Xu Hướng 2/2023 # Làm Sao Để Quên Một Người? # Top 8 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Làm Sao Để Quên Một Người? # Top 8 View

Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Quên Một Người? được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Thật khó trả lời rằng “làm sao để quên đi một người đã từng yêu”. Bạn đau khổ khi phải từ bỏ và quên đi một mối tình sâu đậm mà bạn tin rằng sẽ luôn bền vững; tuy nhiên, việc nên làm đó là tháo bỏ sự ràng buộc của bạn với mối tình đã qua, học cách buông tay, học làm lành với quá khứ.

Rất nhiều cô gái đã suy sụp khi chia tay người yêu, nhất là mối tình đầu. Qua một thời gian dù đã gượng dậy nổi nhưng trái tim họ vẫn đóng chặt, một niềm đau chôn giấu sẵn sàng vỡ ra mỗi khi nhớ về những kỷ niệm. T.T. (26 tuổi) chia tay mối tình đầu thời sinh viên đến nay đã gần 4 năm vì không cùng chí hướng và anh chàng ấy đi định cư nước ngoài.

Chừng ấy thời gian vẫn không làm T.T. quên dứt đi được người cũ. Dù sau này cũng có vài anh chàng theo đuổi nhưng T. nói rằng cô ấy dường như đã không còn cảm xúc, dù cố gắng muốn tìm hiểu làm quen nhưng vẫn không cảm thấy vui vẻ.

Mỗi khi đi qua những nơi từng là kỷ niệm hay mỗi dịp lễ, dịp kỷ niệm gì của hai người là y như rằng tối đó về T. lại mất ngủ, khóc ướt cả gối.

Dù đã không còn liên lạc hay kết nối gì với nhau nhưng T. vẫn luôn khắc khoải trông ngóng tin tức người cũ thông qua bạn bè trên Facebook và trong thâm tâm vẫn luôn muốn biết rằng người đó có còn nhớ gì đến mình hay không, đã có vợ con hay bạn gái gì chưa.

Cứ thế mà T.T. không thể mở lòng được với ai nữa, dù cho cha mẹ cô nàng rất lo lắng cho tình trạng của con gái, còn bạn bè thì có khuyên nhủ hết lời vẫn chưa cải thiện được tình hình.

Để quên một người là rất khó khăn nhất là một tình yêu thật lòng. Nếu bạn không chấp nhận thực tại, bạn sẽ không thể nào xóa bỏ được sự đau khổ và mất mát.

Chấp nhận thực tế là một cách khép lại quá khứ mà bạn không nên bỏ qua. Bạn có quyền dành một thời gian để than khóc mối tình của bạn, đau khổ vì mất nó và để sự buồn bã được giải thoát, suy nghĩ về những gì đã qua để rút kinh nghiệm.

Không ai bắt buộc phải quên đi quá nhanh. Nhưng cũng phải có giới hạn, không được đắm chìm mãi trong quá khứ đau buồn mà không thoát được, điều đó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hiện tại, đến hạnh phúc và tương lai của bạn và ảnh hưởng đến cả gia đình bạn.

Nếu hai bạn cùng đồng ý kết thúc mối quan hệ trong hòa bình và có thể trở thành bạn bè sau chia tay, nhưng chính bản thân bạn lại còn tình cảm, còn vương vấn trong khi người kia thì dứt khoát chấm dứt, mạnh mẽ buông tay thì bạn không nên duy trì mối liên hệ này, không nên cập nhật thông tin của người cũ để mãi nhớ thương chìm đắm trong cuộc tình đã qua, sẽ khiến vết thương không bao giờ lành.

Mặt khác bạn cũng không nên vội vã tìm một mối quan hệ mới để lấp vào chỗ trống vì bạn cần một bờ vai để thay thế, dựa vào cho bớt đau khổ mà chưa ổn định được tình cảm bản thân.

