Xu Hướng 12/2022 # Chia Sẻ Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày Hiệu Quả Cho Các Nàng / 2023 # Top 13 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Chia Sẻ Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày Hiệu Quả Cho Các Nàng / 2023 # Top 13 View

Bạn đang xem bài viết Chia Sẻ Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày Hiệu Quả Cho Các Nàng / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay. Đây là cách giảm cân khá nhanh, nhưng đòi hỏi phải có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao hiệu quả.

Với thực đơn giảm cân 10 ngày, tức là chế độ ăn uống của bạn sẽ diễn ra trong vòng 10 ngày với kế hoạch ăn uống các loại thực phẩm phù hợp được lên sẵn. Bạn không cần phải quá khắt khe, nhưng phải đảm bảo tuân thủ đúng theo những gì đã định sẵn của thực đơn, có như vậy mới đạt được kết quả giảm cân như mong đợi.

Lý do nên áp dụng thực đơn giảm cân trong 10 ngày

Giảm cân trong 10 ngày là mục tiêu không quá khó, nhưng để đạt được nó bạn phải có sự kiên trì. Và động lực để bạn nên áp dụng theo thực đơn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày là bởi:

Giảm cân hiệu quả trong 10 ngày giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Giảm cân hiệu quả để bạn tự tin và thành công hơn

Áp dụng theo thực đơn giảm cân 10 ngày để vừa giảm cân vừa bảo vệ sức khỏe

Thực hiện chế độ giảm cân lành mạnh cũng là cách giúp trẻ hóa, đẹp da

Những lưu ý khi xây dựng thực đơn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, khi xây dựng thực đơn giảm cân trong 10 ngày bạn cần chú ý:

Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, có khả năng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, chứa ít calo…

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tuân thủ theo từng bữa ăn, tránh nhịn ăn, bỏ bữa

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, lượng thức ăn vừa đủ để cơ thể thích nghi dần.

Kết hợp uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể

Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý

Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao hiệu quả để giảm mỡ thừa, giúp cơ thể giảm cân và săn chắc.

Gợi ý thực đơn giảm cân trong 10 ngày cực hiệu quả

Ngày thứ nhất trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Ngày thứ hai trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Ngày thứ ba trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Ngày thứ tư của thực đơn giảm cân hiệu quả trong 10 ngày

Ngày thứ năm trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Ngày thứ sáu trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Thực đơn giảm cân 10 ngày – ngày thứ bảy

Ngày thứ tám trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Ngày thứ chín trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Thực đơn đơn ngày thứ chín trong thực đơn giảm cân trong 10 ngày sẽ giống ngày đầu tiên.

Ngày thứ mười trong thực đơn giảm cân 10 ngày

Thực đơn ngày thứ 10 sẽ giống ngày thứ thứ 3, ngoài ra bạn có thể thay thế hoàn toàn bằng trái cây.

10 Ngày Giảm Luôn 10 Kí Với Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày / 2023

5

/

5

(

2

bình chọn

)

10 ngày giảm 10kg, tin nổi không? Nhiều chị em đã thành công khi áp dụng thực đơn giảm cân trong 10 ngày này. Vậy thực đơn này có gì hiệu nghiệm? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn.

Bạn đã thử nhiều phương thức giảm béo mà không thành công? Bạn đang loay hoay tìm lối thoát cho cơ thể thừa cân béo phì của mình? Đừng đi tìm đâu xa, giải pháp của bạn chính là đây: Thực đơn giảm cân trong 10 ngày. Không cần dùng thuốc giảm cân, không phẫu thuật đau đớn mà hoàn toàn tự giảm bằng việc thay đổi thói quen ăn uống kết hợp với việc luyện tập, hiệu quả mà vô cùng an toàn. Áp dụng ngay thôi!.

Giới thiệu về thực đơn giảm cân trong 10 ngày.

Để xây dựng một thực đơn giảm cân trong 10 ngày thành công, bạn cần ghi nhớ vài nguyên tắc sau:

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày được xây dựng trên cơ sở chế độ ăn uống hiện tại.

Nhiều người nghĩ thói quen ăn uống của mình quá khác biệt nên mới dẫn đến thừa cân béo phì nên cần thay đổi thói quen ăn uống hoàn toàn mới có thể giảm béo được. Suy nghĩ này sai hoàn toàn. Mỗi người, mỗi ngày chúng ta có thói quen ăn uống không giống nhau, điều này phụ thuộc vào thói quen, kinh tế, sở thích, thời gian, lối sống của mỗi người, mỗi gia đình.

