Bạn đang xem bài viết Đầy Hơi, Chướng Bụng Cũng Phải Chào Thua 8 Biện Pháp Đơn Giản Này được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đầy hơi chướng bụng xảy ra ở hầu hết các độ tuổi. Nguyên nhân là do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do sự rối loạn lên men của vi sinh vật, chủ yếu là các vi khuẩn đường ruột.
Tình trạng chướng bụng đầy hơi thường đi kèm theo một số triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn… người bệnh luôn có cảm giác khó chịu.
Thói quen ăn uống thiếu khoa học
Chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối
Tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc dài ngày
Rối loạn tiêu hoá
Các yếu tố khác: mất ngủ, stress kéo dài, …
Top 8 biện pháp đơn giản áp dụng khi bị đầy hơi, chướng bụng
Gừng tươi
Theo Y học cổ truyền, củ gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, chữa đầy hơi, chướng bụng. (Theo Wikipedia)
Cách dùng gừng giảm đầy hơi chướng bụng như sau:
Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần. Có thể ngậm nhiều lần cho đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc nướng qua lửa, cho củ gừng vào giã nát, pha với nước nóng hoặc với mật ong rồi uống từ từ.
Dùng trà gừng hãm uống dần trong ngày.
Dứa hỗ trợ giảm chướng bụng
Trong thành phần của dứa có một lượng axit hữu cơ khá cao gồm axit malic và axit xitric. Ngoài ra e
nzym bromelain trong dứa có công dụng thúc đẩy enzym bromelain nhanh hơn. Do đó người bị đầy bụng khó tiêu nên ăn một ít dứa sau bữa ăn nhiều đạm để giảm tình trạng đầy hơi, khó chịu.
Lá bạc hà
Nhiều người không biết rằng trong lá bạc hà có chứa menthol đem lại tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tan các khí hơi(nguyên nhân gây chướng bụng).
Cách thực hiện đơn giản:
Rửa sạch, phơi khô lá bạc hà
Cho (50g) lá bạc hà khô, (50g) tinh dầu bạc hà vào rượu gạo 90 độ (100ml).
Khi sử dụng, uống 3-4 lần/ngày, cho 5-10 giọt hoà vào nước nóng để uống.
Vỏ cam khô
Vỏ quýt khô (trần bì) được biết đến có vị cay, tính ấm, tác dụng hành khí, hòa vị, có thể chữa ăn uống khó tiêu, đầy bụng, ợ hơi.
Cách thực hiện: Rửa sạch vỏ quýt bằng nước ấm sau đó cho vào tách và hãm trong khoảng 15-20 phút.
Nên sử dụng khi còn nóng và bỏ bã.
Nước chanh ấm
Ngay sau bữa ăn bạn cảm thấy bụng đầy chướng và khó tiêu, hãy thử uống một cốc nước chanh nóng. Nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị một cốc nước chanh loãng trước khi ăn. Uống nước chanh ấm trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Bên cạnh đó, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn rất tốt.
Lợi khuẩn
Các thực phẩm chứa lợi khuẩn giúp bổ sung lượng lợi khuẩn cần thiết cho đường ruôt. Lợi khuẩn vào đường ruột giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hoá và giảm sự tích lũy chất lỏng hoặc khí trong dạ dày, từ đó, giảm sự đầy bụng.
Trà hoa cúc
Hoa cúc được biết đến có đặc tính chống viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột. Ngoài ra, chúng giúp giảm khí, hỗ trợ thức ăn di chuyển trong ruột nhanh hơn. Khi bị đầy chướng bụng, đầy hơi người bệnh hãy pha hãm một tách trà hoa cúc. Có thể dùng hoa cúc tươi hoặc hoa cúc khô. Đối với hoa cúc bạn chỉ việc cho vào ấm pha trà sau đó chế nước sôi vào, đậy nắp kín để 15 phút là có một ly trà thơm ngon.
Massage
Cách này đơn giản những có hiệu quả cao. Thực hiện như sau:
Dùng 2 bàn tay, khép các ngón lại và đặt bàn tay ngang ngay sát dưới rốn.
Ấn nhẹ và xoa theo chiều kim đồng hồ quanh rốn. Làm liên tục trong 3 phút.
Đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự.
