Xu Hướng 2/2024 # Cho Bé Ăn Gì Để Bé Tăng Cân Và Phát Triển Trí Não: Lời Khuyên Từ Chuyên Gia # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Cho Bé Ăn Gì Để Bé Tăng Cân Và Phát Triển Trí Não: Lời Khuyên Từ Chuyên Gia được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cho bé ăn gì để bé tăng cân được rất nhiều mẹ Việt quan tâm. Bởi thiếu cân sẽ khiến thể trạng bé không tốt. Sự phát triển thể chất và tinh thần do đó mà kém đi. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm tăng cân Nguồn sữa mẹ thấp

Trẻ sơ sinh cần được cho bú mỗi 2 – 3 tiếng một lần trong 6 – 8 tuần đầu tiên sau khi chào đời. Nếu bé tỏ ra muốn được bú mẹ thường xuyên hơn thì hãy đáp ứng ngay. Đừng đợi đến khi bé khóc mới cho bú. Nếu bạn bỏ quên việc cho bé bú cách 3 tiếng một lần mà bé không khóc đòi thì nhiều khả năng là bé biếng ăn không hấp thụ được hoặc bé cũng không thấy đói chẳng hạn.

Hệ tiêu hóa của bé đang gặp vấn đề

Rất có thể, hệ tiêu hóa của trẻ đang gặp vấn đề như rối loạn tiêu hóa, táo bón, khó tiêu,… Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm lớn. Hệ vi khuẩn đường ruột bị mất cân bằng do lượng lợi khuẩn sụt giảm dần theo ngày tháng. Lượng hại khuẩn lại tăng lên từng ngày qua thực phẩm và thói quen sinh hoạt. Do đó, các mẹ cần giúp cho hệ vi khuẩn đường ruột của bé luôn được cân bằng. Khi đó, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt và bé thèm ăn cũng như ăn ngon miệng hơn.

Bổ sung bào tử lợi khuẩn là cách an toàn và đạt hiệu quả tối ưu trong xử lý các vấn đề rối loạn tiêu hóa, táo bón, biếng ăn…

Sữa bột, sữa công thức cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Khi bé bị táo bón, việc ăn uống cũng trở lên không còn ngon miệng nữa. Bé bỏ bữa, bé chán ăn và cân nặng không tăng lên được. Pha sữa quá loãng hoặc quá đặc hoặc chưa đủ lượng cần thiết cho cơ thể. Điều này cũng khiến cân nặng của bé bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh nên chú ý pha sữa đúng với công thức như trong hướng dẫn sử dụng. Đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ khác để kích thích bé ăn ngon miệng hơn để giúp trẻ tăng cân đều.

Cho bé ăn gì để bé tăng cân – Lời khuyên từ chuyên gia

Theo chuyên gia dinh dưỡng ThS.BS.Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng quốc gia chia sẻ: Những thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên giúp bé tăng cân nhanh và lành mạnh hơn.

Để bé tăng cân nhanh, mẹ cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng Calo cao, giàu đạm, giàu chất béo… Nhưng cũng cần đảm bảo rằng những thực phẩm an toàn và lành mạnh nhất cho bé.

Nhóm ngũ cốc và các loại hạt Hạt ngũ cốc

Đa số các loại hạt ngũ cốc đều giàu protein, vitamin E và chất béo. Cho nên, mẹ có thể thêm một lượng ngũ cốc nhất định vào cháo cho bé. Nhưng mẹ cần ninh nhờ để tránh bị hóc.

Quả hạch khô

Các loại quả như óc chó, macca, hạnh nhân rất giàu omega thực vật, vitamin, chất xơ. Đây cũng là nguồn năng lượng và dinh dưỡng tuyệt vời cho bé tăng cân nhanh chóng.

Chuối

Chuối là loại thực phẩm rất nhiều giá trị cho sức khỏe. Chuối là “vựa” carbs và năng lượng tuyệt vời. Chuối chín vàng rất hợp cho trẻ muốn tăng cân. Mẹ có thể nghiền chuối cho bé ăn trực tiếp. Hoặc trộn chuối nghiền với sữa thêm một chút hạt chia. Lượng chuối bé cần tiêu thụ tốt nhất trong 1 ngày tối đa là 1 quả.

Quả bơ

Quả bơ rất giàu chất béo, mùi vị dễ chịu và dễ ăn. Mẹ chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem. Hoặc nghiền bơ với chút sữa cho bé ăn đã đủ để bé tăng cân lành mạnh rồi.

Nhóm thực phẩm bổ trợ khác Bơ và bơ đậu phộng

Trong bữa ăn của bé, mẹ có thể thêm một muỗng cà phê bơ để giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng cao hơn. Tuy nhiên, để tránh gây bệnh béo phì cho bé, mẹ không được lạm dụng bơ. Bởi trong bơ có tới 97% thành phần là chất béo. Bơ đậu phộng cũng là một lại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng. Với trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể phết  một muỗng cà phê bơ đậu phộng vào bánh mì  cho con ăn sáng.

Mẹ có biết, một miếng pho mát nhỏ cũng cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé thay vì ăn bữa xế. Nhờ hàm lượng chất béo cao, pho mát giúp bé dễ tăng cân. Mẹ có thể chế biến các món ăn với phô mát như trứng chiên pho mát, khoai tây nghiên pho mát…

Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem được coi là “quán quân” trong việc tăng cân cho bé. So với các loại sữa bình thường, sữa nguyên kem giàu canxi, dinh dưỡng, calo và chất béo hơn hẳn. Vì thế, mỗi sáng mẹ nên cho bé uống một ly sữa nguyên kem để bổ sung đầy đủ chất béo.

Dầu olive

Dầu olive là nguồn chất béo không chỉ tốt cho cân nặng mà còn tốt cho sự phát triển trí não của bé. Chính vì vậy, các bà mẹ thông thái thường thêm dầu olive vào các món cháo ăn dặm giúp bé tăng cân hiệu quả.

