Xu Hướng 12/2022 # 7 Ngày Giúp Bé Ngủ Ngon (Phần 1) / 2023 # Top 18 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # 7 Ngày Giúp Bé Ngủ Ngon (Phần 1) / 2023 # Top 18 View

Bạn đang xem bài viết 7 Ngày Giúp Bé Ngủ Ngon (Phần 1) / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và sức khỏe của bé. Bé được ngủ đủ giấc sẽ có một tinh thần khỏe mạnh và ít quấy khóc, đòi mẹ

Ngày 1: Tạo thói quen hằng ngày cho bé

Nhiều bé ngủ ngày và đêm lẫn lộn, ngủ trưa trong thời gian dài vào buổi chiều và thức dậy chơi lúc phải đi ngủ. Nhưng hôm nay bạn sẽ điều chỉnh điều đó. Tiến sĩ John Herman, Giám đốc Trung tâm rối loạn giấc ngủ tại Trung tâm Y tế trẻ em Dallas cho biết: “Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng trẻ sơ sinh có thể được dạy để nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm ngay từ đầu.”

Trước tiên, bạn cần tập thói quen đánh thức bé dậy sớm cùng một lúc mỗi ngày. Để nôi bé gần cửa sổ và kéo màn chắn lên. Theo tiến sĩ Herman “Ánh sáng tự nhiên giúp trẻ tổ chức các nhịp sinh học của bé.” Việc để cho trẻ ngủ trưa với những màn chắn được kéo lên trên cũng đẩy mạnh quá trình này. Ông giải thích “Nếu bé thức dậy từ một giấc ngủ trưa vào ban ngày, bé hiểu đó là thời gian để thức dậy. Nếu bé thức giấc vào ban đêm trong bóng tối, bé sẽ học cách tiếp tục ngủ.”

Tập cho bé ngủ từ từ là cách tốt nhất để bé có thể tự ngủ.

Tiếp đó, bạn cần tập cho trẻ bắt đầu những thói quen nhẹ vào ban đêm, chẳng hạn như buổi tối, bạn nên thay đồ ngủ cho bé, đặt bé vào nôi, mở đèn ngủ. Trước khi đặt bé vào nôi, bạn có thể đọc một câu chuyện hoặc hát một bài hát, giúp cơ và hệ thống cảm giác của bé dịu lại.

Ngày 2: Tập luyện giúp bé ngủ ngon hơn

Hôm nay bạn sẽ dựa trên những thói quen phù hợp mà bạn đã bắt đầu cho bé từ hôm qua để giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu trẻ vẫn còn đòi bú đêm, điều đó có thể là một thời gian tốt để nhấn mạnh sự khác nhau giữa ngày đêm. Bạn hãy vẫn cho bé ăn nhưng với ánh sáng dịu. Bạn có thể làm mọi thứ nhưng tránh kích thích bé. Cho bé ăn vào ban ngày, bạn có thể hát, chọc ghẹo bé. Vì vậy bé bắt đầu nhận thấy sự khác biệt.

Tiếp tục chú ý cẩn thận với những gì giúp xoa dịu bé vào buổi tối. Tắm có thể làm bé cảm thấy êm dịu và tiếp thêm sinh lực. Tiến sĩ Carl Johnson, một nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu giấc ngủ nhi khoa tại Đại học Central Michigan, Mount Pleasant thì cho rằng “Bạn nên thêm vào một chút âm thanh”. Tiếng o o của máy quạt hay máy điều hoà, hoặc đài phát thanh có thể thiết lập các hoạt động tĩnh cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể giảm âm thanh ngay từ khi bé bắt đầu đi vào giấc ngủ.

Ngày 3: Bé bắt đầu khóc

Bạn phải tự rèn luyện mình: Tối nay bạn sẽ đặt bé vào trong nôi, khi bé vẫn còn thức. Nếu bé ngủ thiếp đi trên ngực bạn trong khi đang bú thì bây giờ bạn hãy đánh thức bé, cho bé biết rằng bé vẫn còn thức khi được đặt vào nôi. Dĩ nhiên bé sẽ khóc nhiều hay ít ngay sau đó. Nhưng cứ yên tâm, sau khi khóc lả bé sẽ ngủ.

