Bạn đang xem bài viết Làm Thế Nào Để Mẹ Có Nhiều Sữa ? được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nhiều bà mẹ mới nghĩ rằng họ có nguồn sữa thấp trong khi thực tế không có gì đáng lo ngại. Miễn là em bé của bạn tỉnh táo, năng động, và thường xuyên đi tiểu- làm ướt tã, nghĩa là nguồn cung của bạn có khả năng tốt. Hãy nhớ rằng, có thể mất một vài ngày sau khi sữa của bạn đến. Em bé của bạn sẽ nhận được sữa non, đó là giai đoạn đầu tiên của sữa mẹ giàu chất dinh dưỡng.
Thiếu ngủ thực sự là khó khăn trong sản xuất sữa của bạn. Nếu bạn có thể, hãy tham gia một kỳ nghỉ dưỡng. Hãy cắt giảm các hoạt động và dành một vài ngày để làm ít nhất có thể ngoài việc thư giãn với em bé, nghỉ ngơi, ăn uống và điều dưỡng. (Tất nhiên, điều này dễ dàng hơn với em bé đầu tiên so với khi bạn có con lớn cũng cần sự chú ý của bạn.)
Mặc dù căng thẳng có thể không hạn chế sản xuất sữa, nhưng nó có thể cản trở phản xạ buông xuống của bạn ( nó giúp giải phóng sữa vào ống dẫn sữa của bạn) và khiến em bé khó lấy được những gì bé cần. Chăm sóc bản thân để bạn tốt nhất cho em bé của bạn. Yêu cầu đối tác, gia đình hoặc bạn bè của bạn giúp đỡ những việc khác. Nói với khách đến thăm hãy đợi một vài tuần trước khi họ đến thăm, vì vậy bạn có thể điều dưỡng trong hòa bình và thiết lập nguồn sữa
Tìm kiếm các bà mẹ mới khác đang cho con bú nhờ cậy nếu bạn đang tắc sữa. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi đang cho con bú mà có người lạ hãy đề nghị được có sự riêng tư.
Bạn có thể đã nghe đâu đó rằng bia kích thích cung cấp sữa, nhưng thực ra, uống rượu làm giảm sản xuất sữa. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang, phụ nữ mất nhiều thời gian hơn để giải phóng giọt sữa đầu tiên và sản xuất ít sữa hơn
Nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ tạo ra ít sữa hơn. Thật dễ dàng để bận rộn và mất tập trung với em bé, vì vậy hãy giữ một chai nước bên mình, và cất những chai mà bạn thường chăm sóc. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn thực phẩm giàu nước tự nhiên, chẳng hạn như trái cây và rau quả
Để duy trì nguồn sữa và sức khỏe của chính bạn, nếu bạn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bạn cần tăng thêm khoảng 300 đến 500 calo mỗi ngày so với mức bạn cần để giữ cân nặng trước khi mang thai. Chế độ ăn tốt nhất cho phụ nữ cho con bú đơn giản là chế độ ăn uống bình thường, lành mạnh, cân bằng giàu trái cây, rau và ngũ cốc.
Bạn không cần phải ăn một số loại thực phẩm để tạo thêm sữa. Chỉ cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc, protein và một chút chất béo. Một số nghiên cứu cho thấy tỏi, hành và bạc hà làm cho sữa mẹ có vị khác nhau, vì vậy bé có thể bú nhiều hơn, và bạn tạo ra nhiều sữa hơn. Nếu em bé của bạn có vẻ bí bách sau khi bạn ăn bông cải xanh, bắp cải hoặc đậu, hãy bỏ lại những thực phẩm đó
Cho trẻ bú bình là tốt cho sau này, nhưng trong vài tuần đầu tiên thiết lập nguồn sữa của bạn, em bé của bạn nên thực hiện tất cả việc bú, hoặc ít nhất là có thể. Em bé làm trống ngực của bạn tốt hơn nhiều so với máy bơm, vì vậy bạn sẽ tạo ra nhiều sữa hơn để đáp ứng với tín hiệu của em bé so với máy
Nếu bạn sử dụng máy vắt sữa
Nếu bạn chủ yếu hoặc hoàn toàn dùng bình để nuôi con. Bạn có thể ngắm nhìn con hay hình ảnh của bé và ôm , hay ngửi mùi của bé trong khi vắt sữa nó có thể tăng lượng sữa hơn.