Thế nên, thay vì thay đổi chế độ ăn uống đổi mới hoàn toàn mà nên điều chỉnh sao cho phù hợp để cơ thể thích ứng, sức khỏe vẫn được đảm bảo mà còn giảm cân thành công. Như vậy, hãy tạo nên một thực đơn giảm cân trên cơ sở thực đơn ăn uống hiện tại.

Ví du:

– Bạn có thói quen sử dụng mỡ động vật, dầu ăn để chiên xào thực phẩm, thay vì cắt hẳn thức ăn xào rán, hãy đổi sang dầu thực vật (dầu oliu, dầu hướng dương, …). Món ăn vẫn được chế biến ngon miệng, lại tốt cho sức khỏe, không gây tích tụ mỡ thừa.

-Bạn thích ăn thịt, ít ăn rau củ quả? Khẩu phần ăn hằng ngày của bạn chứa nhiều thịt hơn rau? Đừng lo lắng việc không được ăn thịt, bạn có thể cắt giảm lượng thịt và chọn những phần thịt nạc thay vì thịt mỡ hay da bì động vật.

Thực đơn giảm cân 10 ngày phải phù hợp với công việc, hoạt động của bạn.

Mỗi chúng ta đều có công việc với đặc thù khác nhau nên hoạt động thể chất của bản thân cũng không giống nhau. Có những người làm việc tay chân hay thường xuyên phải đi lại nhưng cũng có những người chỉ ngồi 8 tiếng trước máy tính trong văn phòng.

Như vậy, mức độ tiêu thụ năng lượng mỗi người là khác nhau. Vì vậy việc xây dựng thực đơn giảm cân 10 ngày cần thay đổi linh hoạt chứ không bắt buộc phải ăn theo máy móc. Thực đơn giảm cân 10 ngày hiệu quả là thực đơn vừa giúp bạn khỏe khoắn làm việc mà vẫn hạn chế mỡ thừa.

– Người hay phải lao động chân tay, thường xuyên tập thể dục, cần nạp từ 1500 – 2100 calories/ngày..

– Người tập luyện vừa phải, mức độ hoạt động ở ngưỡng trung bình nên nạp từ 1000 – 1500 calories/ngày.

– Dân văn phòng ít hoạt động, những người nhàn nhã không phải lao động nhiều, tập luyện ít chỉ cần nạp từ 900 – 1200 calories/ngày. 

Thực đơn giảm cân 10 ngày phải thích hợp với tình trạng cơ thể, bệnh tật.

Mục đích giảm cân của mọi người đa số là để có một thân hình thon gọn, đẹp hơn nhưng thừa cân béo phì cũng gây nhiều bệnh như: đái tháo đường, mỡ trong máu, cao huyết áp, … Bởi thế, một thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa mà còn hỗ trợ chữa trị bệnh.

Trước khi xây dựng thực đơn giảm cân 10 ngày, hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để có một chế độ ăn uống phù hợp, an toàn.

Thực đơn giảm cân 10 ngày phải dựa vào mục đích bạn đề ra.

Mục đích giảm cân của mỗi người là khác nhau vì nó còn dựa vào thể trạng cơ thể, sức khỏe, cân nặng, kinh tế của mỗi người. Nhưng hãy đề ra mục đích càng rõ ràng thì việc xây dựng thực đơn giảm cân sẽ dễ hơn và bạn sẽ có thêm động lực để “cán đích” mục tiêu. Một con số cân nặng cụ thể trong thời gian cụ thể chính là mục tiêu rõ ràng nhất.

Luôn đủ chất, thực phẩm đa dạng là điều mà thực đơn giảm cân 10 ngày cần đảm bảo.

Chế độ ăn giảm cân tuy ít năng lượng hơn bữa ăn mọi ngày nhưng không có nghĩa là bạn phải kiêng khem đủ đường dẫn đến thiếu chất Thực đơn giảm cân mà chúng ta xây dựng cần ít năng lượng hơn so với khẩu phần ăn thường ngày.

Hãy đảm bảo thực đơn giảm cân 10 ngày của bạn vẫn phải có đủ các dưỡng chất (canxi, đạm, chất xơ, kẽm, …) và các vitamin (A,B,C,…) để tránh tình trạng thèm ăn đói bụng, uể oải thậm chí là suy nhược.

Dựa trên kết quả thực tế mà thay đổi dần thực đơn giảm cân 10 ngày.

