Xu Hướng 12/2022 # 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn / 2023 # Top 19 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn / 2023 # Top 19 View

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Để đạt được thành công và sự hạnh phúc trong cuộc sống bạn sẽ cần nhiều thứ hơn là trí thông minh và tài năng. Có rất nhiều thói quen cần thiết trong cuộc sống mà bạn cần phải trau dồi để hoàn thiện bản thân. Một trong số đó chính là tinh thần lạc quan. Điều này yếu tố thúc đẩy cho cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn rất nhiều.

Thế nào là tinh thần lạc quan

Lạc quan là một thái độ sống cần thiết và quan trọng tạo nên một cuộc sống tốt đẹp đối với tất cả mọi người. Nó không chỉ góp phần tạo nên một cuộc sống tốt đẹp cho bản thân mà còn tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

Luôn có niềm tin vào cuộc sống và có thái độ lạc quan vào con đường phía trước chúng ta sẽ có cuộc sống tốt đẹp. Lạc quan không chỉ phẩm chất tốt đẹp mà nó còn thúc đẩy góp phần tạo nên chính ý nghĩa của cuộc sống con người.

Tinh thần lạc quan khởi nguồn từ thái độ sống của con người. Ở đây lạc quan được hiểu là một thái độ sống tích cực, có niềm tin vào tương lai, có một cách sống mở hơn… Những điều này tạo nên những điều tuyệt vời nhất cho mỗi con người.

5 Cách khơi dậy tinh thần lạc quan

Dưới Đây Elite Symbol sẽ chia sẻ đến bạn 5 Cách khơi dậy tinh thần lạc quan để bạn có được cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

Tự tạo ra những niềm vui trong cuộc sống

Một trong những yếu tố khiến cho cuộc sống của con người luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải đó chính là việc chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực. Chính những suy nghĩ đó sẽ khiến bạn tự đánh mất năng lực, niềm vui, động lực cố gắng của chính bản thân mình.

Ví dụ như trong công việc, bạn đang gặp nhiều khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ được giao, thay vì nghĩ đây là thứ áp lực nặng nề thì hãy xem đây là cơ hội để bạn trải nghiệm và thử thách bản thân.

Bên cạnh đó, đừng quên khơi dậy suy nghĩ tích cực bằng những câu tự động viên bản thân, đại loại như “Mình hoàn thành công việc này là lại khám phá thêm được khả năng làm việc của bản thân rồi…” Dù không quá to tác nhưng nó lại là một động lực rất lớn để bạn nỗ lực hơn.

Học cách yêu bản thân nhiều hơn

Chẳng có ai đối xử tệ bạc với chính bản thân mình mà lại thấy tràn đầy năng lượng và vui vẻ được. Khi bản thân không được chăm sóc tốt, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề từ sức khỏe đến tinh thần. Vì thế hãy học cách yêu bản thân nhiều hơn, đây cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn nâng cao năng lượng cho bản thân mình.

Khi cảm thân uể oải hay mệt mỏi, bạn hãy tạm gác bỏ những công việc còn dang dở… dành chút thời gian cho việc tản bộ, hay thư giãn bằng những bài tập thể dục nhẹ. Hãy chọn những nơi có không khí trong lành và yên tĩnh để tìm lại cảm giác thư thái, giúp cơ thể có thêm sức sống. Bên cạnh đó, bạn hãy dành một quỹ thời gian riêng để làm đẹp, chăm sóc cơ thể… Khi biết nâng niu, yêu thương bản thân, bạn sẽ thấy cuộc sống đáng yêu hơn rất nhiều.

Nạp năng lượng cho tinh thần

Khi cảm thấy đầu óc căng thẳng và rối loạn, hãy ngừng lại những công việc đang khiến bạn mệt mỏi. Lúc này, tốt nhất là bạn hãy dành một chút thời gian để nghe nhạc hoặc nhỉ ngơi.

Nuôi dưỡng sở thích nào đó

Yêu thương nhiều hơn mỗi ngày

Những người có trái tim yêu thương bao la thường có phong thái lạc quan, tươi tỉnh và tràn đầy sức sống. Vì thế, đừng tự bó hẹp mình trong cái vỏ vô hình chính bản thân tạo ra, điều này sẽ khiến bạn làm lỡ mất nhiều niềm vui đáng ra bạn được hưởng.

10 Điều Nên Làm Sau Chia Tay Giúp Bạn Vực Dậy Tinh Thần / 2023

Trong tình yêu, chia tay là điều không dễ dàng. Việc xa rời một người đã từng yêu thương và trân trọng khiến bản thân cảm thấy tổn thương và đau đớn.

Tập thể dục

Nghe có vẻ vô lý nhưng đây thực chất là một điều bạn nên làm sau chia tay. Cảm giác thất tình khiến bạn luôn trong trạng thái đau đớn, tổn thương nên việc đến phòng tập là một điều hoàn toàn bổ ích. Tập thể dục sau chia tay giúp tâm trí ổn định hơn. Đồng thời, hành động này còn giúp não bạn tiết ra chất endorphin có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cảm giác thỏa mãn.

