Xu Hướng 2/2023 # 5 Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà Cho Các Bà Mẹ Trẻ # Top 6 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # 5 Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà Cho Các Bà Mẹ Trẻ # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà Cho Các Bà Mẹ Trẻ được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Các cụ vẫn có câu “gái một con trông mòn con mắt” tuy nhiên nhiều bà mẹ trẻ lại rơi vào tình trạng “sốc toàn tập” vì sự thay đổi của cơ thể, đặc biệt là tình trạng rụng tóc sau sinh. Vậy phải làm sao để đối mặt với tình trạng đó?

Những bí quyết trị rụng tóc sau sinh đơn giản

Không ít các bà mẹ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh

Tập yoga hoặc thiền giải tỏa lo lắng

Sau sinh con, phụ nữ phải hứng chịu nhiều sự thay đổi. Từ cuộc sống gia đình, thói quen sinh hoạt hàng ngày cho đến sự giảm sút đột ngột nội tiết tố nữ estrogen và progesterol. Do đó nhiều chị em thường rơi vào trạng thái bất ổn, lo lắng, mệt mỏi, mất ngủ hoặc trầm cảm kéo dài.

Các nghiên cứu trước đây tìm thấy bằng chứng cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng sau sinh với chứng rụng tóc. Bởi vậy, hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, không suy nghĩ nhiều và giảm rõ rệt chứng rụng tóc sau khi sinh.

Dùng dầu gội nguồn gốc thiên nhiên

Chân tóc của phụ nữ sau sinh thường rất yếu và dễ gãy rụng, chính vì vậy một điều bạn nên tránh là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Nên lựa chọn dầu gội không hóa chất, nguồn gốc thiên nhiên hoặc có thể dùng dầu gội dành cho trẻ em (vì chúng rất mềm).

Bồ kết là gợi ý dành cho phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều. Đây là bí quyết dân gian truyền từ đời này sang đời khác giúp ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Để trị rụng tóc sau sinh hiệu quả bạn cần chuẩn bị 2 – 3 quả bồ kết khô đun cùng nước sôi và chắt lấy nước gội đầu, kết hợp với việc massage da đầu nhẹ nhàng.

Dưỡng tóc bằng tinh dầu bưởi hoặc dầu dừa

Dầu dừa và tinh dầu bưởi là những người bạn, người đồng hành không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ. Các axit lauric và axit capric có trong dầu dừa là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh rất tốt cho da dầu và nang tóc, nên giảm tính trạng gãy rụng tóc. Đây cũng là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.

Trong khi đó, thành phần của vỏ bưởi tươi có chứa rất nhiều pectin, maringin, men tiêu hóa, các loại vitamin A,… rất tốt cho sự phục hồi những tổn thương và đảm bảo cho tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, tinh dầu từ vỏ bưởi còn là thuốc ngăn ngừa kháng khuẩn, kích thích tóc mọc, tốt cho dây thần kinh vùng não, mùi thơm dịu nhẹ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc

Khi mang thai các dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi, nên cơ thể mẹ thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Đó cũng là lý do nang tóc không nhận đủ dưỡng chất cần thiết nên dễ bị tổn thương và rụng nhiều.

Cách điều trị hiệu quả nhất trong giai đoạn này là tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Đặc biệt, đừng quên bổ sung vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) bởi lẽ đây là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc.

Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc từ thảo dược

Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Với phụ nữ sau khi sinh, chất lượng máu thường suy giảm và tuần hoàn máu bị ứ trệ dẫn đến tình trạng rụng tóc kéo dài.

Bởi vậy, trong điều trị rụng tóc ở phụ nữ cần bổ sung các thảo dược hoạt huyết, bổ huyết tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc, điển hình vị thuốc Hà thủ ô.

Hà thủ ô bổ gan thận, dưỡng huyết giúp tóc chắc khỏe

Nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; cải thiện lưu thông máu nên Hà Thủ Ô cải thiện độ dày mái tóc. Ngoài ra xuyên khung, đương quy, thục địa… cũng bổ huyết, hoạt huyết nuôi dưỡng nang tóc (dưới da da đầu) tốt hơn.

