Xu Hướng 2/2024 # 40 Nên Lường Trước Những Khó Khăn Gì # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 40 Nên Lường Trước Những Khó Khăn Gì được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Phụ nữ sinh con ở tuổi 35 – 40 nên lường trước những khó khăn gì?

Sau tuổi 35 – 40 không còn là giai đoạn lý tưởng nhất để phụ nữ sinh con. Nhưng dù ở tuổi nào, mang thai và sinh nở luôn là những trải nghiệm tuyệt vời đối với người phụ nữ. Để hành trình sinh con sau tuổi 35, thậm chí sau tuổi 40 diễn ra suôn sẻ, chị em cần lường trước những khó khăn, từ đó chuẩn bị cho mình một tâm lý sẵn sàng đón nhận và vượt qua.

Điều đầu tiên cần biết là phụ nữ (và nam giới) ở mọi lứa tuổi có thể bị vô sinh. Các cặp vợ chồng ở độ tuổi 20 có thể vô sinh như các cặp vợ chồng ở độ tuổi 40. Tuổi tác chỉ là một khía cạnh của khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, giả sử rằng khả năng sinh sản của một người phụ nữ là bình thường, điều duy nhất cần quan tâm là tuổi của người phụ nữ ấy. Thời điểm lý tưởng cho việc sinh sản ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi 20. Sự suy giảm dần dần của cơ hội thụ thai bắt đầu vào khoảng 32 tuổi. Ở độ tuổi từ 35, khả năng sinh sản bắt đầu giảm với tốc độ nhanh hơn nhiều.

Tuổi 35 – 40 sinh con: chất lượng trứng sụt giảm

35 tuổi là mốc quan trọng trong tiến trình sinh sản của người phụ nữ. Bởi từ độ tuổi này chất lượng trứng giảm rõ rệt: số lượng trứng non phát triển thành trứng trưởng thành giảm do sự thay đổi nồng độ các hormone nội tiết của người phụ nữ ở tuổi 35 – 40; hệ quả là số lượng trứng có hiện tượng phóng noãn và rụng, tức là có khả năng thụ thai giảm.

Theo nghiên cứu, một phụ nữ khỏe mạnh ở tuổi 20 – 29 dễ thụ thai (đây là độ tuổi sinh con tốt nhất), đến tuổi 30 chỉ có 20% cơ hội thụ thai mỗi tháng, 40 tuổi thì cơ hội chỉ còn 5%. Bước sang tuổi 45, đa số muốn có con phải cần đến ít nhất một phương pháp hỗ trợ sinh sản là xin trứng của một người phụ nữ trẻ tuổi khác.  

Mặt khác, dù trứng chín và rụng, sự kết dính các nhiễm sắc thể với nhau của trứng vẫn có thể xảy ra. Bất thường nhiễm sắc thể là nguyên nhân khiến trẻ sinh ra mắc các hội chứng chậm phát triển trí não, vận động như Down, Edwards,…

Tuổi tác cũng làm tăng cơ hội của các vấn đề di truyền. Đây là lý do làm tăng nguy cơ trẻ mắc hội chứng Down ở phụ nữ trên 35 tuổi. Ở tuổi 25, tỷ lệ phụ nữ có nguy cơ sinh con mắc hội chứng Down là 1/1.250. Ở tuổi 30, tỷ lệ này tăng lên với 1/952. Ở tuổi 35, con số này trở nên đáng lo ngại: 1/378  phụ nữ có nguy cơ sinh con mắc Hội chứng Down.

Tại sao khả năng sinh sản giảm khi bước vào tuổi 35 – 40

Số lượng trứng của phụ nữ luôn thay đổi, từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ cho đến lúc lớn tuổi. 

Khi bé gái vẫn còn là một bào thai trong bụng mẹ lúc này số lượng tế bào trứng của bé ở mức cao nhất. Vào khoảng 20 tuần thai, một bào thai bé gái có 6 đến 7 triệu trứng trong buồng trứng. Khi sinh ra, bé gái sẽ “sở hữu” hơn 1 triệu quả trứng. Đến tuổi dậy thì, số trứng còn lại là từ 300.000 đến 500.000. Từ số lượng trứng khổng lồ này, chỉ có 300 quả sẽ trưởng thành và được giải phóng trong quá trình rụng trứng.

PGS.TS.BS Lê Hoàng – Giám đốc trung tâm hỗ trợ sinh sản BVĐK Tâm Anh, Hà Nội cho biết: “Một số người nghĩ mãn kinh là khởi đầu của suy giảm khả năng sinh sản, tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác. Khả năng sinh sản của cơ thể chúng ta chậm lại sớm hơn nhiều so với thời gian đó. Buồng trứng trở nên kém hiệu quả trong việc tạo ra trứng trưởng thành, khỏe mạnh khi người phụ nữ có tuổi. Đến gần thời kỳ mãn kinh, buồng trứng cũng sẽ đáp ứng kém hơn với các hormone chịu trách nhiệm kích hoạt rụng trứng.”

