Bạn đang xem bài viết 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thói quen cắn móng tay ảnh hưởng đến 30% dân số nói chung. Nếu bạn vẫn là một phần của nhóm đó, lời khuyên sau có thể giúp bạn từ bỏ thói quen này.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng hàng ngày là một trong những yếu tố lớn nhất gây ra thói quen cắn móng tay. Để giảm bớt căng thẳng lo lắng, hãy thử các phương pháp như thiền, yoga, chánh niệm, các bài tập hít thở sâu.
Ngoài việc giúp ích trong việc loại bỏ thói quen cắn móng tay các phương pháp này cũng có thể nâng cao sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu được công bố cho thấy tham gia các bài tập yoga và thiền chánh niệm có thể cải thiện đáng kể chức năng não và mức năng lượng của cơ thể.
Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người dễ chán nản, thất vọng hoặc thiếu kiên nhẫn có nhiều khả năng thực hiện các hành vi cưỡng chế như cắn móng tay và bấu da.
Để tìm hiểu điều gì khiến bạn phát sinh những thói quen này, hãy thử viết nhật ký và ghi chú trạng thái tinh thần của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn cắn móng tay. Khi bạn đã xác định được những thời điểm bạn thường cắn móng tay, thay đổi hoàn cảnh của bạn bằng cách thực hiện hành động chống lại trình kích hoạt của bạn. Ví dụ: nếu bạn có xu hướng cắn móng tay khi bạn ngồi trước TV, hãy thử đi dạo hoặc nhặt một cuốn sách thay thế.
Quan tâm đến vệ sinh móng
Nếu bạn giữ cho móng tay được cắt tỉa và ngắn lại và móng chẳng còn đủ dài để cắn điều này có thể làm cho thói quen cắn móng tay không được thỏa mãn.
Cho đến khi bạn hoàn toàn chán với thói quen cắn móng tay của mình, hãy giữ vệ sinh an toàn để đảm bảo sức khỏe bằng cách rửa tay thường xuyên, chú ý loại bỏ bụi bẩn bên dưới móng.
Sơn móng tay với bằng các chất có vị đắng
Đối với một số người, sử dụng sơn móng tay có vị đắng là loại sơn móng có thể mua không cần toa tại hầu hết các nhà thuốc, có thể là một biện pháp ngăn chặn cắn móng tay.
Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn ngừng cắn móng tay bằng cách cho miệng bận bịu với hoạt động khác thay vì cắn móng tay.
Trong khi các biện pháp khắc phục tại nhà có lợi cho nhiều người có thói quen cắn móng tay, một số người lại cần đến các liệu pháp điều trị toàn diện hơn. Trên thực tế, Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cảnh báo rằng cắn móng tay có thể báo hiệu một vấn đề tâm lý hoặc cảm xúc nguy hiểm trong một số trường hợp. Nếu bạn đang vật lộn trong nỗ lực của mình để thoát khỏi việc cắn móng tay, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Viện y học ứng dụng Việt Nam
Theo Verrywellhealth
Làm Thế Nào Để Khắc Phục Tình Trạng Cắn Móng Tay
Cắn móng tay là thói quen thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng ngày nay, người lớn, đặc biệt là giới trẻ cũng thường xuyên có thói quen xấu này. Và nguy hiểm hơn là hầu hết mọi người đều nghĩ đây là một thói quen bình thường, chẳng ảnh hưởng gì đến sức khỏe cả. Việc làm này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới cái nhìn của mọi người xung quanh tới bạn.
1. Làm thế nào để khắc phục tình trạng cắn móng tay? Nếu đó đã là thói quen thì sẽ cần nhiều thời gian để khắc phục nhưng bên cạnh đó vẫn còn những giải pháp đơn giản bạn có thể thực hiện:
– Thường xuyên cắt móng tay cho gọn gàng, sạch sẽ. – Sơn móng tay để cho chúng luôn mới và bạn sẽ không nỡ phá bỏ vẻ đẹp của lớp nước sơn. – Nếu buồn miệng muốn nhai thứ gì đó, hãy dùng kẹo cao su. – Mang theo kềm, dũa để sửa móng khi bị gãy.