Bạn cũng có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, nhảy múa, bơi lội… thay vì đến phòng tập để giúp giảm bớt cảm giác tiêu cực.

Hủy kết bạn/ theo dõi trên mạng xã hội

Nhiều người có xu hướng không chấp nhận việc bản thân và đối phương đã chia tay nên vẫn còn “rình mò” hay quan tâm về người yêu cũ. Việc làm đó chẳng giúp được gì, ngược lại chỉ khiến họ càng thêm đau lòng và tuyệt vọng. Một trong những điều cần thiết ngay sau chia tay là hủy kết bạn/ theo dõi đối phương trên mạng xã hội. Điều này khiến bạn không bị tác động trước những luồng thông tin về người cũ cũng như giúp bạn không tò mò về cuộc sống mới của đối phương.

Hãy nghĩ về lý do chia tay thay vì những kỷ niệm hạnh phúc của hai người. Bằng cách này, bạn có thể làm cho cuộc sống của mình sớm ổn định hơn.

Chăm sóc bản thân thật tốt

Sau chia tay, nhiều người trở nên chán nản và không hứng thú với mọi điều xung quanh. Một số người sẽ có xu hướng “ăn chơi sa đọa”, bỏ bê bản thân, công việc… Họ thậm chí còn không ra khỏi giường và đắm mình trong “cơn mưa” nước mắt.

Bạn biết không, dù có làm nhiều hành động hạ thấp bản thân hơn nữa, người ấy cũng chẳng trở về bên bạn. Vậy nên, thay vì tự hành hạ chính mình, hãy học cách chăm sóc bản thân để trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn. Hãy ăn đủ bữa, ngủ đúng giờ và thường xuyên tham gia các hoạt động tích cực để có cuộc sống tốt hơn.

Gặp bạn bè nhiều hơn

Khóc

Bạn có thể khóc nếu như quá đau khổ. Đừng cố tỏ ra mọi thứ đều ổn và gắng gượng một mình, nó chỉ làm bạn rơi vào trạng thái tồi tệ hơn. Khóc giúp cơ thể loại bỏ cortisol dư thừa (hormone stress), khiến bản thân nhẹ nhõm hơn. Đây cũng được xem là một hành động bình thường sau chia tay. Vì cả hai đã từng yêu và quan tâm rất nhiều, thế nên thật kì lạ nếu bạn hoàn toàn bình tĩnh sau khi chia tay.

Hãy khóc đến khi không còn nước mắt để khóc, xem đó như một hành động để “mặc niệm” mối tình đã qua, sau đó hãy đứng dậy và tiếp tục cuộc hành trình còn đang dang dở.

Nghe những bản nhạc buồn

Đôi khi, chúng ta cần những “cú hích” để cảm xúc có thể đạt đến mức đỉnh điểm. Những bài hát buồn da diết với giai điệu miên man sẽ khiến bạn có cảm giác như kim nhọn châm vào tim mình. Dù vậy, sau một thời gian nghe đi nghe lại những khúc ca sầu não, bạn sẽ trở nên chai lì với cảm giác đau đớn và buồn tủi. Vô hình chung, bạn trở nên mạnh mẽ hơn và cảm giác khổ đau vì thất tình sẽ chẳng thể giày vò bạn.

Trút giận theo cách an toàn

Cảm giác bị phản bội và tức giận là điều hoàn toàn bình thường sau chia tay. Bạn có thể trút cơn giận của mình để bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Dù vậy, điều đó không có nghĩa là bạn có thể trút giận mọi lúc mọi nơi. Nên nhớ, hành động của bạn có thể khiến người khác chịu tổn thương. Đó là lý do vì sao bạn nên giải quyết cơn phẫn uất của mình một cách thông minh.

Bạn có thể viết một lá thư với tất cả phẫn nộ của mình gửi đến người cũ hoặc đeo tai nghe và thực hiện chuyến chạy bộ cho đến khi cơn tức giận của bạn chấm dứt. Bạn cũng có thể tham gia các bài tập vận động mạnh để giải thoát cảm xúc tiêu cực bên trong cơ thể. Chỉ cần nhớ, đừng giữ mối hận thù hay giận dữ quá lâu, điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn.

Làm những điều yêu thích

Đắm mình trong sở thích của bản thân là một cách tuyệt vời giúp loại bỏ cảm xúc tiêu cực. Trong thực tế, nếu là người sáng tạo, bạn có thể “đẩy” nổi buồn của mình vào các tác phẩm nghệ thuật. Đó là một hành động tuyệt vời. Bạn cũng có thể thư giãn với không gian thoải mái trong phòng tắm cùng một ly rượu vang và món bánh ngọt yêu thích. Điều này phần nào giúp bạn xóa tan những mệt mỏi và phiền não.