Nguyên tắc tăng cân cho trẻ cần tuân thủ Không quên bổ sung chất béo trong chế độ ăn hằng ngày

Càng phát triển, nhu cầu năng lượng của cơ thể càng cao. Trong các nhóm chất cần cho cơ thể khỏe mạnh, chất béo là một chất quan trọng giúp tạo nguồn năng lượng lớn gấp nhiều lần chất đạm và chất bột. Do đó, trong quá trình chế biến thức ăn, mẹ nên thêm vào mỗi chén cháo hoặc đĩa rau xào 1 thìa dầu ăn để cơ thể bé dễ hấp thu và luôn tràn trề năng lượng. Một lưu ý nhỏ là mẹ nên chọn dầu ăn từ thực vật, loại chất béo không bão hòa để có lợi tối đa cho sức khỏe tim mạch cũng như trí não của bé.

Không xay nhuyễn thức ăn khi bé đến độ tuổi có thể tự nhai

Để trẻ tự nhai khi bé đã mọc đủ răng. Bởi quá trình nghiền thức ăn bằng răng giúp bé cảm nhận được hương vị thức ăn rõ rệt hơn. Đồng thời, việc nhai thức ăn kích thích enzyme tiết nhiều hơn giúp thức ăn chuyển hóa nhanh hơn, bé hấp thu tốt hơn.

Ép bé ăn chỉ khiến bé trở nên áp lực hơn với bữa ăn. Muốn bé ăn tốt và phát triển đều, tăng cân nhanh, mẹ hãy bỏ ngay thói quen này. Hãy để bé được ăn theo nhu cầu và từ chối ăn khi đã no hay không thích.

Tăng số bữa ăn hằng ngày cho trẻ

Với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn non yếu, mẹ không nền dồn thức ăn vào bữa chính. Bởi khả năng hấp thu của bé bị hạn chế, dễ gây táo bón, đầy bụng. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành các bữa phụ để giảm tải cho hệ tiêu hóa cũng như giúp bé ăn được nhiều hơn, tiêu hóa dễ hơn.

5 cách giúp trẻ tăng cân nhanh không thúc ép hay dùng thuốc Cách 1: Đảm bảo giấc ngủ của bé

Giấc ngủ luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Do đó, bé cần được ngủ đủ giấc và có những đêm ngủ ngon không quấy khóc. Ở từng độ tuổi, trẻ cần đảm bảo giấc ngủ như sau:

Trẻ mới chào đời cần ngủ 16-18 tiếng/ngày.

Trẻ từ 1-2 tháng tuổi cần ngủ đủ 15-16 tiếng/ngày.

Trẻ từ 3-5 tháng tuổi cần ngủ 15 tiếng/ngày.

Trẻ từ 6-8 tháng cần ngủ 14-15 tiếng/ngày. Buổi tuối thường ngủ nhiều hơn khoảng 11 tiếng.

Trẻ từ 9-12 tháng cần ngủ đủ 14 tiếng/ngày.

Giấc ngủ luôn quan trọng bởi đây là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi. Các cơ quan trong cơ thể sẽ thực hiện đào thải độc tố trong thời điểm này. Do đó, nếu thiếu ngủ, cơ thể sẽ trở nên kiệt sức và sinh ra nhiều bệnh tật. Hơn nữa, với trẻ nhỏ, ngủ ít sẽ khiến bé khó chịu, quấy khóc và ăn ít đi. Điều này có thể ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé.

Nhu cầu nước của cơ thể cũng quan trọng không kém. Theo các số liệu nghiên cứu chỉ ra, trẻ từ 1 – 5 tuổi cần khoảng 30% nước lọc, 10% nước từ trái cây và 60% nước từ sữa để đáp ứng nhu cầu phát triển. Do đó, bú mẹ không chưa đủ, mẹ vẫn cần bổ sung thêm nước trái cây và nước lọc hàng ngày cho bé. Đặc biệt, trong nước trái cây, nước lọc cũng chứa nhiều khoáng chất, vitamin hỗ trợ khả năng hấp thu, tăng cân ở trẻ nhanh hơn.

Cách 3: Khuyến khích trẻ tập thể dục hàng ngày

Nhiều mẹ cho rằng trẻ nhỏ thì chỉ cần ăn no, ngủ kĩ, không ốm đau bệnh tật là đủ rồi. Tập thể dục với trẻ nhỏ là điều hầu hết các bà mẹ Việt đều bỏ ngỏ. Thực tế, muốn bé khỏe mạnh ít ốm bệnh và ăn no, ngủ kĩ thì cần vận động cơ thể mỗi ngày. Điều này không có ngoại lệ. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể cho bé tập những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với độ tuổi. Ở trẻ lớn hơn mẹ có thể cho bé tham gia các câu lạc bộ thể thao ở trường hoặc ở địa phương.

Cách 4: Xây dựng thực đơn hoàn chỉnh

Giờ Thứ 2 , 4 Thứ 3 , 5 Thứ 6 , CN Thứ 7

6h 200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức 200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức 200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức 200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

8h Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo thịt bò Cháo trứng

10h 1/2 quả chuối tiêu 1 miếng đu đủ lớn Nửa quả hồng xiêm 1 miếng xoài to

12h Cháo đậu xanh Cháo cá Cháo tôm Cháo gan

16h Súp thịt bò khoai tây Súp bí ngô và ngô non Cháo lạc gạo lứt Cháo tôm

17h Nước cam Nước ép lê Nước cam Nước ép cà rốt

20h Cháo lươn Cháo sườn Cháo thịt ruốc tôm Cháo thịt gà

Cách 5: Sử dụng men vi sinh bào tử lợi khuẩn Pregmom

Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ không thể quên một loại thực phẩm chức năng cực kì an toàn với trẻ nhỏ. Không chỉ giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón mà còn giúp bé tăng cân tự nhiên. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe, Bào tử lợi khuẩn LiveSpo PregMom giúp bổ sung bào tử lợi khuẩn thiết yếu vào cơ thể. Những bào tử lợi khuẩn này giúp kích thích cơ thể sản sinh và tổng hợp các enzyme cũng như vitamin tốt cho tiêu hóa. Kích thích thèm ăn ở bé.

