Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Chống Lão Hóa Của Cô Nàng 29 Trẻ Như 19 Tuổi được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Không tốn quá nhiều công sức và chi phí, Vũ Cẩm Nhung vẫn có được làn da căng mịn, trẻ trung như nữ sinh mặc dù cô sắp bước sang tuổi 30.
Thông tin nhân vật
Vũ Cẩm Nhung năm nay 29 tuổi. Cô hiện là sale assistant kiêm biên dịch Nhật – Việt tại một công ty nước ngoài.
Ngoài công việc văn phòng, hiện Nhung còn là chủ một shop mỹ phẩm handmade online. Không quá xinh đẹp nhưng cô nhận được khá nhiều lời khen về nước da mịn màng, căng mướt. Nhung cũng là gương mặt quen thuộc trên nhiều diễn đàn làm đẹp khi liên tục chia sẻ các bí quyết làm đẹp của bản thân.
+ Cách 1: Pha đường và mật ong theo tỷ lệ 2:1. Massage mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này trong 5 phút. + Cách 2: Pha đường và nước cốt chanh theo tỷ lệ 3:1. Massage da mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗ hợp này trong 3-4 phút. Chú ý các khu vực có da sần sùi, dễ thâm đen nhiều như: khuỷu tay, đầu gối, nách, hông, mông (những người làm công việc văn phòng ngồi nhiều thì da ở vòng ba sẽ có xu hướng hơi thâm và dày hơn).Sữa tắm dưỡng da
– Mùa đông: Pha sữa tắm cùng 1 thìa dầu dừa, tắm như bình thường. Sau khi lau khô, thay vì dùng lotion, Nhung chuyển hẳn sang dùng dầu dừa. – Mùa đông: Sau khi tắm sạch như bình thường, lau khô, chị em dùng rượu vang đỏ thấm ướt toàn thân, massage khoảng 5 phút rượu vang đỏ chứa chất chống oxi hóa, cực tốt cho da .Chăm sóc da tay, da chân
+ Chân: Một tuần Nhung ngâm chân bằng nước gừng pha chút muối một lần. Bạn có thể thực hiện 2-3 lần trên ngày để đạt hiệu quả cao. + Hỗn hợp rượu và bưởi chữa nẻ rất tốt, công thức này thích hợp dùng cho mùa đông. Nếu bị nẻ, hoặc da khô quá thì làm như sau: vỏ bưởi + rượu trắng, ngâm khoảng nửa tháng là dùng được. Sau khi tắm, các bạn dùng dung dịch này thoa lên người thay lotion. Phái đẹp cũng có thể cho vào chai xịt, dùng thay xịt khoáng, sử dụng cho da mặt, sau bước rửa mặt thông thường.Lưu ý:
– Đi xe máy, chị em càng nên dùng găng tay, nếu không, tay sẽ rất nhanh chai, thô ráp.
Tập thể dục rất quan trọng. Các bạn gái nếu ko có thời gian đi tập ở phòng tập thì nên tranh thủ tập ở nhà. Giờ có rất nhiều clip trên mạng. Vũ Cẩm Nhung cũng ít khi đi tập ở lớp mà thường đi chạy bộ ở công viên. Những hôm trời lạnh như mấy hôm, cô nàng ở nhà tập aerobic và tập bụng theo clip hướng dẫn trên mạng trong 30 phút.Chế độ ăn uống – Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo – Khi uống nước lọc, bạn có thể cho một lát chanh tươi hoặc chút nước chanh vào, vừa đẹp da lại giảm cân, lọc gan, bổ sung vitamin C cho cơ thể. – Buổi sáng ngủ dậy nên ấm một cốc nước to ấm pha chút mật ong để làm sạch hệ tiêu hóa sau 1 đêm nghỉ ngơi.
Hướng Dẫn Quy Trình Chống Lão Hóa Tuổi 29
Nhiều chuyên gia chăm sóc da khi nói về thời điểm mà một người bắt đầu quá trình lão hóa, đều tán thành với một con số. “Quá trình lão hóa bắt đầu từ khoảng 29 tuổi. Đó là độ tuổi các sợi collagen bắt đầu mất tính đàn hồi của chúng.” Hóa ra, 29 thường được xem là độ tuổi đánh dấu sự khởi đầu của quá trình lão hóa. Tất nhiên, lối sống và di truyền, cũng như chế độ ăn uống và cách bạn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, có thể thay đổi tất cả mọi thứ và một chu trình chăm sóc da tốt cũng thế.