Nếu ngại sắc uống, bạn có thể sử dụng viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen dạng viên nang, chiết xuất từ các thảo dược trên.

nguyen thi thuy ny – 06/11/2015

san pham nay mau o d au vay

Chuyên gia trả lời,

Chào bạn Nguyễn Thị Thúy Ny,

Sản phẩm Viên uống dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen hiện đã được phân phối tại các hầu hết các nhà thuốc trên cả nước. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các hiệu thuốc ở gần khu vực bạn sinh sống. Nếu không tìm được bạn có thể gọi về số tổng đài 1900 63 64 16 hoặc 0473 044 999 để được tư vấn cụ thể về sản phẩm và bệnh rụng tóc của bạn.

10 Cách Giảm Rụng Tóc Sau Sinh, Kích Thích Mọc Tóc Hiệu Quả Tại Nhà

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng rụng tóc sau sinh?

Tóc của mỗi chúng ta vẫn bị rụng một lượng nhất định hằng ngày, đồng thời kèm theo đó là sự mọc ra của một số tóc tương ứng. Thường thì lượng tóc đó khoảng 30 đến 40 sợi, tuy nhiên, nếu lượng tóc bị rụng nhiều hơn như thế vài lần, đặc biệt là sau khi sinh con thì bạn đã mắc phải chứng rụng tóc sau sinh.

Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này đó là:

Do rối loạn nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, lượng hormone estrogen trong cơ thể bạn tăng gấp vài lần so với bình thường nhưng nó lại tụt giảm nhanh chóng ngay sau khi sinh khiến cho cơ thể chưa kịp thích nghi. Chính điều này là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn nội tiết tố và sự rối loạn này gây nên tổn thương cho những nang tóc, làm chúng rụng đi nhiều và phát triển chậm hơn.

Do tâm lý không ổn định: Sau khi sinh con, người mẹ phải đối diện với những áp lực không hề nhỏ từ việc chăm sóc con cái tới những việc xoay quanh cuộc sống hằng ngày nên dễ gây ra căng thẳng, mệt mỏi. Điều này làm ảnh hưởng tới hoạt động sinh lý, khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Vì thế, tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nên rất dễ bị gãy rụng.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Giai đoạn sau sinh, khá nhiều dinh dưỡng từ cơ thể người mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa để cho con bú. Nếu không được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì cơ thể người mẹ rất dễ bị suy nhược, từ đó kéo theo một loạt các vấn đề làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sắc đẹp, trong đó có tình trạng rụng tóc.

Các cách giảm rụng tóc sau sinh đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng củ hành tây

Các dưỡng chất trong củ hành tây vừa giúp máu lưu thông tốt lại vừa kích thích nang tóc phát triển. Chính vì thế, bạn có thể tận dụng nguyên liệu quen thuộc này để cải thiện tình trạng rụng tóc. Cách thực hiện khá đơn giản như sau:

Bước 1: Bạn thái một vài lát hành tây, sau đó đắp lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút.

Bước 2: Tiếp theo, bạn gội đầu lại bằng nước sạch là xong.

Bạn nên thực hiện theo cách làm này 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tích cực nhất.

Trị rụng tóc sau sinh bằng lô hội (nha đam)

Theo các chuyên gia, để tăng cường sức đề kháng cho mái tóc, đồng thời giảm nguy cơ gãy rụng thì mỗi ngày bạn nên bổ sung 1/3 cốc nước ép lô hội. Bên cạnh đó, bạn có thể lấy phần gel lô hội (hay phần thịt của lô hội) trộn cùng 1 thìa cà phê mật ong rồi thoa lên mái tóc trong khoảng 20 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch. Thực hiện cách làm này đều đặn 2 -3 lần mỗi tuần và trong khoảng 2 – 3 tháng là bạn sẽ có được mái tóc dày đẹp như trước.

Cách giảm rụng tóc sau sinh bằng trứng gà

Bước 1: Trước tiên, bạn đánh nhuyễn 2 lòng đỏ trứng gà rồi thêm vào vài giọt nước cốt chanh.

Bước 2: Gội đầu thật sạch, sau đó thoa hỗn hợp lòng đỏ trứng gà lên tóc rồi massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.

Bước 3: Gội đầu lại bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên là xong.

Chữa rụng tóc sau sinh bằng bồ kết

Chữa rụng tóc bằng bồ kết là cách được lưu truyền từ nhiều đời nay. Trong trái bồ kết có chứa saponaretin và flavonozit, có tác dụng giúp kích thích mọc tóc, đồng thời giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng rất hiệu quả. Phương pháp này thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun bồ kết với nước, sau đó lấy nước này gội đầu là được.