Sau một thời gian áp dụng thực đơn giảm cân 10 ngày, nếu bạn đạt hoặc gần đạt được mục tiêu đề ra mà cơ thể vẫn khỏe khoắn, vẫn có đủ năng lượng hoạt động thì suy ra bạn đã áp dụng thực đơn giảm cân thành công. Tuy nhiên, một vài trường hợp có giảm cân nhưng cơ thể luôn uể oải, làm việc học tập không tập trung hoặc cân tăng chứ không giảm, lúc này bạn cần nhìn nhận lý do để điều chỉnh, sai đâu sửa đó.

Giả dụ nếu bạn giảm cân nhưng lại thấy mệt mỏi thì hãy bổ sung thức ăn dồi dào năng lượng hay nếu cân nặng vẫn tăng, hãy cắt giảm thức ăn nhiều năng lượng, bổ sung chất xơ từ rau củ quả. 

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày hiệu quả.

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày cho bữa sáng.

Như đã nói ở trên, bữa sáng đóng vai trò cung cấp năng lượng hoạt động và làm việc trong một ngày nên bữa này rất quan trọng. Vì lý do này nên nhiều người ăn sáng quá đầy đủ dẫn đến thừa chất. Khi áp dụng thực đơn giảm cân trong 10 ngày, bữa sáng sẽ có 2 ĐỦ: ĐỦ CHẤT và ĐỦ NĂNG LƯỢNG. 

Bữa sáng trong thực đơn giảm cân trong 10 ngày, bạn có thể ăn 1 trái cam hoặc bất cứ loại trái cây nào bạn thích, trừ chuối, 2 cái bánh quy, 1 ly trà hoặc cafe không đường, không kem.

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày cho bữa trưa.

-Thứ 2: 

Ăn 1 trái cam hoặc hoặc quả bất kỳ trừ chuối, 1 hộp sữa chua, 1 trái trứng gà luộc.

-Thứ 3: 

Ăn 1 trái cam hoặc hoặc quả bất kỳ trừ chuối, 1 hộp sữa chua, 1 trái trứng gà luộc, 2 cái bánh quy.

-Thứ 4: 

Ăn 1 trái cam hoặc hoặc quả bất kỳ trừ chuối, 1 hộp sữa chua, 1 trái trứng gà luộc, 1 -2 cây rau xà lách.

-Thứ 5:

1 cái bánh quy, 1 trái cà chua và 125 gram phomai ít béo.  125g phô mai ít béo, 1 chiếc bánh quy và 1 quả cà chua.

-Thứ 6: 

Một khúc cá hấp 2 lạng, 1 trái cà chua và 1 cái bánh giòn.

Thực đơn giảm cân trong 10 ngày cho bữa tối.

-Thứ 2: 

Bạn ăn 2 trái trứng gà luộc, 2 cái bánh giòn, 2 trái cà chua hoặc 1 cốc nước ép cà chua, 500g rau xà lách hoặc dưa leo.

-Thứ 3: 

1 trái cà chua hoặc 1 cốc nước ép cà chua, 1 ly cafe hoặc trà không kem, không ngọt, 1 cái bánh giòn và 2 lạng thịt xay (chế biến cách nào tùy thích).

-Thứ 4: 

2 lạng thịt xay, 1 cái bánh giòn, 1 trái cam hoặc hoa quả tùy thích, 1 ly cafe hoặc trà không kem, không ngọt.

-Thứ 5:

2 lạng thịt xay, 1 trái táo, 1 cái bánh giòn, 2 quả cà chua hoặc 1 ly nước ép cà chua. 

-Thứ 6: 

Bữa này bạn chỉ cần ăn 5 lạng rau xanh, có thể thay thế bằng khoai tây và carrot, 1 trái trứng gà luộc và 1 trái cà chua.

Những lưu ý khi sử dụng thực đơn giảm cân trong 10 ngày.

-Để đảm bảo thành công của thực đơn giảm cân trong 10 ngày, tuyệt đối tránh xa đồ uống có cồn (rượu, bia), đồ uống có ga, bánh kẹo ngọt.

-Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để cơ thể dẻo dai, săn chắc và thể lực được tăng cường chứng đừng cắt giảm luyện tập, điều này chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi, uể oải hơn mà thôi.

10+ Thực Đơn Low Carb Giảm Cân Cấp Tốc Chỉ Trong 7 Ngày / 2023

Thực đơn Low carb đã trở thành thực đơn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là những người có nhu cầu giảm cân và lấy lại một vóc dáng mảnh mai. Vậy bạn đã biết đến thực đơn Low carb hiệu quả này chưa?

Thực đơn low carb là chế độ ăn uống cắt giảm lượng đường và tinh bột nạp vào cơ thể mà không hạn chế đạm, chất xơ,…

Chính vì vậy, thực đơn low carb vẫn đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, mang lại hiệu quả giảm cân mà không làm cơ thể bị mệt mỏi, uể oải.

