Xu Hướng 9/2023 # 5 Cách Dễ Dàng Tăng Khả Năng Thụ Thai # Top 11 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Dễ Dàng Tăng Khả Năng Thụ Thai được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Chế độ ăn uống lành mạnh #Dongtayy #Đông_tây_y

Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng vô sinh không giải thích được ở nữ giới là ” rối loạn chức năng rụng trứng” – một vấn đề gắn liền với tình trạng rụng trứng ở nữ giới.

Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản là:– Ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (như dầu oliu) và ít các loại thực phẩm nướng, đồ ăn nhanh.– Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ)– Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp – như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế.– Tiêu thụ một lượng vừa phải các sản phẩm sữa giàu chất béo – như kem, sữa nguyên chất, và pho mát.Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng đây chỉ là một nguyên tắc trong sự nỗ lực của vợ chồng bạn để có thể thụ thai thành công.

2. Kiểm soát trọng lượng

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ vừa phải cũng là một cách tăng cường khả năng thụ thai của bạn. Các nghiên cứu cho biết, chỉ số BMI (Chỉ số sức khỏe) rất thấp hoặc rất cao đều ảnh hưởng đến sự rụng trứng cũng như có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất các hooc môn sinh sản quan trọng.

Đối với nhiều phụ nữ – đặc biệt là những người thừa cân – thì vấn đề rối loạn chức năng rụng trứng thường gây ra bởi PCOS. Trong một nghiên cứu gần đây của Hà Lan tiến hành với hơn 3.000 phụ nữ cho thấy vượt quá trọng lượng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ngay cả khi một người phụ nữ rụng trứng bình thường. Một bài trên tạp chí Human Reproduction cũng ghi nhận với những phụ nữ có chỉ số BMI trên 30 thì tỷ lệ thụ thai giảm 4%, BMI trên 35 giảm 43%.

Vấn đề căng thẳng và vô sinh có mối liên hệ mật thiết với nhau. Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ trải qua nhiều liệu pháp giảm stress thì khả năng thụ thai được cải thiện mạnh mẽ. Trong thực tế, ngay cả những phụ nữ đã trải qua phương pháp điều trị khả năng sinh sản nhưng không chú tâm kiểm soát căng thẳng thì cũng khó khăn trong việc thụ thai.

Nhiều nghiên cứu về châm cứu tiến hành ở các phụ nữ điều trị sinh sản cũng rất có tác dụng. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng nghệ thuật châm cứu Trung Quốc cổ đại cũng giúp cải thiện tổng thể khả năng sinh sản – thậm chí với cả những cặp vợ chồng cố gắng thụ thai tự nhiên. Châm cứu kết hợp với giảm stress như tập Yoga cũng tăng cường khả năng có thai. Tuy nhiên vấn đề châm cứu này chỉ được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các bác sỹ chuyên khoa.

Hãy tận dụng cơ hội mang thai bằng cách gần gũi nhau nhiều hơn trong khoảng thời gian rụng trứng. Tế bào trứng chỉ sống trong khoảng 24 – 36 tiếng nhưng tinh trùng có thể sống tới 3 ngày. Chính vì thế, để tăng cơ hội thụ thai vợ chồng nên quan hệ bắt đầu 3 -4 ngày trước khi rụng trứng, và tiếp tục cho tới 1 ngày sau khi rụng trứng.

Làm thế nào để biết thời gian rụng trứng? Một số phương pháp dưới dấy sẽ giúp bạn ước tính ngày rụng trứng:

a.Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Theo dõi nhiệt độ cơ thể của một phụ nữ giảm nhẹ vào lúc hormone lutein (LH) tăng và sau đó nhiệt độ tăng đáng kể. Khi nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ khoảng 0.5 độ so với những ngày trước đó thì có nghĩa bạn đang bước vào thời điểm rụng trứng. Để theo dõi thân nhiệt, bạn cần phải có một nhiệt kế, có bán tại hầu hết các nhà thuốc và một kiểu biểu đồ nào đó để theo dõi nhiệt độ cơ thể. Mỗi sáng, điều đầu tiên bạn phải làm là đo nhiệt độ cơ thể của mình trước khi ra khỏi giường. Theo dõi thân nhiệt trong thời gian vài tháng sẽ giúp bạn hiểu được chu kỳ của mình và biết được khi nào bạn rụng trứng trong những tháng kế tiếp.

b. Theo dõi chất nhầy tử cung

Khi mức độ estrogen tăng trong nửa đầu chu kỳ thì màng nhầy của bạn thay đổi từ dính cho đến mịn trở thành mỏng, ẩm và căng ra. Sự rụng trứng xảy ra khi có sự xuất hiện lượng chất nhầy nhiều., đặc dính như lòng trắng trứng gà. Để sử dụng phương pháp này, bạn chỉ cần kiểm tra màng nhầy của bạn vào buổi sáng hoặc cả ngày để xác định độ dày và kết cấu của màng nhầy. Khi bạn đã phát hiện màng nhầy tử cung ẩm, bạn nên quan hệ tình dục hàng ngày cho đến khi màng nhầy tử cung trơn tuột này tiêu tan.