Cách giảm rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Trị rụng tóc sau sinh bằng tỏi

Bước 1: Chuẩn bị 2 – 3 củ tỏi, sau đó bóc vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng một chút nước.

Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên tóc, massage nhẹ nhàng rồi để nguyên khoảng 2 tiếng.

Bước 3: Gội đầu lại với nước sạch.

Nếu bạn thực hiện cách làm này liên tục khoảng 1 tuần thì sẽ thấy tình trạng rụng tóc giảm đi đáng kể đấy.

Chữa rụng tóc sau sinh bằng rau dền

Giảm rụng tóc bằng trà xanh

Chữa rụng tóc bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin C, B5, A… có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc lại nhanh chóng. Bạn có thể lấy nước vo gạo để trong hũ thủy tinh khoảng 7 – 10 ngày cho lên men chua, sau đó dùng nước này gội đầu và xả lại bằng nước sạch. Thực hiện như vậy 1 – 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu xảy ra.

Trị rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

Một số lời khuyên khi chữa rụng tóc sau sinh tại nhà

Bên cạnh việc áp dụng những cách làm giảm rụng tóc kể trên, bạn cũng cần lưu ý tới một số điểm sau đây để nhanh chóng đẩy lùi được hiện tượng rụng tóc này.

Đôi khi những thực phẩm bạn ăn hằng ngày không đủ để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nói chung và cho mái tóc nói riêng. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung một số loại vitamin, kẽm, biotin để thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Cách Trị Gàu Và Rụng Tóc Tại Nhà Đơn Giản Mà Cực Hiệu Quả

Gàu là hiện tượng rối loạn thường gặp khiến da đầu xuất hiện các vảy trắng nhỏ trên da đầu và tóc. Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng gàu khiến da đầu ngứa, chân tóc suy yếu và dễ dẫn tới gãy rụng tóc. Trước khi đi tìm giải pháp cải thiện gàu và rụng tóc, hãy tìm hiểu các nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Bệnh viêm da tiết bã

Nấm da đầu

Viểm da tiếp xúc da đầu

Chấy rận gây ngứa và gàu

Chăm sóc tóc không đúng cách (không gội đầu thường xuyên, gội đầu không đúng cách, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp…)

Môi trường sống ẩm thấp, vệ sinh kém

Yếu tố tâm lý như stress, căng thẳng, thiếu ngủ

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý

Tình trạng gàu ngứa và rụng tóc khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu, gãi nhiều lên da dầu khiến các nang tóc càng trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng hơn.

Cải thiện gàu và rụng tóc như thế nào?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra gàu và rụng tóc mà chúng ta có biện pháp cải thiện tình trạng một cách hiệu quả. Cụ thể như sau:

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Tóc dễ bị hư tổn, gãy rụng thậm chí bị nhiều gàu do sử dụng nhiều hóa chất uốn, nhuộm, ép, làm xoăn…Đôi khi sử dụng các loại dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp khiến da đầu càng dễ bị kích ứng, gây ra gàu và dẫn tới rụng tóc.

Bạn cần kiểm tra xem mình có bị dị ứng với thành phần nào trong các sản phẩm chăm sóc tóc hay không. Bên cạnh đó, cần thay thế sang các loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược lành tính và không có tác dụng phụ. Nguyên nhân do các dầu gội công nghiệp trên thị trường thường có tính tẩy mạnh do pH mang tính kiềm cao dễ khiến mái tóc xơ rối và yếu hơn.

Thấu hiểu được những điều này, các Dược sĩ của công ty dược phẩm Hoa Linh đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân.

Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền, tăng cường các thành phần dưỡng tóc hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc, cho mái tóc bóng khỏe, mềm mượt, bồng bềnh. Trong đó:

Bạch quả, Hà thủ ô giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chặt chân tóc từ đó dưỡng tóc từ gốc, cung cấp dinh dưỡng cho mầm tóc phát triển và giúp tóc chắc khỏe.

Bồ kết, Mần trầu, Ngũ sắc, Núc nác và Hoắc hương giúp làm sạch tóc, kiềm dầu và giảm gàu ngứa

Tinh dầu Vỏ bưởi, Hương nhu, Sả chanh giúp mở nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm tiết dầu hiệu quả.

Dâu tằm, vitamin E và dầu Olive giúp dưỡng ẩm và cung cấp dinh dưỡng cho tóc toàn diện.