2. Xác định nguyên nhân và đưa ra cách giải quyết Xác định nguyên nhân gây nên thói quen cắn móng tay là việc làm rất quan trọng. Drew Ramsey, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Columbia cho biết, thói quen này có thể là phản ứng của cơ thể khi cảm thấy căng thẳng, buồn chán hay lo âu.
Ngoài ra, một số người còn thường xuyên có thói quen cắn móng tay khi họ đang làm một việc gì đó như xem TV. Bạn sẽ hạn chế và loại bỏ được thói quen xấu này khi tìm ra nguyên nhân gây nên chúng.
3. Thay thế bằng những thói quen tốt Bắt đầu một sở thích mới cũng có thể loại bỏ thói quen cắn móng tay. Do đó, thay vì cố gắng tự kiềm chế thói quen xấu này, hãy thay thế chúng bằng những việc làm không cần đến móng tay. Cho tay vào túi quần, nhai kẹo cao su hoặc chơi bóng cũng là cách tuyệt vời để hạn chế cắn móng tay.
Bắt đầu một sở thích mới cũng có thể loại bỏ thói quen cắn móng tay.* Cách ly móng tay Cách ly là một kĩ thuật đặc biệt giúp giảm “cơn nghiện” cắn móng tay. Kĩ thuật đơn giản này bắt chước các động tác cắn móng tay nhưng lại biến chúng thành hành động vô hại, làm bạn tách rời khỏi thói quen xấu này. Trước khi đưa lên miệng, hãy để ngón tay vào những vị trí khác trên mặt như tai, mũi. Việc làm này cần phải thực hiện nhanh để ngăn chặn “cơn thèm móng tay”. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa móng tay định cắn với tay còn lại để kiểm soát thói quen xấu này.
* Cắt ngắn móng tay Đây là một trong những cách đơn giản nhất để ngăn chặn sự cám dỗ của móng tay. Hơn nữa, việc làm này cũng giúp vệ sinh móng tay, loại bỏ nơi trú ngụ của vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, khi móng tay mọc quá dài, chúng sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của chúng ta.
Thường xuyên cắt sửa móng tay có thể làm hạn chế thói quen xấu này.
* Sử dụng ngón tay Một số chuyên gia tại phòng khám Cleveland khuyên, mọi người có thể sử dụng chính móng tay của mình để chống lại thói quen xấu này. Thay vì làm tất cả cùng một lúc, hãy thử thực hiện từng bước một.
Ví dụ, bạn có thể quyết định bản thân nên ngừng cắn móng tay ở ngón nào. Khi làm được điều này, hãy thực hiện điều tương tự với những móng còn lại. Cuối cùng bạn sẽ ngăn ngừa được tình trạng cắn toàn bộ móng tay.
* Thiền Thiền sẽ giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh, thúc đẩy sự tập trung và cảm nhận không gian xung quanh. Việc làm này sẽ tăng cường khả năng tự nhận thức và hạn chế kích thích đến từ thói quen cắn móng tay. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ không chỉ ngừng cắn móng tay mà còn hạn chế sự lo lắng, căng thẳng và ngủ tốt hơn khi thiền.
* Tạo động lực cho bản thân Theo dõi sự tiến bộ của bản thân là việc làm quan trọng giúp thay đổi thói quen xấu. Bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của bạn bè và người thân để tiếp thêm động lực.
Tiếp nhận lời chê trách của người khác sẽ làm tăng động lực để thay đổi thói quen xấu.
* Dùng chất tạo mùi ngăn cắn móng Sơn móng tay bằng những dược phẩm tạo ra mùi vị khó chịu nhưng vô hại. Mùi đó sẽ khiến bạn mất hứng thú cho tay vào miệng.
Tổng hợp từ nhiều nguồn.