Các que thử sử dụng những hóa chất đặc biệt để nhận ra sự gia tăng LH trong nước tiểu của bạn, cho biết rằng sự rụng trứng sẽ diễn ra trong khoảng từ 24 đến 36 giờ. Các que thử này được bán tại hầu hết các nhà thuốc. Bạn chỉ cần làm theo các chỉ dẫn trên bao bì và giao hợp vào ngày hóc môn gia tăng và ngày sau đó nữa.

d. Màn hình theo dõi khả năng thụ thai

Với chi phí 200 đến 250 USD cho mỗi màn hình theo dõi cộng với khoảng 50 USD cho các que thử, đây là phương pháp đoán thời gian rụng trứng tốn kém nhất và chưa phổ biến ở Việt Nam. Phương pháp này thử nghiệm hai loại hormon là estrogen metabolite và LH để xác định những ngày bạn dễ thụ thai nhất. Bạn chỉ cần tiểu vào một que thử mỗi buổi sáng bắt đầu từ ngày thứ sáu hoặc thứ chín trong chu kỳ của bạn và đặt que thử lên màn hình để biết được khả năng thụ thai cao, thấp hoặc cao nhất. Phương pháp này rất đáng tin cậy, chỉ có điều là tốn kém hơn que thử.

Cây Cà gai leo, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hoàng cầm, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hồng hoa, Rum, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hoàng cầm râu, Bán chi liên, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Mạch môn đông, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Nấm Linh chi, Nấm lim – Ganoderma lucidum, tác dụng chữa bệnh của Nấm

Cây Me rừng, Chùm ruột núi, Phyllanthus emblica L, và tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hà thủ ô trắng, Dây sữa bò, Streptocaulon juventas và tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hà thủ ô, Hà thủ ô đỏ, Polygonum multiflorum Thumb và tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Hàm ếch, Trầu nước, Saururus chinensis và tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Cỏ tranh, Bạch mao, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

Cây Cỏ xạ hương, Tên khoa học, Thành phần hóa học, tác dụng chữa bệnh của cây

1. Chế độ ăn uống lành mạnh #Dongtayy #Đông_tây_y

2. Kiểm soát trọng lượng

Làm thế nào để biết thời gian rụng trứng? Một số phương pháp dưới dấy sẽ giúp bạn ước tính ngày rụng trứng:

a.Theo dõi nhiệt độ cơ thể

b. Theo dõi chất nhầy tử cung

d. Màn hình theo dõi khả năng thụ thai

Bí Quyết Để Tăng Khả Năng Thụ Thai Đôi Dễ Dàng Cho Các Cặp Vợ Chồng

Bí quyết để tăng khả năng thụ thai sinh đôi dễ dàng là điều mà nhiều cặp vợ chồng thắc mắc. Mang thai song sinh tùy vào gen di truyền, lối sống, chế độ ăn uống của mỗi người nhưng nếu gia đình bạn thật sự yêu thích sinh đôi có thể sử dụng nhiều phương pháp giúp tăng khả năng mang thai đôi hiệu quả.

Để giúp các cặp vợ chồng đạt được mong ước của mình, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một vài bí quyết giúp sinh đôi hiệu quả, chính xác, mời mọi người cùng tham khảo.

1. Khả năng của bản thân

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng mang song thai, và nếu sở hữu bất kỳ yếu tố nào sau đây, bạn đang “chiếm ưu thế” hơn so với nhiều người khác.

Có cặp sinh đôi trong gia đình, đặc biệt là ở phía người mẹ. Nếu có, cơ hội của bạn sẽ tăng lên gấp 4 lần. Ngược lại, nếu bạn là một phụ nữ trẻ tuổi, nhẹ cân, gốc Á và lớn lên trong gia đình không có cặp song sinh nào thì khả năng mang song thai sẽ rất thấp.

Là phụ nữ gốc Phi thì tỉ lệ này cao nhất, tiếp theo là gốc Âu. Cuối cùng là gốc Tây Ban Nha và châu Á.

Có chiều cao lý tưởng, chế độ dinh dưỡng tốt và thừa cân.

Từng mang thai trước đó. Phụ nữ có 4 con trở lên có cơ hội mang đa thai khá cao. Nó giống như việc cơ thể có khả năng sinh đôi sau khi biết rằng nó có thể đảm đương được việc sinh em bé. Những gia đình có 10 con trở lên cho thấy số cặp song sinh tăng dần khi họ sinh nở tiếp.

Dù chúng ta biết rằng những phụ nữ lớn tuổi thường khó mang thai nhưng nếu có thai, họ có nhiều khả năng sẽ mang song thai. Tuổi càng cao, bạn càng dễ sinh đôi. Nếu bạn ở khoảng 40 tuổi, cơ hội của bạn được tăng cao đáng kể, ở khoảng 7%. Ở tuổi 45, tỷ lệ này lên tới 17%.

Uống vitamin đầy đủ

Phụ nữ có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn ít có khả năng sinh đôi. Tất cả các loại vitamin đều tốt nhưng acid folic đã được chứng minh là làm tăng cơ hội của bạn. Acid folic hiện đã được các bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho bé. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 1000mg mỗi ngày.

Chăm sóc bản thân

Chăm sóc tốt cho bản thân và ăn các loại thực phẩm nhất định. Nhìn chung, người thiếu cân ít có khả năng sinh đôi. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có kế hoạch tăng cân.

