Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Chăm Sóc Sau Sinh Của Minh Hà. được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chào Minh Hà, trông Hà rất tươi trẻ, tràn đầy năng lượng. Không biết Hà có bí quyết gì để hồi phục sức khỏe sau sinh. Hà có thể chia sẻ cho mọi người cùng biết được không?Phụ nữ sau sinh sức khỏe còn khá yếu nên rất cần được chăm sóc đặc biệt. Để hồi phục sức khỏe sau sinh, Hà kết hợp cả phương pháp dân gian và hiện đại. Hà cũng hạn chế tiếp xúc nhiều với nước, không mang vác nặng, không đi lại nhiều, không uống nước đá để răng không ê buốt sau sinh. Hà không quá kiêng ăn, ăn nhiều thịt bò, tôm, cua, cá, rau xanh và uống nhiều sữa.
Trong thời gian 1 tháng đầu sau sinh, cơ thể vẫn còn cảm giác đau nhức, hơi mệt mỏi vì phải chăm sóc bé nhiều nên Hà tranh thủ mỗi ngày 2 tiếng tận hưởng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà cho các mẹ để hồi phục sức khỏe sau sinh. Dịch vụ này tuy khá mới ở Việt Nam nhưng Hà thấy rất hữu ích, đặc biệt đối với những mẹ không có người thân bên cạnh để chăm sóc..
Bà mẹ “2 con” Minh Hà vẫn giữ được đẹp mặn mà, rạng rỡ & vóc dáng thon gọn sau sinh Tại sao Minh Hà lại lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh?
Lúc mang thai, Minh Hà có tìm hiểu 1 số trang web nước ngoài về các liệu pháp chăm sóc sau sinh thì biết liệu pháp Jamu là liệu pháp dành riêng cho phụ nữ sau sinh và rất được ưa chuộng tại các quốc gia khu vực Đông Nam Á, đặc biệt ở Singapore.
Minh Hà có thể cho biết hiệu quả phục hồi sức khỏe mà liệu pháp Jamu đã mang lại?
Do phải thức khuya chăm bé và cho bé bú, mỗi ngày chỉ ngủ được khoảng 4-5 tiếng nên nhiều khi rất mệt mỏi. Nhờ có các liệu trình như massage Jamu với đá nóng, ngâm chân và xông hơi với thảo mộc Jamu, Hà cảm thấy thư giãn, khỏe rất nhiều.
Giờ nghỉ trưa, Hà tranh thủ đắp Pillis trán thư giãn để giảm bớt tình trạng đau đầu, tạo giấc ngủ sâu. Với dịch vụ chăm sóc tại nhà của Jamu, Hà có thể linh động được thời gian của mình. Các bạn nhiệt tình, dễ thương và tay nghề khá tốt. Jamu là trải nghiệm chăm sóc sau sinh tuyệt vời đối với Hà.
Bí quyết hồi phục sức khỏe của Minh Hà là sử dụng các liệu pháp chăm sóc sau sinh của Jamu Mommy Center Rất nhiều người hâm mộ tò mò vì sao mà Minh Hà có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh đến như vậy. Minh Hà có thể chia sẻ cho khán giả và mọi người cùng biết được không?
Theo kinh nghiệm của mình khi sinh Rio thì cho con bú giúp mình mau xuống cân. Vì vậy đợt sinh bé Cherry mình cũng cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, nhờ vậy giúp Hà nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.
Thứ hai, mình hạn chế các thức ăn có chất đường và tinh bột. Hà ăn nhiều thịt bò, trái cây, rau xanh, tôm, cua và uống nhiều sữa.
Thứ ba, Hà kiên trì thực hiện liệu trình quấn bụng săn chắc Tapel của Jamu Mommy Center để lấy lại vòng bụng săn chắc. Sau một thời gian sử dụng liệu pháp này, vòng bụng của Hà đã săn chắc hơn nhiều như bạn thấy đấy
Minh Hà thưc hiện liệu trình quấn bụng săn chắc Tapel để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh Minh Hà có lời khuyên nào cho các mẹ đang mang thai chuẩn bị sinh em bé không?
Làm mẹ quả là niềm hạnh phúc rất lớn. Nhưng làm sao để cơ thể người mẹ luôn khỏe mạnh, chăm sóc con tốt, tự tin về vóc dáng, nhan sắc sau sinh thì không phải mẹ bầu nào cũng làm được.
