Xu Hướng 3/2023 # 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay # Top 10 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 3/2023 # 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay # Top 10 View

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Thói quen cắn móng tay ảnh hưởng đến 30% dân số nói chung. Nếu bạn vẫn là một phần của nhóm đó, lời khuyên sau có thể giúp bạn từ bỏ thói quen này.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng hàng ngày là một trong những yếu tố lớn nhất gây ra thói quen cắn móng tay. Để giảm bớt căng thẳng lo lắng, hãy thử các phương pháp như thiền, yoga, chánh niệm, các bài tập hít thở sâu.

Ngoài việc giúp ích trong việc loại bỏ thói quen cắn móng tay các phương pháp này cũng có thể nâng cao sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu được công bố cho thấy tham gia các bài tập yoga và thiền chánh niệm có thể cải thiện đáng kể chức năng não và mức năng lượng của cơ thể.

Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người dễ chán nản, thất vọng hoặc thiếu kiên nhẫn có nhiều khả năng thực hiện các hành vi cưỡng chế như cắn móng tay và bấu da.

Để tìm hiểu điều gì khiến bạn phát sinh những thói quen này, hãy thử viết nhật ký và ghi chú trạng thái tinh thần của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn cắn móng tay. Khi bạn đã xác định được những thời điểm bạn thường cắn móng tay, thay đổi hoàn cảnh của bạn bằng cách thực hiện hành động chống lại trình kích hoạt của bạn. Ví dụ: nếu bạn có xu hướng cắn móng tay khi bạn ngồi trước TV, hãy thử đi dạo hoặc nhặt một cuốn sách thay thế.

Quan tâm đến vệ sinh móng

Nếu bạn giữ cho móng tay được cắt tỉa và ngắn lại và móng chẳng còn đủ dài để cắn điều này có thể làm cho thói quen cắn móng tay không được thỏa mãn.

Cho đến khi bạn hoàn toàn chán với thói quen cắn móng tay của mình, hãy giữ vệ sinh an toàn để đảm bảo sức khỏe bằng cách rửa tay thường xuyên, chú ý loại bỏ bụi bẩn bên dưới móng.

Sơn móng tay với bằng các chất có vị đắng

Đối với một số người, sử dụng sơn móng tay có vị đắng là loại sơn móng có thể mua không cần toa tại hầu hết các nhà thuốc, có thể là một biện pháp ngăn chặn cắn móng tay.

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn ngừng cắn móng tay bằng cách cho miệng bận bịu với hoạt động khác thay vì cắn móng tay.

Trong khi các biện pháp khắc phục tại nhà có lợi cho nhiều người có thói quen cắn móng tay, một số người lại cần đến các liệu pháp điều trị toàn diện hơn. Trên thực tế, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cảnh báo rằng cắn móng tay có thể báo hiệu một vấn đề tâm lý hoặc cảm xúc nguy hiểm trong một số trường hợp. Nếu bạn đang vật lộn trong nỗ lực của mình để thoát khỏi việc cắn móng tay, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo Verrywellhealth

Mách Bạn 5 Cách Làm Sạch Và Trắng Móng Tay Hiệu Quả

Nhiều bạn gái có sở thích làm móng tay nhưng do không biết cách vệ sinh sạch sẽ nên sau một thời gian móng tay đã bị ố vàng, tối màu… gây mất thẫm mỹ. Điều này làm cho rất nhiều bạn cảm thấy mặc cảm, tự ti. Lúc này, bạn nên biết đến những cách làm sạch và trắng móng tay sau.

1. Làm trắng móng với chanh

Cách làm sạch và trắng móng tay với chanh vô cùng đơn giản dễ làm và là cách làm truyền thống mà mọi người thường xuyên áp dụng nhất. Với cách này bạn chỉ cần vắt một ít nước cốt chanh vào chén nhỏ sau đó hòa thêm một ít nướ lọc rồi ngâm tay trong đó từ 5 đến 10 phút. Sau khi ngâm bạn rửa lại với nước sạch là móng tay sẽ trắng bóng lại ngay. Bạn nên thực hiện cách này một tuần một lần để móng tay luôn sạch và trắng nhé.

Đây là cách làm sạch và trắng móng tay đơn giản, nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp, chi phí thì vô cùng rẻ mà lại hiệu quả nên được rất nhiều người áp dụng.