Phòng khám Quốc tế EXSON722 Sư Vạn Hạnh, P12, Q10.Điện thoại: 028 38 570 670
5 Cách Để Giữ Móng Tay Chắc Và Khỏe
Cách chăm sóc móng tay đúng cách giúp bạn thêm xinh.
Sơn móng hay chăm chút cho móng là việc làm thường xuyên của phái đẹp, dù phải bỏ ra thật nhiều tiền để đắp móng, vẽ móng, trang trí móng,…thì chị em vẫn sẵn sàng chi trả cho những khoảng làm đẹp này. Tuy trông thật đẹp, nhưng có nhiều hóa chất gây hại móng mà bạn đã vô tình không nhận ra.
Việc đi đến tiệm nail hàng tuần để được chăm sóc móng như cắt da, cắt móng,… chưa hẳn là móng của bạn được vệ sinh sạch. Có những lúc, chỉ cần ở nhà tự tay vệ sinh móng, vừa tiết kiệm tiền, lại vừa đảm bảo vệ sinh cho đôi bàn tay của bạn.
Luôn giữ móng tay gọn gàng và sạch sẽ: Nếu để móng dài, móng bạn sẽ dễ bị gãy gây ra chảy máu, móng tay nhấp nhô tạo cảm giác khó chịu,…Để móng dài còn dễ bám bụi tạo vi khuẩn gây ra một số bệnh. Vì vậy, phải thường xuyên cắt tỉa móng thật gọn gàng để bạn dễ dàng làm việc hơn.
Bảo vệ móng đúng cách: N ếu muốn móng được khỏe mạnh, bạn phải biết chăm sóc móng đúng cách. Ngay cả việc sơn móng hay đắp móng cũng phải đúng thời điểm thì móng của bạn mới giữ được lâu và bền màu. Vì vậy, sau khi móng tay được làm đẹp như cắt, duỗi, sơn,…bạn không nên đi tắm ngay vì khi đó móng dễ bị yếu đi và các biểu bì trong móng dễ bị phá vỡ bởi các nguyên tử nước và hóa chất của nước sơn tác động lẫn nhau. Bạn nên biết rằng, móng tay bị hỏng là điều tội tệ nhất của chị em phụ nữ bởi nó gây ra đau rát và khó làm việc. Hơn nữa, khi dũa móng, bạn cần để ý lấy tất cả phần thừa của móng còn sót lại trong chính móng tay bạn sau khi đã dũa bởi đó cũng là phần bụi tích tụ trong móng dễ tạo vi khuẩn gây bệnh.
Sử dụng găng tay khi tiếp xúc với nước: Những loại chất tẩy rửa dễ gây hại cho móng như: nước rửa chén, bột giặt, nước tẩy quần áo,… sẽ làm da tay và biểu bì móng dễ bị khô. Nếu bạn có sơn móng tay, những chất tẩy rửa này sẽ làm bông tróc nước sơn móng tay của bạn. Vì vậy, hãy mang găng tay bảo vệ khi tiếp xúc với nước dù mang găng tay có vẻ hơi khó chịu khi làm việc thì nó vẫn tốt hơn và an toàn hơn với đôi bàn tay của bạn.
Hãy cho móng được thở: Việc chăm sóc và làm đẹp móng thường xuyên ai cũng thích. Nhưng đừng vì điều đó mà quá lạm dụng với bộ móng của bạn. Phải luôn có khoảng thời gian mà móng cần được để trần để chúng hít thở không khí trong lành sau những tháng ngày mặc lớp nước sơn. Để móng trần cũng là lúc các biểu bì móng được phát triển tốt hơn, móng được khỏe mạnh hơn. Nếu bạn thường xuyên lau chùi móng bằng nước axeton thì hãy ngừng ngay việc này vì chúng dễ làm cho móng của bạn bị khô. Chỉ cần lau chùi một lớp nước sạch thì móng của bạn cũng không còn bám bụi nếu không phải là chùi nước sơn.
