Xu Hướng 12/2022 # Cách Chữa Đau Cơ Bụng Hiệu Quả / 2023 # Top 14 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Cách Chữa Đau Cơ Bụng Hiệu Quả / 2023 # Top 14 View

Bạn đang xem bài viết Cách Chữa Đau Cơ Bụng Hiệu Quả / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cách chữa đau cơ bụng bạn đã biết? – Đau cơ bụng có thể do rất nhiều nguyên nhân. Trong đó có thể là do rèn luyện thể thao quá mạnh hay do tác động của bệnh lý bên trong ổ bụng. Chính vì vậy mà cũng không nên xem thường triệu chứng cơ đau này. Cần biết chính xác mức độ đau, biểu hiện đau và những triệu chứng kèm theo. Để xác định chính xác nguyên nhân cũng như có cách chữa đau cơ bụng hiệu quả nhất.

Đau cơ bụng sau khi tập Gym tập thể hình

Trả lời: Chào bạn Trung, như với trường hợp của bạn, chúng tôi cũng chưa thể dám chắc nguyên nhân gây đau cơ bụng. Để chắc chắn bạn nên đi khám nếu hiện tượng này kéo dài.

Đau cơ bụng do gập người tập thể hình quá sức và không đúng cách

Tình trạng đau cơ bụng khi tập Gym cũng có thể xảy ra đối với những người tập luyện thể thao quá sức, nhất là tập luyện vùng cơ bụng, tập không đúng cách… Vì như vậy sẽ khiến các cơ bị mỏi, gây đau cơ. Hoặc với những người vừa mới bắt đầu luyện tập, người có thời gian tập không đều, khiến cho các cơ chưa chịu được áp lực đè nén lớn nên mới bị căng giãn gây mỏi và đau cơ bụng.

Ngoài ra, cũng có trường hợp do lâu ngày không vận động nhiều, ít đi lại, nhưng lại đi leo núi hoặc chạy bộ, gập bụng nhiều cũng sẽ gây ra những cơn đau cơ. Nhưng chỉ khoảng vài ngày nghỉ ngơi thì tình trạng này sẽ giảm dần. Bạn theo dõi một thời gian chứ chưa cần áp dụng các cách chữa đau cơ bụng nào khác.

Cách chữa đau cơ bụng do tập thể hình

Với trường hợp của bạn Trung cũng có thể đoán rằng do lâu ngày bạn không đi tập Gym. Nên dẫn đến hiện tượng đau cơ bụng dưới rốn hoặc đau cơ bụng trên. Bạn nên sắp xếp thời gian đi tập đều hơn để các cơ hoạt động hiệu quả, giảm đau nhức. Tuy vậy, như bạn nói là hiện tượng đau đã lâu, có lúc âm ỉ, có lúc đau mạnh… Bạn nên đi khám để chắc chắn hơn về tình trạng của mình và có biện pháp xử trí. Và cách chưa đau cơ bụng hiệu quả.

Đau cơ bụng do nguyên nhân bệnh lý

Đau cơ bụng do bệnh lý hệ tiêu hóa

Bệnh lý hệ tiêu hóa thường rất phổ biến và gây ra những cơn đau bụng. Trong đó có thể chỉ do rối loạn tiêu hóa bình thường hoặc do các bệnh như viêm dạ dày. Hay viêm đại tràng, viêm ruột non, hội chứng ruột kích thích… Các bệnh lý này gây ra cơn đau bụng và có ảnh hưởng lên cả thành bụng, cơ bụng. Ngoài ra sẽ kèm theo các triệu chứng như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn. Có thể đi ngoài hoặc táo bón… Cách chữa đau cơ bụng cũng chưa chắc áp dụng được. Vì có thể phần đau không phải ở cơ. Nó còn căn cứ cả vào thói quen ăn uống của người bệnh. Có thể người bệnh bị đau do một vùng nào đó bị viêm

Đau cơ bụng do bệnh lý về gan, mật

Gan, mật cũng là hai cơ quan nằm trên ổ bụng, do chế độ ăn uống sinh hoạt hoặc môi trường sống không đảm bảo, rượu bia nhiều rất dễ gây ra các bệnh tổn thương cho gan, mật, từ đó sẽ có triệu chứng các cơn đau bụng, đau cơ bụng, bụng trướng, vàng da, mệt mỏi… Với mật thì có thể bị sỏi mật, người bệnh bị đau nhiều nhất là khi di chuyển.

