Xu Hướng 12/2022 # Điều Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học Dịp Nghỉ Lễ Để Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 / 2023 # Top 17 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Điều Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học Dịp Nghỉ Lễ Để Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 / 2023 # Top 17 View

Bạn đang xem bài viết Điều Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học Dịp Nghỉ Lễ Để Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tại sao trong kỳ nghỉ lễ kéo dài hoặc vào ngày cuối tuần thứ bảy, chủ nhật, dù bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi vào ngày làm việc trở lại? Điều này có thể là do đồng hồ sinh học trong cơ thể bị xáo trộn. 

Nếu bạn thức đêm quá nhiều, tình trạng sức khỏe không chỉ kém đi mà còn làm tăng nguy cơ phát bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2 và trầm cảm. Do đó, cần chú ý hơn trong cuộc sống hàng ngày để loại bỏ thói quen này.

1. Thức khuya và dậy muộn vào những ngày nghỉ lễ làm xáo trộn đồng hồ sinh học

Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi khi thức khuya vào những ngày nghỉ cho dù vẫn thức dậy đúng giờ vào những ngày làm việc bình thường? Nếu thói quen ngủ nghỉ bị xáo trộn, đồng hồ sinh học trong cơ thể cũng sẽ xảy ra vấn đề. Các chức năng quan trọng của cơ thể con người (ngủ, sinh hoạt, bài tiết hormone, nhiệt độ cơ thể, chức năng miễn dịch, chức năng tiêu hóa,…) đều có nhịp 24 giờ. Những nhịp điệu như thế trong cơ thể được gọi là nhịp sinh học. Rối loạn nhịp sinh học không chỉ gây ra các rối loạn về nhịp cơ thể như “jet lag” và rối loạn giấc ngủ, mà còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần như béo phì, rối loạn chuyển hóa, tiểu đường tuýp 2, ung thư và trầm cảm.

Nhịp sinh học được kiểm soát bởi hạt nhân SCN ở vùng dưới đồi não. Giáo sư Jessa Gamble, Đại học Toronto cho biết: “Vai trò của SCN được ví như nhạc trưởng trong dàn nhạc, giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học trong chu kỳ 24 giờ. Nếu SCN xảy ra các trục trặc, nhịp điệu cơ thể sẽ bị gián đoạn và những thói quen về ngủ nghỉ ăn uống đúng giờ cũng bị mất đi”.

2. Nhịp sinh học bị gián đoạn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nếu bạn thức khuya vào những ngày nghỉ lễ, giấc ngủ vào những ngày trong tuần và vào ngày lễ bị lệch múi giờ với nhau. Sự chênh lệch giấc ngủ giữa những ngày trong tuần và những ngày nghỉ do cuộc sống không điều độ được gọi là “jet lag” mang tính xã hội. Mọi người thường nghĩ đây chỉ là một sự xáo trộn không đáng kể giữa những ngày bình thường và ngày nghỉ, tuy nhiên ảnh hưởng của nó lại không hề nhỏ.

Theo một nghiên cứu của phòng khám Mayo, Hoa Kỳ, nhịp sinh học bị gián đoạn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Cụ thể, rối loạn nhịp sinh học ảnh hưởng đến những cơ quan có chức năng duy trì mức đường huyết ổn định trong máu như tế bào Β của tuyến tụy có chức năng tiết ra insulin, cơ xương có vai trò hấp thụ đường và tế bào gan sản xuất đường. Nhịp sinh học bị gián đoạn làm cho hoạt động bài tiết insulin cũng như chức năng của insulin bị suy giảm. 

Sự gián đoạn của nhịp sinh học có thể là một yếu tố nguy cơ môi trường mới gây ra các bệnh như tiểu đường tuýp 2, béo phì và rối loạn giấc ngủ. Khi nhịp sinh học bị phá vỡ, việc duy trì đường huyết ở mức ổn định cũng bị rối loạn, từ đó có thể phá vỡ cân bằng nội môi.

3. Gợi ý 6 cách để điều chỉnh đồng hồ sinh học

3.1. Thức dậy đúng giờ

Do đó, mỗi sáng, bạn cần phải thức dậy vào cùng một thời điểm và đón ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để điều chỉnh đồng hồ sinh học và giúp cơ thể có giấc ngủ ngon.

3.2. Ăn sáng đầy đủ và không ăn khuya

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất để có thể bình thường hóa đồng hồ sinh học của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng và ăn thêm bữa ăn khuya, đồng hồ sinh học sẽ bị phá vỡ, từ đó làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường tuýp 2. 

