Xu Hướng 11/2022 # Làm Thế Nào Để Có Con Cách Tự Nhiên ? / 2023 # Top 19 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Làm Thế Nào Để Có Con Cách Tự Nhiên ? / 2023 # Top 19 View

Bạn đang xem bài viết Làm Thế Nào Để Có Con Cách Tự Nhiên ? / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Vợ chồng tuân thủ các luật billings để đạt được ba mục đích: có con, trì hoãn có con và theo dõi sức khỏe sinh sản.

Phương pháp Billings được nghiên cứu từ năm 1953 bởi ông bà bác sĩ John và Evelyn Billings cùng các nhà khoa học ở Melbourne, nước Úc

Dựa trên những nghiên cứu về nội tiết tố buồng trứng của GS. James B. Brown và về chất nhờn cổ tử cung của GS. Erik Odeblad.

Phương pháp bắt đầu được truyền giảng bên ngoài nước Úc từ 1968, đã có trên 100 quốc gia biết đến phương pháp này và có hơn 50 triệu cặp vợ chồng sử dụng phương pháp (1987).

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã nghiên cứu sử dụng phương pháp trên 5 quốc gia

Để kiểm nghiệm phương pháp trong các nhóm dân số có kinh tế và văn hóa – xã hội khác nhau và chính thức công nhận vào năm 1978.

Theo một nghiên cứu đang tiếp tục tiến hành về việc ứng dụng phương pháp Billings cho các đôi vợ chồng hiếm muộn không rõ nguyên nhân.

Có 1.032/ 3.268 trường hợp đã đậu thai sau 2 – 5 chu kỳ áp dụng những chỉ dẫn của phương pháp Billings. Dù nhiều người trong số này đã không thể có con sau hơn 5 năm

Đạt tỉ lệ 31,6% so với 20% không dùng phương pháp. Với số phụ nữ còn lại thì rồi cuối cùng nhiều người cũng sẽ có thai.

Phương pháp Billings giúp có con một cách tự nhiên

Chất nhờn cổ tử cung là một điều kiện quan trọng cho việc thụ thai.

Nếu tập được thói quen để ý cảm giác ở âm hộ và quan sát hình thái chất nhờn trong ngày. Hầu hết phụ nữ đều cảm giác được khi nào chất nhờn cổ tử cung xuất hiện.

Tuy nhiên, khả năng thụ thai cao nhất là khi có cảm giác trơn nhờn và ngày vừa hết cảm giác trơn

Đó là lúc gần nhất với thời điểm rụng trứng.

Chất nhờn trơn là môi trường thuận lợi cho tinh trùng trưởng thành, sống từ 3 – 5 ngày và di chuyển đến gặp trứng.

Việc học nhận biết thời điểm bạn có khả năng thụ thai cao nhất sẽ giúp thêm cơ hội có thai

Đặc biệt ở những phụ nữ có rất ít chất nhờn trong mỗi chu kỳ hoặc chỉ có vài lần có chất nhờn trong năm hay ở những người rụng trứng không thường xuyên.

Thói quen ghi biểu đồ vào mỗi tối cho bạn biết về khả năng thụ thai của bạn ngay trong ngày hôm đó, bạn cũng biết chu kỳ này là vô sinh hay có khả năng sinh sản.

Biểu đồ còn cho thấy có dấu hiệu trì hoãn rụng trứng khi bạn bị stress, tập luyện quá căng thẳng, béo quá hay gầy yếu suy nhược, cho con bú, tiền mãn kinh, rối loạn nội tiết…

Biểu đồ Billings kết hợp đo nội tiết tố buồng trứng giúp phát hiện Progesteron tăng cao trong hội chứng tuyến thượng thận buồng trứng; cũng cho thấy cổ tử cung giảm tiết chất nhờn ở một số người dùng thuốc ngừa thai lâu dài, lạm dụng chất, đặc biệt người nghiện thuốc lá có dùng thuốc ngừa thai; hay đã can thiệp vào cổ tử cung như phá thai ngoại khoa, khoét, đốt.