Khoai và sản phẩm từ sữa

Một nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực sinh sản cho thấy phụ nữ tiêu thụ các sản phẩm từ sữa trong giai đoạn cố gắng thụ thai có khả năng sinh đôi cao gấp 5 lần so với phụ nữ tránh những loại thực phẩm như vậy.

Ngoài ra, một bộ lạc châu Âu có chế độ ăn nhiều khoai sắn có tỉ lệ các cặp sinh đôi cao gấp 4 lần mặt bằng chung thế giới. Các chất dinh dưỡng trong rau được tin là kích thích buồng trứng sản sinh nhiều hơn một trứng trong quá trình rụng trứng. Tuy chưa được chứng minh cụ thể, nhưng ăn khoai cũng khá ngon. Thử một chút cũng không hại gì, đúng không bạn?

Ngừng uống thuốc trừ thai

Khi phụ nữ ngưng dùng thuốc, cơ thể họ sẽ phản ứng mạnh mẽ để điều chỉnh lại nội tiết tố. Trong 1 hoặc 2 tháng đầu sau khi dừng uống thuốc ngừa thai, buồng trứng có khả năng sẽ rụng đến 2 trứng.

3. Tư vấn bác sĩ

Nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ khi bạn muốn sinh đôi. Có nhiều lý do thuộc về sức khỏe khi bác sĩ giúp bạn mang song thai. Chẳng hạn, nếu bạn lớn tuổi, bác sĩ có thể khuyến khích bạn sinh đôi để tránh dị tật bẩm sinh so với việc sinh nở 2 lần.

Hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc Clomid. Clomid hoạt động bằng cách kích thích buồng trứng rụng nhiều trứng hơn trong một chu kì. Clomid có thể dẫn đến sinh ba hoặc nhiều hơn, vì vậy bạn cần thận trọng khi sử dụng thuốc này.

Thụ tinh nhân tạo: Thường thì các bác sĩ sẽ cố gắng để cấy nhiều phôi để kích thích một trong số đó làm tổ, nhưng cũng có thể là hai. Nhìn chung, tỉ lệ sinh đôi khi áp dụng IVF nằm trong khoảng từ 20% đến 40%.

4. Lưu ý cần biết

Phụ nữ sinh nhiều con sẽ gặp nhiều vấn đề hơn như sinh non, em bé thiếu cân và dị tật bẩm sinh.

Khi năng sinh mổ đối với những trường hợp mang song thai sẽ cao hơn bình thường, nhất là đối với phụ nữ lớn tuổi.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có kế hoạch sinh đôi. Mỗi người một khác nên nhiều thông tin trên có thể không áp dụng cho trường hợp của bạn.

Đừng tự sử dụng thuốc mà không có sự tư vấn của bác sĩ.

Hỏi bác sĩ để biết cân nặng và chế độ dinh dưỡng phù hợp với bạn.

Thụ tinh trong ống nghiệm rất tốn kém nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả.

5 Cách Làm Rụng Trứng Sớm Giúp Tăng Khả Năng Thụ Thai

Thiên chức làm mẹ luôn là điều gì thiêng liêng và những đứa con với mẹ như là thiên thần được gửi xuống nhân gian. Thế nhưng có những người phụ nữ bị rơi vào hoàn cảnh vô sinh do rất nhiều nguyên nhân cấu thành nên bệnh trong đó vấn đề về buồng trứng chiếm tỷ lệ cao. Xin chia sẻ với các chị em những cách làm rụng trứng sớm để mau chóng gặp được những thiên thần của mình.

Trứng rụng thường là theo chu kỳ kinh nguyệt

Các mẹ có thể dựa vào ngày ra hành kinh của mình sẽ biết được ngày nào trứng rụng hay không, canh nó để giao hợp sẽ rất hiệu quả. Thường trứng sẽ chín và rơi xuống vào tuần thứ 2 trong chu kỳ kinh của nữ giới.

Ví dụ chu kỳ bình thường: rơi vào 32 ngày. Khả năng dễ thụ thai sẽ rơi vào ngày thứ 15 (14 +5) và trứng rụng thường sẽ rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4). Nếu trong thời gian này mà vợ chồng bạn có xảy ra quan hệ thì khả năng đậu thai sẽ cao.

Tuy nhiên với đối tượng bị rối loạn kinh nguyệt thì rất khó để xác định, hoặc là cơ thể bị yếu cũng sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình rụng. Vậy có giải pháp nào làm kích thích quá trình chín của trứng không?

Kích thích rụng trứng sớm bằng việc quan hệ

Đây là cách đầu tiên bạn nên thử trước khi dùng các cách khác phức tạp hơn. Bạn phải hiểu rằng trứng hay những bộ phận khác trong cơ thể của mình nó cũng có thể lắng nghe bạn. Nếu như cảm xúc và tinh thần của bạn thăng hoa thì nó cũng gây hào hứng đối với chúng, do vậy vợ chồng lâu không gặp lại và không xảy ra quan hệ khi tiếp xúc về mặt thể xác có thể làm kích thích rụng trứng sớm một cách đột xuất hoặc sớm hơn so với chu kỳ.

Lý do khiến trứng có thể rụng một cách đột ngột như vậy là bởi vì tử cung của người nữ khi quan hệ sẽ được co bóp một cách dồn dập khiến cho áp lực ở bên ngoài nang Graff tăng và làm vỡ dẫn đến giải phóng trứng.