Để có thể cân bằng được đồng hồ sinh học, cần phải có chế độ ăn uống điều độ và điều quan trọng chính là không được ăn khuya. Phải mất từ 2 đến 3 giờ để dạ dày có thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Ăn khuya có thể làm tăng hoạt động tiêu hóa ở dạ dày, đánh thức vỏ não và gan, dẫn đến giấc ngủ bị xáo trộn.

3.3. Tập thể dục vừa phải giúp đem lại giấc ngủ ngon

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tích cực tập thể dục và vận động cơ thể trong ngày sẽ có được giấc ngủ ngon hơn. Thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn giúp phòng ngừa và đối phó với bệnh tiểu đường tuýp 2 và béo phì.

3.4. Tắm trước khi ngủ 1 – 2 tiếng để làm ấm cơ thể

Trước khi ngủ, nếu bạn làm ấm cơ thể từ sâu bên trong và sau đó để thân nhiệt giảm dần xuống, bạn có thể dễ chìm vào giấc ngủ sâu. Tắm có tác dụng làm ấm, tăng nhiệt độ cơ thể tạm thời, giống như tập thể dục. Tắm trước khi ngủ từ 1 – 2 tiếng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và giúp bạn dễ ngủ hơn.

3.5. Điều chỉnh đồng hồ sinh học bằng ánh sáng

Tắm nắng vào buổi sáng sẽ giúp thiết lập lại nhịp sinh học 24 giờ của cơ thể. Do đó, buổi sáng khi thức dậy, hãy kéo rèm lên để ánh sáng tự nhiên vào trong phòng. Ngược lại, vào ban đêm, nếu tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng mạnh, giấc ngủ cũng sẽ bị xáo trộn. Ánh sáng vào ban đêm sẽ làm trì hoãn đồng hồ cơ thể, và càng về sau, sức ảnh hưởng sẽ càng lớn. Ngay cả khi bạn để ánh sáng trong nhà với độ chiếu sáng thấp cũng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng ban đêm.

3.6. Không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Bạn cần chú ý đến các thiết bị điện tử như smartphone, máy tính bảng, máy tính bàn, TV… vì ánh sáng xanh có bước sóng ngắn của các thiết bị này rất dễ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học. Trong đó, smartphone lại thường xuyên được để gần mắt chúng ta nhất nên cũng có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Do đó, không sử dụng điện thoại di động trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon hơn.

https://kienthuctieuduong.vn/ (Nguồn: Viện nghiên cứu thông tin y tế và sức khoẻ Nhật Bản)

5.0

Chia sẻ

Làm Sao Để Biết Mình Mắc Bệnh Tiểu Đường / 2023

Khởi phát âm thầm Bệnh tiểu đường được chia thành nhiều loại: tiền tiểu đường, tiểu đường tuyp 1, tiểu đường tuyp 2 và tiểu đường thai kỳ. Có khoảng 90% bệnh nhân mắc tiểu đường tuyp 2. Tiểu đường tuyp 2 thường gặp ở những người thừa cân, do cơ thể không sản xuất đủ insuin hoặc không thể đáp ứng lượng insulin như bình thường. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do ít vận động, luyện tập; chế độ ăn uống dư thừa, không khoa học. Nhiều trường hợp mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 khi được chẩn đoán mới biết mình đã mắc bệnh từ khoảng 5-10 năm trước do diễn biến âm thầm.

Theo nghiên cứu của Tố chức Y tế, số người mắc bệnh tiểu đường được phát hiện mới chỉ đạt 50% con số thực của căn bệnh này. Như vậy, có thể nói rất nhiều người không biết mình đang bị tiểu đường.

Mệt mỏi hay buồn ngủ sau khi ăn Thức ăn có chứa một lượng Glucose nhất định, khi thức ăn được đưa vào dạ dày, số Glucose này sẽ đi vào máu và phát tín hiệu cho tuyến tụy tiết ra insulin. Nếu lượng đường mà bạn ăn vào quá nhiều thì quy trình này sẽ rối loạn. Lúc này, tế bào sẽ từ chối tiếp nhận insulin, trong khi đó tụy vẫn tiếp tục tiết insulin. Tình trạng quá tải này gây hiệu ứng ức chế liên hệ thần kinh dẫn đến cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ. Nếu cảm giác này xuất hiện thường xuyên sau ăn thì chính là dấu hiệu cho thấy có hiện tượng kháng insulin lặp lại.

