Xu Hướng 11/2022 # Làm Sao Để Giảm Bớt Cảm Giác Khó Chịu Khi Mọc Răng Khôn? / 2023 # Top 13 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Làm Sao Để Giảm Bớt Cảm Giác Khó Chịu Khi Mọc Răng Khôn? / 2023 # Top 13 View

Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Giảm Bớt Cảm Giác Khó Chịu Khi Mọc Răng Khôn? / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Hầu hết những ai khi mọc răng khôn đều cảm thấy đau đớn, khó chịu. Cách tốt nhất khắc phục tình trạng này là đến trực tiếp gặp bác sĩ để thăm khám. Nhưng nếu bạn chưa có thời gian đến gặp bác sĩ thì có thể áp dụng ngay những cách sau đây để làm giảm bớt cảm giác khó chịu khi mọc răng khôn.

I. CÁCH GIẢM ĐAU HIỆU QUẢ KHI MỌC RĂNG KHÔN?

Khi mọc răng khôn thường gây khó chịu cho bạn, nhất là khi răng khôn mọc lệch gây đau nhức dữ dội. Thậm chí, bạn còn không thể nói hay ăn trong lúc răng mọc. Để giải tỏa nỗi khó chịu này, Nha khoa Tâm Đức Smile mách cho bạn một số cách giảm đau khi mọc răng khôn, không ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt của bạn: 

1.

 Giữ sạch vùng khoang miệng

Điều này rất cần thiết và quan trọng, bởi vì khi răng khôn mọc sẽ làm nướu bị sưng đỏ, nếu bạn vệ sinh răng miệng không sạch sẽ, khiến nó dễ bị viêm nhiễm và tình trạng đau đớn tăng lên gấp bội. Cách giải quyết là bạn nên súc miệng bằng nước muối pha loãng để sát trùng răng miệng và tránh tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thuốc sát trùng thấm bông trực tiếp để rửa vùng nướu có răng mọc bị sưng đỏ khoảng 5 phút/lần, rửa 2 lần/ngày.

2.

Dùng thuốc kháng sinh, giảm đau

Nếu mọc răng khôn làm bạn bị sốt, sưng đau vùng má, nổi hạch bạn nên dùng thuốc kháng sinh, kháng viêm và thuốc giảm đau, hạ sốt để không bị nhưng cơn đau hành hạ, ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày và sức khỏe của bạn.

Dùng thuốc giảm đau

3.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối pha loãng ấm trong khoảng 5 phút/lần. Nước muỗi ấm sẽ giúp diệt khuẩn, giảm tình trạng ê buốt răng cho bạn. Nên súc miệng 2 lần/ ngày vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.

Súc miệng bằng nước muối ấm

4.

Nhai hành tây

Nhiều người rất e ngại với mùi vị hành tây. Nhưng bạn có biết tác dụng của nó như thế nào không? Nó có thể giúp bạn giảm sưng đau đáng kể. Bằng cách nhai hoặc đắp một miếng hành tây đập dập vào chỗ răng khôn, phút chốc cơn đau sẽ không còn nữa.

5.

Dùng tỏi

Thay vì dùng hành, chúng ta có thể thay thế bằng tỏi. Bằng cách lấy 1 tép tỏi đập nát, hòa với chén nước và vài hạt muối. Sau đó, dùng tăm bông nhúng dung dịch này thoa lên vùng bị đau do mọc răng. Nó có tác dụng làm dịu cơn đau răng khôn của bạn. Hoặc bạn có thể giã nát tỏi trộn với vài hạt muối rồi đắp vào chỗ răng khôn mọc nó cũng có tác dụng giảm đau tương tự như dung dịch tỏi.

Hành tây và tỏi cũng có tác dụng làm giảm đau

6.

Chườm đá lên vùng má 

Để giảm cơn đau răng và bị sưng má bạn còn có thể dùng đá lạnh chườm lên vùng má để bớt đau và sưng.

