Xu Hướng 2/2023 # Bí Quyết Giúp Người Cao Tuổi Ngủ Ngon # Top 6 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Bí Quyết Giúp Người Cao Tuổi Ngủ Ngon # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Giúp Người Cao Tuổi Ngủ Ngon được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Người cao tuổi thường mắc phải chứng bệnh khó ngủ, điều đó làm ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Chính vì vậy cần phải điều trị đúng cách để ông bà, cha mẹ chúng ta luôn khỏe mạnh và sống vui vẻ.

Bí quyết giúp người cao tuổi ngủ ngon

1. Chế độ ăn uống phải khoa học

Để có một giấc ngủ ngon, nhất là dành cho người cao tuổi, chúng ta cần phải chú ý đến việc ăn uống. Ăn đủ chất, ăn đúng giờ giấc là điều rất cần thiết với người cao tuổi. Đó là một bữa ăn phải đầy đủ chất đạm, béo, tinh bột và vitamin, khoáng chất. Nghĩa là một bữa ăn phải có thịt, cá, rau củ quả hợp lý. Ngày ăn ít nhất 3 bữa, và ăn uống phải đúng giờ. Đừng quên bữa sáng, với chúng ta bữa sáng quan trọng nhất và đương nhiên những người cao tuổi cũng vậy.

Đừng vì những ngày vội vàng, bận rộn với công việc mà vội mua những thức ăn bán sẵn ngoài tiệm vì đa số đều không đủ chất, không an toàn vệ sinh thực phẩm. Người cao tuổi nên ăn những thức ăn dễ tiêu và có nhiều vitamin B1, thức ăn giàu chất khoáng như rau muống, mồng tơi; cam, quýt, đu đủ chín; đậu phụ, sữa đậu nành,… Chính cách ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ người cao tuổi. Đặc biệt không nên uống rượu, bia và các chất kích thích gây tổn hại gan và gây mất ngủ như cà phê, các loại nước có ga như pép si, coca-cola,… Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá.

2. Luyện tập thể thao để luôn khỏe mạnh

Không phải trẻ mới tập luyện thể dục thể thao, điều này rất cần thiết với người cao tuổi. Việc mỗi buổi sáng dậy sớm đi bộ công viên hoặc những nơi có không khí trong lành, thoáng mát khoảng 30 phút sẽ giúp cho xương chắc khỏe hơn và đặc biệt dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.  Hoặc có thể đăng ký vào những lớp dưỡng sinh, lớp thể dục cho người cao tuổi… Tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh bao giờ cũng là yếu tố hàng đầu giúp người cao tuổi ngủ ngon và ngủ sâu.

Thường xuyên luyện tập thể thao

3. Không gian ngủ rất quan trọng

Không gian ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của người cao tuổi. Hãy tạo một không gian yên tĩnh, cách li tiếng ồn xung quanh như ti vi, gần chỗ hay ra vào, nhà bếp, cửa chính và đặc biệt phòng phải thoáng mát, có ánh sáng…Chính những điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của người già. Hãy lựa chọn nệm, chiếu…hợp lý để người già ngủ ngon hơn. Ngoài ra bạn cần lưu ý, phòng ngủ không để đồ đạc lộn xộn, đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát về mùa hè, ấm áp và kín gió về mùa đông để người lớn tuổi thấy thoải mái hơn.

Không gian ngủ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

4. Giữ tinh thần thoải mái

Trước khi đi ngủ hãy giúp người lớn tuổi có một tinh thần thoải mái, đừng để họ rơi vào muộn phiền hay một suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, bận tâm nào. Bạn biết đó, ông bà, cha mẹ khi lớn tuổi họ hay suy nghĩ nhiều, vấn đề họ quan tâm nhiều nhất là con cái của mình nên chính con cái là nỗi bận tâm, ảnh hưởng lớn nhất đến họ. Vậy hãy luôn vui vẻ, thoải mái và bắt đầu những câu chuyện vui trước khi cha mẹ, ông bà mình lên giường ngủ.

