Xu Hướng 11/2023 # Đái Tháo Đường Thai Kỳ: Triệu Chứng Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu # Top 12 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Đái Tháo Đường Thai Kỳ: Triệu Chứng Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Theo thống kê có khoảng gần 5% bà mẹ mang thai mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). ĐTĐ thai kỳ thường không có biểu hiện rõ ràng, nhưng nếu không được kiểm soát tốt, ĐTĐ thai kỳ sẽ gây những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Bài viết hôm nay, Bệnh viện Thanh Vũ Bạc Liêu

Đái tháo đường thai kỳ là bệnh gì?

ĐTĐ thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, được phát hiện trong thời kỳ mang thai. ĐTĐ thai kỳ chính là một thể bệnh của đái thái đường, chỉ xuất hiện và tồn tại trong thời gian người phụ nữ mang thai (khởi phát trong khi có thai và tự khỏi sau khi sinh). Nếu trong vòng 6 tuần sau khi sinh, người mẹ ĐTĐ thai kỳ chưa khỏi bệnh thì lúc này không được chẩn đoán là đái tháo đường thai kỳ nữa mà thuộc thể bệnh ĐTĐ týp 1, týp 2, ĐTĐ do dinh dưỡng hoặc ĐTĐ triệu chứng. Khi mang thai, một số hormon như cortisol, estrogen, lactogen… tăng lên, làm giảm hoạt động của insulin. Tình trạng này gọi là kháng insulin. Đôi khi, tuyến tụy phải sản sinh lượng insulin tăng gấp 3 lần so với trước khi mang thai để chống lại hiện tượng này. Trong trường hợp tuyến tụy không sản xuất đủ insulin, lượng glucose trong máu sẽ không thể chuyển hóa thành năng lượng cho tế bào. Đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh ĐTĐ thai kỳ.

ĐTĐ thai kỳ có thể gây sẩy thai, thai chết lưu không rõ nguyên nhân, dị tật bẩm sinh, bất thường sự tăng trưởng thai nhi trong tử cung, tử vong chu sinh, biến chứng ở trẻ sơ sinh…

Nhóm thai phụ có nguy cơ mắc ĐTĐ thai kỳ cao

Thai phụ có nguy cơ mắc ĐTĐ cao nếu: thừa cân (chỉ số cơ thể BMI vượt quá 30); từng bị ĐTĐ trong lần mang thai trước; có đường trong nước tiểu; gia đình có tiền sử bệnh ĐTĐ; từng sinh con thừa cân (quá 4kg); bị thai lưu không rõ nguyên nhân; từng sinh con dị tật; người mẹ bị tăng huyết áp hoặc mang thai khi đã trên 35 tuổi.

Một số triệu chứng của ĐTĐ thai kỳ

Thai phụ có thể không biết bị ĐTĐ cho đến khi kiểm tra nước tiểu và lượng đường. Nhiều trường hợp có những triệu chứng tương tự như sau khi bị bệnh ĐTĐ týp 1 hoặc týp 2: thường xuyên khát nước; thức giấc giữa đêm để uống nước thật nhiều; đi tiểu nhiều và có nhu cầu nhiều lần hơn so với nhu cầu của các phụ nữ mang thai bình thường khác; vùng kín bị nhiễm nấm và không thể làm vệ sinh sạch sẽ bằng các dung dịch chống khuẩn thông thường; các vết thương, trầy xước hoặc vết đau khó lành; sụt cân nặng và mệt mỏi, thiếu năng lượng và kiệt sức.

Các cách để phòng tránh ĐTĐ thai kỳ

Giữ đường huyết ổn định: Cách tốt nhất để phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ là giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng, tránh nguy cơ tăng đường huyết trong giai đoạn mang thai. Bước đầu tiên để ngăn chặn đái tháo đường thai kỳ là cần tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh như tình trạng béo phì, có tiền sử bị bệnh ở lần mang thai trước, có người trong gia đình mắc bệnh đái tháo đường…

Giữ thói quen vận động: Tập thể dục trước và trong khi mang thai có thể giúp bảo vệ chống lại việc phát triển bệnh đái tháo đường thai kỳ. Ăn các thực phẩm lành mạnh. Chọn thực phẩm đa dạng với nhiều chất xơ, ít chất béo và calo. Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.

Giảm cân hợp lý trước khi mang thai chứ không nên giảm cân trong thời kỳ mang thai vì cơ thể phải làm việc nhiều để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Khi có thai cần đi khám thai đúng lịch, tuân thủ chỉ định của bác sĩ và thường xuyên kiểm tra đường máu để có thể có các biện pháp can thiệp kịp thời.

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh thiếu máu?

Với những thông tin trên, hi vọng các mẹ bầu có thể có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc thai kì một cách an toàn nhất. Để được tư vấn cụ thể hơn, vui lòng liên hệ trực tiếp với bệnh viện Thanh Vũ Bạc Liêu

Làm Thế Nào Để Phát Hiện Sớm Bệnh Xơ Gan? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu

Xơ gan là tình trạng các tế bào gan bị tổn thương liên tục trong một khoảng thời gian dài, các mô sẹo sẽ liên tục thay thế các mô bị tổn thương, chính vì vậy dẫn đến xơ gan. Khi các mô sẹo xuất hiện ngày càng nhiều sẽ ngăn chặn việc máu lưu thông qua gan, từ đó gây ra suy giảm chức năng gan cực kì nghiêm trọng.

Làm thế nào để phát hiện bệnh xơ gan?