Biểu đồ Billings kết hợp với triệu chứng lâm sàng, các xét nghiệm y khoa có thể phát hiện một số bệnh lý như rối loạn vùng hạ đồi, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tăng Prolactin, cường giáp hay suy giáp, lạc nội mạc tử cung …

Thói quen theo dõi cảm giác chất nhờn và ghi biểu đồ mỗi tối cũng giúp phát hiện và điều trị sớm viêm nhiễm sinh dục hay bệnh lý cổ tử cung.

Cũng cần biết, phương pháp Billings không phải là câu trả lời cho mọi câu hỏi về hiếm muộn.

Chỉ sau khi những căn bệnh tiềm ẩn về tinh thần hay thể lý được giải quyết, như ống dẫn trứng bị tắc nghẽn… được chữa trị, dùng phương pháp Billings mới có kết quả hơn.

Cần có sự hợp tác của các bác sĩ chuyên về hiếm muộn, các nhà tâm lý – tâm linh và các tư vấn viên Billings có kinh nghiệm.

Vì vậy, họ cần được đối xử bằng tình thương, bằng những an ủi, khích lệ, gieo hy vọng: không có con không có nghĩa là hôn nhân thất bại, còn nhiều đứa trẻ bị bỏ rơi cần đôi bạn mở lòng đón nhận, cho nó một mái ấm gia đình với người cha người mẹ yêu thương nhau và cùng nuôi dạy nó nên người.

Làm Thế Nào Để Có Mái Tóc Khỏe Đẹp Tự Nhiên? / 2023

Tóc, cũng giống như móng, là một phần mở rộng của lớp biểu bì. Nó được hình thành chủ yếu từ protein. Nếu bạn muốn có mái tóc khỏe đẹp, hãy đọc bài viết này và tìm lời khuyên tốt nhất để có được một mái tóc khỏe, không chẻ ngọn và ngăn ngừa rụng tóc.

Những mẹo nhỏ này cũng sẽ giúp ích trong việc phục hồi mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng hoặc tóc hư tổn do nhuộm quá nhiều hoặc sử dụng máy sấy tóc, máy tạo kiểu tóc. Bạn cũng sẽ tìm thấy trong bài viết này các phương pháp tốt nhất để phát triển tóc khỏe đẹp và óng ả.

Một cách hiệu quả để giữ ẩm cho mái tóc của bạn là áp dụng lượng vừa đủ một trong các loại dầu bên trên lên tóc và massage nhẹ nhàng. Ủ tóc với một chiếc khăn ấm khoảng 25-30 phút, sau đó gội lại như bình thường. Thực hiện 2 lần/tuần.

Quả bơ và trứng:

Bơ rất giàu vitamin, acid béo thiết yếu và khoáng chất, góp phần vào việc phục hồi độ bóng cho mái tóc. Nghiền một quả bơ và trộn đều với một quả trứng. Bôi hỗn hợp này lên tóc của bạn và để yên khoảng 20 phút, sau đó gội lại với nước sạch. Bạn có thể lặp lại mỗi tháng một lần, nếu bạn đang có một mái tóc khỏe mạnh. Hoặc mỗi tuần một lần trong trường hợp tóc đã bị hư hỏng.

Dầu gội Omelet: để tăng cường protein cho tóc của bạn, bạn có thể trộn vào trứng một lượng nhỏ dầu gội và áp dụng thoa lên mái tóc của bạn. Massage khoảng năm phút sau đó gội lại với nước sạch.

Thêm tinh dầu vào dầu gội đầu của bạn: Pha loãng chai dầu gội của bạn bằng một nửa nước và thêm khoảng 20-25 giọt tinh dầu oải hương.

Cách gội đầu:

Tránh gội đầu mỗi ngày, vì nó làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên mái tóc. Nên gội mỗi 2 hoặc 3 ngày/tuần.