Bạn cũng không nên lo lắng về việc để cho bé khóc. Trong thực tế, quá trình này diễn ra rất sớm đối với trẻ sơ sinh. Theo tiến sĩ Schaefer “Đối với trẻ 5 hoặc 6 tháng tuổi, bé khó chịu hơn bởi vì bạn đã thay đổi quy định của bé”. Mặt khác, bé 3 tháng tuổi chỉ biết các thói quen mà bạn tạo ra. Và trẻ sơ sinh dưới 5 tháng  thường khóc kéo dài 15 hoặc 20 phút. Nếu có chuyện gì xảy ra, bạn nên ghé mắt đến bé thường xuyên và chắc rằng lúc nào bạn cũng ở ngay đó trong 5 phút đầu của đêm đầu tiên. Nhưng chỉ là lén kiểm tra bé: không bật đèn, không bế bé ra khỏi nôi, không cho bé ngậm núm vú giả.

Cách Khắc Phục Bé Ngủ Ngày Thức Đêm Giúp Trẻ Ngủ Ngon / 2023

Chị Mai Thị Hồng, 29 tuổi vừa sinh em bé khoảng hơn 1 tuần, cho biết, bé nhà chị ban ngày thì ngủ rất ngon, mặc dù các anh chị nô nghịch xung quanh vẫn không tỉnh. Nhưng ban đêm thì bé dậy chơi, khiến mẹ mất ngủ, vô cùng mệt mỏi. Theo các chuyên gia, thói quen “ngủ ngày, cày đêm” ở bé sơ sinh là hoàn toàn bình thường, không chỉ gặp ở riêng bé nhà chị Hồng.

Nguyên nhân khiến bé ngủ ngày thức đêm?

Thói quen này xảy ra là do sự nhầm lẫn giữa ngày và đêm của bé do chưa phát triển nhịp điệu sinh học đúng trong những tuần đầu tiên ra khỏi bụng mẹ. Ba mẹ đừng lo lắng quá bởi trẻ cần mất một thời gian để thích nghi với thế giới quá mới mẻ ở bên ngoài, sau 9 tháng 10 ngày ở trong bóng tối (bụng mẹ).

Các chuyên gia cho biết, trong sáu đến tám tuần đầu tiên, nhiều bé, thậm chí hầu hết trẻ sơ sinh bị lẫn lộn giữa đêm và ngày. Thêm vào đó, nhu cầu ăn bất kể ngày đêm ở bé sơ sinh cũng đóng một vai trò lớn trong sự nhầm lẫn này. Trẻ sơ sinh có dạ dày rất nhỏ, và bé sẽ nhanh chóng đói bụng, cần mẹ cho bú.

Một lý do khác nữa, là do nồng độ oxytocin và prolactin của một người mẹ mới sinh tăng cao vào ban đêm, đồng nghĩa với việc, mẹ sẽ tạo ra nhiều sữa hơn, khuyến khích trẻ bú thường xuyên hơn.

Bé ngủ ngày thức đêm phải làm sao?

Nếu không có sự hỗ trợ của ba mẹ, bé có thể nhầm lẫn ngày đêm suốt 3 tháng đầu tiên. Thậm chí, nhiều trẻ có thể kéo dài tới 6 tháng đầu đời. Việc thiếu ngủ sau sinh ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe cũng như tâm trạng của các bà mẹ, do vậy điều quan trọng là mẹ hãy dạy cho bé những tín hiệu về môi trường của ngày và đêm, nhằm giúp con nhanh chóng thích nghi.

Vậy, bé ngủ ngày thức đêm phải làm sao? Mách mẹ những biện pháp hiệu quả sau đây:

Cho bé tiếp xúc với ánh sáng và âm thanh vào ban ngày

Cho con ngủ trong không gian tối, yên tĩnh

Vào ban đêm, mẹ cũng hãy cho con biết rằng ban đêm là như thế nào, và ban đêm là để ngủ. Đến giờ đi ngủ đêm, mẹ hãy đưa con vào giường, tắt đèn, giữ im lặng, không tương tác với con. Không có ánh sáng, âm thanh và sự tương tác của mẹ, bé sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Nếu bé cần ăn, mẹ cho bé bú với mức ánh sáng thấp nhất có thể.