Rụng trứng sớm bằng tinh dịch

Cái này thì phức tạp hơn nhiều và nó đã được kiểm chứng khoa học. Theo như nghiên cứu thì ở tinh dịch của đàn ông chính là phương tiện làm tăng khả năng rụng trứng sớm với nữ giới.

Bởi vì chất protein (OIF) có trong tinh dịch sẽ phát ra tín hiệu hormone kết nối với hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống nội tiết tố đến đại não của người nữ và gây sự bài tiết với hormone khác, làm ảnh hưởng tới thời gian hình thành của nang lông và đồng thời thúc đẩy sự rụng trứng.

Sử dụng thuốc kích rụng trứng

Ngay nay để làm rút ngắn quá trình các nhà khoa học đã nghiên cứu ra những loại thuốc làm kích thích sự rụng trứng và tăng khả năng thụ thai lên đến 60%.

Với cách làm này can thiệp vào thời gian trứng chín và khiến nó không tự rụng mà phóng noãn luôn tiến vào hợp với tinh trùng. (Người ta gọi là đốt cháy giai đoạn).

Khi thuốc được tiêm/uống vào cơ thể người nữ sẽ làm kích thích thêm nhiều nang noãn phát triển nữa và dẫn đến dễ sinh đôi.

Đây được xem như là 1 phần trong quy trình của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm. Dùng cho những trường hợp trứng không có sự rụng trứng, trứng chín không đều…

Rụng trứng sớm bằng thực phẩm chậm mà chắc

Chuối: giàu vitamin B6, hỗ trợ phát triển cả trứng và tinh trùng, giúp điều tiết hormone nội tiết tố;

Dầu cá: Chứa acid béo đây là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp ra prostaglandin làm thúc đẩy tinh trùng và buồng trứng khỏe mạnh;

Tỏi: Có chứa khoáng chất Selen giúp ngăn ngừa nguy cơ bị sảy thai và làm tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Ngoài ra tỏi cũng chứa vitamin B6 (vai trò giống như chuối vậy);

Hải sản: Trong một số loại hải sản như hàu, sò, tôm, cua, cá hồi…có chứa nhiều kẽm làm tăng chất lượng của trứng và tăng cả sự ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa chúng giàu Omega 3, 6 rất hữu ích cho sức khỏe sinh sản.

Giữ tâm trạng thoải mái, chất lượng trứng càng tốt

Không còn gì hơn chính là tâm trạng và cảm xúc của người nữ giới họ càng hưng phấn càng thăng hoa thì càng kích thích sự rụng trứng sớm hơn chu kỳ vốn có của nó.

Nếu mà để phái đẹp phải lo lắng muộn phiền, giao hợp không cảm xúc, uể oải sẽ khiến cho hormone nội tiết tố bị ảnh hưởng có thể ngừng sản xuất, không có bất cứ sự bài tiết nào kích thích vào các nang trứng và hậu quả là trứng không được rụng như ý muốn.

Làm Sao Để Tăng Khả Năng Thụ Thai?

Để tăng khả năng thụ thai, ngoài việc đảm bảo sức khỏe, dinh dưỡng đầy đủ cho hai vợ chồng, bạn còn có thể xác định được thời điểm “chín muồi” nhất cho việc này bằng cách xác định thời gian rụng trứng ở người vợ.

Điểm quan trọng ở đây chính là thời gian. Bạn cần biết rằng tinh trùng có thể sống được 2 – 3 ngày nhưng trứng chỉ có thể tồn tại khoảng 12 – 24 giờ, nếu trong thời gian này không có tinh trùng tìm đến thì trứng sẽ hỏng và tan ra. Do đó, bạn và chàng nên dành thời gian “yêu nhau” nhiều hơn trong 1 – 2 ngày trước thời điểm rụng trứng và bên nhau thêm một lần nữa vào ngày trứng rụng để khả năng thụ thai được cao hơn.

Do đó, điều kiện quan trọng trong phương pháp này đó là việc bạn cần xác định dược thời điểm rụng trứng của mình. Mỗi phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, nếu với chu kỳ 28 ngày bình thường thì bạn sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 14. Nhưng nếu bạn có chu kỳ 35 ngày thì ngày rụng trứng của bạn sẽ là khoảng ngày thứ 21.

Cách xác định thời gian rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

– Hãy kiên nhẫn và chú ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình với một cuốn lịch nhỏ, và dùng bút đỏ đánh dấu vào ngày bắt đầu thấy kinh – đó sẽ là ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Tiếp tục theo dõi xem chu kỳ đó diễn ra trong bao nhiêu ngày.

– Sau đó đếm số ngày của mỗi chu kỳ từ ngày đầu tiên của kỳ kinh trước đến ngày trước khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo.

– Nếu bạn có chu kỳ ổn định kéo dài khoảng 28 ngày, hoặc 33, 35 ngày thì cách xác định thời điểm trứng rụng sẽ dễ dàng hơn. (Tham khảo bảng sau)

– Nếu bạn có chu kỳ thất thường thì cần thêm một số biện pháp khác để giúp bạn dự đoán chính xác hơn.

