Xu Hướng 11/2022 # Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Tuổi 40 / 2023 # Top 19 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Tuổi 40 / 2023 # Top 19 View

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Tuổi 40 / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 thường phải đối mặt với các biểu hiện lão hóa da rõ rệt có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, phụ nữ cần có kế hoạch chăm sóc da đặc biệt từ bên trong và bên ngoài để duy trì tuổi trẻ và sức sống của làn da.

1. Các dấu hiệu lão hóa da ở tuổi 40

Khoa học đã chứng minh, từ tuổi 25 trở đi, làn da của phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa do hệ dưỡng chất dưới da hoạt động kém, làn da chịu tác động của môi trường nên bị tổn thương và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn sâu, đặc biệt là ở vùng mũi, miệng và khóe mắt. Đến tuổi 40, nội tiết tố nữ suy giảm sẽ góp phần tác động đến hoạt động của các tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Nếp nhăn chính là dấu hiệu lão hóa có biểu hiện rõ rệt và dễ nhận biết nhất trên da mặt. Nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày hơn ở các vùng mắt, trán và khi cơ mặt hoạt động. Đồng thời, do mất đi sự đàn hồi, làn da sẽ dễ bị chảy xệ. Vùng mí mắt có quầng thâm, vùng chữ V không còn thon gọn.

2. Trang điểm ít đi, chăm sóc da nhiều hơn

Để che đi các dấu hiệu lão hóa, phụ nữ thường có xu hướng trang điểm đậm hơn, dùng nhiều lớp kem để che đi nếp nhăn, vết sạm nám trên khuôn mặt. Biện pháp này chỉ có tác dụng tức thời, thậm chí còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da nếu quá lạm dụng mỹ phẩm trang điểm hoặc lựa chọn các sản phẩm không phù hợp. Thay vào đó, hãy tập trung vào các bước chăm sóc da mỗi ngày:

Rửa mặt hàng ngày: Bất kể bạn có trang điểm hay không, hãy rửa mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt thích hợp. Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt ít bọt, có thành phần diệt khuẩn, ngừa mụn, chiết xuất từ tự nhiên. Nên rửa mặt 2 lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

Tẩy tế bào chết: Làm sạch da 1 – 2 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để giúp làn da sạch thoáng tuyệt đối, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da. 

Bảo vệ da: Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để hạn chế tối đa tác động của các tia có hại trong ánh nắng mặt trời lên da. 

Dùng kem dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là vùng da mắt. Kem dưỡng ẩm giúp làm căng các nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng da khô, chảy xệ.

Kết hợp các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu dành cho da lão hóa như các loại tinh chất, huyết thanh, sữa dưỡng làm căng da, đắp mặt nạ dưỡng da… Chú ý lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp để phát huy tối da hiệu quả. 

3. Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Làn da tuổi 40 chịu tác động lâu dài của các yếu tố tự nhiên đã bị suy giảm lượng Collagen và Elastin, do đó các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện. Làn da trở nên mỏng hơn, nếp nhăn nhiều hơn. Bề mặt da khô sần, thô ráp và chảy xệ. Để khắc phục điều này, nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nên ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Giảm thiểu các món chiên xào, dầu mỡ và đặc biệt là đồ ngọt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung các loại Vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng của làn da. Trên thị trường hiện có nhiều loại viên uống bổ sung Collagen, viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp và tăng cường nội tiết tố nữ phù hợp với nhiều lứa tuổi và nhu cầu sử dụng. 

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để cải thiện tình trạng da khô dẫn đến hình thành nhiều nếp nhăn, bạn nên tạo thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Duy trì lượng nước khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày sẽ là biện pháp dễ dàng nhất để cải thiện làn da. Ngoài ra, một giấc ngủ ngon cũng là liều thuốc tốt dành cho da. Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da căng thẳng, mệt mỏi. Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp kết hợp với 15 phút luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tái tạo năng lượng cho làn da, ngăn ngừa hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.