“Bên cạnh đó, thói quen xấu trong sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Ví dụ, hút thuốc có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa sinh sản tự nhiên ở phụ nữ. Vì thế ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn thụ thai nhanh hơn những người không có lối sống lành mạnh mà còn có thể tăng tỷ lệ thành công trong điều trị sinh sản nếu bạn cần điều trị”, bác sĩ Lê Hoàng cho biết thêm.

Nhiều nguy cơ xảy ra trong thai kỳ hơn

Độ tuổi 35 – 40, phụ nữ mang thai có nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với phụ nữ tuổi 20, bởi quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, khả năng ổn định đường huyết của cơ thể cũng giảm theo độ tuổi. Tình trạng đau khớp, giãn tĩnh mạch, cao huyết áp cũng dễ “hỏi thăm” mẹ ở tuổi trên 35.

Mặt khác, đến gần thời kỳ tiền mãn kinh, hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ tuổi 35, 40 xảy ra bất thường, dẫn tới khả năng mang đa thai cao hơn. Điều này làm tăng biến chứng thai kỳ, cũng như sức khỏe em bé sau sinh.

Thêm nữa, việc sinh con sau tuổi 35 cũng sẽ vất vả hơn khi nhiều trường hợp được ghi nhận bị nhau tiền đạo (nhau thai che lấp một phần hoặc toàn bộ cổ tử cung, có thể gây chảy máu ồ ạt nếu sinh thường); hay không có cơn co tử cung, suy tim thai. Đây chính là những lý do mà các mẹ có thai ở tuổi 35, 40 thường được bác sĩ chỉ định phải mổ lấy thai.

Cuối cùng, nguy cơ sảy thai, thai lưu, sinh non, sinh thiếu tháng, thai nhẹ cân cũng tăng lên khi mẹ bước qua tuổi 35.

Phụ nữ ở độ tuổi 20 có khoảng 10% phụ nữ bị sảy thai.

Vào đầu những năm 30 tuổi khoảng 12% phụ nữ bị sảy thai.

Sau 35 tuổi, sảy thai chiếm 18% trường hợp mang thai

Vào đầu những năm 40, 34% phụ nữ mang thai thai kỳ kết thúc vì sảy thai.

Bạn nên làm gì nếu bạn không thể thụ thai sau 35 tuổi?

Giả sử một người phụ nữ không có bất kỳ triệu chứng hoặc yếu tố nguy cơ vô sinh nào, bạn có thể bắt đầu cố gắng mang thai theo cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không mang thai sau 6 tháng cố gắng, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa sinh sản để được tư vấn một cách sớm nhất. 

Nhiều người phụ nữ sau 35 tuổi thường được khuyên nên cố gắng mang thai tự nhiên trong một năm trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng một năm là quá dài để chờ đợi khi đã qua 35 tuổi. Tuổi tác càng lớn, tỷ lệ mang thai thành công ngay cả khi điều trị sinh sản sẽ giảm, điều quan trọng là phải nhanh chóng nhận được sự giúp đỡ từ các chuyên gia sản khoa để điều trị sớm nhất.

Nếu phụ nữ sau tuổi 40 tuổi và muốn mang thai, hãy đi khám bác sĩ ngay và không cần phải bỏ một khoảng thời gian như 6 tháng đến 1 năm để thử trước. Một số bài kiểm tra khả năng sinh sản cơ bản phụ nữ nên làm ở độ tuổi này như: kiểm tra mức AMH và FSH, từ đó các bác sĩ sẽ có dữ liệu quan trọng về dự trữ buồng trứng hiện tại của người phụ nữ.

“Ở tuổi 40, số lượng và chất lượng nang noãn sẽ giảm. Khi kích thích buồng trứng, số nang noãn phát triển được rất ít, đến khi chọc hút noãn thì chất lượng cũng không cao. Nếu  phụ nữ có AMH thấp mà còn trẻ thì khả năng thành công sẽ cao hơn vì chất lượng noãn thu được tốt hơn. Nhưng phụ nữ từ 35 đến 40 tuổi trở lên muốn mang thai cần đi khám sớm để nếu phát hiện các bất thường về sinh sản hay chỉ số dự trữ buồng trứng quá thấp có thể được điều trị kịp thời, nâng cao tỷ lệ thành công”, chúng tôi Lê Hoàng nói.

Bác sĩ CKI Cao Tuấn Anh – bác sĩ Trung tâm Hỗ trợ sinh sản BVĐK Tâm Anh cũng chia sẻ thêm: “Ở  những người phụ nữ từ 35 tuổi trở lên, chỉ số AMH thường sẽ giảm và nó sẽ giảm dần theo độ tuổi, tuổi càng cao thì AMH càng thấp.”

Nếu theo phân loại đáp ứng kém theo tiêu chuẩn Poseidon mới nhất hiện tại, thì IVFTA đã tiếp nhận khá nhiều bệnh nhân nhóm 3 (những người phụ nữ dưới 35 tuổi có chỉ số nang thứ cấp dưới 5 và AMH dưới 1,2) hoặc những bệnh nhân thuộc nhóm 4 (từ 35 tuổi trở lên, có chỉ số nang thứ cấp dưới 5 và AMH dưới 1,2). Đây là những bệnh nhân vô sinh hiếm muộn thuộc dạng “ca khó”, hiện đang là thách thức không chỉ với IVFTA mà còn trên toàn thế giới.

