Xu Hướng 2/2023 # 4 Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Nhanh Chóng Không Phải Mẹ Nào Cũng Biết # Top 4 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # 4 Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Nhanh Chóng Không Phải Mẹ Nào Cũng Biết # Top 4 View

Bạn đang xem bài viết 4 Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Nhanh Chóng Không Phải Mẹ Nào Cũng Biết được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Xác định nguyên nhân

Một số trẻ em có cơ địa gầy gò và gặp khó khăn trong việc tăng cân. Tuy nhiên để giúp trẻ tăng cân nhanh chóng thì mẹ nên giải quyết những nguyên nhân khác khiến trẻ khó tăng cân:

Trẻ biếng ăn. Trẻ mắc các vấn đề về nội tiết tố hoặc chuyển hóa như bệnh tiểu đường, cường giáp.

Trẻ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa khiến khó hấp thu hoặc bị dị ứng với thực phẩm.

Trẻ đang sử dụng một số loại thuốc làm giảm sự thèm ăn.

Trẻ đang hoạt động quá mức, đốt cháy nhiều calo hơn so với mức bình thường.

Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Nếu bé được kiểm tra sức khỏe thường xuyên thì các bác sĩ sẽ nhận thấy được khi bé có dấu hiệu đang chậm tăng cân, từ đó xác định được các vấn đề mà bé đang mắc phải dẫn đến việc chậm tăng cân ở trẻ như: dị ứng, không dung nạp thực phẩm, các vấn đề về tiêu hóa…

Đối với trẻ sơ sinh, việc tăng cân sẽ khác với những trẻ lớn hơn. Ở đối tượng này, nguyên nhân nghiêm trọng khiến trẻ khó tăng cân là khá hiếm, nhưng thường vấn đề nằm ở kỹ thuật cho bé bú, chất lượng sữa mẹ hoặc trẻ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Vậy, làm gì để trẻ tăng cân nhanh? Khi đó, để bé tăng cân nhanh giải pháp cho trẻ có thể là:

Bổ sung thêm cho trẻ sữa công thức (nếu sữa mẹ không đủ)

Cho bé bú thường xuyên, miễn là bé muốn.

Thay đổi sữa công thức trong trường hợp không dung nạp hoặc dị ứng, hoặc muốn tăng hàm lượng calo.

Thay đổi hành vi

Bí quyết giúp trẻ tăng cân nhanh là cho trẻ thiếu cân ăn thường xuyên hơn. Nhiều khi vấn đề không phải là trẻ ăn gì mà là ăn bao nhiêu. Trẻ nhỏ có dạ dày nhỏ nên cần ăn thường xuyên hơn người lớn. Mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn cho trẻ, từ năm đến sáu bữa một ngày cùng các bữa ăn phụ. Bất cứ khi nào trẻ cảm thấy đói, hãy cho trẻ ăn.

Làm cho bữa ăn trở nên quan trọng hơn với trẻ. Những trẻ không có hứng thú với bữa ăn, hoặc xem bữa ăn như một hình phạt, thì mẹ hãy cho bé biết rằng ăn uống vừa quan trọng vừa thú vị như thế nào. Tắt TV đi và cho trẻ ăn uống, tận hưởng sự tập trung.

Cho trẻ một tấm gương tốt. Trẻ sẽ học theo bố mẹ, vì thế nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp tăng cân tốt như trái cây, rau củ quả hoặc ngũ cốc thì trẻ cũng có xu hướng học theo và ăn những món ăn này.

Lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và Calo

Không cho trẻ ăn những thực phẩm không lành mạnh: Các loại bánh ngọt, bánh quy, đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas có hàm lượng calo cao để trẻ tăng cân nhanh. Tuy nhiên chúng lại tiềm ẩn các vấn đề về sức khỏe (như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường) hơn lợi ích mà nó đem lại. Các thực phẩm giàu calo nhưng nghèo dinh dưỡng, ví dụ như các loại đồ uống có đường cũng không phải là cách làm trẻ tăng cân nhanh và lành mạnh. Tốt nhất, mẹ cần phải cho trẻ ăn các loại thực phẩm vừa giàu cả calo và chất dinh dưỡng, bởi vì nó không chỉ giúp trẻ tăng cân mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng: Một chế độ ăn giàu calo và chất dinh dưỡng để muốn trẻ tăng cân nhanh nên bao gồm đủ các nhóm chất: carbohydrat (gạo, mì ống, bánh mì, ngũ cốc); protein (thịt, cá, trứng), chất béo, trái cây và rau củ quả, các sản phẩm từ sữa (sữa, bơ, phomai…).