Trong khi gội đầu, cố gắng không để dầu gội tiếp xúc nhiều với đuôi tóc. Điều đó sẽ làm khô tóc của bạn. Chỉ cần thoa dầu gội lên phần ngọn tóc là đủ. Trong khi gội, bọt dầu gội cũng sẽ làm sạch phần đuôi tóc của bạn.

Dưỡng tóc:

Mayonnaise là một nguồn giàu protein. Massage một lượng vừa đủ mayonnaise lên tóc của bạn và để yên khoảng 1 giờ. Sau đó, gội sạch với nước. Điều này sẽ mang lại cho bạn mái tóc mềm mại và sáng bóng.

Để phục hồi lại độ pH của da đầu, bạn trộn 1 phần giấm táo và 2 phần nước ấm. Sau đó massage nhẹ nhàng tóc với hỗn hợp trên, để yên trong vòng vài phút và gội đầu như bình thường.

Mẹo chăm sóc tóc ướt : tóc của bạn rất dễ bị tổn thương và phá vỡ cấu trúc khi nó bị ướt.

Sử dụng một chiếc lược răng thưa khi tóc còn ướt vì lúc này tóc dễ bị chẻ ngọn.

Máy sấy tóc thì không tốt cho mái tóc. Nên dùng khăn để hấp thu bớt độ ẩm và để khô tự nhiên trong không khí. Đừng chà tóc bằng khăn hoặc vắt tóc bằng khăn sau khi gội.

Nếu cần sử dụng máy sấy tóc, hãy cài đặt chế độ gió để hạn chế nhiệt độ làm phá hủy cấu trúc tóc. Sử dụng máy sấy tóc thường xuyên sẽ làm tóc hư tổn.

Mặc quần áo và trang điểm trước rồi hãy tạo kiểu tóc, như vậy tóc sẽ có thời gian để khô tự nhiên.

Hạn chế rối tóc : trước khi đi ngủ, quấn tóc hoặc bện tóc thành kiểu đuôi ngựa hơi lỏng. Bằng cách này bạn sẽ hạn chế được tóc rối hơn.

Mẹo chải tóc : tránh chải tóc quá nhiều lần.

Sử dụng các bàn chải lông cứng để giúp chải dầu lan khắp tóc từ gốc tới ngọn. Việc này sẽ ngăn ngừa chẻ ngọn và làm mềm tóc.

Không sử dụng bàn chải với tóc ướt, thay vào đó là một chiếc lược răng thưa.

Thực phẩm tốt cho tóc : Chế độ ăn uống thích hợp, bao gồm các loại thực phẩm sau đây :

Protein : cá, gà, trứng hoặc đậu nành. Protein làm cho mái tóc khỏe đẹp.

Các acid béo thiết yếu, đặc biệt là acid omega-3. Giúp nuôi dưỡng tóc, da và móng tay khỏe mạnh. Điển hình là : cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân và sữa.

Vitamin B6, B12 và acid folic : bạn có thể sử dụng một viên multivitamin hoặc tốt nhất là bổ sung từ thực phẩm:

Vitamin B6 : chuối, khoai tây và rau bina.

Vitamin B12 : thịt, gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa.

Acid folic : cam quýt, cà chua, đậu, ngũ cốc.

Mách Bạn Cách Làm Thế Nào Để Có Răng Khểnh Đẹp Tự Nhiên / 2023

Chào bác sỹ! Cho em hỏi làm thế nào để có răng khểnh đẹp tự nhiên và an toàn ạ? Em thấy mọi người gần đây có xu hướng đi làm răng khểnh giả nhìn vừa duyên lại tươi tắn nữa ạ em cũng thích và muốn đi tạo hình một chiếc răng khểnh mới. Vậy làm thế nào để có răng khểnh đẹp tự nhiên và an toàn ạ, chuyên gia giải thích giúp em với, em cảm ơn ạ! (Hà Trang – Hà Nội).