Đau cơ bụng do bệnh lý về thận

Các bệnh lý về thận có thể là viêm thận, sỏi thận, suy thận… có thể mắc bệnh ở một bên, gây ra cơn đau cho 1 bên thành bụng và đau ra sau lưng, hoặc cũng có thể mắc bệnh ở cả hai bên gây ra đau khắp ổ bụng và đau sau lưng.  Đau có lúc âm ỉ nhưng cũng có lúc dữ dội, quặn thắt, đau ảnh hưởng lên cả cơ bụng, ấn nhẹ vào thành bụng sẽ thấy đau, càng vận động và di chuyển nhiều sẽ càng đau.

Cách chữa đau cơ bụng do các nguyên nhân bệnh lý đó chính là điều trị các căn bệnh là nguyên nhân gây nên hiện tượng này!

Giới thiệu máy điêu khắc body hỗ trợ giảm đau bụng.

Đối với những người đang tìm cách chữa đau cơ bụng không phải bệnh lý . Thì cách thức tốt nhất là kết hợp cùng công nghệ điêu khắc body. Công nghệ điêu khắc body với nhiều tính năng mạnh mẽ. tác động và làm massage vùng bụng dưới. Giúp người bệnh được thư dãn và mềm các nhóm cơ bên dưới do co rút khi vận động mạnh. Máy còn thậm chí an toàn với bà bầu.

Vậy còn chần chừ gì không liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí:

Số 27 ngõ 28 Nguyên Hồng Hà Nội – 0963384325

Giảm béo dưỡng sinh

Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả / 2023

Đau bụng đi ngoài là tình trạng đau bụng do tác động nào đó từ bên ngoài như do thức ăn, đồ uống dẫn tới tình trạng bị đi ngoài. Bên cạnh đó, đau bụng đi ngoài còn do nguyên nhân bệnh lý gây nên. Đau bụng đi ngoài được chia làm 2 dạng chính như sau:

Đau bụng đi ngoài cấp tính

Người bệnh có các triệu chứng đau bụng đột ngộtm dữ dội kèm theo đó là tình trạng tiêu chảy dẫn tới mất nước và chất điện giải. Nguyên nhân do nhiễm khuẩn hoặc virus, ngộ độc thực phẩm chúng giải phóng chất độc ra khiến người bệnh đau bụng và tiêu chảy.

Ngộ độc thực phẩm là tình trạng mà nhiều người gặp phải nhất, người bệnh thường có các biểu hiện như đau bụng đi ngoài dữ dội sau khi ăn xong kèm theo nôn mửa, sốt cao…Có người còn dễ dẫn tới co giật và tử vong nếu không được điều trị kịp thời

Đau bụng đi ngoài mãn tính

Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt): Đây là bệnh lý rối lọa chức năng đại tràng, các triệu chứng gặp phải các cơn co thắt ở đường ruột mạnh, kéo dài hơn so với người bình thường khiến thức ăn di chuyển trong đường ruột nhanh hơn gây đau bụng đi ngoài.

Viêm đại tràng: Bệnh lý gây tổn thương niêm mạc đại tràng ở nhiều mức độ kahcs nhau. Nguyên nhân do nhiễm vi khuẩn, kí sinh trùng, nấm hoặc ngộ độc hóa chất gây ra. Người bệnh bị đau bụng, rối loạn đại tiện, tiêu chảy, táo bón, chướng bụng đầy hơi…

Chữa đau bụng đi ngoài theo Tây Y

Để cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:

Bù nước cho cơ thể

Khi bị tiêu chảy khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt nước, bổ sung các chất điện giải và khoáng chất như kali, natri,…Thay vì uống nước lọc bạn có thể uống các loại trà, nước trái cây, orezol để đạt hiệu quả tốt hơn.