Nếu bạn đang lo lắng về tuổi già, nhưng không biết chắc bạn cần làm những gì, hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn. Chúng tôi sẽ liệt kê những kiến thức chăm sóc da, với các sản phẩm quan trọng bạn cần, các thành phần nên tìm kiếm, và các bước để chống lão hóa, dù cho bạn đã đến gần với tuổi 29.
Chu trình chống lão hoá ban ngày
Để có một chu trình buổi sáng chống lão hóa hiệu quả, bạn cần phải chọn các sản phẩm giúp bảo vệ da bạn trước ánh nắng mặt trời (nguyên nhân lớn nhất của sự lão hóa sớm) và các phần tử gốc tự do.
Bước 1: Rửa sạch
Hãy thử sử dụng một loại kem hoặc dầu rửa mặt vào buổi sáng
Có lời đồn về làm đẹp nói rằng chúng ta tốt nhất không nên rửa mặt vào buổi sáng, vì việc bỏ qua rửa mặt vào buổi sáng ấy sẽ giúp giữ cho làn da của bạn tránh mất nước. Nhiều chuyên gia đã khẳng định lại với chúng tôi rằng đó không phải là cách tốt nhất trong chu trình dưỡng da hiệu quả. Bạn cần phải làm sạch mặt vào buổi sáng để loại bỏ lượng sản phẩm dành cho ban đêm dư thừa. Nếu bạn đang lo lắng điều đó sẽ làm da khô, hãy thử sử dụng một loại kem hoặc dầu rửa mặt vào buổi sáng. Nếu không, gel rửa mặt cơ bản là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.
Bước 2: Serum
Vai trò của serum ban ngày là cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C và E
Một trong những vai trò của serum ban ngày là cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C và E. Những thành phần này sẽ giúp chống lại các phân tử gốc tự do có thể làm lão hoá da, chưa hết, serum còn làm cho da tươi sáng và được cấp nước nhiều hơn nữa!
Bước 3: Dưỡng ẩm
Bạn có lẽ đã biết lý do tại sao kem dưỡng ẩm lại đóng vai trò quan trọng: còn gì ngoài dưỡng ẩm cho da chứ! Hãy bôi kem dưỡng có công thức phù hợp với loại da của bạn sau khi đã bôi serum để giúp làn da của bạn ẩm và mềm mại.
Bước 4: Kem chống nắng
Bước quan trọng nhất trong chu trình chống lão hóa vào ban ngày là kem chống nắng. Bạn có thể bôi kem dưỡng ban ngày được xây dựng với công thức chứa SPF vào những buổi sáng vội vã, nhưng chúng tôi vẫn khuyên bạn sử dụng kem chống nắng riêng để có sự bảo vệ tối ưu. Bạn hãy chắc chắn rằng bạn chọn sản phẩm kem chống nắng phổ rộng. Sản phẩm không có bảo vệ phổ rộng (broad spectrum) sẽ chỉ chống lại được tia UVB (tia khiến da bị bỏng nắng), nhưng không hoàn toàn chống lại được tia UVA (tia khiến da bị lão hoá).
Chu trình chống lão hoá ban đêm
Bí Quyết Thần Thánh Chống Lão Hóa Da Tuổi 40
Bí quyết thần thánh chống lão hóa da tuổi 40
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Chống lão hóa da mặt với kem chống nắng
Bạn nên hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ và thường xuyên che chắn cẩn thận bằng các loại trang phục dày mỗi khi đi ra ngoài.
Bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để da chống lão hóa
70% cơ thể người là nước, vì vậy nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị lão hóa da. Bạn không nên chờ cho đến khi khát mới uống nước mà phải tăng cường uống nước bất cứ lúc nào. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, dưỡng ẩm và chăm sóc da từ bên trong. Chỉ cần tuân thủ quy tắc đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.
Vận động đều và đủ chính là tôn chỉ trong công cuộc chống lão hóa. Tập thê dục giúp bạn thải độc cơ thể, tăng khả năng chuyển hóa các tế bào. Bạn không nhất thiết phải căng mình tập những hoạt động thể lực mạnh. Mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình và thật đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục đều sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da của bạn tốt hơn.
6. Chống lão hóa da tuổi 30 với các loại dầu thực vật
Thêm vào đó nên tăng cường bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều rau xanh cùng các loại trái cây mà đặc biệt là các loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa.