Điều này cũng sẽ khiến bạn tiếp tục đau khổ, mất mát mà còn làm tổn thương đến người khác. Khi đúng thời điểm, xác định được tình cảm bản thân, mối duyên tới bạn hãy sẵn sàng đón nhận.

Điều cần làm là phải tái tạo lại năng lượng của bạn, tập trung tốt nhất cho công việc. Lên một danh sách những ước mơ và mục tiêu cần thực hiện và hãy hăng hái bắt tay vào thực hiện chúng.

Nếu bạn là người nhạy cảm và cảm thấy khó khăn trong việc từ bỏ, hãy tìm một bác sĩ tâm lý hoặc một tư vấn viên để hỗ trợ và giúp bạn đối diện với vết thương từ mối tình đã qua. Bạn cũng có thể tham gia lớp tập thiền hay yoga để tinh thần thư thái.

Trong giai đoạn này, người thân, bạn bè chính là giải pháp hữu hiệu nhất, bạn nên nghe lời khuyên từ họ. Ngoài tập trung cho công việc thuận lợi hơn, bạn nên tụ họp bạn bè đi du lịch, shopping, cà phê thư giãn hay bạn cũng có thể tìm sự giải khuây trong các bộ môn nghệ thuật, thể dục thể thao.

Mỗi khi ở nhà bạn không nên cố lục lạo lại quá khứ, lúc rảnh thì đọc sách, xem phim, trò chuyện cùng mọi người. Cứ như thế theo thời gian vết thương lòng sẽ dần lành lại.

Chuyên gia tư vấn tâm lý cho rằng, khi yêu nhau, ai cũng mơ đến một kết quả viên mãn, hạnh phúc trọn vẹn. Tuy nhiên, cuộc đời không như mơ, chia tay vẫn là tình huống xảy ra nhiều ở những cặp đôi. Đối với một mối quan hệ, nếu có thể níu kéo, hãy níu kéo khi còn chưa nói lời chia tay.

Còn một khi đã nói chia tay liệu níu kéo nhau thì tình cảm có còn nguyên vẹn? Đừng cố níu kéo khi đối phương đã dứt khoát mà hãy tự biết yêu thương bản thân mình.

Có những người bước vào cuộc đời chúng ta trong một thời gian để dạy cho chúng ta một bài học hoặc cho chúng ta một cách suy nghĩ mới.

Bạn hãy cho mình thời gian để bắt đầu cuộc sống mới, rồi mọi thứ lại trở về với quỹ đạo của nó. Lúc nào đó, bạn sẽ cảm thấy mình nhẹ nhàng, thanh thản hơn khi nghĩ về quá khứ. Quên được hay không là do bản thân bạn có chịu hành động và quyết tâm hành động hay không.

Bài, ảnh: LAM NGỌC

Làm Sao Ngừng Nhớ Để Quên Đi Một Người?

Chào em.

Sẽ thật đau khổ khi phải từ bỏ và quên đi một mối tình sâu đậm mà trước đó em luôn tin rằng nó sẽ bền vững và có thể tiến xa hơn. Dù đã tìm đủ mọi cách để cố quên đi hình bóng của người đó nhưng em lại càng nhớ người đó nhiều hơn. Em tự dằn vặt bản thân và khiến cho cuộc sống của mình trở nên ngột ngạt, bi quan.

Đúng là sau khi chia tay, không dễ để quên đi một người. Tuy vậy, không nhất thiết chúng ta phải cố gắng để xóa hết hình ảnh của người cũ trong tâm trí mình. Chúng ta không thể như một chiếc máy tính, một chiếc thẻ nhớ chỉ cần sau một thao tác là xóa sạch các dữ liệu mà mình muốn. Những gì đã trải qua sẽ vẫn còn mãi trong tim, trong trí nhớ của chúng ta. Thế nên, dù em có muốn xóa bỏ thứ gì trong trí nhớ của mình cũng chưa chắc đã được. Thay vì cố quên, em hãy nghĩ rằng vào thời điểm này, người đó sẽ không còn là mối bận tâm quan trọng nhất trong cuộc đời mình nữa.