Massage giúp thư giãn dạ dày, giảm sự tích tụ khí và chất lỏng trong bụng. Bên cạnh đó giúp kích thích nhu động ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
Những lưu ý khi bị chướng bụng khó tiêu
Cẩn thận hơn trong vấn đề ăn uống, hạn chế ăn hàng quán nhiều, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Không sử dụng các loại thức ăn, thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ hay có chứa chất bảo quản.
Có thời gian biểu ăn uống hợp lý, đúng giờ, đủ chất.
Kiêng những đồ ăn tái sống, đồ ăn chiên rán nhiều lần.
Hạn chế rượu bia, cà phê, thuốc lá, nước có ga, đồ uống có phẩm màu hoá học…
Luôn cung cấp đủ 4 nhóm chất quan trọng nhất cho cơ thể: chất xơ, vitamin, chất đạm, chất béo.
20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ TỔ CHUYÊN GIA
Bạn đang bị viêm đại tràng, có biểu hiện đau bụng, đi ngoài, phân sống… hãy mô tả tình trạng của bạn ngay bây giờ để chuyên gia có thể hỗ trơ kịp thời.
Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
& Đội ngũ các chuyên gia hàng đầu
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
3 Cách Chữa Đầy Hơi Chướng Bụng Khó Tiêu Cực Kì Đơn Giản
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là triệu chứng thường gặp do hệ thống tiêu hóa gặp vấn đề. Thông thường, đây không phải một triệu chứng quá nghiêm trọng, cũng không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Tuy nhiên, không ít trường hợp, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu lại là dấu hiệu của một số bệnh đường tiêu hóa mà thường gặp nhất là bệnh viêm loét đạ dày – tá tràng, nếu không kịp thời điều trị có thể gây chảy máu dạ dày, thủng dạ dày,… Vậy đâu là cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu nào hiệu quả nhất?
Để biết được chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là biểu hiện của bệnh gì, chữa như thế nào, chúng tôi đã có cuộc trò chuyện ngắn với Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan, Giám đốc chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, nguyên Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện YHCT Trung ương về vấn đề này:
Ths, Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: Với những người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì sau khi ăn thực phẩm dạ dày sẽ tiến hành co bóp nghiền nhỏ thức ăn và tiêu hóa ngay, chỉ cần nửa tiếng là cảm giác bụng nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Nhưng với người mắc chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu thì đây là khoảng thời gian “vật vã” nhất. Chứng đầy hơi chướng bụng thường có một số biểu hiện sau:
Mới ăn ít đã thấy no, trong khi ăn không có cảm giác ngon miệng.
Nuốt thức ăn không được thoải mái mà hay bị nghẹn.
Bụng phình chướng và luôn có cảm giác nặng nề.
Một biểu hiện hay gặp nếu có vấn đề về tiêu hóa nữa là buồn nôn và nôn.
Hơi thở khó nhọc hơn, đi lại cũng mệt mỏi vì bụng luôn bị óc ách, đau râm ran.
Nếu bạn đang có các triệu chứng như trên, trước tiên, bạn nên thay đổi chế độ ăn, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn các thực phẩm không rõ nguồn gốc, hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Nếu khi thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt mà các triệu chứng không chấm dứt thì nên đến chuyên khoa tiêu hóa để được khám và có hướng điều trị cụ thể.
Thưa bác sĩ, theo tôi được biết, chướng bụng đầy hơi là biểu hiện của bệnh đường tiêu hóa, làm thế nào để xác định nguyên nhân gây ra chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu một cách chính xác nhất ạ?
#1: Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu do thức ăn hoặc thói quen ăn uống
Đây có thể nói là nguyên nhân cơ bản thường gặp nhất. Khi bạn nạp một lượng lớn thức ăn, đặc biệt là tinh bột, hệ tiêu hóa không đủ men để chuyển hóa thức ăn. Hoặc khi bạn ăn quá nhanh, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị cay nóng như ớt, hành, tỏi; sử dụng rượu, bia, café… thì dễ bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
#2: Đầy hơi chướng bụng, khó tiêu do bệnh đường tiêu hóa
❖ Bệnh đại tràng co thắt: Khi bạn thấy hiện tượng trướng bụng, đầy hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn (thường có dấu hiệu đầu rắn đuôi nát), đi ngoài cảm giác chưa hết phân, muốn đi tiếp hoặc hay bị sôi bụng, và thỉnh thoảng có thể sờ thấy những u cục nổi lên dọc khung đại tràng… thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích).
❖ Hội chứng trào ngược dạ dày: Bệnh nhân có hội chứng trào ngược dạ dày thì ngoài đầy hơi, chướng bụng còn có ợ hơi, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng , phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón.