Dùng nước dưỡng móng: Thành phần của nước dưỡng móng có chất dưỡng ẩm giúp móng tay không bị khô, sơn một lớp dưỡng sẽ không gây hại móng vì thành phần của chúng không chứa những hóa chất độc hại. Chỉ cần một lớp dưỡng móng thì đôi bàn tay của bạn cũng trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Nên để móng khô hẳn sau một đêm để móng được hấp thụ tốt hơn. Nếu bạn thường xuyên chăm chút cho bộ móng của mình, hãy thử dùng vaseline hoặc vitamin E để cung cấp dưỡng chất cho móng thêm khỏe mạnh.
Cách chăm sóc móng tay ngay tại nhà thật dễ dàng phải không. Đây là bước giúp bạn có một bộ móng thật tuyệt vời mà không phải tốn nhiều tiền, nhiều thời gian ở tiệm nail. Hãy học theo những cách trên để cho móng của bạn thêm săn chắc và khỏe mạnh.
Uyên Nguyễn
Mách Bạn 5 Cách Làm Sạch Và Trắng Móng Tay Hiệu Quả
Nhiều bạn gái có sở thích làm móng tay nhưng do không biết cách vệ sinh sạch sẽ nên sau một thời gian móng tay đã bị ố vàng, tối màu… gây mất thẫm mỹ. Điều này làm cho rất nhiều bạn cảm thấy mặc cảm, tự ti. Lúc này, bạn nên biết đến những cách làm sạch và trắng móng tay sau.
1. Làm trắng móng với chanh
Cách làm sạch và trắng móng tay với chanh vô cùng đơn giản dễ làm và là cách làm truyền thống mà mọi người thường xuyên áp dụng nhất. Với cách này bạn chỉ cần vắt một ít nước cốt chanh vào chén nhỏ sau đó hòa thêm một ít nướ lọc rồi ngâm tay trong đó từ 5 đến 10 phút. Sau khi ngâm bạn rửa lại với nước sạch là móng tay sẽ trắng bóng lại ngay. Bạn nên thực hiện cách này một tuần một lần để móng tay luôn sạch và trắng nhé.
Đây là cách làm sạch và trắng móng tay đơn giản, nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp, chi phí thì vô cùng rẻ mà lại hiệu quả nên được rất nhiều người áp dụng.
2. Làm sạch móng tay với dấm trắng
Cách làm này tuy không phổ biến như cách làm sạch và trắng móng với chanh nhưng đây cũng là một cách rất hiệu quả đấy nhé. Giấm có tính axit nhẹ nên chỉ đủ làm sạch những vết úa bẩn trên móng tay mà không gây hại gì cho tay nên các bạn cứ yên tâm nhé.
Cách làm sạch và trắng móng tay với giấm khá giống với àm sạch móng tay với chanh. Đó là các bạn chỉ cần đổ giấm ra bát nhỏ sau đó ngâm tay trong đó khoảng tầm 5 phút, vừa ngâm các bạn vừa chà nhẹ những chỗ bẩn để nó nhanh sạch. Sau khi ngâm móng tay với giấm xong các bạn nên rửa lại với nước sạch và bôi một chút kem dưỡng cho da tay để bàn tay trông mềm mại và đẹp hơn.
3. Làm sạch và trắng móng tay với muối và chanh
Hãy tận dụng những gia vị sẵn có trong bếp như muối và chanh để làm sạch móng tay của bạn nhé. Trên bề mặt cứng như móng tay thì chanh và muối mà kết hợp với nhau thì bất kỳ vết bẩn nào cũng sẽ sạch, kể cả những mảng bám, những vệt ố vàng đã có từ rất lâu rồi vẫn sẽ sạch hết. Cách làm sạch và trắng móng tay với muối và chanh cũng không có gì phức tạp, bạn chỉ cần lấy một lượng muối và nước cốt chanh tương đương nhau rồi hòa thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó bạn ngâm tay vào đó khoảng 3-5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch là đã có một bộ móng tay trắng sạch rồi đấy.