Để có thể quên đi người ấy, điều đầu tiên em cần làm là phải học cách chấp nhận sự thật rằng em và anh ấy đã không còn ở bên nhau nữa. Hai người cũng không thể quay lại với nhau. Bên cạnh đó em cũng cần giảm bớt sự quan tâm tới người đó và tập trung vào cuộc sống của mình nhiều hơn. Luôn quý trọng thời gian của mình và dành sự quan tâm cho gia đình, bạn bè, công việc, tương lai, sự nghiệp và dự tính cả chuyện tình cảm sau này của mình nữa.

Thay vì ngồi ở nhà “tự kỉ” và gặm nhấm nỗi đau, em có thể ra ngoài đi chơi đâu đó hoặc tìm tới một người bạn mà em tin tưởng để tâm sự, chia sẻ. Em cũng có thể thỏa sức làm những việc mình thích như đi xem phim, mua sắm, du lịch hoặc chơi một môn thể thao mình yêu thích. Khi biết sống cho chính mình, làm những điều mình thích sẽ giúp em phấn chấn hơn cả về thể xác lẫn tinh thần. Từ đó em sẽ sớm cân bằng cảm xúc và cuộc sống của mình.

Bên cạnh đó, em hãy thử mở lòng để tìm kiếm cho mình một người nào đó mà em yêu thương và phù hợp với em, yêu thương em và sẵn sàng bên cạnh và đem lại hạnh phúc cho em. Tuy nhiên em cũng cần lưu ý đừng vì muốn quên đi một người mà vội vàng tìm đến với người khác để thay thế khi thực lòng chưa yêu thương họ. Hãy cẩn trọng trong suy nghĩ và hành động của bản thân để tránh phải gặp lại những chuyện hệ lụy đáng tiếc sau này.

Chúc em luôn vui vẻ!

Tư vấn bởi chuyên gia VOV Cửa Sổ Tình Yêu 1900.6802

1900.6802 Tư vấn trực tiếp Tâm lý, Tình yêu, Hôn nhân, Giới tính, Sức khỏe sinh sản, Sức khỏe tình dục.

Làm Sao Để Quên Một Người Từng Là Tất Cả?

1. Đối diện và chấp nhận sự thật

2. Không quỵ luỵ, van xin

Quỵ luỵ, van xin sẽ chỉ có một kết quả duy nhất là người đó sẽ ném cho bạn một cái nhìn thương hại và nếu gặp phải một người không tốt người đó sẽ tận dụng sự yếu đuối đó của bạn để phục vụ lợi ích của riêng mình. Bạn không phải là một đứa ngốc đúng không? Bạn có giá trị của riêng mình đúng không? Và hãy nhớ sự thương hại khác với tình yêu. Tình yêu một khi đã hết thì sự thương hại không còn nghĩa lý gì mà chỉ làm giảm giá trị của bạn đi thôi. Hãy dứt khoát, đừng hành hạ bản thân mình!

3. Hiểu rằng thời gian là liều thuốc chữa lành vết thương

Sau chia tay một thời gian có thể nhiều lúc những kỉ niệm khi xưa lại ùa về và thế là nhiều bạn lầm tưởng rằng mình không thể quên được. Vấn đề nằm ở chỗ nếu bạn cứ nghĩ “không thể” thì đương nhiên kết quả tất yếu sẽ là không thể. Suy nghĩ sẽ quyết định hành động của bạn, vậy nên bạn hãy luôn nhắc nhở bản thân rằng không gì là không thể, vấn đề chỉ là thời gian. Một ngày hay một tuần, một tháng hay vài tháng, vài năm đi chăng nữa, bạn cũng hãy cứ giữ vững niềm tin rằng rồi vết thương sẽ lành! Chỉ cần bạn nghĩ được như vậy là vết thương sẽ lành nhanh hơn bạn tưởng.