❖ Loét dạ dày tá tràng: Độc tố từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày tá tràng . Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa. Khi bị loét dạ dày tá tràng, ngoài đầy hơi, chướng bụng khó tiêu thì bệnh nhân thường có thêm một số biểu hiện như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn và nôn hoặc chảy máu tiêu hóa. Khi phát hiện những triệu chứng trên cần đến cơ sở y tế để kiểm tra để được chẩn đoán chính xác bệnh và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, chứng đầy hơi, chướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm… Ở trẻ em những trường hợp đau bụng không tìm thấy nguyên nhân khác thì có tới 40% là do rối loạn hấp thu sữa. Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, chướng bụng.
Thưa bác sĩ, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu có nguy hiểm hay không ạ?
Ths, Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: Chứng đầy hơi chướng bụng thông thường không gây nguy hiểm, nếu do nguyên nhân thức ăn, thói quen ăn uống gây rối loạn tiêu hóa thì chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng công việc chứ không gây hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, đầy hơi, chướng bụng do các nguyên nhân khác, đặc biệt do các bệnh đường tiêu hóa thì bệnh nhân cần thận trọng vì có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.
➢ Với chứng bệnh đại tràng co thắt, Viêm đại tràng co thắt kéo dài nhiều ngày nhiều tháng, thậm chí nhiều năm nên người bị viêm đại tràng co thắt thường gầy xanh, thậm chí bị suy kiệt do thiếu chất dinh dưỡng, do thiếu nước và chất điện giải, thêm vào đó là nỗi buồn phiền lo lắng về bệnh tật. Không điều trị, để lâu bệnh dễ dẫn đến tình trạng thủng lỗ hoặc chảy máu đại tràng, đại tràng khổng lồ, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến ung thư đại tràng.
➢ Trào ngược dạ dày thực quản dễ dẫn đến viêm loét thực quản, nếu nặng và kéo dài đưa đến hẹp thực quản. Viêm loét thực quản cũng có thể gây chảy máu. Bệnh diễn ra trong một thời gian lâu làm cho niêm mạc thực quản biến đổi tựa như niêm mạc ruột, gọi là Barrett thực quản. Barrett thực quản là tổn thương tiền ưng thư, có thể chuyển thành ung thư.
➢ Với bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, những biến chứng có thể gặp phải gồm có xuất huyết tiêu hóa (biểu hiện là nôn ra máu hoặc đi ngoài ra máu, cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu ngay tránh mất nhiều máu gây tử vong), thủng dạ dày- tá tràng (cấp cứu không kịp thời thì dễ dẫn đến viêm phúc mạc , gây sốc và có thể tử vong), hẹp môn vị và nguy hiểm nhất là ung thư dạ dày (chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu).
Ths, Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: Với mỗi nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu thì lại có những phương pháp khác nhau:
#1: Chữa đầy hơi, chướng bụng do thực phẩm
Để chấm dứt triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu do thực phẩm hoặc thói quen sinh hoạt thì khá đơn giản, ngoài các cách trên thì bạn có thể sử dụng một số loại men tiêu hóa có bán ở các hiệu thuốc giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn rất dễ dàng. Tuy nhiên khi bạn biết rõ nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu của bạn là do bệnh lý khác thì chúng ta cần thận trọng trong quá trình điều trị, đặc biệt là khi sử dụng thuốc.
#2: Chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu do bệnh đường tiêu hóa
Nếu bạn đã chắc chắn chứng đầy hơi, chướng bụng khó tiêu của mình là do một trong bệnh đường tiêu hóa gây nên thì lời khuyên chân thành dành cho bạn là nên chữa dứt điểm bệnh để tránh làm bệnh nặng hơn, dễ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa bệnh dạ dày như phương pháp Tây y, phương pháp Đông y hoặc các bài thuốc dân gian truyền miệng, mỗi phương pháp lại có những ưu nhược điểm khác nhau, tùy tình trạng bệnh mà lựa chọn phương pháp phù hợp.
