Xu Hướng 2/2023 # Cách Tăng Cân Tại Nhà Nhanh Nhất, Đơn Giản, Hiệu Quả 100% Ai Làm Cũng Được # Top 3 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Cách Tăng Cân Tại Nhà Nhanh Nhất, Đơn Giản, Hiệu Quả 100% Ai Làm Cũng Được # Top 3 View

Bạn đang xem bài viết Cách Tăng Cân Tại Nhà Nhanh Nhất, Đơn Giản, Hiệu Quả 100% Ai Làm Cũng Được được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Bạn đang thiếu cân, nhẹ cân nhưng dù đã thử nhiều cách mà mãi vẫn không thể cải thiện được. Bạn có muốn biết cách tăng cân tại nhà không chỉ đơn giản mà còn cực kỳ hiệu quả?

Cách tăng cân nhanh tại nhà là một trong những giải pháp được nhiều người gầy lựa chọn để cải thiện vóc dáng và cân nặng. Cách tăng cân này phù hợp với nhiều người và nhiều ngành nghề khác nhau.

Nếu như bạn đang vò đầu bức tóc, không biết bản thân cần phải làm gì, để có thể làm tăng cân ngay tại nhà. Thì mình khuyên bạn, đầu tiên hãy bình tĩnh và ngồi xuống. Bạn không cần phải đi đâu loanh quanh cho đời mỏi mệt.

Tại sao nhiều người lại tìm đến cách tăng cân nhanh tại nhà?

– Chủ động về mặt thời gian và tiết kiếm được chi phí

Kinh tế không có, thời gian eo hẹp, cùng một số lý do khác, mà nhiều người gầy không thể áp dụng các phương pháp tăng cân bên ngoài như gặp bác sĩ dinh dưỡng hay đến các trung tâm hỗ trợ. 

Bên cạnh đó, việc nhờ đến các chuyên gia dinh dưỡng can thiệp vào vấn đề cân nặng của mình,  cũng không phải là giải pháp lâu dài và ai cũng có cơ hội thực hiện được. Chưa kể đến những khoản chi phí cho các lần đi khám, bạn còn cần phải dành một quỹ thời gian nhất định để đến trung tâm, bệnh viện, thực hiện chế độ ăn uống theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Việc áp dụng cách tăng cân tại nhà, phương pháp tăng cân tại nhà, bạn có thể chủ động trong việc nấu ăn cũng như luyện tập bất cứ khi nào rảnh rỗi, thậm chí là ngay cả khi đang làm việc nhà. Đặc biệt, dù bạn ở thôn quê, hay thành thị, chỉ cần nắm được bí quyết và cách tăng cân đơn giản này, bạn vẫn hoàn toàn có thể tăng cân hiệu quả ngay tại nhà.

– Kiểm soát được những gì bản thân đạt được

Khi tự bản thân lập ra kế hoạch tăng cân tại nhà sao cho an toàn, hiệu quả và đơn giản nhất, cũng là cách để bạn có thể tự mình kiểm soát được cân nặng của mình một cách tốt nhất.

Lên lịch trình, bắt tay vào thực hiện và tái kiểm tra nó. Không ai có thể thấy rõ được hiệu quả của bạn bằng chính bản thân bạn.

5 Cách tăng cân tại nhà giúp bạn sỡ hữu cân nặng như ý

1. Cách tăng cân đơn giản tại nhà – Tập ăn nhiều hơn so với trước kia

Cách tăng cân đơn giản và hiệu quả nhất để bạn có thể cải thiện cân nặng của mình đó chính là, ăn nhiều hơn so với trước kia. Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính như trước kia, hãy bắt đầu chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn mỗi ngày.

Phương pháp này sẽ giúp bạn cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, dù bạn có hoạt động nhiều thì cơ thể cũng không bị rơi vào tình trạng thiếu hụt năng lượng. Đặc biệt, khi chia nhỏ các bữa ăn, còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

Hãy tập cách ăn nhanh thay vì ăn chậm nhai kĩ. Khi bạn ăn chậm nhai kĩ sẽ tạo cảm giác no lâu hơn, khiến bạn chán ăn và ăn ít hơn. Ngược lại, nếu ăn nhanh sẽ giúp bạn ăn được nhiều hơn và lượng calo mà bạn bổ sung vào cơ thể cũng từ đó tăng theo. Cơ thể người gầy thường bị thiếu hụt khá nhiều dinh dưỡng. Chính vì thế, tăng cường ăn uống là cách giúp người gầy tăng cân tại nhà tuy đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

2. Bí quyết tăng cân tại nhà – Năng lượng được cung cấp phải nhiều hơn năng lượng tiêu hao

Dù công việc của bạn là gì, hằng ngày bạn vẫn phải sử dụng rất nhiều năng lượng cho những hoạt động của cơ thể. Nếu lượng năng lượng bạn cung cấp thấp hơn mức năng lượng tiêu hao hằng ngày hoặc ngang bằng với mức đó. Bạn sẽ rất khó để tăng cân và ngược lại bạn sẽ giảm cân.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên rằng, cách làm tăng cân tại nhà hiệu quả là bạn nên ăn nhiều hơn từ 300 – 500 calo so với lượng năng lượng cơ thể sử dụng để hoạt động. Lượng năng lượng dư ra sẽ được giữ lại cơ thể, bù đắp vào các bó cơ và giúp bạn tăng cân Nếu bạn không biết cách tính calo bạn có thể tìm hiểu: cách tính lượng Calo cần thiết cần nạp để tăng cân mỗi ngày.

3.Tăng cân an toàn tại nhà – Hãy tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu Protein

Protein được đánh giá là nguồn dinh dưỡng thiết yếu không thể bỏ qua trong cách tăng cân tại nhà cho các thánh gầy. Đât là chất dinh dưỡng  tham gia vào quá trình phát triển, phục hồi, xây dựng tế bào, cũng như phát triển các bó cơ. Từ đó, giúp bạn sở hữu được cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. 

Chính vì vậy, nếu muốn tăng cân hiệu quả, bạn không thể bỏ qua dưỡng chất quan trọng này. Trong xây dựng chế độ ăn, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein từ động vật như: thịt, cá, trứng, sữa và protein thực vật như các loại đậu, rong biển, rau xanh….

– Đối với bữa ăn sáng, hãy ăn uống một cách khoa học, tuyệt đối không được bỏ đói cơ thể. Bạn có thể áp dụng một số công thức ăn sáng sau:

1 cốc sữa tươi 200 ml, xúc xích ăn cùng với bánh mỳ và 1-2 miếng trái cây tươi.

1 cốc nước sinh tố trái cây ăn cùng 1 quả trứng luộc hoặc ốp la + bánh mỳ.

Bạn có thể sử dụng ngũ cốc để kết hợp cùng với sữa và trái cây để bổ sung cho bản thân.

– Vào giữa buổi sáng (từ 10-11h) bạn nên bổ sung nhẹ bằng các món ăn dễ tiêu hóa như: trái cây, sữa chua, sữa tươi. Sữa tươi sẽ cung cấp cho bạn một hàm lượng protein cao kịp, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi vào khoảng thời gian này.

“Để được chuyên gia tư vấn cho bạn giúp bạn tăng cân tại nhà thành công, hãy để lại thông tin, chuyên viên sẽ giúp bạn tăng cân ngay tại nhà mà không tốn nhiều thời gian”

– Bữa trưa chính là bữa ăn lớn thứ hai trong ngày, quan trọng sau bữa sáng. Bạn cần đảm bảo thực đơn bữa ăn trưa của mình cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm sau: Chất tinh bột (có trong cơm, bánh mì, phở, bún…), chất đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa…), chất béo (có trong các loại dầu thực, động vật), vitamin và khoáng chất (có trong rau xanh…).

Đặc biệt, với những người gầy mong muốn tăng cân, bạn nên tăng cường bổ sung thêm chất đạm và tinh bột. Đừng cho rằng rau xanh thường không giúp tăng cân mà bỏ qua loại thực phẩm dinh dưỡng này.

– Bữa giữa chiều (khoảng 15-16h). Nhằm đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt năng lượng vào cuối ngày. Hãy bổ sung thêm năng lượng bằng cách nạp các thực phẩm như: bánh quy, phô mai, các loại quả sấy khô, sữa…Trong đó, phô mai là thực phẩm khá giàu chất đạm có lợi cho cơ thể.

– Bữa tối. Bữa tối, cơ thể thường có xu hướng nghỉ ngơi và ít hoạt động. Chính vì thế, bạn vẫn nên duy trì ăn ở mức bình thường. Tránh việc ăn quá no và cũng không nên ăn quá muộn để tránh bị đau dạ dày và dễ bị dễ béo bụng.