Phân tích những điều đúng, sai

Hành động này giúp bạn bình tĩnh hơn, đồng thời khiến bạn có thể dễ dàng phân tích tính đúng sai trong việc làm của bạn. Qua những điều đã phân tích, bạn có thể dễ dàng rút kinh nghiệm hay sửa chữa những lỗi lầm của mình trong mối quan hệ sau.

Theo: Tạp chí phái đẹp ELLE

Nguồn: Thetalko.com

7 Cách Sống Tích Cực Giúp Bạn Lạc Quan Và Yêu Đời Hơn. / 2023

Tích cực là linh hồn của bạn. Bất kể bạn có đang nghèo khó, sức khỏe ốm yếu, mọi thứ đang chống lại bạn. Nhưng chỉ cần tích cực, bạn sẽ vượt qua tất cả. Và vượt qua một cách đầy ngoạn mục !

Nếu cảm thấy bế tắc và chán chường khi liên tục gặp phải những rắc rối, phiền muộn? Thay vì chìm đắm trong sự bi quan, hãy cho phép mình được hít thở những cơn gió mát và suy nghĩ tích cực, để vững bước vượt qua tất cả những thử thách mang tên CUỘC SỐNG.

7 cách để sống tích cực được bật mí sau đây phần nào sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn. Giúp bạn sống lạc quan, yêu đời, và quan trọng hơn nó sẽ khiến bạn mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng.

Chúng ta thường quên đi những giá trị mà mình có. Ai cũng có thể ghi nhớ tốt như mình. Ai cũng có thể diễn đạt được nội dung như mình. Ai cũng có thể kiếm tiền như mình.

Jim Rohn là người vẽ nên câu chuyện “Giấc mơ Mỹ” trong lòng biết bao nhiêu người. Ông dạy những thứ rất cơ bản. Kiểu như nếu bạn có thể lái xe, bạn hoàn toàn có thể học làm giàu. Muốn vượt qua mục tiêu bạn phải ghi chú mục tiêu đó lại. Phải có trách nhiệm trong cuộc sống, v.v…

Ai khi nghe những lời đó cũng đều có chung một nhận định. Tôi biết lái xe, tôi biết viết ghi chú, tôi có trách nhiệm. Vậy là tôi có thể có được cuộc sống mà tôi muốn.

Bạn thấy đấy, những giá trị cơ bản như vậy mà Jim Rohn còn nhắc đi nhắc lại. Thế nên hãy trân trọng tất cả những giá trị mà mình có.

Nếu chưa đủ hãy nhìn quanh một vòng, cuộc sống hiện tại của bạn đã may mắn hơn bao nhiêu người khác rồi. Đừng chỉ oán trách và “nhìn lên”, tại sao bạn không thử “nhìn xuống” để thấy rằng mình đang hạnh phúc hơn rất nhiều những mảnh đời bất hạnh khác?

Cần phải nhớ rằng, những giá trị hiện tại không phải tự nhiên mà có nên CẦN PHẢI TRÂN TRỌNG. Đó sẽ là vitamin cười để bạn bước tiếp tích cực hơn mỗi ngày.

Tham khảo khóa học Yoga Sivanananda Yoga – Nghệ thuật sống hạnh phúc

Giới thiệu khóa học

Bạn mong muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tinh thần để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, tự do, bình an, và hạnh phúc?

Bạn mong muốn tìm đến lớp học Yoga, tuy nhiên bạn không có thời gian đến các trung tâm?

Hãy đến với khóa học Yoga Sivanananda Yoga – Nghệ thuật sống hạnh phúc tại Unica.vn.

Khóa học hướng dẫn các kiến thức nền tảng theo hệ thống chuẩn, giúp bạn có thể tự tập luyện dễ dàng, vừa sức mình và an toàn cho sức khỏe.

Thực hành hít thở sâu theo Yoga và 2 bài tập thở Tống hơi, thở Luân phiên giúp thanh lọc cơ thể và kiểm soát tâm trí.

Thực hành bài tập Chào mặt trời truyền thống, và 12 tư thế Yoga cơ bản tác động lên 7 tuyết nội tiết và 7 trung tâm năng lượng giúp phòng chống bệnh tật, điều hòa khí huyết, tăng cường miễn dịch, cơ thể hài hòa, cân đối.

Nghệ thuật thư giãn theo Yoga giúp bạn cảm nhận sự thư thái, an bình, và hạnh phúc

Dinh dưỡng lành mạnh và chế độ ăn cân bằng sức khỏe cho thân, tâm, trí.

Phương pháp tư duy tích cực để làm chủ tâm trí ở tất cả những khía cạnh quan trọng cuộc sống như tình yêu, tiền bạc, sự nghiệp, ước mơ, gia đình…. Bạn dần tiến đến một cuộc sống hạnh phúc không âu lo trong khi vẫn đạt được tất cả mục tiêu cuộc đời mình.

Phương pháp thiền hơi thở giúp đưa tâm trí trở về trạng thái thuần khiết, tĩnh tại như mặt hồ nước tĩnh lặng, trong veo không chút gợn sóng. Bạn sẽ cảm nhận được sự bình an, và hạnh phúc tuyệt đối từ bên trong. Chính sức mạnh nội tâm này giúp bạn vững vàng trước nhiều phong ba, thử thách của cuộc sống.

