Xu Hướng 12/2023 # Bạn Đã Biết Làm Gì Để Răng Trắng Hơn Chưa? # Top 16 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Bạn Đã Biết Làm Gì Để Răng Trắng Hơn Chưa? được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối chín

Tưởng chừng như rất khó tin nhưng chính vỏ chuối chín lại giúp bạn có được hàm răng trắng và sạch. Hơn nữa, vỏ chuối chín còn giúp răng chắc khỏe, đẹp tự nhiên và đều tăm tắp.

Cách làm: Bạn lấy mặt trong của vỏ chuối chín chà nhẹ nhàng lên răng từ 5 đến 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau đó đánh răng lại bằng kem đánh răng hoặc dùng nước súc miệng. Sau 3 ngày thực hiện sẽ thấy răng sáng khỏe, sạch mọi mảng bám. Ngoài ra, vỏ chuối chín còn là vị thuốc chữa đau răng mà không phải ai cũng biết. Khi bị đau răng có thể dùng vỏ chuối chín cùng với đường phèn và lượng nước vừa đủ đun sôi thành hỗn hợp, sau đó uống mỗi ngày sẽ giúp các nàng giảm thiểu tình trạng tê nhức, buốt và đau răng. Với cách làm này bạn sẽ khỏi lo làm gì để răng trắng hơn.

Vỏ chuối giúp làm trắng răng hiệu quả

Ít ai biết rằng trong vỏ chuối có một hàm lượng chất tẩy hữu cơ hoạt động như một nam châm giúp hút sạch mảng bám và ố vàng, do vậy nên dùng vỏ chuối giúp răng bóng trắng, tẩy đi mảng bám thức ăn lâu ngày một cách dễ dàng. Ngoài ra trong vỏ chuối cũng có chứa vitamin D nhiều nên ngoài việc làm răng trắng sáng hơn thì còn giúp răng chắc khỏe hơn rất nhiều.

2. Cách làm trắng răng nhờ tăng cường ăn trái cây và rau xanh giòn

Táo, cần tây, cà rốt và tất cả những loại rau xanh có độ giòn đều rất tốt cho răng của bạn. Trái cây hay rau giòn có tác động như bàn chải đánh răng tự nhiên. Khi bạn nhai thì đồng thời cũng loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng cũng như chà rửa các vết bẩn trên bề mặt. Không chỉ có kết cấu loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn mà axit trong trái cây, rau quả cũng thực sự giữ cho răng trắng hơn.

3. Làm trắng răng với húng quế

Làm trắng răng với húng quế

Làm gì để trắng răng? Thật đơn giản khi bạn sử dụng húng quê, húng quế là loại rau cực hữu hiệu để làm trắng răng tại gia. Bạn có thể dùng ngón tay hoặc bàn chải để chà lá húng quế khô hoặc bột húng quế lên răng như kem đánh răng thông thường. Ngoài ra, cũng có thể trộn bột húng quế với vỏ cam phơi khô hoặc bột vỏ cam để đánh răng ở nhà.

Có bất kỳ thắc mắc về làm gì để răng trắng hơn, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0902685599 hoặc trực tiếp đến trung tâm Nha khoa quốc tế Dencos Luxury để được các bác sĩ của chúng tôi tư vấn trực tiếp.

Nguồn: http://niengrangxinh.com

Bạn Đã Biết Làm Thế Nào Để Tẩy Trắng Răng Hiệu Quả Nhất Chưa?

Nguyên nhân dẫn đến răng bị ố vàng

Sở hữu một hàm răng trắng sáng luôn là ước mơ của nhiều người. Răng không chỉ là chức năng sinh học mà chúng còn có giá trị thẩm mỹ nhất định. Nụ cười tỏa nắng sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và ấn tượng.

Ngược lại nếu hàm răng ố vàng sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti. Để khắc phục tình trạng này. Đầu tiên, bạn cần phải tìm ra được nguyên nhân. Sau đó mới có thể đưa ra biện pháp làm thế nào để tẩy trắng răng ?

Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách

Đây chính là một trong những nguyên nhân chính khiến răng của bạn gặp vấn đề. Thực tế, thì rất nhiều người mắc phải sai lầm khi vệ sinh răng miệng. Có lẽ là do chưa biết cách chăm sóc răng sao cho đúng hoặc có lẽ là do chưa thấy được tầm quan trọng của việc làm này.

Nếu vệ sinh răng miệng kém, bạn sẽ không thể loại bỏ được các mảng thức ăn bám trên răng cũng như các vi khuẩn. Lâu ngày tích tụ sẽ tạo thành một mảng lớn, răng sẽ ngả sang ố vàng.

1. Do mắc các bệnh về răng miệng

Theo các nghiên cứu, người bị mắc các bệnh về răng miệng sẽ có nguy cơ dẫn đến răng bị ố vàng. Hầu hết, các căn bệnh về răng thường gặp là: sâu răng, chết tủy và viêm lợi.. Các căn bệnh này sẽ khiến răng của bạn bị suy yếu, lớp màng bảo vệ cũng dần kém đi. Lúc này, các vi khuẩn sẽ lây lan từ chiếc răng này sang chiếc khá và tất nhiên chúng sẽ khiến răng gặp vấn đề. Không chỉ xói mòn men răng khiến răng bị yếu đi mà còn làm mất tính thẩm mỹ.

2. Do yếu tố di truyền

Nói về nguyên nhân dẫn đến răng bị xỉn màu, ố vàng thì không thể không kể đến yếu tố di truyền. Tường thì màu sắc của răng có thể được di truyền trong các thành phần cấu tạo men răng. Nếu lớp men răng càng mỏng thì việc răng bị ngả vàng càng cao.

3. Do sử dụng thực phẩm

Hàm răng có chức năng sinh học rất lớn cho cơ thể. Do đó, nếu bạn thường xuyên sử dụng các thức ăn gây vàng răng thì tình trạng răng bị xỉn màu cũng là điều dễ hiểu. Các thực phẩm khiến răng bị đổi màu thường là:

Nước ngọt: Trong nước ngọt có hàm lượng axit citric và đường rất lớn. Chúng có khả năng bào mòn men răng. Từ đó, dẫn đến răng của bạn mất đi tính thẩm mỹ.

Nước trái cây: Chắc chắn rằng các loại nước trái cây sẽ có rất nhiều đường. Vì vậy, nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều chắc chắn rang của bạn sẽ mất đi vẻ trắng sáng.

Nước trà: Trà chính là nguyên nhân phổ biến khiến răng bị ngả vàng. Đặc biệt là các loại trà đen. Loại trà này chứa rất nhiều Tanin, nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm cho men răng bị ố. Lúc này, các thực phẩm khác sẽ bám chắc vào răng. Từ đó, răng sẽ bị tổn hại nghiêm trọng.

Nếu không hạn chế những thực phẩm trên, theo thời gian bạn sẽ đánh mất đi nụ cười tươi sáng của mình đấy!

4. Do sử dụng thuốc lá

Những người hay hút thuốc lá sẽ khiến răng bị tổn thương và ngả màu. Các thành phần của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đồng thời còn tới tính thẩm mỹ của hàm răng. Lâu ngày sử dụng, các thành phần này sẽ trở thành các mảng bám cứng đầu. Từ đó, dính chặt vào chân răng, đẩy nhanh quá trình ố vàng. Hơi thở không những khó chịu mà răng còn bị ố đi.

Chính vì thế, hãy bỏ ngay thói quen xấu này để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và những người xung quanh.

5. Do nhiễm hóa chất Florua

Nhiễm hóa chất Florua là một trong những nguyên nhân khiến người nhiều bất ngờ. Khi sử dụng một lượng Florua vừa đủ. Bạn sẽ sở hữu hàm răng chắc khỏe và sáng bóng. Tuy nhiên, nhiều người lầm tưởng rằng việc sử dụng các nhiều chất này sẽ khiến hàm răng thêm trắng. Quan niệm này rất sai lầm. việc sử dụng quá nhiều Florua sẽ khiến chúng bị phản tác dụng đấy!