Chườm đá giúp bớt đau

II. NHỔ RĂNG KHÔN CÀNG SỚM CÀNG TỐT

“Răng khôn giải quyết càng sớm, càng tốt!” Đó là lời khuyên của các bác sĩ tại Nha khoa Tâm Đức Smile dành cho các bạn đang có dấu hiệu đau nhức khi mọc răng khôn. Bởi vì, hầu như tất cả mọi người không lường trước những tác hại mà răng khôn gây ra. Nha khoa Tâm Đức sẽ chỉ ra những yếu tố “tại sao phải giải quyết răng khôn càng sớm, càng tốt”.

Tác hại của việc răng khôn mọc lệch:

Răng khôn mọc đâm vào răng kế bên làm cho các răng cửa phía trước dồn lại, chen chúc lệch lạc mất thẩm mỹ và sai khớp cắn.

Qua kết quả chụp phim thấy răng khôn mọc lệch, đâm vào răng số 7

Nướu chỗ răng khôn thường bị nhiễm trùng sưng đau lặp đi lặp lại nhiều lần.

Nhiễm trùng răng khôn kéo dài gây hoại tử xương, viêm mô tế bào, sưng mặt, một số ít trường hợp chuyển sang ung thư phải cắt xương hàm.

Tại Nha khoa Tâm Đức Smile khi nhổ răng khôn cho bệnh nhân, các bác sĩ sẽ áp dụng công nghệ nhổ răng khôn không đau, không xâm lấn vùng nướu nhiều bằng hệ thống gây tê hiện đại sẽ mang lại hiệu quả an toàn cho bệnh nhân. Ngoài ra chi phí nhổ răng khôn tại nha khoa cũng đang hết sức ưu đãi dành cho khách hàng.

✭✭✭ KHÁCH HÀNG NHỔ RĂNG KHÔN TẠI NHA KHOA TÂM ĐỨC SMILE

Trường hợp khách hàng nhổ răng khôn tại nha khoa Tâm Đức Smile

Tham Khảo Bảng Giá Dịch Vụ Nha Khoa Tại Tâm Đức Smile

Nếu còn bất kỳ thắc mắc về cách giảm đau khi mọc răng khôn hay những vấn đề nha khoa, bạn hãy liên hệ với Hotline 19008040 (trong giờ hành chính) hoặc 0966 182 601 (ngoài giờ hành chính) để các bác sĩ sẽ tận tình giải đáp mọi thắc mắc của bạn.

Làm Sao Để Bớt Cảm Giác Đau Chân Khi Đi Giày Cao Gót / 2023

Đàn ông thích ngắm phụ nữ mang giày cao gót. Để sexy hơn trong con mắt họ, nhiều khi ta phải bỏ tù đôi chân trong giày cao gót. Không gì khổ bằng đôi chân rát bỏng khi đứng vài tiếng đồng hồ trong một buổi tiệc. Làm sao để bớt đau chân khi đi giày cao gót đây?

Hãy dùng thuốc xịt khử mùi (deodorant)

Khi đi nhiều, chân chúng ta phồng rộp lên ở những vùng mà quai giày chà xát vào. Hãy lấy dung dịch khử mùi (deodorant) xịt vào trước khi ra khỏi nhà. Chúng sẽ giúp chân bạn bớt bị phồng rộp ở những khu vực có chất khử mùi.

Bạn cũng có thể mua các miếng đệm bằng silicon gel. Dán chúng vào các khu vực giày bên dưới lòng bàn chân, gót chân hay sau cổ chân để giảm đau chân khi đi giày cao gót.

Chọn quai giày có khoá cài

Nhiều đôi giày có quai cố định. Mang giày này, khi bị đau chân, bạn không thể kéo dây giãn ra. Vì thế, khi mua giày, hãy chọn loại nào có dây khoá.