Khi mắc phải một căn bệnh nào đó, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng, dấu hiệu nhận biết. Đối với xơ gan cũng vậy, bệnh có thể phát hiện bằng các cách sau:

Phát hiện qua triệu chứng

Ở giai đoạn đầu của xơ gan, bệnh nhân thường không có triệu chứng, tuy nhiên theo thời gian, khi gan bị tổn thương nặng hơn, sẽ gây ra một số biểu hiện ở người bệnh như: Mệt mỏi, choáng váng, ăn không ngon, sụt cân, buồn nôn, dễ bị chảy máu, bầm tím, sưng ở chân, bụng, đôi khi còn biểu hiện rõ rệt trên da như vàng da, ngứa, sao mạch, lòng bàn tay son hoặc móng tay trắng.

Bệnh nhân còn có những sự thay đổi về trí tuệ, ví dụ như gặp các vấn đề về sự tập trung hay trí nhớ. Nếu phụ nữ mắc bệnh xơ gan, bệnh nhân có thể không còn kinh nguyệt. Nếu bệnh nhân là nam giới, có thể mất khả năng quan hệ tình dục, bắt đầu từ việc ngực phát triển và chảy.

Bên cạnh đó, còn có một số triệu chứng khác mà bệnh nhân có thể gặp như nôn ra máu, yếu cơ, nước tiểu có màu nâu, sốt, các bệnh lý về xương…..

Cần lưu ý rằng, bệnh nhân xơ gan sẽ có thể không biểu hiện hết toàn bộ các triệu chứng trên và một số triệu chứng có thể là của các bệnh lý khác.

Phát hiện bệnh xơ gan qua nguyên nhân

Bệnh gan tiến triển thành xơ gan phải trải qua một thời gian dài, những nguyên nhan gây ra bệnh xơ gan bao gồm: Sử dụng quá nhiều rượu, béo phì, viêm gan mạn tính như viêm gan B, viêm gan C.

Phát hiện bệnh xơ gan qua xét nghiệm

Bệnh gan khi tiến triển thành xơ gan sẽ dẫn đến việc điều trị khó khăn, thường tiên lượng bệnh rất xấu. Chính vì vậy cách tốt nhất để có thể phát hiện sớm bệnh xơ gan là cần xét nghiệm định kỳ.

Nên thực hiện sàng lọc gan mật định kỳ tối thiểu 2 lần/năm. Chi phí bỏ ra cho việc khám định kỳ sẽ rẻ hơn rất nhiều so với việc điều trị bệnh về gan. Phát hiện ra nguyên nhân gây tổn thương gan đóng vai trò rất lớn vào việc định hướng điều trị. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng việc hỏi tiền sử về sức khỏe hay kiểm tra vật lý. Sau đó bệnh nhân sẽ được tư vấn:

+ Kiểm tra máu: Xét nghiệm máu có thể sẽ cho bác sĩ biết bệnh nhân đang gặp vấn đề gì về gan.

+ Hình ảnh: Siêu âm, CT scan hay chụp cộng hưởng từ sẽ chỉ ra gan bị tổn thương hay không.

+ Sinh thiết gan: Bác sẽ sẽ lấy một mô mẫu từ gan, sau đó mang đến phòng thí nghiệm rồi phân tích mẫu sinh thiết gan đó của bệnh nhân. Đây là một xét nghiệm thường quy và có độ tin cậy rất cao.

Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu hiện đang có gói tầm soát ung thư gan và phát hiện sớm để có thể sàng lọc ung thư gan, các bệnh lý về gan.

Với đội ngũ y bác sĩ tận tâm, hệ thống trang thiết bị y tế, máy móc hiện đại, phương pháp khoa học, bệnh nhân hoàn toàn có thể an tâm khi lựa chọn dịch vụ của chúng tôi.

Nên Làm Gì Để Dự Phòng Sinh Non Cho Các Bà Mẹ? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu

Sinh non là mối đe dọa gây tử vong hàng đầu ở trẻ sơ sinh. Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sinh non, trong đó có nhiều trường hợp có thể phòng tránh mà bà bầu cần biết để có sự chuẩn bị kĩ lưỡng, nhằm ngăn chặn nguy cơ này. Vậy nên làm gì để dự phòng sinh non cho các bà mẹ? Cùng tìm hiểu ngay qua nội dung bài viết được

Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic

Các biện pháp giúp ngăn ngừa và dự phòng sinh non

+ Khám và sàng lọc tiền hôn nhân cho tất cả các cặp vợ chồng để sớm phát hiện ra các yếu tố nguy cơ.

+ Khám và điều trị các bệnh về răng miệng, bệnh đường tiết niệu, nếu có trước và trong khi mang thai.

+ Khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các bệnh viêm nhiễm âm đạo và điều trị.

+ Siêu âm đo chiều dài cổ tử cung từ tuần 16 đến 22 của thai kỳ.

+ Khám thai định kỳ đúng hẹn để phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp dự phòng các trường hợp nguy cơ sinh non.

+ Có nhiều phương pháp dự phòng sinh non: khâu vòng cổ tử cung, đặt vòng nâng cổ tử cung, đặt progesterone âm đạo..

+ Tiêm thuốc trưởng thành phổi thai nhi cho các trường hợp mang thai có nguy cơ sinh non khi có chỉ định của bác sĩ.

+ Sử dụng thuốc cắt cơn gò tử cung khi có chỉ định

+ Dù là thai kỳ sau hỗ trợ sinh sản hay tự nhiên nên giảm thiểu thai khi có nhiều hơn 2 thai trong buồng tử cung.

+ Trong trường hợp đã có tiền căn sinh non mà làm hỗ trợ sinh sản chỉ nên chuyển 1 phôi vào buồng tử cung để giảm nguy cơ sinh non cho thai sau do mang đa thai.