Bí Quyết Chăm Sóc Da, Làm Đẹp Da Tuổi 50 Mịn Màng Cho Phụ Nữ / 2023

Ở tuổi 50 đây là thời kỳ mãn kinh nên cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt sự sản sinh collagen làm cho làn da bạn dễ bị chảy xệ, không còn mịn màng, săn chắc. Vậy làm đẹp da tuổi 50 như thế nào để làn da dù tuổi 50 hay 55 vẫn săn chắc, mướt mịn thì bài viết này sẽ đưa đến cho bạn một số gợi ý cách chăm sóc da hiệu quả.

Rửa mặt bạn đúng cách

Khi rửa mặt bạn nên chú ý không dùng khăn chà sát, hoặc dùng tay rửa quá mạnh, vã nước lên da quá mạnh. Bởi điều này khi bạn vô tình làm nhiều lần thì qua thời gian da dễ hình thành nếp nhăn hơn, làm chảy xệ da mặt.

Lời khuyên cho bạn là nên dùng miếng rửa mặt hoặc rửa mặt bằng tay nhưng thực hiện động tác massage nhẹ nhàng.

Một ngày bạn có thể rửa mặt từ 2 đến 3 lần.

Cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh thì đây chính là một trong những bước rất quan trọng để chống da bị lão hóa.

Ở tuổi 50 hoặc bất cứ độ tuổi nào bạn cũng nên ăn uống các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, cùng với đó là chú ý uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho da mịn màng.

Ngoài chú ý đến chế độ ăn uống bạn có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm viên uống collagen hoặc nước uống làm đẹp da có thành phần collagen Nhật Bản để bổ sung thêm các loại dưỡng chất cần thiết giữ cho làn da sáng mịn, chống chảy xệ.

Không bao giờ quên sử dụng kem chống nắng

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời đều hại da dù ở bất cứ độ tuổi nào. Đặc biệt với những phụ nữ tuổi 50.

Vậy nên bất cứ khi nào ra ngoài, dù trời nắng hay trời râm bạn đều nên thoa kem chống nắng trước 30 phút để bảo vệ cho làn da.

Chăm Sóc Da Tuổi 50: 12 Mẹo Chăm Sóc Da Mặt Ở Tuổi 50 Phụ Nữ Cần Biết / 2023

Ở độ tuổi 50, bạn có thể dễ dàng nhận thấy làn da đang mất độ đàn hồi và khuôn mặt dần chảy xệ. Lão hóa trở thành một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng ai cũng muốn trông đẹp hơn so với tuổi thật. Bạn đã biết cách chăm sóc da tuổi 50 này chưa? Bạn cần lưu ý những gì trong các bước chăm sóc da mặt ở độ tuổi này để giữ lại vẻ thanh xuân?

Nếu bạn chưa biết thì cũng đừng lo lắng, đơn giản là vì trong bài viết này Blog giảm giá sẽ cùng bạn tìm hiểu 12 mẹo giúp bạn chăm sóc da bắt đầu bước qua tuổi 50. Nào bắt đầu thôi!

1. Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Không phải tất cả các loại kem chống nắng đều như nhau. Bạn nên chọn kem chống nắng có ít nhất 40 SPF và nên chọn loại chống cả tia UVA và UVB.

Hai điều cần nhớ để bạn tìm đúng loại kem chống nắng:

Bạn nên bôi kem chống nắng bất kể ngày mưa hay nắng. Tia UV có thể xuyên qua lớp mây và điều quan trọng là tạo thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Và đừng lo lắng, nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn miễn là bạn rửa mặt vào ban đêm.

Bôi nhắc lại trong suốt cả ngày. Tất cả phụ nữ, bất kể màu da, đều nên bôi lại kem chống nắng suốt cả ngày.

