Xu Hướng 11/2022 # 7 Cách Tự Nhiên Giúp Vùng Kín Sáng Hồng Và Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Lão Hóa / 2023 # Top 16 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # 7 Cách Tự Nhiên Giúp Vùng Kín Sáng Hồng Và Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Lão Hóa / 2023 # Top 16 View

Bạn đang xem bài viết 7 Cách Tự Nhiên Giúp Vùng Kín Sáng Hồng Và Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Lão Hóa / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Điều gì khiến vùng kín trở nên già nua xỉn màu

Vùng kín của cơ thể thương tối màu hơn các vùng khác. Tùy vào thể trạng mỗi chị em mà vùng chữ V có thể hồng, hồng hơi tím, hay tím đậm. Khi phụ nữ bước vào giai đoạn sinh sản hoặc tiền mãn kinh, hoặc hoạt động quan hệ tình dục quá mức, vùng kín trở nên sẫm màu hơn, nhăn nheo kém đàn hồi. Điều này khiến phụ nữ trở nên tự ti và mong muốn tìm giải pháp giúp làm sáng, mềm vùng da nhạy cảm.

7 cách tự nhiên giúp vùng kín sáng hồng và ngăn chặn tác động của lão hóa

Các biện pháp tự nhiên luôn được khuyến khích do vùng kín hết sức nhạy cảm. Hơn nữa, việc tiếp xúc với các chất tẩy rửa và các hóa chất làm sạch chính là một trong những nguyên nhân khiến vùng kín bị lão hóa nhanh chóng, sinh lý âm đạo mất cân bằng ngay cả khi chị em chưa đến 30 tuổi

100% từ các loại thảo dược tự nhiên

Có độ pH phù hợp khoảng 5-6

Độ ẩm phù hợp với phụ nữ Á Đông

Nước chanh tươi

Acid citric và vitamin C trong chanh có thể làm biến mất vùng da biến màu và diệt khuẩn. Acid citric cũng là 1 chống OXH rất tốt, giúp ngăn chặn các yếu tố bên ngoài gây lão hóa vùng kín.

Cách dùng: Trộn 2 muỗng nước cốt chanh với 1ml nước hoa hồng. Sử dụng bông mềm để thoa đều dung dịch trên vào vùng kín. Để yên trong 3-5 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày.

    Lô hội

    Cách tự nhiên giúp vùng kín sáng hồng được sử dụng phổ biến hiện nay là chất gel của Lô Hội. Lô hội với thành phần giàu chất chống OXH, đặc biệt thành phần aloesin giúp điều chỉnh việc sản xuất melanin, từ đó giúp làm sáng da

    Cách dùng: Chiết lấy phần gel của cây lô hội, tránh lẫn phần nhựa có thể gây ngứa. Trộn 1 muỗng gel với 1 nhúm nghệ đến khi đồng nhất. Thoa hỗn hợp trên lên vùng kín, để yên trong 30 phút rồi rửa và lau khô. Nên thực hiện 2-3 lần/ngày.

      Sử dụng hỗn hợp Chanh, nghệ, bột gạo và sữa chua

      Hỗn hợp chanh + nghệ + bột gạo + bột sữa chua gạo có tác dụng loại bỏ tế bào chết rất hiệu quả. Acid lactic trong sữa chua có tác dụng làm sáng da. Acid citric  và Vitamin C trong chanh có tác dụng tẩy rửa tự nhiên và khử mùi. Các chất chống oxy hóa có nhiều trong bột nghệ kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ mịn và độ sáng hồng của vùng da nhạy cảm

      Cách dùng: Trộn 1 muỗng nghệ + 1 muỗng bột gao + 1 muỗng sữa chua + ½ muỗng nước chanh tạo hỗn hợp đồng nhất, lỏng quánh. Đắp vào vùng da nhạy cảm, để yên 20 phút và rửa sạch

        Sữa chua

        Nếu bạn quá bận rộn và cần 1 liệu pháp nhanh chóng để làm sáng vùng da nhạy cảm thì hãy dùng sữa chua. Sữa chua không chỉ giúp sáng da mà còn làm dịu vùng da bị kích ứng.

        Cách dùng: Massage vùng kín bằng 1 lớp sữa chua trong vòng 5 phút, sau đó để yên khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước. Nếu bạn ngại mùi hăng của sữa chua, bạn có thể thêm một chút tinh dầu oải hương.

