Bạn đang xem bài viết Làm Sao Để Sữa Mẹ Có Chất Lượng Tốt Nhất Cho Trẻ? được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chất lượng sữa mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó, quan trọng nhất là mẹ phải cho trẻ bú đủ. Mẹ cũng không cần quá lo lắng vì mỗi trẻ sẽ có nhu cầu riêng của mình. Thế nên thời gian đầu, mẹ hãy theo dõi cách khóc, trạng thái của trẻ và cho trẻ bú khi trẻ muốn.
Bên cạnh đó, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân cũng như việc nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý sẽ giúp mẹ tái tạo nguồn sữa đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Về cơ bản, nhu cầu dinh dưỡng cho phụ nữ cho con bú tương tự như nhu cầu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng cuối thai kỳ.
MẸ CẦN BỔ SUNG GÌ?
Chất đạmĂn cân bằng các loại chất đạm tốt từ thịt, cá, đỗ tương và các chế phẩm từ đỗ tương, trứng, sữa và chế phẩm từ sữa…
VitaminKhi bắt đầu chăm con, nhịp sinh học bộ máy tiêu hoá của mẹ thường bị rối loạn, mẹ dễ bị táo bón. Do đó, mẹ cần bổ sung lượng thích hợp vitamin, chất khoáng và chất xơ có từ rau xanh, rong biển, nấm, hoa quả…
SắtSau sinh, mẹ cần nhanh chóng phục hồi sức khoẻ bằng cách nạp thêm các thực phẩm giàu sắt (như lòng đỏ trứng, các loại thịt đỏ, gan, đậu tương, cần tây…).
CanxiNhiều mẹ sẽ gặp tình trạng thiếu hụt canxi – thành phần cấu tạo nên xương và răng. Việc này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của răng cũng như chất lượng của xương (dễ khiến mẹ bị đau nhức, loãng xương). Thế nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi (như sữa và chế phẩm từ sữa, tôm, lòng đỏ trứng, rau dền, cần tây…) cũng là việc các mẹ cần lưu tâm.
Nước Khi sữa mẹ tiết ra nhiều thì mẹ sẽ có cảm khác bị khát. Ngoài việc uống đủ nước thì các mẹ có thể bổ sung nước bằng nhiều món ăn như món hầm, súp canh, sữa, lẩu, om…
MẸ CẦN TRÁNH GÌ?
Sữa mẹ với Rượu và Thuốc láChất cồn và thuốc lá làm giảm lượng sữa tiết ra. Hơn nữa, chất cồn và nicotine cũng ngấm vào máu của người mẹ, thông qua sữa mẹ truyền đến trẻ. Trẻ sống trong gia đình có bố mẹ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp và đột tử cao do hút thuốc lá thụ động. Trong thời gian cho con bú, mẹ tuyệt đối không được uống rượu, hút thuốc, đồng thời cần kêu gọi mọi người trong gia đình cùng hỗ trợ tránh sử dụng thuốc lá khi có mẹ và trẻ ở đó.
Sữa mẹ với DioxinHợp chất clo hữu cơ, dioxin tích trữ trong bụng người mẹ tan ra trong sữa mẹ. Tuy nhiên, nồng độ và lượng của các loại dioxin trong sữa mẹ khoảng 20 năm trở lại đây đã và đang giảm đi khoảng một nửa.
Mẹ cần biếtNhững kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh mẹ cần biết4 cách giúp mẹ bầu phân biệt chính xác rỉ ối và són tiểuSữa mẹ – thức ăn không thể thiếu với con yêuKhám phá màu sắc sữa mẹ qua từng giai đoạnCác thực phẩm giàu dinh dưỡng mẹ cần bổ sung sau khi sinh
Hiện tại, do chưa có căn cứ nào cho thấy cần hạn chế nuôi con bằng sữa mẹ khi mẹ gặp các vấn đề với chất dioxin. WHO – Tổ chức Y tế Thế giới cũng đưa ra kết luận tương tự.
Làm Sao Để Chọn Được Xưởng May Đầm Giá Rẻ Có Chất Lượng Tốt?
Việc đặt hàng các loại quần áo hay các loại váy làm đồng phục cho các cơ quan hay đoàn thể đã trở nên quen thuộc đối với chúng ta. Tuy nhiên, để có thể chọn lựa được các cơ sở có chất lượng tốt, có thể cung cấp được các mặt hàng có chất lượng cao cũng như có tính thẩm mỹ cần phải đặt ra nhiều yếu tố để lựa chọn. Bài viết hôm nay sẽ đưa ra các tiêu chí giúp các bạn chọn được những xưởng may đầm giá rẻ có uy tín và chất lượng tốt hiện nay.