6. Do mất men răng

Men răng chính là một trong những yếu tố quan trọng để bảo vệ và giúp hàm răng của bạn luôn chắc khỏe. Chính vì vậy, nếu chúng bị tổn thương và bào mòn theo thời gian, chắc chắn sẽ để lại hậu quả đáng ngại.

Men răng bị mất đi do rất nhiều nguyên nhân. Vì vậy, hãy có chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng một cách khoa học nhất. Việc sở hữu hàm răng chắc trắng sáng và chắc khỏe sẽ không còn xa vời nữa.

7. Do tuổi tác

Tuổi tác cũng chính là một nguyên nhân dễ hiểu dẫn đến tình trạng răng bị ố vàng. Theo thời gian, hàm răng của bạn sẽ trở nên yếu đi. Các màng bảo vệ cũng có dấu hiệu đi xuống. Đặc biệt là men răng dần bị mất đi.

Chính vì vậy, chúng không còn khả năng chống lại các vi khuẩn xâm nhập. Do đó, tình trạng răng bị ngả vàng, lộ ngà răng bên trong càng khó kiểm soát. Có thể nói rằng khi con người ta ngày càng lớn tuổi thì tình trạng răng bị ố vàng sẽ ngày càng tăng nhanh.

8. Do chất trám răng không tốt

Thói quen chăm sóc răng miệng là rất tốt. Tuy nhiên, không phải cách thức chăm sóc nha khoa nào cũng đạt được hiệu quả.

Tẩy trắng răng có an toàn không?

Để có thể trả lời câu hỏi : “ làm thế nào để tẩy trắng răng?”. Bạn phải biết được rằng tẩy trắng răng có an toàn không. Đây cũng chính là câu hỏi được mọi người rất quan tâm. Việc tẩy trắng răng sẽ giúp bạn có nụ cười tự tin và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, việc tẩy trắng răng có an toàn không là tùy vào phương pháp và thời điểm mà bạn lựa chọn. Để có thể có hiệu quả nhất định, bạn nên tẩy răng khi răng của bạn luôn được khỏe mạnh.

Để có một nụ cười tỏa nắng, sẽ thật là đáng tiếc nếu bạn bỏ qua phần làm thế nào để tẩy trắng răng sau đây đấy!

Làm thế nào để tẩy trắng răng ?

Khi đã xác định được tình trạng sức khỏe của mình. Bạn quyết định tẩy trắng răng để lấy lại sự tự tin. Song, lại băn khoăn làm thế nào để tẩy trắng răng?

1. Tẩy trắng răng bằng kem đánh răng làm trắng

Việc tẩy trắng răng bằng kem đánh răng làm trắng chính là sự lựa chọn không tồi. Kem đánh răng này sẽ có khả năng loại bỏ được các vết ố vàng và mảng bám trên răng của bạn. Không những đem lại hơi thở thơm mát mà hàm răng cũng trắng sáng hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, loại kem này lại khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm. Sau một thời gian sử dụng, răng sẽ bị mài mòn. Từ đó, dẫn đến các tình trạng như men răng bị mất, thoái hóa nướu…

Vì vậy, để có thể bảo vệ hàm răng của mình, bạn không nên dùng kem đánh răng làm trắng này quá nhiều trong một tuần. Hãy xen kẽ với các loại kem đánh răng thông thường để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Tẩy trắng răng tại nha khoa

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi ” làm thế nào để tẩy trắng răng” chính là tẩy trắng răng tại nha khoa. Đây là một trong những phương pháp được rất nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng. Thời gian để làm trắng răng bằng phương pháp này khá nhanh chóng. Chỉ với một ngày bạn đã có thể sở hữu một hàm răng trắng sáng.