Và để tìm ra được phác đồ cụ thể để áp dụng chung cho từng cá thể, từng đối tượng người bệnh là điều rất nhiều nhà khoa học, các chuyên gia, bác sĩ IVF trên thế giới đang mong mỏi. Tại IVFTA, các bác sĩ đã cá thể hóa từng trường hợp, tức tùy từng ca bệnh cụ thể mà lựa chọn phác đồ cụ thể cho phù hợp. Điều chỉnh thuốc sẽ phụ thuộc vào đáp ứng mỗi người và cần có sự chỉ định của các bác sĩ để liều thuốc phù hợp, bên cạnh đó là sự theo dõi rất sát sao để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho người bệnh. Có những trường hợp AMH thấp, có những trường hợp chỉ kích lên được khoảng 1-2-3 nang trứng trội. Trong trường hợp này, cần đầu tư về trang thiết bị, kỹ thuật, cần sự đồng bộ từ đội ngũ để làm sao thu được số lượng noãn tối ưu, số phôi tốt nhất để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.

Phác đồ kích thích nhẹ buồng trứng (Mild Stimulation) được coi là giải pháp mới, mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ lớn tuổi có chỉ số buồng trứng thấp và mong muốn có con.

Hiện nay, tại BVĐK Tâm Anh, hàng ngàn em bé từ những người mẹ tuổi trên 35, thậm chí trên 50 đã ra đời thành công nhờ các phương pháp hỗ trợ sinh sản hiện đại. Không bao giờ là quá già để có con, hành trình mang thai của người phụ nữ sau 35 tuổi có thể khó khăn hơn với giai đoạn tuổi trẻ, vì thế hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ đầu ngành để nhận được lời khuyên hữu ích nhất.

Kết

Chính vì sau tuổi 35, hay muộn hơn là sau tuổi 40, phụ nữ sinh con phải đối mặt với nhiều nguy cơ nên việc giữ gìn sức khỏe trước và trong khi mang thai rất quan trọng. Chị em tuổi này cần khám thai định kỳ đầy đủ và tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ. Trong nhiều trường hợp, có thể chị em phải cần đến các phương pháp hỗ trợ sinh sản để quá trình mang thai, sinh nở được diễn ra thuận lợi.

Để đặt lịch thăm khám và tư vấn tại Trung tâm hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội (IVFTA), vui lòng gọi tổng đài 1800 6858.

Quý khách có thể liên hệ trực tiếp Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh theo địa chỉ: 108 phố Hoàng Như Tiếp, P. Bồ Đề, Q. Long Biên, TP. Hà Nội.

Doanh Nghiệp Cần Phải Làm Gì Để Vượt Qua Những Khó Khăn Hiện Nay ?

Answer 9 hZWYl5ZkmHGZmJSExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ–oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hycKBXpaiZrKmhqKCHa6RqnHJYl6OnnNaslc2UWZ-rbmSch5qWm52EoddqmXOGxMXX09iQnspToZugZmvjtQ..

– Tổ chức lại nguồn vốn

– Thu hẹp qui mô, giảm bớt nhân sự dư thừa

– Xả hàng tồn kho bằng cách giảm giá

– Tập trung ngành nghề và sản phẩm cốt lõi.

– Tìm phân khúc thị trường mới

– Sản xuất với số lượng phù hợp với nhu cầu

– Tiết kiệm chi phí sản xuất, chi phí nhân sự, chi phí thời gian.

– Tối ưu hóa và cải tiến các công việc bằng việc ứng dụng CNTT

Answer 9 hZWYl5ZkmHGZmJSExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ–oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hycKBXpaiZrKmhqKCHa6RqnHJYl6OnnNaslc2UWZ-rbmSch5qWm52EoddqmXOGxMXX09iQnspToZugZmvjtQ..

Have something to say?

Join Anphabe for free to share and get shared on your own business topics.

Tùy tình hình thực tế mà mỗi DN sẽ chọn hành động phù hợp.

Những cách bạn đưa ra lúc nào DN cũng cần làm, không phải chỉ những lúc khó khăn.

Việc giảm bớt nhân lực dư thừa sẽ kéo theo tình trạng thất nghiệp, dẫn đến các tệ nạn xã hội.

Tôi thấy có nhiều yếu tố được bạn đưa ra ở đây, và theo tôi nên tập trung vào yếu tố sau:

1. Về quản lý điều hành: tổ chức lại phương thức quản lý, có thể thu hẹp hoặc sát nhập một số phòng ban nhằm tối ưu hóa bộ máy quản lý.

2. Sản xuất: thu hẹp qui mô sản xuất và chỉ tập trung vào sản phẩm chủ đạo của thị trường yêu cầu. Đưa công nghệ tt vào sản xuất, giảm bớt nhân lực tay chân.

3. Marketing, bán hàng: giảm giá hàng tồn kho bằng các chính sách bán hàng hợp lý linh động như giảm giá, ký gửi, triết khấu cho đại lý cao, giãn thời gian nợ tiền của đại lý …

Anphabe Most Active Contributor

Lạm mọi cách có thể để tồn tại, làm mọi cách có thể để phát triển! Những gợi ý của bạn là những việc cần được cân nhắc đến tùy theo từng doanh nghiệp.