Các tiêu chí để lựa chọn cụ thể
Có sự hiểu rõ về việc may quần áo công nghiệp chính là một trong những tiêu chí để chọn được xưởng may đầm giá rẻ có uy tín. Các loại đồng phục bảo hộ hay các sản phẩm đồng phục công sở nếu muốn may được cần phải biết được những đặc điểm riêng của chúng như cần tính đồng bộ, mẫu mã đẹp và đơn giản, tiện dụng, thoải mái khi mặc. Bạn không nên chọn những cơ sở chỉ biết may theo những mẫu đã có sẵn mà không hiểu rõ về các sản phẩm quần áo đồng phục công sở và đồng phục bảo hộ. Ngoài ra, công ty được chọn cũng phải là nơi có thể tư vấn được nhiều mẫu thiết kế và có thể cung cấp các mẫu thiết kế đặc sắc cho khách hàng có thể chọn lựa. Các mẫu thiết kế đó cũng cần phải có sự cập nhật với các xu hướng hiện nay trên thị trường cũng như có được tính ứng dụng và phù hợp cao trong thực tế.
Một số xu hướng thời trang cho phái đẹp mùa thu đông năm nay
Trong phân mục này chúng tôi sẽ tập trung giới thiệu những sản phẩm được dự báo sẽ là xu hướng trong mùa thu đông 2017 tại các nước nhiệt đới như Việt Nam để các bạn có thể tham khảo những mẫu thiết kế phù hợp với mình. Xu hướng đầu tiên là các loại bốt, dù là mùa đông ở các nước nhiệt đới nhưng ở miền Bắc, mùa đông vẫn rất lạnh và cần có sự giữ nhiệt một cách tuyệt đối. Chính vì thế, các đôi bốt cao là những sản phẩm sẽ được các cô nàng ở các nước nhiệt đới trưng dụng nhiều trong mùa đông năm nay bởi tính thẩm mỹ cũng như khả năng giữ nhiệt tốt. Các loại áo hoặc váy có phần cổ victorian cũng sẽ là những sản phẩm hi vọng sẽ tạo nên cơn sốt tại các nước châu Á, đặc biệt là các nước nhiệt đới bởi chúng có thể giữ ấm cho phần cổ cũng như có thể tạo nên được sự mềm mại, nữ tính cần thiết cho người mặc, đặc biệt là những cô nàng công sở cần có các sản phẩm vừa kín đáo vừa kinh tế.
Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Cho Bé Bú? Bí Quyết Tăng Lượng Sữa Mẹ Hiệu Quả
Có phải mẹ thật sự ít sữa như mình tưởng?
Bầu ngực mẹ không tức, không căng
Nếu mẹ thấy bầu vú mình không căng thì điều này có nghĩa là cơ thể mẹ đã điều chỉnh việc sản xuất lượng sữa cho phù hợp với nhu cầu của bé. Do đó, ngực mẹ mới không quá căng hoặc tức.
Bé ngủ trong lúc bú sữa mẹ, rút ti ra bé lại khóc đòi bú tiếp
Đây là một vấn đề phổ biến với bé bú mẹ. Bé ngủ ngay khi mới bú mẹ được một lát. Khi đó mẹ sẽ tưởng bé đã bú no nên rút ti ra. Nhưng sau một lúc bé lại khóc đòi bú. Điều này khiến mẹ tưởng rằng lượng sữa mẹ cho bé bú không đủ nên bé mới thường xuyên khóc như vậy. Trong trường hợp này, mẹ hãy quan sát 2 dấu hiệu từ bé. Nếu bé ngủ và tự nhả ti ra sau một thời gian thích hợp (tùy theo độ tuổi của bé). Điều này nghĩa là bé đã bú no. Ngược lại, nếu bé mới bú được trong khoảng thời gian rất ngắn, bé ngủ và không nhả ti mẹ. Dấu hiệu này chứng tỏ bé vẫn chưa no. Vậy mẹ cần giúp bé tỉnh táo trong khi bú bằng cách sau:
Dùng khăn lau qua mặt, chân tay để bé tỉnh ngủ và bú tiếp.
Lấy tay bóp bầu vú để ra sữa. Bé sẽ nuốt sữa đó và bú tiếp. Khi bé dừng, mẹ lại lặp lại. Làm cho đến khi bé đã bú no và tự nhả ti ra.