Là một người mẹ, người vợ hai lần “vượt cạn”, Minh Hà muốn nhắn gởi đến những ai sắp làm mẹ là bạn đang sắp chào đón thiêng chức vô cùng lớn lao. Hãy cố gắng chăm sóc tốt cho chính bản thân và hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà, hãy tự thưởng cho bản thân mình bằng một dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà phù hợp. Khi bạn có sức khỏe thì bạn mới có thể chăm sóc bé tốt được và hành trình làm mẹ phải là sự trải nghiệm hạnh phúc thật sự chứ không phải là sự hi sinh.
Minh Hà xin chúc cho các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và chúc cho các mẹ sau sinh luôn giữ được vóc dáng thon gọn, xinh đẹp như thời còn con gái.
Cảm ơn những lời chia sẻ chân thành từ chị Minh Hà
Dịch vụ Chăm sóc sau sinh tại nhà JAMU MOMMY CENTER
236/2 Nguyễn Thái Bình, Phường 12, Quận Tân BìnhĐiện thoại: (08)39481799 – 0917699983 / 0916 34 9983Website: http://www.jamu.com.vn/gioi-thieu
Đây là dịch vụ chuyên nghiệp đầu tiên cung cấp các liệu pháp dành riêng cho phụ nữ sau sinh, mẹ sẽ trải nghiệm liệu pháp phục hồi sức khỏe JAMU ngay tại nhà mà không phải vất vả di chuyển. Dịch vụ được thực hiện bởi chuyên viên nhiều kinh nghiệm, sở hữu bằng cấp quốc tế do CIBTAC (Confederation of International Beauty Therapy & Cosmetology) công nhận.
Được đào tạo bài bản tại Singapore, Indonesia…, am hiểu về thể chất và đồng cảm sâu sắc với tâm lý của người mẹ, chuyên viên của JAMU Mommy Center sẽ có những chia sẻ hữu ích trong từng trường hợp cụ thể.
Các gói chăm sóc của Jamu Mommy Center được chia thành 5 nhóm chính:
– Phục hồi sau sinh Jamu
– Làm đẹp sau sinh Jamu
– Làm ốm hỏa liệu pháp Jamu
– Massge ngực thông tuyến sữa
– Tắm bé & lớp học massage bé
JAMU MOMMY CENTER
Hạ Dung (Nguồn: Jamu Mommy Center)
Bí Quyết Chăm Sóc Da Sau Sinh
Đối với rất nhiều mẹ thì sau khi sinh việc làm mờ các vết rạn da là ưu tiên hàng đầu trong việc chăm sóc da sau sinh. Mặc dù trên thực tế, các vết rạn da sau sinh sẽ mờ dần cùng thời gian, nhưng quá trình làm mờ tự nhiên sẽ cần một khoảng thời gian tính bằng nhiều năm.
Vậy làm thế nào để việc chăm sóc da sau sinh có hiệu quả nhanh chóng hơn?
Để thúc đẩy quá trình phục hồi da, Lisa Petty, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn sách Living Beauty: Feel Great, Look Fabulous & Live Well, và đồng thời MC của chương trình radio “Lisa Live” khuyên các mẹ nên bổ sung multivitamin bổ sung omega 3 từ dầu cá. Theo cô Petty, omega 3 và DHA không chỉ cho làn da đẹp , mà còn cung cấp dưỡng chất tốt cho sự phát triển của não bé thông qua sữa mẹ. Bổ sung multivitamin, omega 3 trong thời gian cho con bú không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả bé sơ sinh.
Vậy bổ sung multivitamin và omega 3 như thế nào để làm đẹp da sau sinh?
Bổ sung collagen là phương pháp nuôi dưỡng trẻ hoá làn da từ bên trong. Hàng ngày cơ thể chúng ta cần Vitamin C để xây dựng collagen , tuy nhiên cuộc sống bận rộn của mẹ sau sinh đã sản sinh ra rất nhiều hormon adrenal glands (the stress glands) tiêu huỷ rất nhiều vitamin C, khiến lượng collagen bị thiếu hụt . Giáo sư , bác sỹ Heather Hausenblas của trường Y Khoa Florida đã công bố kết quả nghiên cứu trên tạp chí y khoa Journal of Clinical Interventions in Aging, các sản phụ được bổ sung mỗi ngày 1 gr collagen trong vòng 12 tuần, sẽ có làn da mượt mà. Hausenblas khuyến cáo phụ nữ nên sử dụng collagen dạng thủy phân (hydrolized) vì chúng hấp thụ tốt hơn, cơ thể dễ dàng tiếp nhận hơn so với các loại collagen thông thường khác.