Sử dụng và phân bổ nguồn vốn hiệu quả, tập trung vào thế mạnh, tránh đầu tư dàn trải

Sử dụng hiệu quả chi phí (khác với việc cắt giảm chi phí)

Sử dụng nguồn nhân lực phù hợp, quan tâm đến hiệu suất công việc để có những giải pháp quản tri nguồn nhân lực hiệu quả

Câu hỏi này cần cho mọi nhà điều hành doanh nghiệp và câu trả lời đúng nhất cho đến nay là cần tinh gọn hiệu quả với giải pháp gọi là LEAN,

Khẩu hiệu của nó của nó cũng rất chi là lean “DOING MORE WITH LESS”,

Tạm dịch: làm (được) nhiều hơn với (nguồn lực) ít hơn

Có một cuốn sách rất hay “Người thông minh không làm việc một mình”. Hãy tìm cho mình một người cố vấn, một nhà tư vấn, một chuyên gia…về chiến lược, tái cấu trúc và vực dậy doanh nghiệp, và…mời họ cùng đồng hành với mình.

9 Cách Giúp Bạn Vượt Qua Khó Khăn Và Tiến Về Phía Trước

Cẩm nang nghề nghiệp

Những nguyên tắc vàng giúp bạn vượt qua khó khăn trong cuộc sống Làm thế nào để vượt qua buồn chán và lo âu thường ngày?

1. Muốn trưởng thành phải đau đớn:

Hãy kiên nhẫn và bền bỉ, một ngày nào đó, nỗi đau này sẽ có ích cho bạn. Những người có sức mạnh để thành công lâu dài là những người đặt nền móng vững chắc cho sự trưởng thành bằng những viên gạch mà đời đã ném vào họ. Vì vậy đừng sợ đau khổ trong chốc lát. Vì khi đau khổ, hoàn cảnh sẽ mở ra cơ hội cho bạn trưởng thành và điều chỉnh lại bản thân thành con người nổi bật mà bạn có khả năng trở thành.

9 cách giúp bạn vượt qua khó khăn và tiến về phía trước

2. Bạn sẽ học chừng nào còn sống:

Không có giai đoạn nào trong đời không chứa đựng những bài học mới. Chừng nào bạn còn sống là sẽ còn gì đó để học. Chừng nào bạn còn nghe theo trái tim mình và không ngừng học hỏi, bạn sẽ không già hơn mà sẽ mới mẻ hơn mỗi ngày

3. Mỗi trải nghiệm đều có một bài học tích cực:

Đừng quên thừa nhận bài học, nhất là khi mọi chuyện không diễn ra theo ý bạn. Nếu sai lầm có đẩy lùi bạn lại đôi chút, hoặc có một giao dịch kinh doanh hay một quan hệ tình cảm không đi đến đâu, chỉ có nghĩa là có một cơ hội mới đang chờ bạn. Và bài học bạn vừa học là bước đầu tiên hướng tới đó.

4. Chỉ có bạn biết khả năng của bản thân

Trừ khi có người nhìn được vào tận đáy tim bạn, thấy được mức độ đam mê, hoặc nhìn thấu tâm hồn bạn, thấy được hết ý chí bạn, không thì họ chẳng có quyền gì mà bảo bạn có thể hay không thể làm được điều gì. Vì mặc dù họ có thể biết được chuyện này hay chuyện khác, nhưng họ không biết BẠN và khả năng của bạn. Đó là điều chỉ có bạn biết thôi.

5. Bạn được tôn trọng bằng cách tỏ ra tôn trọng:

Tôn trọng không phải là thứ có thể đòi hỏi hay dùng mánh khóe bằng cách nói điều mà bạn nghĩ mọi người muốn nghe. Bạn được tôn trọng nhờ lắng nghe, thừa nhận cảm xúc và đối xử với mọi người một cách tôn trọng ở mức mà bạn mong muốn nhận được.

Đừng để bi kịch và sự bi quan không cần thiết ngăn bạn sống vui. Hãy tránh bi kịch, tập trung vào những điều thật sự quan trọng. Đời quá ngắn ngủi và thời giờ của bạn rất quý giá, vì vậy đừng lãng phí thời gian vào những việc tầm thường. Hãy buông bỏ những thứ đè nén bạn. Khi dọn dẹp cuộc sống, bạn sẽ dần dần tự giải phóng mình để nghe theo tiếng gọi nội tâm.

Cách bạn quan tâm đến sức khỏe hoặc không quan tâm đến nó có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong chất lượng cuộc sống. Hãy tập thể dục để khỏe mạnh. Hãy ăn để nuôi dưỡng cơ thể. Để khỏe mạnh nhất, bạn phải cung cấp cho cơ thể năng lượng nó cần. Hãy vứt những món ăn có hại cho sức khỏe đi. Hãy chạy bộ, bơi, đạp xe, đi bộ – đổ mồ hôi! Sức khỏe tốt là điều kiện thiết yếu để có năng lượng, thể lực và dáng vóc để đạt được mục tiêu và mơ ước.