Đặc biệt, tất cả các loại dược liệu thiên nhiên trên đều được tuyển chọn kỹ càng, chiết xuất, tinh chế rồi một lần nữa loại bỏ các phần tạp chất và còn lại những gì tinh túy nhất hội tụ trong chai dầu gội. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu từ gốc, cho mái tóc sạch, ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc thay thế, giúp giải quyết hầu hết các vấn đề về tóc như: khô xơ chẻ ngọn, rụng tóc, tóc bạc sớm, da đầu gàu ngứa. Đồng thời, sản phẩm vô cùng an toàn để sử dụng cho cả phụ nữ mang thai, sau sinh và cho trẻ em.

Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải những vấn đề về rụng tóc, tóc bị khô xơ chẻ ngọn hoặc da đầu dễ ngứa, gàu thì hãy tìm đến với giải pháp thiên nhiên, ưu việt – Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Sản phẩm dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân của công ty dược phẩm Hoa Linh hiện nay đã được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và các siêu thị trên toàn quốc. Mọi chi tiết, Qúy Khách vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1900 5712 55 để được tư vấn và hỗ trợ!

Gội đầu đúng cách

BẤM VÀO ĐÂY để tìm các hiệu thuốc phân phối DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN

Không gội đầu thường xuyên hay gội đầu không đúng cách là nguyên nhân phổ biến gây ra gàu và rụng tóc. Để gội đầu đúng cách, bạn cần lưu ý như sau:

Không nên gội đầu quá 3 lần mỗi tuần

Không gội đầu với nước nóng, hạn chế chải tóc khi đang hoặc sau khi gội

Hòa dầu gội với nước tạo bọt trước khi cho lên da đầu, không nên đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

Xả tóc thật sạch, tránh để dầu gội còn dư thừa lại trên tóc dễ gây nấm da đầu

Không nên sấy tóc mà để tóc khô tự nhiên

Cải thiện gàu do yếu tố tâm lý và bệnh lý

Nếu gàu xuất phát từ bệnh lý, bạn cần có biện pháp điều trị bệnh triệt để tình trạng gàu và rụng tóc sẽ được cải thiện. Nếu gàu, rụng tóc do cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, stress hay mất ngủ thì bạn cần điều chỉnh lại lối sống như ngồi thiền, thư giãn, điều chỉnh lại kế hoạch làm việc mỗi ngày. Trường hợp nặng cần phải gặp bác sĩ điều trị tâm lý để cải thiện vấn đề tâm lý của mình.

Ở phụ nữ giai đoạn sau sinh hay bước vào độ tuổi mãn kinh có thể bị rụng tóc nhiều. Đây là điều bình thường và sẽ nhanh chóng qua đi nên không cần quá lo lắng.

Cải thiện chế độ ăn uống

Protein: Đây là dưỡng chất quan trọng đối với tóc, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein từ lòng trắng trứng, sữa…để cung cấp nguồn protein cho mái tóc.

Vitamin E: Bạn có thể uống vitamin E theo liệu trình kê đơn cụ thể của dược sỹ hoặc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E để thúc đẩy tăng trưởng tế bào cho việc hình thành nang tóc mới.

Vitamim D, kẽm và sắt: Đây là những dưỡng chất cần thiết ó vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp Keratin, một loại protein mà tóc của chúng ta được tạo thành. Bạn có thể tìm thấy những thành phần này trong những loại thực phẩm nhóm hạt ngũ cốc, nhóm thịt, gan…

Lưu huỳnh: góp phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của mái tóc, nước ép hành tay cũng là một nguồn cung cấp lưu huỳnh tốt trong những trường hợp da đầu có nhiều gàu và nấm.

Vitamin C: Mang lại nhiều tác dụng đối với tóc như loại bỏ gàu, diệt nấm da đầu…Các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam chanh, ổi, kiwi, dâu tây, xoài…

Biotin : Biotin được chứng minh là một chất xúc tác tốt cho việc xây dựng cơ sở hạ tầng keratin. Tóc cơ bản là một protein, nhưng chính xác hơn là Keratin. Lòng đỏ trứng và sữa có nguồn keratin tốt.