Thuốc cầm tiêu chảy

Đây là biện pháp nhanh nhất giúp ngăn chặn tình trạng đau bụng đi ngoài khó chịu. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không nên tự ý mua thuốc mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Bổ sung thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, men tiêu hóa,..có tác dụng giúp ổn định lượng axit trong dạ dày, tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa từ đó giúp cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài.

Cách dân gian chữa đau bụng đi ngoài

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại cây thông dụng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài mà không phải ai cũng biết. Nhưng phải tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà người bệnh tìm cho mình cách điều trị đúng để chấm dứt hẳn tình trạng.

Lá ổi chọn vừa lá non và già, rửa sạch sau đó sắc nhỏ lửa với 2 bát nước. Đun sôi liên tục trong khoảng thời gian từ 15 – 30 phút, để nguội và lấy nước uống. Mỗi lần một chén nhỏ, ngày uống nhiều lần.

Quả sung sử dụng để ăn kèm với một số món ăn, nhưng không phải ai cũng biết quả sung có tác dụng chữa đau bụng đi ngoài. Trong quả sung có chứa các thành phần saccarose, glucose, các acid shikimic acid, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và các khoáng chất như canxi, kali, photpho…Những chất này được đánh giá là có tác dụng điều hòa huyết áp, tốt cho tiêu hóa và ngăn chặn các tế bào ung thư hiệu quả.

Cách dùng quả sung chữa đau bụng đi ngoài như sau:

Chọn quả sung bánh tẻ, còn xanh tươi sau đó đem rửa sạch, xắt thành lát mỏng hoặc đập dập

Đem sung phơi khô và tán thành bột mịn sau đó cho vào lọ thủy tinh để bảo quản và sử dụng lâu dài

Mỗi lần uống lấy 8-10g bột quả sung pha với nước sôi uống, ngày uống 3 lần để có tác dụng hiệu quả.

Lá mơ lông được trồng khá phổ biến ở trong vườn nhà hoặc mọc hoang ở những bụi cây. Lá mơ lông có chứa các chất như protein, caroten, vitamin C, tinh dầu…có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy bụng, chống co thắt hồi tràng.

Cách dùng như sau:

Lá mơ lông 30 – 50g

Lòng đỏ trứng gà 2 quả

Lá mơ lông rửa sạch, thái nhỏ đem trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Lấy một miếng lá chuối rửa sạch, cho vào chảo rồi đổ hỗn hợp vừa nãy vào để nướng, để lửa nhỏ. Dùng để ăn ngày 3 lần.

Hạt vừng đen

Vừng đen là thực phẩm được sử dụng trong các món ăn hàng ngày, trong vừng đen có hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng axit béo chưa bão hòa. Dầu tìm trong hạt có chất bôi trơn ruột, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn trong khi chất xơ có tác dụng giúp chuyển động ruột. Những hạt này có tác dụng làm sạch sâu trong đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Cách dùng như sau:

Vừng đen 40g nướng trong nồi nóng cho tới khi có hương vị sau đó trộn 1 muỗng canh tầm 15g vừng đen với 1/3 muỗng canh (5ml) mật ong. Ngày uống 2 lần

Hồng xiêm xanh

Đây là vị thuốc chữa đau bụng đi ngoài và kiết lị khá hiệu quả do vị chát đặc trưng của loại quả này. Áp dụng như sau:

Hồng xiêm thái lát lỏng, phơi khô và sao vàng và cho vào hũ dùng dần

Khi sử dụng lấy 10 lát hồng xiêm đổ ngập nước vào sắc lấy nước chia 2 lần uống

Trẻ em sử dụng nên nấu lỏng và uống với số lượng ít một

Đi ngoài ra máu thêm:

Đem sắc lấy nước đặc uống, dùng liên tục vài ngày có kết quả tốt.