Massage ngực có thể giúp tăng khối lượng và hàm lượng chất béo trong sữa của bạn. Khi em bé của bạn đang thoải mái, hãy xoa bóp vú của bạn gần ngực và sau đó một chút về phía núm vú, và chờ em bé nuốt một vài ngụm. Sau đó xoa bóp một khu vực khác của cùng một vú, và chờ em bé nuốt tiếp. Lặp đi lặp lại
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú. Các loại thuốc thường được sử dụng có thể cắt giảm nguồn sữa của bạn bao gồm thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai nội tiết tố có chứa estrogen và một số loại thuốc giảm cân. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về các lựa chọn thay thế
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ, một chuyên gia có kinh nghiệm, không phán xét có thể là cứu cánh.
Benh.vn ( TH chúng tôi )
Nguồn tham khảo
Mẹ Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh
Út Em chào các mẹ.
Đề tài sữa mẹ luôn là vấn đề hot hàng đầu của các bà mẹ bỉm sữa đúng không ạ?
Thậm chí nhiều bà mẹ tương lai còn “nghiên cứu” đề tài này từ trước khi sinh để đảm bảo rằng mình có một kiến thức tốt nhất chăm em bé.
1. Muốn nhiều sữa phải cho con bú thường xuyên
Con bú mẹ càng nhiều, sữa càng về nhiều.
Các mẹ đừng nên tuân theo một lịch trình hạn chế nào, cứ cho bé bú bất cứ khi nào bé đói hoặc miễn là bé cần.
Đặc biệt là trong những tuần đầu tiên muốn kéo nguồn sữa về. Bất đắc dĩ mới phải cho bé bú từ nguồn sữa khác nếu mẹ không có sữa trong những ngày đầu mới sinh.
Khi có đủ nước, cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều sữa hơn.
Dù bận bịu và dành hết tâm trí cho con thì các mẹ cũng nên giữ một bình nước nhỏ bên người hoặc để nước bên cạnh chỗ nghỉ ngơi cho tiện uống.
Bên cạnh đó mẹ cũng có thể ăn thực phẩm có chứa nhiều nước tự nhiên như rau và hoa quả.
3. Ăn cho mẹ, ăn cho con
Nếu các mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì để duy trì nguồn sữa và đảm bảo sức khỏe, các mẹ cần cung cấp cho bản thân 300-500 kalo mỗi ngày, nhiều hơn những gì cơ thể cần trước khi mang thai.
Chế độ ăn tốt nhất cho các mẹ sau sinh là ăn như thường lệ với chế độ ăn cân bằng, đảm bảo sức khỏe, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
4. Ngủ đủ
Giấc ngủ ngon giúp mẹ có nhiều sữa hơn.
Nếu có thể, hãy sắp xếp cho mình một kỳ nghỉ dưỡng. Cắt giảm bớt những công việc bên ngoài và dành ra ít nhất vài ngày để thư giãn với bé, nghỉ ngơi, ăn uống và điều dưỡng.
Dĩ nhiên, những điều này sẽ dễ dàng hơn với những mẹ mới sinh con đầu lòng hơn những mẹ đã có con rồi vì còn phải để mắt đến chúng hàng ngày.
5. Mối liên hệ giữa thức ăn và sữa mẹ
Các mẹ không cần ăn quá nhiều thực phẩm được cho là giúp tạo ra nhiều sữa mà chỉ cần một chế độ ăn cân bằng bao gồm các loại rau, trái cây, ngũ cốc, protein và một ít chất béo.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn tỏi, hành và cây bạc hà sẽ khiến cho sữa có mùi khác giúp bé muốn bú nhiều hơn và nhờ đó, sữa mẹ cũng sản sinh nhiều hơn.
Nếu trẻ nhỏ có dấu hiệu đầy hơi sau khi các mẹ ăn súp lơ xanh, cải bắp hoặc đỗ đậu thì nên ngừng ăn chúng.