Luôn thèm ăn, đặc biệt là ăn vặt Những đồ ăn vặt như bánh snack, khoai chiên, bánh quy… chứa rất nhiều đường, nếu ăn nhiều, liên tục và lượng đường tăng cao sẽ tạo nên vòng lặp đi lặp lại “tăng đường-tăng insulin” trong máu. Cơ thể luôn có cảm giác thèm ăn vặt.

Huyết áp cao Phần lớn những trường hợp bị huyết áp cao thường chỉ nghĩ đến vấn đề tim mạch của họ mà không biết có sự liên hệ giữa lưu thông mạch máu và rối loạn chuyển hóa đường. Tình trặng đường huyết tăng, insulin tăng là một yếu tố bệnh lý góp phần tạo viêm trong mạch máu, làm thay đổi cấu trúc và tính đàn hồi của mạch máu gây cản trở cho dòng máu lưu thông. Vì vậy, tăng huyết áp có thể cảnh báo dấu hiệu của bệnh tiểu đường.Mờ mắt Nếu mắt bị mờ, tầm nhìn không còn rõ nét như trước, mờ nhạt dần chính là một trong những dấu hiệu mà người bị tiểu đường hay mắc phải.

Viêm nứu Khi bị tiểu đường, lợi sẽ là nơi ảnh hưởng nhiều nhất. Bởi mắc bệnh tiểu đường, hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương khiến cho cơ thể yếu đi và khó chống lại vi khuẩn.

Ngoài ra, các chuyên gia y tế cũng lưu ý nhứng dấu hiệu đơn giản khác như: yếu tố di truyền, sinh con nặng (trên 3,6 kg), nhưng người ít vận động, suy giảm nội tiết… Những dấu hiệu này thường dễ bị bỏ qua nhưng lại là một trong những tín hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Lời khuyên đưa ra

Nếu bạn đang có một hay nhiều dấu hiệu trên, bạn nên: -Đến cơ sở y tế chuyên khoa nội tiết để được bác sĩ chẩn đoán cụ thể, chính xác. -Cần có thói quen sinh hoạt hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên; có chế độ ăn uống khoa học.

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thì bạn cần điều trị càng sớm càng tốt. Ngoài việc sử dụng thuốc Tây y theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa thì cần bổ sung thực phẩm chức năng BoniDiabet để hỗ trợ điều trị tiểu đường, ngăn chặn nguy cơ biến chứng có thể xảy ra.

BoniDiabet có tác dụng gì?

Thuốc BoniDiabet là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường có công dụng: Hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm Glucose máu, giảm Cholesterol, hạ và ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.

Thuốc trị tiểu đường BoniDiabet được sản xuất tại Canada được nhập khẩu về Việt Nam, đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm lâm sàng cho kết quả cao.

Cuộc khảo sát, kiểm nghiệm lâm sàng từ tháng 5/2016 cho tới tháng 8/2016 của giám đốc chúng tôi Vũ Văn Hoàng và các bác sĩ của bệnh viện y học cổ truyền Hà Đông cho thấy hiệu quả lên đến 96,7% khi dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường BoniDiabet.

Thành phần của BoniDiabet bao gồm cả các nguyên tố vi lượng như: Magie, Kẽm, Crom, Selen, Alpha lipoic acid kết hợp với các thảo dược từ thiên nhiên như: Mướp đắng, hạt Methi, bột lô hội, dây thìa canh, quế làm tăng hiệu quả điều trị tiểu đường giúp giảm và ổn định đường huyết dễ dàng hơn. Đồng thời đây là sản phẩm rất an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ giúp tăng cường sức đề kháng làm, giảm mệt mỏi, ngăn chặn triệu chứng tê bì, tiểu nhiều… ở bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh tiểu đường mỗi ngày cần sử dụng BoniDiabet từ 1-3 viên x 2 lần/ngày, nên sử dụng liên tục để đạt hiệu quả cao.

Nhiều bệnh nhân tiểu đường thắc mắc không biết dùng BoniDiabet trong bao lâu thì có tác dụng? Bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý cần sử dụng đều đặn BoniDiabet cùng với thuốc Tây điều trị tiểu đường. Sau khoảng thời gian 2 tháng đã cho kết quả tích cực: mức đường huyết trở về an toàn, không lo lắng về biến chứng của tiểu đường.