2. Làm sạch móng tay với dấm trắng

Cách làm này tuy không phổ biến như cách làm sạch và trắng móng với chanh nhưng đây cũng là một cách rất hiệu quả đấy nhé. Giấm có tính axit nhẹ nên chỉ đủ làm sạch những vết úa bẩn trên móng tay mà không gây hại gì cho tay nên các bạn cứ yên tâm nhé.

Cách làm sạch và trắng móng tay với giấm khá giống với àm sạch móng tay với chanh. Đó là các bạn chỉ cần đổ giấm ra bát nhỏ sau đó ngâm tay trong đó khoảng tầm 5 phút, vừa ngâm các bạn vừa chà nhẹ những chỗ bẩn để nó nhanh sạch. Sau khi ngâm móng tay với giấm xong các bạn nên rửa lại với nước sạch và bôi một chút kem dưỡng cho da tay để bàn tay trông mềm mại và đẹp hơn.

3. Làm sạch và trắng móng tay với muối và chanh

Hãy tận dụng những gia vị sẵn có trong bếp như muối và chanh để làm sạch móng tay của bạn nhé. Trên bề mặt cứng như móng tay thì chanh và muối mà kết hợp với nhau thì bất kỳ vết bẩn nào cũng sẽ sạch, kể cả những mảng bám, những vệt ố vàng đã có từ rất lâu rồi vẫn sẽ sạch hết. Cách làm sạch và trắng móng tay với muối và chanh cũng không có gì phức tạp, bạn chỉ cần lấy một lượng muối và nước cốt chanh tương đương nhau rồi hòa thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó bạn ngâm tay vào đó khoảng 3-5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch là đã có một bộ móng tay trắng sạch rồi đấy.

4. Làm sạch và trắng móng tay với chanh và baking soda

Baking soda không còn xa lạ gì với chị em nữa bởi nó có rất nhiều công dụng như làm đẹp cho da, làm trắng răng, làm đẹp cho tóc… và khi kết hợp với chanh thì hỗn hợp baking soda còn có tác dụng tuyệt vời là làm sạch và trắng móng tay. Cách làm thì cũng rất đơn giản thôi, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào bát sau đó lấy một lượng baking soda tương ứng.

Sau đó bạn dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp đó và chà nhẹ lên móng tay. Bạn nên chà nhiều vào vùng móng tay có nhiều vết bẩn, vết ố lâu ngày để nó nhanh chóng được sáng bóng. Bạn chà đến khi thấy óng tay trắng sạch thì thôi, khi chà bạn nên lưu ý không nên để hỗ hợp dính vào những chỗ bị thương nếu không axit sẽ làm tổn thương những chỗ bị thương đó.

Cách làm sạch và trắng móng tay bằng chanh và baking soda được nhiều người sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất.

5. Làm sạch móng tay với chanh và mật ong

Chanh với thành phần chính là axit nên rất tốt cho việc làm sạch. Mật ong từ lâu đã được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp như: dưỡng môi, dưỡng da, dưỡng tóc và cả dưỡng móng nữa. Vậy tại sao bạn lại phải tốn một khoản tiền cho việc làm sạch và dưỡng móng với những loại kem dưỡng đắt tiền mà không tận dụng những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp này nhỉ.

Cách làm sạch và trắng móng tay với chanh và mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần nửa bát nước ấm, vắt nửa quả chanh vào đó và dùng khoảng một thìa mật ong là có ngay một hỗn hợp để làm sạch và dưỡng móng tay rồi. Bạn cho tay vào hỗn hợp ngâm 5-10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước nóng là đã có ngay một đôi bàn tay sạch sẽ mịn màng rồi.

6 Cách Làm Trắng Móng Tay Cho Bạn Gái

Một móng tay xỉn màu chắc chắn gây mất thẩm mỹ, trông khó coi và làm giảm tự tin đặc biệt ở các bạn gái.

Tin tốt cho bạn: Nếu móng tay của bạn có dấu hiệu bạc màu do thời gian, hoặc xỉn màu do các tác động từ bên ngoài. Bạn có thể khắc phục nhanh chóng vấn đề này với nhiều cách và khá đơn giản.

