Xem 25,938
Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Sở Hữu Vòng 3 Căng Đầy Như Ngọc Trinh được cập nhật mới nhất ngày 01/07/2022 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 25,938 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Vòng 3 căng đầy như Ngọc Trinh là niềm mơ ước của nhiều chị em, và đây là những bí quyết để biến ước mơ thành hiện thực.
Hạn chế mặc đồ lót khi đi ngủ
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, vòng 3 của bạn đã phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” nó khi ngủ. Tất nhiên bạn không cần ngủ nude mà chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. Việc này không chỉ tốt cho da mà còn giúp “cô bé” của bạn được thở.
Làm sạch da
Mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Do vậy, bạn nên dùng bông tắm hoặc kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn. Thời tiết ẩm ương lúc nóng lúc lạnh, không tránh khỏi những lúc mồ hôi tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, các nang lông không được thông thoáng nên dễ bị nổi mụn. Vì thế, hằng ngày bạn nên dùng bông tắm hay kem tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cọ sạch cho vùng da này để ngăn ngừa mụn làm cho vùng da ở vòng 3 láng mịn hơn.
Tắm nước lạnh
Tưởng như khó hiểu nhưng tắm nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc. Vì vậy, hạn chế tắm bằng nước nóng cho vùng da này. Để có một vòng 3 căng tròn, bạn nên chú ý khi tắm. Không nên tắm bằng nước nóng cho vùng da này, việc tắm bằng nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc.
Giữ thông thoáng cho vòng 3
Nếu bạn thường xuyên ngồi làm việc 8 tiếng/ngày và có thói quen mặc những chiếc quần quá chật chắc chắn là vòng 3 của bạn sẽ dễ “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để hạn chế gây tổn thương da.
Uống nước
Nước là yếu tố quan trọng giúp mông đầy đặn và săn chắc. Giảm chất béo và tăng cường nước – đó là điều phái đẹp phải ghi nhớ khi muốn có vòng 3 tròn trịa.
Tập thể dục cho vòng 3 săn chắc
Để mỡ không có cơ hội “định cư” ở vòng 3, chị em nên tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi. Leo cầu thang sẽ là một bài tập lí tưởng để cải thiện sức khỏe cho vòng 3. Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh
Đắp mặt nạ cho da vòng 3
Nhiều chị em chỉ chú ý đắp mặt nạ cho da mặt mà quên đi vùng da vòng 3. Vùng da này không cần trắng, nhưng cũng cần đồng màu với các vùng da lân cận.. Do đó, để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong… Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước.
Chế độ ăn
Chế độ ăn hợp lý là điều kiện không thể thiếu để có vòng 3 căng tròn. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 3 trở nên đẹp và quyến rũ hơn. Hạn chế ăn chất béo, đồ ngọt, soda, khoai tây chiên… thay vào đó nên tăng cường thêm protein để giúp cơ bắp phát triển Đây chính là bí quyết an toàn nhất để sở hữu vòng 3 khỏe mạnh, săn chắc. Bạn nên bổ sung thêm nhiều trái cây sậm màu như: cà rốt, dưa tây, đào, mơ, xoài, dâu tây… hay những thức ăn giàu protein như lòng trắng trứng gà, thịt bò… sẽ rất tốt để tạo cho vòng 3 săn chắc.
Lựa chọn thực phẩm khoa học giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả như đậu phộng, giá đỗ, đậu phụ, ngũ cốc, cà rốt, xoài, đào, mơ, tôm, cá hồi, sò huyết, thịt ức gà, bánh mì đen, kem tươi. Uống nhiều nước cũng là bí quyết
--- Bài cũ hơn ---
Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Sở Hữu Vòng 3 Căng Đầy Như Ngọc Trinh trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!