Tinh thần thỏa mái

5. Tạo thói quen tốt trước khi đi ngủ

Đừng ép mình phải ngủ khi chưa cảm thấy buồn ngủ. Đương nhiên thức quá khuya cũng không tốt. Vậy nên buổi tối hãy xem một chương trình truyền hình mình yêu thích, xem thời sự, phim ảnh hay cải lương, hát chèo, hát bội…sẽ giúp người lớn tuổi đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Một thói quen không thể bỏ qua, đó là hãy tắm bằng nước ấm hay ngâm chân vào nước muối ấm cùng một vài lát gừng để thấy thư giãn, thoải mái, giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn.

Tạo thói quen tốt trước khi ngủ

SỬ DỤNG TỎI ĐEN HẰNG NGÀY

Tỏi đen sau khi lên men từ tỏi trắng trong vòng 60 ngày, các hàm lượng tốt cho giấc ngủ tăng lên nhanh chóng như hàm lượng canxi, kali, phốt pho, natri, magie, kẽm, nhôm, đồng, silic, selen tăng lên đáng kể. Trong khi đó protein và vitamin trong tỏi đen tăng gấp 2 lần so với khi chưa lên men.

Thành phần magie trong tỏi đen là chất xúc tác các phản ứng mạnh mẽ giúp có lợi cho giấc ngủ. Các nguyên tố vi lượng không chỉ có hiệu quả thúc đẩy giấc ngủ, nó còn cải thiện hệ miễn dịch rất tốt.

Sự trao đổi các thành phần Canxi trong dây thần kinh não bộ là không thể thiếu, việc có đầy đủ canxi là điều rất quan trọng trong việc hạn chất những biểu hiện bất bình thường của não bộ, giúp tránh bị kích thích và giữ bình tĩnh hơn.

Do vậy, đây là một trong những cách các nhà khoa học khuyên dung. Việc ăn tỏi đen là điều cần thiết để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, là thực phẩm thiên nhiên hỗ trợ tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy sử dụng tỏi đen để có một giấc ngủ ngon, giấc ngủ sâu, tạo năng lực tràn đầy sức sống để có một khởi đầu làm việc suôn sẻ

Để mua tỏi đen bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0989.274.727. Chúng tôi luôn sẵn sàng để đón tiếp và tư vấn về tỏi đen cũng như tư vấn sức khoẻ.

Mọi chi tiết xin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

Tư vấn viên: 0989.274.727

Trụ sở: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

Email: sunkun.vn@gmail.com

8 Bí Quyết Giúp Bạn Ngủ Ngon Giấc Hơn

8 bí quyết giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

1. Hạ thấp nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng ngủ là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Giải thích cho mối liên hệ này, các nhà khoa học cho biết khi chúng ta ngủ say, nhiệt độ cơ thể thường có xu hướng tăng cao, do đó nếu nhiệt độ trong phòng quá cao sẽ cản trở cơ thể nghỉ ngơi và chìm sâu vào giấc ngủ.

Vì vậy điều chỉnh nhiệt độ phòng trong khoảng 15 – 20°C sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, do sở thích và thói quen của mỗi cá nhân là khác nhau, bạn nên thử nghiệm để tìm ra nhiệt độ phòng ngủ phù hơp với mình nhất.

2. Hạn chế sử dụng caffeine

Ai cũng biết một cốc cà phê vào chiều muộn có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ vào buổi tối, bởi caffeine trong cà phê làm tăng mức adrenaline giúp duy trì sự hưng phấn của não bộ, đồng thời làm ta mất ngủ vào buổi tối.

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine thì không nên uống cà phê sau 3 – 4 giờ chiều, cũng như hạn chế tiêu thụ những thực phẩm có chứa caffeine khác như trà, sô cô la, thức uống có ga và một số loại thuốc giảm đau khác ít nhất 4 đến 6 tiếng trước khi ngủ. Tương tự, người hút thuốc cũng nên tránh hút thuốc vào cuối buổi chiều và tối.

Thay vào đó, hãy sử dụng các loại trà an thần như trà hoa cúc hoặc trà oải hương là cách giúp ngủ ngon hiệu quả.

3. Không ăn quá no trước khi đi ngủ

Ăn tối quá nhiều trước khi đi ngủ có thể là “thủ phạm” khiến tình trạng mất ngủ của bạn kéo dài cũng như làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone. Do đó, dùng bữa tối nhẹ nhàng 4 tiếng trước khi ngủ sẽ có lợi hơn cho giấc ngủ ban đêm của bạn.