Bé ngủ ngày thức đêm phải làm sao? – Hãy giảm thời gian ngủ ngày của bé

Nhiều mẹ sai lầm khi thấy con ngủ ngon vào ban ngày nên để bé tiếp tục ngủ. Tuy nhiên cũng tương tự như ở người lớn, khi chúng ta đã ngủ quá nhiều vào ban ngày thì ban đêm, bạn sẽ không ngủ ngon giấc được như vậy nữa. Bé sơ sinh cũng vậy, ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến trẻ cáu gắt vào buổi tối. Vì vậy, cứ sau 3-4 tiếng, mẹ nên đánh thức con dậy để cho con ăn, đồng thời đưa bé ra ngoài đi dạo hoặc tham gia trò chơi vận động.

Ghi nhật ký về thói quen ngủ của trẻ

Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ sơ sinh nên ngủ từ 16 đến 18 giờ mỗi ngày. Nhờ ghi thói quen này, mẹ sẽ biết giờ thức, ngủ của con để tranh thủ nghỉ ngơi.

Không nên giữ cho bé thức cả ngày để đêm ngủ

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên chú ý đến các dấu hiệu về giấc ngủ ở trẻ để cho con đi ngủ đúng lúc. Dấu hiệu bao gồm: mắt lơ mơ, ngáp, quấy. Đó chính là cách bé thông báo với mẹ rằng: con đã buồn ngủ rồi. Hãy cho bé đi ngủ trước khi bé quá mệt mỏi và bị kích thích, từ đó con sẽ ngủ ngon giấc hơn.

Với chia sẻ vừa rồi, có lẽ ba mẹ đã có thể trả lời được câu hỏi bé ngủ ngày thức đêm phải làm sao. Có thể mất một thời gian cho đến khi con bạn ngủ suốt đêm, nhưng theo các chuyên gia, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ mất khoảng 3 tháng để đi vào nề nếp. Vì vậy, trong khi chờ đợi các biện pháp trên có hiệu quả, thì mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi buổi trưa, hay bất cứ khi nào bé ngủ để lại sức sau ca sinh nở. Đồng thời, chị em đừng ngại ngần tìm sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc gia đình, trông bé giúp để có thời gian nghỉ ngơi

Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon, Bí Quyết Rèn Bé Ngủ Ngày Thức Đêm / 2023

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon như thế nào? Làm sao để nhiều trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm. Nguyên nhân trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ?….là những lo lắng thường gặp của các mẹ đang nuôi con nhỏ, nhất là gia đoạn trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ

Vòng tròn số 2: Có những bé KHÔNG CÓ nhu cầu ăn đêm nữa, nhưng bố mẹ thấy con dậy khi chuyển tiếp các chu kỳ của giấc ngủ, cha mẹ không có cách nào khác cho con ngủ lại được ngoài việc cho ti mẹ _cho ăn. Ăn đêm nhiều làm nhu cầu năng lượng về ban ngày giảm. Khi con không đói vào ban ngày thì con ăn ít, ĂN VẶT. Và đương nhiên, ăn vặt thì lại NGỦ VẶT. Ngủ vặt làm cho trẻ ngủ không đủ giấc, không đủ sự nghỉ ngơi vào ban ngày để có thể chuyển giấc nhịp nhàng qua các chu kì ngủ về đêm, dó đó bé lại hay dậy đêm. Khi bé dậy đêm thì lại tiếp tục được cho ăn.

Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ do đâu?

Do đó 2 vòng luẩn quẩn này sẽ mãi quay tròn không dứt ra được: nếu cha mẹ tiếp tục cho con vào ăn đêm, ăn vặt – ngủ vặt vào ban ngày và trẻ không có khả năng ăn trọng bữa hay ngủ một giấc ngủ trọn vẹn có chất lượng.

Giấc ngủ là tiền đề quan trọng cho con phát triển trí não, thể chất và tinh thần. Một giấc ngủ đêm liền mạch và dài còn quí hơn con ăn thêm vài chục ml sữa. Có bé ăn ít ngủ nhiều vẫn có thể lớn nhanh và trưởng thành vượt bậc về mặt suy nghĩ.

Để giúp bé ngủ giấc đêm dài thì ban ngay bé cần NGỦ ĐỦ. Trẻ ban ngày ngủ đủ thì đêm dễ chấp nhận giấc ngủ, ngủ dài, ngủ sâu và ngủ liền mạch hơn. Do đó bé ít dậy đêm hơn.

