Bạn đang xem bài viết Chuyên Gia Giải Đáp: Làm Cách Nào Để Bé Ngủ Không Giật Mình? được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bé ngủ hay giật mình – Nỗi ám ảnh chung của mẹ bỉm sữa
Nếu bạn đã hoặc đang là một bà mẹ nuôi con nhỏ, chắc hẳn bạn sẽ không còn lạ lẫm gì với những tháng ngày thức đêm chăm con. Và nhiệm vụ này càng trở nên khó khăn, mệt mỏi hơn khi bé hay bị giật mình thức giấc quấy khóc. Chắc chắn rằng bạn đã từng rất lo lắng, đi kèm với tâm trạng mệt mỏi rã rời. Đó không phải là tâm sự của riêng bạn hay bất kỳ bà mẹ nào, đó là nỗi niềm chung của chị em phụ nữ, người gần gũi với con nhất từ khi con chào đời.
Nói về tình trạng con giật mình khi ngủ, mẹ Hà Anh ở Vĩnh Phúc có chia sẻ: “Bo nhà mình được gần 3 tháng tuổi rồi, suốt từ khi mới sinh hầu như đêm nào con cũng quấy khóc. Thời gian “hoạt động” chăm chỉ nhất của con là từ khoảng 22h tối đến 2h sáng ngày hôm sau. Mà đến lúc ngủ con cũng không ngủ yên, cứ khoảng 20 phút đến nửa tiếng lại giật mình tỉnh dậy, ngủ không sâu giấc. Ban ngày thì con ngủ ngoan hơn mặc dù vẫn thi thoảng giật mình, nhưng cứ đêm đến là mình lại phải chuẩn bị tâm lý chiến đấu với con cả đêm. Đang được ăn no ngủ kỹ, bỗng dưng chạy theo giờ giấc sinh hoạt của con mà mình đuối quá các mẹ ạ. Con quấy khóc liên tục, mình cũng không ngủ nổi nên đuối sức quá, sữa càng ngày càng ít, con mới 3 tháng mà mình gầy rộc hẳn, người phờ phạc, chẳng giống gái một con trông mòn con mắt như các cụ vẫn nói gì cả”.
Mẹ Minh Trang ở Hà Nội thì tâm sự: “Bé Bông nhà em hơn 7 tháng rồi mà còn vẫn đang còn tình trạng giật mình khi ngủ đây các mom ạ. Bất kể ngày hay đêm con đều rất dễ giật mình, em cảm giác như con ngủ không được sâu giấc ấy, hay tỉnh giấc giữa chừng lắm. Em cũng cho con đi khám hồi con 4 tháng, bác sĩ nói con thiếu canxi nên đã kê liều bổ sung vitamin D cho con rồi. Em cho con uống đầy đủ rồi mà tình trạng giật mình của con vẫn chẳng biến chuyển mấy làm em lo quá. 6 tháng đầu chỉ ở nhà chăm con nên còn đỡ vất. Chứ hơn 1 tháng nay em đi làm ở cơ quan trở lại rồi nên thấy oải quá, ngày thì đi làm, đêm về thức trông con. Cứ tình trạng này thì em suy nhược mất. Mà quan trọng nhất là em lo cho con quá, không biết bao giờ con mới hết bị giật mình nữa. Chứ ngủ không ngon như này cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của con lắm các mom ạ”.