Một số bệnh nhân khi phát hiện thấy dấu hiệu của bệnh dạ dày liền tự ý mua thuốc của một số thầy lang về điều trị hoặc tự uống thuốc theo các bài thuốc dân gian truyền miệng mà không hề thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa là không nên. Trước hết cần biết chính xác bệnh của mình sau đó mới có phương án điều trị phù hợp. Nếu tình trạng viêm cấp, có xuất huyết thì việc tự điều trị rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Với các bệnh nhân viêm loét dạ dày cấp tính, sử dụng thuốc Tây y theo liệu trình được bác sĩ kê sẽ giúp giảm tình trạng viêm loét nhanh chóng, tránh các tổn thương sâu như xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng thuốc Tây trong điều trị vì có một số tác dụng phụ không mong muốn như khô miệng, chán ăn, mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục…
Thực tế điều trị tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc cho thấy, với những trường hợp bệnh nhân viêm loét dạ dày mạn tính, đã điều trị Tây y trong thời gian dài nhưng không mang lại kết quả như mong muốn khi chuyển sang điều trị bằng Đông y đều cho những kết quả đáng mừng. Khi điều trị dứt điểm được bệnh viêm loét dạ dày mạn tính thì hiện tượng đầy hơi, chướng bụng khó tiêu lâu ngày tự khắc sẽ khỏi, những đau đớn và khó chịu do bệnh lâu ngày gây ra sẽ chấm dứt.
Nếu đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là biểu hiện của một dạng bệnh lý khác mà bạn đã biết, hoặc chưa rõ nguyên nhân thì khi đó cần đến gặp bác sỹ để được thăm khám cụ thể và có phương án điều trị dứt điểm bệnh.
Ths, Bs Nguyễn Thị Tuyết Lan: Trong những năm qua, tôi và các đồng nghiệp đã đưa vào điều trị cho bệnh nhân dạ dày bằng bài thuốc điều trị dạ dày cho chính những đồng nghiệp của tôi nghiên cứu và đã có những kết quả rất khả quan. Từ năm 2009, tôi đã cùng đội ngũ bác sĩ của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc thành lập Dự án “Nghiên cứu và Điều trị bệnh dạ dày bằng phương pháp Đông y” và bài thuốc Bình vị Thần hiệu thang là kết quả của công trình nghiên cứu này. Sau quá trình thử nghiệm bài thuốc rất nhiều lần chúng tôi đã thu được những hiệu quả điều trị ngoài mong đợi, bài thuốc đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi sự hành hạ của căn bệnh dạ dày. Đặc biệt, bài thuốc sử dụng các dược liệu sạch đã qua kiểm nghiệm chất lượng, hơn thế còn sử dụng các dược liệu quý như: Bạch linh, Bạch truật, Hoàng kỳ, Ô dược, Hoài sơn, Hương phụ, Hậu pháp, Yên nhục… trong điều trị cho các bệnh nhân tại Trung tâm.
Năm 2018, Thuốc dân tộc đã áp dụng thuốc vào chữa trị viêm loét dạ dày tá tràng với 3000 trường hợp. Trong đó có nhiều bệnh nhân mới bị hoặc chữa trị bệnh bằng phương pháp khác nhưng không khỏi. Kết quả, hơn 95% bệnh nhân đã chữa trị khỏi dứt điểm bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Bên cạnh đó, bệnh không có dấu hiệu tái phát bệnh sau khi dừng thuốc.
Qua nhiều năm phát triển, bài thuốc được chia làm 3 chế phẩm với thành phần và công dụng như sau:
Sơ can Bình vị – Viêm loét HP: Cầm máu, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh, chống viêm, giảm đau, phục hồi tổn thương niêm mạc dạ dày.
Sơ can Bình vị – Trào ngược: Chống trào ngược, ợ hơi, ợ chua, chống viêm, giảm đau, phục hồi viêm loét cho niêm mạc dạ dày, tá tràng.
Cao Bình vị: Các vị trong bài thuốc đóng vai trò như những kháng sinh Đông y tự nhiên giúp thanh nhiệt, giải độc, sát trùng. Làm lành vùng tổn thương, giúp cầm máu, giảm trào ngược thực quản, giảm ợ hơi, ợ chua, giảm viêm đau.
Tùy theo cơ địa của từng người, nguyên nhân gây bệnh cũng như các triệu chứng cụ thể cùng các bệnh chứng phụ đi kèm mà bài thuốc chữa đau dạ dày viêm loét có thể được gia giảm các thành phần cho phù hợp, nhằm đạt được hiệu quả cao nhất trong điều trị bệnh viêm loét dạ dày.
Công dụng chính của bài thuốc: Đặc trị các bệnh về dạ dày như:
Chữa viêm dạ dày cấp tính, mãn tính, điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng.