Hãy khoan bật cười và nghĩ rằng điều này là vô lý. Thực tế thì khi bạn càng cố gắng quên người đó thì bản thân bạn càng bị ám ảnh bởi người đó, và như vậy việc quên người đó sẽ càng khó khăn hơn. Việc bạn nên làm là không cần nhắc nhở bản thân suốt ngày là mình phải quên người đó mà thay vào đó là dành thời gian cho bản thân, gia đình, bạn bè và các mối quan hệ khác. Điều này sẽ được nói rõ hơn ở những phần sau.

5. Không giữ lại bất kì vật kỉ niệm gì

6. Cắt đứt mọi liên lạc và tránh tiếp xúc trực tiếp

Sẽ là sai lầm nếu bạn tiếp tục nhắn tin cho người ấy qua điện thoại hay qua các mạng xã hội, vì như thế bạn sẽ không thể ngừng nghĩ về người ấy. Cách tốt nhất là xoá số điện thoại người đó, chặn số điện thoại người đó hoặc thậm chí thay số để tránh trường hợp người đó liên lạc bất chợt để rồi bao nỗ lực quên người đó sẽ thành vô ích. Để bạn không ghé vô “tường” nhà người đó ở các trang mạng xã hội bạn đừng chần chừ chặn (block) người đó. Không ít người hàng ngày vẫn âm thầm theo dõi các trang mạng xã hội của người đó, quan tâm người đó sống ra sao, có gì mới, để rồi sau đó lại nước mắt ngắn dài nhớ lại chuyện cũ và nhớ nhung người ấy. Người ta chẳng còn cảm xúc thì chẳng quan tâm cảm giác của bạn đâu – bạn hãy nhớ điều đó và đừng ngốc ngếch kiếm tìm tia hi vọng từ người đó! Còn nữa, bạn hãy tránh tất cả những cơ hội tiếp xúc trực tiếp với người đó, ví dụ biết người đó hay lui tới chỗ nào, sẽ đi đến đâu thì bạn cố tránh không nhìn thấy người ấy càng tốt.

Thứ nhất, nếu hai người thực sự yêu nhau thì thường rất ít có khả năng trở thành bạn. Vì sao ư? Vì một trong hai sẽ không thể nào vui vẻ được nếu người kia có người yêu mới, nói về người yêu mới, hoặc đang hạnh phúc với người yêu mới. Làm bạn với nhau mà không vui vẻ thì gượng ép bản thân để làm gì? Thứ hai, làm bạn với người đó chính là một cách mở cửa để người ấy tự do ra vào trong trái tim của bạn và để những ký ức ngọt ngào xưa có cơ hội manh nha xâm chiếm đầu óc bạn. Đó chẳng phải những thứ bạn đang muốn tống khứ ra khỏi đầu sao? Vậy nên tạm thời trước mắt đừng nghĩ đến việc làm bạn người đó. Một thời gian dài sau này khi cả hai đã có hạnh phúc của riêng mình và tình cảm thực sự không còn nữa thì bạn có thể cân nhắc làm bạn nếu muốn.

8. Không hận thù hay tìm cách trả thù

Hận thù hay tìm cách trả thù sẽ khiến bạn khắc sâu người đó trong trí nhớ hơn thôi. Vậy nên bạn đừng dại! Nếu người đó làm gì sai trái, bạn hãy tin vào luật nhân quả là người đó sẽ có kết cục tương xứng. Còn nếu bạn cố gắng “ném bùn” vào người ấy để cho hả giận thì tay bạn lại “dính bùn” vì người đó, như thế bạn cũng là người bị hại. Vậy thì tội gì mình phải làm thế? Bạn hãy cứ tin rằng ở hiền sẽ gặp lành, còn ở gác sẽ gặp ác. Gieo nhân nào sẽ gặt quả đấy. Bạn cứ việc sống cuộc sống của bạn và không cần bận tâm gì về người ấy sống ra sao.