1. Ngâm trong nước tẩy rửa chuyên dụng

Móng tay có chứa nhiều canxi và các thành phần khác tương tự như … hàm răng của bạn. Vì thế, một số chất tẩy rửa dành cho răng cũng có tác dụng hiệu quả khi áp dụng trên móng tay hay móng chân.

Ra các hiệu thuốc gần nhà bạn, mua một ít thuốc tẩy răng ( khá phổ biến ). Hòa tan một viên thuốc như vậy trong nước sạch, ấm và tiến hành ngâm và miết nhẹ móng tay của bạn.

Ngâm như vậy trong khoảng 5 phút, khi kết thúc, một lần nữa rửa lại bằng nước ấm.

Bạn sẽ không phải chịu kích ứng da hoặc các tác dụng phụ do thuốc tẩy trắng răng rất an toàn ngay cả cho da trong miệng và vì thế gần như nó không ảnh hưởng đến da tay của bạn.

Thực hiện điều trị vài lần mỗi tuần cho đến khi bạn nhìn thấy những chuyển biến tích cực.

Tính axit mạnh trong chanh có tác dụng tẩy trắng vô cùng hiệu quả cho móng tay. Bằng chứng là khi móng tay của bạn bị xỉn màu do nhựa chuối, nhựa cà, hay các loại nhựa cứng đầu khác, một ít chanh hay quất có thể hoàn toàn loại bỏ chúng.

Trong công thức này, bạn sẽ thấy một phương pháp nâng cao hơn, đương nhiên hiệu quả cũng cao hơn bằng cách kết hợp giữa chanh và xà phòng.

Nguyên lý đơn giản của công thức này là dùng chanh để phá vỡ liên kết giữa vết bẩn với móng tay sau đó dùng xà phòng để loại bỏ hoàn toàn vết bẩn khỏi móng tay của bạn.

Cách làm: Dùng 1/4 chén ( 60 ml ) nước cốt chanh; 1 cốc ( 250 ml ) nước ấm và 1/2 muỗng canh ( 15 đến 30 ml ) nước xà phòng. Tất cả trộn đều trong một bát hoặc chậu nhỏ.

Ngâm và miết nhẹ móng tay trong chậu khoảng 5 phút. Rửa sạch với nước ấm sau đó.

Do hỗn hợp chanh và xà phòng có tác dụng tẩy rửa khá mạnh, vì thế để tránh làm khô da tay bạn gái nên áp dụng thêm kem dưỡng ẩm sau khi đã rửa sạch và lau khô bàn tay.

Giấm là axit nhẹ có khả năng phá vỡ hạt bẩn từ trên những bề mặt cứng như móng tay hay móng chân.

Tốt nhất là bạn nền dùng giấm trắng vì chúng không chứa các hạt màu khác mà có thể phản tác dụng và làm móng tay tối màu hơn.

Cách làm: Đơn giản, chỉ cần đổ giấm trắng ra một bát to, ngâm móng tay và miết nhẹ trong khoảng 8 phút. Cũng rửa sạch lại bằng nước ấm sau đó.

Tương tự như chanh và xà phòng, giấm trắng cũng có tính tẩy rửa mặc dù nhẹ hơn nhưng cũng có thể làm khô da tay sau khi tiếp xúc. Tốt nhất nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi thực hiện cách làm trắng móng tay này.

Nếu móng tay của bạn bị xỉn hoặc đổi màu do sử dụng màu sơn tối trong một thời gian. Nước tẩy móng tay có thể đánh bay những vết bẩn dạng này.

Cách làm: Ngâm một miếng bông trong dung dịch nước tẩy móng ( có thể sử dụng acetone để thay thế ). Dùng miếng bông miết nhẹ trên móng tay của bạn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi màu sắc của móng tay trong khoảng 15 đến 30 giây.

Phương pháp này có thể không hiệu quả nếu móng tay của bạn không phải đổi màu do sơn móng tay. Vì thế áp dụng các phương pháp khác nếu bạn nhận thấy nó không có hiệu quả.

Như đã nói, các thành phần của móng tay rất giống với các thành phần có trong hàm răng của bạn. Vì thế sử dụng kem đánh răng để làm trắng móng tay là việc hoàn toàn có thể.