Đừng quên bôi kem chống nắng lên tay. Ngoài cổ, thì làn da tay cũng nói lên tuổi của bạn.

2. Hãy chắc chắn rằng bạn có sữa rửa mặt và dưỡng ẩm phù hợp

Điều rất quan trọng là chọn sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm và thói quen chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.

Nếu bạn có làn da dầu, hãy coi mình là người may mắn. Các nghiên cứu cho thấy da dầu phát triển ít nếp nhăn hơn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên kiểm tra tất cả các sản phẩm trên cổ hoặc cánh tay trước khi sử dụng. Sản phẩm mà bạn yêu thích vài năm trước có thể gây ra kích ứng trong độ tuổi này.

Bạn cũng có thể nhận thấy càng già đi, làn da của bạn càng khô hơn. Khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau khi mãn kinh, quá trình sản xuất dầu và tái tạo tế bào bị chậm lại.

3. Phải làm gì nếu da khô như sa mạc Sahara?

Để giữ cho làn da khô trong điều kiện tốt nhất có thể, điều quan trọng là phải làm sạch bằng các sản phẩm phù hợp không làm mất độ ẩm của da. Bạn cũng phải tẩy da chết. Quan trọng nhất, bạn sẽ cần giữ ẩm cho làn da suốt cả ngày.

Đừng dùng nước nóng. Nước nóng sẽ tước đi lớp dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm.

Sử dụng sữa rửa mặt dạng kem dành cho da khô. Bạn cũng không nhất thiết phải đầu tư vào các thương hiệu quá đắt tiền cho một sản phẩm chỉ lưu lại trên mặt trong vài phút.

Kem và dầu dưỡng ẩm có kết cấu dày, sẽ giúp khóa độ ẩm. Luôn luôn thoa vào ban đêm và buổi sáng dưới lớp trang điểm của bạn.

Hãy xem xét đầu tư vào một sản phẩm có chứa axit hyaluronic. Hyaluronic acid là một loại serum chống lão hóa tốt nhất giúp da hấp thu và giữ độ ẩm. Nó có hiệu quả làm căng mọng da.

Tẩy tế bào chết hàng tuần. Nếu bạn có làn da khô, da bạn dễ bị bong tróc, bạn nên tẩy da chết 1 hoặc 2 lần một tuần. Mình thích sử dụng khăn ướt và dầu dừa nguyên chất để tẩy da chết.

Để giữ cho phần còn lại của cơ thể được giữ ẩm, hãy tránh xa xà phòng mạnh trong khi tắm và thay vào đó hãy chọn loại sữa tắm dạng kem. Sau khi tắm, việc giữ ẩm là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các loại kem hoặc các loại dầu như dầu dừa nguyên chất và dầu hạnh nhân để dưỡng ẩm.

4. Tìm một loại dầu dưỡng bạn yêu thích

Dầu dưỡng là một trong những xu hướng nóng nhất trong chăm sóc da hiện nay. Mọi người đều nói về loại dầu yêu thích của họ, mùi hương nào họ thích nhất và loại nào phù hợp nhất với loại da của họ. Mình thích các loại dầu hơn kem vì chúng tự nhiên hơn, nhẹ nhàng và để lại cảm giác da đầy đặn, ẩm mượt. Danh sách các loại dầu mặt và cơ thể tuyệt vời cho làn da của bạn là vô tận, vì vậy hãy thử nghiệm một vài loại để tìm ra lựa chọn tốt nhất của bạn.

5. Tẩy da chết là chìa khóa

Tẩy da chết là điều bắt buộc khi chúng ta già đi. Lớp da chết dày lên khi bạn già đi, vì vậy bạn cần phải tẩy da chết để nhìn rõ hơn làn da tươi hơn.

Bạn nên tẩy tế bào chết cả cơ thể và khuôn mặt hàng tuần, thường xuyên hơn nếu da bạn bị khô, ngứa và bong tróc (điều này có thể đặc biệt xảy ra trong những tháng mùa đông lạnh).