          Lòng trắng trứng

          Lòng trắng trứng với hàm lượng Protein cao giúp làm trắng sáng và làm mềm mịn vùng da nhạy cảm.

          Cách dùng: Dùng 1 lòng trắng trứng sống đánh sủi bọt và thoa lên vùng da bị tối. Để yên đến khi da bạn có cảm giác căng ra thì lau sạch bằng khăn ướt và rửa lại với nước sạch.

            Dầu dừa

            Dầu dừa được biết đến với tính sát khuẩn, chống vi khuẩn và chống nấm, loại bỏ các sắc tố và diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.

            Cách dùng: Cạo bớt phần lông mu không mong muốn và làm sạch. Thoa dầu dừa lên vùng da bị xỉn màu, tránh thụt sau vào âm đạo. Để dầu dừa tự nhiên hấp thụ vào da. Lặp lại qui trình đến khi nào có kết quả.

              Dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dưỡng da

              Sử dụng nước rửa phụ khoa cũng là một trong những cách tự nhiên để vệ sinh vùng kín an toàn hiệu quả và vô cùng tiết kiệm (kể cả về thời gian và chi phí). Để an toàn và tiện lợi nhất trong việc chăm sóc toàn diện vùng kín, chị em có thể lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dưỡng da giúp làm sáng sạch và hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.

              Một trong những lựa chọn hiếm hoi cho chị em là dòng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ hương tươi mới.

              Dạ hương tươi mới ngoài những thành phần quen thuộc như Muối, lô hội, Vitamin E giúp rửa sạch nhẹ nhàng, ngăn mùi, góp phần ngăn ngừa viêm nhiễm nấm ngứa, nay đã được bổ sung các thành phần dưỡng da hoàn toàn tự nhiên bao gồm chiết xuất Dâu tằm, Collagen và Vitamin B3. Do đó, sử dụng Dạ hương hàng ngày để vệ sinh vùng kín là lựa chọn nhanh chóng và hoàn hảo giúp bảo vệ và chăm sóc toàn diện cho vùng kín.

              Protein Hỗ Trợ Giảm Cân Tự Nhiên Như Thế Nào / 2023

              Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho việc giảm cân và giúp bạn có một cơ thể đẹp.

              Hấp thụ nhiều protein sẽ tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và thay đổi một số hoóc môn điều chỉnh cân nặng ( 1, 2, 3).

              Protein hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng thông qua nhiều cơ chế khác nhau.

              Bài báo này là một đánh giá chi tiết về ảnh hưởng của protein đối với việc giảm cân.

              Protein thay đổi hàm lượng của một số hoóc môn điều chỉnh cân nặng

              Cân nặng cơ thể được điều chỉnh bởi não bộ, đặc biệt là vùng dưới đồi (hypothalamus) ( 4).

              Bộ não phải xử lý rất nhiều loại thông tin khác nhau để có thể xác định được thời điểm và lượng thức ăn cần ăn.

              Một trong những tín hiệu quan trọng nhất đến não đó là các hoóc môn thay đổi các phản ứng với thức ăn ( 5).

              Ăn nhiều protein thực sự làm tăng lượng hoóc môn giảm cảm giác thèm ăn như GLP-1, peptide YY và cholecystokinin, đồng thời giảm lượng hoóc môn gây đói ghrelin ( 6, 7, 8, 9, 10).

              Khi thay thế carb và chất béo bằng protein, lượng hoóc môn đói sẽ giảm xuống và lượng hoóc môn tạo cảm giác no sẽ tăng lên.

              Như vậy, cảm giác đói sẽ được giảm đáng kể và đây là nguyên nhân chính khiến cho protein có tác dụng giảm cân. Chất này có thể làm cho bạn tự động ăn ít calo hơn.

              Kết luận: Protein làm giảm lượng hoóc môn đói ghrelin, đồng thời tăng lượng hoóc môn no GLP-1, peptide YY và cholecystokinin, dẫn đến lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tự động giảm.

              Tiêu hóa và chuyển hóa protein giúp đốt cháy calo

              Mặc dù con số chính xác vẫn chưa được đưa ra, nhưng rõ ràng là protein có tác dụng nhiệt cao hơn nhiều (20-30%) so với carb (5-10%) và chất béo (0-3%) ( 11).