6. Mát-xa bầu ngực
Mát-xa bầu ngực có thể giúp thúc đẩy lượng sữa và thành phần chất béo bên trong sữa mẹ.
Khi bé đã được bú tương đối no (muốn được vỗ về nhẹ nhàng hơn là cần bú), các mẹ hãy mát-xa ngực của mình hướng vào núm vú và chờ đến khi bé mút được vài ngụm sữa. Sau đó lại mát-xa điểm khác tương tự vùng ngực như vừa rồi và chờ bé bú một chút. Cứ lặp lại như thế vài lần.
7. Không lo lắng quá
Nhiều người mẹ ghi nhận những dấu hiệu sai, tự nghĩ rằng họ bị thiếu sữa mặc dù trên thực tế không có vấn đề gì cả.
Miễn là bé vẫn năng động, nhanh nhẹn và thường xuyên đi vệ sinh ướt tã thì tức là nguồn sữa của mẹ vẫn tốt.
Hãy nhớ rằng, có thể mất vài ngày sau sinh để sữa bắt đầu về nhiều. Lúc đấy, bé mới nhận được sữa non – loại sữa đậm đặc trong giai đoạn đầu của sữa mẹ, nó rất giàu chất dinh dưỡng
(PS) – Có thể mẹ quan tâm:
– Hotline mua hàng:
Đặt Mua Online
8. Tránh căng thẳng với những việc nhỏ nhặt
Căng thẳng, stress không chỉ kìm hãm cơ chế sản sinh sữa mà còn cản trở phản xạ sữa xuống- tức là đẩy sữa vào ống dẫn sữa trong ngực mẹ và khiến trẻ khó bú được hơn khi chúng cần.
Hãy chăm sóc bản thân mình để đem đến nguồn sữa tốt nhất cho bé. Có thể nhờ chồng, gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ những việc xung quanh.
9. Nhờ trợ giúp
Hãy hỏi và học tập từ kinh nghiệm của những mẹ đã hoặc đang cho con bú (có thể tham gia vào các diễn đàn hoặc hội nhóm).
Nếu bạn bè hoặc mẹ, bà của mình đã từng cho con bú, các mẹ nên nhờ giúp đỡ.
10. Tránh nước ngọt, rượu bia và những đồ uống có cồn
Các mẹ có thể nghe một số mẹo như bia làm kích thích nguồn cung sữa nhưng thực tế, những đồ uống có cồn sẽ làm giảm khả năng sản sinh ra sữa.
Ví dụ, có nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi uống một hoặc hai chén rượu, phụ nữ sẽ lâu xuất hiện những giọt sữa đầu tiên hơn và tổng chung cũng sản sinh ra ít sữa hơn.
11. Chỉ cho bé bú bình sau khi đã bú mẹ được một thời gian
Bú bình có thể cần thiết cho về sau còn trong một vài tuần đầu tiên khi cần thiết lập nguồn cung sữa ổn định, bé nên bú mẹ trực tiếp càng nhiều càng tốt.
Trẻ sơ sinh bú mẹ sẽ dễ hút hết sữa trong ống dẫn sữa hơn là dùng máy hút sữa. Khi đó, cơ thể mẹ sẽ tạo ra nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu của trẻ.
12. Có nên dùng sự trợ giúp của thảo dược “cỏ cây” ?
Một số loại thảo mộc được cho là có tác dụng thúc đẩy nguồn sữa giúp các mẹ sau sinh. Ví dụ cây cỏ cà ri (hạt thường được sử dụng trong nấu ăn) hoặc lá mướp…
Không có một nghiên cứu nào chứng minh rõ ràng liệu những loại thảo dược đó có tác dụng kích thích nguồn sữa hay không nhưng nó được cho là an toàn dù sử dụng khi đang cho con bú.
13. Vắt sữa
Nếu các mẹ cho bé bú sữa vắt là chính hoặc bú hoàn toàn sữa vắt thì những lời khuyên trong bài viết này cũng nên được áp dụng.