Những điều nên & không nên khi tập Yoga, thiền để đạt kết quả tốt nhất. Thời khóa biểu tập mỗi ngày từ 15-60-90 phút. Chiến lược phát triển bản thân theo Yoga giúp bạn không bỏ cuộc giữa chừng mà luôn kiên trì tập luyện đạt thành công.

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu khóa học

Phần 2: Nội dung khóa học

Phần 3: Tổng kết và lưu ý

Sống tích cực #2: Đừng so sánh bản thân với người khác

Một trong những cách sống tích cực nhất định phải ghi nhớ, đó là đừng bao giờ vẽ ra viễn tưởng “con người ta” rồi tự gây ra áp lực, căng thẳng trong những cuộc chạy đua phân định thắng thua rất mệt mỏi.

Thay vào đó, hãy học cách đánh giá chính bản thân mình để tìm ra điểm mạnh, điểm yếu và nỗ lực phát huy thế mạnh. Bạn có những ý nghĩa trong cuộc sống này và hãy sống đặc biệt theo cách của riêng bạn.

Tham khảo khóa học Tự tin để thành công

Giới thiệu khóa học

Khóa đào tạo trang bị cho người học những hiểu biết về phẩm chất tự tin trong nhân cách của con người.

Hướng dẫn bạn cách thức cụ thể để rèn luyện phẩm chất tự tin trong công việc, từ đó có thể phát triển sự nghiệp của bản thân.

Hướng dẫn bạn các bài thực hành để vượt qua sự nhút nhát, trở thành một con người tự tin, có những đóng góp tích cực cho cộng đồng, xã hội.

Đăng ký ngay khóa học “Tự tin để thành công” tại Unica.vn

Nội dung khóa học

Phần 1: Tầm quan trọng của lòng tự tin

Phần 2: Cách thức rèn luyện lòng tự tin

Phần 3: Thăng tiến sự nghiệp của bạn với lòng tự tin

Sống tích cực #3: Thất bại là mẹ thành công

Thất bại và thành công luôn song hành cùng nhau, đó là một cặp bài trùng. Bạn sẽ chẳng thể nào có được thành công viên mãn trước khi vấp ngã đôi ba lần. Thất bại sẽ càng làm cho sự thành công trở nên trân quý và ý nghĩa hơn. Biết cách chấp nhận thất bại là điều đương nhiên của cuộc đời và nó giúp bạn vững tin để đến gần hơn với thành công đang chờ đón.

Cuối con đường nào dù là hầm tối cũng sẽ có lối ra, liệu bán có dám cất công để đi tìm ánh sáng đó không?

Đọc sách rất quan trọng. Học hỏi từ người khác thậm chí còn quan trọng hơn. Nhưng bạn cần phải nhớ rằng…

Không có một người thầy nào tốt hơn chính bản thân bạn.

Bạn hãy tin như thế đi! Việc không ngừng trau dồi, học hỏi kiến thức từ những người xung quanh sẽ giúp bạn mạnh mẽ và tự tin hơn.

Tham khảo khóa học Nghệ thuật yêu thương bản thân

Giới thiệu khóa học

Bạn đang mất phương hướng vào cuộc sống, mất niềm tin vào bản thân mình?

Bạn cảm thấy mình kém cỏi vì luôn thất bại?

Bạn không cảm nhận được hạnh phúc từ cuộc sống mà bạn đang tồn tại?

Khóa học Nghệ thuật yêu thương bản thân cung cấp các kiến thức gốc rễ và quan trọng để bạn thấu hiểu bản thân, tìm ra đam mê – sứ mệnh của cuộc đời mình. Từ đó thiết lập được những mục tiêu đúng đắn cả cho dài hạn – trung hạn và ngắn hạn của mình.

Khóa học cũng giúp bạn nhận diện và làm chủ được các cảm xúc cá nhân để luôn lạc quan, tích cực. Khóa học cũng cung cấp các công cụ và kỹ thuật trong tư duy và tâm lý để giúp bạn nhanh chóng đạt được các mục tiêu của bản thân mình.

Giảng viên Phạm Phương Mai. Có kinh nghiệm hơn 10 năm đào tạo và tư vấn về tư duy, tâm lý cho các cá nhân và doanh nghiệp. Dựa trên nền tảng của tâm lý, NLP (lập trình ngôn ngữ tư duy), thiền định và Phập Pháp. Giảng viên cung cấp các kiến thức thực tế giúp bạn thay đổi từ tư duy đến hành vi để thấu hiểu bản thân, giúp sống cuộc đời có ý nghĩa, thành công và hạnh phúc hơn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Bạn là ai?

Bài 1: Bạn là ai? Mục đích cuộc đời bạn là gì? Phần 1

Bài 2: Bạn là ai? Mục đích cuộc đời bạn là gì? Phần 2

Bài 3: Tìm ra đam mê, sứ mệnh cuộc đời

Bài 4: Bạn tốt đẹp và hoàn hảo như thế nào?