Nhiều bé sau khi uống men vi sinh bào tử lợi khuẩn PregMom vừa cải thiện táo bón, đi cầu dễ dàng. Vừa ăn ngon, thèm ăn, tiêu hóa tốt lại tăng cân nhanh. Mẹ nào dùng rồi đều hạnh phúc khi thấy con khỏe mạnh, khôn lớn mỗi ngày.

Một vài lưu ý dưới này mẹ cần quan tâm để việc tăng cân cho con đúng khoa học và đạt hiệu quả. Rất nhiều bà mẹ Việt Nam và nước ngoài đều mắc phải những sai lầm này:

Tìm hiểu nguyên nhân con chậm tăng cân. Việc trẻ chậm tăng cân là điều hết sức bình thường. Mẹ chỉ cần thay đổi thực đơn, bổ sung thêm các chất là đủ. Tránh quan trọng hóa vấn đề dẫn đến những hành động sai lầm.

Dùng nhiều loại sữa mà không biết chính xác về công dụng, nguồn gốc của nó. Một số loại sữa công thức, sữa bột mà mẹ cho bé dùng có thể chưa thực sự an toàn và hiệu quả với việc tăng cân của trẻ.

Nghe người này, tin người kia. Mẹ cần nhớ rằng, bản thân phải là người kiên định và quyết đoán trong việc chăm con. Không nên làm theo mong muốn của người khác.

Khi đã có một phương pháp tăng cân cho con chuẩn khoa học và an toàn rồi thì cần kiên trì.

Luôn luôn và luôn luôn chọn những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, lành mạnh nhất có thể cho con.

20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ

TỪ TỔ CHUYÊN GIA

Bé nhà bạn đang gặp vấn đề táo bón, biếng ăn, tiêu chảy với các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân khô vón cục, quấy khóc, phun thức ăn… Hãy cho chuyên gia biết tình trạng hiện tại của con bạn để được hỗ trợ kịp thời!

Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN

Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội

& Đội ngũ các chuyên gia hàng đầu

Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

Đau Đầu Chóng Mặt Nên Ăn Gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng!

Đau đầu chóng mặt có thể bị bệnh gì? Đau đầu chóng mặt nên ăn gì để giảm nhẹ triệu chứng? Đây là những câu hỏi mà nhiều người thường xuyên bị đau đầu chóng mặt cần lời giải đáp. Bài viết dưới sẽ cung cấp một chế độ ăn uống phù hợp nhất để cải thiện triệu chứng này!

Đau đầu chóng mặt là dấu hiệu của bệnh gì nguy hiểm?

Đau đầu chóng mặt là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới là những nguyên nhân thường gặp gây ra triệu chứng đau đầu chóng mặt: 

Thiếu máu

Do hệ thống thần kinh và mạch máu của não bộ vô cùng phức tạp, việc thiếu máu lên não có thể gây suy não, từ đó có thể dẫn đến thiếu máu não cục bộ và thiếu oxy máu, ảnh hưởng đến chức năng của các bộ phận não, võng mạc, thần kinh, thị giác, vì vậy sẽ xuất hiện dấu hiệu mờ mắt, chóng mặt, đau đầu.

Như vậy cơn đau đầu do thiếu máu chủ yếu bị ảnh hưởng bởi nguyên nhân thần kinh. Đây là một trong những lý do làm cho việc sử dụng các thuốc giảm đau thông thường trong trường hợp này sẽ không hoặc có ít tác dụng. Bởi các thuốc giảm đau thông thường chỉ có tác dụng ức chế sản xuất chất trung gian hóa học gây đau và giảm đau do nguyên nhân thụ cảm thể.

Thiếu máu gây triệu chứng đau đầu, chóng mặt

Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là bệnh lý do tổn thương khu vực tai trong và não khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát cân bằng. Bệnh rối loạn tiền đình cũng có thể do các yếu tố bên ngoài tác động như: Môi trường sống bị ô nhiễm, thời tiết, stress căng thẳng kéo dài, ngủ không sâu giấc…

Bệnh lý gây nhiều triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Trong nhiều trường hợp khiến người bệnh nhầm lẫn với các triệu chứng trúng gió thông thường và sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống nôn để chữa trị. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, lâu ngày sẽ trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác như thần kinh, huyết áp thấp, tim mạch…

Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não nhất thời xảy ra đột ngột do máu tới nuôi tế bào não bị thiếu gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ thần kinh trung ương, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Triệu chứng điển hình của bệnh là xuất hiện những cơn đau đầu âm ỉ, chóng mặt, buồn nôn, ngủ không sâu giấc hoặc mất ngủ, suy giảm trí nhớ, cơ thể mệt mỏi, hay cáu gắt vô cớ…. Nguyên nhân cơn đau đầu âm ỉ được giải thích là do các màng bao bọc dây thần kinh không được nuôi dưỡng dẫn tới bị hư tổn tạo cơ hội cho các xung điện phóng bừa bãi gây đau nhức dai dẳng, kéo dài.

Ban đầu các triệu chứng của bệnh chỉ xuất hiện thoáng qua, sau đó tiến triển âm thầm và hay tái phát.

Người bị đau đầu chóng mặt nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu vitamin C

Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm đối với 22 người bệnh tình nguyện. Cho họ sử dụng 600 mg vitamin C với 300 mg glutathione (chất chống oxy hóa mạnh nhất cơ thể, mỗi tế bào đều cần có glutathione để cơ thể khỏe mạnh) mỗi ngày và kéo dài liên tục trong 2 tháng.

Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như các loại trái cây họ cam, quýt, dâu tây, ớt chuông, cà chua, ổi, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, kiwi, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải và rau lá màu xanh đậm.