Đặc biệt khi đến với các phòng khám nha khoa, các bác sĩ mới có thể giảm thiểu được tối đa các tổn thương cho hàm răng của bạn.

Tuy nhiên, vấn đề nào cũng có mặt trái của nó. Phương pháp làm trắng răng bằng đèn sẽ gây hại cho hàm răng của bạn. Chúng không những bị lão hóa mà còn có hiện tượng bị ố vàng chỉ sai một thời gian. Chính vì vậy, bạn nên chọn một phòng khám nha khoa uy tín, chất lượng và chuyên nghiệp. Tại đây, bạn mới có thể nhận được sự tư vấn và phương pháp tẩy trắng răng hiệu quả, phù hợp nhất.

3. Tẩy trắng răng bằng miếng dán trắng răng

Bạn có thể dễ dàng mua miếng dán trắng răng tại các hiệu thuốc hay phòng khám nha khoa. Việc sử dụng phương pháp này khá nhanh chóng và dễ dàng. Chỉ sau một thời gian sử dụng, răng của bạn sẽ trắng sáng một cách rõ rệt.

Mặt khác, miếng dán trắng răng này cũng để lại nhiều hậu quả đáng ngại. Chúng có thể khiến hàm răng của bạn bị tổn thương nước và tăng nguy cơ bị viêm lợi…Thậm chí, đáng sợ hơn khi miếng dán này tiềm ẩn rủi ro gây các bệnh ung thư miệng nếu bạn thường xuyên sử dụng.

4. Tẩy trắng răng bằng nguyên liệu tự nhiên

” Làm thế nào để tẩy trắng răng ?” Việc tẩy trắng răng bằng các nguyên liệu tự nhiên cũng được rất nhiều bạn áp dụng. Với những nguyên liệu dễ tìm, bằng cách bước làm đơn giản. Bạn sẽ có ngay hàm răng trắng sáng.

Tẩy trắng răng bằng vỏ chuối

Thật bất ngờ khi vỏ chuối lại có khả năng thần thánh để đánh bay các vết ố vàng trên răng của bạn. Bạn chỉ cần sử dụng vỏ của của quả chuối chín. Sau đó, dùng mặt trong của vỏ cà nhẹ vào răng, chỉ sau 2 phút các mảng bám lâu ngày sẽ bị lấy đi. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì sử dụng trong khoảng thời gian dài. Như vậy mới để lại hiệu quả được.

Giấm táo giúp tẩy trắng răng bất ngờ

Giấm táo là một trong những giải pháp làm trắng răng hiệu quả. Trong loại thực phẩm này có chứa không ít axit axetic có khả năng đánh bay các mảng bám lâu ngày.

Tẩy trắng răng bằng baking soda và chanh

Có lẽ không ai còn xa lạ đối với phương pháp tẩy trắng răng thần thánh này. Chỉ cần trộn 1 thìa bột baking soda cùng vài giọt chanh. Sau đó, dùng bàn chải chải đều lên răng khoảng 30 giây. Bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả của chúng đấy.

Tẩy trắng răng bằng dâu tây

Để thực hiện phương pháp này, bạn chỉ cần nghiền nát một quả dâu tây. Sau đó, trộn chúng với bột baking soda, và chà nhẹ lên răng khoảng 2 phút. Cũng tương tự như baking soda với chanh. Bạn không nên lạm dụng hỗn hợp này quá, tránh tình trạng răng bị lão hóa và yếu đi.

Vỏ cam đánh bay vết ố vàng

Có thể nói đây chính là phương phát tẩy răng vô cùng an toàn. Tuy nhiên, thời gian để đạt được hiệu quả khá lâu.

Vậy, làm thế nào để tẩy trắng răng bằng vỏ cam? . Bạn chỉ cần sử dụng mặt trong của vỏ cam và chà xát lên răng của mình. Trong thành phần cấu tạo của vỏ cam có thể đánh bay được các vết ố vàng. Đồng thời, trong một nghiên cứu nha khoa tại Mỹ. Các bác sĩ đã chứng minh vỏ cam có thể giải quyết các vết ố vàng trên răng một cách đáng kể.