Chọn loại gót đặc và vững chãi

Không nhất thiết luôn phải chọn giày có gót mảnh mai. Hãy chú ý những loại giày có gót đặc và dày. Giày gót dày đỡ trọng lượng cơ thể bạn tốt hơn, nhờ đó làm giảm đau chân đáng kể.

Giãn da trước khi dùng để bớt đau chân khi đi giày cao gót

Da của các đôi giày mới nhiều khi rất cứng. Chắc chắn chân bạn sẽ bị phồng rộp khi phải sử dụng lâu trong lần đi đầu tiên. Bạn phải kéo giãn da ra trước khi đi thì sẽ bớt đau chân. Mua một bộ bàn chân gỗ lớn hơn cỡ chân của bạn. Tròng bộ này vào giày một thời gian trước khi đi. Nếu không tìm được bàn chân gỗ, mang giày ra tiệm sửa giày nhờ làm. Khi da giãn và mềm hơn, bạn sẽ bớt đau chân.

Nếu bạn biết có một sự kiện sắp tới và bạn cần mua giày mới, đừng chờ phút cuối mới mua. Mua trước một tuần để đủ thời gian kéo giãn da giày.

Mua giày buổi tối, chớ mua buổi sáng

Hãy tham gia các hoạt động mạnh, cần sử dụng đôi chân, nguyên ngày. Đến chiều tối, chân bạn sẽ hơi sưng so với buổi sáng. Đây là lúc đi mua giày. Nếu đôi giày không vừa, hay không thoải mái, bạn phát hiện ra ngay. Khi chọn giày, bàn chân không nên vừa khít mà phải có thể nhúc nhích thoải mái trong giày.

Nhớ rằng kích thước chân bạn thay đổi cùng năm tháng. Bạn đi size 37? Sẽ có lúc bạn thấy mình cần đi size 36 hoặc 38. Mà kích cỡ các thương hiệu giày không phải lúc nào cũng giống nhau. Hãy chọn cho kỹ, chứ đừng chỉ tin vào số size in trên thân giày.

Hãy thử dáng đi khác

Harper’s Bazaar Việt Nam

Cách Bớt Đau Khi Mọc Răng Khôn Ngay Tại Nhà Mà Bạn Chưa Biết / 2023

Cách bớt đau khi mọc răng khôn là câu hỏi mà rất nhiều người tìm kiếm. Những người bị đau răng khôn thường ăn uống rất khó khăn. Ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, học tập và cuộc sống. Cơn đau do răng khôn mọc lệch gây ra chỉ có thể điều trị dứt điểm nhờ vào sự can thiệp của bác sĩ. Nhưng bạn vẫn có thể tự làm giảm đi cơn đau này tại nhà bằng những nguyên liệu dễ tìm. Với những cách làm đơn giản và ít tốn thời gian như sau:

Cách bớt đau khi mọc răng khôn bằng tinh dầu cỏ xạ hương

Sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương là một cách bớt đau khi mọc răng khôn. Tinh dầu này có mùi thơm rất nhẹ nhàng và dễ chịu. Có tác dụng rất tốt trong việc điều trị rất nhiều bệnh khác nhau ở người. Đây cũng là một loại nguyên liệu giúp cho các món ăn thơm ngon và đậm vị hơn.

Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu cỏ xạ hương có chứa chất chống oxy hóa mạnh. Loại tinh dầu này đã được sử dụng như một loại thảo dược từ thời cổ đại. Nhờ vào khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ mà nó có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hô hấp, tiêu hóa, thần kinh và các cơ quan khác.