Do nguồn sữa các mẹ sản sinh thường lấy cảm xúc từ bé yêu nhà mình nên hãy nhìn những bức ảnh, nghe giọng nói ghi âm hoặc ngửi hơi của bé ở chăn khi bắt đầu vắt sữa để kích thích cơ thể có nhiều sữa hơn.
14. Kiểm tra lượng thuốc sử dụng
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới việc cho con bú.
Những loại thuốc thường được sử dụng có thể làm giảm lượng sữa mẹ gồm thuốc kháng histamin, thuốc chống nghẹt mũi, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai nội tiết tố có chứa estrogen và một số loại thuốc giảm cân khác.
Các mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
15. Tìm đến các chuyên gia
Nếu các mẹ gặp khó khăn khi làm quen với việc cho con bú, những chuyên gia có kinh nghiệm là một địa chỉ đáng đến để học hỏi.
Các mẹ có thể tìm đến những chuyên gia chăm sóc sau sinh hoặc chuyên gia tư vấn việc cho con bú để nhận được những lời khuyên hữu ích trong việc nuôi con khỏe mạnh.
Nếu có chuyên gia thành thạo cả 2 kỹ năng: chăm sóc trẻ và tư vấn cho con bú thì đó thật là điều tuyệt vời.
Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
Làm thế nào để có nhiều sữa cho Mẹ sau sinh
– Thông thường các mẹ khi gặp phải tình trạng mất sữa, ít sữa, các mẹ sẽ dùng đủ mọi cách kích sữa để có sữa về nhiều.
– Các phương pháp được mẹ dùng nhiều nhất để chữa mất sữa, trị ít sữa, thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú phải kể đến như sử dụng các mẹo dân gian, các bài thuốc nam, thay đổi thói quen ăn uống, hay sử dụng các loại cao chè vằng trà lợi sữa, cốm lợi sữa,….
Mẹo dân gian chữa mất sữa từ những thực phẩm lợi sữa:
Có thể kể tên một số mẹo chữa mất sữa, các thực phẩm, món ăn lợi sữa thông dụng được các mẹ hay áp dụng để lấy lại nguồn sữa mẹ đã mất, khắc phục tình trạng ít sữa, thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú như:
Các thực phẩm bổ dưỡng được chế biến thành các đồ uống, món ăn như: Đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu nành hạt nhỏ, gạo lứt, vừng đen, hạt sen, móng giò hầm đu đủ non, ăn các món ăn chế biến từ rau đay, rau má, rau mồng tơi … được các mẹ thường xuyên “tẩm bổ” nhằm mục đích tăng số lượng và chất lượng của sữa mẹ; nhanh chóng lấy lại nguồn sữa mẹ đã mất.
Chữa mất sữa, ít sữa bằng cách ăn các món ăn, thực phẩm lợi sữa.
– Ưu điểm của việc dùng các mẹo, thực phẩm lợi sữa là giúp tăng lượng sữa một cách tự nhiên, sữa thơm hơn mẹ có thể dùng ngay từ lúc chuẩn bị sinh em bé từ 1-2 tháng để ngay thời điểm bé sinh ra sữa mau về hơn.
– Tuy nhiên, phương pháp này có một số điểm hạn chế là:
Chế biến cần nhiều thời gian, công sức.
Không duy trì được hiệu quả khi mẹ ngừng sử dụng mẹo, hoặc ngừng ăn thực phẩm lợi sữa.
Hiệu quả có thể bị giảm khi chế biến không đúng cách
Ăn quá nhiều một số loại thức ăn khiến việc ăn uống trở thành nỗi ác mộng của mẹ, lâu ngày mẹ dễ bị ngấy, chán ăn
Khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát
Khiến mẹ thừa, thiếu chất cần thiết trong quá trình nuôi con bú do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng.
Làm thế nào để có nhiều sữa với máy Kích sữa công nghệ cao?
Các mẹ sẽ cảm thấy vô cùng nhẹ nhàng, thoái mái. Giờ đây thiếu sữa không còn là nỗi đau đớn, lo lắng ám ảnh trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
1. Sử dụng máy công nghệ cao nên hoàn toàn không đau đớn!!!
2. Quy trình chăm sóc tại nhà
Bước 1: Chuyên viên t hăm khám vùng ngực. Giải thích và tư vấn giải pháp cho Mẹ dễ hiểu.