Collagen cũng có tác dụng tích cực với vấn đề giãn tĩnh mạch của các mẹ bé khi mang thai và sau sinh. Giãn tĩnh mạch là tình trạng nhiều mẹ gặp phải sau sinh. Với các tĩnh mạch bị giãn, các van hoạt động không đúng cách làm tích tụ máu trong tĩnh mạch, kéo dài tĩnh mạch làm bạn bị sưng phồng. Các chất vitamin C và vitamin E có thể giúp giảm tình trạng này trên đùi trong lúc mang thai. Ngoài ra, một số loại thảo dược như hạt dẻ ngựa cũng hỗ trợ giảm tình trạng giãn tĩnh mạch.
Bí Quyết Làm Đẹp Của Minh Hà
Bí kíp giảm cân cấp tốc sau sinh của Minh Hà- bà xã Lý Hải
Dù đã là mẹ của 4 đứa con nhưng Minh Hà – bà xã Lý Hải vẫn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, làn da căng mướt và vóc dáng nuột nà như thời con ái khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Minh Hà chia sẻ, có thời điểm mang thai đứa út, cô từng tăng tới 14kg . Tuy nhiên, sinh xong, Minh Hà đã nhanh chóng giảm 10 kg mỡ thừa và 20 cm vòng eo, lấy lại vóc dáng thon gọn khiến ai cũng bất ngờ. Không những thế, cô nàng còn tự mình chăm sóc da với các bí kíp riêng từ thiên nhiên nữa đấy. Chẳng tốn một xu đi spa, mua mỹ phẩm mà da lại mịn màng, sáng hồng không chút tì vết luôn đấy.
Minh Hà chia sẻ, để giảm cân thành công, cô đã kết hợp cùng lúc các phương pháp giảm cân khác nhau vừa giúp giảm mỡ, vừa khiến cơ thể săn chắc nhưng vẫn đủ đảm bảo năng lượng để chăm sóc các con nhỏ.
– Giảm tối thiểu tinh bộ và chất béo trong khẩu phần ăn hẳng ngày.
– Hạn chế ăn cơm, bánh mì và các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ.
– Tuyệt đối nói không với đồ ngọt: Các loại thức uống nhiều đường Minh Hà tuyệt đối không đụng vào.
– Bổ sung vitamin và nước lọc: Bà xã Lý Hải tích cực ăn nhiều rau quả luộc, trái cây tươi và uống thật nhiều nước.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Minh Hà còn tập trung giảm mỡ vùng eo, làm săn chắc eo không bị chảy xệ nhờ dùng rượu gừng. Mỗi ngày, cô đều lấy rượu gừng ngâm để thoa lên bụng, massage nhẹ nhàng. Chính nhờ tính nóng, gừng và rượu sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa, nghệ giúp da mịn màng và làm mờ các vết rạn da hiệu quả. Đây chính là cách làm được các mẹ bỉm sữa hồi dáng rất nhanh.
Ngoài cách ăn kiêng và thoa rượu gừng, Minh Hà còn áp dụng thêm một số phương pháp khác như quấn bụng kết hợp massage, tắm nước lá người Dao, thoa nghệ và thuốc bắc, tập Yoga để cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.
Bí kíp chăm sóc da của Minh Hà – bà xã Lý Hải
Rạn da là do mang bầu bị tăng cân và tăng vòng bụng nhanh, những người có cấu trúc sợi collagen không bên vững, các sợi collagen bị đứt gãy sẽ tạo thành vết ran da. Người nào bị rạn sẽ rạn, các loại kem dưỡng đều không ngăn được mà chỉ hỗ trợ phần nào mà thôi.
Khi có bầu Hà dùng các loại tinh dầu để chăm sóc da vùng bụng và toàn thân, may mắn là Hà không hề có vết rạn nào. Hà nghĩ các mẹ ngoài việc dùng kem hoặc tinh dầu ngoài da cũng nên tăng cân hợp lý khi mang thai sẽ hạn chế được việc bị rạn da.
Đây chính là bí quyết giúp Minh Hà luôn giữ làn da trắng mịn, căng mướt, các mẹ áp dụng theo nè:
– Đầu tiên, các mẹ ngâm lá trầu không vào nước muối loãng 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước và vớt ra, để ráo.
– Mang lá trầu luộc đến khi sôi thì cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng 1 – 2 thìa nước lá vừa luộc.