– Lưu ý: Căng thẳng, stress hay áp dụng chế độ ăn kiêng cũng sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn thay đổi thất thường. Vì thế, hãy cố gắng ăn uống điều độ, thư giãn thoải mái để giúp cân bằng nhịp độ sinh học và bạn có thể nhanh chóng thúc đẩy quá trình thụ thai của mình.

Dựa vào sự thay đổi của cơ thể

Trong quá trình theo dõi chu kỳ, bạn cũng sẽ nhận thấy những dấu hiệu khác biến đổi như ngực căng, đau, mỏi lưng hay thấy khó chịu nhẹ ở bụng giữa và sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể.

– Nhiệt độ cơ thể: Bạn sẽ không cảm nhận được sự thay đổi, nhưng vài ngày sau khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên đôi chút, tuy nhiên, sự chênh lệch này khá nhỏ và rất khó nhận biết. Bạn có thể phát hiện được thay đổi nhiệt độ cơ thể bằng cách đo nhiệt độ qua đường miệng vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

– Âm đạo: Thay đổi đáng kể nhất trong suốt chu kỳ mà bạn có thể nhận ra ngay chính là chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn. Đối với hầu hết thời gian trong tháng, bạn sẽ thấy nó ra ít và đôi khi còn hơi khô. Nhưng vào thời gian chuẩn bị rụng trứng, bạn sẽ thấy chất nhờn tiết ra nhiều hơn.

Làm Thế Nào Để Tăng Khả Năng Thụ Thai?

Thông thường tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung người phụ nữ từ hai đến ba ngày nhưng chỉ sống khoảng 12 đến 24h vì vậy việc xác định thời điểm quan hệ vô cùng quan trọng trong quá trình thụ thai. Khi đã xác định được thời điểm quan hệ dễ thụ thai, để tăng khả năng thụ tinh bạn cần quan hệ nhiều hơn một lần trong khoảng thời gian này. Tốt nhất là bạn nên quan hệ tình dục từ một đến hai ngày trước khi rụng trứng và duy trì nhịp độ đó cho đến ngày rụng trứng. Khi đó tinh một nguồn tinh trùng khỏe đã vào trong ống dẫn trừng chờ sẵn trứng rụng và diễn ra quá trình thụ tinh.

Nhưng việc xác định thời điểm rụng trứng không phải phụ nữ nào cũng biết các xác định vì nó biến động theo chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đối với một chu kỳ bình thường trứng rụng vào khoảng ngày thứ 14 trước kỳ nguyệt san tiếp theo chứ không phải giữa chu kỳ như một số bạn vẫn lầm tưởng. Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày thì trứng sẽ rụng vào ngày giữa chu kỳ. Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi phụ nữ lại có sự biến động, có người 30 ngày, 35 ngày, 40 ngày…theo đó bạn cần phải tính toán và dùng các biện pháp giúp xác định ngày rụng trứng của mình.

Làm thế nào để xác định thời điểm rụng trứng?

Bạn có thể nhận biết được thời điểm rụng trứng nhờ vào một số thay đổi của cơ thể. Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai, cần cố gắng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong một, hai tháng. Một số dấu hiệu của việc rụng trứng bao gồm:

Đau ngực

Cảm giác hơi khó chịu ở giữa bụng

Tăng tiết dịch âm đạo

– Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ mà bạn có thể phát hiện bằng cách đo nhiệt độ mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường, hai ngày sau khi trứng rụng. Bạn có thể có cảm nhận về chu kỳ rụng trứng của mình nếu theo dõi biểu đồ nhiệt độ cơ thể trong một vài tháng.

Hiện nay có một số cách sau giúp bạn có thể xác định thời điểm rụng trứng: đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế chuyên khoa soi trứng, mua que thử trứng, theo dõi dịch tiết âm đạo hay đo thân nhiệt cơ sở hàng ngày mỗi sáng thức dậy.

Theo dõi nhiệt độ cơ bản hàng ngày mỗi sáng ngay khi thức dậy với nhiệt kế điện tử và chưa làm bất kỳ hoạt động gì như: ra khỏi giường, ăn uống, đi vệ sinh…sẽ giúp phụ nữ xây dựng được biểu đồ thân nhiệt từ đó xác định ngày rụng trứng của mình.

Tăng khả năng thụ thai nhờ chế độ dinh dưỡng?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. Bạn nên bắt đầu thay đổi sang chế độ dinh dưỡng cân đối chuẩn bị quá trình mang thai từ 3 tháng tới 1 năm trước khi thụ thai.

Cơ thể phụ nữ trước khi mang thai cần rất nhiều sắt và axit folic. Sắt và axit folic còn là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ để sản sinh máu, ngừa dị tật cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. – Những chất này được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá màu xanh.

Phụ nữ trước khi mang thai cần khoảng 800mg Canxi mỗi ngày, khi mang thai cần 1,000-1,200 mg mỗi ngày (tương đương với 1 cốc sữa ít béo). Canxi có thể dễ dàng bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày như sữa chua, sữa, cá hồi đóng hộp, cá mồi, cơm, bơ, phô mát…

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin C vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trứng trưởng thành để sẵn sàng cho quá trình thụ thai. Bông cải xanh rất giàu sắt, axit folic và vitamin C. Còn bắp cải cũng rất có ích trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất, ngăn ngừa viêm màng dạ con và u xơ tử cung.