4. Làm sạch và trắng móng tay với chanh và baking soda
Baking soda không còn xa lạ gì với chị em nữa bởi nó có rất nhiều công dụng như làm đẹp cho da, làm trắng răng, làm đẹp cho tóc… và khi kết hợp với chanh thì hỗn hợp baking soda còn có tác dụng tuyệt vời là làm sạch và trắng móng tay. Cách làm thì cũng rất đơn giản thôi, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào bát sau đó lấy một lượng baking soda tương ứng.
Sau đó bạn dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp đó và chà nhẹ lên móng tay. Bạn nên chà nhiều vào vùng móng tay có nhiều vết bẩn, vết ố lâu ngày để nó nhanh chóng được sáng bóng. Bạn chà đến khi thấy óng tay trắng sạch thì thôi, khi chà bạn nên lưu ý không nên để hỗ hợp dính vào những chỗ bị thương nếu không axit sẽ làm tổn thương những chỗ bị thương đó.
Cách làm sạch và trắng móng tay bằng chanh và baking soda được nhiều người sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất.
5. Làm sạch móng tay với chanh và mật ong
Chanh với thành phần chính là axit nên rất tốt cho việc làm sạch. Mật ong từ lâu đã được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp như: dưỡng môi, dưỡng da, dưỡng tóc và cả dưỡng móng nữa. Vậy tại sao bạn lại phải tốn một khoản tiền cho việc làm sạch và dưỡng móng với những loại kem dưỡng đắt tiền mà không tận dụng những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp này nhỉ.
Cách làm sạch và trắng móng tay với chanh và mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần nửa bát nước ấm, vắt nửa quả chanh vào đó và dùng khoảng một thìa mật ong là có ngay một hỗn hợp để làm sạch và dưỡng móng tay rồi. Bạn cho tay vào hỗn hợp ngâm 5-10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước nóng là đã có ngay một đôi bàn tay sạch sẽ mịn màng rồi.
Mách Nhỏ Bạn Mẹo Trắng Móng Tay, Móng Chân
Là con gái đôi khi phải yêu chiều bản thân một chút. Sẽ thật khó chịu nếu như móng tay chân của bạn bị xỉn màu và ngả vàng, khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp, đặc biệt là đối với phái đẹp. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn đã có thể làm trắng chúng chỉ bằng những nguyên liệu dễ tìm và sẵn có ngay tại nhà.
1. Hỗn hợp chanh và muối baking soda
Chắc hẳn baking soda là cái tên không còn xa lạ với chị em bởi nó có rất nhiều công dụng như lầm trắng răng, làm đẹp da,…và khi kết hợp với chanh thì hỗn hợp baking soda còn có tác dụng tuyệt vời là làm sạch và trắng móng tay móng chân hiệu quả. Tính axit mạnh trong chanh có thể giúp phá vỡ các liên kết giữa vết bản và móng tay, chân của bạn. Do đó nước chanh có tác dụng tẩy trắng móng tay, chân vô cùng hiệu quả, đặc biệt là khi móng tay chân bạn dính phải nhựa, mũ của các loại trái cây.
Cách làm: Cách làm sạch và trắng móng chân móng tay với chanh và nước xà phòng cũng không phức tạp bạn chỉ cần dùng 1/4 chén (60 ml) nước cốt chanh, 1 cốc (250 ml) nước ấm và 1/2 muỗng canh (15 đến 30 ml) nước xà phòng. Sau đó trộn đều tấc cả trong một thau chậu nhỏ. Ngâm và miết móng tay trong hỗn hợp khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm và dùng kem dưỡng da vì cả chanh và nước xà phòng đểu có tính năng tẩy trắng mạnh. Kiên trì làm hàng ngày bạn sẽ có bộ móng khỏe và sáng hơn, không còn vàng hay xỉn màu.
Cách làm: Cách làm trắng móng chân móng tay với giấm trắng cũng rất đơn giản thôi, bạn chỉ cần đổ giấm ra chén nhỏ sau đó ngâm móng của bạn trong chén giấm khoảng 8 phút, vừa ngâm bạn vừa chà nhẹ những chổ bẩn để cho nó sạch. Sau khi ngâm với giấm xong các bạn nên rửa sạch lại với nước ấm và bôi kem dưỡng ẩm cho tay để bàn tay chân trông mềm mại và đẹp hơn.