Nếu như bạn còn thắc mắc về bệnh tiểu đường hay sản phẩm Bonidiabet, hãy liên hệ 18001044 để được các dược sĩ tư vấn và giải đáp miến phí.

Bonidiabet, bonidiabet có tốt không, bonidiabet của Canada, bonidiabet kiểm soát tiểu đường, thành phần bonidiabet, bonidiabet mua ở đâu, tác dụng của bonidiabet, bonidiabet giá, bonidiabet có giá bao nhiêu, bonidiabet giá bao nhiêu, bonidiabet khuyen mai, bonidiabet là gì, nên mua bonidiabet ở đâu

Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Người Mắc Bệnh Tiểu Đường / 2023

Up tinTheo dõi tin này

Bệnh tiểu đường thường dẫn đến giảm cân nhanh chóngMột trong những triệu chứng của bệnh tiểu đường là bị giảm cân nhanh chóng. Một người bình thường không bị mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn có thể chuyển đổi các thực phẩm bạn ăn vào lượng đường trong máu, sau đó sử dụng đường trong máu làm nhiên liệu. Với người bị bệnh tiểu đường cơ thể không thể sử dụng đường trong máu làm nhiên liệu, phá vỡ hết chất béo có trong người và dẫn đến giảm cân.

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường là phải xác định được bao nhiêu calo bạn cần và giữ cho bệnh tiểu đường ở dưới sự kiểm soát để cơ thể, sử dụng năng lượng từ đường trong máu và không làm mất đi chất béo của bạn. Dinh dưỡng thể hình sẽ giúp bạn lên kế hoạch tăng cân cho người bị tiểu đường.

Làm thế nào để tăng cân cho người mắc bệnh tiểu đường

Theo dõi số lượng calo bạn cần phải duy trì cân nặng hiện tại của bạn thông qua phép tính sau– Các tính toán cho phụ nữ là: 655 + (4,35 x trọng lượng trong pounds) + (4,7 x chiều cao theo inch) – (4,7 x tuổi tính theo năm).

– Các tính toán cho nam giới là: 66 + (6.23 x trọng lượng trong pounds) + (12,7 x chiều cao theo inch) – (6,8 x tuổi tính theo năm).

Nhân kết quả 1.2 nếu bạn ít vận động, 1.375 nếu bạn được nhẹ hoạt động, 1.55 nếu bạn là tương đối hiếu động; 1.725 ​​nếu bạn là rất tích cực; và 1.9 nếu bạn là cực kì tích cực.

Hãy độ lượng đường trong máu thường xuyên.Đo thường xuyên giúp bạn theo dõi và quản lý lượng đường trong máu:

– Đo đường huyết bình thường là từ 70 đến 200 mg / dL

+ Nếu nồng độ của bạn luôn cao có nghĩa là bạn không có đủ insulin để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng

+ Nếu nồng độ của bạn luôn thấp có nghĩa là bạn đang tích trữ cho mình quá nhiều insulin

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Bạn có thể cần phải quản lý tiêm insulin nhiều lần trong ngày để giữ cho mức độ của bạn ổn định.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bao gồm giám sát lượng đường trong máu. Làm việc với bác sĩ của bạn để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn.

Theo dõi một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để tăng cân cho người bị bệnh tiểu đường

Ăn thức ăn có chỉ số đường huyết thấp. Chỉ số đường huyết được xác định nhanh bởi sự thực phẩm bị phá vỡ thành đường. Chỉ số càng cao, thì sự phá vỡ sẽ chuyển hóa thành đường nhanh hơn. Sữa Protein nạc và ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp hơn so với tinh bột trắng.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong một ngày. Có thể nói, ăn nhiều bữa sẽ đảm bảo cho bạn sẽ có được lượng calo cao mà bạn cần và bạn nên giữ lượng đường trong máu ổn định.

Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia dinh dưỡng bệnh tiểu đường cho lời khuyên chế độ ăn uống và thông tin về cách tăng cân cho người bị tiểu đường nếu bạn có bệnh tiểu đường.

Tập thể dục thường xuyên để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn

Nếu bạn muốn làm thế nào để tăng cân thì 30 phút tập thể dục như tập gym, yoga, đi bộ, bơi lội…. Là rất tốt. Tập luyện ít nhất 2 ngày trong một tuần và luyện tập các nhóm cơ chính: cánh tay, chân, ngực, lưng và bụng.

CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

Bệnh Tiểu Đường Có Nguy Hiểm Không? Có Chữa Khỏi Được Không? / 2023

Thời gian gần đây, chúng tôi liên tục nhận được những câu hỏi như: Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? Có chữa khỏi được không? Làm thế nào để chữa được bệnh tiểu đường? Thú thật, khi nhận những câu hỏi này, chúng tôi cảm thấy rất buồn. Vì số ca mắc bệnh tiểu đường đang tăng nhanh chóng mặt. Chưa kể đến những người ủ bệnh đã lâu nhưng không phát hiện. Khi đã quá nặng đến giai đoạn biến chứng thì mới bắt đầu đi khám ra bệnh. Vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ nhiều hơn cho bà con về mức độ nguy hiểm của bệnh tiểu đường cũng như cách phát hiện và điều trị bệnh. XEM THÊM:

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không?

Hôm trước, bạn Phạm Ngọc Anh, quê ở Bắc Ninh mới nhắn tin cho chúng tôi và tâm sự rằng: Bố bạn có tiền sử bị bệnh tiểu đường, sau đó cảm thấy mắt kém hơn, nhìn mọi thứ bị lòa đi. Sau đó thì bắt đầu đau nhức các khớp xương, đi lại khó khăn hơn, phản ứng cũng chậm hơn. Mới đầu chỉ nghĩ đây là tình trạng thường gặp ở tuổi già nên chúng tôi cũng chủ quan, không cho bố đi khám.

Dạo gần đây, bố tôi gần như bị liệt, không thể đi được nên mới đến bệnh viện khám. Bác sĩ nói như sau: “do bệnh tiểu đường khiến cho máu không thể lưu thông và hình thành những cục máu đông gây tắc nghẽn mạch nên bố tôi bị đau nhức xương và có thể sẽ bị bại liệt. Lượng đường trong máu cao cũng gây tổn thương đến thủy tinh thể và võng mạc mắt nên mới bị mờ mắt,…” Nghe những chẩn đoán này, chúng tôi thực sự bàng hoàng. Vì trước giờ, chúng tôi chưa bao giờ nghĩ bệnh tiểu đường lại nguy hiểm đến thế.

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? Nó thực sự nguy hiểm vì nó sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sau:

– Biến chứng nhiễm trùng: nhiễm trùng máu, nhiễm trùng chân răng, nhiễm trùng tiết niệu,…

– Biến chứng bàn chân: cụt chân

– Biến chứng mắt: suy giảm thị lực, mù lòa,…

– Biến chứng tim: tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bại liệt,…

– Biến chứng thận: suy thận

Tất cả những biến chứng này đều có thể dẫn đến tử vong!

XEM THÊM: Rùng mình khi biết những biến chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có chữa khỏi được không?

Hầu hết những bệnh nhân đến khám hoặc nhờ chúng tôi tư vấn đều hỏi một câu rằng: Thưa bác sĩ, bệnh tiểu đường có chữa được không? Và chúng tôi cũng rất tiếc phải trả lời các bệnh nhân rằng: Bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính, không có cách nào trị dứt điểm hoàn toàn. Chúng ta bắt buộc phải “sống chung” và chiến đấu với bệnh tật.

“Cuộc chiến” với bệnh tiểu đường là một cuộc chiến dài hơi. Nhưng cũng không cần quá lo lắng bởi chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh này nếu như phát hiện sớm (chưa có biến chứng) và tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Vì thế, nếu bệnh nhân hỏi rằng: bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? thì câu trả lời sẽ là CÓ. Còn nếu hỏi rằng, bệnh tiểu đường có phải “án tử” không? thì câu trả lời là KHÔNG.

Làm thế nào để phát hiện ra bệnh tiểu đường sớm nhất?

Cách phát hiện ra bệnh tiểu đường sớm nhất là thường xuyên đo đường huyết và đi khám sức khỏe định kỳ. (Xem hướng dẫn CÁCH ĐO ĐƯỜNG HUYẾT)

Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để đo đường huyết thường xuyên và đi khám định kỳ. Vậy thì họ làm thế nào để phát hiện bệnh? Với những nhóm đối tượng này thì có thể dựa vào những biểu hiện của bệnh tiểu đường như sau để dự đoán bệnh:

– Khát nước liên tục và đi tiểu nhiều trong ngày

– Thường xuyên thấy đói và mệt mỏi dù ăn uống điều độ. Có dấu hiệu của giảm cân không lý do.

– Xuất hiện các vết sạm da nhìn như vết nhăn ở vùng cổ, nách, khuỷu tay. Hoặc hay bị ngứa, khô da.