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic

Để đảm bảo sức khỏe cũng như nắm rõ được tình trạng của thai nhi, ngoài việc thăm khám định kì thì sản phụ cũng được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, luyện tập để mẹ có thể tăng cân hợp lý mà thai nhi vẫn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Sản phụ sẽ được tư vấn, kiểm tra sức khỏe dưới sự theo dõi sát sao của các bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao giúp mẹ có thêm kiến thức để bảo  vệ sức khỏe trong thai kỳ cũng như giảm thiểu những biến chứng ảnh hưởng tới mẹ và con.

Lịch tiêm phòng đầy đủ cho trẻ từ 0 đến 24 tháng tuổi

Để được tư vấn trực tiếp, quý khách hàng vui lòng liên hệ

hotline 1800.96.96.98

Bệnh viện Đa khoa Thanh Vũ Medic Bạc Liêu rất hân hạnh được phục vụ Quý khách hàng.

Sốt Virus Có Lây Không? Nên Chăm Sóc Trẻ Bị Sốt Virus Như Thế Nào? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu

Sốt virus có lây không? Nếu có thì lây qua đường nào?

Sốt virus là bệnh lý có thể lây từ người sang người, chính vì vậy, khi người lớn bị bệnh, không nên tiếp xúc với trẻ em và đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh.

Trong trường hợp trẻ nhỏ bị sốt, cần cho bé nghỉ học, không đến nơi đông người để không lây lan bệnh cho người khác.

Bệnh sốt virus chủ yếu lây qua đường hô hấp và đường tiêu hóa thông qua các hoạt động như giao tiếp, ăn uống, tiếp xúc trực tiếp với nước bọt hay dịch mũi của bệnh nhân. Thông thường virus lây truyền qua dịch tiết được bắn ra trong lúc nói chuyện, hắt hơi, sổ mũi, do đó mà sốt virus dễ dàng lây lan, nhanh chóng bùng phát thành các ổ dịch.

Ngoài ra, sốt virus còn có thể lây qua các vật dụng nơi công cộng như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, cầm nắm đồ chơi đối với trẻ em….

Có một số ít virus lây truyền qua đường máu thông qua việc tiêm chích, truyền máu, quan hệ tình dục hay từ mẹ truyền cho con trong lúc sinh.

Trẻ bị sốt virus cần được chăm sóc và theo dõi như thế nào?

Cho đến hiện tại, bệnh sốt siêu vi vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, chủ yếu là điều trị triệu chứng, nâng cao thể trạng, tăng cường sức đề kháng và đề phòng các biến chứng.

Cần phải kiểm tra nhiệt độ cơ thể trẻ thường xuyên. Khi trẻ sốt cao trên 38 độ C, sử dụng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn của bác sĩ, như Paracetamol với liều 10 -15mg/kg/lần, các lần cách nhau từ 4-6h.

Nên cho trẻ nằm nghỉ ngơi ở phòng yên tĩnh, thoáng mát, mặc quần áo rộng, mát mẻ, dễ thấm hút mồ hôi, giặt khăn ấm chườm và lau người cho trẻ, nhất là các vùng nách, bẹn.

Khi trẻ sốt cao, bị mất nước, rối loạn điện giải, cần cho trẻ uống nhiều nước và bù điện giải bằng Oresol, uống thay nước trong ngày, đồng thời cho trẻ ăn thức ăn dạng lỏng, dễ nuốt và dễ tiêu hóa. Nên chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày để trẻ dễ hấp thụ và bổ sung vitamin C bằng nước ép hoa quả, tăng sức đề kháng.

Biện pháp phòng ngừa sốt virus

Mọi người đều biết rằng phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, vậy làm sao để có thểphòng ngừa sốt siêu vi, đặc biệt là với trẻ em?

+ Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học để nâng cao thể trạng và sức đề kháng cho cơ thể.

+ Thường xuyên vệ sinh nhà cửa cũng như môi trường xung quanh cho sạch sẽ, thoáng mát, ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của virus cũng như các tác nhân gây bệnh.

+ Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, không cho trẻ bú tay hoặc cho các đồ chơi vào miệng.

+ Không nên tiếp xúc với người đang bị bệnh, không nên đến những nơi đông người khi đang có dịch bệnh lưu hành.

+ Khi hắt hơi, ho, sổ mũi mọi người nên dùng khăn giấy hoặc dùng tay che miệng lại. Người lớn cũng cần hướng dẫn cho trẻ nhỏ thực hiện điều này.

+ Bất kỳ ai khi có biểu hiện sốt siêu vi đặc biệt là trẻ nhỏ cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị thích hợp. Trong trường hợp bệnh nhẹ, bác sĩ sẽ kê đơn và cho điều trị tại nhà, không nhất thiết phải nằm viện.

Thải Độc Cơ Thể Và Những Thông Tin Cần Biết? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu

Cơ thể của chúng ta hoạt động vô cùng tuyệt vời. Nó tương tự như một cỗ máy có thể tự thanh lọc những chất độc, cặn bã trong hoạt động sống. Tuy vậy, khi đời sống ngày càng phát triển và chúng ta thường đưa vào cơ thể những thức ăn, đồ uống không tốt cho sức khỏe khiến cơ thể bị quá tải và cần được thải độc ra ngoài. Cách thải độc cho cơ thể như thế nào? Cùng

Bệnh viện Thanh Vũ Bạc Liêu

Quá trình thải độc như thế nào?

