Xu Hướng 2/2024 # Chăm Sóc Sức Khỏe Bà Bầu Thế Nào Để Cho Con Sinh Ra Ít Ốm Đau! # Top 4 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Chăm Sóc Sức Khỏe Bà Bầu Thế Nào Để Cho Con Sinh Ra Ít Ốm Đau! được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Có hai loại protein động vật và protein thực vật: protein động vật như trứng gà, thịt gà, thịt nạc, thịt bò, cá, gan, thận động vật; protein thực vật như các chế phẩm của đỗ.

Sự phát triển não bộ của thai nhi có hai cao trào, khoảng tuần thứ 26 của thai kỳ là cao trào đầu tiên với sự sinh sôi nảy nở tế bào não của thai nhi, năm đầu tiên sau khi sinh là cao trào sinh sôi tế bào não thứ hai của trẻ. Vì vậy, sự sinh trưởng phát triển của não, quan trọng nhất là thời kỳ mang thai và một năm sau sinh.

Trong thời gian mang thai và sau sinh nửa năm đến hai năm, cung cấp nhiều thực phẩm giàu protein có thể thúc đẩy não bộ phát triển, làm cho em bé càng thông minh hơn.

– Bổ sung vitamin, ăn nhiều rau và hoa quả tươi.

– Bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất như canxi, sắt, phốt-pho, i-ốt, kẽm, vì trong thai kì sự phát triển của thai nhi cần nhiều các nguyên tố vi lượng và khoáng chất.

Fecafovit + Ăn uống = Đủ dưỡng chất

Được nghiên cứu dựa trên phương pháp ưu sinh và dinh dưỡng toàn diện cho thai phụ, sản phẩm dinh dưỡng bổ sung Fecafovit đồng hành với phương pháp sinh con ưu việt được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ khuyên dùng để cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Fecafovit với đầy đủ các loại acid folic (vitamin B9), sắt, canxi, vitamin K, C, A, D3, E và khoáng chất kẽm, i-ốt, se-len, đồng, magie, mangan, phốt-pho, DHA, EPA… đảm bảo đủ dưỡng chất thường thiếu hụt cho bà bầu từ khẩu phần ăn.

Đặc biệt, Fecafovit có lượng acid folic đạt tới 600mcg giúp bà bầu chống lại nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ. Canxi trong Fecafovit là dạng nano canxi nhỏ hơn 100 lần so với hạt canxi thường giúp hấp thu tới 99%. Vì vậy, dù được bổ sung với hàm lượng thấp trong thành phần (200 mg nano calci) nhưng cùng với khẩu phần ăn đa dạng của bà bầu vẫn cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cả mẹ và con.

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng bà bầu khi bổ sung các dưỡng chất là cần uống canxi vào buổi sáng và sắt vào buổi chiều, không bổ sung hai loại dưỡng chất này vào cùng một thời điểm sẽ làm hạn chế tác dụng của hai thành phẩn kể trên. Chính vì thế, Fecafovit được bào chế thành 2 viên màu vàng và màu nâu trong đó viên màu vàng chứa canxi uống buổi sáng, viên màu nâu chứa sắt uống buổi chiều để đảm bảo sự hấp thụ tối ưu các dưỡng chất đối với cơ thể bà bầu.

Fecafovit được khuyên dùng với công thức: Fecafovit + Ăn uống = Đủ dưỡng chất cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

Một chế độ dinh dưỡng đa dạng và 2 viên Fecafovit mỗi ngày, bạn sẽ có dinh dưỡng toàn diện và luôn sẵn sàng chào đón sự ra đời khỏe mạnh về cả thể lực lẫn trí tuệ của bé yêu trong suốt những năm đầu đời và là nền tảng vững chắc cho tương lai.

Làm Thế Nào Để Trẻ Khỏe Mạnh, Ít Ốm Đau.