Cung cấp nhiều thực phẩm giàu Vitamin C

– Thực phẩm giàu vitamin B6

Vitamin B6 là một trong những dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Từ đó chống lại các tác nhân gây bệnh tật.

Đặc biệt, với những người bị đau đầu, chóng mặt thường xuyên, thông thường là do hệ thần kinh đang gặp phải một tổn thương nào đó. Do vậy việc cung cấp vitamin B6 cũng như cung cấp cho hệ thần kinh một năng lượng để hồi phục trở lại.

Để bổ sung vitamin B6, bạn nên ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cải bó xôi, rau dền, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, bí đỏ các loại đậu, chuối, quả óc chó và quả bơ.

Vitamin B6 giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh giảm đau đầu, chóng mặt

– Thực phẩm giàu acid folic

Đặc biệt ở những người bị bệnh thiếu máu, việc bổ sung acid folic giúp tăng cường sản sinh hồng cầu, từ đó cải thiện chất lượng máu và tuần hoàn máu não làm giảm hiệu quả chứng đau đầu, chóng mặt.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tìm kiếm nguồn acid folic từ những thực phẩm ăn hàng ngày thay vì sử dụng chúng bằng cách uống thuốc để hạn chế các tác dụng không mong muốn.

Một số các loại thực phẩm giàu acid folic như: Lòng đỏ trứng, hạt hướng dương, đậu đen, đậu xanh, đậu phộng, bưởi, măng tây, đậu co ve đỏ, dưa vàng,…

Bổ sung thực phẩm giàu acid folic trong bữa ăn hàng ngày

– Nước

Nước là thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt trong thời tiết nóng bức mà bạn cảm thấy chóng mặt và đau đầu, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước. Vì vậy, mỗi ngày nên bổ sung từ 1,5-2 lít nước để cân bằng cơ thể. Hơn nữa, nước sẽ giúp cơ thể bài tiết các độc tố gây đau đầu và chóng mặt một cách dễ dàng, từ đó cải thiện tình trạng nhanh chóng, hiệu quả.

Cải thiện chứng đau đầu chóng mặt bằng sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương

Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc giảm đau tây y chủ yếu được dùng ngắn ngày trong các trường hợp cấp và không nên dùng trong thời gian dài vì tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Đồng thời, phương pháp giảm đau trên cũng cần lưu ý sát sao với những đối tượng đặc biệt như người già, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Chính vì nguyên nhân này, mà ngày nay nhiều người có xu hướng tìm đến các sản phẩm giảm đau đông y có nguồn gốc thiên nhiên để có được tác dụng giảm đau toàn diện và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Cụ thể, sản phẩm tiên phong đang chiếm được lòng tin của nhiều người bị đau đầu, chóng mặt là sản phẩm Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất gây đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể. Bên cạnh đó, Bách Thống Vương là sự kết hợp của nhiều thảo dược quý như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, từ đó giúp làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh. Trong đó, Huyền hồ sách là một vị thuốc được biết đến với công dụng hoạt huyết rất phù hợp với những người bị đau đầu, chóng mặt do nguyên nhân tuần hoàn máu não kém. Đồng thời, các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, từ đó làm giảm những cơn đau có sự góp mặt của nguyên nhân acid hóa.

Có thể nói, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện tác động vào cả 3 cơ chế gây đau, không chỉ giúp giảm đau đầu, chóng mặt mà còn giảm đau tốt trong các trường hợp bị đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Chuyên gia nói gì tình trạng đau đầu, chóng mặt?

Thế Anh

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Phát Triển Trí Não Không Đồng Nghĩa Bé Sẽ Thông Minh (Kỳ 2)

Việc phát hiện sớm bé sở hữu loại hình trí thông minh nào có thể giúp con định hướng đúng và thành công trong tương lai.

KỲ II: ÁP DỤNG HỌC THUYẾT THÔNG MINH ĐA CHIỀU

Để nhận biết và phát triển năng khiếu của trẻ, trước tiên, các bậc cha mẹ phải nắm vững đặc điểm và biểu hiện của mỗi loại trí thông minh để quan sát và áp dụng vào trẻ.

Cha mẹ chỉ định hướng, gợi mở

Hãy để trẻ phát triển tự nhiên chứ không bắt buộc phải “gò ép” một loại trí thông minh nào đó theo yêu cầu của cha mẹ. Mỗi đứa trẻ đều có những năng khiếu nhất định và hoàn toàn có thể dẫn đầu trong lĩnh vực trí thông minh của mình. Việc phát hiện sớm bé sở hữu loại hình trí thông minh nào có thể giúp con định hướng đúng và thành công trong tương lai.

Mẹ nên dành thời gian quan sát con khi chơi. Trẻ thường bộc lộ cảm xúc rất rõ ràng khi chơi đùa. Hãy để ý xem bé thích chơi trò ngôn ngữ, vẽ tranh, chơi các hình khối, hát hò hay đếm số. Thích chơi chung với người khác hay một mình. Cho trẻ thử qua nhiều loại trò chơi, đồ chơi khác nhau và hãy để bé tự xoay xở, khám phá khi chơi. Sự can thiệp của cha mẹ chỉ nên mang tính chất định hướng, gợi mở vấn đề. Bên cạnh đó, việc khuyến khích bé thể hiện, tự do trình bày cũng sẽ giúp bé tự tin và hiểu rõ bản thân mình hơn. Bé cũng sẽ hạnh phúc hơn khi được tự do làm điều mình thích.

Phát triển trí não là chưa đủ để thông minh

Trong khi những yếu tố không can thiệp được như: gen di truyền, tố chất bẩm sinh thì có những yếu tố khác cha mẹ có thể tác động để giúp bé phát triển tốt hơn như: dinh dưỡng và học tập. Và trong việc bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ bé phát triển thông minh đa chiều, chỉ tập trung vào các dưỡng chất trợ giúp phát triển não bộ là chưa đủ, mà còn nên bổ sung cho con những dưỡng chất giúp phát triển những yếu tố quan trọng khác như: tầm vóc, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.