8. Cho qua là một phần của việc sống tiếp tốt đẹp hơn:

Bạn sẽ không nhận được điều bạn xứng đáng được hưởng nếu cứ quá gắn bó với những thứ đáng lẽ phải cho qua. Đôi khi bạn vừa yêu, vừa nỗ lực, vừa học hỏi, vừa sống tiếp. Không sao cả. Bạn phải sẵn sàng thoát khỏi cuộc sống mà bạn đã trù tính để có thể tận hưởng cuộc sống đang chờ bạn.

9. Các lựa chọn của bạn thiết kế nên cuộc đời bạn:

Bạn có một lựa chọn từng ngày và mỗi ngày. Hãy chọn hiểu rõ giá trị cái bạn có. Hãy chọn dành thời gian cho bản thân. Hãy chọn làm việc khiến bạn mỉm cười. Hãy chọn hào hứng. Chọn cười vào sự khờ dại của bản thân. Chọn ở bên những người lạc quan. Chọn kiên trì theo đuổi mục đích. Chọn cố gắng hết lần này đến lần khác. Trong những lựa chọn của bạn có mọi công cụ và những thứ bạn cần để thiết kế nên cuộc đời mơ ước của bạn, vấn đề chỉ là chọn sao cho sáng suốt.

Thay vì buồn chán và lo âu, bạn hãy biến nó thành động lực

Thay vì làm đầu óc mụ mị, nỗi buồn chán thực chất có thể giúp kích thích tư duy sáng tạo, theo các nhà tâm lý ở Anh. Tiến sĩ Sandi Mann, thuộc Đại học Central Lancashire, đề nghị sinh viên tìm cách sử dụng với hai chiếc cốc nhựa polystyrene thông thường. Trước thí nghiệm này, bà đề nghị một nhóm tiến hành một công việc rất tẻ nhạt là chép lại số điện thoại từ danh bạ điện thoại. Tiến sĩ Mann khám phá ra rằng những sinh viên thực hiện thao tác nhàm chán này có nhiều cách sử dụng hai chiếc cốc hơn là nhóm không thực hiện công việc đó.

” Buồn chán là một cảm xúc thú vị vì đến nay nó được coi là tiêu cực, nhưng lại là xúc tác thúc đẩy sự sáng tạo”, bà Mann nói. “Tôi nhận ra rằng buồn chán không phải là điều tệ hại như mọi người vẫn nghĩ. Thỉnh thoảng, buồn chán lại là một điều tốt. Thời gian khi tôi trên đường đi làm hay về nhà là khoản thời gian chết nhưng nhờ có nỗi buồn chán mà nó tạo ra, tôi đã nảy ra rất nhiều ý tưởng và dự án“. Bà cho rằng các bậc phụ huynh nên thỉnh thoảng cho phép con cái mình được trải nghiệm sự buồn chán. Vì như thế, các cháu sẽ có thể sáng tao cách giải trí của riêng mình. “Không như những bậc phụ huynh khác, tôi khá vui khi con mình càu nhàu là chúng thấy chán. Tự tìm cách mua vui cho bản thân là một kỹ năng sống quan trọng”, bà nói.

Tiến sĩ Wijand van Tillburg, thuộc Đại học Southampton, Anh cũng cho rằng buồn chán cũng có ích lợi riêng. ” Nói chung, buồn chán làm ta cảm thấy khó chịu. Đồng thời cũng gây ra những cảm xúc như không muốn ngơi nghỉ và luôn muốn tiến lên phía trước“, ông nói. ” Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi phát hiện ra rằng buồn chán làm cho con người muốn dấn thân vào những hoạt động mà họ cho là có ý nghĩa hơn là những việc dễ dàng. Quan trọng hơn, cảm giác khó chịu mà nỗi buồn chán mang đến còn nhắc nhở chúng ta rằng có những việc quan trọng hơn cần lưu tâm“, tiến sĩ Đại học Southampton cho biết.

Cách Để Vượt Qua Những Khó Khăn Trong Cuộc Sống

Trước những khó khăn trong cuộc sống, ngoài học cách đối mặt với vấn đề, chúng ta cần thay đổi nhận thức để tự tin bắt đầu cho những thử thách mới trong cuộc sống.

Mọi thứ đều sẽ qua

Thời gian vẫn trôi, theo thời gian vạn vật đều đổi thay. Điều đơn giản này ai cũng biết nhưng lại ít người nắm bắt để tự tạo niềm tin cho bản thân bởi họ thường chỉ đau khổ và thở than với những khó khăn hiện tại. Ngày mai sẽ không giống hôm nay, chỉ cần bạn lặp lại “câu thần chú” này mỗi ngày để hiểu rằng “rồi trời lại sáng và ta lại … ráng”.

Nhắc bản thân về những điều tốt đẹp đã từng có trong cuộc sống

Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, chúng ta thường quên đi những giai đoạn đẹp đẽ trong cuộc sống trước đây. Không có điều gì là mãi mãi. Bạn đã có những ngày tươi đẹp nên dù hôm nay khó khăn ra sao thì không có nghĩa tương lai sẽ như vậy, nó có thể lại tươi đẹp một lần nữa!