6. Kem mắt có hiệu quả không?

Dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện ở quanh mắt, khiến chị em phụ nữ phải mua các loại kem mắt đắt tiền đầy hứa hẹn sẽ làm quay ngược thời gian. Sự thật là, chúng không thể. Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng và sẽ chỉ mỏng hơn khi bạn già đi.

Một loại kem mắt tốt thường chỉ là một phiên bản dày hơn của kem dưỡng ẩm da mặt thông thường.

7. Làm thế nào đối với các vết chân chim?

Kem mắt sẽ không xóa được nếp nhăn khi bạn cười. Nhưng Botox có thể. Nhiều chị em đã thử nó và thấy nó hoạt động. Đây là những gì sẽ xảy ra. Bác sĩ sẽ tiêm Botox vào các nếp nhăn của bạn và về cơ bản là làm đóng băng chúng. Bạn vẫn có thể cười, nhưng bạn sẽ nhận thấy những nếp nhăn quá sâu không còn sâu nữa. Ngoài ra chất làm đầy (filler) cũng có thể giúp ích.

8. Có loại kem nào thần kỳ không?

Tất nhiên là có. Đó là retinol dẫn xuất vitamin A. Sử dụng một loại kem chứa retinol mỗi tối sẽ giúp làm mờ nếp nhăn và vết chân chim vì nó thâm nhập vào các lớp da sâu hơn, nơi có collagen.

9. Những lợi ích tuyệt vời của Botox và Fillers

Người dẫn chương trình truyền hình Kelly Ripa tiết lộ trên tạp chí Elle rằng cô ấy tiêm Botox cứ sau 7 tháng để duy trì vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 47.

Sự thật là, nếu bạn muốn giảm các dấu hiệu của nếp nhăn và hiện tượng mất chất béo trong má, Botox và chất làm đầy là cách tốt nhất.

Botox sẽ nâng mắt bạn lên để bạn trông tỉnh táo và trẻ trung hơn trong khi cũng đóng băng những nếp nhăn ở khóe mắt khi cười. Chất làm đầy sẽ làm đầy má của bạn. Bạn cũng có thể tiêm chúng vào các nếp mũi-má ngày càng sâu hơn khi bạn già đi. Nhiều phụ nữ cũng làm đầy môi với Fillers.

Nếu bạn đang tự hỏi liệu tiêm có đau không, thì câu trả lời là có. Mình thấy việc tiêm Botox không gây hại nhiều như chất làm đầy. Sau đó, bạn cũng sẽ có một số vết bầm tím, vì vậy mình khuyên bạn nên thực hiện chúng khi bạn không có kế hoạch nào quan trọng trong 24 giờ.

10. Lột da hóa chất (Chemical Peels) và Laser

Laser được sử dụng cho một loạt các vấn đề về da. Nó có thể tốn kém và đau đớn, nhưng nhiều phụ nữ vẫn rất tin yêu nó. Các loại laser không mài mòn trên thị trường hiện nay có thể loại bỏ các đốm đồi mồi, nám, tàn nhang và sẹo.

Bạn có thể thực hiện lột da hóa chất tại phòng khám của bác sĩ da liễu. Nó có thể cải thiện màu da, kết cấu da, làm mờ đi các nếp nhăn và vết chân chim. Điều này tương đối không đau và ít tốn kém hơn so với laser.

11. Sự thật là: Bạn sẽ trông trẻ hơn khi bạn nặng hơn

Nữ diễn viên Catherine Deneuve nói: “Khi bạn già đi, bạn phải sẵn sàng đánh đổi mông của mình để lấy mặt”.