Chữa đau thượng vị, chống trào ngược dạ dày thực quản.
Điều trị viêm trợt hang vị, viêm xung huyết dạ dày.
Điều trị chứng ăn uống khó tiêu, đầy hơi, ợ chua, ăn uống kém.
Giúp bổ tỳ và tăng cường hệ tiêu hóa.
Giảm tiết axit dạ dày.
Sơ can Bình vị tán là bài thuốc Đông y điều trị bệnh dạ dày hiệu quả đã được kiểm chứng bằng thực tế. Đây là một hướng mới chữa trị bệnh dạ dày tận gốc, giúp cho các bệnh nhân có thể hoàn toàn thoát khỏi nỗi lo bệnh dạ dày.
PV: Dạ vâng, rất cảm ơn bác sĩ đã giúp độc giả giải đáp tất cả những câu hỏi xung quanh chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Độc giả không chỉ biết được triệu chứng, nguyên nhân, biến chứng mà còn biết được đâu là phương pháp điều trị hiệu quả nhất để chấm dứt chứng đầu hơi, chướng bụng, khó tiêu. Một lần nữa xin chân thành cảm ơn bác sĩ!
Chướng Bụng Đầy Hơi Khi Mang Thai
Nhìn chung, các cách có thể giảm thiểu tình trạng đầy bụng trong thai kỳ cho các mẹ bầu cũng gần như tương tự với người bình thường. Tuy nhiên, một điều khác biệt nhất là mẹ cần cẩn thận với thuốc uống cho tình trạng này. Ngoài cảm giác tức bụng, khó chịu, một số mẹ còn cảm thấy đau bụng do khí ga di chuyển trong vùng bụng. Do đó mà mẹ bầu thường xuyên ợ hơi và trung tiện nhiều.
Vì sao mẹ bầu bị chướng bụng đầy hơi khi mang thai?
Do sự thay đổi hoóc môn trong quá trình mang thai. Ngay từ khi có bầu, cơ thể mẹ sẽ sản ra các hoóc môn để phù hợp với quá trình phát triển của thai nhi. Chính vì thế mà nó cũng gây ra những ảnh hưởng đối với hoạt động của nhiều cơ quan như hệ bài tiết và tiêu hóa. Do đó mà mẹ bầu thường dễ bị chướng bụng đầy hơi hơn.
Tử cung giãn dần và to lên khiến dạ dày bị chèn ép. Ruột không thể làm việc như bình thường nên sinh ra nhiều khí ga trong bụng mẹ.
Mẹ bầu có thể bị đầy bụng khi mang thai nếu có thói quen ăn uống không tốt như nhai vội, ăn các món nêm nhiều gia vị, thường xuyên ăn món xào, rán.
Thực phẩm có thể khiến mẹ chướng bụng đầy hơi khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một trong các yếu tố giúp giảm thiểu được tình trạng chướng bụng đầy hơi của mẹ bầu. Nếu có thể, mẹ cần hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm sau nếu đang bị đầy bụng, khó tiêu:
Hoa quả như táo.
Rau: Các loại rau thuộc họ bắp cải.
Một số loại đỗ.
Các loại đồ uống có ga và nước hoa quả chứa nhiều đường.
Những thực phẩm đóng hộp hoặc đồ ăn chế biễn sẵn như sốt salad, thịt, hoa quả đóng hộp, bim bim, …
Món ăn xào, rán có sử dụng nhiều dầu mỡ.
Làm cách nào để hạn chế tình trạng đầy bụng cho mẹ bầu
Thay đổi thói quen ăn uống khi mang thai
Mẹ hãy cố gắng chọn những món ăn dễ tiêu như ăn cá thay vì ăn nhiều loại thịt đỏ, tăng cường ăn rau và hoa quả (nhưng cần tránh những loại có chứa ga như táo, bắp cải).
Có thể chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Việc này sẽ giúp mẹ kiểm soát được lượng thức ăn cũng như nhai kĩ càng hơn.
Hạn chế ăn các món nêm nếm nhiều gia vị, các món xào rán với nhiều dầu mỡ.
Mẹ cần tránh không được để bụng rỗng. Nếu cảm thấy đói hãy ăn một lượng nhỏ ngay lập tức. Điều này sẽ giúp hạn chế lượng ga được hình thành trong dạ dày.
Những điều cần lưu ý khác
Nếu cần phải uống thuốc, mẹ nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn loại thuốc thích hợp dành cho các bà bầu.