Trước khi thực hiện thải độc cơ thể, chúng ta cần biết quá trình này hoạt động như thế nào. Một số cơ quan đóng vai trò trung tâm trong quá trình thải độc, bao gồm:

Gan: hoạt động như một bộ lọc và chuyển hóa khổng lồ. Giúp lấy độc tố từ máu và phân hủy chúng. Hoạt động lọc của gan được bổ sung bởi : thận,  hệ thống bạch huyết (loại bỏ và lọc chất lỏng từ các mô) và hệ thống tiêu hóa ( ruột phân hủy và loại bỏ chất thải). Thậm chí cả da và phổi, cũng giúp loại bỏ độc tố thông qua lỗ chân lông và hơi thở của bạn.

Dấu hiệu bạn cần thải độc cơ thể

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng sau trong thời gian dài mà không có lý do . Rất có thể bạn đang cần phải thải độc cơ thể:

Mệt mỏi không lý do

Da bị kích ứng, xỉn màu

Mắt sưng húp

Đầy hơi, táo bón

Thường xuyên quên, nhầm lẫn

Dị ứng

Rụng tóc

Các phương pháp giúp thải độc cơ thể

Thay đổi chế độ ăn uống

Trước tiên, bạn cần phải thực hiện một số thay đổi chế độ ăn uống. Hầu hết mọi người sẽ gia tăng lượng trái cây và rau quả. Tuy nhiên, chúng ta cần phải cân bằng các loại thực phẩm và cắt giảm một số loại.

Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào, chống lại sự gây hại của các phân tử gốc tự do. Stress oxy hóa là một tình trạng gây ra bởi sự sản xuất quá mức của các gốc tự do. Cơ thể bạn sản xuất các phân tử này qua  hoạt động của tế bào. Tuy nhiên, rượu, khói thuốc lá, chế độ ăn uống kém và tiếp xúc với các chất ô nhiễm có thể tạo ra các gốc tự do quá mức.

Các phân tử này sẽ gây ra một số tình trạng sức khỏe . Chẳng hạn như: chứng mất trí, bệnh tim, bệnh gan, hen suyễn và một số loại ung thư .

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa. Các chất chống oxy hóa bao gồm : vitamin A, vitamin C, vitamin E, selen, lycopene, lutein và zeaxanthin. Các loại quả mọng, trái cây, các loại hạt và trà xanh có lượng chất chống oxy hóa cao nhất .Mọi người thường tăng lượng trái cây và rau quả tươi trong quá trình thải độc. Trái cây và rau là thực phẩm lành mạnh cần thiết cho hoạt động tối ưu.

Nên ăn các thực phẩm thô

Một số người khuyên chỉ nên ăn thực phẩm thô trong quá trình thải độc. Nghĩa là, rau sẽ không được nấu chín bằng luộc, xào…. Mục đích đằng sau việc ăn sống là tránh thất thoát chất  dinh dưỡng ra khỏi thức ăn.

Tránh thực phẩm chế biến, đường, chất ngọt nhân tạo:

Ví dụ: tiêu thụ nhiều đồ uống có đường có thể gây ra gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng gan.

Bằng cách tiêu thụ ít đồ ăn vặt, bạn có thể giữ cho hệ thống giải độc cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn. Trong quá trình thải độc, nhiều người sẽ ngưng sử dụng tất cả các dạng thực phẩm chế biến, đường và hương liệu nhân tạo. Nếu bạn thường xuyên chỉ ăn trái cây tươi và rau, thì đây không phải là vấn đề. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn trước đây có kết hợp nhiều loại thực phẩm này, thì bạn cần cân nhắc lựa chọn lại thực phẩm. Thay thế đồ ăn vặt bằng các lựa chọn lành mạnh hơn như trái cây và rau quả cũng là một cách lành mạnh để giảm tiêu thụ.

Tránh carbohydrate đơn giản:

Một số người cắt bỏ carbohydrate khỏi chế độ ăn kiêng khi thải độc cơ thể. Tuy nhiên có những người chỉ cắt giảm các thực phẩm carbs đơn giản. Carbs đơn giản bao gồm thực phẩm có đường (ví dụ: bánh rán). Carbohydrate phức tạp vẫn có thể sử dụng nếu bạn có kế hoạch duy trì lượng carbs phù hợp.

Cắt bỏ thịt / cá / trứng / bơ sữa:

Một số người khuyên nên tuân thủ chế độ thuần chay. Điều này được cho là giúp cơ thể lành mạnh hơn. Tuy nhiên chế độ thanh lọc cơ thể này khá nghiêm ngặt và khó thực hiện được.

Ăn thực phẩm giàu Prebiotic

Sức khỏe hệ tiêu hóa cũng rất quan trọng để giữ cho hệ thống giải độc được khỏe mạnh. Các tế bào ruột có một hệ thống giải độc và bài tiết bảo vệ cơ thể  khỏi các độc tố. Sức khỏe đường ruột được hỗ trợ bởi prebioti. Đây là một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Nó thường được gọi là men vi sinh. Với prebiotic, vi khuẩn có lợi có thể tạo ra các axit béo chuỗi ngắn tốt cho sức khỏe.

Sự mất cân bằng giữa các vi khuẩn có lợi và gây hại là do: sử dụng kháng sinh, vệ sinh răng miệng kém và chất lượng chế độ ăn uống. Sự mất cân bằng của vi khuẩn có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và giải độc. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh, viêm nhiễm.

Ăn thực phẩm giàu prebiotic giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Nguồn thực phẩm chứa nhiều prebiotic bao gồm: cà chua, atisô, chuối, măng tây, hành tây, tỏi và yến mạch.