Mẹ cho bé bú luân phiên giữa 2 bầu vú
Nếu mẹ không cho bé bú hết một bên bầu vú mà lại luân phiên liên tục từ bầu này sang bầu kia sẽ khiến bé không thể no lâu. Mẹ đừng quên rằng phần sữa đầu chủ yếu là đường và nước. Chúng chỉ có chức năng giúp bé giải khát. Trong khi đó, phần sữa cuối mới chứa nhiều chất béo giúp bé no thực sự. Do đó, nếu mẹ cho bé bú không đúng cách, bé sẽ đói rất nhanh.
Nguyên nhân thực sự khiến mẹ ít sữa, cần tăng lượng sữa mẹ là gì?
Các nguyên nhân phổ biến khiến mẹ ít sữa, không đủ lượng sữa để đáp ứng nhu cầu của bé thường bao gồm:
Mẹ cho bé bú để kích sữa mẹ về sau sinh quá muộn.
Mẹ chưa biết cách cho bé bú (bé ngậm chưa đúng khớp nên không thể mút được trọn vẹn sữa)
Không cho bé bú thường xuyên (ít hơn 8 lần/ngày) khi mới sinh. Nguyên nhân này chủ yếu xuất phát từ việc bé bú mẹ kết hợp với ăn sữa công thức. Hoặc một số trường hợp bé được uống nước, ăn dặm (dù chưa đến độ tuổi ăn dặm). Do bé quá no nên không thể bú mẹ được nữa.
Mẹ đi làm và hút sữa mẹ không đủ hoặc để quá 3-4 tiếng mới hút/lần.
Căng thẳng, lo lắng, nghỉ ngơi không điều độ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý của người mẹ.
Uống thuốc tránh thai loại hoóc môn tổng hợp trong 6 tháng đầu khi mới sinh con.
Bí quyết để tăng lượng sữa cho mẹ
Cho bé bú với tần suất nhiều hơn và lâu hơn (không nên ít hơn 8 lần/ngày). Nếu mẹ phải đi làm, hãy hút sữa mẹ 3 tiếng/lần.
Kích thích bầu vú bằng cách chườm khăn nóng từ 3-5 phút. Sau đó mát xa bầu vú trước khi cho con bú.
Tập cho bé bú đúng cách. Quan trọng nhất là phải giúp bé ngậm đúng khớp vú.
Không nên đút sữa công thức, nước hoặc thức ăn dặm cho bé nếu bé chưa sẵn sàng đến tuổi ăn dặm.
Thư giãn, nghỉ ngơi điều độ. Khi thấy thực sự thoải mái hãy cho con bú.
Uống nhiều nước ấm và trà gừng.
Có thể vừa cho bé bú vừa hút sữa mẹ cùng một lúc để kích thích sữa ra nhiều hơn. Cách này sẽ hiệu quả hơn so với việc đợi bé ngủ rồi mới hút sữa. Tuy vậy, chỉ nên dùng phương pháp này khi cơ thể mẹ đã tạo ra một lượng sữa nhất định, thường là 1 tháng sau khi sinh.
Tăng số lần và thời gian hút sữa mẹ. Không để thời gian hút quá 3 tiếng/lần.
Theo theAsianparents Thái Lan
Làm Sao Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú: 6 Cách Kích Sữa Cho Mẹ
Trước khi tiến hành việc tăng cung sữa cho mẹ, bạn phải đảm bảo rằng đây đúng là những gì bạn cần làm. Một số bà mẹ tự cho rằng họ không có đủ sữa cho bé hoặc dòng sữa quá yếu hay kém chất lượng. Bé quấy khóc trong lúc bú mẹ làm nhiều người mẹ tưởng rằng do mẹ ít sữa. Các dấu hiệu như khóc, khó chịu, quấy mẹ thường có thể do bé bị kích thích hoặc quá mệt mỏi hơn là bị đói do thiếu sữa bởi mẹ ít sữa.
Ngay cả khi đúng là mẹ ít sữa thật thì cũng có thể chỉ do yếu tố tạm thời. Sau vài ngày ăn uống bổ sung và nghỉ ngơi thì mẹ lại có thể phục hồi dòng sữa như bình thường.
Trong vài tháng đầu, trẻ sơ sinh thường đòi bú rất nhiều lần trong ngày (8-12 lần trong vòng 24 tiếng). Cho con bú thường xuyên như vậy làm mẹ bị mệt mỏi và giờ nghỉ ngơi bị gián đoán. Điều này có thể khiến mẹ nghi ngờ về lượng cung sữa của mình. Vậy mẹ cần biết những gì và làm sao để nhiều sữa cho con bú?