Các loại trà

Trà hoa cúc: Trong hoa cúc có chứa chất tannin có tác dụng hỗ trợ cân bằng axit trong dạ dày nên giúp ngăn ngừa đau bụng đi ngoài hiệu quả. Trà hoa cúc giúp thư giãn các cơ và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Người bệnh đau bụng đi ngoài có thể uống trà hoa cúc hàng ngày liên tục vài tuần giúp cải thiện triệu chứng.

Trà gừng: Gừng có khả năng chữa nhiều bệnh khác nhau, do có tính cay nóng, vị ấm nên dùng chữa bệnh viêm như ho, cảm cúm, đau lưng. Trà gừng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài. Trong gừng có hợp chất Shogaols và Gingerols có thể giúp thư giãn các lót đường ruột.

Trà bạc hà: Uống trà bạc hà có tác dụng giảm triệu chứng đau bụng đồng thời cải thiện vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nhai một ít lá bạc hà tươi cũng có thể giảm cơn đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

Trà gạo rang: Sử dụng gạo lứt rang riêng hoặc rang cùng với cà rốt rồi nấu cùng 2 lít nước uống mỗi ngày giúp bổ sung nước cho cơ thể, giảm đau bụng đi ngoài và tăng cường chất xơ cho cơ thể.

Trà vỏ quýt: Vỏ quýt có chứa rất nhiều chất xơ cùng vitamin rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Để cải thiện chứng đau bụng đi ngoài dùng vỏ quýt rang khô (có thể kèm theo gừng khô, gạo rang) sắc lên uống sẽ bổ sung sắc khí, giảm tình trạng mệt mỏi khi bị đi ngoài.

Trong trường hợp dùng bài thuốc trên không có tác dụng, tình trạng đau bụng đi ngoài vẫn tiếp diễn người bệnh cần đi thăm khám cụ thể để có phương án điều trị.

5 bài thuốc chữa đau bụng đi ngoài tại nhà

Cách làm: Tía tô rửa sạch, củ sả sao vàng, vỏ quýt sao thơm sau đó cho tất cả vào nồi đổ thêm 2 bát nước rồi đem đun kĩ cho tới khi còn 1 bát là được. Dùng thuốc lúc còn nóng giúp chữa đau bụng đi ngoài nhanh do nhiễm lạnh với các dấu hiệu cụ thể như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, người lúc nóng lúc lạnh, nhức đầu, phân lỏng.

Cách làm: Đem thái nhỏ phơi khô tất cả, cho vào nồi thêm 400ml nước sắc còn 100ml. Chia nước thuốc uống 2 lần/ngày dùng liền từ 2 – 3 ngày.

Bài thuốc trên sử dụng cho người bị đau bụng đi ngoài do hàn thấp với các biểu hiện:

Đau bụng lâm râm

Đi ngoài loãng kèm nước trong

Cơ thể mệt mỏi

Chán ăn

Rêu lưỡi nhạt trắng

Dùng bài thuốc:

Củ riềng tươi thái lát mỏng 40g

Vỏ bóc thân cây ổi 80g

Củ riềng tươi thái lát mỏng, vỏ bóc từ thân cây ổi đem sao sau đó cho vào nồi thêm nước sắc đặc, chia uống nhiều lần trong ngày.

Cách dùng: Cho tất cả vào ấm thêm nước lượng vừa đủ đem sắc đặc chia uống nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này hiệu quả cho người bị tiêu chảy do thể tỳ vị hư hàn với các dấu hiệu như chán ăn, mệt mỏi, sắc khí nhợt nhạt, tay chân lạnh, đi ngoài ra nguyên thức ăn.

Áp dụng chữa tiêu chảy do thể thấp nhiệt với các triệu chứng cụ thể:

Đau bụng đi ngoài ngay

Phân có sắc vàng, mùi thối

Tiểu ít

Nước tiểu màu đỏ

Khát nước nhiều

Rêu lưỡi vàng

Bài thuốc như sau:

Cho tất cả đem rửa sạch và cho vào nồi với 1 ít muối và thêm 1 bát nước đem đun sôi khoảng 30 phút, chắt lấy nước uống và bỏ bã.

Bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài

Cách thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái ấn day nhiều lần, lặp đi lặp lại các huyệt vùng tỳ đại tràng, vùng tiểu tràng bên tay trái, mỗi vùng 5-10 lần. Sau đó, dùng 2 ngón cái, ngón trỏ phối hợp đồng thời ấn day huyệt ngoại lao cung 100 lần.

Vị trí các huyệt vị như sau

Thủ huyệt khu đại tràng: Vị trí nằm ở tuyến chính giữa mặt ngón tay từ bụng ngón trỏ đến vằn ngang khớp ngón tay.

Thủ huyệt khu tiểu tràng: Nằm ở tuyến chính giữa mặt ngang bàn tay từ bụng ngón nhẫn đến vằn ngang khớp ngón bàn tay.

Huyệt ngoại lao cung: Nằm ở mu bàn tay, giữa khe khớp xương bàn tay 4-5

Ngoài ra, người bệnh có thể nằm ngửa, dùng mặt 2 bàn tay hoặc ngón trỏ ấn day bụng 200 – 300 lần giúp giảm đau bụng đi ngoài

Sau khi thực hiện bấm huyện xong thì người bệnh nên nằm duỗi thẳng tay và chân. Các bàn tay nắm và kéo nhẹ cánh tay và hít một hơi sâu. Sau một lúc, thả lỏng cánh tay, các bàn tay và từ từ thở ra bằng miệng có thể hoàn toàn thư giãn.

Lưu ý: Thực hiện bấm huyệt bởi các thầy thuốc có chuyên môn nhằm đảm bảo an toàn cũng như mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, phương pháp này chỉ làm giảm triệu chứng tức thời nên trường hợp nặng tình trạng có thể tái phát. Nên cần tìm phương pháp điều trị từ căn nguyên của bệnh để đạt hiệu quả lâu dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do nguyên nhân không nguy hiểm có thể khắc phục tại nhà. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài liên tục trong 3 ngày cần lập tức tới viện. Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn hoặc kèm theo tới các triệu chứng cần liên hệ với bác sĩ:

Buồn nôn hoặc nôn.

Sốt trên 38 độ.

Phân chứa máu hoặc trông giống như bã cà phê ướt

Khát nước hoặc khô miệng

Gặp khó khăn khi nói hoặc rối loạn ngôn ngữ

Vàng da, vàng mắt

Co giật

Đau hoặc sưng bộ phận sinh dục

Chảy máu hậu môn

Giải pháp đau bụng đi ngoài do bệnh đại tràng

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do viêm đại tràng, đại tràng co thắt người bệnh cần đi khám cụ thể và có biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng. Trong đó có những chế phẩm từ nguyên liệu ImmuneGamma với 3 công dụng: phục hồi và tái tạo niêm mạc, cân bằng vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.

Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…

Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa

Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em

Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng:

Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng.

Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp

Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính

Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần

Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện

Chế độ ăn cho người đau bụng đi ngoài

Nên ăn?

Tránh sử dụng những thực phẩm khó tiêu như ngũ cốc nguyên hạt (ngô, các loại đậu…)

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ tanh khiến tình trạng đau bụng đi ngoài nặng hơn. Thay vì chế biến chiên xào bạn hãy chế biến bằng cách hấp, luộc để không làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, thức ăn nhanh như xúc xích, dăm bộng…khuyến cáo không nên sử dụng khi bị đau bụng đi ngoài, buồn nôn

Đồ ăn tái sống như gỏi cá, tiết canh, nem chua, nem chạo….vì chúng chứa nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng dễ gây đau bụng

Thực phẩm dễ sinh hơi cần loại bỏ khỏi thực đơn như đậu hà lan, đậu tương, hành sống, tỏi sống, bông cải xanh…

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa (trừ sữa chua) không nên sử dụng vì có thể khiến đi ngoài nặng hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đường cũng hạn chế.

Rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai khiến đi ngoài kéo dài và đau bụng nên cần tránh

Tuy phải kiêng khem một số thực phẩm nhưng không đồng nghĩa với việc người bệnh ăn ít và không đủ chất dinh dưỡng. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn:

Tìm hiểu thêm: Đau bụng đi ngoài quặn từng cơn là bệnh gì?

Protein, vitamin cho cơ thể bằng thịt gà nạc, thịt lợn nạc, khoai tây, cà rốtvà một số loại trái cây (xoài, đu đủ, hồng xiêm, táo, chuối)

Bổ sung nước cho cơ thể: Khi bị đi ngoài nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước. Điều quan trọng nhất là phòng mất nước. Người bệnh nên bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Tốt nhất là uống nước lọc, nước gạo rang, nước cơm, oresol…

Trẻ nhỏ đang bú mẹ tiếp tục cho bú mẹ và tăng số lần bú. Ngoài ra, bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, thịt, chia nhỏ ra ăn nhiều bữa và từng ít một.

Ăn ngay sau khi chế biến đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội nhiễm

Cách Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Thế Nào Cho Hiệu Quả? / 2023

Đau bụng là nỗi phiền toái của không ít người, đôi khi vì một số lý do ăn uống hay bệnh lý khiến chúng ta phải chịu đựng chúng. Vậy có cách chữa đau bụng đi ngoài như thế nào để có thể chấm dứt được sự phiền toái này.

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU BỤNG ĐI NGOÀI?

Đau bụng đi ngoài hay còn được gọi là tiêu chảy, là tình trạng đau bụng dữ dội do một tác động nào đó từ bên ngoài, ví dụ như thức ăn hoặc thức uống, dẫn đến tình trạng đi ngoài. Không chỉ vậy, đôi khi tình trạng đau bụng đi ngoài cũng là biểu hiện của bệnh lí. Vậy nên đau bụng đi ngoài có 2 loại chính là:

– Tình trạng cấp tính: Người mắc bệnh sẽ đau bụng đột ngột và dữ dội, đôi khi kèm theo nôn mửa, cùng với tiêu chảy sẽ xảy ra tình trạng mất nước. Nguyên nhân chủ yếu là do nhiễm độc từ vi rút hoặc thực phẩm. Tình trạng này sẽ biến mất trong một vài ngày.

CÁCH CHỮA ĐAU BỤNG ĐI NGOÀI? Chữa đau bụng bằng tây y Bù nước cho cơ thể

Khi bị tiêu chảy, mất nước là hiện tượng chắc chắn sẽ xảy ra. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt nước, hãy bổ sung các chất điện giải cùng khoáng chất như kali, natri, … Thay vì uống nước lọc, hãy uống các loại trà và nước trái cây để đạt hiệu quả cấp nước cao hơn.

Uống thuốc chống tiêu chảy

Đây là cách nhanh nhất để ngăn chặn tình trạng đau bụng đi ngoài khó chịu này. Tuy nhiên, đừng tự ý mua thuốc mà hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Ăn thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Đó là sữa chua, men tiêu hóa, … giúp ổn định lượng axit trong dạ dày, tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa.

Chữa đau bụng bằng Đông y Lá mơ, lá ổi, lá trầu không

Cả 3 loại lá này đều không còn xa lạ với mỗi người Việt. Lá mơ, lá ổi, lá trầu không là cách chữa đau bụng đi ngoài vô cùng hiệu quả mà lại ít tốn kém. Ba loại lá dân dã này cùng nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc và sát khuẩn.

Để sử dụng hiệu quả 3 loại lá này, bạn có thể ăn trực tiếp dù hương vị không được thơm ngon cho lắm. Bên cạnh đó, chế biến lá ổi, lá mơ, lá trầu không thành những món ăn như trứng rán lá mơ, sắc lá ổi, lá trầu không với vỏ cam làm trà.