Điều trị gàu và rụng tóc bằng phương pháp thiên nhiên

Cách trị gàu và rụng tóc với chanh tươi

Dùng chanh trị gàu và rụng tóc là biện pháp khá phổ biến mà nhiều người áp dụng. Chanh có nồng độ acid cao, giúp sát trùng và kháng nấm – nguyên nhân gây ra gàu. Ngoài ra, acid citric trong chanh còn giúp tẩy tế bào chết và giảm lượng dầu thừa trên da đầu.

Cách dùng chanh cải thiện gàu và rụng tóc như sau:

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ gàu và giảm lượng tóc rụng

Trong giấm trắng có chứa acetic giúp giảm ngứa ngáy do nấm, loại bỏ vảy da chết đồng thời cân bằng pH trên da đầu. Hỗn hợp giấm trắng và chanh phù hợp với những người có da đầu nhiều dầu, tóc thường xuyên bị bết và rụng.

Cách 1: Nước cốt chanh

Tinh dầu bạc hà giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và giảm ngứa hiệu quả. Bạc hà còn lưu lại hương thơm dễ chịu giúp bạn đánh bay mùi khó chịu ở tóc do mồ hôi và khói bụi. Khi kết hợp với chanh giúp giảm số lượng gàu, điều tiết lượng dầu được tiết ra đồng thời nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả.

Cách 2: Nước cốt chanh và giấm trắng

Lưu ý: Trị gàu và rụng tóc từ chanh, bạn cần tránh thoa lên vùng chân tóc. Do acid từ chanh có thể khiến chân tóc khô và dễ chẻ ngọn.

Loại bỏ gàu, giảm rụng tóc với giấm táo

Cách 3: Nước cốt chanh và bạc hà

Giấm táo có thể giúp bạn giảm ngứa do gàu và hạn chế tế bào chết tích tụ trên da dầu. Ngoài ra, bạn có thể ngăn ngừa hình thành những vảy gàu cũng như bảo vệ da đầu khỏi bị tấn công bởi vi khuẩn nhờ giấm táo. Bên cạnh đó, sử dụng giấm táo thường xuyên giúp giảm tình trạng da đầu đổ dầu, gây bết tóc và ngứa ngáy.

Pha giấm táo kèm nước loãng với tỉ lệ 1:1.

Làm ướt tóc cho có độ ẩm hoặc gội đầu cho tóc sạch

Đợi tóc khô rồi thoa hỗn hợp trên lên tóc và da đầu, massage để giấm táo thấm sâu vào da đầu và chân tóc

Gội sạch lại với nước

Nếu trên da đầu xuất hiện những vết đỏ hoặc trầy xước, dùng giấm táo có thể gây rát và xót da. Bạn có thể kết hợp mật ong để trung hòa và giảm triệu chứng nói trên

Lưu ý: Cần sử dụng mật ong nguyên chất để đảm bảo tác dụng điều trị. Mật ong đã qua pha tạp có thể khiến tóc rít và bết sau khi áp dụng.

Cách 1: Giấm táo pha loãng

Muối trắng giúp giảm gàu và hạn chế rụng tóc

Cách 2: Giấm táo và mật ong

Với đặc tính sát trùng, tiêu viêm và kháng khuẩn, muối trắng có tác dụng loại bỏ gàu và giảm hoạt động của vi nấm gây bệnh. Bên cạnh đó, muối còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu, loại bỏ dầu thừa….Sử dụng muối gội đầu giảm ngứa ngáy, giảm gàu và hạn chế tóc rụng hiệu quả.

Phèn chua có tác dụng giảm dầu dừa trên da đầu và điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi kết hợp muối và phèn chua giúp ngăn ngừa rụng tóc, hạn chế tiết dầu thừa và giảm ngứa ngáy do nấm phát triển.

Dầu dừa nuôi dưỡng tóc và giảm gàu

Dầu dừa là nguyên liệu được sử dụng khá phổ biến để chăm sóc da và tóc. Các acid béo trong dầu dừa có tác dụng nuôi dưỡng các nang tóc, giúp tóc khỏe manhjhown. Ngoài ra, dầu dừa có đặc tính kháng nấm, ức chế vi nấm gây viêm da tiết bã và hỗ trợ phục hồi các tế bào tổn thương, tăng cường sức đề kháng cho da đầu.

Cách 1: Sử dụng muối trực tiếp

Dầu dừa có tác dụng làm ẩm và dưỡng tóc hiệu quả. Với những người tóc khô và chẻ ngọn, có thể thoa dầu dừa lên phần đuôi tóc để khắc phục tình trạng này.