Màu da của bé như thế nào? Các bắp tay bắp chân của bé ra sao? Bạn có cảm nhận sự thay đổi tốt hơn khi trẻ tăng cân?
Những bộ quần áo của bé có bị chật dần? Bé có các ngấn trên cánh tay/chân không hay nhìn gầy gò như “da bọc xương”?
Cân nặng của trẻ quay về thời điểm mới sinh hay hơn 2 tuần tuổi?
Theo dõi phần trăm tăng trưởng của bé về cân nặng, chu vi đầu và chiều dài đầu?
Tâm trạng bé vui vẻ hay khó chịu? Bé có hay ngủ và rất khó thức hay không?
Bé có ti mẹ tích cực? Bé có háu đói mỗi lần cho bú, thức dậy và đòi bú thường xuyên?
Bạn có phải thay tã cho bé ít nhất 6 cái mỗi ngày? Phân bé có màu vàng và mềm? Mặc dù bé không đi ngoài thường xuyên nhưng miễn là phân bé mềm có nghĩa là lượng sữa bé uống là đủ.
Nguyên nhân bé đòi ăn thường xuyên:
Bé cần được dỗ dành và cảm thấy an tâm. Trẻ sơ sinh thường có thói quen ngậm và mút, chứ không đơn thuần là tại bé đói.
Nhu cầu đòi bú thường xuyên giúp kích thích nguồn sữa cho mẹ.
Vì bé còn quá nhỏ nên kích thường dạ dày và cơ thể cũng nhỏ. Do đó bé cần ăn thường xuyên.
Khi bé trong giai đoạn phát triển bứt phá, bé cần nhiều năng lượng hơn. Đòi bú nhiều hơn là cách để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Cho con bú thành công hay không phụ thuộc vào nguyên tắc cung và cầu. Bé càng cần nhiều sữa thì càng đòi bú. Cơ thể mẹ lại càng sản xuất nhiều sữa hơn và vòng tuần hoàn lại tiếp diễn.
Thỉnh thoảng khi bé ốm bé cũng đòi ti mẹ nhiều hơn. Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé rất tuyệt vời, chứa các kháng thể tự nhiên giúp chống lại căn bệnh. Cho bé bú thường xuyên sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch và kháng lại vi khuẩn gây bệnh.
Cách để mẹ có nhiều sữa cho con bú
Phải đảm bảo bé được đặt đúng vị trí và ngậm ti đúng cách. Mặt bé phải hướng vào ngực mẹ và cằm bé chạm vào bầu vú.
Sự tiếp xúc da thịt giữa mẹ và bé rất quan trọng. Cởi quần áo bé, chỉ cho bé mặc mỗi tã quần. Ôm bé sát người bạn sẽ giúp kích hoạt các nội tiết tố thúc đẩy quá trình tạo sữa.
Cho bé bú thường xuyên và khuyến khích bé ngậm ti mỗi lần bé muốn. Đừng đếm số lần cho ăn mà hãy cho bé bú cả hai ti để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
Luôn ở cạnh bé. Việc mẹ đi làm trở lại sớm hoặc mẹ và bé bị hạn chế ít gần nhau, hoặc bé ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc cho bé bú đều đặn.
Cho bé bú mỗi một tiếng một lần.
Đổi bên cho bé bú. Mỗi lần bé bắt đầu khóc quấy thì bạn đổi bên. Có thể thực hiện vài lần đổi như vậy.
Cố gắng cho bé bú mỗi bên hai lần vào mỗi lần ăn. Đôi lúc bé ăn ít hoặc nhiều, nhưng về cơ bản nên cho bé bú mỗi tiếng một lần để giúp sản sinh sữa cho mẹ nhiều hơn.
Trong khi cho bé bú, massage và bóp nhẹ bầu ngực cùng lúc giúp nặn bớt sữa trong bầu ngực ra, đồng thời nó cũng giúp kích thích ngực tạo ra dòng sữa mới.
Cho bé bú hết ít nhất một bên ngực mỗi lần. Nếu bên kia còn căng thì bạn có thể nặn ra cho bớt căng và giữ lại sữa cho bé bú bình phòng khi bé không muốn bú mẹ.
Không nên cho bé ngậm ti giả. Nếu bé muốn hãy cho bé ngậm ti mẹ.
Mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng. Tránh uống các loại nước chứa caffeine như trà và cà phê.
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thức cả đêm thì hãy tranh thủ ngủ ban ngày. Chỉ ngủ một tiếng thôi cũng giúp bổ sung lại nguồn sữa và năng lượng cho mẹ.