Phần 2: Làm chủ cuộc sống

Bài 5: Làm chủ cuộc sống – chịu trách nhiệm 100%

Bài 6: Bánh xe cuộc đời và cách lập mục tiêu SMART

Bài 7: 9 bước của công thức thành công

Bài 8: Phương pháp tạo động lực theo các cấp độ

Phần 3: Tư duy tích cực

Bài 9: Kết nối với bản thân – Phần 1

Bài 10: Kết nối với bản thân – Phần 2

Bài 11: Nhận diện và làm chủ cảm xúc

Bài 12: Cài đặt tư duy tích cực – Phần 1

Bài 13: Cài đặt tư duy tích cực – Phần 2

Bài 14: Tổng kết

Sống tích cực #5: Suy nghĩ kỹ trước khi hành động

Từ suy nghĩ đến khi hành động là cả một chặng đường và có thời gian để bạn quyết định. Đừng vội đốt cháy giai đoạn bởi rất có thể bạn sẽ đi lạc, gặp sai lầm. Hãy dành chút thời gian để có sự nhận định vấn đề và tìm cho mình con đường đúng đắn, tránh những hối tiếc về sau này.

“Hôm qua đã là lịch sử, ngày mai là bí ẩn nhưng hiện tại chính là một món quà.”

Đó là câu nói của Master Oogway trong bộ phim hoạt hình nổi tiếng Kungfu Panda mà có thể bạn đã từng nghe qua.

Vì hôm nay là món quà dành tặng cho bạn nên đừng ngần ngại mở nó ra, tận hưởng một cách trọn vẹn. Đừng để nỗi buồn ở quá khứ hay những lo lắng trong tương lai khiến bạn nhụt chí.

Khóa học online Kỹ năng hạnh phúc

Giới thiệu khóa học

Chúng ta đều biết rằng chất lượng cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều nếu những cảm xúc tiêu cực vẫn còn bủa vây. Nếu bạn vẫn còn đang mắc kẹt trong một nỗi buồn nào đó, hoặc thường lo lắng hay giận dữ khi đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống, đừng chần chờ mà hãy đi tìm cánh cửa để mở ra cuộc sống hạnh phúc mà bạn đáng được sống mỗi ngày.

Hãy đến với khóa học Kỹ năng hạnh phúc tại Unica.vn.

Khoá học gồm 3 học phần và 18 chuyên đề, sẽ hệ thống lại toàn bộ căn nguyên của những cảm xúc tiêu cực và những công cụ để có thể ngay lập tức thấy hạnh phúc, đồng thời thiết kế một cuộc sống mới tốt đẹp hơn từng ngày.

Bạn sẽ được hướng dẫn làm các bài thực hành nhằm khám phá chính bản thân mình, về những niềm tin tiêu cực trong tiềm thức, cách thức phản ứng với môi trường hiện tại và thiết kế cuộc sống tương lai.

Nội dung khóa học

Phần 1: Vấn đề của bạn là gì?

Bài 1: Vấn đề của bạn là gì?

Bài 2: Sự kì vọng (Kiểm soát)

Bài 3: Sự phụ thuộc (Bị kiểm soát)

Bài 4: Nỗi sợ hãi

Bài 5: Sự hi sinh

Bài 6: Yêu & Được yêu

Bài 7: Niềm tin tiêu cực

Phần 2: Công tắc “Hạnh Phúc”

Bài 8: Chỉ số AQ

Bài 9: Biết ơn

Bài 10: Tận hưởng

Bài 11: Yêu thương

Bài 12: Nguyên tắc đoá hoa

Bài 13: Quản lý câu hỏi

Phần 3: Thiết kế cuộc sống mới

Bài 14: Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Bài 15: Chăm sóc mảnh đất nội tâm

Bài 16: Tìm kiếm đam mê

Bài 17: Mối quan hệ

Bài 18: Cho đi

Bài 19: Tổng kết

Sống tích cực #7: Sống tích cực bằng cách tìm thấy điểm tốt ở người khác

Hãy tỏ ra hứng thú với người khác. Tò mò về người khác. Về những khả năng và những gì họ đạt được.

Người có lối sống tích cực luôn nhìn nhận điểm tốt ở người khác và tiếp cận, lấy làm động lực cho chính bản thân mình phấn đấu. Để từ đó họ cứ tốt lên, rồi tốt lên từng ngày.

Cuộc sống luôn có quá nhiều điều bất ngờ mà chúng ta không thể đoán trước. Cũng như không ai có thể vui hay buồn mãi được. Nhưng quan trọng vẫn là lối sống tích cực và những suy nghĩ giúp bạn tràn trề năng lượng và niềm tin vào bản thân.

Khóa học Bí quyết thành công trong cuộc sống

Giới thiệu khóa học

Trong cuộc sống, ai cũng muốn mình thành công. Tuy nhiên, con đường đi đến thành công của mỗi người không giống nhau.