Cần hạn chế sử dụng eo hoặc cúi lên cúi xuống bằng eo quá nhiều. Thay vào đó mẹ hãy khuỵu gối.
Khi nằm ngủ, mẹ bầu đừng nên nằm quá bằng phẳng mà hãy để đầu tựa lên gối cao hơn so với thân người, đặc biệt là lúc mới ăn xong.
Thư giãn và không căng thẳng cũng giúp mẹ giảm thiểu được tình trạng chướng bụng đầy hơi.
Đầy bụng có thể diễn ra trong suốt 9 tháng của thai kỳ. Để xóa bỏ hoàn toàn những khó chịu này slà điều khá khó khăn đối với các mẹ. Tuy vậy, nếu chịu khó thực hiện thường xuyên những hướng dẫn trên cũng sẽ giúp mẹ cảm thấy đỡ hơn được phần nào.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Đầy Hơi Chướng Bụng! Làm Sao Để Hết?
Đầy hơi chướng bụng là những triệu chứng điển hình của chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên đây cũng là triệu chứng của nhiều bệnh khác như: viêm đại tràng cấp và mạn tính, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột… Làm thế nào để phòng tránh cũng như mau chóng giải thoát hệ tiêu hóa khỏi cảm giác khó chịu này ?
Giải đáp câu hỏi “Đầy hơi chướng bụng – Làm sao hết?”
Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng lượng khí tăng lên trong đường tiêu hóa do rối loạn chuyển hóa tinh bột hay hệ vi khuẩn đường ruột. Chứng bệnh này dù không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh trong ăn uống và giao tiếp hằng ngày.
Đối với người bị chướng bụng đầy hơi, lượng khí sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn một phần ra ngoài theo đường trung tiện, phần còn lại đi ngược lên thực quản và thoát ra ngoài bằng đường miệng dẫn đến chứng ợ hơi, ợ chua.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Việc ăn quá nhiều món cay, nóng, dầu mỡ, sử dụng chất kích thích, uống nhiều nước ngọt có ga trong thời gian dài khiến bạn bị đau bụng, tiêu hóa kém và sinh ra nhiều loại bệnh về đường ruột khác.
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh có thể gây khó tiêu
Ăn uống không đúng cách làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Nhai không kỹ, thường xuyên bỏ bữa, vừa ăn xong đã đi nằm ngay làm cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu thường xuyên “làm khổ” bạn.
Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, giảm đau… trong thời gian dài hoặc tự ý mua về uống sẽ gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng trực tiếp đầu tiên đến dạ dày. Dùng kháng sinh thời gian dài khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm, mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, sinh ra nhiều khí hư gây chướng bụng, đầy hơi.
Lạm dụng kháng sinh có thể gây rối loạn tiêu hóa
Khi phải thường xuyên chịu nhiều áp lực công việc, học hành, tâm trạng buồn bực, chán nản, buồn phiền, lo lắng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị suy giảm khẩu vị, dẫn tới chán ăn, dễ bị đầy hơi khó tiêu.
Stress quá độ sẽ làm khổ đường tiêu hóa
Trong các trường hợp chướng bụng đầy hơi thì thuốc Tây là giải pháp giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng. Khi sử dụng cần thận trọng đối với trẻ em, người già, phụ nữ có thai và cho con bú, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ và dược sỹ. Các loại thuốc thường được sử dụng như: kháng tiết axit, chống đầy hơi, kích thích tiêu hóa, điều hòa co bóp…
Thuốc Tây giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Do đó, Đông y là một giải pháp hiệu quả và an toàn, phù hợp sử dụng lâu dài giúp cải thiện dứt điểm các triệu chứng chướng bụng đầy hơi.
Đông y từ lâu đã được dùng trong điều trị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu chỉ sản xuất thuốc Đông y theo các bài trong sách thì khó mà có được sản phẩm hiệu quả vượt trội. Dù rất hiếm, nhưng cũng có một số bài thuốc bí truyền kỳ diệu như bài thuốc của một lương y ở Hà Nội là một ví dụ. Hiện bài thuốc này, được chuyển giao cho một Nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO sản xuất thành viên nén tiện dụng, đã có mặt tại các nhà thuốc trên cả nước.
THUỐC ĐÔNG Y THẾ HỆ 2
Cập nhật thông tin chi tiết về Đầy Hơi, Chướng Bụng Cũng Phải Chào Thua 8 Biện Pháp Đơn Giản Này trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!