4.Luyện tập thể thao

Có phải bạn đã từng suy nghĩ, luyện tập thể dục chỉnh dành cho những ai muốn giảm cân? Thật lòng chia buồn với bạn. vì suy nghĩ của bạn hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, đây là một bí quyết tăng cân tại nhà được đánh giá khá đơn giản và hiệu quả. 

Luyện tập thể dục, thể thao, sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, phát triển cơ bắp. Đối với nữ, giảm mỡ bụng, thân hình được săn chắc hơn. Đối với các bạn nam, cơ thể vạm vỡ, việc sở hữu được những múi cơ tự nhiên, không chỉ còn là mơ ước. Đặc biệt, nó còn giúp bạn ăn được nhiều hơn và tăng cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Bạn có thể lựa chọn một số bài tập mà mình có thể luyện tập tại nhà như, đi bộ, tập yoga tại nhà, hay chạy bộ, đạp, xe…

5.Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Người gầy sẽ khó cách nào có thể tăng cân được, nếu như bị stress hay thường xuyên lo lắng. Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, lo lắng lâu ngày sẽ khiến bạn ăn uống không ngon miệng, từ đó khiến bạn cảm thấy chán ăn và  lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng giảm dần.

Nếu không được khắc phục, cân nặng của bạn rất có nguy cơ, bị tụt dốc không phanh và tất nhiên, khó có thể có được cân nặng như ý muốn.

Những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn cách tăng cân tại nhà

Để có thể tăng cân một cách hiệu quả và lành mạnh ngay tại nhà. Hãy lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đồng thời, vẫn đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: đạm, béo, tinh bột, vitamin  và khoáng chất.

Người gầy nên chọn những thực phẩm giàu năng lượng sau:

– Các loại hạt: óc chó, hạnh nhân, mắc ca, đậu phộng, …

– Các loại ngũ cốc: nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch hay gạo nâu, …

– Dầu thực vật: dầu hướng dương,dầu oliu, dầu bơ, …

– Thịt: bổ sung các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt dê, những loại thịt này, cung cấp nhiều protein để xây dựng cơ bắp.

– Hoa quả sấy khô: mận khô, nho khô, chà là, …

– Sữa giàu chất béo: sữa nguyên kem, phô mai, sữa chua béo, kem,…

– Rau, củ: các loại khoai,súp lơ, bắp cải,  …

– Các thực phẩm khác: socola đen, bơ đậu phộng,nước cốt dừa, …

Những loại thực phẩm cần tránh xa để tăng cân hiệu quả

– Những loại đồ uống ngọt

– Thức ăn nhanh

– Những loại đồ uống có cồn

– Cafe

Cách tăng cân tại nhà bằng thảo dược thiên nhiên

Vấn đề của những người này nằm ở cơ địa. Những người có hệ tiêu hóa kém, bị nóng trong, gan thận yếu, nếu như muốn tăng cân chỉ dựa hoàn toàn vào việc ăn uống là đều rất khó. Phải tìm được cách để đưa dinh dưỡng vào trong cơ thể, đồng thời tích lũy được năng lượng dưới dạng mô mỡ, bó cơ. Nhưng để trông đợi cơ thể tự cải thiện gần như là điều không tưởng. Vì vậy mà thực phẩm chức năng tăng cân từ thảo dược ra đời. Đây là một trong những bí quyết tăng cân tại nhà cực hay nhưng nhiều người lại thường bỏ qua.

Thanh lọc cơ thể

Cải thiện hệ tiêu hóa

Kích thích cảm giác thèm ăn

Bồi bổ khí huyết,thúc đẩy tạo máu

Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp

Và dòng sản phẩm mà mình muốn nhắc đến đó chính là viên uống tăng cân Tamino. Đây chính là đòn bẩy giúp người gầy tăng cân một cách an toàn, hiệu quả với 5 cơ chế tác động sâu từ bên trong. 

Viên uống tăng cân Tamino giải pháp giúp người gầy tăng cân tại nhà

Tamino là viên uống tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein được nhập khẩu Mỹ vừa giúp tăng cường protein, vừa bổ sung Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể từ đó giúp tăng cân tăng cơ tự nhiên. 

Viên uống tăng cân Tamino hỗ trợ người gầy tăng cân theo: Cơ chế  nội sinh với 5 tác động vượt trội bao gồm:

Thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng gan thận, giảm tình trạng nóng cơ thể, kích thích trao đổi chất và tái tạo tế bào trong cơ thể nhớ thành phần cao khô nhân trần

Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, gia tăng khả năng hấp chất thu dinh dưỡng giúp tăng cân nặng tăng 2- 3 kg sau 1 tháng, 4 – 6 kg sau 2 tháng. Nhờ vào nhóm phức hợp digenzym 

Kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon, nhờ các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium. Ngủ sâu và ngon giấc, tinh thần thoải mái, khỏe khoắn nhờ thành phần lạc tiên tâm sen. Tăng cường trao đổi chất tốt mạnh hơn gấp 3 lần bình thường

Bồi bổ khí huyết, thúc đẩy quá trình tạo máu, bổ sung năng lượng để cơ thể hoạt động. Tăng cường thể trạng giúp người gầy giảm hẳn tình trạng ốm vặt.

Tăng cường tổng hợp protein và hình thành cơ bắp, tăng khối lượng cơ, giúp có thân hình chắc khỏe hơn

Sử dụng viên uống tăng cân Tamino thì tăng cân

✅ Sử dụng trong 15 ngày đầu tiên điều bạn cảm nhận đầu tiên sẽ là: Có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

✅ Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện các biểu hiện như ợ hơi, ợ chua được giảm thiểu, từ đó hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Ăn được ngủ được, tình trạng nóng trong được cải thiện nên da dẻ trở hồng hào. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

✅ Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái tốt nhất, Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg tùy theo cơ địa mỗi người.

Sau đó với cơ chế bổ sung ezyme giúp hấp thu tiêu hóa âm thầm giúp bạn tiêu hoá thức ăn, hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể. Từ đó, TĂNG CÂN MỘT CÁCH TỰ NHIÊN – AN TOÀN

Viên uống tăng cân Tamino dành cho những đối tượng nào?

Người gầy lâu năm có cơ địa khó tăng cân muốn cải thiện cân nặng

Người khả năng tiêu hóa và hấp thu kém.

Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu, lao động nặng hay mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.

Nam giới tập thể hình cần phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện.

Phụ nữ sau sinh cho con bú muốn tăng cân

Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân.

Cách sử dụng viên uống tăng cân Tamino

✅ Dùng cho trẻ em trên 5 tuổi và người lớn cả nam lẫn nữ.

✅ Hộp 30 viên sử dụng 15 – 30 ngày.

+ Trẻ em trên 02-06 tuổi: dùng 1/2 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Trẻ trên 7 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày.

+ Người lớn: dùng 1 -2 viên/lần x 1 lần/ngày

LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ:

“Tamino là sản phẩm tăng cân tôi đánh giá cao, với cơ chế toàn diện, viên uống này vừa giúp tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp, vừa có cơ chế phục hồi và tái tạo cơ bắp sau vận động. Sử dụng viên uống tăng cân Tamino kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý sẽ giúp người dùng không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp duy trì thể trạng một cách lâu dài không sợ bị tụt cân sau khi ngưng sử dụng.”

Thạc sĩ Dược Sĩ Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh – Võ Lý Phương Thùy

Người gầy tăng cân nói gì sau khi sử dụng viên uống Tamino

✅ Ca sĩ – Nhạc sĩ Trịnh Thăng Bình: ” Sau khi sử dụng được một thời gian mình tăng được khoảng 4kg mà không cần phải tập luyện nhiều. Không chỉ ăn ngon và ăn được nhiều hơn, Bình cũng ngủ sâu giấc hơn, không còn cảm giác khó ngủ trằn trọc, sáng dậy thấy cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, những vấn đề về hệ tiêu hóa do việc ăn uống không điều độ trước kia như khó tiêu, ợ hơi, ợ chua.. cũng từ từ thuyên giảm.”

✅ Tuyết Mai

(23 tuổi) “ Vì cơ địa khó hấp thu, nên mình ăn mãi không mập được, dù ăn uống rất nhiều. Được

một chị bạn giới thiệu cho Viên uống hỗ trợ tăng cân từ thảo dược Tamino. Qua tìm hiểu, mình biết đây là sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên và đã được bộ Y Tế cấp phép nên cũng khá an tâm và quyết định dùng thử.

Khoảng tầm hơn 1 tháng sau khi sử dụng, mình thấy hiệu quả rõ rệt hơn, tình trạng nóng trong được cải thiện, sờ vào da thấy mát hơn trước kia rất nhiều. 