Nhiều ba mẹ vẫn than thở và cảm thấy mệt mỏi về tình trạng “kém khỏe” hay ốm vặt khi thời tiết mới có chút thay đổi. Vì vậy bố mẹ cần tìm hiểu kỹ những nguyên nhân khiến trẻ có sức đề kháng yếu để có biện pháp thích hợp nhằm gia tăng sức đề kháng, chống chọi lại các bệnh bé thường mắc phải và hộ trợ bé phát triển thể lực và trí tuệ tốt ưu nhất.1. Chế độ sinh hoạt khoa học: Bé cần xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học cho bé.

– Chế độ chơi và ngủ đúng giờ giấc: Trẻ cần được ngủ sớm, đủ giấc đề giảm nguy cơ cảm cúm, cảm lạnh do sức khỏe suy yếu và phát triển chiều cao cũng như tái tạo bộ bão tốt.Thông thường trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ khoảng 14h/ngày, trẻ mần mon cần 13h/ngày để được phát triển tốt nhất.

– Cung cấp nước cho bé đầy đủ: Cho dù là mùa nóng hay lạnh bố mẹ đều cần phải bổ sung nước đầy đủ cho bé, đặc biệt khi bé vận động nhiều nhằm điều hòa thân nhiệt, đảm bảo tuần hoàn và hoạt động chức năng sinh lý tốt, cho bé sức khỏe ổn đinh, hạn chế bệnh tật.

– Thường chuyên cho bé tắm nắng vào sáng sớm, đúng cách để tổng hợp vitamin D tự nhiên, phát triển xương, tăng chiều cao cho trẻ và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

– Đảm bảo vệ sinh cho bé: Thường xuyên vệ sinh chân tay của bé sau đi vệ sinh, mỗi giời chơi, trước khi ăn uống và dùng đồ vệ sinh cá nhân, hạn chế dùng tay sờ lên mặt để giảm nguy cơ các loại vi khuẩn xâm nhập qua da và hô hập, mắt, miệng.

– Nên bắt đầu cho bé bằng các bài tập thể dục mỗi ngày để bé vận động và khỏe, giảm nguy cơ bị sốt, cúm, cảm lạnh, sản sinh và hoạt động của các kháng thể.

– Chọn cho bé các món đồ chơi được yêu thích, vận động an toàn ở nhiều môi trường khác nhau và mở rộng sân chơi ngoài trời hiệu quả như: lều bóng, nhà bóng cho bé, cầu trượt, các loại xe cho bé từ xe lắc, xe trượt scooter, xe đạp trẻ em tới đồ chơi dưới nước bể bơi cho bé bơm hơi… Bể bơi cho bé vận động tăng cường sức đề kháng.

3. Tiêm phòng đầy đủ cho bé: Với điều kiện biết đổi khí hậu và trẻ ít được vận động, sức đề kháng kém thì bố mẹ nên tuân thủ các chương trình tiêm chủng bắt buộc và mở rộng để giúp con có thêm kháng thể, hạn chế các bệnh thường gặp đặc biệt là cúm, sởi, thủy đậu… gây nguy hiểm cho bé. Đây là một trong những phương pháp ngăn ngừa bệnh cho bé hiệu quả mà bố mẹ nên áp dụng.

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên ảnh hưởng tới việc phát triển thể chất và trí não của trẻ. Vì vậy, không nên xem thường và thiếu cẩn trọng trong việc xây dựng bữa ăn cho trẻ. Bố mẹ nên tham khảo nhu cầu ăn uống cần thiết bổ sung nhưng vi chất nào và xây dựng cho bé thực đơn phù hợp đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết và cân bằng như:

– Ăn nhiều rau và hoa quả nhằm tăng cường vitamin A và C giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

– Bổ sung các thực phẩm an toàn như ngũ cốc, cá thu, sữa công thức để con có được nguồn vitamin D đầy đủ – bé cao lớn, khỏe mạnh.

– Sử dụng sữa chua để cung cấp mẹ vi sinh tự nhiên, tăng cường tiêu hóa, hệ miễn dịch.