Đồng cảnh ngộ với mẹ Hà Anh và Minh Trang, Mẹ Thiên An cũng chia sẻ về tình trạng con hay bị giật mình khi ngủ: “Con mình thì được hơn 3 tháng nhưng ban ngày con ngủ không bao giờ được ngon giấc, chỉ cần có 1 âm thanh rất nhỏ cũng làm con giật mình và tỉnh giấc. Con ngủ chưa đủ giấc nên cáu gắt và quấy khóc suốt buổi. Ban ngày giấc ngủ của con đã không ngon như vậy, đêm đến cứ nghĩ là con sẽ mệt và ngủ ngon hơn nhưng sự thật không được như vậy. Cả đêm con không chịu ngủ và khóc rất to khiến cả nhà mất ngủ theo. Chồng cũng bế con giúp nhưng vì sáng mai anh phải đi làm nên mình cũng không để chồng phải trông con nhiều, vẫn 2 mẹ con chiến đấu với nhau là chủ yếu. Mình cảm thấy stress kinh khủng, nếu kéo dài thêm một thời gian nữa chắc mình trầm cảm mất. Mình thử cho con hết cách này đến cách khác, từ mẹo đeo vòng dâu, đốt vía, để dao dưới chân giường, rồi bổ sung vitamin D cho con mà đâu vẫn hoàn đó, con vẫn khóc xuyên đêm. Mình thực sự cảm thấy vô cùng mệt mỏi”.
Làm cách nào để bé ngủ không giật mình mẹ đã biết chưa?
Mẹ có thể giúp con ngủ ngon hơn bằng cách giúp con hình thành thói quen ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc. Đảm bảo đủ thời gian ngủ mỗi buổi sáng và buổi chiều để ngủ 1,5 tiếng đến 2 tiếng, và ngủ vào ban đêm khoảng 10 tiếng. Ngoài ra, việc mở cửa sổ một khoảng vừa đủ cũng giúp cho không khí tràn vào và cung cấp đủ oxy cho bé, giúp bé ngủ ngon hơn, con ít khi bị giật mình.
Từ thói quen phát triển một giấc ngủ có khoa học, hãy cho bé ngủ riêng 1 mình. Việc làm này vừa giúp con có tính tự lập, không bị phụ thuộc giấc ngủ vào bố mẹ, vừa tránh bị những ảnh hưởng từ bố mẹ như nhiễm vi khuẩn, virus,… từ bố mẹ.
Mẹ hãy cho bé hoạt động thể dục thể thao vào ban ngày nhiều hơn. Khi vận động nhiều, mệt mỏi sẽ làm bé dễ buồn ngủ, cũng có thể ngủ dài hơn.
Không nên để bé quá căng thẳng hay bị kích thích thần kinh trước khi đi vào giấc ngủ. Xung quanh giường không nên để quá nhiều đồ chơi vướng víu, khi bé xoay người chạm phải sẽ giật mình.
Đối với những bé không dễ ngủ, ngủ không sâu giấc, mẹ có thể hát ru ngọt ngào cho bé trước khi ngủ.
Mẹ nên tránh vừa ru bé ngủ vừa cho bé chạm, sờ hay ngậm núm vú của mẹ, nếu làm như thế sẽ hình thành thói xấu sau này cho bé.
Làm Thế Nào Để Hết Vết Thâm Mụn? Chuyên Gia Giải Đáp
Một làn sáng mịn trắng hồng không có các vết thâm nám xấu xí luôn là mơ ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không ít chị em phải đau đầu vì tình trạng vết thâm sau mụn “hoành hành” khiến làn da kém sắc và thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để hết vết thâm mụn nhanh chóng, hiệu quả? Hãy lắng nghe ý kiến đánh giá từ chính các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực thẩm mỹ da tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam.
PV: Tôi đã thấy nhiều chị em tự điều trị thâm bằng mặt nạ tự nhiên tại nhà theo bác sĩ đó có phải là cách điều trị tối ưu?
Bs Kim Ngân: Chúng tôi không phủ nhận hiệu quả điều trị vết thâm của các biện pháp tự nhiên. Bên cạnh đó đây là phương pháp điều trị tương đối an toàn, dễ thực hiện và có chi phí thấp. Tuy nhiên, chị em chỉ nên áp dụng đối với tình trạng vết thâm nhẹ bởi một số nguyên nhân sau:
– Thứ 2: Đối với tình trạng vết thâm lâu ngày, đã bị nặng và sẫm màu vết thâm thường đã ăn sâu vào da hơn nữa bề mặt đã bị sừng hóa thì các nguyên liệu tự nhiên khó có thể thẩm thấu và có tác dụng điều trị
– Thứ 3: Dù có làm mờ bớt vết thâm thì vẫn không thể loại bỏ chân vết thâm ở sâu bên trong hạ bì da do đó khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời các vết thâm lại tái phát trở lại. Thậm chí do da bị bào mòn tình trạng này còn trở nên trầm trọng hơn.