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Giãn bữa: Bé cần có khoảng thời gian tiêu hóa thức ăn và cảm thấy đói, đó là nhu cầu tự nhiên, lâu dần tạo thành nhịp sinh học. Mặt khác, khi con càng lớn, thần kinh càng phát triển thì con càng thức được lâu hơn. Đồng thời khả năng tiêu hóa và tích trữ năng lượng của con tốt hơn khi con lớn dần, con sẽ lâu đói hơn, do đó để tránh ăn vặt, các bữa của con cần cách nhau một khoảng thời gian xa hơn hơn. Sau này, bé sẽ ăn theo giờ dẫn đến bé ăn và ngủ đúng bữa. Có thế bé mới thấy đói để ăn nhiều và ngon miệng. Bé ăn no sẽ chơi ngoan và ngủ ngoan. Đây chính là tiền đề cơ bản tại sao trẻ cần chuyển từ các lịch sinh hoạt EASY mỗi khi trẻ bước qua một mốc phát triển mới.

Bí quyết rèn bé ngủ ngày thức đêm

Khi còn ở trong bụng mẹ, con không có khái niệm về ánh sáng và nhịp sinh hoạt. Và tất nhiên bé cũng hoàn toàn không có khái niệm hay sự phân biệt giữa ngày và đêm.

Khi sinh ra, bé sơ sinh hầu hết chỉ ăn và ngủ suốt ngày và suốt đêm. Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều, trung bình 17-18h trong 24h của một ngày, tuy nhiên bé không ngủ được lâu, mỗi lần bé ngủ chỉ dài 2-4h, sau đó bé dậy, ăn lại tiếp tục ngủ. Nhiếu người nói rằng: bé sơ sinh ngủ suốt ngày: đúng thế!

Lý thuyết là vậy nhưng thực tế thì không phải mọi khởi đầu đều hoàn hảo, có rất nhiều bé rơi vào hiện tượng lẫn lộn ngày đêm, hay các bậc cha mẹ còn gọi là “ngủ ngày – cày đêm”: tình trạng mà con ngủ li bì cả ngày không gì có thể đánh thức được, đồng thời quấy khóc và không sao cho con ngủ được vào ban đêm.

Cách chữa lẫn lộn ngày đêm cho bé sơ sinh theo Easy

Không để bé ngủ quá 2h30 mỗi lần vào ban ngày (tuy nhiên tốt nhất là 2h/lần). Nguyên tắc cơ bản của Easy3 là lịch trình bao gồm một chuỗi các hoạt động ăn – chơi – ngủ, lặp lại 4 chu kì trong ngày. Tuy nhiên điểm quan trọng nhất của easy3 là mỗi giấc ngủ ngày của con không dài quá 2h30, để giấc ngủ ngày không “đánh cắp” vào thời gian ngủ đêm. Ý nghĩa của ngủ ngày (nap) là những lần nghỉ ngơi ngắn để con có thể trải qua ngày dài, và hướng đến mục tiêu lớn hơn: GIẤC NGỦ ĐÊM DÀI

Thời gian thức giữa các lần ngủ ngày cần dài tối thiểu 45-50 phút. Những cũng không dài quá thời gian thức tối đa theo từng lứa tuổi. Nhiều mẹ ghi nhớ không cho con ngủ quá 2h/lần nhưng khi bé dậy, bé chỉ bú một chút và đi ngủ lại ngay mà không có thời gian thức ở giữa 2 giấc ngủ (thời gian thức ngắn hơn 30 phút): hiện tượng này thức tế là nối 2 giấc ngủ thành 1 giấc ngủ dài, và chính là nguyên nhân cốt lõi của hiện tượng lẫn lộn ngày đêm. Nếu có thể: HÃY GIỮ BÉ THỨC đủ thời gian thức tối thiểu giữa các giấc ngủ ngày!