Chườm nóng giúp ngực mềm để dễ dàng kích thích tuyến sữa nhanh chóng, nhẹ nhàng.
Thành quả đạt được sau 1 lần thông tắc
Thế Giới Mẹ và Bé có đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm kết hợp với các dụng cụ chuyên biệt không nắn bóp , không có cảm giác đau đớn, tư vấn phòng tránh Mẹ bị ít sữa trở lại. Tất cả những điều đó hy vọng mang lại cho khách hàng cảm giác thoải mái, an tâm nhất.
Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa
Đứa con đầu lòng. Ảnh: Lê Hồng Minh.
– Sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé sơ sinh gồm đầy đủ các chất glucid, protid, lipid, vitamin, khoáng vi lượng. Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất.
– Trong sữa mẹ, nhất là sữa non, chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế, ngày nay, các nhà dưỡng nhi đều khuyên các bà mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt để cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con.
– Nuôi con bằng sữa mẹ với những tình cảm âu yếm sẽ giúp bé phát triển tâm lý thuận lợi cùng với sự phát triển thể chất.
– Tránh được các trường hợp dị ứng do bú sữa lạ.
– Tránh được tình trạng thụ thai ngoài ý muốn trong 6 tháng sau khi sinh con.Vì thế các nhà khoa học trên thế giới đều nhất trí sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất đối với trẻ sơ sinh.
Vitamin A giúp tạo sữa
– Từ thực vật: vitamin A có nhiều trong cần ta, hành lá, rau mồng tơi, rau bí, rau đay, rau lang, rau muống, rau ngót, rau xà lách, rau dền, rau càng cua, đậu xanh, cải bắp, cải trắng, rau trái có màu đỏ hay vàng như bắp, bí đỏ, cà chua, cà rốt, gấc, ớt đỏ, dưa hấu, đu đủ chín, mơ, mít, xoài…
– Từ động vật: vitamin A có nhiều trong gan súc vật, gan gà, vịt, gan cá, cua đồng, tôm đồng, trứng…
– Các thực phẩm chứa vitamin A cao là gấc, cà rốt, gan heo, trứng vịt lộn.Vitamin B1 giúp hạch sữa tiết nhiều
Giò hầm đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan 250g + một đôi chân giò heo, thêm gia vị. Ngoài ra, có thể hầm giò heo với đu đủ non.
Mướp non được xem là thực phẩm có công dụng làm thông sữa, giúp sản phụ có thêm sữa. Tuy nhiên, mướp có tính thanh nhiệt nên sản phụ khi dùng mướp nên dùng thêm gừng để trung hòa tính thanh nhiệt, thông khí huyết và trị tắt tia sữa.
Rau đay: Góp phần làm lợi sữa. Theo GS-TS Đỗ Tất Lợi, tuần đầu tiên sau khi sinh, ăn hàng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với liều từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên. Mè đen cũng có tác dụng lợi sữa.
Người mẹ hàng ngày cũng nên uống nhiều nước, nhất là nước rau quả tươi như cam, chanh để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp nguồn vitamin C.
Khi đang trong giai đoạn cho con bú, việc dùng thuốc phải hết sức thận trọng vì thuốc trị bệnh cho mẹ sẽ tác động tới bé. Do đó:
– Không cần thiết thì không nên dùng thuốc, dù là thuốc đã quen dùng hoặc dùng lại theo toa thuốc cũ trước khi mang thai.
– Trường hợp bệnh đòi hỏi phải dùng thuốc thì nên tới bác sĩ khám và cần nói rõ đang cho con bú, con bao nhiêu tháng tuổi để bác sĩ có sự cân nhắc lựa chọn loại thuốc thích hợp cho mẹ mà không gây hại cho con. Liều được dùng bao giờ cũng là liều thấp nhất có hiệu quả để hạn chế gây hại cho bé.
BS TRẦN NGỌC ANH
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Thế Nào Để Mẹ Có Nhiều Sữa ? trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!