Chào bạn Hà Trang !

Trồng răng khểnh là 1 trong những kỹ thuật khá đơn giản bằng cách tạo ra một chiếc răng giả ở vị trí răng số 3 hơi chếch lên trên so với các răng còn lại ở phần cung hàm. Để tạo nên chiếc răng khểnh đẹp nhất này bác sỹ cần phải căn cứ vào tình trạng hàm răng thực tế của bạn nữa. Bởi chiếc răng khểnh này chúng phải có sự hài hòa với khuôn răng mà mỗi người lại có mỗi đặc điểm khuôn răng lớn nhỏ khác nhau, bác sỹ phải hết sức khéo léo và có con mắt thẩm mỹ tinh tế để chỉnh chiếc răng không được quá to hay quá nhỏ, hoặc không chênh lệch quá nhiều so với các răng còn lại. Màu sắc của răng cũng phải có sự tương đồng với răng thật để không bị viêm chân răng.

1. Làm thế nào để có răng khểnh?

Có 2 cách chủ yếu để tạo răng khểnh giả tại Nha Khoa Lạc Việt và điểm đặc biệt của 2 cách này đó là không tiến hành cấy trụ chân răng vào trong xương hàm giống như trồng răng giả cho các vị trí răng mất trên khuôn hàm nên rất nhanh chóng và hoàn toàn không gây ra đau đớn.

Làm thế nào để có răng khểnh – Trám răng Composite

Dùng vật liệu composite trám răng sứ ở vị trí hàm trên sao cho chúng hơi chếch lên trên so với mặt bằng khuôn răng. Phương pháp này tuy độ bền không cao nhưng chi phí thấp và nếu như bạn không còn thích chiếc răng này nữa thì hoàn toàn có thể nhờ nha sỹ tháo ra mà không ảnh hưởng gì tới các răng kế bên cả.

Làm thế nào để có răng khểnh – Bọc răng sứ công nghệ cao

So với việc trám răng thì bọc răng sứ tạo răng khểnh cũng được nhiều khách hàng quan tâm hơn cả. Bác sỹ sẽ mài nhỏ răng ở vị trí răng nanh rồi đắp răng sứ với hình thể mới khểnh lên trên, phần răng số 2 sẽ được mài nhỏ đi và thực hiện 2 mão răng kép: 1 mão răng thay thế răng số 2 đã được mài nhỏ, 1 mão răng sẽ dính vào phần trên của mão răng thứ nhất và nằm ở trên nướu, hướng ra ngoài để tạo thành răng khểnh.

Phương pháp này được coi như cách làm răng khểnh giả vĩnh viễn tồn tại trên cung hàm, nếu như bạn không thích chúng thì cần phải tới gặp nha sỹ để tháo mão răng sứ ra và đắp một vật liệu nhân tạo vào để tạo hình lên trên phần răng đã mài cùi.

2. Làm thế nào để có răng khểnh và những lưu ý khi thực hiện trồng răng khểnh

Tất cả các khách hàng khi tiến hành làm răng khểnh đều mong muốn có chiếc răng đẹp tự nhiên mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối thì cách bọc răng sứ được bác sỹ khuyên dùng. Phương pháp này đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn cao cùng óc thẩm mỹ tốt để tạo được chiếc răng khểnh có sự cân đối và hài hòa với các răng khác, đảm bảo được độ bền chắc cũng như chức năng ăn nhai tốt mà vẫn giúp gương mặt đẹp tự nhiên nhất.

Tại nha khoa Lạc Việt, nhằm mang lại cho khách hàng những chiếc răng khểnh bền và đẹp nhất các chuyên gia khuyên khách hàng nên áp dụng công nghệ bọc răng sứ CT 5 chiều cho mình.