Dinh dưỡng khoa học

Cách Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Vào Mùa Đông Khỏe Mạnh Ít Ốm Vặt

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông khỏe mạnh ít ốm vặt luôn được nhiều ba mẹ quan tâm. Bởi trẻ sơ sinh là đối tượng có hệ miễn dịch và sức đề kháng chưa hoàn thiện, dễ bị các tác nhân bên ngoài môi trường tấn công và gây ra một số bệnh lý thường gặp, đặc biệt là thời điểm giao mùa chuyển lạnh. Việc chăm sóc trẻ đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của trẻ tốt hơn.

Tại sao nên chú ý việc chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông?

Hệ miễn dịch, sức đề kháng là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc chống tại những tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, sức đề kháng còn góp phần trong sự phát triển toàn diện và sinh tổn của con người, nhất là với đối tượng trẻ sơ sinh.

Sức đề kháng và hệ miễn dịch được xem là “vũ khí” giúp trẻ sơ sinh chống lại những gốc tự do, vi khuẩn, virus và những tác nhân gây bệnh, đặc biệt là vào mùa đông. Với những trẻ có sức đề kháng yếu, hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý truyền nhiễm như cảm cúm, ho, sốt, viêm họng, viêm amidan,… phổ biến.

Nắm rõ những biện pháp chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông sẽ giúp bé tránh khỏi những bệnh vặt thường gặp, ba mẹ cũng không còn lo lắng về việc con bị bệnh khi thời tiết chuyển sang đông. Bên cạnh đó, điều này còn hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của trẻ về cả thể chất và tinh thần.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông khỏe mạnh ít ốm vặt

Để hạn chế những bệnh lý thường gặp ở trẻ sơ sinh vào mùa đông, cũng như tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch giúp phòng ngừa bệnh tốt hơn, ba mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây:

1. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh, ba mẹ có thể tham khảo một số cách sau:

Đưa trẻ tiêm vaccine đầy đủ và đúng lịch hẹn: Tiêm vaccine phòng bệnh là một trong những biện pháp cần thiết trong việc giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lý và tăng cường sức đề kháng. Nhờ vaccine, cơ thể của bé sẽ được bảo vệ trước những virus gây bệnh.

Vệ sinh chân tay sạch với xà phòng trước khi tiếp xúc với bé: Đây được xem là một trong những nguyên tắc quan trọng trong biện pháp chăm sóc trẻ ở những năm đầu đời. Không chỉ ba mẹ và những người trước khi tiếp xúc với bé cũng cần vệ sinh sạch chân tay với xà phòng sát khuẩn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ khoa học, lành mạnh: Từ tháng thứ 6 trở đi, trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Lúc này ba mẹ có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé, giúp bé phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ba mẹ có thể tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm cho bé chứa hàm lượng chất xơ, kẽm, sắt dồi dào, sữa chua,…

Cho trẻ ngủ đủ giấc: Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chất lượng giấc ngủ cao sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ vui vẻ, khỏe mạnh và chống lại những tác nhân gây bệnh hiệu quả.

Bổ sung các vitamin cần thiết cho trẻ hợp lý: Việc sử dụng các loại vitamin với liều lượng phù hợp sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Để đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn cho bé, ba mẹ cần trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể.

2. Chú ý giữ ấm cơ thể trẻ vào mùa đông

Theo các chuyên gia đầu ngành, đa số trường hợp trẻ bị ốm chủ yếu do cơ thể không thể thích nghi được trước sự thay đổi của thời tiết. Các bé thích hoạt động, chạy nhảy (trong lúc ăn sữa, lúc ngủ), cơ thể sẽ có xu hướng tiết nhiều mồ hồ. Trường hợp không được vệ sinh, lau khô kịp thời thì lượng mồ hôi sẽ thấm ngược vào trong cơ thể và gây ra bệnh cảm lạnh, sốt,…

Do đó, ba mẹ chăm sóc trẻ trong mùa đông cần chú ý:

Giữ ấm vùng ngực, cổ, chân và bụng cho bé bằng việc đi tất, đeo khăn. Khi ra ngoài cần che chắn cẩn thận, mang khẩu trang cho trẻ

Chọn mặc cho trẻ những trang phục mỏng với nhiều lớp và dùng áo khoác dày ở lớp ngoài cùng. Khi trời ấm lên, ba mẹ có thể cởi từng lớp quần áo đến khi phù hợp với nhiệt độ của môi trường. Lưu ý nên mặc quần áo lớp trong cùng bằng chất liệu cotton sẽ giúp thấm hút dễ dàng hơn

Thường xuyên kiểm tra người bé, nếu thấy bé tiết mồ hôi hãy nhanh chóng lau không người bé và thay quần áo.

3. Chăm sóc làn da cho trẻ đúng cách

Trẻ sơ sinh thường có làn da mỏng, nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn so với người trưởng thành. Vào mùa đông, da má và da môi của trẻ có xu hướng khô ráp, nứt nẻ. Do đó, ba mẹ cần chủ động trong việc dưỡng da cho con. Bởi dưỡng ẩm cho da sẽ hạn chế tối đa tình trạng mất nước ở trẻ và bong tróc da, từ đó hạn chế các bệnh lý da liễu.

Bạn cần dưỡng ẩm toàn thân, da mặt và da môi cho bé mỗi ngày 2 lần, ngay sau khi tắm, bởi lúc này da sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của bé. Bạn cũng nên ưu tiên chọn những sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên, chứa các thành phần lành tính, hạn chế kích ứng, dị ứng da. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý cho trẻ bú sữa đầy đủ và bổ sung nhiều nước vào mùa đồng (đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên).

4. Tắm gội cho trẻ đúng cách vào mùa đông

Có nhiều mẹ bỉm sữa cho rằng khi thời tiết trở lạnh hoặc vào mùa đông nên giảm tần suất tắm cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng bởi việc vệ sinh, tăm rửa cho trẻ vào mùa đông vẫn cần thiết. Khi trẻ được tắm rửa sạch sẽ giúp loại bỏ được các bụi bẩn, bã nhờn trên da, làn da sẽ được thông thoáng hơn.

Tuy nhiên, để hạn chế các bệnh vặt vào mùa đông, mẹ cần tắm cho trẻ đúng cách và lưu ý một số vấn đề sau:

Mỗi tuần chỉ nên tắm cho trẻ khoảng 3 – 4 lần

Với những trẻ sơ sinh, bạn cần bế trẻ khoảng 10 phút để trẻ được làm ấm sau đó mới tiến hành tắm trẻ

Tránh tắm cho trẻ lúc mới ngủ dậy, bởi lúc này thân nhiệt của trẻ đang ở mức thấp. Việc tắm đột ngột có thể khiến trẻ bị cảm lạnh.

Mỗi lần chỉ tắm trẻ trong vòng 7 phút. Đồng thời phải tắm với nước ấm và ở nơi kín gió. Bởi tắm quá lâu hay tắm nước quá nóng/ lạnh sẽ làm mất cân bằng độ ẩm da của trẻ, da bé có thể bị khô ráp, bong tróc

Bạn có thể bật máy sởi khoảng 5 – 10 phút trước khi tắm cho trẻ

Dùng máy sấy tóc để sấy khô khăn tắm và quần áo cho trẻ một lượt để làm ấm

Sau khi tắm cho trẻ xong, mẹ cần dùng khăn lau khô người trẻ ngay. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu tràm bôi vào gan bàn tay, bàn chân trẻ giúp giữ ấm tốt hơn.

5. Cho trẻ tắm nắng, vận động phù hợp

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên cho trẻ vận động thường xuyên bằng các bài tập thể dục, những hoạt động vui chơi trong nhà và ngoài trời khi có nắng ấm, lưu ý giữ ấm đúng cách cho trẻ khi hoạt động ngoài trời. Việc vận động, vui chơi đúng cách sẽ kích thích trẻ ăn nhiều hơn, tăng cường sức đề kháng về thể trạng tốt hơn.

Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Bà Bầu Có Làn Da Đẹp, Sức Khỏe Tốt

Cách chăm sóc bà bầu tuyệt vời nhất là chăm chỉ massage

Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu có làn da đẹp, sức khỏe tốt

Thực tế, khoa học đã chứng minh massage đúng cách để chăm sóc bà bầu bầu không chỉ đem lại sự tươi trẻ, khỏe khoắn cho người mẹ mà còn giúp bé yêu thông minh và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, massage đúng phương pháp còn giúp duy trì vẻ đẹp của người mẹ, giúp mẹ bầu loại bỏ các vấn đề tiêu cực về da như rạn da, nám da, nổi mụn mẩn đỏ. Việc massage cho bà bầu tại nhà là lựa chọn tối ưu cho những mẹ bầu bận rộn, giúp tiết kiệm thời gian và đúng kỹ thuật là giải pháp hiệu quả còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi.

Chịu khó “chăm chút” làn tóc khi mang thai

Trong 9 tháng mang thai, tóc các mẹ sẽ có xu hướng dài và bóng đẹp hơn. Tuy nhiên tóc của một số mẹ bầu sẽ có xu hướng trở nên khô hơn. Nguyên nhân của sự thay đổi này là do những tác động của hormone thai kỳ. Trong trường hợp này, mẹ có thể thêm một chút dầu ô lưu hoặc dầu dừa vào gội đầu, có thể giúp tóc mềm mượt hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý hạn chế tối đa việc uốn duỗi, nhuộm tóc trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là giai đoạn thai nhi vừa mới hình thành và phát triển, rất dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài.

Cách chăm sóc bà bầu khắc phục tình trạng da sạm, nám, tàn nhang

Do sự gia tăng mạnh mẽ của hormone estrogen, mẹ bầu rất dễ bị nám da trong thời gian mang thai của mình. Nám da thường xuất hiện ở vùng chữ T và lan dần sang hai bên má. Nám da không gây nguy hiểm, nhưng có thể làm mẹ mất tự tin về nhan sắc của mình.

Các mẹ nên hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất 30 trước khi đi ra ngoài. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 và vitamin C, giúp hạn chế sự hình thành của các sắc tố melanin trên da. Mặt nạ táo và dâu cũng có thể làm sáng da, mẹ có thể thử áp dụng. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên dùng mặt nạ 2-3 lần/ tuần.

Cách chăm sóc có làn da đẹp, tiêu diệt đốm mụn xấu xí

Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu có làn da đẹp, sức khỏe tốt

Mẹ bầu cần hết sức cẩn thận khi điều trị mụn trong thai kỳ. Một số loại thuốc trị mụn có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại kem trị mụn nào.

Cách tốt nhất để trị mụn cho mẹ bầu là nên sử dụng các loại sản phẩm chiết xuất 100 % từ tự nhiên. Mẹ Bé Hoàng Gia mách mẹ tinh chất trị mụn Hoàng Gia được chiết xuất hoàn từ thảo mộc thiên nhiên như: tinh dầu trà xanh, lô hội, cám gạo, bạc hà, hoa dâm bụt và một số vị thuốc bắc. Tinh chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho da, giúp ngăn ngừa mụn và chống viêm da, giúp cân bằng lượng dầu thừa và dưỡng ẩm sâu cho da, loại bỏ hoàn toàn kích ứng da, duy trì và phục hồi làn da thâm mụn lâu năm, giúp sát khuẩn, se đầu mụn, làm dịu da giúp da sáng mịn, đẹp tự nhiên.