Bổ sung chất béo lành mạnh: nhiều mẹ nghĩ rằng cho trẻ ăn nhiều chất béo là không tốt, nhưng đôi khi không hẳn là như vậy. Chất béo từ thực vật là thành phần cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Chất béo lành mạnh cũng giúp ích cho việc tăng cân vì chúng cung cấp 9 calo trên mỗi gram. Dầu thực vật, đặc biệt là dầu oliu là sự lựa chọn tốt nhất. Các loại hạt như hạnh nhân, quả hồ trăn cũng cung cấp một lượng chất béo tốt dồi dào, quả bơ cũng là một thực phẩm cung cấp chất béo có lợi.

Lựa chọn những đồ ăn nhẹ phù hợp cho trẻ: trẻ muốn tăng cân cần được cho ăn các đồ ăn nhẹ thường xuyên. Nhưng tương tự với các bữa chính, các bữa phụ này cũng cần cho trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ví dụ, mẹ có thể cho trẻ ăn bơ đậu phộng và thạch trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, cho trẻ ăn các loại hạt và trái cây khô, táo với phomai…

Tăng cường lượng calo trong thực phẩm

Chế biến các món ăn với sữa. Một mẹo giúp trẻ tăng cân nhanh khác đó là kết hợp các thực phẩm giàu calo để tăng hàm lượng dinh dưỡng và calo cho trẻ. Mẹ hãy thêm sữa và các sản phẩm từ sữa như phomai, bơ…vào các món ăn khác để tạo ra món ăn tuyệt vời cho trẻ. Ví dụ mẹ có thể làm sinh tố, sữa lắc kết hợp với trái cây tươi giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng; rắc phomai lên trên các món trứng, salad, rau hấp… Nếu bé bị dị ứng với sữa hoặc không dung nạp lactose thì sữa đậu nành và các loại sữa hạt cung cung cấp lượng calo và chất dinh dưỡng đáng kể cho bé.

Cho trẻ ăn bơ đậu phộng. Nếu trẻ không bị dị ứng, bơ đậu phộng là một sự lựa chọn hoàn hảo cung cấp calo và protein đáng kể cho trẻ. Mẹ có thể phết bơ lên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ăn cùng chuối, táo, bánh quy… Mẹ cũng có thể thêm bơ đậu phộng vào sinh tố cũng rất tốt đó.

Thay đổi một số chi tiết nhỏ để bổ sung thêm calo cho trẻ. Ví dụ, mẹ có thẻ nấu mì hoặc gạo trong nước dùng gà thay vì nước lọc; cho trẻ ăn trái cây sấy khô; thêm dầu hạt lanh hoặc dầu oliu vào các món ăn; thêm thịt bò hoặc thịt gà nấu chín vào các món ăn như pizza, súp, món hầm, mì ống…

Làm Thế Nào Để Trẻ Bú Mẹ Tăng Cân Nhanh Chóng

Trẻ sẽ tăng từ 112-200 gram mỗi tuần trong tháng đầu tiên.

Trẻ tăng từ 500gam – 1kg mỗi tháng trong 6 tháng đầu tiên

Trẻ tăng khoảng 500 gram mỗi tháng từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12.

Mỗi em bé thường phát triển chiều dài khoảng 2,5cm mỗi tháng trong 6 tháng đầu tiên và khoảng 1,2cm mỗi tháng từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12.

Trong một nghiên cứu về dinh dưỡng cho trẻ bú mẹ và sữa công thức, cho thấy:

Trẻ bú sữa mẹ và sữa công thức tăng trưởng với tốc độ cơ bản như nhau trong vài tháng đầu.

Từ 4-6 tháng, em bé được nuôi bằng sữa công thức có xu hướng tăng cân nhanh hơn so với những bé được nuôi bằng sữa mẹ, mặc dù sự tăng trưởng về chiều dài và chu vi vòng đầu là tương tự như nhau ở cả 2 nhóm.

Sau 6 tháng đầu, trẻ bú sữa mẹ tăng cân ít hơn so với trẻ bú sữa công thức.