              Nếu tác dụng nhiệt của protein la 30%, có nghĩa là trong 100 calo protein sẽ chỉ có 70 calo được dùng.

              Kết luận: Khoảng 20-30% lượng calo bị đốt cháy trong quá trình cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa protein.

              Protein khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn

              Do hiệu quả nhiệt cao cùng một số yếu tố khác, hấp thụ một lượng protein lớn vào cơ thể có thể thúc đẩy sự trao đổi chất.

              Protein giúp bạn đốt cháy nhiều calo trong suốt cả ngày, kể cả trong khi ngủ ( 12, 13).

              Việc hấp thụ nhiều protein đã được chứng minh là giúp tăng cường sự trao đổi chất và tăng lượng calo bị đốt cháy lên khoảng 80 đến 100 mỗi ngày ( 14, 15, 16).

              Tác dụng này thể hiện khá rõ ràng khi ta ăn quá nhiều hoặc bị dư thừa calo. Một nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn quá nhiều protein đã làm tăng lượng calo bị đốt cháy lên đến 260 mỗi ngày ( 12).

              Vì có thể đốt cháy nhiều calo hơn, chế độ ăn nhiều protein có lợi cho sự chuyển hóa chất hơn các chế độ chứa ít protein.

              Kết luận: Một chế độ ăn nhiều protein có thể đốt cháy 80-100 calo mỗi ngày. Một nghiên cứu đã cho thấy lượng calo bị đốt cháy có thể lên đến 260 calo nếu như ăn quá nhiều.

              Protein làm giảm sự thèm ăn từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể

              Protein có thể làm giảm cơn đói và thèm ăn thông qua nhiều cơ chế khác nhau ( 1).

              Các cơ chế này có thể dẫn đến việc giảm lượng calo một cách tự động. Nói cách khác, bạn sẽ ăn ít calo hơn mà không cần phải để ý đến lượng calo hay kiểm soát việc ăn uống một cách nghiêm ngặt.

              Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng khẩu phần protein sẽ khiến ta ăn ít calo hơn.

              Phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả nếu bạn thực hiện xuyên xuốt trong mỗi bữa ăn cũng như mỗi ngày miễn là giữ được lượng protein nạp vào cơ thể ở mức cao ( 17, 18).

              Trong một nghiên cứu, chế độ ăn với 30% lượng calo là protein đã giúp cho người tham gia tự động giảm lượng calo tiêu thụ xuống 441 mỗi ngày, đây là một lượng calo khá lớn ( 19).

              Vì vậy, chế độ ăn nhiều protein không chỉ có lợi cho sự chuyển hóa chất mà còn mang lại cảm giác no, từ đó làm giảm lượng calo dễ dàng hơn so với chế độ ăn chứa ít protein.

              Kết luận: Chế độ ăn giàu chất đạm khiến ta rất nhanh no, vì vậy mà giảm được cảm giác đói và thèm ăn nhiều hơn các chế độ ăn ít protein, từ đó lượng calo nạp vào cơ thể sẽ được hạn chế.

              Protein ngăn chặn cơn thèm ăn và giảm ăn đêm

              Cơn thèm ăn chính là kẻ thù tồi tệ nhất của những người ăn kiêng.

              Đây là một trong những lý do hàng đầu khiến chúng ta thất bại trong việc ăn kiêng.

              Một lý do khác nữa chính là ăn đêm. Những người cảm thấy thèm ăn và ăn vào ban đêm thường có xu hướng tăng cân. Đây là lượng calo thêm vào ngoài lượng calo họ hấp thu trong ngày.

              Điều thú vị là protein có ảnh hưởng lớn đến cả cơn thèm ăn và mong muốn ăn vặt vào ban đêm.

              Biểu đồ này là từ một nghiên cứu so sánh chế độ ăn giàu protein và một chế độ ăn với lượng protein bình thường ở nam giới thừa cân ( 20):

              Trong nghiên cứu này, chế độ ăn chứa 25% lượng calorie là protein đã làm giảm 60% cơn thèm ăn và giảm 50% ý muốn ăn vặt ban đêm!

              Bữa sáng có thể là thời điểm nạp protein quan trọng nhất. Trong một nghiên cứu ở các bé gái tuổi vị thành niên, một bữa ăn sáng giàu protein đã làm giảm đáng kể cơn thèm ăn ( 21).