– Thứ 4: Chị em nên cân nhắc lựa chọn nguyên liệu phù hợp và phải kiên trì thực hiện lâu dài.
PV: Công nghệ New E – Light mà bác sĩ đề cập có cơ chế hoạt động ra sao?
Bs Kim Ngân: Qua quá trình áp dụng trong điều trị chúng tôi nhận thấy công nghệ New E – Light mang đến hiệu quả trị vết thâm tối ưu. Công nghệ này dựa trên tiêu chí điều trị vết thâm tận gốc từ sâu bên trong chứ không chỉ làm mờ vết thâm trên bề mặt.
BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM
TƯ VẤN 24/7: 1900.6466
Chuyên Gia Giải Đáp: Béo Phì Phải Làm Sao?
Theo các chuyên gia, bệnh béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là điều kiện sức khỏe mà trong đó lượng chất béo trong cơ thể tích lũy quá nhiều đến mức mà nó gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Để biết béo phì phải làm sao chúng ta cần đi từ nguyên nhân gây bệnh béo phì.
Béo phì do thực phẩm:
Béo phì do thực phẩm là nguyên nhân gây béo phổ biến nhất trên thế giới. Nếu lượng hức ăn và đồ uống con người đưa vào cơ thể quá nhiều như: các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có gas, nhiều đường….thì hàm lượng dinh dưỡng và mỡ trong thức ăn nhanh sẽ làm cơ thể dư thừa năng lượng, tăng cường tích mỡ sẽ gây ra béo phì.
Béo phì do lười vận động:
Béo phì do lười vận động ảnh hưởng đến rất nhiều bộ phận của cơ thể, từ mông, bụng, đùi, tay đến cả mặt…. Loại béo này xảy ra khi cơ thể chúng ta liên tục nạp thêm năng lượng nhưng không tiêu hao chúng qua các hoạt động thể lực hoặc vận động. Năng lượng không được chuyển hóa sẽ tích tụ gây béo phì.
Béo phì do stress:
Những người bị béo phì do stress thường do một loại peptit được hình thành trong cơ thể gây nên. Nó sẽ tạo thành các khối mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người bị stress thường ăn gấp 2 lần so với bình thường, vì vậy gây nên bệnh béo phì.
Béo phì là một bệnh lý nguy hiểm không chỉ gây nhiều biến chứng mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ. Vậy béo phì phải làm sao đây?.
Cách giảm cân cho người béo phì bằng việc hạn chế nạp năng lượng cho cơ thể:
Để giảm cân cho người béo phì, đầu tiên là bạn hãy thay đổi ngay chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là những loại thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu trong thời gian này bạn quá đói thì có thể thay thế lượng thức ăn bằng rau xanh, hoa quả. Đây là bí quyết giảm cân cho người béo phì mà vẫn giữ được làn da mịn màng tự nhiên.
Tuy nhiên, hạn chế của phương pháp này là không mang lại hiệu quả nhanh chóng mà bạn cần phải kiên trì trong thời gian dài nên có thể dẫn đến việc chán nản.
Mẹo giảm cân cho người béo phì bằng cách tập thể dục:
Tập thể dục thường xuyên không những giúp nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Đặc biệt, đối với người bị bệnh béo phì, tập thể dục khoảng 30 phút/ngày sẽ giúp giảm nguy cơ viêm khớp.