Cách 2: Muối và phèn chua giảm gàu

Nếu mái tóc dầu, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh để làm lỏng kết của dầu dừa và loại bỏ dầu thừa bám ở chân tóc.

Cách trị gàu và rụng tóc với bia

Cách 1: Massage dầu dừa trực tiếp

Phương pháp trị gàu và rụng tóc với bia được đánh giá khá hiệu quả. Lượng cồn nhỏ chứa trong bia giúp loại bỏ vảy da chết, ổn định độ pH và ức chế hoạt động của vi nấm. Ngoài ra, bia còn chứa các dưỡng chất như protein, sucrose, vitamin B,… có khả năng phục hồi tóc hư tổn, cải thiện tổn thương ở biểu bì và duy trì chân tóc khỏe mạnh.

Cách 2: Dầu dừa và nước cốt chanh

Đánh tan 2 lòng đỏ trứng gà và thêm một lượng bia vừa đủ

Sau đó thoa hỗn dịch lên tóc và massage trong khoảng 10 phút

Rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ mùi tanh từ trứng gà

Gội đầu và xả tóc như bình thường

Cách trị gàu và rụng tóc với bia và trứng gà thích hợp những người có mái tóc mỏng, yếu và dễ gãy rụng.

Trong sữa chua có chứa nhiều đạm, vitamin vafk hoáng chất cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nang tóc, giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương, thúc đẩy tóc phát triển trở lại. Bên cạnh đó, hàm lượng acid lactic trong sữa chua còn có khả năng tẩy tế bào chế nhẹ, giảm lượng dầu thừa và loại bỏ các tế bào chết tích tụ trên da đầu.

Trị gàu và giảm rụng tóc bằng vỏ bưởi, lá trầu, bồ kết

Tinh dầu bưởi có khả năng dưỡng tóc, giảm tuyến bã dầu. Bồ kết có tác dụng loại bỏ những mảng gàu đồng thời giảm tóc gãy rụng. Lá trầu không có tác dụng ức chế và loại bỏ vi nấm gây ra gàu. Sự kết hợp giữa vỏ bưởi, lá trầu và bồ kết giúp trị gàu và rụng tóc hiệu quả lâu dài, tránh tái phát trở lại.

Cách 1: Bia với lòng đỏ trứng gà

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 20 lá trầu không, 1 bộ vỏ bưởi và 10 trái bồ kết đập nhỏ và bỏ hạt

Rửa sạch các nguyên liệu và nấu với 5 lít nước trong khoảng 20 phút

Nước sôi thì tắt bếp, đổ nước ra thau và cho thêm 5 lít nước lạnh để đỡ phải đợi lâu

Dùng nước lá trên để gội đầu, massage nhẹ nhàng 10 – 15 phút, dùng nước ấm xả sạch lại

Cách 2: Sữa chua và bia

Trị gàu và giảm rụng tóc bằng tỏi, mật ong

Trong đó mật ong giúp nuôi dưỡng và phục hồi hư tổn cho da đầu, còn tỏi giúp diệt triệt để vi nấm gây ra mảng gàu li ti và gàu mảng to. Sự kết hợp giữa tỏi với mật ong chuyên dùng cho da đầu bị hư tổn do làm tóc nhiều.

Cách thực hiện như sau:

Thực hiện ngày 1 lần, liên tục trong 4 tuần bạn sẽ thấy tóc giảm gàu và rụng tóc.

Lưu ý gì khi áp dụng cách trị gàu và rụng tóc tại nhà?

Phần lớn các phương pháp trị gàu và rụng tóc tại nhà sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Để mang lại hiệu quả cao, bạn cần lưu ý như sau:

Nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ để tránh làm tổn thương tóc

Kiên trì thực hiện, ít nhất 2 – 3 lần/tuần và trong khoảng 2 – 3 tháng mới có kết quả

Phương pháp cải thiện gàu và rụng tóc tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bị gàu và rụng tóc nhẹ. Với những trường hợp do bệnh lý, cần phối hợp với việc sử dụng thuốc.

Cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt bằng cách hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường. Thay vào đó nên uống nhiều nước, bổ sung đạm, vitamin B5, khoáng chất,… bằng các thực phẩm lành mạnh. Tránh stress kéo dài, giảm thời gian làm việc và dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi.

Ra ngoài cần đội nón hoặc che ô để tránh các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời khiến da đầu tiết nhiều dầu, làm tăng số lượng gàu và khiến tóc khô xơ.