Mách bạn cách khắc phục tình trạng móng tay bị ố vàng với kem đánh răng. Móng tay chứa thành phần canxi và một số thành phần khác rất giống với thành phần trong hàm răng do đó sử dụng kem đánh răng để tẩy trắng móng tay, chân là điều có thể.
Nếu móng tay của bạn xỉn màu do bạn sử dụng các màu móng đậm trong thời gian dài thì nước tẩy móng có thể giúp bạn.
Cách dùng: Dùng 1 miếng bông thấm dung dịch tẩy móng sau đó miết nhẹ miếng bông lên móng tay bạn cho đến khi không còn vết bẩn. Tuy nhiên phương pháp này có thể không hiệu quả đối với những móng tay xỉn màu không phải do nước sơn.
Làm Thế Nào Để Móng Tay Của Bạn Trông Trắng Dưới Phần Dưới Của Móng Tay Của Bạn
Bàn tay được cắt tỉa cẩn thận giúp làm cho phụ nữ trông đẹp trai và chuyên nghiệp. Giữ phần dưới của móng tay trắng là một phần của quá trình có bàn tay được cắt tỉa cẩn thận. Một số người gặp khó khăn khi làm móng tay của họ trông trắng do vàng của móng tay, móng tay giòn và các vấn đề khác. Tạo ra ảo tưởng rằng mặt dưới của móng tay của bạn là màu trắng không khó và cho móng tay của bạn một cái nhìn được đánh bóng.
Đổ một bát nhỏ bằng nước ấm và xà phòng. Ngâm tay trong bát nước ấm cho 10 đến 15 phút. Điều này sẽ cho phép bất kỳ bụi bẩn hoặc hạt trên bàn tay của bạn làm mềm lên để bạn có thể làm cho nó khỏi móng tay của bạn dễ dàng hơn.
Làm sạch móng tay bằng bàn chải mềm và sạch. Sử dụng bàn chải để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn hoặc tích tụ nào khiến móng tay của bạn bị đổi màu. Chà dưới mỗi móng tay và trên móng tay bằng bàn chải móng.
Trộn một muỗng cà phê mỗi nước chanh và baking soda vào một bát khác. Nhúng móng tay của bạn vào hỗn hợp và chà móng tay của bạn với nó. Điều này giúp làm trắng cả hai mặt của móng tay của bạn. Chà đầu móng tay của bạn và bên dưới móng tay của bạn. Theo trang web của phụ nữ Junction, đây là một cách tốt để làm cho móng tay của bạn trông trắng hơn.
Rửa tay để loại bỏ hỗn hợp. Lau khô tay bằng khăn và kiểm tra tay để đảm bảo chúng sạch hoàn toàn. Có bàn tay sạch sẽ làm tăng thêm ảo giác làm cho mặt dưới của móng tay của bạn trông trắng hơn.
Sử dụng một tập tin móng tay và làm sạch mặt dưới của móng tay của bạn với các tập tin móng tay. Hoàn thành nhiệm vụ này bằng cách sử dụng đầu của tập tin móng tay và cạo dưới móng tay để cố gắng để có được bất kỳ bụi bẩn còn lại. Điều này giúp làm cho mặt dưới của móng tay của bạn trông trắng hơn.
Áp dụng rõ ràng sơn móng tay cho móng tay của bạn và để cho các đánh bóng khô. Điều này bảo vệ móng tay của bạn và cung cấp cho họ một sự xuất hiện cắt tỉa cẩn thận. Sử dụng bút làm móng của Pháp và tô màu cho đầu móng tay của bạn. Điều này tạo ra ảo tưởng về việc có móng tay trắng đẹp và thậm chí làm cho mặt dưới của móng tay của bạn trông trắng hơn.
Tác Giả: Ruben KelleyCập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Để Bạn Ngừng Cắn Móng Tay trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!