Đây được đánh giá là công nghệ bọc răng tiên tiến nhất hiện nay với nhiều ưu điểm nổi bật như:

– Răng khểnh có kích thước phù hợp với các răng còn lại tạo nên sự hài hòa như một chiếc răng khểnh tự nhiên.

– Răng có màu sắc sáng bóng tự nhiên, không có sự chênh lệch với các răng khác

– Răng có sự bền chắc cao, không bị long lệch hay bong rơi khi ăn nhai

– Quá trình làm răng an toàn, nhanh chóng, được thực hiện bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm.

Nhiều khách hàng đã có cơ hội trải nghiệm dịch vụ trồng răng khểnh tại nha khoa Lạc Việt bằng công nghệ cao cấp và hầu như đều hài lòng với kết quả đạt được. Thêm đó, trong trường hợp bạn không còn thích chiếc răng khểnh này nữa nha sỹ sẽ tiến hành tháo bỏ mà vẫn đảm bảo an toàn và đạt thẩm mỹ cao, hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tình trạng răng miệng của bạn.

Nha Khoa Lạc Việt Intech, trung tâm chuyên sâu về cấy ghép implant, răng sứ thẩm mỹ và niềng răng. Trụ sở Đống Đa: Tòa nhà 160 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội

Trụ sở Cầu giấy: Số 9 Nguyễn Văn Huyên, Cầu giấy, Hà nội

Làm Thế Nào Để Có Được Làn Da Trắng Sáng Tự Nhiên / 2023

Dusky thật xinh đẹp – đã bao nhiêu lần chúng ta tự an ủi về nước da ngăm đen của mình? Chúng ta không thể thay đổi màu sắc chúng ta sinh ra, hoặc số lượng melanin mà chúng ta có, mặc dù chúng ta chắc chắn có thể loại bỏ tất cả các vết thâm và bóng hình thành qua nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân dẫn đến da sẫm màu

Ánh nắng mặt trời, rám nắng và căng thẳng là những yếu tố khiến làn da của chúng ta bị sạm đi, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, làn da của chúng ta có thể trở nên hồng hào và hoàn mỹ hơn.

sáng da.

Việc làm sáng màu da có thể mất nhiều thời gian, vì vậy kiên nhẫn là yếu tố quan trọng nhất cùng với sự kiên định và chăm chỉ.

Trước khi bắt đầu chăm sóc làn da của mình, có một số điều bạn sẽ cần chú ý – đối phó với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được ưu tiên trong danh sách.

Mẹo làm sáng da

Uống nhiều nước hơn và ngủ đủ giấc để có một làn da khỏe mạnh

Uống đủ nước – ít nhất 8 ly mỗi ngày để giữ nước cho da. Một giấc ngủ ngon với một số bài tập thể dục sẽ làm cho da của bạn đổ mồ hôi và giúp mở lỗ chân lông.

Làm sạch khuôn mặt để có một làn da trong sáng

Làm sạch da mặt sau một ngày dài làm việc. Làm điều này bằng cách sử dụng dầu hoặc kem để tẩy trang và rửa mặt bằng sửa rửa mặt nhẹ nhàng. Điều rất quan trọng là dưỡng ẩm cho da của bạn – sử dụng dầu hoặc kem mà bạn chọn. Gel nha đam rất lý tưởng cho da khô.

Bôi kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời

Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi bạn ra khỏi nhà, chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là 30, và nếu bạn ở trong nhà, bạn có thể sử dụng kem chống nắng SPF 15. Áp dụng lại vào giữa trưa.

Tẩy tế bào chết để loại bỏ vết thâm trên da

Tẩy tế bào chết cho da hàng ngày bằng cách sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết cho mặt. Đối với da khô, trộn một ít muối và đường và nhẹ nhàng xoa bóp da cho đến khi tan chảy, các axit alpha hydroxyl có trong loại bỏ các vết thâm và vết thâm.