Cách chăm sóc bà bầu xóa bỏ rạn da khi mang thai

90% mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng rạn da khi mang thai, và một khi đã hình thành, rất khó để xóa mờ “tấm bản đồ 3D” này trên da. Vì vậy, ngay từ thời gian đầu khi mang thai, mẹ bầu nên chủ động làm tăng độ đàn hồi của da bằng cách massage da bằng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa… Bên cạnh đó, từ tháng thứ 3 của thai kỳ các mẹ có thể bắt đầu sử dụng sản phẩm tinh dầu chống rạn tại Mẹ Bé Hoàng Gia để ngăn ngừa và điều trị dứt điểm những vết rạn mất thẩm mỹ trong quá trình mang thai.

Cần Bổ Sung Thuốc Cho Bà Bầu Như Thế Nào, Sử Dụng Ra Sao Để Sinh Con Thông Minh, Khỏe Mạnh?

Cần bổ sung thuốc cho bà bầu như thế nào, sử dụng ra sao để sinh con thông minh, khỏe mạnh?

Cần bổ sung thuốc cho bà bầu như thế nào để sinh con thông minh, khỏe mạnh là một băn khoăn lớn với nhiều thai phụ. Chúng ta đều biết bổ sung đủ các vi chất khi mang thai giúp thai nhi phát triển tốt hơn và đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Nhưng không phải loại thuốc nào cũng giống nhau và đặc biệt là hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc cho bà bầu, khiến không ít thai phụ băn khoăn, lo lắng. Để giải đáp những thắc mắc trên, mời bạn đọc cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết sau!

Đầu tiên, bạn nên nhớ rằng, không phải tất cả các loại thuốc cho bà bầu trên thị trường đều giống nhau và không có loại nào phù hợp cho mọi đối tượng. Vậy một loại thuốc bổ như thế nào là phù hợp dành cho bạn? Đó là loại đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, không bị thiếu hụt, không bị dư thừa. Không những thế, đó cũng là loại thuốc có cách sử dụng đơn giản, tiện lợi để dễ dàng ghi nhớ hàng ngày.

Kết quả các nghiên cứu đều chỉ ra rằng bà mẹ bổ sung DHA, EPA trong thời kỳ mang thai sẽ sinh con có chỉ số IQ cao hơn, khả năng phản xạ, sự tập trung và kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn trẻ khác.

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế hàng đầu trên thế giới, phụ nữ có thai và cho con bú nên bổ sung khoảng 200mg DHA mỗi ngày. Liều lượng theo khuyến cáo được tính bằng tổng lượng từ các thực phẩm như cá, trứng, bơ… và thuốc bổ nên tùy thuộc vào chế độ ăn mà các mẹ có thể chọn viên uống bổ sung thêm từ 100-200mg DHA mỗi ngày.

Vậy nên bổ sung thuốc cho bà bầu có thành phần DHA và EPA như thế nào?

Các chuyên gia khuyến cáo bà mẹ nên bổ sung DHA, EPA đầy đủ trong suốt thai kỳ để trẻ có được sự phát triển ưu việt nhất về trí tuệ, sức khỏe, miễn dịch. Sở dĩ như vậy vì sự hình thành hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu từ rất sớm và sự phát triển não bộ của em bé trong bụng mẹ diễn ra vô cùng mạnh mẽ. Sau 2 tháng, não bộ là cơ quan lớn nhất của thai nhi. Đến tháng thứ 9 của thai kỳ, não bộ của thai nhi đã đạt kích thước bằng 25% so với người trưởng thành và cơ bản được hoàn thiện khi trẻ 5-6 tuổi.

Bổ sung acid folic đều đặn trong thai kỳ

Acid folic luôn là dưỡng chất không thể thiếu trong các loại thuốc cho bà bầu. Acid folic không giúp tăng cường trí thông minh giống như DHA và EPA, tuy nhiên nó rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của ống thần kinh thai nhi. Bổ sung 400-600mcg từ trước và trong quá trình mang thai giúp giảm đáng kể nguy cơ con bị các khuyết tật như hở cột sống, thai vô sọ, thoát vị não – màng não, sứt môi hở hàm ếch.