Trong Đông y, gừng được coi là một bài thuốc “quý nhưng không hiếm”, vì tuy dân dã và dễ kiếm nhưng gừng lại có khả năng chữa được vô số loại bệnh khác nhau. Gừng có tính cay nóng, vị ấm, nên thường được dùng để chữa những bệnh viêm như ho, cảm cúm, đau lưng. Tác dụng chữa đau bụng đi ngoài của gừng càng không thể phủ nhận.

Gừng dùng để ăn tươi chấm muối hoặc pha trà gừng để giảm bớt cơn đau. Đặc biệt, bạn có thể dùng gừng như một loại túi chườm, xắt lát mỏng đặt lên vùng bụng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Các loại trà

– Trà hoa cúc

Hoa cúc có chứa chất tannin hỗ trợ cân bằng axit trong dạ dày, vậy nên nó có khả năng ngăn ngừa tình trạng đau bụng đi ngoài. Pha trà hoa cúc cùng với lá bạc hà và uống thường xuyên mỗi ngày sẽ cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

– Trà gạo rang

Gạo lứt rang riêng hoặc rang cùng với cà rốt rồi nấu với 2 lít nước để uống mỗi ngày có tác dụng chống mất nước, giảm tình trạng đau bụng đi ngoài, tăng cường chất xơ cho cơ thể.

– Trà vỏ quýt

Vỏ quýt có chứa nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa nói riêng và cơ thể nói chung. Vỏ quýt rang khô (có thể kèm theo gừng khô, gạo rang) sắc lên uống sẽ bổ sung sắc khí, giảm tình trạng mệt mỏi khi bị đi ngoài.

PHÒNG NGỪA ĐAU BỤNG

Cách chữa đau bụng đi ngoài tốt nhất chính là phòng ngừa chúng bằng cách chú ý lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp, tránh các loại thức ăn đã ôi thiu, cũ hỏng, hết hạn sử dụng.

Ngoài ra cần phải tập thói quen sinh hoạt điều độ, ăn vừa phải và nhai kĩ trước khi nuốt, uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa vào thực đơn cho cả gia đình.

Theo Hoàng Lan (Khám phá)

Mách Bạn 6 Cách Chữa Đau Bụng Kinh Tại Nhà “Siêu” Hiệu Quả! / 2023

Bên cạnh triệu chứng đau bụng kinh , trong những ngày “đèn đỏ” chị em có thể gặp một số vấn đề khác như khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, phân lỏng, nhức đầu, chóng mặt,…

Đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt gây ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt hàng ngày của nữ giới. Thông thường trong những “ngày dâu”, cơn đau bụng “kéo tới” kèm theo tình trạng mất máu khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, tinh thần căng thẳng, lo lắng.

Đau bụng kinh là nỗi khổ sở của nhiều chị em

Nguyên nhân gây đau bụng kinh được xác định là trong chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung tăng cường sản sinh ra prostaglandin – một loại axit béo không bão hòa. Prostaglandin làm cho các mạch máu trong tử cung co lại, khiến lưu lượng máu đến tử cung giảm đi, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ ở tử cung. Đồng thời, lúc này, tử cung phải tăng cường co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài, từ đó dẫn đến tình trạng đau bụng kinh.

Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả vì nước ấm sẽ làm cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn khiến khí huyết lưu thông dễ dàng, giúp cơn đau dịu lại.

Các chị em cũng có thể tắm nước nóng bằng vòi hoa sen như là một liệu pháp giúp điều hòa cơ thể, giảm nhẹ cơn đau bụng kinh.

Chườm ấm giúp giảm đau bụng kinh

Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Bởi vậy, những cô nàng thường xuyên vật vã trong “ngày ấy” có thể dùng ngải cứu như một loại thực phẩm cứu cánh. Chị em có thể thái nhỏ ngải cứu, trộn với trứng gà và làm thành món trứng chiên ngải cứu lạ miệng. Ngoài ra, chị em cũng có thể lấy lá ngải cứu tươi vắt nước uống hoặc dùng ngải cứu khô sắc với nước và uống mỗi ngày 2 lần. Đây được xem là một trong những giải pháp hữu hiệu trong các cách chữa đau bụng kinh tại nhà.