4. Không ngủ trưa

Nhiều người thường có thói quen ngủ trưa, đặc biệt là những người bị mất ngủ vào buổi tối.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một giấc ngủ trưa dài (trên 2 tiếng) cũng như ngủ trưa quá muộn sẽ làm giảm cám giác thèm ngủ vào buổi tối, qua đó ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, hay thậm chí gây mất ngủ vào ban đêm.

Ngoài ra, người lớn tuổi có thói quen ngủ trưa thường có xu hướng ngủ không ngon về đêm, có nhiều triệu chứng trầm cảm cũng như tăng cân so với những người ít ngủ trưa.

Tuy nhiên, kết quả từ các nghiên cứu khác lại cho thấy kết quả ngược lại khi những người tham gia thí nghiệm không hề có dấu hiệu mất ngủ về đêm mặc dù họ vẫn duy trì thói quen ngủ trưa.

Do đó, nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ vào buổi tối, hãy thử không ngủ trưa, hoặc chỉ nên ngủ tầm 30 phút hay ít hơn và không ngủ vào lúc chạng vạng chiều.

5. Không nhìn đồng hồ

Những người mất ngủ thường có thói quen nhìn đồng hồ. Nhưng điều đó chỉ khiến bạn cảm thấy căng thẳng và khó chịu hơn về tình trạng mất ngủ của mình.

Do đó bạn không nên để đồng hồ trong phòng ngủ của mình, hoặc nếu có thì nên quay mặt đồng hồ khỏi bạn. Trong trường hợp bạn thức giấc lúc nửa đêm và không thể ngủ lại trong tầm 20 phút, hãy thử các hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sách hoặc thiền trong ánh sáng dịu nhẹ. Sau đó, bạn có thể trở lại giường khi đã sẵn sàng để ngủ.

6. Sử dụng liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương được xem là một trong những liệu pháp hiệu quả giúp giảm stress và thư giãn thần kinh.

Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc sử dụng các loại tinh dầu từ hoa hồng và oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Do đó, sử dụng máy khuếch tán tinh dầu trong phòng 10 phút trước khi ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

7. Tắm nước ấm trước khi ngủ

Ngâm bồn hoặc tắm với nước ấm trước khi ngủ khoảng 90 phút và sau đó bước vào không gian với nhiệt độ thấp hơn sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sự giảm nhiệt độ đột ngột này giúp nhanh chóng hoãn các quá trình trao đổi chất và tạo điều kiện cho cơ thể chìm vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu không muốn tắm vào buổi tối, thì ngâm chân với nước ấm cũng sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

8. Không tập thể dục sát giờ ngủ

Tập thể dục là một trong những phương pháp khoa học cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất bởi nó thúc đẩy sự sản xuất serotonin trong não cũng như giảm hormone căng thẳng và nồng độ cortisol.

Mặc dù vậy, việc tập thể dục sát giờ ngủ sẽ làm tăng sự tỉnh táo và gây khó ngủ vào ban đêm. Do đó, tập thể dục vào buổi sáng hoặc trước giờ ngủ ít nhất 3 tiếng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn về đêm.

9. Tưởng tượng về điều làm bạn vui vẻ

Trước khi ngủ con người thường có thói quen suy nghĩ về những điều tiêu cực và căng thẳng.

Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn khi tưởng tượng về điều hoặc môi trường làm bạn cảm thấy thanh thản và vui vẻ.

Kết quả từ cuộc thí nghiệm của Đại học Oxford được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về hành vi và liệu pháp trị liệu cho thấy, chứng mất ngủ sẽ biến mất sau 20 phút được hướng dẫn để tưởng tượng về khung cảnh thư giãn.

Phương pháp này giúp bạn liên hệ với những suy nghĩ tích cực hơn thay vì lấp đầy trí não với những lo lắng khiến bạn mất ngủ về đêm.

Giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Do đó, để có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm thì bạn hãy trải nghiệm và tim ra phương pháp nào phù hợp nhất dành cho bạn.

Bật Mí 9 Bí Quyết Giúp Mẹ Bầu Ngủ Ngon

Thứ 6, 06/03/2015, 16:20 PM

Mất ngủ trong quá trình mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn cản trở sự phát triển của thai nhi.