Trong thực tế loại tinh dầu này có rất nhiều ứng dụng khác nhau giúp ích cho cuộc sống. Như điều trị các bệnh về đường hô hấp. Tiêu diệt vi khuẩn và đẩy lùi các bệnh lý nhiễm trùng. Tinh dầu này còn các tác dụng dưỡng da và làm đẹp cho da. Mùi hương của tinh dầu làm cho chúng ta xả stress rất hiệu quả. Ngoài ra còn có để điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố cho một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bạn có biết rằng tinh dầu cỏ xạ hương còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe răng miệng của chúng ta. Nhờ có đặc tính sát trùng, kháng khuẩn mà sâu răng, viêm nướu, mảng bám và hôi miệng có thể được ngăn ngừa, điều trị. Nếu bạn chúng ta biết cách sử dụng tinh dầu từ cỏ xạ hương.

Bạn có thể pha loãng một vài giọt tinh dầu cỏ xạ hương vào nước ấm. Sau đó dùng nước này để súc miệng. Bạn nên thực hiện phương pháp này một vài lần mỗi ngày. Miệng sẽ thơm tho và bớt đau răng khôn rất hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương là cách bớt đau khi mọc răng khôn và làm cho miệng được thơm mát

Cách bớt đau khi mọc răng khôn bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ được biết đến với nhiều công dụng khác nhau. Như là ngăn ngừa ung thư, kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả. Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, loại tinh bột này còn là một nguyên liệu chăm sóc da, giúp làm đẹp. Là một cách bớt đau khi mọc răng khôn an toàn cho cơ thể.

Bạn có thể rửa sạch và thái mỏng nghệ hoặc giã nhuyễn rồi đắp nghệ trực tiếp lên vùng nướu của răng khôn. Đây là cách bớt đau khi mọc răng khôn được nhiều người áp dụng. Cách thứ hai là súc miệng bằng nước đã được đun sôi với 5g tinh bột nghệ và 2g đinh hương. Đây là một cách đơn giản nhưng giảm đau khi mọc răng khôn hiệu quả.

Có một cách bớt đau khi mọc răng khôn rất đơn giản. Chườm nóng là một phương pháp làm giảm đau khi mọc răng khôn một cách rất an toàn. Chính nhiệt độ sẽ làm cho lượng máu tại vị trí răng khôn bị đau sẽ được lưu thông tốt hơn. Từ đó làm cho bạn cảm thấy dễ chịu và giải tỏa căng thẳng hiệu quả do cơn đau gây ra. Nhiệt độ cũng giúp làm cho các mạch máu, cơ và dây chằng được giãn ra. Giảm các kích thích tại vị trí của răng khôn đang mọc nên nhờ vào đó mà chúng ta thấy bớt đau hẳn.

Cách bớt đau khi mọc răng khôn thứ 2 đó là chườm lạnh. Chườm lạnh cũng là một phương pháp bạn có thể áp dụng để làm giảm cơn đau khó chịu do răng khôn gây ra. Bạn hãy lấy một chiếc khăn sạch cho một ít đá vào rồi chườm lên phần má. Nước đá lạnh có tác dụng làm gây tê tạm thời. Giảm đi cơn đau tức thời và khá hiệu quả.

Hành tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Các hợp chất thực vật mạnh cũng được tìm thấy trong hành tây. Thế nên hành tây đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe của chúng ta. Nhờ vào hàm lượng các chất chống oxi hóa dồi dào mà hành tây có thể chống lại ung thư. Bảo vệ sức khỏe cho tim mạch. Kiểm soát lượng đường trong máu và góp phần làm cho xương khỏe mạnh hơn.

Hành tây cũng có tính kháng khuẩn và kháng viêm rất hiệu quả. Sử dụng hành tây như là một cách bớt đau khi mọc răng khôn hiệu quả. Mà lại không tốn nhiều thời gian và công sức của bạn. Chỉ cần đặt một nhánh hành tây đã được rửa sạch vào vị trí răng bị đau và giữ một lúc. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau giảm đi dần dần. Cách bớt đau khi mọc răng khôn này cũng có thể giúp hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm lợi,…

Cách bớt đau khi mọc răng khôn bằng hành tây rất an toàn và hiệu quả

Tinh dầu đinh hương

Cây đinh hương có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá và tốt cho sức khỏe. Như vitamin B, C, D, E, K, canxi, kali, protein, kẽm và đặc biệt giàu chất chống oxy hóa,… Nhờ vào những chất gây mê rất mạnh nên đinh hương còn có tác dụng gây tê dây thần kinh và giảm đau.