Bởi vì tầm quan trọng của acid folic đối với sự phát triển của thai nhi nên có nhiều chế phẩm bổ sung hàm lượng acid folic cao hơn bình thường nhằm mục đích thương mại. Tuy nhiên, bổ sung trên 1000mcg acid folic mỗi ngày có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm, như nguy cơ mắc bệnh tim mạch nghiêm trọng, tăng khả năng con sinh ra bị tự kỷ.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ bầu rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, vì thế việc bổ sung acid folic bằng thực phẩm kết hợp với các chế phẩm khác, đặc biệt là sử dụng một viên đa vi chất có hàm lượng acid folic cao thì rất dễ bị dư thừa.

Bổ sung sắt trong suốt thai kỳ

Thiếu sắt khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu và giảm cung cấp oxy đến các tế bào não của thai nhi. Do vậy, sắt là thuốc cho bà bầu không thể thiếu mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung ngay khi có ý định mang thai. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào hoạt động của não bộ, hình thành noron thần kinh, bao myelin và tổng hợp nên các chất dẫn truyền thần kinh.

Tuy nhiên, sắt rất dễ bổ sung từ nguồn thức ăn như thịt đỏ, trứng, cá nên các mẹ bầu cần lưu ý chọn chế phẩm bổ sung hàm lượng sắt cân đối với chế độ ăn. Sắt thải trừ rất chậm khỏi cơ thể, nếu bổ sung thừa chúng có thể tích lũy tại gan, lách làm tăng khả năng xơ gan, ung thư gan. Không những thế, nồng độ sắt trong máu mẹ cao còn làm cản trở sinh hồng cầu ở thai nhi.

Bổ sung thuốc bổ có thành phần iod

Iod là thành phần cấu tạo hormon tuyến giáp – một hormon vô cùng quan trọng đối với sự chuyển hóa và dẫn truyền các tín hiệu thần kinh. Bà mẹ mang thai thiếu hụt iod có thể khiến trẻ chậm phát triển trí não, kém thông minh, câm điếc, rối loạn thể chất và tâm thần.

Nghiên cứu trên trẻ 9 tuổi cũng cho thấy nhóm trẻ có mẹ bổ sung đủ iod khi mang thai thì khả năng học tập (đánh vần, ngữ pháp, đọc, viết, làm toán) tốt hơn so với nhóm trẻ có mẹ bị thiếu iod.

Bổ sung canxi đầy đủ để bé được phát triển khỏe mạnh

Trong thời kỳ mang thai, chị em thường rỉ tai nhau phải nạp đủ lượng canxi cần thiết để sinh ra bé được cứng cáp, khỏe mạnh, tuy nhiên, việc bổ sung canxi đối với từng cơ thể bà bầu là khác nhau.

Các chuyên gia cho biết rất khó để có thể cân đo đong đếm chính xác hàm lượng canxi nạp vào cơ thể từ những bữa ăn hàng ngày, cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông thường, cơ thể chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Do vậy, việc bổ sung thêm các loại thuốc cho bà bầu có chứa canxi là điều cần thiết.

Bổ sung vitamin A trong suốt thai kỳ

Cùng như các loại vitamin khoáng chất khác, vitamin A có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Vitamin A góp phần vào sự phát triển các cơ quan bao gồm tim, thận, phổi, xương và mắt của thai nhi. Vitamin A cũng có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo lành mạnh.

Tuy vậy hiện nay, nhiều bà bầu nghĩ rằng không nên bổ sung vitamin A trong thai kỳ vì sẽ làm con bị dị tật. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, bởi vitamin A chỉ ảnh hưởng xấu đến thai chỉ trong trường hợp dùng quá nhiều và sử dụng không đúng cách.