Cách Chống Rụng Tóc Tại Nhà Hiệu Quả

Trước khi tìm hiểu các cách chống rụng tóc, bạn cần biết tại sao tóc rụng nhiều. Các nhà nghiên cứu đã đưa khá nhiều nguyên nhân cho tình trạng này. Trong đó bao gồm những thay đổi sinh lý bình thường, chế độ dinh dưỡng, tác động từ thuốc trị bệnh hoặc các tác động vật lý từ bên ngoài.

Thay đổi sinh lý bình thường

Tóc cũng có vòng đời được tự nhiên lập trình sẵn gồm: giai đoạn tăng trưởng, nghỉ ngơi và rụng. Do đó, đến một giai đoạn nhất định, dù bạn ăn uống và sinh hoạt khoa học thì tóc vẫn rụng nhưng đi kèm làm sự xuất hiện của nhiều tóc con. Đây là hiện tượng bình thường. Hiểu rõ điều này sẽ giúp tâm lý bạn ổn định hơn khi đột nhiên tóc rụng nhiều.

Thêm vào đó, khi mang thai, cơ thể có sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Cộng thêm tâm lý căng thẳng thường thấy của những bà bầu, tóc sẽ rụng nhiều hơn. Tình trạng này sẽ tiếp diễn trong một vài tháng đầu sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, sau đó tóc sẽ mọc trở lại và khỏe mạnh như trước.

Thiếu các dưỡng chất cần thiết

Tóc rụng còn do thiếu hụt protein cần thiết, thiếu vitamin H (biotin) và vitamin B5. Ngoài ra, những nhà khoa học còn chỉ ra rằng những người rụng nhiều tóc là do thừa vitamin A. Các dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Do đó, mái tóc chỉ khỏe đẹp khi bạn có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng.

Tác động từ các loại thuốc trị bệnh

Tác động từ các loại thuốc điều trị thấp khớp, các bệnh ngoài da, thuốc chống viêm hoặc thuốc chống trầm cảm cũng có thể là nguyên nhân làm cho tóc rụng nhiều. Thuốc tránh thai cũng có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, những người bị ung thư phải tiến hành hóa trị và xạ trị cũng bị rụng rất nhiều tóc. Thường thì toàn bộ tóc sẽ rụng cho đến khi hết thúc quá trình điều trị.

Tác động vật lý

Các tác động vật lý từ việc tạo kiểu tóc hoặc các chấn thương (do tai nạn giao thông, bệnh tật) thường khiến tóc rụng sau 3 -6 tháng chịu các tác động này.

Căng thẳng quá mức

Khi quá căng thẳng, cơ thể sẽ điều hòa bằng cách kích hoạt telogen effluvium. Đây là một hoạt chất gây biến đổi chu kỳ tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn. Tuy nhiên, khi chu kỳ bị thúc đẩy một cách bất bình thường, lượng tóc mới sẽ không đáp ứng kịp. Hậu quả là mái tóc xơ và lưa thưa.

Các nguyên nhân khác

Bệnh về da đầu cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Các bệnh này thường là nấm và vảy nến. Bệnh khiến da đầu viêm và thay đổi cấu trúc của tóc, khiến tóc dễ bị tổn thương. Thêm vào đó, các bệnh này còn gây bít lỗ chân lông, khiến tóc khó hoặc không thể mọc lại.

Một số trường hợp tóc rụng là do yếu tố di truyền. Nam giới thường bị tình trạng này nhiều hơn nữ giới. Đối với nam giới, nếu trong nhà có người bị hói đầu thì hãy cẩn thận vì nguy cơ xảy đến với bạn là rất cao.

Các cách chống rụng tóc tại nhà

Chống rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa ngoài công dụng dưỡng da, dưỡng môi và dài mi còn chữa được tình trạng rụng tóc. Nhờ mùi thơm nhẹ và hiệu quả khá tốt nên nguyên liệu này được rất nhiều chị em lựa chọn.

Dầu dừa làm được điều này nhờ thành phần chứa nhiều beta-caroten, canxi, magie và nhiều vitamin quan trọng như E, D, A và K. Đặc biệt, hàm lượng vitamin E cao trong dầu dừa có tác dụng chống xơ tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Sử dụng dầu dừa chữa rụng tóc khá đơn giản. Có 2 cách. Cách 1, bạn thoa dầu dừa lượng vừa đủ vào lòng bàn tay rồi xoa đều và nhẹ nhàng lên tóc. Cách 2, sau khi gội đầu, chờ cho da đầu khô khoảng 80% thì thoa dầu dừa lên. Bạn có thể ủ tóc qua đêm với dầu dừa và gội lại bằng nước vào sáng hôm sau.