Ánh sáng và hoạt động: Đối với những chu kì EASY vào ban ngày nhiều mẹ giúp con phân biệt ngày – đêm bằng cách để con ngủ ở nơi có ánh sáng và có tiếng ồn và đêm là môi trường tối và yên tĩnh. Tuy nhiên sau 4-6 tuần khi các giác quan của con phát triên, con biết nhiều hơn và trẻ trở nên nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn thì cha mẹ cần duy trì nơi ngủ là một môi trường ổn định: tối và yên tĩnh (hoặc tối và có tiếng ồn trắng). Hoạt động vào ngày và đêm cũng khác nhau: ban ngày con được thay bỉm sau khi ăn, được nói chuyện với mẹ, được nằm sấp “tập thể dục” tummy time, được nằm ngắm đồ chơi sau khi ăn. Ngược lại, vào giấc đêm con được thay bỉm trước khi ăn (nếu mẹ thấy cần thiết, nhiều mẹ không thay bỉm đêm nếu con không ị và bôi nhiêu kem hơn cho bé), con được ăn xong và đặt ngay vào giường, do đó con không có thời gian hoạt động nữa.

Một số mẹo gọi bé dậy khi bé ngủ quá dài: mẹ tháo quấn cho bé, thay bỉm. Nhiệt độ lạnh thường làm bé tỉnh giấc, vì thế khi thay bỉm mẹ có thể lau mông cho bé bằng một khăn lạnh có thể giúp bé tỉnh giấc. Ngoài ra các biện pháp cổ điển như gãi má, xoa long bàn chân, bàn tay để giúp bé tỉnh dậy. Nếu mọi biện pháp không thành công, có thể bé đang ngủ trong chu kì NREM, mẹ có thể chờ 15-20′ sau thử lại khi bé chuyển sang chu kì REM có thể dễ tỉnh dậy hơn. Hãy lặp lại 20 phút/lần đến khi bé tỉnh. Những mẹo này cũng được dung để giúp bé tỉnh khi bé ngủ gật sau ăn và không duy trì được thời gian thức

Giấc ngủ ngày và giấc ngủ đêm được phân biệt bằng TRÌNH TỰ NGỦ ĐÊM: đó là chuỗi hoạt động tắm – massage – thư giãn – chuyện trò hoặc hát – sau đó con ăn và được đặt vào giường, nói lời tạm biệt và mẹ hãy cố gắng giải thích “con sẽ đi ngủ đêm” để bé hiểu và tạo thành thói quen và giúp bé phân biệt từ đó. Đừng nghĩ là bé không hiểu gì, với những chuỗi hành động giống nhau này, con sẽ giải mã được sự khác biệt giữa những khoảng khắc thời gian ngày – đêm đó.

Giấc ngủ đêm dài: đây chính là mục tiêu cuối cùng cần hướng tới của EASY, vì thế nếu con không ở dạng thiếu cân khẩn cấp mẹ có thể để bé ngủ đêm dài tối đa và không gọi bé dậy ăn. Nhiều bé từ sơ sinh có thể ngủ dài 4h không ăn, ở 4 tuần có thể ngủ 6h không ăn và thậm chí nhiều bé 8 tuần có thể ngủ cả đêm dài 12h mà không cần dậy ăn. Điều này là hoàn toàn có thể nếu mẹ kết nối và đáp ứng nhu cầu ăn ngủ trong ngày và đêm của bé.” Trích sách Nuôi con không phải là cuộc chiến 2, quyển 2, EASY – nếp sinh hoạt cho cả gia đình

EASY3h là gì?

Khi được sinh ra, và khi có cân nặng khi sinh ở ngưỡng trung bình (trên 2,9kg), bé sẽ có xu hướng đói sau mỗi 3 giờ và bé ăn khoảng 6-8 bữa bú mỗi ngày. Đây là lúc lý tưởng để thực hiện easy3.

Easy 3 sẽ theo bé từ khi mới sinh đến 12 tuần, nhiều bé có thể chuyển dịch sang easy4 sớm hơn (ở mốc 8 tuần), đặc biệt là ở các bé biết cách tự ngủ từ sớm.

EASY là từ viết tắt của: Eat – Activity – Sleep – Your time hay ĂN – CHƠI – NGỦ – MẸ THƯ GIÃN. Easy3 là thực hiện tất cả chuỗi các hoạt động- ăn – chơi – ngủ trong 3 giờ và lặp đi lặp lại trong ngày. Dưới đây là lịch sinh hoạt của bé sơ sinh, mỗi cữ bú cách nhau 3h (tính từ đầu cữ bú này đến đầu cữ bú tiếp theo), bé ngủ đủ 4 giấc ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5-2h và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút.