Tương tự như việc làm sạch da, đắp mặt nạ là khoảng thời gian để các cô nàng “yêu chiều” bản thân. Đó cũng là cách chăm sóc làn da chu đáo hơn.
Thường xuyên đắp mặt nạ để chống lão hóa da
Cysteine là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giải độc cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bức xạ có hại. Đồng thời ngăn ngừa những tổn hại tới bộ não và gan do sử dụng thuốc/rượu/hút thuốc, kích thích sự trao đổi chất của da, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra collagen làm cho da mềm mại, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.
– Hoạt chất này kích thích sự chuyển hóa ở da, đào thải melanin (gây ra rối loạn sắc tố da: nám, tàn nhang, sạm). Từ đó giúp làn da trắng sáng và tươi tắn hơn.
– Giảm tiết bã nhờn, giúp hạn chế mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám…
– Loại trừ sự thoái hóa của nang tóc, kích thích mọc tóc.
– Cân bằng sinh lý, tránh lão hóa sinh lý. Khắc phục tình trạng đau đầu chóng mặt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm… của phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.
Vì Sao Xuất Hiện Lão Hóa Da Tuổi 20? Bí Quyết Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa?
(24/11/2020)
Bạn có tin rằng tuổi 20 làn da đã bắt đầu lão hóa. Vậy vì sao xuất hiện lão hóa da tuổi 20? Bí quyết bảo vệ và chăm sóc da chống lão hóa?
Vì sao xuất hiện lão hóa da tuổi 20?
Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hóa da tuổi 20. Ngoài 20 tuổi, khả năng sản sinh collagen và elastin tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần đi. Đây là những dưỡng chất chính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ kết cấu của da. Khi cơ thể thiếu hụt collagen và elastin, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ và dễ bị tổn thương.
Tuổi 20 là giai đoạn mà bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về học tập hay công việc. Khi cơ thể không đủ thời gian phục hồi, những tổn thương da hàng ngày sẽ khó chữa lành. Đồng thời, việc thiếu ngủ hay căng thẳng còn khiến cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng, kích thích da tiết dầu thừa nhiều hơn. Điều này gây ra tình trạng mụn, mất nước, da xỉn màu. Đây là các dấu hiệu khởi đầu của quá trình lão hóa da tuổi 20.
Trong quá trình chăm sóc da, đa số mọi người đều sử dụng các loại mỹ phẩm để bổ sung hợp chất còn thiếu cho da. Tuy nhiên, việc lạm dụng hay lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp có thể gây ra những tác dụng ngược lại. Dưỡng chất không hấp thụ được hết vào da, còn thừa quá nhiều sẽ gây ra tình trạng bí, tắc lỗ chân lông. Điều này ngăn cản khả năng trao đổi chất và tái tạo tự nhiên của da. Các dấu hiệu lão hóa da từ đó mà cũng trở nên rõ ràng hơn.
Các vấn đề về ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hay làm việc quá sức cũng khiến cho tình trạng lão hóa da tuổi 20 xảy ra. Để chống lão hóa hiệu quả hơn, bạn cần phải kiểm soát tốt nguyên nhân kể trên, duy trì các thói quen tốt nhằm bảo vệ làn da tươi trẻ.
Bí quyết bảo vệ chăm sóc da chống lão hóa
Tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời sẽ khiến cấu trúc làn da của bạn bị phá hủy nhanh hơn so với bất kỳ tác nhân lão hóa nào khác. Nám, sạm, cháy da hay các nếp nhăn… chính là hậu quả thường gặp nhất của những người lười bôi kem chống nắng.
Bởi vậy, bạn hãy lựa chọn cho mình 1 sản phẩm có chứa retinol trong quy trình dưỡng da hàng ngày của mình. Đặc biệt, hãy sử dụng nó vào buổi tối để đảm bảo hiệu quả dưỡng da chống lão hóa tốt nhất.
Da mắt của chúng ta thường rất mỏng, đồng nghĩa với việc sẽ có dấu hiệu của lão hóa nhanh hơn. Do đó, việc cung cấp độ ẩm và vitamin cho mắt trong quá trình chống lão hóa da tuổi 20 là điều cần thiết. Thêm nữa là bạn nên bỏ những thói quen không tốt cho mắt như dụi mắt, chà xát mắt hay tẩy trang mạnh để bảo vệ đôi mắt thật tốt.
Tổng hợp: Dương Hoàng
DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?
Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Chống Lão Hóa Của Cô Nàng 29 Trẻ Như 19 Tuổi trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!