Có một bài học rất hay mà nhà văn Vũ Trọng Phụng từng mô tả trong cuốn “Hà Nội 36 phố phường”. Câu chuyện về người gánh nồi mỳ và vằn thắn đi bán, vì đồ ngon mà trở thành ông chủ mở được cao lâu. Khi mở cao lâu, ông lại bắt chước các ông chủ khác, chơi cờ bạc rồi vỡ nợ và trắng tay. Nhưng điều đáng quý là ông đã nhận ra sai lầm, lại ghé vai gánh mỳ và vằn thắn đi bán với nụ cười tươi nở trên môi. Và có lẽ điều tốt đẹp sẽ lại một lần nữa đến.

(Nguồn ảnh: Internet)

Tìm ý nghĩa trong cuộc đời

Có lúc chúng ta thấy địa vị xã hội thật quan trọng, ta cần ngẩng mặt khi bước ra ngoài. Nhưng bạn lại nhận thấy một công việc đủ trang trải cuộc sống, cho ta sức khoẻ, sự cân bằng, thời gian ở cạnh gia đình lại quan trọng hơn. Vậy thì thay vì tìm cách so sánh với cuộc sống của ai đó, chăm chỉ làm tốt công việc hiện tại có thể khiến bạn hạnh phúc hơn nhiều bởi ngay lúc này đây bạn đã may mắn hơn rất nhiều người nếu vẫn còn một công việc để đôi lúc… căng thẳng và để được cống hiến.

Ví dụ như thay vì buông thả thời khoá biểu làm việc chỉ vì cho rằng không ai quản lý mình trong thời gian “work from home” (làm việc tại nhà), chúng ta hãy tự quản lý bản thân để làm mọi thứ ý nghĩa hơn khi “work from heart” (làm việc bằng trái tim). Ý nghĩa của cuộc đời mỗi người chỉ có thể do chính mỗi người tự định nghĩa.

Luôn chuẩn bị cho bản thân những phương án phòng ngự

Cuộc sống luôn đầy rẫy những rủi ro và biến cố. Đây không phải là một nhận định khiến bạn bi quan hơn mà nó là một thực tế để chúng ta luôn “kích hoạt” chế độ chuẩn bị tốt nhất trong mọi hoàn cảnh. Khi dư dả, ta hãy học cách khiến “lương ơi, đừng sợ” để dành cho những lúc ốm đau, bệnh tật, dịch bệnh hoặc khó khăn khách quan. Nếu ta đang dần … cạn kiệt tài chính, hãy học cách cắt giảm tối đa từ những thứ thích xuống những thứ thật sự cần. Và thay vì ngồi ủ rũ thụ động chờ đợi tình hình chung thay đổi, hãy thử tìm kiếm thêm cơ hội bên ngoài bởi dù cho thế nào, thế giới quanh ta vẫn không thể ngừng chuyển động và biết đâu đó một cơ hội phù hợp khác đang cần đến bạn.

(Nguồn ảnh: Internet)

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ không cảm thấy cô đơn trong “cuộc chiến” hiện tại với tình hình dịch bệnh lan rộng và những khó khăn như một hệ quả tất yếu đang diễn ra. CareerBuilder luôn cập nhật những tin tức mới nhất về chính sách dành cho người lao động, những cơ hội nghề nghiệp đa lĩnh vực và những bài viết hữu ích mỗi tuần tại CareerBuilder.vn!

(Nguồn: CareerBuilder)

Những Khó Khăn Trong Việc Đăng Ký Bảo Hộ Hiện Nay

Đăng ký bảo hộ quyền sở hữu trí tuệ nhằm bảo đảm cho người sáng tạo có thể khai thác giá trị kinh tế từ các sản phẩm sáng tạo của mình, bù đắp công sức sáng tạo. Đồng thời công bố sản phẩm trí tuệ cho toàn xã hội biết để chia sẻ, tiết kiệm chi phí nghiên cứu.

Tuy nhiên, thực tế triển khai xác lập quyền sở hữu trí tuệ trong việc đăng ký thời gian qua còn khó khăn, cần được quan tâm tháo gỡ.

Đăng ký bảo hộ theo Luật sở hữu trí tuệ có phải là bắt buộc?

Theo quy định của Luật sở hữu trí tuệ 2013 thì đăng ký bảo hộ là quyền của các chủ thể chứ không phải là nghĩa vụ. Nên các chủ thể muốn đăng ký hay không đăng ký là quyền của họ. Một số quyền dù không đi đăng ký vẫn được xác lập quyền sở hữu nếu thỏa điều kiện luật định.

Ví dụ: quyền tác giả, quyền liên quan; nhãn hiệu nổi tiếng; tên thương mại; bí mật kinh doanh; quyền chống cạnh tranh không lành mạnh.

Mặc dù không phải là thủ tục hành chính bắt buộc nhưng các tổ chức, cá nhân cần đi đăng ký để bảo vệ quyền lợi một cách toàn diện. Tránh trường hợp khi xảy ra những rủi ro không đáng có thì phải tìm cách chứng minh quyền sở hữu của mình một cách khó khăn.