Có bao giờ bạn tự hỏi mình rằng?

Điều gì tạo nên sự khác biệt trong cuộc đời của mỗi người?

Tại sao một số người có được thành công, hạnh phúc và một số người khác chỉ sống là để “tồn tại”?

Tại sao rất hiếm người chịu phấn đấu và tập trung phát triển mục tiêu của bản thân?

Tất cả chúng ta đều có 24 tiếng một ngày, chúng ta bình đẳng về mặt thời gian, vậy tại sao có những người thành công hạnh phúc, giàu có và có những người luôn thất bại trong cuộc sống?

Vậy làm thế nào để thay đổi và đạt được thành công trong cuộc sống?

Hãy đến với khóa học Bí quyết thành công trong cuộc sống của giảng viên Nguyễn Bá Dương.

Nội dung khóa học

Phần 1: Khát vọng thành công

Bài 1: Tầm nhìn và mục tiêu – Dám nghĩ lớn

Bài 2: Tư tưởng làm chủ chính mình

Bài 3: Làm những việc mình yêu thích – Đam mê

Phần 2: Thiết kế vận mệnh

Bài 4: Có niềm tin mãnh liệt vào tương lai

Bài 5: Thái độ tích cực – Quản trị cảm xúc & suy nghĩ chính xác

Bài 6: Dám chấp nhận rủi ro – Dám thất bại

Phần 3: Hành động

Bài 7: Chịu hoàn toàn trách nhiệm về cuộc đời mình

Bài 8: Tuân thủ và kỷ luật

Bài 9: Tập trung và không bỏ cuộc

Bài 10: Luôn cống hiến và phục vụ – Thói quen làm nhiều hơn trả công

Bài 11: Sống tiết kiệm – Hiểu biết về tiền bạc và sử dụng hợp lý

Bài 12: Tư duy tích cực và chính xác

Bài 13: Nhiệt huyết

Bài 14: Có kỹ năng giao tiếp tốt

Bài 15: Uy tín

Bài 16: Học từ thất bại

Bài 17: Thành thật với chính mình và mọi người

Bài 18: Hợp tác

Bài 19: Tính chủ động và khả năng lãnh đạo

Bài 20: Tính cách dễ chịu, hòa đồng

Bài 21: Tính quyết đoán

Phần 4: Chinh phục đỉnh cao

Bài 22: Chuẩn bị tinh thần để chinh phục đỉnh cao

Bài 23: Kiên trì và nhẫn nại

Bài 24: Đúng giờ

Bài 25: Luôn học hỏi không ngừng

Bài 26: Sự tha thứ

Bài 27: Hành động quyết liệt hướng đến mục tiêu

Bài 28: Biết yêu thương

Bài 29: Có lòng biết ơn

Bài 30: Truyền cảm hứng

Hy vọng 7 cách để sống tích cực hơn Unica chia sẻ phía trên sẽ giúp bạn có được suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày.

Bài biên tập từ Alireal tổng hợp từ các khóa học online Unica. Các thông tin tìm hiểu thêm vui lòng để lại lời nhắn. Trân trọng cảm ơn các bạn.

Bài thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả với Yoga tại nhà. Những kỹ năng trong nghệ thuật giữ chồng và bí quyết giữ lửa hôn nhân.

Học Cách Để Sống Lạc Quan! / 2023

“Người lạc quan có lẽ đã thấy một ánh sáng trong bóng tối. Nhưng tại sao người bi quan lại chạy đến thổi tắt nó đi?” (Michel De Pierre).

Cuộc sống không bao giờ có gì là tuyệt đối. Không ai cả đời may mắn và chẳng phải lúc nào bạn cũng là người đau khổ. Vấn đề quan trọng là bạn phải tạo cho mình một nhân sinh quan tích cực để vượt qua sóng gió, biến nỗi buồn thành niềm vui, biến nguy thành an. Đó chính là sức mạnh của sự lạc quan.

Chỉ cần bạn luôn có tinh thần phấn đấu, luôn nghĩ đến mặt tốt của mọi việc, tích cực trong mọi lối suy nghĩ… bạn đã có thể biến hóa cuộc sống theo ý mình. Helen Keller từng nói: “Hướng về ánh nắng, bạn sẽ không nhìn thấy bóng tối”. Nhân sinh quan tích cực chính là ánh nắng ban mai soi rọi trong trong trái tim mỗi người!

Không chỉ tin tưởng ở bản thân, người sống lạc quan còn biết đặt lòng tin vào những người xung quanh và vào chính khả năng cải thiện mọi hoàn cảnh trong tương lai.

1. Lạc quan về chính bản thân mình

Học cách không than thở

Thói quen của con người là hay than thở, kêu ca về những vấn đề của bản thân. Họ lo lắng về những điều không may sẽ xảy ra cho bản thân, băn khoăn về những khả năng của chính mình… Và họ có thể mang vẻ mặt “xám xịt” với thái độ buông xuôi, cảm giác lạnh nhạt hờ hững… Cứ tưởng rằng việc than vãn kêu ca chỉ là chuyện nhỏ, nhưng thực tế nó lại có sức mạnh phi thường.