Mẹ nên dành thời gian quan sát con khi chơi. Trẻ thường bộc lộ cảm xúc rất rõ ràng khi chơi đù

Mẹ cần cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển về mặt tầm vóc, trí não, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch và tiêu hóa. Bởi ngoài những dưỡng chất cho trí não, phát triển tầm vóc bao gồm cân nặng, chiều cao, giúp trẻ sẵn sàng cho sự vận động. Phát triển hệ miễn dịch giúp bé khỏe mạnh hơn, gia tăng khả năng tiếp xúc, cơ hội học hỏi với môi trường bên ngoài. Trong khi đó, chú trọng hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ cho bé hấp thụ tốt, tối ưu các chất dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung dinh dưỡng đúng, đầy đủ được ví như việc tạo nền tảng, điều kiện tốt để trẻ phát triển các loại hình thông minh của mình. Còn việc phát hiện, tối ưu hóa loại hình thông minh của trẻ phụ thuộc vào cách giáo dục của cha mẹ. Kết hợp hài hòa hai yếu tố này, các bậc cha mẹ đều có quyền tin rằng, con mình sẽ dẫn đầu.

Nên Ăn Gì Để Giữ Huyết Áp Ổn Định? – Lời Khuyên Dinh Dưỡng Từ Chuyên Gia

Giữ huyết áp ổn định sẽ ngăn chặn được biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Ngoài việc tuân thủ chỉ định dùng thuốc, chế độ ăn uống cũng góp phần kiểm soát huyết áp ở mức cho phép. Vậy người tăng huyết áp nên ăn gì thì tốt? Có thực phẩm nào nên hạn chế hoặc loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày của người bị tăng huyết áp không? Cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết này!

Huyết áp ổn định là bao nhiêu?

Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Áp lực máu càng cao, tim càng hoạt động mạnh. Huyết áp được thể hiện bằng 2 con số dưới dạng phân số, bao gồm: Số trên hay huyết áp tâm thu là áp lực của máu trong các mạch máu khi tim đập, và số dưới hay huyết áp tâm trương là áp lực máu lên thành mạch giữa hai lần đập của tim. Ở người trưởng thành, bất kể nam nữ, huyết áp ổn định ở mức 120/80mmHg. Chỉ số huyết áp có thể vừa tăng vừa giảm trong ngày. Nếu huyết áp tâm thu từ 140 trở lên, huyết áp tâm trương từ 90 trở lên gọi là bệnh tăng huyết áp. Bạn có thể dễ dàng đo huyết áp bằng những công cụ đơn giản. Đó là một vòng bít bơm hơi được quấn quanh cánh tay, chỉ số huyết áp sẽ hiện trên đồng hồ.

Bạn có thể tự đo huyết áp tại nhà

Nếu thấy chỉ số huyết áp cao hoặc thấp bất thường, sau vài ngày, bạn nên đo lại để có được kết quả chính xác nhất. Những người tăng huyết áp thường không biết mình bị bệnh bởi không có những dấu hiệu bất thường của sức khỏe. Chính vì thế, bệnh tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Nếu không được điều trị kịp thời, huyết áp cao có thể gây tổn thương cho thận và làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc các vấn đề về tim mạch khác. Bệnh tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây suy tim ở phụ nữ. Phụ nữ vừa mắc bệnh tiểu đường vừa bị tăng huyết áp có nguy cơ tai biến mạch máu não và suy thận cao hơn những người chỉ bị tăng huyết áp.

Nguyên nhân tăng huyết áp

Sử dụng một số loại thuốc cũng có thể gây tăng huyết áp

– Tuổi: Người lớn tuổi có nguy cơ cao huyết áp.

– Giới tính: Phụ nữ sau mãn kinh có nhiều khả năng sẽ mắc cao huyết áp hơn và đàn ông dưới 45 tuổi tiềm ẩn nhiều khả năng mắc cao huyết áp hơn so với phụ nữ.

– Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nhiều khả năng bị cao huyết áp.

– Tiền sử gia đình: Nếu các thành viên trong gia đình (cha mẹ hoặc anh chị) mắc cao huyết áp, bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh.

Những yếu tố nguy cơ khác gây cao huyết áp bao gồm: Thừa cân; Không tập thể dục thường xuyên; Chế độ ăn uống không lành mạnh; Tiêu thụ quá nhiều muối; Uống rượu; Hút thuốc lá; Mắc chứng ngưng thở lúc ngủ; Căng thẳng,…

Ăn gì để huyết áp luôn ở mức cho phép?

– Tránh ăn nhiều đạm (protein): Có thể ăn với mức độ bình thường 0,5 – 1g/kg trọng lượng cơ thể (người 50kg dùng khoảng nửa lạng thịt trong ngày). Nên chọn các loại thịt trắng (gà, vịt,…) tốt hơn các loại thịt đỏ (trâu, bò,…). Không nên ăn những loại thịt tẩm ướp nhiều gia vị như lạp sườn, xúc xích,… Không nên dùng thịt và phủ tạng gia súc, gia cầm non vì có nhiều nucleoprotein khi tiêu hóa sinh ra các chất purin, axit uric có hại cho gan thận, tim mạch. Có thể ăn đậu, đỗ để bổ sung lượng đạm thực vật cho cơ thể.

Người tăng huyết áp tránh ăn nhiều chất béo

– Tránh ăn nhiều chất béo (lipit): Không ăn quá 30g lipit/ngày, trong đó nên ăn một nửa là dầu thực vật, một nửa là mỡ động vật.

– Giảm ăn chất đường bột (gluxit): Nếu ăn nhiều dễ sinh ra béo phì, không tốt cho người tăng huyết áp, vì vậy cũng cần giảm bớt chất bột đường.