Nếu bạn có thể tới dự lễ 30 năm tốt nghiệp cấp 3, bạn sẽ nhận thấy rằng những người bạn mập mạp hơn hầu như trông ít già đi hơn. Nhưng những người phụ nữ gầy hơn đã xuất hiện đáng kể các vết chân chim ở khóe mắt và khóe miệng. Một nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ trên 40 tuổi thừa một vài cân thực sự trông trẻ hơn. Đó là bởi vì lượng mỡ ở mặt giảm đi khi chúng ta già, khiến làn da bị chảy xệ.

12. Cách che giấu tĩnh mạch mạng nhện và suy tĩnh mạch

Hầu hết mọi phụ nữ ngoài 50 tuổi bị suy giãn tĩnh mạch ở chân. Giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện có thể trông rất khó coi. Bạn có thể loại bỏ chúng một cách chuyên nghiệp bằng Liệu pháp tiêm xơ tĩnh mạch. Hoặc bạn có thể che chúng bằng kem che khuyết điểm. Rất nhiều phụ nữ trên 50 tuổi mặc quần hoặc vớ tối màu để che đi những đường tĩnh mạch xấu xí này.

Phụ Nữ Tuổi 35 Chăm Sóc Da Mặt Như Thế Nào? / 2023

Phụ nữ tuổi 35 chăm sóc da mặt như thế nào?

Tuổi 35, phụ nữ phải đối mặt với sự “xuống cấp” nghiêm trọng của làn da. Đặc biệt là những dấu hiệu lão hóa hiện rõ trên khuôn mặt. Vậy bí quyết nào để chăm sóc da mặt tuổi 35 luôn được trắng sáng và căng mịn?

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Ở độ tuổi này da bạn trở nên khô hơn, vậy nên  hãy chọn loại sữa sửa mặt dịu nhẹ, giúp cân bằng độ pH, để vừa làm sạch vừa giữ độ ẩm tự nhiên của da. Những chất tẩy mạnh có thể lấy đi lớp nhờn dưỡng chất tự nhiên của da, hậu quả là dễ gây viêm da và kích ứng.

Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm từ những thương hiệu uy tín để tạo nên hiệu quả tốt nhất. Nhất là những loại kem có thành phần thiên nhiên lành tính, thành phần vitamin E và chống lão hóa. Những loại kem đặc trị này mới phù hợp với độ tuổi 35, giải quyết những vấn đề thâm nám hay nếp nhăn của phụ nữ. Bạn cũng không nên thoa quá nhiều loại kem dưỡng trên da mặt, sẽ làm bí da, gây ra mụn ẩn và không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Đây là điều kiện tối thiểu trong việc chăm sóc da ở tuổi 35. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày giúp da mặt bạn ngăn chặn được tác hại từ tia cực tím, nguyên nhân chính của việc lão hóa, thâm sạm ở da.

Tẩy tế bào chết

Những phần da chết, bong tróc nếu không được xử lí sẽ gây bít lỗ chân lông, làm da không đều màu, gây ra mụn. Tẩy tế bào chết 2 lần / tuần sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và hạn chế các nốt đồi mồi trên da.

Chế độ ăn uống giàu dưỡng chất

Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn

Hạn chế đồ uống có cồn và chất kích thích vì những chất này sẽ khử nước trong da và làm xuất hiện nếp nhăn trên da

Nên giảm lượng đường trong khẩu phần ăn, vì đường là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng glycation làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể và da mặt

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B, omega -3, magie,kẽm…trong rau cải, súp lơ, cá hồi, sữa đậu nành…

Ăn những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như nho, lựu, việt quất…

Tạo ra tinh thần thoải mái

Những thay đổi của sinh lý có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của người phụ nữ tuổi 35. Vì vậy, bạn cần tìm đến những hình thức giải trí lành mạnh và luôn giữ cho tinh thần của mình được thoải mái, vui vẻ, tràn đầy sức sống. Hơn nữa, bạn cũng nên dành cho mình thời gian nghỉ ngơi hợp lí: nên ngủ đủ giấc và ngủ trước 23h.

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Tuổi 40 / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!