Căn bệnh đau dạ dày cũng biến đâu mất tiêu.

Dùng đến khoảng hộp thứ 3, mình tăng được 4kg.  Không chỉ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt, cân nặng tăng mà giấc ngủ.“

✅ Chị Quỳnh Tiên (28 tuổi) “Từ 1m63 và nặng 50kg sau khi sinh bé xong, tôi bị tụt cân nghiêm trọng, từ 50kg còn 45kg. Ăn, ngủ không ngon chỉ khiến tôi gầy ốm, xanh xao, mà da dẻ còn sạm đi rất nhiều, mắt thì thâm quầng. Tính tình lại hay bực bội, khó chịu đặc biệt là không cung cấp đủ chất đủ chất dinh dưỡng nên tôi không có đủ sữa cho con bú.  Có giai đoạn tôi từng bị trầm cảm sau sinh vì tình trạng cân nặng của mình. Nhờ người chị của mình giới thiệu viên tăng cân Tamino. Khoảng 2 tuần đầu tôi thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt, thèm ăn hơn, ăn cũng có cảm giác ngon hơn hẳn, tình trạng nóng trong được cải thiện. Dùng đến hộp thứ 2, thì tôi tăng được 3kg, ăn được ngủ được, nên người chị rất khỏe khoắn. Đặc biệt, sử dụng viên uống tăng cân Tamino không ảnh hưởng đến chất lượng sữa.“

✅ Anh Minh Hy (23 tuổi) “Mình vốn là dân IT  ăn uống, sinh hoạt không điều độ nên mình bị sụt cân và sức khỏe giảm sút nghiêm trọng. Nhờ một người bạn mình biết được viên uống tăng cân Tamino. Mình sử dụng sản phẩm được khoảng nửa tháng ngày là đã thấy có hiệu quả, ăn có vẻ ngon miệng hơn. Người cũng dễ chịu, bớt bực bội, nóng nảy. Hết hộp thứ 2 bước lên cân mình thấy mình đã tăng được 4kg. Hiện tại mình đã ngưng sử dụng sản phẩm, tăng cân Tamino được 1 tháng, nhưng cân nặng không hề bị sụt, đặc biệt là vẫn ăn ngon, ngủ ngon nên khá hài lòng.”

✅ Bạn Yến Nhi  “Sở hữu chiều cao trên 1m67, nhưng nặng chỉ 42 kg là nỗi khổ của mình.. Hễ đi tới đâu, mọi người cũng đều nhìn mình với ánh mắt săm soi. Đỉnh điểm nhất là trong lần ra mắt nhà bạn trai. Một số người họ hàng to nhỏ với mẹ bạn trai rằng “trông nó gầy thế này sau này khó sinh con lắm”. Nghe được điều đó mình rất chạnh lòng. Quyết tâm tìm kiếm biện pháp lên cân an toàn. Đọc được những thông tin về viên uống hỗ trợ tăng cân Tamino, mình quyết định dùng thử một thời gian xem sao. Kết quả đạt được khiến mình rất hài lòng sau khi dùng 2 hộp mình đã tăng được 4 kg.”

✅ Bạn Bảo Ngân  “Từng là cô gái hoạt bát, sau khi bị tai nạn, Ngân bị giảm mất 7kg. việc sút cân khiến mình tự ti về ngoại hình của mình. Sau khi tìm hiểu và được mọi người giới thiệu, mẹ mình có cho mình sử dụng viên uống tăng cân Tamino. Sau 2 tháng sử dụng sản phẩm kết hợp với việc ăn uống điều độ và sự chăm sóc đặc biệt của mẹ. Sức khỏe của Ngân dần được cải thiện. Đặc biệt, Ngân đã có cảm giác thèm ăn, ngủ ngon, cơ thể tăng cân và tròn trịa hơn trước”

✅ Và nhiều người khác nữa….

 

 

Hàng triệu người gầy trên khắp đất nước Việt Nam đã chọn Tamino cho giải pháp lên cân của mình….

*Lưu ý: Kết quả có thể da dạng tùy theo thể trạng và cơ chế tập luyện của mỗi người. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tại sao nên lựa chọn Tamino là giải pháp giúp lên cân hiệu quả?

Viên uống Tamino được phân phối độc quyền bởi Dược phẩm Kentado, đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

Sản phẩm Tamino vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin dùng

Tamino được sản xuất trên dây chuyền nhập với hệ thống công nghệ hiện đại tiêu chuẩn đạt chứng nhận ISO 22000 và GMP toàn cầu.



Viên Hỗ Trợ Tăng Cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng: Viên uống hỗ trợ tăng cân Tamino được các tờ báo uy tín khuyên dùng như giải pháp lên cân hàng đầu hiện nay. Đó là các trang báo uy tín chính thống như Dân Trí, doisongphapluat, eva… đặc biệt là báo chúng tôi thuộc cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế, vì vậy chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo việc viên lên cân Tamino có hại cho cơ thể.

Tiện lợi, dễ sử dụng: Bào chế ở dạng viên nang mềm, dễ sử dụng. Uống 2 viên với nước lọc vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước sau khi ăn tối 30 phút là được. Thích hợp cho những người bận rộn hay di chuyển.





Chương Trình Hãy Chọn Giá Đúng Phát Sóng Trên VTV3 Hàng Tuần Đã Giới Thiệu Sản Phẩm Tăng Cân Tamino Tới Mọi Người

Bảng giá viên uống tăng cân Tamino

“Để được chuyên gia tư vấn cho bạn giúp bạn tăng cân tại nhà thành công, hãy để lại thông tin, chuyên viên sẽ giúp bạn tăng cân ngay tại nhà mà không tốn nhiều thời gian”

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA

Loading …

Loading …

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất An Toàn Hiệu Quả Đơn Giản Tại Nhà

Để hỗ trợ quá trình giảm cân tốt nhất bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt trước bữa ăn bạn nên uống 1 cốc nước hoặc một bát canh để ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên 44%.

Uống nhiều nước thường xuyên mỗi ngày giúp bạn có một sức khỏe tốt và cân nặng giảm nhanh chóng

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn rất quan trọng với cơ thể. Giảm cân ăn kiêng không đồng nghĩa với việc bỏ bê bữa sáng, theo nhiều nghiên cứu của tạp chí giảm cân ở Mỹ thì ăn sáng giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày và duy trì được mức cân nặng lý tưởng và ổn định.

Để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh nhất bạn có thể bổ sung bữa sáng của mình bằng những thực phẩm như trứng luộc, khoai lang tăng cảm giác no lâu mà vẫn đầy đủ các dưỡng chất giúp bạn hoạt động cả ngày mà không hề mệt mỏi.

Nếu bạn muốn giảm cân hay duy trì cân nặng thì ăn sáng là một điều không nên bỏ qua

Giảm cân bằng ăn khoai lang

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng gồm: beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng giảm cân và đẹp da. Đặc biệt trong khoai lang không chứa nhiều chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng khoai lang các bạn hãy ăn vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra trước bữa trưa hoặc tối bạn có thể ăn khoai lang để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Bên cạnh đó nên hạn chế món chiên xào vì các enzym tiêu hóa dễ bị hóa hủy đồng thời khiến protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Nên chọn khoai lang trắng thay cho khoai lang tím hay vàng và chỉ ăn khi luộc hoặc hấp.

Khoai lang giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Giảm cân bằng yến mạch

Yến mạch bấy lâu nay được nhiều chị em truyền tai nhau bởi những công dụng giảm cân thần kỳ. Yến mạch là một loại ngũ cốc không chứa quá nhiều tinh bột hay đường nguyên nhân chính gây lên béo phì, thừa cân. Trong yến mạch có chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan với hàm lượng protein cao cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Yến mạch giúp loại bỏ mỡ thừa mang lại vóc dáng săn chắc

Giảm cân bằng đậu đen

Để giảm cân bạn có thể làm các món ăn hấp dẫn như: ninh nhừ đậu đen vừa uống vừa ăn , làm trà đậu đen giảm cân theo cách của người Nhật , nấu cháo gạo lứt đậu đen ….