              Kết luận: Ăn nhiều protein hơn có thể làm giảm cơn thèm ăn và ăn vặt vào ban đêm. Những thay đổi này có thể giúp bạn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh một cách dễ dàng hơn.

              Protein hỗ trợ giảm cân, ngay cả khi không hạn chế lượng calo nghiêm ngặt

              Protein hoạt động trên cả hai phương diện “hấp thụ calo” và”loại bỏ calo”. Nó vừa làm giảm vừa làm tăng lượng calo.

              Chính vì thế mà cũng không quá ngạc nhiên khi biết rằng, không cần phải quản lý lượng calo, khẩu phần ăn, chất béo và carbs một cách nghiêm ngặt mà chế độ ăn giàu protein cũng có thể giúp ta giảm cân ( 22, 23, 24).

              Một nghiên cứu đã cho 19 người thừa cân ăn theo chế độ chứa 30% lượng calo là từ protein, và kết quả là lượng calo nạp vào cơ thể của họ đã giảm đáng kể ( 19):

              Mặc dù các kết quả nghiên cứu không phải lúc nào cũng đáng kinh ngạc như trên, nhưng phần lớn các nghiên cứu đều cho thấy chế độ ăn giàu protein đem lại hiệu quả giảm cân đáng kể ( 25).

              Ăn nhiều protein cũng có thể làm cho bạn có ít mỡ bụng hơn. Mỡ bụng chính là chất béo có hại phát triển quanh các cơ quan và gây ra nhiều bệnh ( 26, 27).

              Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất không phải là giảm cân, mà vấn đề là bạn có thể giữ được mức cân nặng sau khi giảm hay không.

              Nhiều người có thể giảm cân trong quá trình “ăn kiêng”, nhưng đến khi kết thúc hầu hết những người này đều tăng cân trở lại ( 28).

              Điều thú vị là chế độ ăn giàu chất đạm có thể giúp ngăn ngừa tăng cân trở lại. Trong một nghiên cứu, tăng lượng protein nạp vào cơ thể (từ 15 đến 18% lượng calo) đã làm giảm tình trạng tăng cân trở lại xuống 50% ( 29).

              Vì vậy, protein không chỉ có thể giúp giảm cân, mà nó còn giúp bạn duy trì cân nặng sau khi giảm cân trong thời gian dài ( 3).

              Kết luận: Chế độ ăn giàu protein có thể hỗ trợ giảm cân mà không cần phải kiểm soát lượng calo, carb hay khẩu phần ăn một cách nghiêm ngặt. Tăng một lượng nhỏ chất đạm trong chế độ ăn cũng có thể ngăn ngừa sự tăng cân trở lại.

              Protein giúp ngăn ngừa mất cơ bắp và suy giảm trao đổi chất

              Giảm cân không phải lúc nào cũng có nghĩa là giảm mỡ. Khi bạn giảm cân, cơ bắp cũng có xu hướng giảm theo.

              Tuy nhiên, mỡ cơ thể mới thực sự là thứ chúng ta muốn giảm, cả mỡ dưới da và mỡ nội tạng (xung quanh các cơ quan).

              Mất cơ bắp là một tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân.

              Một tác dụng phụ khác của việc giảm cân là sự suy giảm tốc độ trao đổi chất. Nói cách khác, lượng calo bị đốt cháy sẽ ít hơn trước khi bạn giảm cân.

              Tình trạng này được gọi là “chế độ đói”, làm cơ thể mỗi ngày chỉ có thể đốt cháy lượng calo ít hơn bình thường hàng trăm đơn vị ( 30, 31).

              Ăn nhiều protein có thể hạn chế mất cơ bắp, từ đó khiến cho tốc độ trao đổi chất cao hơn trong khi bạn giảm mỡ trong cơ thể ( 32, 33, 34, 35, 36).

              Tập thể dục có thể làm giảm mất cơ bắp và suy giảm trao đổi chất trong quá trình giảm cân ( 37, 38, 39).

              Vì lý do này, chế độ ăn giàu protein và tập luyện thể dục là hai phương pháp đóng vai trò quan trọng trong công cuộc giảm mỡ hiệu quả.