Một số lưu ý khi tẩy trắng răng 1. Tẩy trắng răng không có hiệu quả mãi mãi

Việc tẩy trắng răng sẽ không thể để lại cho bạn hiểu quả lâu dài được. Răng bị ngả vàng không chỉ do quá trình lão hóa mà còm do thức ăn hàng ngày.

2. Kết quả của việc tẩy trắng răng không giống nhau

Không phải việc làm trắng răng nào cũng có thể đạt được hiệu quả mà bạn mong muốn. Tùy theo cách chăm sóc răng của bạn mà việc tẩy trắng răng cũng sẽ khác nhau Tất nhiên, một hàm răng chắc khỏe thì việc tẩy trắng răng cũng sẽ tốt hơn rất nhiều.

3. Tẩy trắng răng khiến răng trở nên nhạy cảm 4. Không được tẩy trắng răng khi mắc các bệnh về răng

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về răng miệng thì tuyệt đối không được tẩy răng. Nếu không sẽ gặp phải những rủi ro như: Tổn thương nướu, men răng bị bào mòn. răng bị lão hóa…

Làm Gì Để Răng Trắng Hơn

1- Cách làm trắng răng “bất di bất dịch”

Đánh răng là việc làm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng, tránh sâu răng và làm cho hơi thở được thơm mát hơn.Mang lại cho bạn hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng hơn

Nhưng đánh răng thế nào là đúng cách để có hàm răng trắng sáng hơn thì không phải ai cũng biết. Do vậy, các thao tác chải răng không đúng sẽ không có tác dụng làm sạch răng mà còn gây ra những vấn đề bệnh lý như sâu răng do các mảng bám trên răng không được làm sạch, có thể làm mòn men răng làm cho răng dễ bị nhạy cảm hơn. Ngoài ra, chải răng quá mạnh có thể làm cho nướu bị tổn thương và tụt lợi

Đi tìm câu hỏi làm gì để răng trắng hơn, bạn cần đánh răng đúng cách:

Thế nào là đánh răng đúng cách chuẩn khoa học?

– Đầu tiên nên súc miệng bằng nước khoảng 30 giây để loại bỏ những mảng bám thức ăn

– Sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch thừa trong các kẽ răng

– Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ

– Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, bàn chải phải tiếp xúc với cả răng và nướu

– Chải nhẹ mặt ngoài của răng xoay theo vòng tròn tại 2 hàm răng cửa

– Di chuyển bàn chải đánh răng đến phần răng hàm và lặp lại động tác trên, chải mặt trong các răng tương tự

– Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước, kéo bàn chải theo hướng ngoài vào trong

– Chải lưỡi từ trong ra ngoài để lại bỏ vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi

– Súc miệng lại bằng nước sạch sẽ, rửa bàn chải đánh răng dưới vòi nước lạnh và để ở nơi khô thoáng

– Thời gian đủ để chải răng sạch từ 2 đến 3 phút

Lưu ý: Nên chọn bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh làm tổn thương đến lợi và nướu, sau 3 tháng nên thay bàn chải đánh răng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn vì chúng có thể tạo ra sự nhiễm trùng quanh răng

2- Lời khuyên giúp giữ cho hàm răng trắng hơn

Làm gì để răng trắng hơn khuyên bạn

1- Ăn các thực phẩm giòn tự nhiên, các loại trái cây và rau như táo, dâu tây, cần tây, cà rốt vừa tốt cho sức khỏe vừa làm trắng răng hơn. Mỗi khi nhai các loại thức ăn này sẽ chà nhẹ lên răng làm cho các mảng bám được loại bỏ và làm cho răng trắng hơn