– Giảm ăn muối: Ăn quá nhiều muối hoặc gia vị chứa muối không tốt cho người tăng huyết áp. Người khỏe mạnh mỗi ngày ăn 5 – 6g muối, người tăng huyết áp nên ăn ở mức 3 – 4g muối mỗi ngày. Nên tránh ăn dưa muối, cá muối, thịt muối.

– Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi và i-ốt: Mộc nhĩ và rau cần tây chứa nhiều canxi, giúp phòng ngừa tăng huyết áp, tránh bị xơ cứng động mạch.

– Ăn nhiều rau quả tươi: Rau củ quả tươi chứa rất nhiều kali, vitamin K, P, E và C có tác dụng thải loại natri ra ngoài, tăng lượng ion canxi trong máu, chống đông tụ máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, hạ cholesterol trong máu, tăng cường sức bền thành mạch giúp phòng ngừa xuất huyết não,… rất thích hợp với người mắc tăng huyết áp kèm bệnh về van tim.

– Ngoài ra, người tăng huyết áp không nên dùng các chất kích thích thần kinh mạnh như: Rượu, cà phê, nước trà đặc, thuốc lá…

Hỗ trợ ổn định huyết áp nhờ Định Áp Vương

Lưu ý: Người tăng huyết áp cần phải kiểm soát huyết áp bằng cách tuân thủ tuyệt đối dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Riêng ăn uống cũng là điều quan trọng, không bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ bị thừa, nhưng cũng không ăn quá ít sẽ không đủ lượng, gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Cần ăn vừa đủ cả chất đạm, chất béo từ động vật và thực vật theo tỷ lệ hợp lý. Ngoài ra, các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp ổn định huyết áp. Hiện nay, sản phẩm Định Áp Vương có thành phần chính chiết xuất từ cần tây được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương có thành phần chính là cao cần tây kết hợp với cao tỏi, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, nattokinase, kali clorua có tác dụng lợi tiểu, giúp giãn mạch, giảm lưu lượng tuần hoàn máu, trấn tĩnh, an thần kinh, tất cả các tác dụng này đều góp phần làm giảm sức cản ngoại vi dẫn đến hạ áp. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm cholesterol máu, giảm lipid máu nên làm thông thoáng lòng mạch, hạ huyết áp, tăng chuyển hóa lipid tạo thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, nhờ đó, tăng cường sức khỏe toàn trạng cho cơ thể. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên Định Áp Vương an toàn khi sử dụng lâu dài.

KINH NGHIỆM CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG TĂNG HUYẾT ÁP

Ngay sau khi sử dụng hộp Định Áp Vương đầu tiên với liều sáng 3 viên, tối 3 viên, tình trạng của anh Tuấn đã cải thiện trông thấy, anh không còn thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày nữa, huyết áp từ đó cũng cải thiện, luôn duy trì ở mức ổn định 110 – 120 mmHg. Từ khi huyết áp được kiểm soát tốt, sức khỏe của anh cũng được cải thiện rõ rệt, anh cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Trước kia, lúc đang sử dụng thuốc hạ áp, mỗi khi sinh hoạt vợ chồng, anh rất nhanh mệt. Nhưng hiện nay, sau một thời gian dùng Định Áp Vương, anh Tuấn đã bỏ hẳn thuốc tây, cuộc sống vợ chồng vui vẻ như thời trai trẻ.  

Ý KIẾN CỦA CHUYÊN GIA

Bài viết đã đưa ra những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng giúp giữ huyết áp ổn định. Các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên, đồng thời kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cao cần tây như Định Áp Vương mỗi ngày để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách giữ huyết áp ổn định và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739

Lan Hương

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Phát Triển Cân Bằng Não Phải Và Não Trái Cho Trẻ

Hoạt động trí tuệ chịu sự khống chế của não, song não lại chia thành hai bán cầu là bán cầu não phải và bán cầu não trái và hai bán cầu này có ưu thế, chức năng khác nhau.

Bán cầu não trái có nhiệm vụ xử lý ngôn ngữ, tư duy trừu tượng, viết, tính toán, sắp xếp, phân loại, ghi nhớ từ ngữ và tri giác thời gian. Còn bán cầu não phải có vai trò xử lý hình tượng tổng thể, khái niệm không gian, phân biệt hình vẽ, khả năng cảm thụ âm nhạc, khả năng bắt chước. Bán cầu phải có cơ năng mang tính chỉnh thể, tổng hợp, sáng tạo, chủ quan trực giác, trí tưởng tượng, thái độ, tình cảm, ý chí của con người. Tuy rằng mỗi bên bán cầu não có chức năng riêng, song chúng luôn tương hỗ lẫn nhau trong quá trình hoạt động.  

Phát triển cân bằng cả bán cầu não trái và bán cầu não phải là một trong những nguyên tắc quan trọng để phát triển trí tuệ cho trẻ. Do đó, học ngôn ngữ ngay từ nhỏ, sau đó lại chú trọng việc đọc, viết, tính toán, lý giải và tư duy logic, não trái sử dụng tương đối nhiều nên khá phát triển.

Nếu so sánh thì chúng ta thấy rằng, não phải thường sử dụng ít hơn não trái nên khiến cho sự phát triển trí tuệ của trẻ bị ảnh hưởng.

Chúng ta hãy xem qua bản kê khai những “tài sản” gì hai bán cầu não sở hữu.    

  Nhiều nhà nghiên cứu đã tính toán, mọi người bình thường chỉ sử dụng 5%~10% tiềm năng của não, thành thử bố mẹ khi “khai thác” tiềm năng não trái của trẻ, song song với phát triển trí tuệ, nhất định phải nhận thức đầy đủ tác dụng quan yếu của việc “khai thác” tiềm năng não phải. Muốn trẻ trở nên sáng dạ hơn thì phải khai thác tiềm năng não phải một cách có ý thức.