Dùng một chút thuốc đánh răng cỡ hạt đậu trên mỗi móng tay của bạn. Sử dụng bàn chải đánh răng nhẹ nhàng chà sát lên mỗi chiếc móng sau đó giữ khoảng 5 phút trước khi rửa lại với nước ấm.

Lặp lại vài lần mỗi tuần để có hiệu quả cao nhất.

Muối hoạt động như dạng nền mà khi kết hợp với chanh có thể loại bỏ bất kỳ vết bẩn trên một bề mặt cứng đặc biệt giống như móng tay của bạn.

Dùng một phần muối và nước cốt chanh tương đương nhau, pha thành một hỗn hợp dung dịch trong một cốc nhỏ.

Dùng bông ngâm trong dung dịch này và chà nhẹ lên toàn bộ vùng móng tay muốn tẩy trắng. Giữ nó trong khoảng 5 phút và rửa lại với nước ấm.

5 Cách Buông Tay Và Ngừng Yêu Một Người Đã Không Thuộc Về Mình

Tình yêu sẽ dạy phụ nữ cách yêu thương, chia sẻ và thậm chí là hận thù. Thế nhưng, tuyệt đối tình yêu lại không bao giờ dạy bạn cách buông bỏ những điều không phải của mình.

Do đó, một khi đã rơi vào ma trận của tình yêu, phụ nữ phải biết cách từ bỏ và lãng quên. Từ bỏ thứ tình cảm không thuộc về mình và lãng quên người làm mình đau khổ.

Đừng cố chấp với bản thân

Phụ nữ luôn có muôn vàn lý do cho sự cố chấp của mình. Đó có thể là do bạn không thể từ bỏ được những hy sinh và yêu thương mà bản thân đã bỏ ra. Hoặc do bạn không đủ sức để đối mặt với những đổ vỡ. Đơn giản vì phụ nữ vốn đâu mạnh mẽ và kiên cường như đàn ông.

Cũng bởi họ đã từng được yêu thương, từng được bảo bọc nên rất sợ bước đi một mình. Do đó, phụ nữ thà nắm lấy những tổn thương, chứ nhất quyết không chịu buông tay.

Thế nên, phụ nữ à, đừng vì một người không xứng đáng mà cố chấp với bản thân. Đừng vì ai đó mà đau lòng đến mức nuông chiều sự dựa dẫm của mình. Đứng lên, buông tay và hãy cho bản thân tìm đến những điều mới mẻ hơn.

Buông tay không phải là chuyện quá đau khổ, khó khăn. Buông tay đơn giản là để bạn và người ấy có cơ hội đi tìm một nửa đích thực của đời mình. Buông tay không phải là hèn nhát, sợ hãi hay trốn chạy. Và, buông tay cũng chẳng phải vì bạn cao thượng nhường tình yêu của mình cho người khác.

Đó chỉ đơn giản là vì yêu, yêu bản thân mình và yêu người khác. Vì thế, nếu cần phải buông tay một người vốn không thuộc về mình và mãi mãi sẽ không thuộc về mình, đừng chần chừ, hãy cứ thả tay ra thôi.

Con người ta, cần ngã để học cách đứng dậy. Cần đau khổ để biết mình phải buông tay. Đừng níu giữ mãi những thứ làm mình đau để rồi khiến bản thân dằn vặt và u sầu.

Nếu bạn đi một con đường đã rất lâu mà vẫn không nhìn thấy hi vọng thì nên thay đổi phương hướng đi. Và, nếu cứ ở bên một người không dành cho mình, lúc nào trong lòng cũng rối bời thì nên chấp nhận buông bỏ. Buông bỏ quá khứ để trái tim tìm thấy bình yên và nhẹ nhàng…

Thời gian rồi sẽ xóa nhòa đi tất cả và hàn gắn các vết thương lòng. Rồi một ngày bạn sẽ quên đi những điều không cần phải nhớ và tự tin nắm giữ hạnh phúc thêm một lần nữa.

Có ai đó đã nói rằng “những thứ thuộc về mình thì sẽ thuộc về mình mãi mãi, những thứ không thuộc về mình thì có cố gắng đến đâu cũng không thuộc về mình”. Và, tình yêu cũng không phải là ngoại lệ. Tình yêu một khi đã đổi thay thì dù có bao nhiêu lý do đưa ra cũng không thể nào đủ để giải thích cho người còn lại.

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!