              Hai phương pháp này không chỉ giúp duy trì sự trao đổi chất, mà còn khiến các cơ quan bên dưới lớp mỡ khỏe mạnh.

              Nếu không có chế độ ăn giàu protein và tập luyện, bạn sẽ trở nên “gầy mà nhiều mỡ ” thay vì có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

              Kết luận: Ăn nhiều protein có thể giúp ngăn ngừa sự mất cơ bắp trong khi giảm cân. Cách này cũng có thểduy trì tốc độ trao đổi chất ở mức cao, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục.

              Hàm lượng protein bao nhiêu là tối ưu?

              Hàm lượng khuyến nghị nên bổ sung hàng ngày (DRI) đối với protein là 46 gram cho phụ nữ và 56 gram cho nam giới.

              Lượng protein này có thể đủ để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất, nhưng lại còn xa mới đủ nếu bạn đang muốn giảm cân (hoặc tăng cơ).

              Hầu hết các nghiên cứu về protein và giảm cân đo lượng protein nạp vào cơ thể bằng tỉ lệ phần trăm trên tổng lượng calo.

              Theo các nghiên cứu này, hấp thụ lượng protein chiếm 30% lượng calo có vẻ như rất hiệu quả trong việc giảm cân.

              Bạn có thể quy ra số gram protein bằng cách nhân lượng calo nạp vào cơ thể với 0.075. Ví dụ, bạn muốn theo chế độ ăn chứa tổng lượng calo là 2000, có nghĩa là bạn phải ăn 2000 * 0.075 = 150 gram protein.

              Bạn cũng có thể tự đặt ra một lượng protein nhất định dựa trên cân nặng của mình. Chẳng hạn, theo khuyến nghị chung thì bạn nên hấp thụ 1.5-2.2 gram protein/1 kg khối lượng nạc của cơ thể.

              Tốt nhất là bạn nên chia lượng protein ra nhiều bữa ăn trong ngày.

              Hãy nhớ rằng những con số này không cần chính xác, chỉ cần cung cấp lượng protein trong khoảng 25-35% calo là được.

              Tìm hiểu thêm thông tin ở bài báo này: Bạn nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để giảm cân hiệu quả?

              Kết luận: Lượng protein tối ưu để giảm cân là vào khoảng 25-35% calo. Trong chế độ ăn 2000 calo, lượng protein chiếm 30% được quy đổi ra bằng 150 gram.

              Làm thế nào để bổ sung thêm protein vào chế độ ăn

              Việc tăng lượng protein nạp vào cơ thể rất đơn giản. Bạn chỉ cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm.

              Số đó bao gồm:

              Thịt: gà, gà tây, thịt bò và heo nạc, v.v.

              Cá: cá hồi, cá mòi, cá tuyết chấm đen, cá hồi chấm, v.v.

              Trứng: tất cả các loại.

              Cây họ đậu: đậu thận, đậu gà, đậu lăng, v.v.

              Bạn có thể tìm hiểu về các loại thức ăn giàu chất đạm lành mạnh trong bài báo này.

              Nếu bạn ăn theo chế độ low-carb, vậy thì bạn có thể chọn các loại thịt nhiều mỡ hơn một chút. Còn nếu không thì bạn hãy cố gắng ăn thịt nạc càng nhiều càng tốt. Chế độ ăn như vậy sẽ giúp duy trì lượng protein ở mức cao mà vẫn không hấp thụ quá nhiều calo.

              Dùng thực phẩm chức năng chứa protein cũng có thể là một ý tưởng hay nếu bạn gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ lượng chất này. Bột protein whey (váng sữa) đã được chứng minh với nhiều lợi ích trong đó có hỗ trợ giảm cân ( 40, 41).

              Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng việc đưa protein vào lối sống cũng như kế hoạch dinh dưỡng có thể khó hơn bạn tưởng.

              Tôi khuyên bạn nên dùng bảng theo dõi lượng calo/dinh dưỡng khi mới bắt đầu. Cân đo mọi thực phẩm bạn ăn để hoàn thành các mục tiêu về lượng protein.

              Bạn sẽ không cần phải theo dõi và cân đo lượng calo mãi, nhưng những việc này rất quan trọng trong thời gian đầu cho đến khi bạn đã nắm rõ được chế độ ăn giàu protein là như thế nào.