Sử dụng thực phẩm hữu cơ

Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm bình thường và hữu cơ tương đối giống nhau về tính chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, vẫn có một số lợi ích khi sử dụng thực phẩm hữu cơ. Sử dụng thực phẩm hữu cơ sẽ hạn chế được việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu và các chất phụ gia khác. Hầu hết các quy định về thực phẩm hữu cơ cũng không cho phép các thành phần chế biến và phụ gia thêm vào. Do đó, sử dụng thực phẩm hữu cơ sẽ giúp bạn tránh được : chất ngọt nhân tạo, chất tạo màu, hương liệu và các chất bảo quản khác có thể là chất độc cho cơ thể.

Giảm lượng muối trong chế độ ăn L loại bỏ lượng nước dư thừa cũng là cách thức thải độc cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến cơ thể bạn giữ nước. Đặc biệt nếu bạn có tình trạng ảnh hưởng đến thận, gan hoặc nếu bạn không uống đủ nước. Sự tích tụ chất lỏng dư thừa này gây đầy hơi và làm cho cơ thể khó chịu.

Nếu bạn thấy mình tiêu thụ quá nhiều muối, có thể tự giải độc cho cơ thể bằng cách tăng lượng nước. Mặc dù nghe có vẻ trái ngược,  nhưng tăng lượng nước uống là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ lượng nước dư thừa . Vì khi bạn tiêu thụ quá nhiều muối và không cung cấp đủ nước, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone chống bài niệu, ngăn tiểu tiện. Do đó sẽ ngăn cản quá trình thải độc. Bằng cách tăng lượng nước uống vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ giảm bài tiết hormone chống bài niệu và tăng đi tiểu, loại bỏ nhiều nước và chất thải hơn.

Tăng lượng thức ăn giàu kali cũng giúp cân bằng hoạt động của natri trong cơ thể. Thực phẩm giàu kali bao gồm: khoai tây, bí, đậu thận, chuối và rau bina.

Bổ sung các chất dinh dưỡng đa lượng: Vitamin / Chất bổ sung

Việc sử dụng các các chất dinh dưỡng đa lượng dưới dạng bổ sung, vitamin hoặc chế phẩm sinh học trong quá trình thải độc là tùy thuộc vào bạn có thích dùng hay không. Các chất dinh dưỡng đa lượng rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe và có thể giúp làm sạch cơ thể. Hầu hết mọi người đều bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho phép duy trì sức khỏe khi thực hiện chế độ thuần chay.

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này có thể không cần thiết nếu quá trình thực hiện thải độc của bạn ngắn ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch giải độc cơ thể trong vài tuần, bạn có thể  xem xét việc bổ sung các chất không nhận được từ trái cây và rau củ. Ví dụ như: Vitamin B-12, Sắt, Axit béo Omega-3, Kẽm, Vitamin D và Canxi.

Uống nhiều nước

Như đã nói ở trên, đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn. Nước làm dịu cơn khát của bạn. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giải độc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ các chất thải.

Các tế bào cơ thể của bạn phải liên tục được sửa chữa để hoạt động tối ưu. Tuy nhiên, các quy trình này giải phóng chất thải – dưới dạng urê và carbon dioxide – gây hại cơ thể nếu tích tụ trong máu. Nước vận chuyển các chất thải này, loại bỏ chúng một cách hiệu quả thông qua việc đi tiểu, thở hoặc đổ mồ hôi. Vì vậy, cung cấp nước đúng cách là rất quan trọng để thải độc cơ thể.

Lượng nước cần cung cấp đầy đủ hàng ngày là 125 ounce (3,7 lít) đối với nam và 91 ounce (2,7 lít) đối với nữ. Bạn có thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào chế độ ăn uống, nơi bạn sống và mức độ hoạt động . Một số chuyên gia đã gợi ý rằng có thể thêm chanh vào nước uống để hỗ trợ thải độc hệ tiêu hóa.

Lưu ý, nên bổ sung thêm nước nhưng không nên uống quá nhiều. Nếu bạn để ý thấy mình thường xuyên đi tiểu quá nhiều vài phút/lần, thì có lẽ bạn đang uống quá nhiều và cần giảm lượng nước.

Uống trà

Trà cũng được ghi nhận là có tác dụng có lợi cho hệ thống miễn dịch. Uống cà phê thường không được khuyến khích vì sự kích thích quá mức từ caffeine có thể dẫn đến căng thẳng. Mục tiêu trong quá trình thải độc là giảm căng thẳng hết mức có thể để giúp cơ thể tự phục hồi.

Tăng cường tập thể dục

Chúng ta biết rằng tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích về thể chất và tâm lý. Nó không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn giúp chúng ta cải thiện sức khỏe toàn thân. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh . Bao gồm:  tiểu đường loại 2, bệnh tim, huyết áp cao và một số bệnh ung thư .

Mặc dù viêm là cần thiết để phục hồi sau khi bị nhiễm trùng hoặc chữa lành vết thương. Nhưng quá trình viêm xảy ra mạnh mẽ sẽ làm suy yếu hệ thống cơ thể và tạo điều kiện cho một số bệnh tật. Bằng cách giảm viêm, tập thể dục có thể giúp hệ thống cơ thể bạn , bao gồm cả hệ thống giải độc ,hoạt động đúng và chống lại bệnh tật.