Tiếp đến là vitamin B và vitamin E – có nhiều trong khoai tây. Phụ nữ nên bổ sung khoai tây vào khẩu phần ăn để giúp trứng phát triển tốt và tăng cường khả năng phân chia tế bào.

Trái cây có múi (như cam, quýt, chanh, bưởi…) sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất và vitamin C – giúp giải phóng trứng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung lựu để tăng cường khả năng tình dục. Tiêu thụ trái cây hàng ngày, như một vài lát dứa với hàm lượng mangan cao, sẽ thúc đẩy sản sinh hormone sinh sản.

Bạn cũng nên ăn trứng nhiều hơn. Trứng rất giàu omega-3, choline và vitamin D. Ngoài ra, những thực phẩm như cá, hàu, hải sản có vỏ cũng đều là những siêu thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Bạn đừng quên thêm các loại hạt vào bữa ăn hoặc nhâm nhi khi rảnh rỗi. Hạt chứa nhiều kẽm – yếu tố quan trọng trong việc phân chia tế bào, ngăn chặn u xơ tử cung.

Thời điểm bắt đầu uống vitamin bổ sung?

Theo các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai tốt nhất là 3 tháng , bởi vì theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng, trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh, do đó nếu thời điểm này bà mẹ uống các loại thuốc, vitamin tổng hợp sẽ tốt nhất cho quả trứng phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ đều không biết mình đã mang thai trong thời gian một vài tuần đầu tiên vì chưa có kế hoạch. Trong khi đó, 7 tuần đầu thai nhi hình thành ống thần kinh là giai đoạn rất nhạy cảm và dễ xảy ra tổn thương nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu bổ sung sớm các dưỡng chất quan trọng.

Phụ nữ chuẩn bị mang bầu được khuyên nên bổ sung khoảng 400 mcg axit folic mỗi ngày để đảm bảo cơ thể đủ dưỡng chất này, phòng ngừa các khuyết tật thần kinh cho thai nhi. Hãy nói chuyện cụ thể với bác sĩ để được bổ sung lượng thuốc bổ phù hợp nhất.

Mang thai là một hành trình thiêng liêng và việc chuẩn bị cho mang thai cần chu đáo, cẩn thận, tính toán trước một thời gian từ 3 tháng tới 1 năm để có được một thai kỳ lý tưởng. Chúc mọi bà mẹ đều có một thai kỳ an lành và Nhân đôi hạnh phúc làm mẹ cùng PM Procare.

Minh Hằng

5++ Cách Xuất Nhiều Tinh Dịch Tăng Khả Năng Thụ Thai Cho Nam

Thế nào gọi là xuất tinh nhiều?

Xuất tinh là tình trạng phóng tinh dịch khi đạt cao trào ở nam giới. Trong quá trình lên đỉnh hệ thần kinh giao cảm ở dương vật khiến “cậu bé” đạt đến kích thước giới hạn, ống dẫn tinh được kích thích tạo áp lực đẩy tinh trùng từ mào tinh theo ống dẫn tinh ra ngoài.

Nghiên cứu của Trung tâm Tư vấn tâm lý Tính dục ACS & T, tiến sĩ Ferryal Loetan cho biết: “Trung bình đàn ông xuất tinh 5000 lần trong đời và số lượng tinh trùng sản sinh lên đến hàng trăm triệu tế bào. Mỗi lần đạt cao trào nam giới có sức khoẻ bình thường sẽ sản sinh từ 2 – 6ml tinh dịch. Nếu số lượng này cao hơn 6ml thì được coi là bất thường.”

Lượng xuất tinh sẽ thay đổi phụ thuộc vào tần suất làm tình của từng nhóm độ tuổi. Mức độ tinh trùng được sản xuất sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình thụ thai của các cặp vợ chồng.

Cách xuất nhiều tinh dịch nhằm tăng tỷ lệ thụ thai Xuất binh tăng khả năng thụ thai nhờ bài thuốc quý Uy Long Đại Bổ

Nam giới gặp các vấn đề như: tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, không chất lượng,… làm giảm khả năng thụ thai có thể sử dụng bài thuốc Uy Long Đại Bổ. Đây là bài thuốc từng trở thành giai thoại giúp vua Minh Mạng trở thành vị vua có năng lực phòng the tuyệt đỉnh và là vị vua có nhiều con cháu nhất lịch sử bấy giờ. Sau hơn 200 năm lịch sử, Uy Long Đại Bổ một lần nữa được phục dựng và cải tiến bởi các y bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện cùng Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Bài thuốc này được nhận định mang lại giải pháp tăng cường sinh lý hàng đầu cho phái mạnh.

Trọn bộ sản phẩm Uy Long Đại Bổ bao gồm 4 bài thuốc nhỏ được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau gồm: Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ đặc trị xuất tinh sớm. Các bài thuốc nhỏ được kết hợp linh hoạt theo mức độ bệnh và thể trạng khác nhau của từng nam giới khác nhau. Uy Long Đại Bổ không chứa chất kích thích gây hại, giúp nâng cao, cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ quá trình thụ thai tự nhiên.