              Kết luận: Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng lượng protein nạp vào cơ thể. Bạn nên dùng một công cụ theo dõi dinh dưỡng khi mới bắt đầu để đảm bảo cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

              Protein là cách dễ dàng, đơn giản và ngon nhất để giảm cân

              Khi nói đến việc giảm mỡ và có một cơ thể đẹp, protein chính lựa chọn tuyệt vời nhất.

              Với chế độ ăn giàu protein, bạn sẽ không cần phải hạn chế ăn bất cứ loại thực phẩm nào.

              Chế độ này cũng rất hấp dẫn bởi vì hầu hết các thực phẩm giàu protein đều có hương vị rất ngon. Bạn có thể ăn nhiều hơn và dễ cảm thấy no hơn.

              Chế độ ăn giàu protein không chỉ là một cách được thực hiện tạm thời để giảm mỡ, đây còn là một biện pháp phòng ngừa béo phì hiệu quả.

              Tăng lượng protein trong chế độ ăn có thể giúp bạn cân bằng giữa “hấp thụ” và “loại bỏ” calo.

              Sau vài tháng, vài năm hoặc vài chục năm, bạn sẽ thấy rõ được sự khác biệt rất lớn trong số đo vòng eo của mình.

              Tuy nhiên, hãy nhớ rằng calo vẫn sẽ được nạp nào cơ thể. Protein có thể làm giảm cảm giác đói và tăng cường sự trao đổi chất, nhưng bạn sẽ không thể giảm cân nếu ăn nhiều calo hơn lượng cơ thể có thể đốt cháy.

              Rõ ràng là chế độ ăn giàu protein có thể gây ra trường hợp ăn quá nhiều và dư thừa calo, đặc biệt khi bạn ăn nhiều đồ ăn vặt.

              Chính vì vậy mà bạn vẫn nên thực hiện chế độ ăn kiêng dựa chủ yếu vào các loại thực phẩm tươi và nguyên chất.

              Mặc dù bài viết này chỉ tập trung vào giảm cân, nhưng protein cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

              Bí Quyết Làm Hồng Nhũ Hoa Và Vùng Kín / 2023

              Làm hồng vùng kín và nhũ hoa bằng dầu dừa

              Dầu dừa không chỉ làm mềm mịn da mà còn có tác dụng chống lão hóa, làm giảm hiện tượng thâm xỉn hiệu quả, an toàn. Đây cũng là một trong những cách làm hồng vùng kín, nhũ hoa đơn giản được khá nhiều chị em áp dụng. Hàng ngày, trước khi tắm, bạn sử dụng dầu dừa thoa đều lên nhũ hoa và vùng da xung quanh vùng kí, massage nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước sạch. Cách này có thể sử dụng hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.

              Mật ong làm hồng nhũ hoa và vùng kín tự nhiên

              Mật ong cũng là một trong những cách làm vùng kín và nhũ hoa hồng hào khá hiệu quả và đơn giản. Ngoài công dụng làm sáng da, mật ong cũng cung cấp dưỡng chất giúp da mềm mại và mịn màng. Để có được nhũ hoa và vùng kín hồng hào, tươi tắn, bạn chỉ cần sử dụng vài giọt mật ong bôi lên nhũ hoa và vùng da xung quanh vùng kín, massage nhẹ nhàng và tắm lại bằng nước ấm.

              Nghệ – làm nhũ hoa và vùng kín hồng hào hiệu quả

              Nghệ xuất hiện trong nhiều phương pháp làm đẹp của chị em từ xưa đến nay trong đó có công dụng làm nhũ hoa và vùng kín hồng hào. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi xay nát sau đó trộn với sữa chua theo tỉ lệ 1: 1 để bôi lên nhũ hoa và da xung quanh vùng kín. Cách này sẽ giúp nhũ hoa và vùng kín hồng hào tự nhiên và an toàn.

              Sử dụng chanh làm hồng vùng kín và nhũ hoa

              Có lượng axit tự nhiên và vitamin C dồi dào, nước cốt chanh được biết đến với công dụng làm trắng da nói chung và làm hồng hào nhũ hoa vùng kín nói riêng. Đây là nguyên liệu khá rẻ tiền mà bạn có thể dễ dàng mua được. Hãy sử dụng nước cốt chanh bôi và massage xung quanh nhũ hoa và vùng kín để có được hiệu quả tốt nhất.