Các cách khắc phục cho bé chậm tăng cân khi bú mẹ

Cho trẻ ăn thường xuyên hơn: Đơn giản, thiết thực, mẹ hãy đánh thức bé dậy cho ăn hai giờ một lần hoặc lâu hơn. Bé thậm chí không cần phải hoàn toàn tỉnh táo – thậm chí là đang mơ ngủ, hoặc ngủ, bé vẫn có thể bú tốt. Khi đó, hãy kiểm tra xem có thấy bé đang nuốt hay không – vì đó là cách tốt nhất để biết rằng em bé đang bú sữa từ vú mẹ.

Thực hiện ép vú trong khi bé đang bú: Việc làm này hơi giống với việc vắt tay và cho bé bú cùng một lúc: khi em bé đang bú, mẹ hãy dùng tay bóp vú để sữa chảy ra nhanh hơn, nhiều hơn sau mỗi lần bú.

Vắt sữa sau khi cho con bú: mẹ có thể dùng tay hoặc dùng máy hút sữa. Việc làm này có 2 tác dụng:

Kích thích vú tạo ra nhiều sữa hơn. Mẹ hãy nhớ rằng, sữa được lấy ra nhiều hơn có nghĩa là prolactin được tiết ra nhiều hơn, làm tăng lượng sữa mà vú tạo ra.

Cung cấp thêm cho mẹ một lượng sữa để cho bé bú.

Nếu bé đã trên 6 tháng tuổi, mẹ cũng có thể tập trung cho trẻ ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng hơn, bổ sung thêm các chất béo lành mạnh như bơ đậu phộng, dầu oliu, bơ… có thể giúp bé tăng cân.

Bật Mí Cho Mẹ Top 4 Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh

Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân

Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân

Trẻ em thường khá lười ăn. Tuy nhiên, nếu bé vẫn ăn uống đầy đủ mà không béo thì có thể do bị ốm hoặc có vấn đề về tâm lý. Một số vấn đề về hormone hoặc tiểu đường có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân chậm.

Bé cũng có thể không hứng thú với việc ăn uống khi bị rối loạn tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm. Một số loại thuốc cũng có thể làm giảm sự thèm ăn nên mẹ cần kiểm tra các loại thuốc con đang dùng.

Cách giúp bé tăng cân nhanh chóng và an toàn

1. Nên cho bé ăn những món con thích- cách giúp bé tăng cân nhanh

Mỗi trẻ nhỏ thường có những sở thích khác nhau về ăn uống. Chính vì vậy, mẹ không nên áp đặt thực đơn của bé khác lên con nhà mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho con, trước tiên mẹ nên cho con ăn những món yêu thích.

Sau đó, mẹ nên khéo léo cho trẻ chuyển sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc có thể pha trộn giữ món ăn trẻ yêu thích và món ăn bạn thêm vào. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

2. Cho trẻ uống nước hoa quả và sữa với lượng vừa đủ giúp bé tăng cân nhanh

Cho trẻ uống sữa với lượng vừa đủ giúp bé tăng cân nhanh

Sữa và hoa quả hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Nhưng, không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nạp thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể.

Dù nước hoa quả tươi 100% giàu dinh dưỡng hơn soda nhưng không phải cứ lúc nào bé khát là mẹ lại ngay lập tức cho con uống nước hoa quả. Nên có những giới hạn về lượng nước hoa quả ới bé, nếu không con sẽ giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm khác. Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.

3. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng- cách giúp bé tăng cân nhanh

Đây là cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ nên biết. Muốn trẻ tăng cân, nhất thiết phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé. Theo đó, mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con trẻ.

4. Cho trẻ vận động thường xuyên là cách tăng cân nhanh cho bé

Mách bạn những sản phẩm từ tảo giúp tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả

Tảo mặt trời spirulina gold plus với những tác dụng giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não …

Tảo Spirulina Nhật bản – Tảo Xoắn Nhật bản với chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, tăng cân hiệu quả

Bộ sản phẩm tảo mặt trời tăng cân hiệu quả không tích nước bao gồm: 3 lọ tảo Mặt trời Tự Nhiên (360 viên/ lọ), 1 lọ Tảo Mặt trời Gold Plus (360 viên/ lọ) và 1 lọ Tảo Mặt trời Thanh Lọc Xanh (240 viên/ lọ), sử dụng trong 3.5 tháng.