Có bằng chứng cho thấy tập thể dục có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn. Những người tập thể dục thường xuyên hơn có ít độc tố lưu thông khắp cơ thể. Nếu bạn tập luyện chăm chỉ trong, bạn sẽ có giúp tiêu thụ được nhiều calo hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng nên dành 150- 300 phút mỗi tuần để tập thể dục với cường độ vừa phải , chẳng hạn như đi bộ nhanh . Hoặc 75 – 150 phút mỗi tuần để hoạt động thể chất cường độ mạnh, chẳng hạn như chạy.

Xông hơi trị liệu

Tất cả chúng ta đều biết rằng xông hơi sẽ giúp cơ thể thư giãn. Nhưng bên cạnh đó nó còn mang nhiều lợi ích sức khỏe khác. Xông hơi thường giúp chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn. Điều này rất tốt vì đổ mồ hôi là một cách giúp thải độc cơ thể. Bạn càng ra nhiều mồ hôi, càng có nhiều độc tố sẽ được loại bỏ .

Xông hơi có thể giúp cải thiện lưu thông, tăng cường sức khỏe của da. Trong một số trường hợp có thể giúp giảm đau mạn tính. Nếu bạn có đủ thời gian có thể thực hiện xông hơi mỗi ngày.

Tập trung vào giấc ngủ

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và chất lượng mỗi đêm là điều bắt buộc để hỗ trợ cơ thể giải độc và đem lại sức khỏe tự nhiên.

Ngủ cho phép bộ não của bạn tự sắp xếp lại và tự nạp lại năng lượng. Ngủ cũng giúp loại bỏ các sản phẩm độc hại đã tích lũy trong suốt cả ngày. Một trong những sản phẩm thải đó là protein beta-amyloid. Protein này góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer.

Bạn nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Nếu bạn gặp khó khăn về giấc ngủ, thay đổi lối sống sẽ giúp bạn cải thiện . Ví dụ như tuân thủ lịch trình ngủ và hạn chế thiết bị di động và màn hình máy tính  trước khi đi ngủ , là rất hữu ích để cải thiện giấc ngủ.

Những điều cần tránh trong quá trình thải độc cơ thể

Điều quan trọng trong thải độc là phải biết được các chất mà bạn nên tránh. Chúng bao gồm các loại như:  ma túy, rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến, ô nhiễm, v.v. Mặc dù bạn có thể không tránh được hoàn toàn. Nhưng càng tránh được nhiều sẽ càng tốt cho quá trình thải độc cơ thể.

Những thứ cần tránh gồm:

Rượu

Chất ngọt nhân tạo

Caffeine

Thuốc lá

Thuốc

Điện tử

Độc tố môi trường

Thuốc trừ sâu

Ô nhiễm

Thực phẩm chế biến

Carbohydrate đơn giản

Căng thẳng

Đường

Bao lâu thì bạn nên thải độc cơ thể?

Hầu hết mọi người không cần phải thải độc cơ thể thường xuyên. Việc thực hiện thải độc thường phụ thuộc vào lượng độc tố bạn tiếp xúc. Nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều thực phẩm chế biến, đường, … bạn nên thực hiện thải độc thường xuyên. Ngoài ra, nếu bạn tiếp xúc với độc tố môi trường, uống rượu hoặc hút thuốc, cũng là yếu tố khiến bạn nên tăng cường việc thải độc.

Những người khỏe mạnh có thể không cần thực hiện thải độc. Nếu thải độc  không làm cho bạn cảm thấy  khỏe hơn, bạn có thể không muốn thực hiện. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy tốt , bạn có thể suy xét việc kết hợp nó vào chế độ sống hằng ngày.

Thông thường mọi người thực hiện thải độc cơ thể 1 lần/tháng trong 1 tuần. Một số người có thể thực hiện 2-3 tháng một lần hoặc có khi 1-2 lần một năm. Việc lựa chọn tần suất thực hiện thải độc là tùy vào cảm nhận của mỗi người. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn bạn sẽ muốn thực hiện nhiều hơn.

Bằng việc thay đổi chế độ ăn uống, lối sống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các cơ quan trong cơ thể không còn phải làm việc quá mức để đào thải độc tố. Có rất nhiều phương pháp thải độc khác nhau. Hãy lựa chọn cách mà bạn cảm thấy yêu thích và cùng thực hiện để có cơ thể khỏe mạnh hơn!

Bệnh Võng Mạc Đái Tháo Đường, Nguyên Nhân Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị

Bệnh võng mạc đái tháo đường (VMĐTĐ) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trên thế giới. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra những tổn thương nặng nề ở đáy mắt như phù hoàng điểm, xuất huyết dịch kính, xuất huyết võng mạc…dẫn đến mù lòa.

Bệnh lý võng mạc đái tháo đường là gì

Đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa Glucid mạn tính, là một trong ba bệnh (ung thư, tim mạch, đái tháo đường) không lây truyền, có tốc độ phát triển nhanh nhất: ĐTĐ có 2 loại chính: 

– Đái tháo đường phụ thuộc insulin(IDD-týp 1): thường gặp ở lứa tuổi 10-20 tuổi.

– Đái tháo đường không phụ thuộc insulin(NIDD-týp 2): thường gặp ở lứa tuổi 50-70 tuổi.

Bệnh ĐTĐ gây nhiều biến chứng tại mắt, tim mạch, thận, thần kinh. Trong đó biến chứng tại mắt rất hay gặp.

Võng mạc là các lớp sợi thần kinh của mắt, có vai trò tiếp nhận ánh sáng, hình ảnh mắt thu nhận được đến não, và ngược lại truyền hình ảnh mà não phân tích được đến mắt, trong đó hoàng điểm là quan trọng nhất cho hình ảnh tinh tế nhất.