Bài thể dục mà người bị béo phì có thể luyện tập là: đi bộ, đạp xe đạp nhẹ nhàng, bơi lội…Chú ý là bạn nên tăng dần cường độ luyện tập để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Giảm cân cho người béo phì bằng cách tạo tâm lý thoải mái:
Béo phì phải làm sao? – Một trong những nguyên nhân gây béo phì là do căng thẳng, trầm cảm lâu ngày gây nên. Vì vậy, để kiểm soát tốt việc béo phì do stress gây nên bạn cần giảm ăn các thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt là đồ ngọt. Đồng thời cần phải giữ cho tâm lý luôn thoải mái để mang lại kết quả giảm cân cao nhất.
BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU
Bạn đọc quan tâm
béo phì
béo phì ở trẻ em
béo phì ở việt nam
béo phì độ 1
béo phì tiếng anh
béo phì bán bì
béo phì gây bệnh gì
béo phì trẻ em
béo phì độ 1 là gì
béo phì cấp độ 1
béo phì là gì
béo phì và tiểu đường
Chuyên Gia Giải Đáp: Cách Điều Trị Mụn Trứng Cá Ở Mũi
Mụn trứng cá ở mũi là loại khá phổ biến do ở khu vực này lỗ chân lông ở khu vực này có xu hướng lớn hơn, vì vậy chúng có thể bị tắc dễ dàng hơn. Điều này có thể dẫn đến nổi mụn và vết sưng đỏ trông giống như u nang.
1. Biểu hiện mụn trứng cá ở mũi
Ban đầu, mụn trứng cá ở mũi là những nốt mụn đầu đen nhỏ nằm sâu dưới các lỗ chân lông. Mụn mọc riêng lẻ, nhưng chúng sẽ lan rộng nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ da mặt.
Chúng sẽ bắt đầu sưng tấy, dấu hiệu bị viêm và gây ửng đỏ cho làn da khi có các tác động bên ngoài như: Nặn mụn, gắp mụn… khoảng một thời gian sau, mụn bắt đầu lớn dần và liên kết với nhau thành từng mảng. Đồng thời mụn trứng cá ở mũi sẽ hình thành mủ, chứa máu bên trong.
2. Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở mũi
Đầu tiên, mụn trứng cá ở mũi là do sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn trên da mặt, đặc biệt là vi khuẩn Propioni Bacterium gây mụn đầu đen.
Thứ hai là sự thay đổi tiết tố trong cơ thể khi bước sang giai đoạn dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt… cơ thể có nhiều thay đổi, tăng tiết mồ hôi chính vì vậy nếu không được vệ sinh đúng cách dễ gây tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn, viêm nang lông từ đó hình thành mụn trứng cá ở mũi.
Ngoài ra còn do sự thay đổi của môi trường, da bị dị ứng với sự thay đổi của thời tiết, khói bụi, nấm mốc. Do tâm lý căng thẳng, stress, thức khuya, mất ngủ. Do chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên ăn đồ cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, uống rượu bia…dẫn đến mụn trứng cá ở mũi
Hay do việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng kèm theo việc chăm sóc da không đúng cách tạo điều kiện cho mụn mọc trên mũi. Một số loại thuốc như Corticoid, Lithium, Androgen hay thuốc ngừa thai cũng gây mụn.
Vậy để điều trị khỏi bệnh và an toàn nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu để có liệu trình điều trị phù hợp nhất.
Mụn trứng cá bọc: Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị Mụn trứng cá ở lưng và những điều bạn cần biết
3. Cách điều trị mụn trứng cá ở mũi
Vùng chữ T ở mũi, đây là vùng đổ dầu nhiều trên da mặt và dễ gặp phải mụn. Vì vậy, khi bạn bị mụn trứng cá, bạn cần giữ sạch da để hạn chế viêm. Tùy từng trường hợp đối với mụn trứng cá ở mũi không viêm hay viêm mà sẽ có cách điều trị khác nhau:
3.1 Mụn trứng cá ở mũi không viêm
Đây là những mụn nhỏ, mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Hầu hết các trường hợp được điều trị dễ dàng bằng các biện pháp không kê đơn (OTC). Thuốc bổ, kem và phương pháp điều trị tại chỗ có thể giúp phá vỡ vi khuẩn, loại bỏ dầu thừa và loại bỏ các tế bào da khô.