Chống rụng tóc bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội. Nó không chỉ tốt cho da mặt mà còn ngăn rụng tóc hiệu quả. Tương tự như dầu dừa, nha đam không những giảm được lượng tóc rụng mà còn phục hồi tóc hư tổn bằng cách thúc đẩy các nang tóc phát triển.

Để sử dụng nguyên liệu này, bạn cần sự trợ giúp của một cái máy xay. Hỗn hợp sau khi được xay nhuyễn có thể ủ lên tóc trong khoảng nửa tiếng. Sau đó xả lại bằng nước mát. Nếu có điều kiện, bạn nên ủ tóc với nha đam 2 lần/ 1 tuần và cảm nhận sự khác biệt rõ nét.

Chống rụng tóc bằng giấm táo

Trong giấm táo chứa nhiều acid gốc alpha-hydroxy (điển hình là axit axetic). Nó có tác dụng loại bỏ các hóa chất dùng để tạo kiểu tóc. Bên cạnh đó, thành phần trong giấm táo còn giúp tóc diệt các vi khuẩn gây hại trong môi trường có thể tác động đến sức khỏe của tóc. Ngoài ra, đây cũng là nguyên liệu chăm sóc tóc hư tổn khá tốt.

Để sử dụng nguyên liệu này, bạn cần pha loãng giấm táo với nước để giảm độ axit. Sau đó thoa lên tóc, massage nhẹ và ủ trong 45 phút rồi gội lại bằng nước mát.

Chống rụng tóc bằng sữa chua

Nếu trước giờ vẫn nghĩ sữa chua chỉ có tác dụng với hệ tiêu hóa thì đã đến lúc bạn nên thay đổi quan điểm. Bởi đây còn là nguyên liệu chữa rụng tóc hiệu quả. Hàm lượng vitamin B5 và protein trong sữa tươi chính là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cải thiện tình trạng rụng tóc.

Bạn nên dùng 2 muỗng sữa chua không đường kết hợp 1 muỗng mật ong và 2 muỗng nước cốt chanh để gội đầu như một loại dầu gội bình thường. Tuy nhiên, bạn nên ủ khoảng nửa tiếng hỗn hợp này trên tóc trước khi xả lại bằng nước mát.

Chống rụng tóc bằng hành tây

Hành tây có mùi khá nặng nhưng lại là cách chống rụng tóc hiệu quả. Nhất là với những trường hợp bị rụng tóc có nguyên nhân do viêm nhiễm da đầu. Ngoài ra, trong hành tây còn chứa nhiều sulfur. Hoạt chất này có tác dụng kích thích nang tóc mọc nhanh hơn.

Sau khi thoa đều nước ép hành tây lên đầu, bạn ủ khoảng nửa tiếng rồi gội lại với dầu gội bình thường. Lưu ý là hành tây ngoài mùi hăng còn có tính cay nên bạn nhớ xem tay mình có vết đứt không để tránh làm đau vết thương.

Chống rụng tóc bằng trà xanh

Uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái và chống lão hóa. Không chỉ có vậy, nước trà xanh còn giúp tóc bạn chắc khỏe và chống bị rụng bằng cách kích thích các nang tóc.

Mỗi tuần 2 lần, bạn nên massage da đầu bằng nước trà xanh để nguội. Sau đó gội lại bằng dầu gội như bình thường. Chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả nhận được.

Một vài lưu ý

Các cách chống rụng tóc tại nhà chỉ thật sự hiệu quả khi đi kèm với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Như đã trình bày, có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc nhưng phổ biến nhất là những tác động từ bên trong cơ thể. Do đó, muốn có mái tóc chắc khỏe bạn cần:

Ăn uống đủ chất.

Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya.

Cân bằng giữa công việc và thư giãn.

Giữ cho tinh thần thoải mái và lạc quan.

Hạn chế sấy tóc khi gội đầu và chải tóc khi còn ướt.

Hạn chế tạo kiểu tóc bằng hóa chất.

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà Cho Các Bà Mẹ Trẻ trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!