Võng mạc Đái tháo đường là bệnh lý tại võng mạc gây ra do bệnh lý ĐTĐ. Bệnh VMĐTĐ xảy ra hầu hết ở các trường hợp ĐTĐ tiến triển sau 10-15 năm. Người ta thống kê, nhìn chung sau 15 năm bị ĐTĐ, 2% bệnh nhân sẽ mù, 10% bệnh nhân thị lực kém.

Tần suất bệnh VMĐTĐ trong IDD (40%) cao hơn trong NIDD (20%). Bệnh VMĐTĐ là nguyên nhân gây mù thường gặp nhất từ 20-65 tuổi.

– Nguy cơ bệnh VMĐTĐ phụ thuộc nhiều yếu tố: thời gian bị ĐTĐ, mức độ đường máu và các yếu tố khác như cao huyết áp, tăng lipid máu, bệnh thận, có thai, các phẫu thuật trong nhãn cầu có thể tăng nguy cơ và mức độ trầm trọng của bệnh VMĐTĐ.

Cơ chế phát sinh bệnh

– Bệnh sinh của bệnh VMĐTĐ là một bệnh lý vi mạch máu ảnh hưởng đến các tiểu động mạch võng mạc trước mao mạch, mao mạch, và các tiểu tĩnh mạch. Có cả 2 nguyên nhân là sự tắc nghẽn vi mạch máu và sự rò rỉ.

– Tổn thương thành mạch võng mạc biểu hiện bằng mất tế bào nội mạch, màng đáy dày lên, các vi phình mạch, thành mạch bị xơ hóa, rối loạn chức năng, tắc mạch gây giảm khả năng tưới máu, thiếu oxy tổ chức, thành mạch có thể vỡ gây xuất huyết, tính thấm thành mạch tăng gây xuất tiết. 

– Những tắc mạch gây thiếu máu, kích thích tăng sinh các mạch máu mới còn gọi là tân mạch. Các mạch máu mới này rất yếu, dễ dàng vỡ bất cứ lúc nào, gây xuất huyết võng mạc giảm thị lực.

Phân loại bệnh võng mạc đái tháo đường

Phân loại VMĐTĐ thực sự phức tạp và đa dạng, có nhiều phân loại. Phân loại theo ETDRS (Early Treatment Diabetic Retinopathy Study) chia bệnh VMĐTĐ thành các giai đoạn: Bệnh VMĐTĐ giai đoạn nền (Background diabetic retinopathy (BDR)), Hoàng điểm ĐTĐ (Diabetic maculopathy), Bệnh VMĐTĐ tiền tăng sinh (Preproliferative diabetic retinopathy (PPDR)), Bệnh VMĐTĐ tăng sinh (Proliferative diabetic retinopathy(PRP)), Bệnh VMĐTĐ tiến triển nặng (Advanced diabetic)

– Bệnh lý VMĐTĐ giai đoạn nền (BDR): vi phình mạch có thể quan sát trên lâm sàng đầu tiên, xuất huyết trong võng mạc, xuất tiết cứng, phù võng mạc. BDR không cần điều trị laser, tái khám hằng năm và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, thiếu máu, suy thận

– Bệnh lý hoàng điểm (HĐ) ĐTĐ: phù, xuất tiết cứng hố trung tâm, nguyên nhân thường gặp nhất của giảm thị lực ở bệnh nhân tiểu đường

 + Bệnh lý HĐ khu trú: vùng rò rỉ giới hạn rõ kèm xuất tiết cứng

 + Bệnh lý HĐ lan tỏa: phù HĐ dạng nang

 + Bệnh lý HĐ thiếu máu cục bộ giảm thị lực kèm biểu hiện tương đối bình thường của HĐ mặc dù có xuất huyết, xuất tiết nơi khác. Xác định trên chụp mạch huỳnh quang

 + Bệnh lý HĐ hỗn hợp phù HĐ lan tỏa, thiếu máu cục bộ

– Bệnh VMĐTĐ tiền tăng sinh (PPDR): tất cả các sang thương gây thiếu máu cục bộ võng mạc, biến đổi tiểu tĩnh mạch dưới dạng chuỗi hạt, các tiểu động mạch thu hẹp và tắc nghẽn, nốt dạng bông, xuất huyết dạng vết, những bất thường vi mạch

– Bệnh VMĐTĐ tăng sinh (PDR): tân mạch đĩa thị (NVD), tân mạch nơi khác (NVE), đánh giá tân mạch dựa trên độ trầm trọng (so sánh với đường kính gai thị, đáp ứng điều trị), vị trí (NVE ít xuất huyết hơn NVD), xơ hóa nguy cơ bong võng mạc do co rút

Yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến bệnh võng mạc đái tháo đường

Thời gian ĐTĐ là yếu tố rất quan trọng, thời gian càng lâu tỷ lệ của bệnh càng cao. Ở những bệnh nhân đuợc chẩn đoán bệnh lý đái tháo đường trước 30 tuổi, sự xuất hiện bệnh lý võng mạc đái tháo đường sau 10 năm là 50% và sau 30 năm là 90%

Đường máu cao, tăng huyết áp, suy thận, mất bù trừ của tim, tuổi bệnh nhân, tuổi bắt đầu bị ĐTĐ càng trẻ thì càng nặng, thai nghén, béo phì, nghiện thuốc lá. Những yếu tố này làm bệnh lý VMĐTĐ đến sớm hơn và phát triển nhanh hơn