Những khó khăn khi đi đăng ký bảo hộ là gì?

Khi muốn tra cứu nhãn hiệu, sáng chế, kiểu dáng công nghiệp tại trang web thư viện số của Cục sở hữu trí tuệ thì còn một số bất cập. Chỉ cho phép người dùng biết một số thông tin cơ bản về nhãn hiệu tra cứu, như: số đơn, tên nhãn hiệu, màu sắc nhãn hiệu, nhóm sản phẩm, dịch vụ kèm theo nhãn hiệu, tên chủ sở hữu,… đã được bảo hộ. Cách này chỉ thể hiện các nhãn hiệu có phần trùng hoặc tương tự về phần chữ và không có hiệu quả cao đối với các nhãn hiệu bằng hình ảnh.

Quy định về thủ tục đăng ký còn cứng nhắc và thời gian giải quyết một số thủ tục đăng ký còn quá lâu. Ví dụ như đăng ký nhãn hiệu có thể kéo dài một năm mà chưa chắc đã được cấp văn bằng bảo hộ. Điều này khiến các chủ thể cũng nản và lười đi đăng ký.

Lợi ích khi đi đăng ký bảo hộ hiện nay là gì?

Thứ nhất, tạo môi trường pháp lý phù hợp và bình đẳng, khuyến khích hoạt động cạnh tranh lành mạnh giữa các chủ thể trong một cơ chế thị trường ổn định nhằm thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế.

Thứ hai, tạo ra cơ chế bảo hộ quyền sở hữu trí tuệ hữu hiệu. Giúp cho nền kinh tế Việt Nam chủ động trong quá trình hội nhập nhằm bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp của các nhà đầu tư trong nước, bảo hộ sản xuất trong nước.

Thứ ba, việc bảo hộ quyền sở hữu trí tuệ tạo môi trường pháp lý hấp dẫn, khuyến khích, thu hút các hoạt động đầu tư nước ngoài và khả năng chuyển giao công nghệ từ ngoài nước vào Việt Nam.

Mong rằng bài viết trên của chúng tôi đã giúp bạn có thêm thông tin về những khó khăn trong việc đăng ký bảo hộ hiện nay. Nếu cần thêm thông tin chi tiết hoặc có bất kỳ thắc mắc nào thì liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn sàng để giải đáp cho bạn.

Khó Ngủ Nên Làm Gì

Khó ngủ về đêm phải làm sao?

Trong một nghiên cứu chứng mình về sự sống con người đã chỉ ra con người không cần uống nước từ 2-3 tuần, nhịn ăn từ 1-2 tháng, nhưng nếu liên tục 10 ngày mà bạn không ngủ thì sẽ thiệt mạng. Vì vậy, bạn có thể dễ hiểu là giấc ngủ quan trọng như thế nào.

Khi cơ thể ngủ không đủ giâc thì hệ thần kinh không được nghỉ ngơi, quá trình thải độc tố trong suốt thời gian ngủ của các cơ quan trong cơ thể bị gián đoạn nên sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp tái tạo lại các tế bào não bộ, tăng trí nhớ, và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh tật.

Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ thì đừng ép cơ thể phải lên giường đi ngủ, thay vào đó là thực hiện các mẹo bên dưới sẽ giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon.

Bản thân đã từng tiếp xúc và tư vấn cho rất nhiều bệnh nhân gặp chứng mất ngủ, nửa đêm thức giấc, hiểu được mất ngủ nhiều năm đã trở thành nỗi ám ảnh đối với họ.

Nhiều bệnh nhân mất ngủ tìm đến tôi chỉ mong có thể chợt mắt vài tiếng, trong số rất nhiều câu hỏi thì khó ngủ nên làm gì là câu hỏi được nhiều bệnh nhân quan tâm nhất. Đã giúp đỡ cho hàng ngàn bệnh nhân cải thiện được tình trạng mất ngủ, có nhiều năm trong việc chăm sóc giấc ngủ nên bản thân cũng đúc kết được nhiều mẹo hay.

Có những bệnh nhân nghĩ chỉ cần dùng thuốc an thần, thuốc ngủ để ngủ thật nhanh. Tuy nhiên, hậu quả của việc sử dụng thuốc an thần kéo dài sẽ làm sa sút sức khỏe.

Các thiết bị như điện thoại, ipad, máy tính chứa ánh sáng xanh từ bóng đèn led không chỉ gây hại cho mắt mà còn ức chế hoạt chất melatonin, một loại hoạt chất điều hòa giấc ngủ sinh lý bình thường. Khi cơ thể thiết loại hormon này sẽ gây ra tình trạng khó ngủ không những thế còn ảnh hưởng tới khả năng phát triển chiều cao của trẻ khi đang trong độ tuổi trưởng thành.

Một bộ quần áo ngủ pirama nhẹ ,thông thoáng và rộng rãi chắc chắn sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn để mặc trước khi lên giường. Không những thế mặc đồ thoải mái giúp các mạch máu trong cơ thể được lưu thông dễ dàng, không gây tắc nghẽn mạch máu gây khó chịu nhờ thế các cơ quan được thư giãn tốt hơn một yếu tố rất tốt để dễ đi vào giấc ngủ.