1. Hạn chế tiêu thụ caffeine

Các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ bầu không nên uống nhiều cà phê bởi chất caffeine đem lại nhiều hiểm họa cho mẹ bầu. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy nếu tiêu thụ nhiều caffeine sẽ khiến cho thai nhi bị dị tật bẩm sinh hoặc gây sảy thai. Ngoài ra, tiêu thụ caffeine còn khiến cho mẹ bầu bị rối loạn chu kỳ giấc ngủ.

Chính vì vậy, hãy từ bỏ thói quen tiêu thụ caffeine để bảo vệ con bạn khỏi những ảnh hưởng bất lợi và còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

2. Thư giãn giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

Mẹ bầu nghỉ ngơi và thư giãn nhiều sẽ giúp thai nhi phát triển tốt

Bất kì hoạt động nào giúp cho chị em thư giãn như tập yoga, nghe nhạc, xem phim, du lịch, việc đẩy lùi căng thẳng làm cho cơ thể có sức sống, tràn đầy năng lượng và ngủ ngon hơn. Mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn nhờ thư giãn và tham gia các hoạt động thể dục vận động nhẹ nhàng.

3. Ngủ trưa để mẹ bầu được nghỉ ngơi tốt hơn

Nhiều người lo ngại là nếu ngủ trưa thì đến tối sẽ bị khó ngủ. Tuy nhiên, nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe sẽ giúp mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn, giúp em bé phát triển tốt hơn. Bởi khi mang thai, các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng sẽ khiến cho mẹ bầu khó ngủ. Lúc này, ngủ trưa là giải pháp lý tưởng nhất.

Giấc ngủ trưa dưới 30 phút sẽ giúp mẹ bầu có thêm thời gian nghỉ ngơi và khỏe khoắn trở lại.

4. Trước khi đi ngủ chỉ cần ăn nhẹ

Khó tiêu, đầy hơi là hiện tượng mà nhiều người mắc phải khi mang thai. Những triệu chứng khó chịu này không chỉ cản trở hoạt động bình thường của cơ quan tiêu hóa mà còn khiến bạn khó ngủ.

Để không bị ợ nóng và khó tiêu khi mang thai, bạn không nên ăn quá no trước khi đi ngủ. Bữa ăn cần kết thúc trước ngủ ít nhất là 2 tiếng. Điều này giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn và nhờ đó, bạn sẽ ngủ ngon hơn.

5. Lựa chọn đồ ngủ phù hợp giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

Nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu trong thời gian mang thai thường thay đổi liên tục, khi nóng, khi lạnh bất thường. Để có thể ngủ ngon, mẹ bầu nên mặc đồ ngủ phù hợp, hạn chế mặc những loại quần áo bó sát, trùm kín người. Các loại quần áo làm bằng cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

6. Uống đủ nước

Cần uống đủ nước để cơ thể loại thải được các độc tố ra bên ngoài và nuôi dưỡng các bộ phận bên trong một cách tự nhiên. Nước giúp bôi trơn các cơ quan trong cơ thể, giúp bạn có cảm giác sảng khoái và được thư giãn.

7. Chọn tư thế ngủ phù hợp

“Trợ thủ” đắc lực giúp mẹ bầu có tư thế ngủ thoải mái

Khi mang thai vào những tháng cuối, mẹ bầu thường mất ngủ vì thai nhi quá to đè nặng lên các bộ phận bên trong cơ thể, nhất là bàng quang. Bạn thường phải dậy mỗi đêm để đi vệ sinh dù đã rất hạn chế uống nước buổi tối. Ngoài ra mẹ bầu còn bị phù chân, đau nhức nên giấc ngủ không thể sâu và ngủ ngon được.

Tư thế nằm ngủ rất quan trọng đối với mẹ bầu. Các chuyên gia khuyên thai phụ nên sử dụng gối chèn để nâng đỡ vùng bụng. Ngoài ra gối thiết kế đặc biệt cho mẹ bầu còn giúp cố định vị trí thích hợp cho chân và cột sống trong quá trình ngủ để bạn không phải chịu đựng những cảm giác khó chịu.

Tư thế ngủ nghiêng sang bên trái được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Bởi đấy là tư thế ngủ lý tưởng nhất giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu và vận chuyển chất dinh dưỡng đến tử cung khi mẹ bầu đang ngủ.