              6 Cách Làm Hồng Vùng Kín Giúp Chị Em Lên Đỉnh, Thăng Hoa / 2023

              Làm hồng vùng kín là phương pháp giúp “cô bé” hồng hào, se khít hơn từ đó phụ nữ sẽ tự tin, quyến rũ hơn trong chuyện chăn gối. Bạn sẽ tìm lại được cảm xúc thăng hoa, lên đỉnh như những ngày đầu trong cuộc sống gia đình.

              1. Vì sao cần phải làm hồng vùng kín?

              1.1. Lý do di truyền

              Tất cả đặc điểm trên cơ thể chúng ta đều sẽ được quyết định bởi yếu tố di truyền. Và làn da cũng vậy, làn da của mỗi người đều sẽ có một sắc độ sáng, tối khác nhau. Và khi chúng ta trưởng thành thì vùng kín sẽ tập trung nhiều sắc tố melanin hơn và khiến cho vùng kín của chúng ta bị thâm đen dù chưa quan hệ tình dục. Điều này cũng không có gì lạ nếu vùng kín của bạn không được hồng hào như chúng ta mong muốn. Tình trạng này lại rất khó để cải thiện. Tuy nhiên, làm hồng vùng kín khi bị thâm đen do di truyền cũng có thể cải thiện được.

              1.2. Tần suất quan hệ dày đặc

              Quan hệ tình dục với tần suất quá cao chính là nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc “cô bé” bị thâm đen. Việc tác động quá nhiều và quá mạnh và thường xuyên tới “cô bé” sẽ gây ra tình trạng chảy xệ, thâm đen.

              1.3. Rối loạn hocmon trước và sau khi sinh

              Đối với phụ nữ, thì việc hocmon bị rối loạn lại khá là phổ biến và đặc biệt là khi mang thai. Khi mang thai thì lượng hocmon estrogen và progesterone sẽ thay đổi thất thường làm cho các gốc tự do tăng mạnh và khiến cho sắc tố melanin tăng mạnh. Bên cạnh đó, sau khi sinh thì vùng kín xuống cấp trầm trọng vì trong quá trình sinh đẻ các tử cung và âm đạo phải co giãn hết mức để sinh một cách dễ dàng. Do vậy mà vùng kín sẽ không còn hồng hào se khít như ban đầu nữa. Tuy nhiên, có nhiều cách làm hồng vùng kín để cải thiện vấn đề này.

              1.4. Sử dụng đồ lót

              2. 6 cách làm hồng vùng kín đơn giản tại nhà cho chị em phụ nữ

              2.1. Làm hồng vùng kín bằng mật ong và chanh

              Có lẽ là không chị em phụ nữ nào là không biết tới công dụng là đẹp tuyệt vời của mật ong đem lại. Trong mật ong có chứa rất nhiều các loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da trở nên mềm mại, hồng hào và sáng mịn. Bên cạnh đó chanh tươi có tính chất axit, chứa nhiều vitamin C ngoài giúp diệt khuẩn và làm biến mất vùng da bị thâm thì còn giúp làm chậm quá trình lão hóa.

              Cách làm:

              B1: Trộn đều 3 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh lại với nhau.

              B2: Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi thực hiện quá trình này

              B3: Massage nhẹ nhàng vùng kín bằng hỗn hợp chanh, mật ong.

              B4: Rửa lại bằng nước ấm.

              Hãy sử dụng thường xuyên 2-3 lần/1 tuần để có hiệu quả tốt nhất.

              2.2. Làm hồng vùng kín bằng tinh chất dầu dừa

              Dầu dừa có tính sát khuẩn vô cùng cao, có thể chống vi khuẩn, nấm, dưỡng ẩm và loại bỏ đi các sắc tố gây thâm đen vùng kín. Do vậy dầu dừa là nguyên liệu để cải thiện vấn đề này rất hiệu quả đấy.

              Cách làm:

              B1: Tẩy da chết cho vùng kín trước khi thoa dầu dừa

              B2: Bôi 1 lớp mỏng dầu dừa lên vùng kín sau đó massage

              B3: Rửa lại bằng nước ấm

              Hãy làm thường xuyên để vùng kín có một lớp da mới hồng hào, sáng mịn

              2.3. Làm hồng vùng kín bằng đu đủ chín

              Trong đủ đủ chín có chứa rất nhiều vitamin B1, B2, C và các khoáng chất cần thiết cho da. Ai cũng nói rằng muốn có một làn da đẹp hãy ăn thật nhiều hoa quả và đặc biệt là đu đủ.