Mặc dù các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide có thể mang lại một số lợi ích, axit salicylic có hiệu quả hơn đối với loại mụn này. Axit salicylic hoạt động bằng cách loại bỏ các tế bào da dư thừa xung quanh nang lông, từ đó phá vỡ và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó được coi là loại tẩy da chết beta hydroxy acid (BHA) phổ biến nhất.
Alpha hydroxy acid tẩy da chết (AHA), chẳng hạn như axit glycolic , có thể làm thông thoáng lỗ chân lông trong khi cũng làm giảm sự xuất hiện của các đốm tuổi. Retinoids cũng có thể giúp bằng cách mở lỗ chân lông bị tắc. Thuốc kê đơn thường không được sử dụng cho mụn trứng cá không viêm.
3.2 Mụn trứng cá ở mũi bị viêm
Mụn trứng cá bị viêm là dạng mụn nặng nhất. Nó thường biểu hiện như u nang hoặc nốt sần. Một cách để biết bạn có loại mụn này hay không là đánh giá xem có bị sưng xung quanh mụn trên mũi hay không.
Các biện pháp khắc phục tại nhà, cùng các sản phẩm OTC có thể có lợi nếu mụn trứng cá viêm của bạn không thường xuyên. Ví dụ, nước đá có thể làm giảm viêm, và khăn ấm có thể giúp hút dầu và mủ từ sâu bên dưới da.
Đối với mụn trứng cá viêm nặng, tái phát, bạn có thể cần gặp bác sĩ da liễu để điều trị theo toa. Ví dụ, kháng sinh có thể tạm thời làm giảm mụn nhọt và u nang nghiêm trọng, cũng như giảm viêm.
Trị mụn trứng cá ở mũi bằng xịt bào tử lợi khuẩn Skin Fresh
Xịt lợi khuẩn Skin Fresh là sản phẩm trị mụn sử dụng công nghệ bào tử lợi khuẩn do tiến sỹ Nguyễn Hòa Anh nghiên cứu và phát triển. Sản phẩm bổ sung tới 6 tỷ lợi khuẩn với 3 chủng bào tử lợi khuẩn: B.Clausii, B.Subtilis và B.Coagulans được bào chế theo tỷ lệ tối ưu, giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn có hại – nguyên nhân sâu xa gây mụn.
Thành phần Skin Fresh an toàn tuyệt đối, không gây tình trạng kích ứng và phù hợp với mọi làn da. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng Skin Fresh 2 tháng liên tiếp.
Bật mí 10 loại mặt nạ trị mụn trứng cá dễ làm tại nhà Xua tan ám ảnh trị mụn trứng cá tuổi dậy thì
Phương pháp ngăn ngừa mụn trứng cá ở mũi
+ Không nên ăn nhiều các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt, chất kích thích.
+ Nên bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất từ rau xanh, hoa quả.
+ Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày, ngoài ra có thể uống các loại trà thảo dược, sinh tố, nước ép trái cây để đào thải độc tố bên trong cơ thể.
+ Từ bỏ thói quen thức khuya, ngủ muộn. nên đi ngủ trước 23h, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
+ Làm việc điều độ, giữ tinh thần vui tươi, thoải mái.
+ Tập thể dục đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho làn da và cơ thể.
+ Nên rửa mặt sạch 2-3 lần/ngày vào buổi sáng và tối giúp làm giảm lượng dầu nhờn trên da.
+ Tẩy da chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào da chết và bụi bẩn tích tụ ở lỗ chân lông. nếu nhiều dầu bạn có thể sử dụng thêm giấy thấm dầu.
+ Tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ để làm sạch da hoàn toàn.
+ Không nên dùng tay nặn mụn, chống cằm hay sờ tay lên mặt để tránh tình trạng vi khuẩn lây lan gây viêm da và nổi mụn nhiều hơn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Chuyên Gia Giải Đáp: Làm Cách Nào Để Bé Ngủ Không Giật Mình? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!