Đinh hương có thể dùng để bôi lên lợi răng như là cách bớt đau khi mọc răng khôn. Đinh hương là một vị thuốc giảm đau và là cách giảm đau răng khôn nhanh nhất cho bạn. Đinh hương còn có thể chống lại vi khuẩn phát triển trong miệng của bạn và khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Nhờ vậy mà Đinh hương là thành phần trong kem đánh răng, xà phòng, mỹ phẩm và nước hoa.

Không phải bất kỳ trường hợp mọc răng khôn nào cũng có chỉ định nhổ. Nếu như răng khôn mọc thẳng hướng bình thường. Không xô lấn răng số 7 và các răng khác. Không có nguy cơ gây ra viêm nhiễm và các bệnh lý răng miệng khác. Thì chúng ta hoàn toàn có thể giữ chiếc răng này lại để ăn nhai giống như các răng khác. Những trường hợp răng khôn mọc ngầm nhưng nằm yên trong xương và không gây ra ảnh hưởng tiêu cực thì cũng không nhất thiết phải nhổ răng.

Tuy nhiên phần lớn các răng khôn không phát triển bình thường như thế. Nếu bạn cảm thấy răng khôn mọc làm xuất hiện những cơn đau. Cho dù là cơn đau này ít hay nhiều. Thì chứng tỏ chiếc răng khôn này phát triển không được bình thường. Như là mọc lệch, mọc ngang. Mang đến nhiều sự đau nhức, nhiễm trùng lợi và phiền toái trong khi ăn uống, sinh hoạt và vệ sinh răng miệng.

Những trường hợp này bác sĩ sẽ chụp phim X quang. Nhờ vào kết quả của phim mà có thể xác định được hướng mọc lệch của răng. Số lượng và độ dài của chân răng khôn. Từ đó đưa ra phương án nhổ bỏ chiếc răng khôn này cho bạn. Thông thường thì bác sĩ sẽ phải tiêm thuốc tê. Sau đó rạch lợi để lộ răng khôn. Chia răng khôn thành từng phần nhỏ và từng bước lấy từng phần này ra đến khi lấy hết các phần của răng ra hết. Nhổ răng và đợi cho vết thương lành cũng là một cách bớt đau khi mọc răng khôn lâu dài.

Bước đầu là bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe răng miệng của bạn một cách chính xác nhất. Thông qua việc chụp phim X quang để xác định tình trạng của răng khôn. Cũng như sức khỏe của các răng khác trong cung hàm.

Bước 2: Làm vệ sinh răng miệng

Làm vệ sinh răng miệng và các dụng cụ trước khi thực hiện nhổ răng. Nhằm giúp cho quá trình nhổ răng không bị nhiễm trùng. Đảm bảo an toàn cho vết thương trong khi nhổ bởi các vi khuẩn gây hại.

Bước 3: Gây tê

Bước gây tê giúp cho cơn đau được giảm nhẹ trong khi nhổ răng và một thời gian ngắn sau khi nhổ răng.

Bước 4: Nhổ răng

Bác sĩ sẽ tiến hành rạch lợi để lộ ra răng khôn. Tùy vào hướng mọc, hình dạng và số lượng chân răng khôn. Mà bác sĩ sẽ có biện pháp nhổ răng an toàn nhất cho bạn.

Bước 5: Cầm máu và dặn dò

Sau khi nhổ răng thì rất cần thiết cầm máu để không bị mất máu quá nhiều. Đồng thời bác sĩ sẽ cho bạn một số thuốc giúp cho vết thương nhanh lành và giảm đau. Cùng một số lời dặn dò về cách ăn uống và chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng khôn.