Triệu chứng của bệnh võng mạc đái tháo đường

Hầu như bệnh nhân không có triệu chứng gì trước đó, đến khi thị lực giảm (mắt mờ) là mắt đã bị tổn thương võng mạc. Và lúc này thường bệnh đã diễn tiến nặng. Do vậy bệnh nhân bị ĐTĐ nên thường xuyên đi kiểm tra mắt định kỳ để bác sĩ phát hiện sớm bệnh VMĐTĐ điều trị ngăn ngừa sự giảm thị lực

Chẩn đoán bệnh võng mạc đái tháo đường

Bác sĩ nhãn khoa sẽ nhỏ dãn đồng tử để soi đáy mắt, và phát hiện ra những tổn thương ở võng mạc trước khi VMĐTĐ làm thay đổi thị lực của bạn, và đây là cách duy nhất để phát hiện bệnh. Ngoài ra có thể cho làm một số xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh như chụp mạch huỳnh quang, chụp OCT để quan sát rõ hơn và theo dõi bệnh

Điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường như thế nào? Quy trình điều trị võng mạc đái tháo đường

1. Đo thị lực

2. Khám tổng quát về mắt: đo nhãn áp, khám mi mắt, kết giác mạc, tiền phòng, mống mắt, thủy tinh thể đánh giá chung chức năng của mắt

3. Tra thuốc giãn đồng tử để khám dịch kính, võng mạc

4. Chụp hình màu đáy mắt để nhận định các tổn thương giai đoạn sớm

5. Nếu đã xuất hiện các tổn thương, chụp mạch máu huỳnh quang để phát hiện các tổn thương vi phình mạch, xuất huyết, xuất tiết, thiếu máu, tân mạch rất chính xác. Chụp OCT là một phương pháp cực kỳ hiện đại để đánh giá tình trạng phù hoàng điểm và tổn thương của võng mạc trung tâm. Chụp mạch huỳnh quang và OCT còn để theo dõi diễn tiến của bệnh

Tùy theo giai đoạn bệnh VMĐTĐ sẽ có phương pháp điều trị thích hợp như: theo dõi, laser quang đông võng mạc, tiêm nội nhãn thuốc ức chế tăng sinh mạch máu (anti-VEGF) hoặc Corticoid chống phù hoàng điểm, phẫu thuật

Điều trị laser quang đông võng mạc

Cơ chế tác động của laser vẫn còn bàn cãi, còn chưa thống nhất. Hiệu quả của laser:

– Trực tiếp phá hủy vùng võng mạc thiếu máu là nơi sản sinh ra yếu tố tăng sinh mạch máu

– Laser phá hủy các tế bào cảm quang và các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc tiêu thụ oxy có thể gây cãi thiện quá trình oxy hóa của lớp võng mạc phía trong, làm giảm bớt kích thích sản sinh các yếu tố tăng sinh tân mạch.

– Tùy theo tổn thương có thể chọn các kỹ thuật laser quang đông như sau: quang đông ổ (focal laser), quang đông lưới (grid laser), quang đông toàn bộ võng mạc (panretinal laser). Độ rộng của quang đông toàn bộ võng mạc tùy thuộc vào độ nặng của bệnh VMĐTĐ tăng sinh

– Sau laser bệnh nhân có thể có cảm giác chói lóa, thị lực giảm, có dấu hiệu chớp sáng, những triệu chứng này tạm thời và sẽ hết đi

– Biến chứng: tổn thương hoàng điểm ( phù hoàng điểm, sẹo vùng hố trung tâm..), xuất huyết hắc mạc, ám điểm, xuất huyết dịch kính…

– Bệnh nhân cần phải được tái khám định kỳ, kiểm tra lần đầu 4-8 tuần, sau đó tùy mức độ tổn thương hẹn bệnh nhân khám lại theo dõi sát

Tiêm thuốc nội nhãn: corticoid hoặc anti-VEGF (Lucentis, Avastin, Pegabtanib) ngăn cản tân mạch, chống phù hoàng điểm, tuy nhiên hiện tại còn nhiều ý kiến chưa thống nhất về tác dụng của thuốc

– Làm trong môi trường quang học: hàng đầu là các xuất huyết dịch kính do ĐTĐ. Xuất huyết nhiều không tự tiêu, xuất huyết có tăng sinh xơ mạch

– Loại trừ co kéo dịch kính võng mạc, co kéo do tăng sinh của dịch kính võng mạc, màng xơ mạch

– Điều trị các quá trình bệnh lý khác như phù hoàng điểm dạng nang, bong võng mạc co kéo, màng tăng sinh dịch kính võng mạc.

Làm gì để ngăn ngừa bệnh VMĐTĐ

Bệnh nhân ĐTĐ có thể kéo dài thời gian không mắc bệnh, hoặc làm chậm diễn tiến bệnh VMĐTĐ bằng cách giữ mức độ đường máu và huyết áp ổn định. Các chỉ số này luôn nằm trong giới hạn an toàn mà bác sĩ điều trị ĐTĐ đặt ra. Phải loại bỏ các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến võng mạc như thuốc lá, béo phì…

Tất cả các điều này sẽ giúp bảo vệ thị lực của bạn lâu hơn. Ngoài ra, bệnh nhân ĐTĐ phải đi khám mắt định kỳ 3 tháng, 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần, để bác sĩ tại bệnh viện mắt phát hiện sớm tổn thương võng mạc, điều trị sớm sẽ giữ được thị lực, ngăn ngừa tình trạng giảm thị lực hoặc mù

Bệnh viện Mắt Sài Gòn

ThS. BS Nguyễn Thị Thu Thủy

Cập nhật thông tin chi tiết về Đái Tháo Đường Thai Kỳ: Triệu Chứng Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? Thanh Vũ Medic Bạc Liêu trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!