8. Tránh tập thể dục sát giờ đi ngủ

Mặc dù bà bầu vẫn được các bác sỹ khuyên nên tập các bài tập nhẹ nhàng, vận động nhẹ nhàng. Tuy nhiên việc tập thể dục gần với giờ đi ngủ lại khiến cho mẹ bầu thao thức, mất ngủ bởi chúng kích thích hoạt động của các giác quan, làm cơ thể trở nên tỉnh táo hơn.

Tốt nhất là nên kết thúc việc tập luyện trước giờ đi ngủ dự kiến khoảng 2 tiếng. Tuy nhiên, nếu bạn tập yoga trước giờ ngủ, phương pháp này có thể giúp bạn thư giãn thần kinh và giúp ngủ ngon.

Do đó, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia về bộ môn này để được hướng dẫn về cách tập luyện phù hợp với thể chất của bạn.

9. Chế độ ăn giúp trị mất ngủ cho bà bầu

Mặc dù trong giai đoạn bầu bì, chị em lại thèm những thực phẩm cay, béo, chua. Song trước khi đi ngủ 2 tiếng ,chị em phụ nữ không nên ăn những thực phẩm này để tránh cơ quan tiêu hóa làm việc nhiều khiến cho bạn mất ngủ. Để giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc sữa ấm.

Bí Quyết Giúp Người Gầy Ăn Uống Ngon Miệng

Người gầy muốn tăng cần khắc phục tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng. Muốn vậy phải thực hiện đủ các bước: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thanh lọc thải độc cho cơ thể, ngủ đủ giấc và chăm sóc hệ tiêu hóa.

Ăn uống đa dạng, bổ sung đủ chất dinh dưỡng

Những người gầy nên thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày để không bị nhàm chán nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn gồm: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là đạm, bởi đây là nguyên liệu xây dựng các bó cơ và gân, là điều kiện bắt buộc giúp người gầy tăng cân nhanh.

Các loại thịt đỏ, cá, hải sản, cua, ốc, các loại đậu… là những thực phẩm giàu đạm mà người gầy nên bổ sung hàng ngày.

Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Hàng ngày cơ thể chúng ta tiếp nhận rất nhiều độc tố từ thức ăn, nước uống, không khí… Nếu không thanh lọc thường xuyên, độc tố tích tụ lâu ngày dẫn đến suy giảm chức năng của gan, thận, mật… khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chán ăn. Thanh lọc thải độc giúp người gầy ăn uống ngon miệng và dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Bổ sung lợi khuẩn chăm sóc hệ tiêu hóa

Trong đường ruột người khỏe mạnh có hàng trăm nghìn tỉ vi khuẩn có lợi và có hại sinh sống. Các vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn) tiết ra enzym tiêu hóa những phần thức ăn khó tiêu. Bổ sung lợi khuẩn là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Với cuộc sống hiện đại và bận rộn như hiện nay, không phải ai cũng dễ dàng thực hiện đủ ba bước trên để ăn uống ngon miệng, tăng cân chắc khỏe, an toàn. Vì vậy, lựa chọn hoàn hảo nhất cho người gầy là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính từ 100% Tảo Spirulina nguyên chất. Đây là siêu thực phẩm xanh, được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em thuộc các nước nghèo thoát suy dinh dưỡng. Tảo Mặt Trời và Bifina giúp người gầy ăn uống ngon miệng, tăng cân nhanh nhờ 5 tác động:

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Men vi sinh Bifina bổ sung 2 tỉ lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) – lợi khuẩn chính chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, 1 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan – thức ăn ưa thích của lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này tiết ra các enzym tiêu hóa thức ăn, đồng thời sản xuất ra các vitamin, giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có công nghệ độc đáo duy nhất trong men vi sinh Bifina bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng chắn kép siêu bảo vệ giúp đưa được 90% lợi khuẩn Bifido đi qua môi trường axit dạ dày an toàn xuống đến tận đại tràng.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy ăn uống ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn từ đó hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh, chắc khỏe, an toàn.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB – SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP

Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD – Nhật Bản sản xuất.

Website: http://bifina.vn/

SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB – SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.

Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

ĐT: 04 73 04 69 69 – 0936 404 366

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Giúp Người Cao Tuổi Ngủ Ngon trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!