– Sau khi lá đã nhuyễn, các mẹ đổ hỗn hợp sền sệt vào hũ kín, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Bí Quyết Chăm Sóc Da Sau Sinh Từ Thiên Nhiên Của Mẹ 9X
Mẹ Quế Anh (TP.HCM) chia sẻ: “Chăm sóc cơ thể là việc mà toàn thể phụ nữ chúng ta nên làm. Vì đó là một trong những vũ khí lợi hại giữ chân được người đàn ông của mình. Chính vì vậy mà chăm sóc da sau sinh càng trở nên cần thiết hơn đối với chị em”.
Những thay đổi rõ rệt về làn da của phụ nữ sau sinh
Mẹ Quế Anh nói:
Là một người đặc biệt chú trọng đến ngoại hình, nên chỉ cần có một sự thay đổi nhẹ theo hướng tiêu cực cũng khiến mình đứng ngồi không yên. Sau sinh, thời gian sinh hoạt thay đổi rất nhiều cộng với việc chăm con thì quả là thời gian dành ra cho bản thân thật hiếm hoi. Nhưng không vì thế mà có thể cho phép bỏ bê bản thân được.
Cơ thể phụ nữ chúng ta sau khi vượt cạn có nhiều sự biến đổi, không chỉ về sức khỏe mà còn cả vẻ bề ngoài cũng không còn như thưở xuân thì, đặc biệt là làn da, đây là biểu hiện rõ rệt nhất và là một trong những yếu tố khiến chị em mình trở nên tự ti nhất. Rạn da, da khô, xám xịt, nám, nổi nhiều mụn, thâm quầng, xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, làn da không còn hồng hào, căng mịn và trông rất thiếu sức sống chưa kể làn da bị vàng đi vì sinh hoạt không điều độ. Chính những thay đổi này là nguyên nhân dễ dẫn đến chứng stress hay thậm chí là trầm cảm sau sinh.
Chị em chúng mình sau sinh thường trở nên nhạy cảm hơn, do đó đừng để làn da trở nên thô ráp và xấu xí. Vẫn biết là phụ nữ có chồng và sinh con thì thời gian cho bản thân bị eo hẹp lại, nhưng chăm sóc bản thân cụ, thể hơn là chăm sóc da sau sinh, sẽ là một trong những nét quyến rũ “chết người”.
Mẹ Quế Anh chỉ cách chăm sóc da sau sinh từ thiên nhiên
Để có một làn da mịn màng:
– Đắp mặt nạ cám gạo: Trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố, làm da tăng tiết chất bã nhờn, bịt kìn lỗ chân lông, gây ra mụn. Đồng thời các sắc tố melamin tăng cao, làm xuất hiện các vết nám và tàn nhàng. Thực hiện: Lấy 2 thìa cà phê cám gạo trộn đều với 1 thìa mật ong hoặc với da dầu thì bạn có thể thay bằng lòng trắng trứng, lòng đỏ cho da khô. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt, giữ yên khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng đẹp, sạch mụn, giảm thâm nám.
– Mặt nạ nghệ, dầu ô liu, sữa tươi: Với làn da yếu, xanh xao thiếu sức sống, thì loại mặt nạ này sẽ giúp tái tạo tế bào da, đồng thời chất curcumin trong nghệ giúp đẩy lùi melanin gây sạm nám, tàn nhang phục hồi làn da sáng hồng. Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp trên theo tỷ lệ 1:1:1 và thoa lên mặt.
Ngoài ra, để giải quyết cả 2 vấn đề nêu trên là rạn da và có một làn da căng mịn, hồng hào, chị đã sử dụng Nghệ Mixen Bewin. Đây là sản phẩm được nhiều mẹ hiện nay tin dùng bởi khả năng hấp thụ vào máu đạt gấp 185 lần so với nghệ thông thường nhờ kích thước các hạt Novasol Curcumin siêu nhỏ 30nm. – “Nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh”, chúng tôi Nguyễn Thị Bay – Nguyên trưởng cơ sở 3 Bệnh viện Đại học Y dược chúng tôi khẳng định: “Chỉ cần dùng Nghệ mixen Bewin mỗi ngày, các vết rạn, vết nám, tàn nhang sẽ bị làm mờ và xóa bỏ nhanh chóng, đồng thời còn nuôi dưỡng làn da trở nên hồng hào đầy sức sống, giúp phụ nữ sau khi sinh phục hồi lại sắc đẹp vốn có của mình.” (*)
— —
(*): Tư vấn chuyên môn: PGS.TS.BS Nguyễn Thị Bay – Nguyên trưởng cơ sở 3 Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM
Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Chăm Sóc Sau Sinh Của Minh Hà. trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!