Mặt nạ cho khuôn mặt tươi sáng

Sử dụng mặt nạ sau khi tẩy tế bào chết – nhưng không phải sau khi đắp mặt nạ trái cây hoặc sau khi tẩy tế bào chết bằng muối và đường, vì nó có thể làm trầm trọng thêm da và khiến da rất nhạy cảm.

Sữa chua với nước chanh để làm sáng da

Trong 1 thìa sữa chua, thêm 8-10 giọt nước cốt chanh. Trộn đều và thoa như kem dưỡng da ban đêm. Bạn có thể thêm một giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc hoa hồng. Áp dụng trên cả cổ. Nước chanh rất tốt để làm sáng da. Nếu da bạn không thể chịu được nước chanh, hãy dùng cà chua xay nhuyễn để thay thế.

Đu đủ với sữa chua và chanh

Lấy một lát đu đủ chín nhỏ và dùng nĩa nghiền nhuyễn. Thêm một thìa kem tươi hoặc sữa chua vào món này; vắt một vài giọt nước cốt chanh và trộn đều. Đắp lên mặt và cổ trong 20 – 30 phút.

Dâu tây với mật ong

Nghiền nát 2-3 quả dâu tây tươi; Thêm một giọt mật ong và một vài giọt nước cốt chanh. Để trên mặt và cổ trong 15 – 20 phút và rửa sạch.

Chuối nghiền

Đắp một lớp dày chuối nghiền, để trên cổ và mặt trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Sữa bột với mật ong và chanh

Tạo hỗn hợp sền sệt với 1 thìa sữa bột, nửa thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt và cổ. Rửa sạch sau 20 phút.

Bột nghệ với bột gram

Thêm một chút bột nghệ vào một muỗng canh bột mì với một vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều và áp dụng. Rửa sạch trong nửa giờ.

Cam và sữa bột

Chiết xuất nước ép của nửa quả cam – khoảng 2 thìa cà phê; Trộn một thìa cà phê kem đặc hoặc sữa bột vào hỗn hợp này và đắp trong 20 phút trước khi rửa sạch.

Hạt thì là cho làn da sáng

Đun sôi 1 thìa cà phê hạt thì là trong một cốc nước. Làm mát nó. Rửa sạch mặt và cổ với hỗn hợp này để có làn da sáng.

Nếu bạn không có thời gian cho bất kỳ điều nào ở trên, hãy cắt nửa quả chanh và nhẹ nhàng chà xát theo chuyển động tròn lên mặt, cánh tay và chân. Rửa sạch sau nửa giờ.

Nước dừa mềm

Nước dừa nạo rất tốt để rửa sạch da. Nó cũng loại bỏ các vết sẹo và nhược điểm. Rửa sạch mặt bằng nước này sáng và tối? Để nó trong 15 phút trước khi rửa.

Uống nước dừa giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da tươi trẻ và dẻo dai hơn. Các chất chống oxy hóa có trong nước dừa có tác dụng chống lại tuổi tác trên da.

Ăn đúng thực phẩm cung cấp lượng vitamin cần thiết

Vitamin A cho một làn da khỏe mạnh

Vitamin A cũng có lợi trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh, căng và xóa mờ vết rám nắng. Thực phẩm chứa beta-carotene giúp giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua. Thực phẩm như hàu, lòng đỏ trứng và sữa không béo cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.

Vitamin C để duy trì màu da

Ăn thực phẩm giàu vitamin C vì điều này làm sáng màu da cũng như duy trì sự mềm mại của da. Trái cây họ cam quýt như chanh, cam và quả lý gai rất tốt cho da. Dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh là những nguồn cung cấp vitamin C.

Việc làm sáng và làm cho làn da trông trắng hơn mất rất nhiều thời gian – vài tháng. Chăm sóc da mặt đều đặn và kiên nhẫn là tất cả những gì cần thiết. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục hợp lý và ngủ đủ giấc sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Thế Nào Để Có Con Cách Tự Nhiên ? / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!