Đậu đen có thể chế biến thành nhiều món ăn giúp giảm cân nhanh

Giảm cân bằng chuối

Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể bên cạnh đó đây là loại thực phẩm cung cấp ít calo mà nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu nhưng không gây béo. Hơn nữa trong trái chuối có thành phần giúp kháng tinh bột vì vậy tinh bột sẽ không được tiêu hóa mà chuyển thẳng xuống ruột già và chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Cách giảm cân bằng chuối rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn chuối vào bữa sáng với kết hợp ly nước ấm là đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày. Để nâng hiệu quả giảm cân bạn không nên ăn gì sau 8 giờ tối và đi ngủ trước 11h. Bên cạnh đó, không nên uống các chất kích thích như cà phê, bia, rượu,…Bạn cần thiết lập chế độ ăn dinh dưỡng với thực đơn khoa học, hơn nữa ăn nhiều thực phẩm protein và giảm lượng tinh bột.

Chuối cung cấp nhiều dưỡng chất và giúp bạn giảm cân nhanh

Giảm cân bằng mật ong

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axit amino giúp kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì hiệu quả.

Giảm cân bằng trứng

Để giảm cân nhanh bạn nên xây dựng cho mình thực đơn giảm cân hàng ngày với trứng. Với chế độ ăn trứng luộc giảm cân bạn nên tăng cường lượng nước để giúp thải độc dễ dàng. Đồng thời hiệu quả tốt nhất bạn kết hợp tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Giảm cân bằng cần tây

Nước ép cần tây đang trở thành xu hướng hot trong trào lưu giảm cân hiện nay được nhiều sao ngoại và sao Việt hưởng ứng như Hari Won, Bích Phương….Trong cần tây có thành phần giàu chất xơ và nước nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, đường, Ca, Fe…rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, cần tây không chỉ có tác dụng chống lại bệnh thiếu máu và giúp loại bỏ hàm lượng cholesterol trong máu, nó còn là thần dược giúp chị em giảm cân hiệu quả. Một ly nước ép cần tây giảm cân rất thích hợp cho mùa hè, vừa thanh lọc cơ thể, vừa giảm cân mỡ bụng hiệu quả.

Uống nước ép cần tây mỗi ngày vừa giúp bạn giữ dáng đẹp da

Xây dựng thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân có vai trò quan trọng tới quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng cho chị em. Để giảm mỡ thừa là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm. Trong khi đó chế độ ăn uống hợp lý khoa học giúp quyết định 70% thành công khi giảm cân. Vì vậy chị em hãy tham khảo cũng như nghe những lời tư vấn từ chuyên viên để xây dựng thực đơn giảm cân cho riêng mình.

Uống cà phê đen

Uống một tách cà phê đen vào mỗi buổi sáng sẽ làm tinh thần chúng ta thêm thoải mái. Theo nghiên cứu của đại học Harvard cho biết mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 500-600mg caffeine tương đương với 4 tách cà phê sẽ không gây nên các tác dụng phụ.

Đặc biệt chất caffeine trong cà phê thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp lợi tiểu và thải lọc bớt các độc tố. Để giảm cân hiệu quả nhất bạn nên uống cà phê lúc nóng và không cho thêm đường vì đường gây cản trở việc phân giải mỡ khiến bạn càng thêm mập.

Một tách cà phê đen không đường mang lại hứng khởi cho ngày mới, giảm đi ham muốn thèm ăn hiệu quả

Uống trà xanh

Trà xanh là một thực phẩm giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả. Trong trà xanh chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa và hàm lượng Caffeine và Epigallocatechin gallate giúp cơ thể đốt mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn nên hãm trà trước khi pha hay kết hợp thêm các nguyên liệu khác như chanh, mật ong để tăng thêm vị ngon khi uống. Đặc biệt, uống trà đúng thời điểm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và có lợi cho cơ thể. Thời điểm tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng để bổ sung lượng nước cũng như giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.

Uống trà xanh rất tốt với người đang giảm cân, nhiễm mỡ máu hay thừa cholesterol

Dùng dầu dừa nấu ăn

Dầu dừa vốn được biết đến là thần dược làm đẹp của các chị em thế nhưng dầu dừa cũng góp vai trò hỗ trợ quá trình giảm cân thêm hiệu quả. Trong dầu dừa chứa hàm lượng cao loại chất béo đặc biệt giúp tăng cường trao đổi chất và giảm đi cảm giác thèm ăn.

Ngoài uống dầu dừa thì bạn nên dùng dầu dừa để nấu ăn thay thế cho các loại dầu mỡ thông thường. Bên cạnh đó kết hợp với việc tập thể dục sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật, cải thiện vóc dáng mang lại một cơ thể khỏe mạnh.

Ăn nhiều cà chua, các loại đậu

Các loại đậu chứa nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình làm tiêu mỡ ở vùng bụng, đùi một cách nhanh chóng. Ăn nhiều các loại họ nhà đậu bạn sẽ cảm thấy no lâu và cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày mà không khiến cơ thể bạn bị phình to. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu súp, canh, luộc, salad nhưng hạn chế nấu chè vì có đường thì bạn sẽ thêm mập và tăng cân hơn.

Thường xuyên tiêu thụ cà chua hay các loại họ đậu không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn đẹp da.

Hạn chế ăn đường

Đường có thể cung cấp cho bạn những năng lượng tinh khiết nhưng đường lại không chứa các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để duy trì tất cả các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu ăn nhiều bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác.

Vì vậy để giảm cân nhanh nhất bạn nên cắt giảm lượng đường tiêu thụ khỏi thực đơn hàng ngày.

Ăn nhiều rau và trái cây

Rau và trái cây là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng trong trái cây chứa hàm lượng lớn các vitamin cùng dưỡng chất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Ngoài ra trong rau và trí cây chứa nhiều chất xơ, nước và ít năng lượng tạo cảm giác no lâu hơn giúp chống chọi lại các cơn đói bụng, giải phóng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Giảm cân bằng cách ăn trái cây và rau là một trong những lời khuyên phổ biến. Bạn nên chọn lọc các loại rau và trái cây hỗ trợ quá trình giảm cân tốt nhất như: các loại rau họ nhà cải, lê, dứa, dưa chuột, chanh, táo… làm tăng cảm giác no và kiểm soát được cân nặng. Có thể chế biến các các loại thực phẩm này theo nhiều cách khác nhau như Salad, sinh tố, luộc, … hạn chế chiên , xào với dầu mỡ.

Lưu ý bạn không nên dùng rau hay trái cây thay thế xuyên suốt các bữa ăn. Thay vào đó bạn nên kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt và tập thể dục một cách hài hòa.

Ăn ít chất bột đường

Chất bột đường hay carbohydrate tinh chế chứa khá nhiều hàm lượng đường hoặc các loại ngũ cốc đã được sát đi phần chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất nhất (như bánh mỳ trắng hay mỳ ống).

Theo nhiều nghiên cứu minh chứng rằng Carbohydrate tinh chế làm lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến cảm giác thèm ăn từ đó kích thích việc nạp nhiều lượng thức ăn vào cơ thể gây ra tình trạng béo phì. Vì vậy để giảm cân hiệu quả bạn nên cân nhắc nạp vào cơ thể những loại thực phẩm giàu chất xơ chứa ít tinh bột như khoai lang, yến mạch, gạo lứt để đạt được thân hình như ý.

Ăn các thực phẩm giàu chất đạm

Chất đạm hay Protein là một trong những thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động các tế bào của cơ thể. Protein không chỉ đóng vai trò sản sinh tế bào mà còn tác động rất lớn đến tỷ lệ phần trăm mỡ. Việc nạp lượng lớn các chất đạm giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng đốt cháy calo để chuyển hóa thành protein để tăng cơ giúp giảm cân giữ dáng.

Chỉ cần bổ sung một lượng vừa đủ với các thực phẩm giàu protein như: ức gà, trứng, cá hồi, yến mạch, đậu nành…là bạn đã nạp vào cơ thể hàm lượng protein không nhỏ vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại còn giảm cân an toàn.

Bổ sung chất đạm vừa đủ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

Ăn kiêng theo chế độ Eat – Clean

Chế độ ăn kiêng Eat Clean được hiểu là chế độ ăn sạch, nghĩa là bạn sử dụng những loại thực phẩm không bị chế biến quá nhiều giữ nguyên được bản chất tự nhiên. Eat Clean không những mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Đã có nhiều minh chứng thực tế khi áp dụng chế độ ăn kiêng này đã giảm cân gấp 2-3 lần so với chế độ ăn kiêng ít mỡ thông thường mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bạn.

Phương pháp ăn kiêng này được nhiều người áp dụng giảm cân thành công

Dùng bát đĩa ăn nhỏ hơn

Phương pháp này có vẻ lạ lẫm với nhiều người nhưng đã được khoa học chứng minh rằng việc sử dụng bát đĩa ăn nhỏ hơn thông thường giúp bạn tự động cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Từ đó, giảm được lượng calo hỗ trợ quá trình giảm cân một cách nhanh chóng.