Tăng cân nhanh chóng nhờ tảo mặt trời

6 Cách Làm Đơn Giản Giúp Trẻ Hết Sổ Mũi Nhanh Chóng Mẹ Nhất Định Phải Biết

Vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý các loại là cách làm được đông đảo các bà mẹ đã và đang áp dụng hiện nay. Bởi vì nước muối có tính sát khuẩn cao, lại lành tính. Đặc biệt, hiện nay có nhiều loại nước muối nội và ngoại chất lượng khá tốt, mẹ có thể tìm hiểu, mua cho bé yêu.

Dùng nước muối sinh lý nhỏ mũi cho trẻ để hết sổ mũi

Vậy làm thế nào để bé hết sổ mũi bằng nước muối? Cần lưu ý, chỉ dùng nhỏ mũi cho bé ngày 3 – 4 lần khi xuất hiện triệu chứng hắt hơi, sổ mũi nhiều lần trong ngày. Tuyệt đối không dùng nước muối tự pha.

Chườm nước ấm lên tai cho trẻ

Đây là cách làm đơn giản, cực kỳ an toàn và mang lại hiệu quả cao mà mẹ nên áp dụng cho bé yêu khi bị sổ mũi. Bởi vì tai là bộ phận quan trọng, tập trung nhiều dây thần kinh có tác dụng điều tiết máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao sẽ làm huyết quản giãn ra, giúp thông mũi.

Nên thực hiện trước lúc đi ngủ, dùng một khăn mềm, bông sạch thấm nước ấm và đặt ở sau 2 tai trẻ trong vòng 10 – 15 phút. Nhờ hơi ấm của nước mà dịch nhầy sẽ được làm loãng, đẩy ra ngoài và làm sạch mũi, trẻ dễ thở, ngủ ngon hơn.

Thoa dầu vào lòng bàn chân

Dùng tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà thoa vào lòng chân bé hết sổ mũi ngay lập tức

Thoa dầu vào lòng bàn chân cho bé cũng là một cách làm không kém phần đơn giản. Một số loại dầu như khuynh diệp, bạc hà,… có thể giúp làm ấm cơ thể nhanh, hết sổ mũi, nghẹt mũi.

Khi bé có hiện tượng sổ mũi, mẹ chỉ cần lấy 2 – 3 giọt tinh dầu xoa vào lòng bàn chân bé, sau đó day day tầm 1 – 2 phút rồi đeo tất chân để giữ ấm cơ thể lâu hơn.

Cho trẻ ngủ kê cao gối

Kê cao gối cho trẻ khi ngủ cũng là một câu trả lời cho câu hỏi “làm thế nào cho trẻ hết sổ mũi”. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý kê gối ở độ cao vừa phải để bé không bị mỏi cổ hoặc tránh bị lệch vai, ảnh hưởng đến sau này.

Cho trẻ uống hỗn hợp chanh và mật ong

Làm thế nào để trẻ hết sổ mũi – Cho trẻ uống nước chanh và mật ong

Cách làm này thường được áp dụng khi bé bị sổ mũi do viêm mũi dị ứng gây ra và các triệu chứng xuất hiện nhiều và nặng hơn. Cách thực thực hiện như sau:

Pha 1 thìa cà phê mật cùng một ít nước cốt chanh tươi vào cốc nước ấm.

Sau đó, dùng thìa khuấy đề và cho bé uống ngày 3 cốc.

Massage mũi cho bé yêu

Massage mũi cho bé là bí quyết giúp giảm sổ mũi, nghẹt mũi nhanh chóng mà rất nhiều bà mẹ hiện nay không biết.

Khi bé bị sổ mũi, nghẹt mũi hãy, đầu tiên phải cho bé nằm nghiêng (nếu nghẹt mũi trái thì nằm về bên phải và ngược lại). Sau đó, nhẹ nhàng dùng ngón trỏ bấm và huyệt nghinh dương ở hai bên cánh mũi và dùng đầu ngón tay trỏ day đi day lại vài phút. Thực hiện động tác này 3 – 4 lần/ngày sẽ thấy hiệu quả khác rõ rệt.

Với cách làm này, mẹ có thể thực hiện nhiều lần mà không sợ làm ảnh hưởng gì tới sức khỏe, sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên, cần phải rửa sạch tay cùng xà phòng trước khi thực hiện để tránh đưa vi khuẩn lây lan từ tay qua bé.

Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Nhanh Chóng Không Phải Mẹ Nào Cũng Biết trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!