– Mờ mắt, thị lực suy giảm, nhìn mọi vật bị méo mó.

– Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng căng thẳng, muộn phiền.

– Tê bì chân tay, vùng chân thường bị mất cảm giác.

– Vết thương lâu lành, xuất hiện các vết bầm tím trên da.

Nếu thấy từ 2 triệu chứng trở lên, tốt nhất là bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám và chữa trị kịp thời. Tránh trường hợp để quá lâu, những biểu hiện trên có thể biến thành những biến chứng nguy hiểm.

Điều trị bệnh tiểu đường như thế nào cho hiệu quả?

Chế độ ăn uống khoa học

Thói quen ăn ngọt, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh đang rất phổ biến ở thế hệ trẻ Việt Nam hiện nay. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì và bệnh tiểu đường ở nước ta. Chính vì thế, bệnh tiểu đường có nguy hiểm không còn phụ thuộc vào việc bạn điều trị và kiểm soát chế độ ăn như thế nào.

Đầu tiên, giảm thiểu đường và đồ ăn ngọt trong các bữa ăn. Tuyệt đối nên kiêng đường từ các loại kẹo ngọt, mật ong.

Thứ hai, giảm tinh bột đã qua chế biến như cơm trắng, bánh, các loại bột, miến, bún,…

Thứ ba, nên kiêng hoàn toàn nước ngọt, nước uống có ga và đồ uống có cồn.

Thứ tư, tăng cường ăn rau xanh, thịt nạc, cá (đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá thu,…), ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, hạt đậu, hạt chia, hạt lanh,…

Thứ 5, tuân thủ chế độ ăn uống đúng giờ, ăn nhiều bữa nhỏ và tập thể dục thường xuyên, đều đặn.

Dùng thuốc chữa bệnh

Có 2 kiểu dùng thuốc chữa bệnh tiểu đường:

Một là, dùng thuốc Tây Y để kích thích sản sinh insulin giúp chuyển hóa đường glucose thành năng lượng đi nuôi tế bào. Thường thì bệnh nhân tiểu đường type 1 sẽ phải sử dụng thuốc nhiều hơn. Lưu ý rằng, phải có sự chỉ định của bác sĩ thì mới được dùng thuốc, không tự ý uống hay bỏ thuốc.

Hai là, sử dụng các bài thuốc chữa bệnh theo Đông Y: Đây đều là những bài thuốc dân gian từ những loại cây có tác dụng ổn định đường huyết. Ví dụ như sắc búp ổi non, sắc dây thìa canh, sắc lá xoài,… Cách chữa bệnh này Y học chưa thể kiểm chứng được hết về mức độ hiệu quả nhưng nó hoàn toàn có căn cứ để sử dụng. (Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng)

Sử dụng Dinh dưỡng F1 để ổn định đường huyết.

Nhiều bệnh nhân bị tiểu đường lựa chọn sử dụng gạo lứt thay cho cơm trắng bình thường là vì gạo lứt có lớp màng mỏng phía ngoài cực kỳ giàu chất dinh dưỡng. Trong đó có tổng hợp các chất xơ, vitamin, protein, chất béo, magie, mangan, kali, chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất quan trọng cho quá trình chuyển hóa được cơ thể. Toàn bộ phần màng hạt gạo này được nghiên cứu và tách – chiết xuất thành công dưới công nghệ mới của tiến sĩ khoa học Bùi Huy Thanh. Từ đó, cho ra sản phẩm Dinh dưỡng F1 từ màng gạo lứt.

Mỗi ngày, bệnh nhân tiểu đường chỉ cần sử dụng 2 ly dinh dưỡng F1 vào các bữa ăn phụ hoặc dùng trước bữa chính 20 phút là có hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm có tác dụng kích thích chuyển hóa đường và ổn định đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường và tiền tiểu đường.

Hotline: 0865265456

Email: Songmanhkhoe@gmail.com

Đặt mua Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt – thực phẩm “quý hơn vàng” cho cơ thể

Dinh dưỡng F1 từ tinh chất gạo lứt – thực phẩm “quý hơn vàng” cho cơ thể 250,000 ₫

Bạn vui lòng nhập đúng số điện thoại và địa chỉ nhận hàng để chúng tôi sẽ gọi xác nhận đơn hàng trước khi giao hàng. Freeship cho đơn hàng từ 550.000đ. Xin cảm ơn!

Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Cập nhật thông tin chi tiết về Điều Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học Dịp Nghỉ Lễ Để Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2 / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!