Lịch trình sinh hoạt easy 3 cho em bé sơ sinh

Rèn cho bé ngủ rất dễ, quan trọng là bố mẹ phải nắm bắt và hiểu được nhu cầu thực sự con đang cần là gì để đáp ứng. Thuận theo chu kỳ tự nhiên của bé thì bé sẽ vào nếp easy rất nhanh chóng. Hãy nhớ thói quen của con là do bố mẹ. Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, bí quyết rèn bé ngủ ngày thức đêm rất đơn giản nó hoàn toàn phụ thuộc ở cách bạn chăm sóc trẻ.

Làm Thế Nào Để Giúp Bé Ngủ Ngon / 2023

Tắm mát giúp bé ngủ ngon hơn

Mẹ có thể giúp bé điều chỉnh cơ thể nhiệt độ bằng cách tắm nước ấm cho con trước giờ đi ngủ khoảng 1 tiếng, theo nghiên cứu khoa học, khi nhiệt độ cơ thể giảm khoảng 1 độ C thì cơ thể sẽ cảm thấy buồn ngủ. Mẹ hãy tắm mát cho con, sau đó cho con lên phòng, mở đèn ngủ với ánh sáng dịu, cho con nằm bú mẹ và ngủ.

Điều chỉnh ánh sáng phòng hợp lý

Sau khi sinh khoảng 2 tuần, trẻ sơ sinh bắt đầu có thể phân biệt được ngày và đêm, đồng hồ sinh học trong cơ thể bé bắt đầu hoạt động, chính vì thế mẹ có thể sử dụng cách điều chỉnh ánh sáng để bắt đầu hình thành nhịp sinh hoạt có quy tắc cho bé.

Mẹ hãy tập thói quen mở rèm lúc sáng sớm khoảng 6g30 – 7g sáng, đánh thức con dậy, sau đó lau người cho bé bằng nước mát, trò chuyện cùng con, mẹ có thể vừa tắm nắng cho con vừa cho con bú mẹ cùng (tùy theo mùa và thời tiết mẹ điều chỉnh thời gian này cho phù hợp). Và khi buổi tối cho bé ngủ thì mẹ cho đèn dịu nhẹ lại, không gian yên tĩnh, con sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nhờ việc hình thành những đồng hồ sinh học có quy tắc thì mẹ sẽ giúp con dễ đi vào giấc ngủ hơn và con sẽ ngủ ngon hơn.

Tạo cho con cảm giác an toàn

Đối với các bé nhỏ, một không gian thoáng đãng, thoải mái, không có quá nhiều gối, mềm xung quanh, được nằm cạnh mẹ bú mẹ và đi vào giấc ngủ sẽ cho con một cảm giác an toàn nhất.

Đối với các bé lớn hơn, con bắt đầu có nhiều sự tưởng tượng, thêm nữa môi trường sống sẽ không thể tránh khỏi những hình ảnh khiến con cảm thấy sợ và chính vì thế sẽ có những đứa trẻ sợ đi ngủ, vì khi đi ngủ con không có cảm giác an toàn, con có nhiều nỗi sợ hãi không tên. Điều quan trọng lúc này là mẹ hãy cho con ngủ với mẹ, trong một không gian an toàn, kể cho con nghe về những câu truyện hoặc hát cùng con những bài hát con được học ở trường, cùng con trò chuyện về những việc xảy ra trong ngày, mẹ có thể xoa nhẹ lưng hoặc gãi nhẹ đầu cho con cảm thấy thoải mái, từ đó con sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Mẹ nên hạn chế tối đa việc cho con tiếp xúc với tivi, ipad, những công nghệ chỉ giao tiếp một chiều, cũng đừng quên việc cho con thoải mái, thư giãn trước giờ ngủ. Hạn chế các việc giỡn quá mức hay hò hét quá lớn khiến con khó đi vào giấc ngủ hơn và con ngủ trằn trọc hơn.

Và quan trọng hơn hết, hãy cho con ngủ cùng ba mẹ, đừng chỉ vì muốn con tự lập hay vì mẹ có em mà bắt con phải ngủ riêng hay ngủ xa mẹ, đối với một đứa trẻ, chỉ khi bên mẹ là lúc con cảm thấy bình yên nhất. Với con trẻ, ba mẹ chính là cả bầu trời của con. Hãy yêu thương con bằng tất cả tình yêu thương của ba mẹ, vì con trẻ xứng đáng nhận được điều đó.

Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Ngày Giúp Bé Ngủ Ngon (Phần 1) / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!