Uy Long Đại Bổ kết hợp tới hơn 30 dược liệu tự nhiên quý hiếm, tất cả dược liệu được chọn lọc và kiểm định chặt chẽ với tiêu chuẩn GACP – WHO. Thành phần chính dùng để bào chế thuốc bao gồm:

Đông trùng hạ thảo: Đây là dược liệu có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe con người, đặc biệt là khả năng bồi bổ tạng thận (cơ quan chủ về sinh dục), tăng sức mạnh cơ bắp, giúp hệ thần kinh hưng phấn,…

Ba kích: Có tác dụng tốt với các chức năng sinh lý, giúp quý ông sung mãn, thăng hoa hơn khi “lâm trận”

Dược liệu được cân đối theo tỷ lệ hoàn hảo cùng hỗ trợ, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới, kéo dài thời gian cuộc vui.

Uy Long Đại Bổ có cơ chế điều trị và phục hồi toàn diện dựa theo các nguyên lý điều trị của Đông y. Thuốc không chỉ chú trọng giải quyết vào triệu chứng bên ngoài mà còn tập trung giải quyết cả căn nguyên gây ra bệnh cho một hiệu quả lâu dài. Rất nhiều bệnh nhân đã tin tưởng sử dụng bài thuốc Uy Long Đại Bổ, trong đó có cả giới nghệ sĩ nổi tiếng.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ hiện đang được bào chế và phân phối độc quyền tại Nhất Nam Y Viện. Nam giới bị yếu sinh lý có thể liên hệ:

Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102

Đừng bỏ lỡ bí quyết vàng từ bài thuốc quý Uy Long Đại Bổ

Cách xuất nhiều tinh trùng qua việc uống nước

Theo nghiên cứu của tạp chí Sức khỏe cộng đồng cho biết “Lượng tinh trùng mà nam giới “ra” khi lên đỉnh tỷ lệ thuận với lượng nước mà họ hấp thụ. Ngoài ra, nước còn giúp quá trình quan hệ tình dục sản sinh ra nhiều chất bôi trơn kích thích ham muốn và hưng phấn.”

Phụ thuộc vào cân nặng, cơ thể sẽ cần nạp vào một lượng nước tỷ lệ, thông thường, người trưởng thành cần nạp 2 lít nước mỗi ngày. Cách xuất nhiều tinh dịch thông qua việc uống nước vừa đơn giản, lại giúp làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể.

Không mặc quần bó sát

Nhiệt độ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, chính vì vậy việc mặc quần bó sát sẽ khiến nam giới giảm khả năng sinh sản. Cách xuất nhiều tinh trùng đơn giản nhất mà nam giới có thể áp dụng ngay từ bây giờ đó là loại bỏ những chiếc quần bó sát trong tủ quần áo. Thay vào đó những chiếc quần short, chất liệu thoáng mát sẽ giúp “cậu em” của chàng khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, nam giới hoàn toàn có thể không mặc quần lót khi ngủ để giúp tinh hoàn mát mẻ hơn, tuy nhiên cách này chỉ áp dụng khi môi trường xung quanh sạch sẽ, không bụi bẩn.

Không sử dụng chất kích thích và hạn chế rượu bia

Nhậu nhẹt như một đặc trưng của cánh mày râu, tuy nhiên điều này lại khiến chất lượng tinh trùng giảm mạnh. Cách xuất nhiều tinh dịch được các chuyên gia hướng dẫn đó là hạn chế bia rượu, không sử dụng chất kích thích như thuốc lá, chất gây nghiện.

Đối với người có thói quen hút thuốc lá, chất nicotin không chỉ gây nghiện, tê liệt hệ thần kinh mà còn phá huỷ lá phổi cũng như gây biến dạng tinh trùng. Nghiên cứu của Đại học công lập Plymouth: “Số lượng tinh trùng dị dạng ở người hút thuốc cao hơn 25% so với người không sử dụng sản phẩm này.” Những tác hại của việc sử dụng chất kích thích khiến nam giới khó thụ tinh như:

Làm giảm khả năng di chuyển của tinh dịch

Tăng lượng bạch cầu trong tinh trùng khiến việc đi tới buồng trứng trở nên khó khăn

Tỷ lệ bị liệt dương tăng cao đối với những người đang hút thuốc

Đối với những anh chồng đang muốn “sản xuất” em bé thì cách xuất nhiều tinh dịch chính là hạn chế sử dụng các chất gây hại cho cơ thể. Cách xuất nhiều tinh trùng nhờ chế độ ăn uống hợp lý.

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới. Chúng cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, khoáng chất… vừa kích thích ham muốn, đồng thời giúp chất lượng tinh trùng được cải thiện.

Nam giới muốn “bắn” nhiều tinh trùng khi quan hệ có thể bổ sung cho cơ thể những nhóm thực phẩm như:

Hải sản: Chứa nhiều protein, các khoáng chất như Magie, Kali, Canxi… giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone, tăng ham muốn và giúp chất lượng tinh trùng được cải thiện.

Hoa quả, rau củ: Do thói quen, nam giới không hay ăn nhiều hoa quả, rau củ điều này khiến cơ thể bị thiếu vitamin và chất xơ. Cách xuất nhiều tinh dịch thông qua chế độ ăn uống thì hoa quả, rau củ là thực đơn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chàng.