Giữ cho tâm trạng thanh thản và thoải mái. Quá trình tạo sữa sẽ bị tác động nếu mức độ căng thẳng của mẹ tăng cao. Và khả năng tiết sữa sẽ dễ dàng hơn nếu mẹ không cảm thấy lo lắng.
Dành nhiều thời gian để chơi với con. Khi việc cho con bú chỉ là một việc nhẹ nhàng thì nó phần nào có tác động tích cực tới việc tạo sữa ở mẹ.
Chấp nhận mọi đề nghị giúp đỡ từ người thân và bạn bè. Những hành động giúp đỡ trong công việc nhà, chăm sóc em bé hay mua sắm, lau chùi đều giúp bạn tiết kiệm năng lượng để có thể “chuyên tâm” vào việc tạo sữa.
Luôn tự tin và lạc quan. Cho con bú là một việc làm tự nhiên. Cơ thể của bạn sẽ nhận biết cần phải làm gì, do đó cần thoải mái và kiên nhẫn.
Hạn chế cho bé bú bình hoặc thức ăn ngoài. Khi bé đói sẽ bú cạn ti mẹ, giúp ti mẹ sản sinh sữa mới.
Nhờ bác sĩ kê đơn để tăng lượng sữa. Thuốc sẽ có tác dụng tốt đặc biệt trong 3 tháng đầu mới sinh.
Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh khuyên rằng:
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cho trẻ bú mẹ đem lại rất nhiều lợi ích cho cả 2 mẹ con. Nuôi con bằng sữa mẹ chính là thuận theo tự nhiên một cách khoa học nhất!
Nguyên nhân sữa mẹ ít
Mẹ từng có tiền sử phẫu thuật ngực như nâng ngực hay giảm nhỏ ngực. Mặc dù bác sĩ phẫu thuật có thể đã cố gắng để duy trì mô vú tạo sữa càng nhiều càng tốt, nhưng vẫn có những ảnh hưởng nhất định. Việc cắt đứt các dây thần kinh và ống dẫn từ vú tới núm vú có thể gây ra vấn đề.
Bị nhiễm trùng ngực, chẳng hạn như bệnh viêm vú hoặc nấm đầu núm vú.
Khi bé không biết cách ngậm ti và nuốt, hoặc kết nối giữa bé và ngực mẹ chưa đúng. Trong trường hợp này bạn nên nhờ y tá hoặc bác sĩ kiểm tra xem đã đúng tư thế chưa.
Do một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai.
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, chẳng hạn như hành kinh, thụ thai hay sử dụng nội tiết tố nhân tạo.
Cho bé bú ít và chưa đủ để kích thích tạo sữa.
Hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy.
Sử dụng các loại thuốc ức chế tạo sữa. Một số thảo dược cũng có ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa của mẹ.
Mẹ bị đau đầu ti khi cho bé bú dẫn tới dần dần mất khả năng tạo sữa.
Cho bé ăn dặm sớm làm bé không còn muốn bú mẹ nữa.
Cách kích sữa hiệu quả cho mẹ
Sử dụng thảo dược
Có một số loại thảo dược giúp bổ sung dưỡng chất, lành tính lại có khả năng kích sữa mà mẹ có thể sử dụng:
Cà rốt, khoai lang: vừa giúp nhuận tràng vừa hỗ trợ quá trình sản xuất sữa và kích sữa.
Ngũ cốc lợi sữa: cung cấp protein giúp phục hồi cơ thể bên cạnh giúp sữa mẹ về nhiều và thơm ngon
Lá bồ công anh, lá đinh lăng, chè vằng: dùng nấu nước uống sau sinh để tăng tiết sữa mẹ.
Cho bé bú trực tiếp sớm nhất có thể trực tiếp
Không cách kích sữa nào hiệu quả hơn việc cho con bú trực tiếp và bú thường xuyên, đều đặn sau sinh càng sớm càng tốt.
Sử dụng máy hút sữa
Tuy không tự nhiên như cách cho con bú trực tiếp, máy hút sữa cũng giúp mẹ kích sữa. Sữa hút ra mà bé chưa dùng tới có thể trữ đông trong tủ lạnh và dùng dần.
Lá bồ công anh: có thể pha uống như trà hoặc giã nát đăp xung quanh bầu ngực.
Lá mít: hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực.
Xôi nếp: Nấu chín xôi nếp và bó vào lớp khăn dày, chườm xung quanh bầu ngực kết hợp với massage.
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Sao Để Sữa Mẹ Có Chất Lượng Tốt Nhất Cho Trẻ? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!