Nhóm thực phẩm nên ăn

Các loại thịt gà, bò, lợn, cừu,….

Các loại thủy, hải sản: các nước ngọt, cá biển, tôm, cua, ngao,…

Rau xanh: rau cải, rau ngót, súp lơ,…

Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó,…hoặc cùi dừa

Các loại quả ít đường như: ổi, củ đậu,…

Dầu thực vật, dầu ô liu,…

Nhóm thực phẩm nên hạn chế

Tinh bột và đường gồm: cơm, bún, phở, bánh kẹo, nước ngọt,…

Hoa quả có hàm lượng đường cao: nhãn, vải, na,…

Đồ ăn đóng hộp,…

Thực phẩm giàu omega 6: hạt hướng dương, dầu ngô,…

Thực đơn low carb dành cho mọi đối tượng

1. Thực đơn low carb dành cho nữ

Thực đơn low carb dành cho nữ thường là những món ăn vừa giúp giảm cân vừa đảm bảo chị em sẽ được chăm sóc da một cách hiệu quả nhất.

Thực đơn low carb dành cho nam sẽ tập trung vào các loại thực phẩm nhiều đạm, tốt cho cơ bắp, tăng năng lượng cho cơ thể.

Hiện nay việc áp dụng thực đơn low carb thực sự đã được chứng minh là mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể con người

1. Thực đơn low carb hỗ trợ giảm cân nhanh chóng

Việc giảm lượng tinh bột và đường khiến cho cơ thể giảm tiết insulin, giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể lâu ngày một cách nhanh chóng.

Thực đơn low carb thực sự là chế độ ăn uống lành mạnh, giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, thay vì những chế độ ăn uống quá hà khắc khi cắt giảm hoàn toàn tinh bột hoặc protein.

2. Hỗ trợ phòng chống và điều trị bệnh tiểu đường

Việc giảm lượng đường trong thực đơn low carb thực sự là lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn uống của người bị bệnh tiểu đường.

Tuân thủ đúng những quy định trong việc ăn uống kết hợp với phác đồ điệu trị thích hợp sẽ giúp người bệnh luôn có chỉ số đường huyết tốt, hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

3. Thực đơn low carb đẩy lùi các bệnh lý tim mạch

Việc tăng cân quá mức hoặc thường xuyên bổ sung vào cơ thể một lượng đường, tinh bột lớn khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Chính vì vậy, khi áp dụng thực đơn low carb bạn sẽ thực sự bất ngờ vì hiệu quả nhận được: một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, máu nhiễm mỡ,..

4. Thực đơn low carb giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Hiện nay, chế độ ăn uống thiếu chất xơ và vitamin khiến hệ tiêu hóa trở nên mệt mỏi. Bên cạnh giảm lượng đường và tinh bột, thực đơn low carb cũng tăng cường lượng lớn chất xơ có trong các loại rau xanh, củ quả,…có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa.

Những điều cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn low carb

Thực đơn low carb là chế độ ăn uống hiện đại và khoa học, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề như sau:

✓ Một số người khi mới bắt đầu thực hiện chế độ low carb thường xuất hiện một số triệu chứng như: chóng mặt, đau đầu,…

Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng vì đây là biểu hiện bình thường của cơ thể khi bạn thay đổi chế độ ăn uống giảm lượng đường, bột mà thôi.

Sau khoảng 3-5 ngày cơ thể sẽ thích nghi hoàn toàn, và các dấu hiệu trên sẽ biến mất

✓ Khi áp dụng thực đơn low carb, nhiều người sẽ gặp tình trạng hơi thở có mùi do cơ thể bị mất nước dẫn đến sản sinh axeton.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày hơn 2 lít nước và sử dụng một số dụng dịch xịt khuẩn cho miệng.

✓ Việc thực hiện thực đơn low carb được khuyến cáo không nên áp dụng đối với những người có tiền sử: huyết áp thấp, mắc bệnh gan thận. ….

Bí quyết lấy vóc dáng trẻ trung, mảnh mai không cần ăn kiêng

Việc thực hiện thực đơn low carb để lấy lại vóc dáng được nhiều người áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, để thấy được hiệu quả nhanh chóng bạn cần áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt, kết hợp với việc tăng cường các hoạt động thể dục, thể thao để tiêu hao năng lượng.

Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần tập luyện, ăn kiêng, hãy đến với Viện thẩm mỹ DIVA để trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus.