Ngũ cốc, các loại hạt: Thuộc chất đạm tốt, cơ thể nam giới sẽ không nạp quá nhiều cholesterol, giúp tỷ lệ béo phì ở nam giới giảm mạnh. Đồng thời những thực phẩm này sẽ làm chậm quá trình oxy hoá của cơ thể.

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, thì nam giới cũng cần tránh các thực phẩm làm từ đậu nành, thực phẩm chứa nhiều đạm như nội tạng động vật… một vài thực phẩm giàu fructose khiến tỷ lệ thụ tinh giảm 30% so với thông thường.

Giảm bớt căng thẳng – Cách xuất nhiều tinh dịch bạn nên biết

Khi nam giới thoải mái tâm lý, não bộ cũng dễ dàng tiết ra hormone nội tiết hơn. Khiến “cậu em” xuất nhiều tinh trùng khi quan hệ, tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Giữ gìn tinh thần khoẻ mạnh bằng một số bài tập yoga hoặc thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc…

Luyện tập thể dục

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ đào thải những năng lượng dư thừa, đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy mà nam giới có thể sản sinh nhiều thêm hormone testosterone khiến chất lượng tinh trùng được cải thiện.

Cách xuất nhiều tinh trùng này không chỉ giúp cặp vợ chồng dễ dàng thụ thai, còn giúp cải thiện kỹ năng sinh lý, ngăn ngừa bệnh béo phì và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày phái mạnh nên luyện tập từ 30 phút – 1 tiếng để cơ thể sảng khoái hơn.

Giảm cân hiệu quả trong việc sản xuất nhiều tinh trùng

Béo phì là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, chính vì vậy mà chàng muốn tìm hiểu cách xuất tinh nhiều thì nên bắt đầu từ những bài tập hoặc chế độ ăn kiêng để giảm cân. Theo nghiên cứu của Pháp cho biết: Có tới 42% nam giới béo phì có lượng tinh trùng ít hơn đối tượng bình thường.

Ngăn chặn tình trạng cholesterol chuyển hóa testosterone thành estrogen nam giới nên giữ cân nặng ở mức độ vừa phải, tăng cơ, giảm mỡ để có một sức khoẻ hoàn hảo.

Sử dụng thực phẩm chức năng – Cách xuất nhiều tinh dịch cho nam giới

Sau khi áp dụng những cách xuất nhiều tinh dịch ở trên mà vẫn không cải thiện kết quả, bạn nam hoàn toàn có thể thử sử dụng các loại thực phẩm chức năng.

Với nguồn gốc từ thảo mộc cung cấp axit folic và sufat kẽm cho cơ thể sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng. Các loại thực phẩm chức năng không phải là thuốc, bạn vẫn nên đi tới cơ sở y tế để kiểm tra.

Lưu ý: Tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sinh lý này.

Những câu hỏi thường gặp quanh việc xuất tinh ở nam giới

Nội dung trên đã đưa ra những cách xuất nhiều tinh dịch khi quan hệ, tuy nhiên nam giới vẫn có nhiều thắc mắc về vấn đề này. Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn sẽ trực tiếp trả lời các câu hỏi của các bạn:

Đàn ông xuất nhiều tinh dịch có sao không?

Thông thường, nam giới khỏe mạnh chỉ nên quan hệ từ 2 – 3 lần/tuần. Vừa đảm bảo nhu cầu sinh lý, cũng như sức khỏe của phái mạnh.

Xuất tinh liên tục có ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng không?

Với kinh nghiệm nhiều năm điều trị sinh lý nam, bác sĩ Tuấn chỉ ra những nguy hiểm khi nam giới xuất tinh liên tục. Các vấn đề thường gặp như:

Cơ thể luôn ở trạng thái thiếu sức sống, không muốn làm bất cứ điều gì.

Do lượng semino plasmin trong tinh dịch bị mất đi, dễ dàng cho những tác nhân gây bệnh xâm nhập.

Rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới

Có khả năng gây vô sinh

Cực khoái thường xuyên gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, kém tập trung ở nam giới.

Ngoài những tác hại trên, phái mạnh xuất tinh liên tục còn ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

Lý do đàn ông nên điều chỉnh khả năng xuất tinh điều độ

Để có thể tăng khả năng thụ thai rất nhiều nam giới áp dụng cách xuất nhiều tinh dịch gây ra nhiều tác hại xấu tới cơ thể. Việc duy trì điều độ tần suất xuất tinh sẽ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng đồng thời giải quyết được nhu cầu ham muốn của chàng.

Đối với nam giới dưới 25 tuổi – xuất tinh từ 2 – 3 lần/tuần.

Nam giới từ 30 – 40 tuổi: 3 lần/tuần

Nam giới trên 50 tuổi: 1 – 2 lần/ tuần

Việc duy trì này vừa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiết niệu, ngăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Giảm stress, cải thiện quá trình tuần hoàn máu đồng thời nâng cao chất lượng giấc ngủ…

Tóm lại, cách xuất nhiều tinh dịch hỗ trợ quá trình “sản xuất” em bé vẫn có hiệu quả nếu chàng biết điều chỉnh tần suất phù hợp. Không chỉ dừng lại ở chuyện sinh sản, việc kiểm soát số lần “ra” còn giúp chàng bảo vệ sức khoẻ bản thân, kéo dài thời gian quan hệ.

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Dễ Dàng Tăng Khả Năng Thụ Thai trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!