Phương pháp cụ thể

Chơi nhiều trò chơi

Để trẻ tham gia các hoạt động thực tiễn như: Mỹ thuật, âm nhạc, múa. Những hoạt động như âm nhạc, hội họa, múa, thể dục… đều cần sử dụng nhiều dụng cụ trực quan và hình tượng, để trẻ tiếp xúc nhiều với tự nhiên và xã hội, làm phong phú hình tượng cảm tính, kích thích làm bán cầu não trở nên linh hoạt hơn.  

Cổ vũ trẻ sử dụng tay trái nhiều

Sử dụng tay trái nhiều có nghĩa là dùng nhiều não phải. Những đứa trẻ dùng tay trái cầm kéo, gấp giấy, chơi bóng… bác mẹ không cần phải chỉnh cho trẻ chuyển sang tay phải.

Động viên trẻ tưởng tượng

Nên tạo điều kiện để trẻ được học tập trong không khí vui vẻ, giữ gìn và tôn trọng hứng, lòng hiếu kỳ của trẻ.

Để trẻ sớm nhận biết chữ viết và tập đọc

Sớm nhận biết chữ và đọc chữ cái vừa có thể thúc đẩy não trái và não phải cùng phát triển, lại có thể giúp trẻ sớm có thể vận dụng chữ và ngôn ngữ. Không ít ba má cho rằng, mỗi ngày bỏ ra một tí thời kì để xem tivi cũng có thể thu được một lượng thông báo lớn và có thể phát triển trí tuệ, dễ thường không bằng đọc sao?

Khích lệ trẻ đặt câu hỏi

Ngoài ra, khi bạn giải đáp câu hỏi của trẻ, phải để trẻ nghe rõ đáp án hoặc sau khi đã nghe xong câu đáp hoàn chỉnh, lại ngắt lời bạn để nêu ra một câu hỏi khác.

Có một cuộc nghiên cứu về vấn đề này và kết quả cho ta thấy: Mỗi ngày trẻ xem tivi tìm kiếm 3 tiếng, hiệu suất đọc sách sẽ giảm đi nhiều, vì những hình màu sẽ khiến trẻ bị phân tâm. Và đưa ra đề nghị ba má và trẻ mỗi ngày nên đọc 20 phút, và gọi là: 20 phút quan yếu nhất trong ngày của bạn.

Các bậc bố mẹ sáng ý nên hiểu rằng: Khi trẻ bị quyến rũ bởi những câu chuyện thiếu nhi thì cũng là khúc mở màn thành tài của trẻ đã bắt đầu rồi.

Kiến nghị cho cha mẹ là, cổ vũ trẻ đọc, khiến đọc trở nên một phần trong sinh hoạt hàng ngày, cũng thiên nhiên và cần thiết như ăn cơm, đi ngủ vậy. Tạo môi trường đọc sách cho trẻ, để trẻ bất cứ lúc nào cũng có thể lấy và đọc những quyển sách mà trẻ thích. Những ngày nghỉ, bạn nên liền đưa trẻ đến hiệu sách, giúp trẻ chọn những quyển sách hợp với trình độ hiểu biết của trẻ, có những tình tiết thú vị của cuộc sống con nít, có ý nghĩa tư tưởng hăng hái; đưa trẻ đến thư viện, tham quan triển lãm sách. Hàng ngày định giờ đọc, kể chuyện hoặc đàm đạo nội dung trong sách cho trẻ, hướng dẫn trẻ giở sách có lớp lang; hình thành thói quen đọc sách tốt cho trẻ, động viên trẻ trong khi đọc, hãy tập cải biến câu chuyện, kể lại câu chuyện theo ý hiểu của mình.

Được rèn luyện trong lao động

Cổ vũ trẻ giúp bố mẹ thu dọn bàn ăn, giá sách… đều có lợi cho sự phát triển não phải của trẻ để ý thực hiện giáo dục toàn diện cho trẻ.   

Chúng ta không những chú trọng phát triển cho trẻ về trí óc, nhận thức, mà còn chú trọng phát triển cả về tình cảm, ý chí, động cơ, hứng, lý tưởng của trẻ.

Tiềm năng trí óc của con người là kết quả hoạt động của hai bán cầu não. vì vậy, hãy chú trọng, phát triển tiềm năng não phải cho trẻ có 3 điểm tốt sau.

Một là mở mang lượng thông tin, khiến trẻ học được nhiều hơn. Vì dung lượng thông tin hình tượng của não phải nhiều gấp vạn lần so với não trái. Hình tượng sự vật là cơ sở tích lũy kiến thức của trẻ.

Thứ hai là phát triển tư duy hình tượng, giúp trẻ học thoải mái hơn. Trẻ trước 6 tuổi về cơ bản là sống trong thế giới hình tượng, dùng não phải quan sát và phân tích sự vật, việc học của trẻ phải nhờ sự viện trợ của hình tượng cụ thể, nếu không sẽ trở nên rất khó khăn.

Thứ ba là bổ dưỡng và phát huy tiềm năng sáng tạo, khiến trẻ thông minh hơn, giàu sức sáng tạo hơn.

Lời khuyên: Nhiều nghiên cứu cho thấy, một người có sáng dạ hay không phần nhiều được quyết định bởi việc phát huy chức năng não phải, hơn 70% nhà khoa học trên thế giới đều có ưu thế nằm ở não phải. Do đó có thể thấy, muốn phát huy tiềm năng trí óc não người, phải dùng cả não trái và não phải, khiến chúng cùng phát triển và hỗ trợ lẫn nhau.

Nguồn: tham khảo internet

Giúp Thai Nhi Phát Triển Trí Não Từ Trong Bụng Mẹ

Chắc nhiều mẹ đã biết những thực phẩm mình ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp để sự hình thành cấu trúc cơ thể của bé. Thế nên, mẹ nhớ chú ý để khẩu phần ăn luôn cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Sau khi mẹ thụ thai thành công, hệ thần kinh bao gồm não bộ là một trong những hệ thống đầu tiên phát triển của bé (i). Thế làm sao để giúp con yêu có não bộ khỏe mạnh cho nền tảng trí tuệ vững chắc, đây là vài bí quyết đảm bảo rất có ích cho mẹ bầu.