Công nghệ Lipo Theramax là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay, giúp bạn giải quyết nỗi lo âu về tình trạng béo sau sinh, béo lâu năm, béo bệnh lý,…để có được một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.

✓ Hiệu quả giảm béo tại mọi vị trí lên đến 90%.

✓ Cải thiện tình trạng da chảy xệ, chùng nhão.

✓ Thanh lọc cơ thể toàn diện, hạn chế mắc các bệnh lý khác.

✓ Quy trình giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật.

✓ Không cần ăn kiêng, không phải tập luyện.

Công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ, giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể an toàn và nhanh chóng.

Thực Đơn Giảm Cân 10 Kg Trong 10 Ngày Ai Cũng Có Thể Làm Được / 2023

.Thực đơn giảm cân 10kg trong 10 ngày là một trong những cách giảm cân được nhiều người áp dụng. Vậy làm thế nào để thực hiện thực đơn giảm cân trong 10 ngày hiệu quả mà không ảnh hưởng sức khỏe.

Thực đơn giảm cân bữa sáng trong 10 ngày

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Với chế độ ăn giảm cân, bạn cần có một tiêu chuẩn để giúp giảm cân vừa phải. Cung cấp đủ nguồn calo cho ngày hoạt động.

Với thực đơn giảm 10 kg trong 10 ngày. Bạn nên ăn một quả cam hoặc các loại quả như: lê, táo, dưa hấu hay bất kỳ loại nào bạn thích. Kèm 2 chiếc bánh quy kiêng đường, 1 tách trà hoặc cà phê.

Thực đơn giảm cân bữa trưa trong 10 ngày

Với bữa trưa thì chúng ta nên lên thực đơn giảm cân chi tiết cho từng ngày.

+ Thứ hai: một quả cam tươi, 1 hũ sữa chua, 1 quả trứng luộc. Như vậy là đủ cho bữa trưa ngày đầu trong tuần.

+ Thứ ba: thực đơn bữa trưa thứ ba cũng giống như thứ hai gồm 1 quả cam, 1 hũ sữa chua, 1 quả trứng luộc thêm 2 chiếc bánh quy.

+ Thứ tư: bữa trưa vẫn giống ngày thứ hai 1 quả cam, 1 quả trứng luộc, 1 hũ sữa chua và bạn sẽ ăn thêm rau diếp.

+ Thứ năm: bữa trưa có sự thay đổi lớn gồm 120g phô mai ít béo, 1 cái bánh quy và 1 trái cà chua.

+ Thứ sáu: bạn có thể ăn 250g thịt nạc hoặc cá, 1 trái cà chua và 1 cái bánh quy.

Thực đơn giảm cân bữa tối trong 10 ngày

+ Thứ hai: bữa tối gồm 2 quả trứng luộc, 2 trái cà chua, 2 cái bánh quy hoặc một món sinh tố cà chua, dâu tây…

+ Thứ ba: một trái cà chua hoặc 1 ly nước ép cà chua, 1 tách cà phê không đường sữa. Ngoài ra, bữa ăn này có thêm 120g thịt bằm.

+ Thứ tư: 120g thịt bằm nhỏ, 1 cái bánh quy, 1 ly cam ép ít đường.

+ Thứ năm: bữa tối với 1 quả táo, 1 bánh quy, 1 ly nước ép sinh tố hoặc 120g thịt bằm.

+ Thứ sáu: đây là bữa tối đơn giản nhất trong tuần chỉ 500g rau có thể là khoai tây hoặc cà rốt, 1 quả trứng luộc và 1 trái cà chua.

Viên uống giảm cân Super Star – giải pháp giảm cân an toàn không gây mệt mỏi

Đối với chế độ giảm cân 10kg trong 10 ngày. Đòi hỏi người thực hiện phải kiên trì, cố gắng. Nhưng đối với một số người không đủ kiên nhẫn hay khó khăn khi thực hiện. Thì có thể sử dụng phương pháp giảm cân bằng thực phẩm chức năng.

Viên uống giảm cân Super Star là loại thực phẩm chức năng an toàn được cấp giấy chứng nhận công nghệ hiện đại FDI của Hoa Kì. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1-2 viên trước bữa ăn. Sẽ giúp bạn cân bằng trọng lượng cơ thể, hạn chế hấp thu chất béo, đào thải độc tố ra ngoài.

Để biết thông tin về sản phẩm bạn có thể truy cập vào website: chúng tôi Hoặc gọi điện hotline: 028666781155 để được chuyên viên tư vấn.

Cập nhật thông tin chi tiết về Chia Sẻ Thực Đơn Giảm Cân Trong 10 Ngày Hiệu Quả Cho Các Nàng / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!