Răng khôn hay còn gọi là răng số 8. Đây là một chiếc răng thuộc vào nhóm răng hàm lớn. Răng này có thời gian mọc trễ hơn nhiều so với những răng khác. Khi các răng vĩnh viễn khác đã mọc lên hoàn toàn thì răng khôn mới bắt đầu mọc.

Điều đó có nghĩa là đến khi răng khôn mọc thì các răng khác đã chiếm hết phần lớn diện tích trên xương hàm. Răng số 8 không có đủ diện tích để phát triển sẽ dẫn đến các trường hợp mọc ngầm, mọc lệch, mọc ngang. Gây ra nhiều sự đau đớn và phiền toái cho người mọc răng khôn.

Cơn đau do răng số 8 gây ra làm cho chúng ta mất ăn, mất ngủ. Ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng và khả năng tập trung của chúng ta trong công việc và học tập. Vì thế mà cách bớt đau khi mọc răng khôn được rất nhiều người quan tâm. Thế nên để điều trị dứt điểm và hiệu quả cơn đau do răng khôn gây ra thì bạn cần sớm đến phòng khám để được kiểm tra.

Sau khi nhổ răng khôn có cần trồng lại răng mới không?

Nếu như sau khi nhổ những chiếc răng khác thì rất cần thiết để trồng lại răng giả mới. Vì mất răng lâu ngày có thể làm cho răng bị xô lệch, gây sai lệch khớp cắn. Gây ra hiện tượng tiêu xương răng làm cho quá trình lão hóa của khuôn mặt diễn ra nhanh hơn. Nhưng răng khôn thì không có chức năng gì đặc biệt về tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Hay không có vai trò quan trọng trong việc ăn nhai hàng ngày. Vì thế bạn có thể yên tâm nhổ răng khôn mà không cần thiết để trồng răng giả.

Hãy nhanh chóng gọi đến số điện thoại 0933 922 025 để được tư vấn miễn phí.

5 Cách “Đập Tan” Cảm Giác Khó Chịu Bực Bội Trong Người Vì Trầm Cảm! / 2023

5 cách “đập tan” cảm giác khó chịu bực bội trong người vì trầm cảm!

Khó chịu bực bội trong người là cảm giác do bệnh lý trầm cảm đem lại. Những cảm xúc tiêu cực khiến bạn trở thành một người khác, khó thể kìm nén cảm xúc, dễ cáu giận với mọi người xung quanh. Điều này khiến cuộc sống trở nên xáo trộn, thậm chí gây rạn nứt nhiều mối quan hệ. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng trên, mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau đây!

Khó chịu bực bội trong người là gì?

Khó chịu bực bội (Irritable Mood) là cảm giác lo lắng, bứt rứt và dễ bị kích động. Khi trong người khó chịu, bạn dễ dàng nản lòng hoặc bực mình vô cớ. Bạn có thể trải qua điều này khi phải đối mặt với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Đôi khi, đây có thể là triệu chứng của các bệnh rối loạn tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm,…

Khó chịu bực bội trong người là triệu chứng của các bệnh lý thần kinh

Tại sao trầm cảm khiến bạn khó chịu bực bội trong người?

Theo WHO, hiện nay trên thế giới có hơn 300 triệu người mắc chứng trầm cảm và có xu hướng ngày càng gia tăng. Đáng buồn hơn, gần một nửa trong số đó không được phát hiện kịp thời hay điều trị đúng cách. Theo các chuyên gia, đây là bệnh tâm thần phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ và hành động của người mắc. Trầm cảm gây ra cảm giác buồn bã hoặc mất hứng thú với mọi hoạt động trong thời gian dài. Tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý, thể chất, làm giảm khả năng phán đoán, quyết định của người bệnh, thậm chí dễ nảy sinh ý định tự tử.

