi lội thì có bơi ngửa và bơi bướm sẽ kích thích cơ ngực phát triển.

Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng xấu đến dáng ngực cũng như giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng, hãy tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Đến khi thành thạo, chị em hoàn toàn có thể tự luyện tập tại nhà.

Được áp dụng trong hầu hết các cơ sở thẩm mỹ là nâng ngực nội soi bằng túi độn và nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân. Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là địa chỉ uy tín hàng đầu trong thẩm mỹ ngực hiện nay.

Phương pháp nâng ngực với túi độn

Đây là phương pháp phẫu thuật xâm lấn, các bác sĩ sẽ đưa túi độn vào bầu ngực qua một đường mổ nội soi ở nách, quầng vú, nếp gấp dưới vú hoặc rốn (phổ biến nhất là đường nách vì hiệu quả thẩm mỹ cao, không để lại sẹo xấu).

Chất liệu túi độn hiện nay cũng có nhiều cải tiến so với trước, đa số được cấu tạo từ dạng Gel Silicon với nhiều lớp bền chắc, hạn chế tối đa tình trạng nổ, vỡ hoặc rò rỉ túi độn.

Túi độn cao cấp đạt tiêu chuẩn chất lượng FDA Hoa Kì có thể tồn tại vĩnh viễn trong cơ thể mà không gây ra bất kì sự cố nào.

Đặc biệt hiệu quả duy trì lâu dài trong 20 – 30 năm, thậm chí là vĩnh viễn chính là ưu điểm của giải pháp thẩm mãy này.

Bác sĩ sẽ tiến hành hút mỡ tại một số vị trí nhiều mỡ thừa trên cơ thể như bụng, đùi, mông, sau đó tách chiết bằng máy lọc ly tâm nhằm giữ lại những gốc mỡ khỏe mạnh nhất.

Lượng mỡ này sau đó sẽ được cấy trực tiếp vào bầu ngực, làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Bầu ngực sau khi được bơm mỡ tự thân sẽ cực kì tự nhiên giống như ngực thật.

Cũng vì lý do này mà nhiều người lựa chọn giải pháp 2 trong 1 đó là vừa cấy mỡ tự thân, vừa sử dụng túi độn để mang lại hiệu quả nâng ngực tự nhiên và lâu dài.

Chuyên gia Kangnam sẽ có cách!!!!

Hoặc nếu muốn cải thiện số đo vòng 1, có rất nhiều cách từ tự nhiên đến thẩm mỹ có thể giúp chị em sở hữu đôi gò bồng căng đầy, nóng bỏng.

Chúc chị em luôn vui vẻ và sở hữu cặp tuyết lê gợi cảm, hút mắt!

Facebook Không Vào Được, Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Bạn đăng nhập Facebook không vào được? Bạn đừng quá lo lắng. Bạn cần xem nguyên nhân khiến việc truy cập vào Facebook không được để đưa ra cách xử lý, khắc phục kịp thời và tránh mắc lỗi.

Cách này giúp bạn:– Biết được nguyên nhân không đăng nhập được vào Facebook– Khắc phục lỗi được không vào Facebook

Không cần phải giới thiệu nhiều chắc hẳn bạn cũng biết được độ nổi tiếng của mạng xã hỗi này phải với lượng đăng nhập Facebook hằng ngày là rất lớn. Nhưng không phải ai cũng đăng nhập Facebook thành công vì có rất nhiều nguyên nhân khiến Facebook không vào được và điều này cũng vô tình làm nhiều người sử dụng khó chịu mặc dù chưa chắc nó đã là do lỗi của bên quản lý Facebook.

Sửa lỗi Facebook không vào được, nguyên nhân và cách khắc phục

Nhưng cho dù là lí do gì đi chăng nữa thì trong bài viết này chúng tôi sẽ liệt kê ra các nguyên nhân chính, xác lỗi Facebook không vào được mà người dùng hay mắc phải để bạn có thể tham khảo cũng như có hướng sửa lỗi nhanh, chính xác nhất.

Nguyên nhân và cách sửa lỗi Facebook không vào được

1. Không vào được do bị chặn

Facebook không vào được là do bị chặn vẫn là nguyên nhân phổ biến nhất mà chúng tôi nhận được từ các độc giả của mình .Quả thực chúng tôi đã từng hướng dẫn rất nhiều lần về vấn đề vào Facebook khi bị chặn cũng như các trường hợp tương tự. Để xử lý tình trạng Facebook không vào được do bị chặn hiện nay chúng tôi hướng dẫn bạn đọc 2 cách chính sau đây:

Cách 1: Chỉnh sửa file host để vào Facebook.

Cách 2: Sử dụng các phần mềm, công cụ fake IP.

2. Không kết nối được đến Facebook

Không kết nối đến Facebook đây là tình trạng không thường xuyên xảy ra nhưng nếu nó xảy đến với người dùng gây hoang mang. Đơn giản đây không phải do lỗi của bạn hay mạng của bạn mà là do hệ thống của Facebook có vấn đề.

Bạn cũng biết đấy tình trạng Facebook không vào được một phần là do mạng xã hội này có quá nhiều người truy cập và vào một thời gian cao điểm nào đó việc tài khoản của bạn không thể kết nối được đến Facebook cũng là điều hoàn toàn bình thường. Ngoài ra nếu bạn để ý thì đôi khi việc Facebook không vào được còn diễn ra trên diện rộng, nhất là vào những đợt cập nhật phiên bản mới cho Facebook.

3. Facebook không vào được do sai mật khẩu

Tại sao trường hợp Facebook không vào được do sai mật khẩu lại được liệt kê vào đây, bạn biết tại sao không ?

Đơn giản vì đây là vấn đề mà chúng tôi nhận được hàng ngày của các độc giả hỏi về việc Facebook không vào được cũng như không vào được Facebook do nhập sai mật khẩu. Và trong bài viết tổng hợp này chúng tôi cũng xin được nhắc lại đến bạn đọc cách để có thể lấy lại mật khẩu Facebook, giúp bạn sửa lỗi Facebook không vào được do quên mật khẩu khi mắc phải.

– Sửa lỗi Facebook không vào được trên Android.

Bước 1: Đề sửa lỗi Facebook không vào được trên điện thoại Android thì việc đầu tiên bạn cần làm là truy cập vào Settings sau đó chọn phần ứng dụng.

Bước 2: Tiếp theo bạn tìm ứng dụng Facebook để truy cập vào đó và lựa chọn phần bộ nhớ của Facebook.

– Sửa Facebook không vào được trên iPhone

Bước 1: Còn ở trên iPhone để sửa Facebook không vào được khá hạn chế do tính chất của hệ điều hành này không cho phép bạn có nhiều lựa chọn. Đơn giản là bạn xóa Facebook đi rồi tải lại bằng cách giữ trên màn hình cho đến khi hiện ra biểu tượng X.

Cập nhật thông tin chi tiết về #23 Tuổi Còn Cao Được Không? Nguyên Nhân Và Cách Cải Thiện trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!