Kiểm soát khẩu phần và lượng calorie

Kiểm soát khẩu phần ăn bằng cách định lượng, ghi chép nhật ký, chụp ảnh bữa ăn của mình hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường thêm nhận thức về những thực phẩm nạp vào cơ thể.

Nói không với các loại nước ngọt có gas với soda

Uống nhiều nước ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe, gây ra bệnh béo phì

Để sẵn đồ ăn lành mạnh ở quanh mình

Đồ ăn lành mạnh là những loại đồ ăn chứa nhiều chất xơ ít tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một số gợi ý món ăn nhẹ bạn có thể chuẩn bị nạp vào cơ thể khi đói bụng như: trứng luộc, hoa quả tươi, các loại hạt hay sữa chua không đường…

Đánh răng sau bữa tối

Đây có lẽ là thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người, đánh răng sau bữa tối giúp bảo vệ răng miệng, ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe. Đánh răng sau bữa tối và trước khi đi ngủ tạo cảm giác thoải mái và hạn chế việc ăn vặt vào buổi đêm, cắt giảm lượng calo tiêu thụ từ đó dễ đạt được mục tiêu giảm cân.

Nhai kỹ

“Nhai kỹ no lâu” là câu thành ngữ xuất hiện bao đời nay thể hiện lợi ích của việc ăn chậm nhai kỹ mang lại. Ăn chậm nhai kỹ giúp bạn có cảm giác đói ít hơn so với người nuốt chửng thức ăn. Bên cạnh đó, khi ăn chậm nhai kỹ bạn uống nước nhiều hơn nên nhanh no hơn, thức ăn sẽ được nghiền nhỏ và tiêu hóa triệt để hơn.

Nhai kỹ để cảm nhận được vị ngon của thức ăn và giúp bạn no lâu hơn.

Ngủ điều độ

Tập aerobic

Aerobic là bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn để có một thân hình thon gọn. Những bài tập Aerobic giúp cho toàn thân vận động nhịp nhàng, các động tác vận động nhanh liên tục tác động thường xuyên đến cơ bắp, cánh tay, chân và hông giúp đốt cháy calorie, giảm mỡ đều toàn cơ thể, da dẻ hồng hào, sáng mịn .

Tập Gym

Tập Gym là tổ hợp các bộ môn thể thao không đòi hỏi các kỹ năng chuyên sâu mà bao gồm nhiều động tác đơn giản kết nối với nhau thành bài tập. Với các bài tập gym, toàn bộ cơ thể đều tham gia hoạt động từ đó lượng mỡ thừa sẽ đốt cháy một cách an toàn và nhanh chóng.

Để tập Gym giảm cân nhanh duy trì vóc dáng bạn cần lưu ý đến cần tập luyện đều đặn các bài tập ở các bộ phận khác nhau để quá trình giảm cân diễn ra đồng đều giúp thân hình cân đối, kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Nghiên cứu cho thấy tập Gym giúp hoạt động trao đổi chất trong cơ thể luôn diễn ra ở mức cao cũng như có lợi cho việc duy trì cơ bắp.

Tập Gym không những giúp tăng cường thể lực mà còn giảm cân cực hiệu quả

Tập cardio

Cardio là tổ hợp các bài tập giúp cơ thể tăng đồng thời kiểm soát được nhịp tim, hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông máu nhờ vậy tăng hoạt động trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa hiệu quả khắp cơ thể. Ngoài ra, Cardio giúp bạn giảm stress, tăng cường thể chất và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chạy bộ

Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và tăng cường thể lực. Vì vậy, hãy cố gắng chạy ít nhất 3-4 buổi một tuần để có một thân hình thon gọn và sức khỏe dẻo dai.

Chạy bộ đúng cách bạn sẽ có một vóc dáng cân đối và thon gọn

Đạp xe

Đạp xe là bài tập giảm cân đơn giản phù hợp với mọi người ở tất cả lứa tuổi mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng cũng như sức khỏe. Vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu đạp xe đúng cách. Đây là môn thể thao giải trí giúp tăng cường sức khỏe làm đẹp da cũng như săn chắc cơ bắp. Vì vậy, bạn hãy đốt cháy 500-1.000 calo mỗi giờ nhờ đạp xe nhanh.

Đạp xe giúp bạn thư giãn và hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng

Tập Squat

Squat là bài tập giảm cân cần sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều bộ phận từ cơ đùi, cơ chân, mông, bụng để đốt cháy mỡ thừa để thân hình thêm thon gọn và vòng 3 săn chắc. Tập Squat mỗi ngày rất tốt cho xương khớp, tăng cường thể lực và khả năng vận động. Mỗi bài tập khiến bạn phải tiêu hao nhiều năng lượng vì vậy hãy thực hiện 3-5 hiệp mỗi ngày, mỗi hiệp với tần suất từ 20-30 lần.

Tập Yoga

Tập Yoga có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng lại duy trì được trong thời gian lâu dài và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đã có nhiều người áp dụng tập Yoga để giảm cân thành công.

Tập Yoga giúp giảm cân thành công bởi bạn phải vận động kéo dãn từ đó cơ bắp phát triển hơn.

Đã có rất nhiều người giảm béo thành công nhờ bộ môn yoga, bạn có thể giảm 1 kg 1 tháng. Vì vậy giúp bạn tiêu hao được calo mỗi ngày nhờ Yoga mà không cần tập mệt như Aerobic hay chạy bộ. Những động tác chậm chạp kéo dãn cơ thể cộng với hít thở sâu còn rất tốt cho trí tuệ cũng như tinh thần giúp giảm thiểu stress cũng như mệt mỏi. Với các động tác tiêu hao calo, tinh thần sảng khoái chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và dẻo dai.

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/cach-giam-can-nhanh-nhat-an-toan-hieu-qua-don-gian-ta…

Theo Kim Phượng (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

4 Cách Làm Bẫy Muỗi Hiệu Quả Tại Nhà Ai Cũng Có Thể Làm Được

Bẫy muỗi là phương pháp diệt muỗi tiện dụng với mọi gia đình

Muỗi là loài côn trùng khá phổ biến ở nơi có khí hậu nóng ẩm và mưa nhiều như nước ta. Chúng thường sinh sống và đẻ trứng trong nhà rồ cắn đốt con người rất nguy hiểm. Khi đốt chúng ta chúng thường gây ra cảm giác ngứa ngáy vô cùng khó chịu đồng thời tìm ẩn nguy cô gây ra những bệnh nguy hiểm cho con người và vật nuôi.

Tìm cách diệt muỗi tại nhà không khó. Tuy nhiên, các phương pháp diệt muỗi thông thường như dùng thuốc xịt muỗi, vợt điện,…lại không phải là biện pháp tối ưu khi chưa thật sự hiệu quả và tồn tại nhiều nguy hiểm cho người sử dụng. Trong trường hợp này những cách làm bẫy muỗi đơn giản tại nhà sẽ là người trợ giúp vô cùng đắc lực giúp bạn diệt gọn lũ muỗi đáng ghét mà vẫn an toàn và không phải sử dụng đến hóa chất độc hại và thiếu an toàn.

Ưu điểm của phương pháp sử dụng bẫy muỗi có thể kể đến:

Hiệu diệt muỗi cao có thể dễ dàng diệt được muỗi với số lượng lớn.

An toàn cho người sử dụng.

Dễ thực hiện với những nguyên liệu đơn giản có sẵn ngay tại nhà.

Giá thành rẻ, tiết kiệm được nhiều chi phí.

4 cách bẫy muỗi đơn giản cực hiệu quả ai cũng làm được

Tái chế chai nhựa thành bẫy muỗi hiệu quả

Bẫy muỗi bằng chai nhựa là mẹo bẫy muỗi đơn giản dựa vào tập tính di chuyển dựa vào khí CO 2 phát ra từ con mồicủa muỗi. Muỗi sẽ bị thu hút bởi làn khí CO 2 thoát ra từ chiếc chai nhựa và dễ dàng mắc kẹt và chết trong bẫy.

Nguyên liệu chế bẫy muỗi gồm có:

1 chai nhựa 1.5 lít

1 cuộn băng keo đen

Dao nhọn

Kéo

1 chén nước ấm

¼ chén đường nâu

1/3 thìa bột men nở (hoặc banking soda)

Cách thực hiện:

Bước 1: Chai nhựa rửa sạch rồi cắt rời khoảng 1/3 phần đầu chai.

Bước 2: Hòa tan hỗn hợp gồm nước ấm và đường nâu và khuấy cho đường tan hoàn toàn. Sau đó, đổ hỗn hợp nước đường vào phần thân dưới của chai.