2- Đừng bỏ qua chỉ nha khoa! Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc làm răng trắng hơn. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp cho răng được sạch hơn, các vết ố xuất hiện bởi vì các mảng bám thực phẩm bị kẹt lại giữa các kẽ răng. Nếu không dùng chỉ nha khoa các mảng bám sẽ cứng lại tạo thành cao răng và có thể gây nên sâu răng và làm cho răng bị ố vàng

3. Sử dụng kem đánh răng, đánh răng là phần quan trọng để răng trắng hơn. Vì vậy, hãy chắc chắn kem đánh răng bạn sử dụng có thành phần làm cho răng trắng hơn như Flo, Hydro proxi

NHA KHOA QU ỐC TẾ Á CHÂU

TĐTel: 0243 9940951 *Mobile: 0912958635 Email: [email protected] ịa chỉ: 137 An Trạch – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội. ư vấn & CSKH (24/7): 0987302621

Làm Gì Để Răng Trắng Hơn Bí Quyết Để Có Hàm Răng Trắng Khỏe

1- Cách làm trắng răng “bất di bất dịch”

Làm gì để răng trắng hơn

Đi tìm câu hỏi làm gì để răng trắng hơn, bạn cần đánh răng đúng cách:

Thế nào là đánh răng đúng cách chuẩn khoa học?

– Đầu tiên nên súc miệng bằng nước khoảng 30 giây để loại bỏ những mảng bám thức ăn

– Sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch thừa trong các kẽ răng

– Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ

– Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu, bàn chải phải tiếp xúc với cả răng và nướu

– Chải nhẹ mặt ngoài của răng xoay theo vòng tròn tại 2 hàm răng cửa

– Di chuyển bàn chải đánh răng đến phần răng hàm và lặp lại động tác trên, chải mặt trong các răng tương tự

– Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước, kéo bàn chải theo hướng ngoài vào trong

– Chải lưỡi từ trong ra ngoài để lại bỏ vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi

– Súc miệng lại bằng nước sạch sẽ, rửa bàn chải đánh răng dưới vòi nước lạnh và để ở nơi khô thoáng

– Thời gian đủ để chải răng sạch từ 2 đến 3 phút

2- Lời khuyên giúp giữ cho hàm răng trắng hơn

Làm gì để răng trắng hơn khuyên bạn

Ăn các thực phẩm giòn tự nhiên

Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng

Không phải tự nhiên răng bị ố vàng, mà là sự sao nhãng trong vệ sinh răng miệng kém. Làm gì để răng trắng hơn sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng sáng hơn. Mọi thắc mắc về cách để có hàm răng trắng cũng như bọc răng sứ hết bao nhiêu tiền liên hệ tới nha khoa dencos luxury để được tư vấn thông tin mong muốn.

Nguồn: http://rangxinh.info/

Cách Làm Mũi Cao Hơn Mà Không Cần Phẫu Thuật, Bạn Đã Biết Chưa?

+ Bước 2: Giữ tư thế này trong vòng 5 – 10 giây. Nghỉ trong vài giây rồi tiếp tục thực hiện những lần tiếp theo.

Bạn có thể thực hiện bài tập này khoảng 30 lần mỗi ngày để cải thiện cánh mũi.

Bài tập làm thẳng sống mũi

+ Bước 1: Dùng ngón trỏ đẩy chóp mũi lên cao.

+ Bước 2: Giữ nguyên tư thế kết hợp ngón cái và ngón giữa bóp nhẹ 2 bên cánh mũi.

+ Bước 3: Kết hợp vừa bóp vừa kéo dọc toàn bộ cánh mũi và sống mũi tầm 5 giây thì dừng lại.

+ Bước 4: Tiếp tục lặp lại toàn bộ các thao tác trên 30 lần/ngày.

Trang điểm làm mũi cao hơn

+ Bước 2: Bôi 1 lớp kem nền lên khắp da mặt đặc biệt là vùng mũi.

+ Bước 3: Dùng highlight có màu tối kẻ 2 đường dọc theo 2 bên sống mũi, giúp sống mũi nổi bật hơn. Tán đều ra 2 bên để trông tự nhiên hơn.