9. Không đề cập đến trong bất kì cuộc nói chuyện nào

10. Dành thời gian cho bản thân để nhắc nhở giá trị của bản thân

Hãy nhớ lại xem sở thích của bản thân mình là gì và hãy dành thật nhiều thời gian cho sở thích ấy. Ví dụ bạn thích đi mua sắm thì hãy lượn vài vòng vào các cửa hàng mua những gì bạn thích. Hoặc bạn thích đọc sách thì đi mua thật nhiều sách mà bạn thích về đọc. Nếu có đọc sách thì tránh các sách về tình yêu sướt mướt lúc này ra vì nó có thể khiến bạn nhớ về người đó nhiều hơn. Đọc tiểu thuyết trinh thám hay các loại sách mà khiến bạn phải suy nghĩ, tư duy tìm ra câu trả lời, kiểu như cân não ấy, để cho não bộ của bạn sẽ không còn chỗ nào cho những kỉ niệm cũ nữa. Đi đến các quán ăn ăn những món mình thích hoặc tự tay mình nấu những món mình thích cũng là một lựa chọn. Không thể thiếu nữa là hãy biết chăm chút cho bản thân, ví dụ như đi tập thể dục, tập võ, tập yoga, để giúp đầu óc bạn thư thái… Phải luôn xuất hiện thật chỉn chu, tự tin khi bước ra ngoài, và rồi bạn sẽ thấy cuộc sống rực rỡ, tươi đẹp hơn thế giới đáng bị lãng quên kia nhiều.

11. Dành thời gian cho gia đình

Gia đình sẽ luôn ở bên bạn trong mọi hoàn cảnh để bảo vệ, che chở, và yêu thương bạn. Lúc có người yêu và coi người ấy là cả thế giới có thể bạn đã không còn dành sự ưu tiên đặc biệt cho gia đình mình. Vậy đây chính là lúc bạn bù đắp cho những lúc bạn thiên vị cho người đó. Hãy nói chuyện với bố mẹ hoặc anh chị nhiều hơn, đi chơi với gia đình nhiều hơn. Không khí ấm áp của gia đình chắc chắn sẽ có tác dụng xua tan đi những cảm xúc tiêu cực của bạn.

12. Dành thời gian cho bạn bè, phát triển các mối quan hệ xã hội, và mở rộng lòng mình

Ngoài gia đình ra bạn cũng có thể dành thời gian cho bạn bè. Đừng bỏ lỡ những cuộc tụ tập bạn bè (đương nhiên là phải lành mạnh) bởi khi ở bên bạn bè và hoà nhập với họ, bạn sẽ chỉ cảm thấy niềm vui và hình ảnh của người đó sẽ không có cơ hội ngự trị trong bạn nữa. Phát triển các mối quan hệ xã hội là một cách tìm kiếm thêm cho mình những người bạn mới cũng như cơ hội để phát triển một mối quan hệ nghiêm túc lâu dài trong tương lai. Đừng bao giờ nghĩ mình không thể yêu một ai nữa vì trái tim đã quá tổn thương này nọ. Thôi nào, đó chỉ là kịch bản cho các bộ phim sến sẩm thôi. Dù có chia tay bao nhiêu lần thì trái tim bạn vẫn lành lặn, khoẻ mạnh như trước khi yêu. Vấn đề là ở chỗ bộ não của bạn cứ bị ám ảnh và đe doạ bạn thôi. Tiếp xúc với càng nhiều người bạn sẽ càng dễ nhận ra một nửa thực sự của mình hơn.

Khi bạn làm được đến điều cuối cùng kia có thể bạn đang trong một mối quan hệ mới thật hạnh phúc rồi. Khi ấy bạn sẽ nhìn lại và mỉm cười nói rằng: quên một người không khó!