Bước 3: Cho thêm men nở hoặc muối baking soda vào và không cần khuấy. Khi Men và đường gặp nhau sẽ tạo ra CO2 làm cho muỗi bị thu hút và bay đến.

Bước 4: Phần thân trên đã cắt sẵn bạn úp ngược phần có nắp xuống dưới sao tạo thành một cái phễu. Sử dụng băng băng keo cố định lại. Phần phễu phía trên sẽ làm muỗi lọt xuống bên dưới và dính chặt vào nước đường mà không thoát ra được.

Bước 5: Muỗi rất thích màu đen. Vì thế, hãy dán băng keo đen xung quanh chai nhựa để thu hút muỗi nhiều hơn.

Bước 6: Đặt bẫy ở trong và xung quanh nhà, những nơi có nhiều muỗi.

Sau một vài ngày số lượng muỗi trong chai đã quá nhiều các bạn nên thu dọn và thay một chiếc bẫy mới để đảm bảo hiệu quả phòng chống muỗi lâu dài.

Cách bẫy muỗi bằng quạt máy và đèn pin

Chỉ với vài nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn đã có thể dễ dàng chế tạo bẫy muỗi bằng quạt máy vô cùng đơn giản và hiệu quả này. Chiếc bẫy quạ máy hoạt động dựa vào nguyên lý bị thu hút bởi ánh sáng của côn trùng và tận dụng gió từ quạt làm muỗi bị hút vào bẫy và chết bởi sức gió trước khi chúng kịp thoát ra và bay mất.

Nguyên liệu chế bẫy gồm:

Một chiếc quạt máy

Một tấm vải

Một chiếc đèn pin nhỏ có ánh sáng xanh

Cách thực hiện:

Bước 2: Nhẹ nhàng và cẩn thận đặt đèn pin cố định phía sau của máy quạt..

Bước 3: Sau đó đặt quạt ở vị trí tối và không có ánh sáng để thu hút muỗi hiệu quả nhất.

Bước 4: Bật đèn pin và quạt ở chế độ nhỏ nhất và điều chỉnh tự động quay đều. Trong bóng tối muỗi sẽ bị thu hút bởi ánh đèn và bị hút vào quạt mà chết.

Cách bẫy muỗi bằng bia và xà phòng

Đây là loại bẫy muỗi tự chế có nguyên lý và cách làm tương tự như bẫy bằng chai nhựa tuy nhiên, chất để dẫn dụ muỗi sẽ được thay thế bằng bia, loại thức uống phổ biến và hầu như có sẵn ở mọi nhà.

Nguyên liệu chế bẫy bao gồm Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt chai nhựa làm 2 phần tương tự như phương pháp làm bẫy muỗi bằng chai nhựa.

Bước 2 : Cho bia cùng với đường, bột giặt và nước vào phần dưới của chai, khuấy đều đến khi tan hết. Mùi thơm của bia và đường sẽ thu hút muỗi đến và chết trong hỗn hợp.

Bước 3: Đặt ngược phần miệng chai lên phía trên để tạo thành phễu. sau đó đặt chiếc bẫy ở những nơi tối hay có muỗi xuất hiện để chiếc bẫy phát huy được hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh phương pháp làm bẫy muỗi với bia bạn cũng có thể pha nước xà phòng cho vào 1 chiếc chậu và đặt ở những nơi tối tăm và ẩm thấp trong nhà. Muỗi có tập tính tìm nơi tối và ẩm ướt để đẻ trứng. Khi muỗi đẻ trứng vào thau nước xà phòng trứng sẽ không thể sinh sôi nảy nở giúp bạn hạn chế tối đa sự phát triển của muỗi trong nhà.

Bẫy muỗi bằng nước xà phòng

Như bạn đã biết loài muỗi có thói quen tìm những nơi ẩm ướt để sinh sản, đẻ trứng. Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể tiêu diệt muỗi từ trong trứng cực kỳ đơn giản chỉ bằng xà phòng.

Làm bẫy bắt muỗi bằng xà phòng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một chậu lớn có nước, pha thêm xà phòng vào. Sau đó, đặt chậu ở nhửng nơi ẩm thấp, tối nơi lũ muỗi thường xuyên xuất hiện.

Chậu nước là một nơi cực kỳ lý tưởng để loài muỗi đẻ trứng. Tuy nhiên, xà phòng trong chậu sẽ giúp bạn diệt sạch trứng muỗi, không cho chúng phát triển thành lăng quăng, ấu trùng để thành muỗi trưởng thành. Với cách này, bạn sẽ hạn chế đươc sự phát triển của loài muỗi.

Cần kết hợp các biện pháp phòng tránh để diệt muỗi triệt để và an toàn

Phòng bệnh hơn trị bệnh, dù bạn có biện pháp diệt muỗi hiệu quả đến đâu nếu không có cách phòng chống và tiêu diệt mầm móng của muỗi kịp thời thì sau một thời gian muỗi vẫn sinh sôi nảy nở và tiếp tục gây hại cho gia đình. Chính vì thế để triệt để tiêu diệt loài côn trùng đáng ghét này, ngoài diệt trừ muỗi các bạn cần kết hợp những phương pháp phòng chống muỗi vào nhà và hạn chế chúng sinh sôi nảy nở bằng những phương pháp đơn giản sau đây.

Thường xuyên vệ sinh dọn dẹp nhà cửa thoáng mát và sạch đẹp để muỗi không có nơi ẩn nấp.

Sử dụng các loại thảo mộc như sả, vỏ cam chanh, quế,… xung quanh nhà để hạn chế muỗi vào nhà.

Dọn dẹp ao tù nước đọng và phát quang xung quanh nhà để muỗi không có chỗ trú ẩn và sinh sôi

Diệt lăng quăng và bọ gậy để tiêu diệt mầm mống của muỗi.

Diệt trừ và phòng chống muỗi là việc làm hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho mọi người đặc biệt là trong mùa mưa sắp đến. Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian và công sức, bạn hoàn toàn có thể chế tạo cho mình một chiếc bẫy diệt muỗi vô cùng hiệu quả lại tiết kiệm. Còn chần chờ gì nữa mà các bạn không bắt tay vào làm một chiếc bẫy diệt muỗi ngay cho gia đình mình. Chúc cách bạn thực hiện thành công và tạm biệt nỗi lo về muỗi gây bệnh

10 Cách Mọc Tóc Nhanh Nhất Hiệu Quả Mà Đơn Giản Tại Nhà

Cách dùng tinh dầu bưởi làm mọc tóc nhanh

Cách dùng tinh dầu bưởi làm mọc tóc nhanh rất đơn giản và tiện lợi.

Bạn chỉ cần chuẩn bị tinh dầu bưởi nguyên chất (có thể tìm mua tại các địa chỉ uy tín hoặc tự làm tinh dầu bưởi)

Để sát vòi xịt chai tinh dầu bưởi vào chân tóc và xịt nhẹ. Xịt quanh da đầu với nhiều điểm xịt, mỗi điểm cách nhau khoảng 2 – 3 cm.

Tiến hành massage da đầu nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để các dưỡng chất trong tinh dầu bưởi dễ dàng thẩm thấu vào da đầu và các nang tóc. Từ đó cung cấp dưỡng chất kích thích mọc tóc nhanh dài hơn, lượng tóc con mọc nhiều hơn.

Massage da đầu khoảng 15 phút, rồi dùng lược răng thưa chải lại tóc một lần nữa.

Sau đó thả tóc tự nhiên. Hạn chế buộc tóc.

Xịt tinh dầu bưởi 1 – 2 lần/ngày. Sau khi xịt không cần gội đầu lại.

Ưu tiên dùng tinh dầu bưởi vào buổi tối. Tinh dầu bưởi không chỉ kích thích mọc tóc nhanh hơn mà hương thơm dịu nhẹ của chúng còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngoài khả năng mọc tóc nhanh, tinh dầu bưởi cũng có tác dụng hỗ trợ chữa trị chứng hói đầu. Bạn chỉ cần xịt tinh dầu bưởi vào vùng da đầu bị hói 4 lần/ngày để các nang tóc được phục hồi, từ đó giúp mọc lại tóc ở những vùng da đầu bị hói.

Tinh dầu bưởi cách giúp mọc tóc nhanh

Tinh dầu bưởi giúp mọc tóc nhanh từ lâu đã không còn xạ lạ trong “từ điển” chăm sóc và làm đẹp mái tóc với các chị em nữa. Tinh dầu bưởi là thành phần được chiết từ vỏ bưởi (chiếm khoảng 0,15%) có tác dụng kích thích các nang tóc tái tạo hình thành các sợi tóc con mới. Bên cạnh đó, trong tinh dầu bưởi còn kèm theo các thành phần tốt như: myrcen, limonene, các men có lợi peroxydaza, amylaza, các pectin và các loại vitamin A,C, E… giúp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho nang tóc, từ đó giúp mái tóc mọc nhanh dài và dày hiệu quả.