Ăn uống đúng cách giúp thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ

Khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng bao gồm rau củ, trái cây, các thức ăn giàu đạm như sữa, các loạt đậu, các loạt hạt, ngũ cốc kèm theo các dưỡng chất bổ sung sẽ giúp cân bằng nguồn dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, bao gồm trí não của bé.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất như DHA, folate… cũng là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé mà mẹ cần bổ sung trong thai kỳ. Vì thế, nếu mẹ dự tính mang thai hoặc đã có ‘tin vui” thì hãy tích cực ăn các thức ăn giàu folate và DHA. Các chất này có thể tìm thấy trong bơ, bông cải xanh, cam quýt và các loại rau lá xanh. Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá mòi cũng cung cấp kha khá DHA cho cơ thể mẹ bầu. Và mẹ cũng đừng quên nghe theo chỉ định của bác sĩ để sử dụng các chất bổ sung để cung cấp thêm sắt và axit folic cho cơ thể.

Có thể nhiều mẹ thắc mắc tại sao phải bổ sung nhiều DHA. Thực tế, DHA là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu cho trí não bé yêu. Loại axit béo omega -3 này là một trong những thành phần cần cho sự phát triển của não bộ. Nó giúp hình thành cấu trúc và chức năng của não, trung tâm điều khiển các hoạt động của con.

Tránh xa các hóa chất độc hại để thai nhi phát triển khỏe mạnh

Chất độc, hoặc các hóa chất độc hại, được tìm thấy ở khắp mọi nơi, ngay từ cả thức ăn và môi trường. Và chắc chắn hơn ai hết, mẹ cũng hiểu rõ rằng chúng không hề tốt cho sức khỏe hai mẹ con. Các hóa chất thông thường trong nhà thường có chứa chất phthalates, chì và thủy ngân có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển trí não nếu tiếp xúc lâu ngày.

Nếu mẹ cần uống thuốc, hãy nhớ liên lạc với bác sĩ để tư vấn sử dụng đúng cách. Ngay cả các loại thuốc mua bán tại các nhà thuốc không cần toa của bác sĩ, cũng không đảm bảo sẽ an toàn cho các bà bầu. 

Kích thích cảm xúc của bé yêu

Theo nghiên cứu, em bé có thể lắng nghe và dần biết cảm thụ âm thanh, lời nói từ khi còn trong bụng mẹ. Việc tương tác với bé sẽ giúp gắn kết mẹ con và hỗ trợ cho việc phát triển của trí não.

Nghe nhạc cho bà bầu luôn là một liệu pháp khoa học mà rất nhiều mẹ bầu áp dụng. Tùy theo thể loại khác nhau, âm nhạc sẽ kích thích hoạt động hoặc xoa dịu bé yêu không chỉ trong bụng mẹ mà đến khi bé chào đời. Các nghiên cứu cũng chỉ ra việc cho thai nhi tiếp xúc sớm với âm nhạc sẽ có tác động tích cực đến việc phát triển hành vi của trẻ. Ngoài việc cho con nghe nhạc có sẵn, mẹ cũng nên thường xuyên hát cho con nghe.

i. Fetal development: The 1st trimester. (n.d.). Retrieved March 21, 2024, from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-de…

ii. Why should I avoid some foods during pregnancy? Retrieved 2 June 2024 from, http://www.nhs.uk/chq/Pages/917.aspx?CategoryID=54

iii. Eating Fish: What Pregnant Women and Parents Should Know. Retrieved 2 June 2024 from, https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm393070.htm

iv. Pregnancy and exercise: Baby, let’s move! (2024, June 09). Retrieved February 22, 2024, from http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-de…

v. Babies Learn to Recognize Words in the Womb. Retrieved 2 June 2024 from, http://www.sciencemag.org/news/2013/08/babies-learn-recognize-words-womb

vi. Arya, R., Chansoria, M., Konanki, R., & Tiwari, D. K. (2012). Maternal Music Exposure during Pregnancy Influences Neonatal Behaviour: An Open-Label Randomized Controlled Trial. International Journal of Pediatrics, 901812.

vii. Left-handed fetuses could show effects of maternal stress on unborn babies. (2014, June 3). Retrieved February 22, 2024, from https://www.dur.ac.uk/news/newsitem/?itemno=21328

(i) Sự phát triển của thai kì: Tam cá nguyệt thứ nhất (n.d.). đăng lại vào ngày 31.3.2024 theo http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

(ii) Tại sao mẹ bầu cần tránh những loại thức ăn này khi mang thai. Đăng lại vào 2.6.2024, theo http://www.nhs.uk/chq/Pages/917.aspx?CategoryID=54

(iii) Ăn cá: Những điều mẹ bầu và cha mẹ cần biết, đăng lại 2.6.2024, theo

(iv)Thai kỳ và thể dục: Con yêu ơi, mình cùng vận động nào (9.6.2024), đăng lại 22.2.2024 theo

(v): Bé yêu học hỏi cảm nhận thế giới từ trong bụng mẹ, đăng lại 2.6.2024 theo

(vi): Arya, R., Chansoria, M., Konanki, R., & Tiwari, D. K. (2012). Cho con tiếp xúc với âm nhạc từ trong bụng mẹ: những tác động đến hành vi của con – Thử nghiệm trên các đối tượng ngẫu nhiên. International Journal of Pediatrics, 901812.

(vii) Tác động do sự căng thẳng của mẹ lên thai nhi: Kiểm chứng trên thai nhi thuận tay trái (3.6.2014), đăng lại vào 22.2.2024, theo https://www.dur.ac.uk/news/newsitem/?itemno=21328

Cập nhật thông tin chi tiết về Cho Bé Ăn Gì Để Bé Tăng Cân Và Phát Triển Trí Não: Lời Khuyên Từ Chuyên Gia trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!