Tại sao yếu tố nhiệt độ lại quyết định rất lớn tới giấc ngủ ngon của bạn. Điều này được lý giải là do cơ thể con người thường giảm nhiệt độ về đêm xuống thấp hơn so với ban ngày khi điều chỉnh nhiệt độ phòng tới 15-20 độ cơ thể sẽ dễ thích ứng với môi trường hơn. Nếu nhiệt độ cao quá hoặc thấp quá sẽ tạo sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường, việc khó ngủ sẽ càng gia tăng thêm so với trước.

Ngoài ra theo các nhà nghiên cứu khoa học nhiệt độ thấp cũng rất tốt cho cơ thể có thể phục hồi các tổn thương nhanh chóng hơn.

Cách trị mất ngủ dân gian

Cây Vông Nem thường mọc hoang gần các khu vực ven biển nước ta, người dân một số vùng thường sử dụng làm nấu canh, hoặc gói nem.

Theo các chuyên gia trong lá Vông Nem có hoạt chất Erythrine một loại Alcaloid có tác dụng làm giảm hoạt động thần kinh trung ương giúp an thần dễ ngủ đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, tạo giấc ngủ sinh lý sâu hơn. Ngoài ra lá Vông còn có tác dụng hạ nhiệt hạ huyết áp, trừ phong thấp,…

Sử dụng cây thuốc Lạc Tiên cho giấc ngủ ngon hơn

Theo Đông y, lạc tiên có vị ngọt, đắng, tính mát. Tác dụng chính của lạc tiên dược người Việt sử dụng chính là giúp thanh tâm, an thần cho những người bệnh suy nhược thần kinh, đau đầu. Nhờ đó, người mắc chứng mất ngủ mãn tính sẽ dần có được những giấc ngủ dễ dàng hơn.

Khi tìm hiểu sâu hơn các nhà khoa học đã phát hiện ra, trong lạc tiên còn có chứa các flavonoid – là những dược chất có công dụng cải thiện tình trạng cho bệnh nhân trầm cảm. Từ đó giúp hệ thần kinh của người bệnh dần ổn định, bệnh nhân dần thư thái và dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhẹ nhàng hơn.Bên cạnh tác dụng trên thần kinh, lạc tiên cũng có nhiều lợi ích khác nữa đấy. Thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, trị ho,…

Uống trà từ cây Nữ Lang – nhẹ nhàng cho giấc ngủ

Tác dụng của cây Nữ Lang khá đặc biệt so với những loại cây thuốc chữa mất ngủ khác. Không chỉ chữa mất ngủ cây thuốc này còn có tác dụng rất tốt trong việc chống hồi hộp căng thảng đánh trống ngực, bạn có thể uống một cốc trà Nữ Lang trước khi vào phòng thi, hoặc tiếp đối tác cảm giác hồi hộp bồn chồn sẽ cải thiện rất nhiều giúp bạn tự tin hơn khi làm việc.

Cây Bình Vôi mọc hoang ở những vùng núi đá vôi thuộc nước ta, mọc nhiều nhất là ở Ninh Bình. Hiện nay củ Bình Vôi còn được các xí nghiệp dược thu mua để chiết xuất Rotundin – dùng làm thuốc chữa mất ngủ dạng tân dược .

Thật may cho chúng ta khi có nhiều cây thuốc quý và dễ dàng sử dụng như thế. Giờ thì bạn đã có thể tự trả lời cho câu hỏi khó ngủ nên làm gì.

Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp cho bệnh nhân mất ngủ nhẹ, thoáng qua, nếu tình trạng khó ngủ kéo dài thì cần có biện pháp tối ưu hơn để khắc phục, nuôi dưỡng vầ tái tạo lại hệ thần kinh đã bị tổn thương.

Thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, lối sống lành mạnh chính là mấu chốt cho duy trì sức khỏe. Mất ngủ ăn gì, để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, hãy tham khảo các thực phẩm tốt cho giấc ngủ.

Giải pháp an toàn cho khó ngủ về đêm

Một giải pháp vừa chữa mất ngủ an toàn và hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay là các thuốc ngủ thảo dược từ các cây thuốc như Nữ lang, Vông nem, lạc tiên, bình vôi để trị mất ngủ.

Tuy nhiên khi lựa chọn thảo dược chữa mất ngủ cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không nên dùng các thuốc bắc nam sắc uống. Thứ nhất, các nguyên liệu không đảm bảo, có thể trộn thêm các dược chất nguy hiểm gây hại cho sức khỏe, quá trình đun sắc sẽ làm bay hơi hàm lượng các hoạt chất vì vậy không thích hợp cho bệnh mất ngủ mãn tính.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khó khăn trong việc chữa mất ngủ vui lòng gọi điện đến Tổng Đài: (024) 6686 2354 – 0969 694 235 để được Dược sĩ chuyên sâu tư vấn cách điều trị tiết kiệm và phù hợp nhất!

DS.OBA Night.

Cập nhật thông tin chi tiết về 40 Nên Lường Trước Những Khó Khăn Gì trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!