Mọc tóc nhanh hơn bằng trái bơ chín

Dùng nửa trái bơ chính tán nhuyễn và trộn đều cùng với 3 muỗng mật ong nguyên chất tạo thành hỗn hợp giúp mọc tóc nhanh. Dùng hỗn hợp bơ mật ong thoa đều lên chân tóc, da đầu và thân tóc. Massage da đầu nhẹ nhàng và thoa đều phần thân tóc để tóc được dưỡng ẩm cũng như tiếp nhận các dưỡng chất có lợi giúp mọc tóc nhanh hơn. Dùng mũ ủ tóc quấn ủ tóc thêm 20 – 30 phút, sau đó bạn gội sạch lại tóc bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần và theo dõi kết quả sau 4 tuần áp dụng.

Cách 1: Dùng bơ chính nguyên chất

Dùng nửa trái bơ chín tán nhuyễn + 2 muỗng dầu oliu + 1/2 muỗng nước cốt chanh và trộn đều. Dùng mặt nạ ủ tóc bơ dầu oliu thu được thoa đều lên chân tóc và toàn bộ mái tóc (tương tự như hỗn hợp bơ mật ong). Massage da đầu nhẹ nhàng 10 phút. Sau đó chụp mũ ủ tóc thêm 20 phút thì gội sạch lại với nước ấm (không nên ủ tóc quá lâu vì hỗn hợp bơ dầu oliu có nước cốt chanh). Để tóc khô tự nhiên sau khi gội.

Cách 2: Kết hợp bơ chín với dầu oliu

Bản thân giàu các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin H (biotin), vitamin A, E và các khoáng chất kẽm, sắt nuôi dưỡng mái tóc ngắn nên trái bơ cũng là một trong những nguyên liệu giúp mọc tóc nhanh và hiệu quả ngay trong căn bếp của bạn. Ngoài ra, với đặc tính chống oxy hóa mái tóc và tiêu diệt các gốc tự do gây hại trên da đầu, bơ chín cũng là loại “thuốc tự nhiên” giúp chữa rụng tóc rất tốt.

Dưỡng ẩm và làm mọc tóc nhanh với dầu oliu

Cách 1: Dùng dầu oliu nguyên chất

Trộn đều mặt nạ ủ tóc dầu oliu và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên chân tóc, da đầu và thân tóc. Dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc trong khoảng 10 phút. Sau đó quấn ủ tóc với khăn ẩm 30 phút để mặt nạ ủ tóc nuôi dưỡng, chăm sóc cho mái tóc ngắn của bạn. Gội sạch tóc lại với dầu gội và nước ấm để tránh tóc bị dính bết do lượng ẩm của dầu dừa.

Cách 2: Kết hợp dầu dừa với dầu oliu làm mọc tóc nhanh

Dầu oliu là loại dầu nành tự nhiên có khả năng chống oxy hóa mái tóc rất tốt. Khi được tiếp xúc với chân tóc và da đầu, dầu oliu có tác dụng loại bỏ các gốc tự do có hại và các vi khuẩn, vảy gàu trên da đầu chống rụng tóc hiệu quả. Đồng thời với khả năng dưỡng ẩm và làm mềm sâu, dầu oliu có khả năng làm tóc mọc dài nhanh hơn, mái tóc trở lên mềm, mượt hơn khi sử dụng thường xuyên.

Cách mọc tóc nhanh với vitamin B1

Lấy khoảng 20 -25 viên vitamin B1 ngâm với 3 thìa dầu oliu, chờ cho B1 tan ra. Sau đó tiếp tục trộn đều dầu oliu và B1 với 1 lòng đỏ trứng gà.

Lấy mặt nạ ủ tóc này thoa đều lên chân tóc và da đầu.

Massage da đầu nhẹ nhàng bằng 10 đầu ngón tay theo chiều ngược kim đồng hồ khoảng 15 phút.

Sau đó dùng khăn ẩm quấn ủ tóc thêm 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm (không cần dầu gội).

Bạn gội sạch lại đầu bằng dầu gội. Có thể kết hợp dùng tinh dầu bưởi xịt dưỡng tóc sau khi tóc khô.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần và theo dõi kết quả.

Thả 5 – 7 viên vitamin B1 vào chai tinh dầu bưởi 50ml. Chờ đến khi vitamin B1 hòa tan cùng tinh dầu bưởi. Sau đó dùng chai tinh dầu bưởi có hòa lẫn B1 xịt trực tiếp và chân tóc và da đầu. Massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Không cần gội lại đầu sau khi dùng tinh dầu bưởi và B1. Thực hiện 1 – 2 lần/ngày, ưu tiên dùng tinh dầu bưởi và buổi tối trước khi đi ngủ để tăng thêm hiệu quả.

Cách 1: Giúp mọc tóc nhanh bằng cách ủ tóc với vitamin B1, dầu oilu và lòng đỏ trứng gà

Lưu ý: Trước khi thực hiện cách này bạn nhớ lắc đều chai tinh dầu bưởi để bột vitamin B1 không bị lắng xuống.

Cách 2: Dùng vitamin B1 kết hợp tinh dầu bưởi

Vitamin B1 là một trong các loại vitamin giúp mọc tóc nhanh hiệu quả. Vitamin B1 làm tăng cường lượng máu lưu thông tại vùng da đầu giúp các nang tóc khỏe mạnh, từ đó cải thiện vòng sinh trưởng của tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. Vitamin B1 cũng là nguyên liệu tự nhiên giúp trị tóc dầu hiệu quả cho các bạn nữ bị mái tóc bết dầu.

Giúp tóc mọc nhanh dày hơn với dầu dừa

Đổ một lượng dầu dừa (dạng lỏng) vừa đủ với tóc bạn ra chén.

Dùng tăm bông chấm dầu dừa và bôi sát vào chân tóc và da đầu theo từng vùng nhỏ.

Thực hiện lần lượt trên toàn bộ mái tóc, rồi để nguyên trong vòng 15 phút.

Sau đó tiếp tục chấm dầu dừa vào da đầu lần 2, rồi tiến hành massage da đầu nhẹ nhàng 10 phút.

Dùng mũ ủ tóc chụp ủ mái tóc trong 20 phút.

Dùng lược răng thưa chải lại một lần nữa. Sau đó gội sạch lại với dầu gội.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để lấy lại mái tóc mềm mượt và dài, dày hơn.

Dầu dừa có chứa nhiều thành phần tốt như các loại axit có lợi: Axit Lionleic, Axit Lauric, Axit Myristic… và các loại vitamin A, E, H giúp bổ sung dưỡng chất và vitamin cho mái tóc từ bên ngoài thông qua nang tóc, từ đó giúp tóc mọc nhanh dày và nhanh dài hơn. Dầu dừa cũng là nguồn dưỡng ẩm hoàn hảo cho mái tóc giúp phục hồi mái tóc bị khô sơ, hư tổn – một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất.

Giúp tọc tóc nhanh dài hơn với bột cà phê

Cách làm:

Cách 1: Dùng bột cafe hòa với dầu gội rồi dùng dầu lẫn bột cafe gội đầu như bình thường.

Cách 2: Hòa bột cafe cùng với dầu oliu, dầu dừa hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và quấn ủ khoảng 30 phút rồi xả sạch bằng nước.

Cách 3: Dùng bột cà phê và vitamin B1 trộn vào dầu gội để tạo thành hỗn hợp dầu gội giúp tóc mọc nhanh và dày cho các bạn nữ có chất tóc khô.

Đối với mái tóc, việc sử dụng cà phê chăm sóc tóc thường xuyên không chỉ giúp làm mềm tóc, làm tăng quá trình lưu thông máu ở da đầu mà còn giúp cải thiện các tế bào mầm tóc yếu kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

Ngoài ra, cà phê và vitamin B1 cũng là sự kết hợp hoàn hảo cho các bạn nữ có mái tóc khô nhưng muốn lựa chọn vitamin B1 làm nguyên liệu dưỡng tóc nhanh dài.

Dùng mật ong dưỡng ẩm và làm mọc tóc nhanh

Bạn lấy một lượng mật ong nguyên chất vừa đủ thoa lên da đầu và chân tóc. Sau đó massage da đầu nhẹ nhàng 15 phút. Thoa mật ong nguyên chất lần 2 lên chân tóc và cả thân tóc. Dùng mũ chụp ủ tóc 45 phút, rồi gội sạch lại bằng nước ấm.