Trầm cảm khiến bạn khó chịu, bực bội trong người

Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa khiến trầm cảm gây ra cảm giác khó chịu bực bội là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin – “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác thư giãn, hạnh phúc, chống lại sự tấn công của trầm cảm. Bên cạnh đó, các yếu tố như stress, mất ngủ kéo dài, sang chấn tâm lý,… cũng là nguyên nhân gây trầm cảm, dẫn tới mất cân bằng tâm lý, làm tổn thương tinh thần. Điều này khiến người bệnh luôn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng kéo dài không có dấu hiệu chấm dứt, thậm chí họ khó tìm thấy niềm vui và động lực trong cuộc sống. Khi bị trầm cảm, bạn dễ trở nên khó chịu bực bội một cách khó hiểu. Bạn có thể ném mọi thứ, la hét hoặc cố gắng làm tổn thương người khác (về thể xác hoặc tinh thần) như một cách để đối phó nỗi sợ hãi của bản thân.

5 cách xoa dịu cảm giác khó chịu bực bội trong người

Lựa chọn thực phẩm hữu ích

Thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện tâm trạng

Theo các chuyên gia, lựa chọn thực phẩm lành mạnh có thể giúp thay đổi tâm trạng nhanh chóng. Đơn giản như một cốc sữa hay vài hạt hạnh nhân sẽ đem đến cho bạn cảm giác dễ chịu, bớt căng thẳng ngay lập tức. Bên cạnh đó, các loại thức ăn giàu magie cũng làm tinh thần phấn chấn, yêu đời hơn.

Tinh dầu hoa oải hương

Các nhà nghiên cứu ở khoa thần kinh ở Đại học Y của Áo đã chứng minh ảnh hưởng của hương thơm đối với tình trạng stress bằng cách: Cho 50 bệnh nhân trầm cảm ngồi trong phòng có mùi hoa oải hương và một nhóm đối chứng không có sự xuất hiện của mùi hương này. Kết quả cho thấy, mùi hoa oải hương giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng cho người trầm cảm.

Ra ngoài đi dạo

Các nghiên cứu ở Đại học Anh cho thấy, đi dạo ngoài trời là cách cải thiện tâm trạng rất tốt. Vận động là một trong những cách chống trầm cảm đã có từ lâu đời, đi bộ dưới ánh nắng mặt trời giúp tăng cường oxy lên não, giảm căng thẳng chỉ trong vài phút.

Tự động viên bản thân

Trầm cảm khiến bạn luôn sống trong tháng ngày buồn bực đến khó chịu, dày vò vì cảm giác tội lỗi hay những thất bại trong quá khứ. Hãy lật ngược tâm trạng bi quan ấy bằng cách yêu thương bản thân. Trấn tĩnh, tự khích lệ bản thân bằng những gì bạn đã, đang và chuẩn bị làm trong tương lai. Tự nhớ rằng, không được cho phép bản thân gục ngã.

Ngồi thiền mỗi ngày

Khi trong đầu có quá nhiều luồng suy nghĩ tiêu cực, lo lắng căng thẳng, thì việc thiền tĩnh tâm sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, loại bỏ sự khó chịu, bực bội. Đồng thời, phương pháp thiền cũng giúp người trầm cảm tập trung và có ý thức hơn về bản thân trong hiện tại.

Thiền giúp xua tan căng thẳng, khó chịu

Thảo dược tự nhiên giúp bạn xoa dịu tinh thần

Trầm cảm được coi là “sát thủ giấu mặt trong xã hội hiện đại” bởi con số thống kê cho thấy, tỷ lệ dân số mắc bệnh ngày càng tăng nhanh. Cho đến nay, có khoảng 350 triệu người trên thế giới bị trầm cảm và theo dự đoán của WHO, đến năm 2020, nó sẽ đứng thứ 2 trong số các bệnh phổ biến toàn cầu.