Làm Sao Để Quên Một Người Đàn Ông Đã Có Gia Đình

Em và anh là hai kẻ tội lỗi vì cả hai đã có gia đình mà vẫn đến với nhau. Em biết mình sai nhưng tại sao lý trí không thể thắng nổi con tim.

Em đang buồn kinh khủng. Em không biết mình phải làm như thế nào để quên anh một cách nhẹ nhàng đây? Em đã yêu anh rồi sao? Đây là câu hỏi suốt thời gian qua em luôn hỏi chính mình. Anh đến với em một cách nhẹ nhàng làm em không thể nào quên anh được. Tình yêu là gì và tại sao em lại yêu anh thì chính em cũng không thể nào hiểu được.

Em là người phụ nữ dại khờ quá đúng không anh? Em cũng không hiểu nổi chính mình, chỉ biết lúc này em đang rất nhớ anh. Anh bảo em phải làm gì để quên anh đây? Em và anh là hai kẻ tội lỗi vì cả hai đã có gia đình mà vẫn đến với nhau. Em biết mình sai nhưng tại sao lý trí không thể thắng nổi con tim. Em đã rất nhiều lần cố không nghĩ đến anh nhưng sao không làm được. Mình quen biết nhau rất lâu rồi nhưng lúc ấy em chỉ xem anh là một người bình thường như bao người khác. Rồi trong lúc em đau khổ và tuyệt vọng nhất lại là lúc anh đến bên em, nhẹ nhàng như gió thoảng qua nhưng để lại trong em ký ức thật ngọt ngào. Suốt một thời gian dài em bị stress nặng nề, nhờ có anh, nhờ những suy nghĩ về anh mà giúp em vượt qua tất cả. Những ngày tháng ấy, mỗi sáng được nghe giọng nói của anh qua điện thoại là em cảm thấy ấm áp lạ thường. Em hạnh phúc với những điều nhỏ nhoi anh mang lại. Nhờ đó mà em có được sức mạnh để vượt qua tất cả nỗi đau.

Trong lúc em đau khổ và tuyệt vọng nhất lại là lúc anh đến bên em, nhẹ nhàng như gió thoảng qua nhưng để lại trong em kí ức thật ngọt ngào.

Rồi em đã sai lầm khi đi quá giới hạn với anh. Tại sao em không thể kìm nén được tình cảm của mình và bây giờ điều ấy làm em ray rứt. Em đau khổ vì thấy mình là một kẻ không ra gì. Em đã phản bội chồng và con. Anh đến mang cho em những phút giây thật hạnh phúc ngọt ngào nhưng cũng chính anh lại làm em khó xử khi hàng ngày hai đưa luôn phải tiếp xúc với nhau. Còn gì đau khổ hơn khi những lúc nghe thấy anh điện thoại cho vợ chứ không phải em như mọi ngày. Em đau đớn nhận ra mình chỉ là một kẻ lẻ loi đi bên lề cuộc sống của anh.

Sau ngày ấy anh ít quan tâm đến em, âu đó cũng là quy luật hay sao? Những lúc ở bên nhiều người em vẫn bình thường vui vẻ nhưng khi chỉ còn một mình em lại đối mặt với cô đơn. Em luôn dấu nỗi lòng vào sâu trong suy nghĩ mà không dám tâm sự cùng ai. Em hiểu rất nhiều về anh và cố tình quên để quay về với thực tại nhưng sao khó quá. Có lẽ em phải cho mình thời gian để chữa lành mọi vết thương lòng. Anh là kẻ vô tâm không bao giờ hiểu được em đúng không? Bao kỉ niệm ngọt ngào giờ đành kín vào sâu trong tim, đó là điều duy nhất em có thể làm lúc này là để có thể quên đi tất cả và trả lại sự thanh thản cho chính bản thân mình.

Theo chúng tôi sao

Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Quên Một Người? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!