Bạn pha mật ong và dầu oliu làm mặt nạ ủ tóc theo tỉ lệ 1:1. Thoa đều mặt nạ ủ tóc mật ong dầu oliu lên toàn bộ mái tóc mà đặc biệt là chân tóc. Sau đó massage và ủ tóc trong 45 phút thì gội lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

Bản thân mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm rất cao. Vì vậy có thể nói mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc khô sơ và mái tóc chịu nhiều hư tổn do các loại hóa mĩ phẩm làm tóc để lại. Việc dùng mật ong ủ tóc thường xuyên giúp làm sạch tóc và da đầu, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho sự phát triển và sinh trưởng của tóc.

Sử dụng bia làm mọc tóc nhanh hơn

Cách 1: Dùng mật ong nguyên chất

Dùng nửa lon bia đánh tan cùng với 1 quả trứng gà ta để tạo thành mặt nạ ủ tóc bia trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên chân tóc cũng như toàn bộ thân tóc. Tiến hành massage nhẹ nhàng 15 phút rồi quấn ủ tóc thêm 30 phút bằng khăn ẩm. Sau đó gội sạch lại tóc bằng dầu gội và nước ấm. nên để tóc khô tự nhiên.Bạn có thể kết hợp dùng tinh dầu bưởi xịt vào chân tóc sau khi tóc khô để mái tóc có mùi thơm dịu nhẹ sau khi ủ tóc bằng bia trứng gà.

Cách 2: kết hợp mật ong và dầu oliu

Đây là cách ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc từ bia hợp với những bạn có mái tóc khô, cần dưỡng ẩm và phục hồi tóc.

Tạo hỗn hợp bia và sữa tươi không đường đủ dùng cho mái tóc của bạn theo tỉ lệ 2:1 rồi chia làm 2 phần.

Dùng phần thứ nhất thoa đều lên toàn bộ mái tóc và chân tóc. Tiến hành massage da đầu khoảng 10 phút. Sau đó tiếp tục dùng phần thứ 2 làm ướt mái tóc. Dùng lược chải đều một lượt và dội thêm hỗn hợp sữa tươi không đường và bia nếu cảm thấy đầu hơi khô (do hỗn hợp khó giữ trên tóc hơn các mặt nạ ủ dạng sệt). Dùng mũ chụp ủ tóc thêm 20 phút thì gội lại bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

Mặt nạ ủ tóc bia trứng gà

Phương pháp này có tính làm khô, bông sợi tóc nên rất phù hợp với những bạn tóc dầu.

Cách 2: Kết hợp bia và sữa tươi không đường

Rất nhiều chị em lựa chọn bia làm sản phẩm dưỡng ẩm làm đẹp da tuy nhiên dùng bia làm mọc tóc nhanh dài và dày hơn thì chưa chắc nhiều chị em đã biết phương pháp này. Trên thực tế dùng bia chăm sóc giúp mọc tóc nhanh cũng là một cách làm rất hiệu quả. Bia cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như:vitamin B1, B12, vitamin H, sắt, magie, kali… giúp nuôi dưỡng nang tóc kích thích mọc tóc nhanh, làm mềm mượt tóc và ngăn tình trạng gãy rụng tóc rất hiệu quả.

Dùng hành tây kích thích tóc mọc nhanh dài và dày

Chuẩn bị: Dùng hành tây thái lát mỏng sau đó giã nát hoặc xay nhuyễn. Dùng miếng vải sạch vắt lọc lấy nước cốt hành tây, bỏ bã.

Cách dùng: Dùng miếng bông y tế sạch thấm nước cốt hành tây rồi chấm đều vào phần da đầu và chân tóc (tương tự như với cách dùng dầu dừa). Massage da đầu 10 phút rồi chấm thêm lần 2, sau đó quấn ủ tóc khoảng 20 phút thì gội sạch lại bằng dầu gội.

Mặt nạ ủ tóc bia sữa tươi cho bạn nữ tóc khô

Làm nước ép nha đam tương tự như cách làm nước ép hành tây.

Pha hỗn hợp ủ tóc nha đam, hành tây và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1:1. Sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mái tóc.

Tiến hành massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất trong dầu oliu hành tây và nha đam thẩm thấu tốt hơn vào nang tóc.

Quấn ủ tóc thêm 20 phút rồi gội sạch lại bằng nước ấm.

Dùng tinh dầu bưởi xịt vào chân tóc giúp dưỡng tóc đồng thời làm át mùi hành tây còn sót lại.

Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần.

Lưu ý: Các bạn đang bị tổn thương da đầu hoặc có vết xước trên da đầu thì không nên dùng hành tây kích thích mọc tóc nhanh dài. Bởi hành tây có tính kháng khuẩn cực mạnh nên có thể khiến các vết thương hở trên da đầu bị sót, đau rất khó chịu.

Hoạt chất Quercetin trong hành tây có khả năng chống oxy hóa mái tóc, làm giảm lượng tóc rụng hiệu quả. Bên cạnh đó các khoáng chất Kali, Selen, vitamin C, vitamin E và nhóm hợp chất lưu huỳnh trong hành tây giúp nuôi dưỡng nang tóc, giúp quá trình sinh trưởng, mọc tóc nhanh hơn. Sự kết hợp của 2 yếu tố trên là cách làm tóc mọc nhanh dài và dày cho chị em trong thời gian sớm nhất.

Cách 1: Dùng nước cốt hành tây nguyên chất

Cách làm mọc tóc nhanh dài với nha đam

Nha đam là loại nguyên liệu có độ ẩm lớn giúp phục hồi mái tóc khô sơ và hư tổn khi sử dụng. Các loại vitamin A, C, B, E, các enzym tự nhiên oxydaza, Lipaza, Amilaza và aminno acid, acid salicylic và lignin trong nha đam có tác dụng nuôi dưỡng làm mọc tóc nhanh dài hơn đồng thời chống oxy hóa cho mái tóc, ngăn gãy rụng tóc rất tốt.

Cách 2: Dùng nước ép hành tây + nước ép nha đam + dầu oliu ủ tóc

Chuẩn bị: gọt sạch lớp vỏ xanh nha đam bên ngoài và hãy nhớ rửa sạch lớp nhựa vàng kế tiếp (vì lớp nhựa vàng này chính là “thủ phạm” gây ngứa, dị ứng da đầu, da mặt ở các chị em)

Giã nát lớp gel trong của nha đam, sau đó dùng miếng vải sạch vắt lấy nước cốt nha đam.

Cách làm:

Dùng miếng bông Y tế (hoặc bông gòn) thấm nước cốt nha đam rồi chấm sát vào phần da đầu, chân tóc. Đảm bảo toàn bộ da đầu đều được chăm sóc bằng nước cốt nha đam.

Massage tóc khoảng 10 phút. Đến khi da đầu khô thì chấm tiếp tục lượt 2 và làm ướt phần thân tóc bằng nước nha đam.

Quấn ủ tóc thêm 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm.

Áp dụng kiên trị 2 – 3 lần/tuần.

Pha nước cốt nha đam và nước cốt chanh theo tỉ lệ 4:1. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mái tóc, đặc biệt là chân tóc. Tiến hành massage da đầu rồi ủ tóc bằng mũ ủ trong vòng 15 – 20 phút. Không nên ủ tóc quá lâu vì trong hỗn hợp chứa nước cốt chanh. Gội sạch lại đầu sau đó và để tóc khô tự nhiên.

Kết hợp uống viên mọc tóc Maxxhair kích thích mọc tóc nhanh dài và dày từ bên trong

Bên cạnh việc dùng các loại nguyên liệu tự nhiên làm tóc mọc nhanh dài và dày từ bên ngoài, bạn có thể tìm hiểu và kết hợp sử dụng thêm viên uống mọc tóc Maxxhair giúp làm giảm lượng tóc gãy rụng đồng thời hỗ trợ kích thích mái tóc mọc nhanh dài hơn từ bên trong cơ thể.

Cách 1: Dùng nước cốt nha đam

Với các thành phần tốt cho tóc như: vitamin B, vitamin H, kẽm, hà thủ ô đỏ kết hợp Immune-gamma® sản xuất theo công nghệ Mỹ, Maxxhair giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

Ngoài ra Maxxhair có bổ sung các thành phần L-Arginine, L-Carnitine fumarate giúp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, làm giảm nồng độ DHT, từ đó giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Cách 2: Dùng nha đam chanh ủ tóc

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Tăng Cân Tại Nhà Nhanh Nhất, Đơn Giản, Hiệu Quả 100% Ai Làm Cũng Được trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!