+ Bước 4: Dùng highlight sáng màu phủ theo vùng chữ T.

+ Bước 5: Thoa phấn phủ khắp gương mặt để tạo lớp trang điểm tự nhiên.

Sử dụng công cụ hỗ trợ

Bạn có thể mua những dụng cụ kẹp mũi được sản xuất, nhập khẩu chính hãng để có thể sở hữu một chiếc mũi cao như ý muốn chỉ trong vòng 10 phút. Cách làm cho mũi cao hơn bằng dụng cụ nâng mũi có thể áp dụng trong mỗi lần đi chơi và tháo ra khi bạn quay trở về nhà.

Bài tập đẩy mũi

+ Bước 2: Tiếp tục dùng các ngón tay bóp nhẹ dọc vùng sống mũi và cánh mũi, giữ khoảng 5-10 giây rồi thả ra.

Lưu ý: Hãy lặp lại động tác trên liên tục khoảng từ 15 đến 20 lần trong mỗi lần thực hiện, duy trì khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Tập yoga

+ Bước 2: Hít thở chỉ với 1 lỗ mũi. Dùng tay chặn một bên lỗ hít thở thật sâu và đều đặn 10 lần sau đó đổi bên và thực hiện như vậy từ 15 phút mỗi ngày.

Bài tập với thìa Bài tập ép mũi

Để thực hiện phương pháp này bạn cần sử dụng 2 ngón trỏ đặt 2 bên mũi và dùng lực ấn nhẹ nhàng 2 bên cánh mũi vào trong. Bạn nên thực hiện cách làm cho mũi cao hơn này thường xuyên, sẽ có tác dụng khiến mũi thon, cao hơn nhanh chóng.

Bài tập chuyển động cơ miệng

Bạn chỉ cần tranh thủ 3-5 phút mỗi ngày trong giờ làm việc hoặc trong lúc nghỉ trưa là có thể có được một chiếc mũi cao thon như mong muốn. Đây là phương pháp khá hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng vì độ tiện lợi và dễ dàng của nó.

Thực hiện động tác miệng khum lại, tạo thành hình chữ O rồi giãn cơ mặt để cho miệng và cằm hạ xuống thấp nhất có thể. Sau đó giữ nguyên động tác trong 5 giây. Lưu ý nên lặp lại động tác khoảng 30 lần/ 1 lần thực hiện để đạt hiệu quả tốt hơn.

Bài tập hít thở

Có thể bạn không tin nhưng phương pháp nâng mũi tại nhà này đã được rất nhiều chuyên gia công nhận về công dụng của kỹ thuật này. Với bài tập này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng hơi thở của mình để thay đổi hình dáng của chiếc mũi. Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần dùng ngón tay cái ấn giữ một bên vè hít thở với lỗ mũi còn lại. Sau một hồi thì thay đổi vị trí cho nhau.

Làm Sao Để Cho Hết Buồn Các Bạn Đã Biết Chưa

Trong cuộc sống của chúng ta, chắc hẳn không ai chưa từng phải trải qua nỗi buồn 1 lần trong đời mình. Nỗi buồn đó có khi xuất phát từ gia đình, từ việc học tập, cũng có khi bắt nguồn từ chuyện tình cảm, công việc, đồng nghiệp,… Mỗi khi cảm thấy buồn, có lẽ ai cũng mong muốn vượt qua nỗi buồn một cách nhanh chóng nhất để có thể tiếp tục nhịp sống hàng ngày. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sao để cho hết buồn hiệu quả nhất.

Tâm sự với mọi người – cách làm sao để cho hết buồn rất hiệu quả

Bạn đang cảm thấy buồn và muốn tìm mọi cách làm sao hết buồn nhanh chóng nhất và hiệu quả nhất. Vậy thì một phương pháp rất khoa học được các chuyên gia khuyến khích đó chính là tâm sự, chia sẻ với mọi người.