TPBVSK PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số GPQC: 00810/2024/ATTP-XNQC Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giá: 199.000đ/lọ 30 viên

Thanh toán khi nhận hàng

Kinh Nguyệt Ra Ít Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

Kinh nguyệt ra ít là gì?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài từ 28 – 32 ngày, số ngày hành kinh từ 3 – 5 ngày/chu kỳ và lượng máu kinh bị mất đi trong một chu kỳ khoảng 60 – 80ml. Nếu những bạn gái có thời gian hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu bị mất đi ít hơn 20 ml thì được gọi là kinh nguyệt ra ít.

Là một trong những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt thường gặp. Hiện tượng này không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý, tinh thần của chị em mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo chị em đang mắc phải một bệnh phụ khoa nào đó, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này nếu chị em không có biện pháp điều trị kịp thời. Do vậy, chị em nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về hiện tượng này để có thể chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít

Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân chính như:

Do yếu tố tâm lý: Khi chị em lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng, stress kéo dài thì rất có thể bị rối loạn kinh nguyệt;

Do bệnh lý: Có thể là do những bệnh lý ở cổ tử cung, tử cung hay buồng trứng như viêm cổ tử cung, dính cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm buồng trứng… gây nên. Hiểu một cách đơn giản, hiện tượng kinh nguyệt ít là một trong những dấu hiệu giúp bạn sớm nhận biết các bệnh lý phụ khoa. Ngoài những bệnh lý trên thì các bệnh lý toàn thân như thiếu máu, bệnh gan, đái tháo đường, lao sinh dục…

Do sử dụng thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai;

Do mất cân bằng hormone hoặc do giảm cân đột ngột;

Kinh nguyệt ra ít ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa Thái Hà cho biết, những bạn gái ở tuổi dậy thì và những chị em tuổi tiền mãn kinh khi thấy kinh nguyệt ít thì không cần quá lo lắng bởi ở những độ tuổi này buồng trứng thường hoạt động không ổn định nên chị em thường bị rối loạn kinh nguyệt. Còn nếu những chị em trong độ tuổi sinh sản bị kinh nguyệt ít trong một thời gian dài thì cần phải đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và chữa trị kịp thời.

Nếu chị em chậm trễ trong việc điều trị thì có thể sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm, cụ thể như:

Khiến quá trình tái tạo lại các lớp niêm mạc ở thành tử cung bị chậm lại. Hiện tượng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ bị dính buồng tử cung và ảnh hưởng rất lớn đến khả năng mang thai của chị em sau này;

Cản trở quá trình thụ thai ở nữ giới do các nội tiết tố không thể sản sinh kịp thời để kích thích sự rụng trứng và phóng noãn khiến cho chị em khó xác định được thời gian trứng rụng, từ đó bỏ lỡ thời điểm vàng để thụ thai;

Do hormone sinh dục giảm nên ham muốn tình dục ở nữ giới cũng sẽ suy giảm. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi;

Làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non trong trường hợp chị em bị các bệnh về tử cung, u xơ tử cung…

Phải làm sao khi gặp hiện tượng kinh nguyệt ra ít

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm, chất sắt và các loại vitamin A, C, E… Bên cạnh đó, chị em cũng cần hạn chế ăn những đồ ăn có nhiều muối và uống bia, rượu, cafe…

Luyện tập thể dục thường xuyên để giúp máu huyết lưu thông;

Giữ tinh thần luôn được thoải mái, tránh lo lắng, suy nghĩ quá nhiều;

Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức, thức quá khuya, ngủ đủ giấc…

Vệ sinh vùng kín thường xuyên để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Nếu bạn thực hiện tốt những biện pháp này thì chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ dần ổn định trở lại. Còn những trường hợp đã áp dụng nhưng không thấy hiệu quả thì hãy đi thăm khám càng sớm càng tốt bởi rất có thể là chị em đã mắc phải một bệnh lý nào đó. Sau khi thăm khám, xác định được bệnh lý mà chị em mắc phải bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho từng bệnh lý.

Cập nhật thông tin chi tiết về Chăm Sóc Sức Khỏe Bà Bầu Thế Nào Để Cho Con Sinh Ra Ít Ốm Đau! trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!