Xu Hướng 5/2022 # Hai Ly Rượu Mỗi Ngày Giúp Đàn Ông Trẻ Lâu! # Top View

Xem 3,762

Bạn đang xem bài viết Hai Ly Rượu Mỗi Ngày Giúp Đàn Ông Trẻ Lâu! được cập nhật mới nhất ngày 25/05/2022 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 3,762 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Giảm Cân Sau Khi Sinh Mổ
  • Bật Mí Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh Mổ Của Mỹ Nhân Việt
  • Ăn Gì Để Giảm Cân Sau Sinh Mổ Hiệu Quả?
  • Học Lỏm Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Hoa Hậu Việt
  • Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Chóng Không Cần Tập Thể Dục
  • Quá trình lão hóa diễn ra theo sự tăng dần của tuổi tác là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên một số chiến lược sau có thể làm quá trình đó diễn ra chậm hơn.

    Theo Stephan Quentzel, trợ lý giáo sư y khoa Đại học Y Albert Einstein, New York “gien của một người đàn ông chỉ quyết định 25% tuổi thọ”. Như vậy, phần còn lại là tùy thuộc vào bạn. Lựa chọn lối sống lành mạnh tăng thêm đáng kể tuổi thọ của bạn. Các quý ông mong muốn điều này nên thay đổi để khỏi giật mình khi nghe những con số sau:

    Tuổi thọ ở nam giới thấp hơn nữ giới? Tại sao?

    Tuổi thọ trung bình ở nam giới ở Hoa Kỳ là 77,8 tuổi, thấp hơn 5 năm so với nữ giới. Như vậy, phụ nữ sống lâu hơn nam giới, có thể vì điều kiện gây tử vong như bệnh tim và ung thư phổ biến ở nam giới hơn. Theo viện Lão khoa Quốc gia (NIA): Estrogen cũng góp phần bảo vệ phụ nữ khỏi nguy cơ tim mạch cho đến tuổi mãn kinh nhưng quan trọng hơn, phụ nữ quan tâm tới sức khỏe của mình hơn: Số nữ thường xuyên tới gặp bác sĩ để kiểm tra và sàng lọc sức khỏe cao gấp đôi nam giới.

    Duy trì trọng lượng phù hợp và ổn định: Thừa cân có thể rút ngắn 3 năm cuộc sống của bạn, trong khi béo thì có thể giảm thêm 7 năm nữa trong số tuổi thọ.

    Ngoài ra, một nghiên cứu trên 6.500 người đàn ông và phụ nữ năm 2008 cho thấy những người ngoài 40 tuổi mà vòng bụng quá to có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70 cao hơn 3 lần so với người thể trọng bình thường.

    Chế độ ăn uống giàu chất xơ: Nên hạn chế tối đa thức ăn nhanh chứa rất nhiều muối, làm tăng nguy cơ huyết áp cao và bệnh tim. Thay vào đó, tăng cường rau củ, quả tươi vào khẩu phần ăn để giữ chế độ ăn cân bằng dưỡng chất.

    Uống rượu vang đỏ vừa phải và bỏ thuốc lá: Nam giới được khuyến khích uống điều độ 02 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sự trẻ trung lâu dài vì trong rượu vang đỏ có chứa chất chống ô-xy hóa phenomenol. Nếu nhiều hơn 2 ly mỗi ngày có thể gây tổn hại gan của bạn. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim. Nhưng nếu bạn đạng hút thuốc, đừng lo lắng. Theo Hiệp hội ung thư Mỹ, những người cai thuốc lá trước 35 tuổi có tuổi thọ tương đương những người chưa bao giờ hút thuốc. Tất nhiên, bỏ thuốc càng sớm, tuổi thọ của bạn càng dài.

    Giảm stress: Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến cao huyết áp và bệnh tim mạch, cũng như giảm khả năng miễn dịch. Đừng để căng thẳng ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Hãy thử thiền, yoga, thở sâu, hoặc nghe nhạc êm dịu khi bạn cảm thấy căng thẳng gia tăng.

    Kiểm tra và sàng lọc sức khẻ thường xuyên: Dành thời gian gặp bác sĩ và khám sức khỏe tổng quát ít nhất mỗi năm một lần. Phát hiện được sớm nguy cơ các bệnh nguy hiểm tăng khả năng sống còn của bạn. Dĩ nhiên, phòng bệnh hiệu quả hơn là mang bệnh rồi mới chữa.

    Không bao giờ là quá muộn để chăm sóc sức khỏe của chính bạn. Một lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng để quyết định sức khỏe của bạn sẽ như thế nào theo năm tháng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • ‘nữ Hoàng Ảnh Lịch’ Giữ Sắc Vóc: Diễm My 6X Không Ăn Cơm, Giáng My Ăn Nghệ Chấm Mật Ong
  • Bí Quyết Trẻ Lâu Của Diễm My Và Giáng My
  • Bí Quyết “trẻ Mãi Không Già” Của Giáng My
  • Bí Quyết Xào Thịt Bò Ngon Mềm, Không Hôi Và Không Bị Dai
  • Bí Quyết Nấu Phở Bò Gia Truyền Thơm Ngon Chuẩn Vị Xưa
  • Cập nhật thông tin chi tiết về Hai Ly Rượu Mỗi Ngày Giúp Đàn Ông Trẻ Lâu! trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100