Nỗi ám ảnh “mình chẳng làm được gì” không chỉ làm cho bản thân kiệt sức và xuống dốc tinh thần vì sự tự ti ở bản thân, mà nó còn khiến bạn đánh mất những cơ hội quý giá cho sự tự tin. Không chỉ thế, trong giao tiếp, sẽ chẳng ai muốn lắng nghe một người luôn tự ti với những lời than vãn về cuộc đời, về bản thân.

Mỗi khi thất bại trong cuộc sống, sao bạn không nghĩ rằng: Ta rất tuyệt vời vì đã cố gắng hết mình cho việc ấy. Lẽ ra sự việc sẽ còn tồi tệ hơn… Và thay vì than vãn, sao bạn không nỗ lực hết mình để khắc phục những điều chưa tốt đẹp ấy?

Không nản lòng trước sự chê bai

Nếu đã chiến thắng được tính tự kỷ của bản thân, có lẽ bạn cũng khó mà nản lòng trước những lời chê bai. Cuộc sống luôn có tính hai mặt, và cả trong lời chê bai cũng có những điều tích cực để bạn học hỏi, rút kinh nghiệm.

Một khi bạn nhận được lời chê bai (thật lòng), chính là lúc bạn có cơ hội nhìn nhận lại chính mình, đánh giá lại những khiếm khuyết bản thân. Nếu không có những lời chê bai đúng lúc có lẽ bạn khó có động lực “tự tu”, tự xem xét và chấn chỉnh bản thân.

Lời chê bai còn là những khích lệ chân thành, mạnh mẽ giúp bạn vượt qua chính bản thân và vươn lên, hoàn thiện hơn.

Tuy nhiên, cần sáng suốt phân biệt một lời chê bai chân thành, mang tính cầu thị với chiêu “thọc gậy bánh xe” của những kẻ xấu.

2. Lạc quan về thế giới xung quanh

Pascal từng nói: “Người càng thông minh và càng tốt thì càng nhận thấy nhiều cái tốt ở mọi người”. Và thật chẳng có gì là sai nếu ta nói rằng người lạc quan là người luôn nhìn thấy những điều tốt đẹp từ mọi người, từ thế giới xung quanh.

Hãy tôn trọng mọi người phấn đấu. Nếu bạn muốn mình được tôn trọng, hãy tôn trọng mọi người. Tôn trọng người khác cũng chính là tôn trọng bản thân mình. Tôn trọng là điều kiện cần để bạn nhận thấy những điều tốt đẹp từ mọi người xung quanh.

Hãy tha lỗi cho người khác, nhận lỗi về mình

Thông thường thì chúng ta luôn có xu hướng quy những lỗi lầm cho người khác và ít khi nhận lỗi về mình. Thực tế thì nhận lỗi về mình là một cách xử sự thông minh.

Không chỉ thanh thản vì đã trút được những bực tức hờn giận, mà bạn còn nhận được sự tha thứ từ người khác nếu không may mắc lỗi lầm.

Hãy luôn nhớ câu nói nổi tiếng của Ben Franklin: “Những gì bắt đầu trong cơn giận dữ sẽ kết thúc trong sự xấu hổ”.

Nhìn vào mặt tích cực trong mỗi người

Con người không ai hoàn hảo, và bạn hãy biết bằng lòng với những gì có được. Nghĩ được như vậy, bạn sẽ thấy cuộc sống thật dễ chịu.

Tuyệt đối tránh so sánh người này với người khác, hoặc mang những khuyết điểm của người khác ra để dè bĩu, chê bai.

Đừng đòi hỏi quá nhiều vào người khác

Cuộc sống cũng như tình yêu, khi cho đi, bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn. Đừng chờ đợi để được đón nhận mà hãy chủ động “cho” người khác niềm vui, hạnh phúc…

Muốn nhận một nụ cười, cách tốt nhất là hãy ban tặng nụ cười. Muốn được yêu, hãy yêu chân thành trước đã…

3. Tin tưởng vào tương lai và khả năng cải thiện mọi hoàn cảnh

“Đừng bao giờ than vãn trước một việc đã rồi, nhìn thẳng vào vấn đề và tự hỏi mình có thể làm được gì” – đó chính là cách tư duy của người sống tích cực!

Thái độ là tất cả

Bạn đang gặp rắc rối trong cuộc sống? Bạn đang bi quan, đang lo sợ…? Sao không thử tìm một cách nhìn tích cực hơn cho mọi việc?

Muốn cải tạo cuộc sống, cải tạo thực tại, hãy bắt đầu từ thái độ lạc quan, tin tưởng vào tương lai. Đó chính là sức mạnh để bạn chiến thắng thực tại. Vượt qua những rào cản tâm lý, mọi việc sẽ ổn ngay thôi!

Khi lạc quan bạn sẽ nỗ lực hết mình cho việc thực hiện công việc. Mọi người sẽ nhận ra bạn và công nhận khả năng đích thực của bạn.