Người bạn chia sẻ có thể là anh chị em ruột, bố mẹ, bạn thân, bạn tri kỷ, người yêu, đồng nghiệp,… Khi tâm sự và nhận được sự đồng cảm, cảm thông, động viên từ những người thân của mình, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy với đi nỗi buồn và lạc quan hơn cho ngày mai.

Đi dạo – một trong những cách làm sao cho hết buồn được rất nhiều người lựa chọn

Bạn buồn vì một vấn đề nào đó trong cuộc sống, vì kết quả không như mong muốn, vì bế tắc,… và không biết cách làm sao để cho hết buồn. Vậy thì bạn hãy quên nó đi và cho cơ thể mình được thư giãn bằng cách đi dạo.

Rất có thể những chuyện vui bạn bắt gặp trên đường, những khung cảnh đẹp, những cơn gió mát, nhịp sống vui tươi,… của cuộc sống bên ngoài sẽ giúp bạn xóa tan đi cơn buồn một cách nhanh chóng. Đừng mãi nhốt mình trong phòng vì nó sẽ làm cho bạn càng đau khổ và tuyệt vọng hơn.

Nghe nhạc sẽ là một đáp án rất hay cho câu hỏi làm sao vượt qua nỗi buồn

Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu và chứng minh rằng nghe nhạc không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, yêu đời hơn mà còn cảm thấy vui hơn, lạc quan hơn trong cuộc sống.

Không nhất thiết là bạn phải nghe những bài nhạc sôi động, nhạc rock, hiphop,… Bạn vẫn có thể nghe những thể loại nhạc mà mình yêu thích như nhạc trữ tình, quê hương, âm hưởng dân ca,… Từng giai điệu du dương trong bài hát sẽ mang tư tưởng của bạn đến những góc độ tích cực hơn.

Đi du lịch

Một trong những cách làm sao để cho hết buồn khá hiệu quả đó là bạn hãy tạm gác lại những thất bại, những khó khăn mà bạn đang gặp phải. Đồng thời, thực hiện một chuyến du lịch đến một nơi nào đó mà bạn yêu thích.

Một chút se lạnh của thành phố Đà Lạt, chút thơ mộng của vùng biển Nha Trang, chút cổ kính của Hội An phố cổ, hay chút yên bình tại Hồ Gươm thoáng đãng nhất định sẽ mang lại cho bạn những niềm vui cùng niềm hứng khởi cho những tháng ngày tiếp theo.

Đọc sách, truyện

Bạn không biết làm sao vượt qua nỗi buồn, không biết tâm sự cùng ai thì hãy dành ít phút để đọc sách. Có những quyển sách rất hay khuyên chúng ta quên những nỗi buồn và vui hơn trong cuộc sống như “Quẳng gánh lo đi và vui sống”, “Hạt giống tâm hồn”,…

Ngoài ra, bạn có thể đọc truyện tranh như truyện Đô-rê-mon, truyện trinh thám như Conan, truyện thuần Việt như Thần Đồng Đất Việt,… Những tình tiết ly kỳ, hấp dẫn, ngây thơ trong truyện nhất định sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi nỗi buồn.

Gặp chuyên gia tâm lý

Nếu bạn đã thử những phương pháp trên mà vẫn chưa hiệu quả thì cách để làm sao để cho hết buồn tốt nhất là bạn nên đến gặp các chuyên gia tâm lý. Nỗi buồn của bạn có thể phát sinh từ một bệnh lý nào đó trong cơ thể.

Chính vì vậy, các chuyên gia sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên phù hợp như tìm đúng bác sĩ chuyên khoa để chữa bệnh, hoặc tư vấn tâm lý cho bạn, giúp bạn đưa ra những phương hướng giải quyết cho những khó khăn, bế tắc,…

Cập nhật thông tin chi tiết về Bạn Đã Biết Làm Gì Để Răng Trắng Hơn Chưa? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!