Trước bài toán khó trên, các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các giải pháp đối phó toàn diện với chứng trầm cảm. Vị thuốc thảo dược hợp hoan bì được coi là một phát hiện mang tính đột phá, đem lại kết quả tốt cho người trầm cảm. Tên gọi hợp hoan được kết hợp từ cụm từ: Hợp trong từ tập hợp, tụ hợp, hợp thành; Hoan được hiểu là sự hân hoan, hoan hỷ, gộp lại có ý nghĩa là mang lại, tập hợp lại những niềm vui, hân hoan, yêu đời. Trong đông y, hợp hoan bì được biết đến là loại thảo dược vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, hợp hoan bì giúp an thần, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu. Đây là thảo dược quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm, giúp nâng cao sức khỏe, trấn tĩnh hệ thần kinh, tăng nồng độ serotonin, vì thế còn được gọi là cây hạnh phúc. Sử dụng hợp hoan bì giúp thúc đẩy niềm vui, làm dịu nỗi buồn, đẩy lùi cảm giác khó chịu bực bội trong người, nuôi dưỡng trái tim và bình tĩnh tinh thần,.

Từ kinh nghiệm đúc kết của y học cổ truyền, các nhà khoa học chứng minh hợp hoan bì có tác dụng giải trầm uất, làm dịu thần kinh, đồng thời tăng cường chức năng cho tế bào thần kinh do:

– Một là làm tăng yếu tố trung gian serotonin (chất dẫn truyền xung động thần kinh), đặc biệt là thụ thể 5 – HT1A (chất dẫn truyền xung động thần kinh), từ đó có tác dụng làm dịu thần kinh, giải trầm uất, cải thiện chứng mất ngủ, buồn phiền, hồi hộp, căng thẳng.

– Hai là có tác dụng chống oxy hóa – Dịch chiết vỏ cây hợp hoan có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não), nó được đánh giá mạnh gấp 6 lần acid ascorbic (vitamin C).

Chính nhờ công dụng này, hợp hoan bì giúp phục hồi chức năng và nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất tập trung, lấy lại tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn. Để tăng cường hiệu quả, các nhà khoa học đã sử dụng hợp hoan bì là thành phần chính, kết hợp thêm 7 vị thuốc thảo dược khác bao gồm: Uất kim, viễn chí, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, soy lecithin, vitamin PP. Đồng thời ứng dụng công nghệ bào chế hiện đại sản xuất thành công dạng viên nén tiện dụng mang tên Kim Thần Khang. Sản phẩm ra đời đem lại giải pháp hữu hiệu cho người bị khó chịu bực bội trong người do trầm cảm. Kim Thần Khang có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược nên an toàn, không lo tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Kim Thần Khang giúp xoa dịu tinh thần hiệu quả

Chia sẻ của người dùng Kim Thần Khang

Rất nhiều người đã cải thiện tình trạng trầm cảm nhờ sử dụng Kim Thần Khang. Tiêu biểu là trường hợp chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long – SĐT: 0772 205 882).  

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời bỗng chốc chị Hồng  rơi vào trầm cảm, sống khép mình, không muốn tiếp xúc với ai. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ sản phẩm thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã vui vẻ trở lại. Đặc biệt, chị còn trở thành cầu nối đưa một người bạn từ trầm cảm, muốn tự tử trở về với cuộc sống đời thường.

Đánh giá của chuyên gia

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em” và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng “Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019”.

Hình ảnh giải thưởng

Trầm cảm khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu bực bội trong người. Điều này kéo dài gây rối loạn cảm xúc, ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong cuộc sống. Do đó, sử dụng Kim Thần Khang được cho là giải pháp tự nhiên giúp xoa dịu tinh thần, cân bằng sức khỏe thần kinh.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Linh Mai

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Giảm Bớt Cảm Giác Khó Chịu Khi Mọc Răng Khôn? / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!