Với đặc tính cay nóng, gừng có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, giúp giảm mức độ co thắt của các cơ tử cung. Chị em chỉ cần giã nhỏ một ít gừng tươi, lấy phần nước cốt xoa lên vùng bị đau và phần bã gừng đắp lên bụng trong khoảng 15 phút, kết hợp massage bụng nhẹ nhàng, tình trạng đau bụng kinh sẽ giảm đáng kể.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong những “ngày ấy”. Theo đó, chị em cần ăn đủ chất, tránh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, quá nhiều gia vị cay nóng,… Đặc biệt là bổ sung nhiều rau xanh, trái cây. Nguồn thực phẩm này nổi tiếng tốt cho sức khỏe và đây cũng là cách để những ngày “đèn đỏ” của chị em trở nên nhẹ nhàng hơn. Rau xanh và trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất lại dễ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó làm dịu các cơn đau bụng kinh.

Yoga không chỉ giúp điều hòa cơ thể, duy trì vóc dáng và ổn định tinh thần mà còn là một cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả. Để những ngày “đèn đỏ” trở nên thoải mái hơn, chị em có thể thực hành những động tác yoga toàn thân như uốn dẻo, quỳ gối, cúi gập người giãn cơ,… giúp cơ bụng thư giãn, tinh thần dễ chịu.

Ngày nay, nhiều chị em có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược để giảm đau bụng kinh hiệu quả tại nhà. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá cao bởi độ an toàn và lành tính cho sức khỏe, hạn chế các tác dụng không mong muốn. Một số thảo dược được biết đến từ xa xưa với công dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả như: Vỏ cây liễu, huyền hồ sách, tam lăng, sơn đậu căn,…

Cách chữa đau bụng kinh tại nhà bằng thảo dược

Bên cạnh các cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả như bài viết đã gợi ý, các chuyên gia khuyên rằng, chị em thường xuyên bị đau bụng kinh nên kết hợp sử dụng sản phẩm giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương .

Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu đã được nghiên cứu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chuyển hóa thành acid salicylic. Chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau hiệu quả thông qua ức chế các thụ cảm thể nhận cảm giác đau. Đây là một trong những giải pháp tác động trực tiếp vào cơ chế gây đau bụng kinh. Ngoài ra, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương còn bao gồm một số thảo dược quý như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, từ đó làm giảm những cơn đau có sự góp mặt của nguyên nhân acid hóa.

Do vậy nên ngoài tác dụng giảm đau bụng kinh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương còn là công thức toàn diện giúp giảm đau trong các trường hợp đau đầu, đau xương khớp và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Với thành phần từ thảo dược nên có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

“Không biết các bạn thế nào? Chứ mình thấy hơi lạ, trước khi lấy chồng cái thời còn son rỗi thì mỗi lần đến chu kỳ mình chỉ hơi đau âm ỉ một chút khi đến “ngày dâu”, nhưng từ khi lấy chồng sinh bé thứ hai xong đến nay thì ám ảnh nhất với mình là mỗi lần đến chu kỳ kinh. Không biết phải viết như thế nào để lột tả hết được cảm giác của cơn đau ấy, đau đến mức phải nghỉ làm, lại kèm buồn nôn có khi đang làm phải phi thẳng vào nhà vệ sinh.

Cũng đã thử một số phương pháp khác nhau như chườm nóng, uống nước ngải cứu mà không thấy cải thiện chút nào. Lúc đó trong đầu chỉ nghĩ ra mua ngay viên giảm đau về uống cho xong. Nhưng mình có tìm hiểu thêm thì được biết dùng nhiều thuốc giảm đau cũng nhiều tác dụng phụ lắm, nào là trướng bụng, loét dạ dày, nặng hơn có thể chảy máu dạ dày, nên mình cũng hạn chế sử dụng lắm.

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chữa Đau Cơ Bụng Hiệu Quả / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!