Tăng cường giao tiếp

Giao tiếp giúp bạn không còn cảm giác cô đơn – một nguyên nhân dễ dẫn đến thái độ bi quan và tính tự kỷ.

Hãy mỉm cười nhiều hơn:

Mỉm cười chính là cách giao tiếp tốt nhất. Một nụ cười chân thành, đúng lúc sẽ có sức mạnh hơn ngàn lời nói. Nụ cười vừa giúp bạn thư giãn, vừa làm cuộc sống xung quanh trở nên tươi đẹp hơn.

Nếu không có khiếu hài hước để tạo nụ cười cho mọi người thì hãy luôn biết mỉm cười trước cuộc đời. Cười còn là cách tốt nhất để “đòi hỏi” người khác phải cười lại với mình!

Ông Ban Ki Moon, nhà ngoại giao nổi tiếng với nụ cười luôn thường trực trên môi, ông nói về bí quyết thành công của mình đó là “mỉm cười và mỉm cười”. Ông từng nói “người khác thấy nụ cười chỉ là nụ cười và không nhận ra sức mạnh nội tại của nó”. Bạn đừng ngần ngại mang theo “vũ khí” là nụ cười để tạo nên sức mạnh chinh phục lòng người.

Chú ý đến người xung quanh:

Hàng ngày bạn vẫn thường tiếp xúc với bạn bè, đồng nghiệp, người thân… Thay vì giữ thái độ thờ ơ, lạnh nhạt, bạn hãy thử sống nhiệt tình hơn, quan tâm đến họ hơn bằng những cử chỉ đơn giản: cảm ơn khi được giúp đỡ – dù chỉ là việc nhỏ nhặt như đưa hộ một món hàng, xin lỗi khi làm phiền ai đó… Tưởng như đây là việc làm vô ích và khách sáo, nhưng hãy thử xem, bạn sẽ nhận được nhiều bất ngờ hơn bạn nghĩ!

Hãy làm nóng sự giao tiếp, công việc và tình yêu của bạn:

Đừng bao giờ phải cố gắng tươi cười với ai nếu bạn không muốn hoặc không thể. Giao tiếp trong nguội lạnh chỉ càng làm cho người khác hờ hững với mình hơn.

Hãy chân thành trong giao tiếp, dùng tình cảm để hiểu và cư xử với người xung quanh, đặc biệt là những người thân yêu. Đừng hờ hững trước những vấn đề của người khác.

Hành động tích cực xây dựng cuộc sống

– Tạo sự bận rộn:

Cuộc sống bận rộn sẽ không làm bạn cảm thấy nhàm chán. Nếu con người có quá nhiều thời gian rảnh rỗi sẽ hay nảy sinh ra các vấn đề không hay, như người xưa vẫn nói “nhàn cư vi bất thiện”.

Vì vậy, hãy lên kế hoạch và sử dụng quỹ thời gian của bạn, đừng quá bận rộn đến mức không có thời gian nghỉ ngơi nhưng cũng đừng để cho mình sống mà không biết ngày hôm nay mình sẽ làm gì.

Nếu bạn cảm thấy cuộc sống quá nhàm chán, ngoài giờ hành chính bạn không có việc gì để làm, chỗ nào để đi… thì hãy bỏ thời gian để làm sống lại sở thích riêng của mình. Cuộc sống đối với bạn sẽ trở nên thật sự ý nghĩa.

– Lên danh sách những việc phải làm:

Lên danh sách công việc cần thực hiện chính là cách hữu hiệu để bạn kiểm soát công việc và khả năng hoàn thành công việc của mình. Ngoài một danh sách chung, bạn cần có danh sách cụ thể cho từng ngày. Có như vậy, bạn sẽ nhận ra sự tiến triển của những kế hoạch và khả năng cải thiện cuộc sống, xây dựng tương lai của chính bạn. Khi đã hoàn thành mọi công việc trong kế hoạch, bạn sẽ không phải ám ảnh vì nó nữa.

Cảm nhận những điều nhỏ bé xảy ra với bạn

Những điều nhỏ bé đó có sức mạnh hơn cả lời nói. Một ánh mắt khích lệ của đồng nghiệp, một nụ cười tươi của bạn bè… sẽ khiến bạn thấy mình thật có giá trị trong mắt mọi người, và cuộc sống này ý nghĩa biết bao!

4. Lạc quan thái quá dễ trở thành dại dột

Lạc quan là một thái độ sống tích cực cần có ở mỗi người, nhưng nên tránh cách sống “lạc quan chủ nghĩa”: dùng phép thắng lợi tinh thần để ngụy biện cho những điều xấu xa đang diễn ra trong thực tế. Với cách sống như vậy, bạn sẽ rơi vào u mê, chủ quan, thiếu thực tế. Đây là một thái độ sống sai lầm cần tránh để không trở nên thụ động, trì trệ.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Hay Giúp Khơi Dậy Tinh Thần Lạc Quan Trong Bạn / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!