              Cách làm:

              B1: Gọt và xay nhuyễn 200gr đu đủ chín với sữa tươi không đường

              B2: Vệ sinh vùng kín và để thật khô ráo

              B3: Thoa hỗn hợp lên vùng kín một cách nhẹ nhàng và để trong vòng 10p

              B4: Rửa lại vùng kín bằng nước ấm

              2.4. Làm hồng vùng kín bằng lô hội và mật ong

              Lô hội chứa nhiều chất oxy hóa và đặc biệt nhất là aloesin giúp điều chỉnh quá trình sản xuất melanin( melanin là yếu tố chủ yếu gây ra sự không hồng hào của “cô bé”) do vậy khi kết hợp với mật ong sẽ có một hỗn hợp vô cùng hiệu quả.

              B1: Nha đam cắt vỏ và rửa sạch, phần thịt xay nhuyễn.

              B2: Pha loãng hỗn hợp nha đam với nước theo tỷ lệ 1:1

              B3: Trộn đều hỗn hợp này với 1 muỗng mật ong.

              B4: Vệ sinh vùng kín sau đó thoa hỗn hợp trên lên vùng kín và để 15-20p

              B5: Rửa lại với nước ấm

              2.5. Làm hồng vùng kín bằng lòng trắng trứng gà

              Bên trong lòng trắng có chứa nhiều protein giúp làm trắng sáng và mềm mịn làn da.

              B1: Đánh bông lòng trắng trứng

              B2: Rửa sạch vùng kín

              B3: Thoa lên vùng kín đến khi cảm thấy căng da

              B4: Lau qua bằng khăn và rửa lại bằng nước ấm

              2.6. Làm hồng vùng kín bằng sữa chua

              Sữa chua không chỉ biết đến với công dụng là tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng dưỡng da, đặc biệt là cho các làn da nhạy cảm nhất.

              Cách làm

              B2: Rửa sạch vùng kín

              B3: Thoa đều sữa chua lên vùng kín và để trong vòng 15p

              B4: Rửa lại bằng nước ấm

              Công thức đặc biệt làm hồng vùng kín nhanh mà an toàn lại hiệu quả.

              Công thức này đã được nhiều chị em truyền tai nhau trên mạng xã hội và cũng vô cùng hiệu quả. Các chị em hãy thử sử dụng phương pháp này xem, sẽ đem lại cho chị em một kết quả vô cùng bất ngờ đó

              Nguyên liệu :

              Cách làm

              B1: Làm sạch, rửa và ngâm nước muối với các nguyên liệu

              B2: Đun sôi 2l nước với các loại lá trên. Khi sôi được 5p thì vắt chanh và cho muối vào

              B3: Nấu thêm khoảng 5p nữa thì tắt bếp.

              B4: Đổ nước ra thau và xông hơi vùng kín đến khi nước nguội và sau đó lấy khăn mềm thấm khô

              Cách này có thể làm cho vùng kín trở nên hồng hào và se khít tuy nhiên chị em cần chú ý cẩn thận vì cách này rất dễ bị bỏng. Mọi người hãy thường xuyên thực hiện phương pháp để đạt hiệu quả.

              Với những gì mà Samya chia sẻ, Samya tin rằng mọi phụ nữ chúng ta đều sẽ có cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

              Những sản phẩm mà SAMYA đem lại sẽ luôn bảo vệ bạn khỏi những bệnh phụ khoa mà phái nữ thường xuyên gặp phải. Với mục tiêu hàng đầu chính là chất lượng của sản phẩm, những gì Samya đem lại cho bạn đều được chiết xuất từ thiên nhiên và vô cùng lành tính với độ pH chuẩn giúp cân bằng độ ẩm loại bỏ các vi khuẩn xấu có hại cho “cô bé” của mình và giữ lại các vi khuẩn có lợi. Đây là cách làm hồng vùng kín hiệu quả. Hãy luôn tự tin là chính mình nha các cô gái của Samya!

              Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Cách Tự Nhiên Giúp Vùng Kín Sáng Hồng Và Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Lão Hóa / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!