Bạn đang xem bài viết Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 16? Câu trả lời phải kể tới chế độ ăn uống khoa học. Vì dinh dưõng đóng góp tới trên 30% yếu tố phát triển chiều cao.Trong 3 giai đoạn phát triển chiều cao của con người lứa tuổi dậy thì từ 14 đến 18 tuổi là cơ hội cuối cùng để cao lớn. Đây là giai đoạn trẻ tăng tốc và có thể đạt được tốc độ cao lớn 10cm mỗi năm nếu có được chế độ nuôi dưỡng tốt.
Vì vậy, nắm rõ và áp dụng chính xác những cách tăng chiều cao tuổi 16 sau đây sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao như mong muốn.
Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 16 phải kể tới chế độ ăn uống khoa học. Vì dinh dưỡng đóng góp lên tới 30% yếu tố phát triển chiều cao. Sở hữu chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất thiết yếu hàng ngày sẽ tác động đến quá trình phát triển chiều cao của mỗi người, chính là câu trả lời chính xác nhất.
Hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng, đủ 4 nhóm và không thiếu các vi chất như protein, vitamin C, kẽm, magie…nhất là có đầy đủ bộ 3 dưỡng chất trực tiếp giúp tăng chiều cao tuổi 16 đó là Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Vitamin K2)
Đối với giai đoạn dậy thì, cách tăng chiều cao tuổi 16 chính là làm thế nào để kích thích xương dài ra. Và Chondroitin, Silic chính là dưỡng chất giúp kích thích sụn của trẻ phát triển nhanh và nhiều hơn. Sau đó được canxi hóa thành xương, nhờ vậy giúp tăng chiều cao hiệu quả tuổi 16.
2.Tập luyện thể thao hàng ngày
Ngoài gen di truyền, chế độ ăn uống thì luyện tập thể thao là cách tăng chiều cao hiệu quả tuổi 16, chiếm khoảng 18% yếu tố giúp làm lên chiều cao tuổi dậy thì. Các môn thể thao được ưu tiên lên hàng đầu đó là: bóng rổ, bóng chuyền, xà đơn và đạp xe…đều có tác dụng kéo căng các khớp xương.
Giấc ngủ được biết là rất quan trọng với quá trình trao đổi chất ở bất kì lứa tuổi nào. Với độ tuổi này, ngủ 8 tiếng/ngày và chủ yếu là vào ban đếm là tốt nhất. Vì ban đêm khi các cơ quan nghỉ ngơi cũng chính là lúc các hormone được tiết ra nhiều nhất, từ 10 đến 12 giờ đêm. Vì vậy, mặc dù ở giai đoạn dậy thì, trẻ bận rộn với bài vở, việc học tập nhưng cũng cần đảm bảo trẻ không đi ngủ muộn, nếu không sẽ bỏ lỡ cách tăng chiều cao ở tuổi 16.
4.Có lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực
Tránh tuyệt đối các chất kích thích, chất gây nghiện và đồ uống có gas. Đồng thời, luôn có suy nghĩ tích cực trong cuộc sống, hạn chế áp lực và ức chế học hành công việc góp phần làm tinh thần thoải mái cũng là cách tăng chiều cao tuổi 16 hiệu quả.
Mọi thắc mắc bạn đọc xin gửi về hòm thư : bstuvan@caolonthongminh.vn hoặc gọi để được chuyên gia, bác sĩ tư vấn miễn phí
Cách Tăng Chiều Cao Tự Nhiên Ở Tuổi 16
Gen không quyết định tất cả chiều cao ở tuổi 16
Có thể bạn không thể làm gì nhiều để tăng chiều cao, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để đảm bảo chiều cao tự nhiên của bạn không bị rút ngắn do ảnh hưởng của môi trường. Thuốc và rượu đều được cho là góp phần vào sự phát triển chậm chạp nếu sử dụng khi bạn còn trẻ và suy dinh dưỡng cũng có thể khiến bạn không đạt được chiều cao đầy đủ.
Chi tiết các giai đoạn phát triển tại: Các độ tuổi phát triển chiều cao của người Việt Nam
Rất nhiều bạn sẽ thường tự hỏi: “Tôi đã phát triển chiều cao xong chưa?” Nếu bạn dưới 18 tuổi, câu trả lời có lẽ là “Không!” [12] Nếu bạn chưa hết dậy thì, thì bạn sẽ không ngừng phát triển. [13] Hãy cố gắng biết ơn rằng bạn có một chút thời gian để phát triển chiều cao thay vì lo lắng về việc bạn sẽ cao bao nhiêu.
Lượng nước cần thiết mỗi ngày ở độ tuổi 16 nên là 1,9l -2.2l
Nếu uống đủ nước mỗi ngày là chúng ta đã cung cấp một lượng lớn khoáng chất cho cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt và thúc đẩy quá trình tạo xương hiệu quả, hỗ trợ tăng trưởng tối đa.
Trong nước có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và phát triển chiều cao như natri, kali, magie, sắt, kẽm và đặc biệt là canxi.
Các khoáng chất này đóng vài trò quan trọng trong việc hình thành xương và ảnh hưởng trực tiếp đến độ chắc khỏe của xương
Nước còn bôi trơn các đầu nối, bao hoạt dịch, các màng, giúp các khớp hoạt động mạnh hơn, chống ẩm ướt cho mắt, tủy sống và nuôi dưỡng thai nhi trong nước ối.
Khi uống nước cần uống chậm, uống ngay cả khi không cảm thấy khát và không uống quá 200ml nước mỗi lần, nên uống nước trước và sau khi ăn 30p.
Các axit amin thiết yếu (những axit mà cơ thể không thể tự tạo ra và cần lấy từ thức ăn) có thể được tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày.
Để cung cấp chúng, cần bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống , điều này không khó vì protein được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng – nhiều loại trong số đó có thể đã là một phần của chế độ ăn uống thông thường. Khi ăn, cơ thể bạn sẽ lấy protein từ thức ăn và phân hủy nó thành các axit amin để cơ thể sử dụng.
Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị (lượng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của hầu hết tất cả những người khỏe mạnh) là 0,8 gam (g) protein trên mỗi kilôgam (kg) trọng lượng cơ thể. Để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng, hướng dẫn MyPlate của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến nghị protein chiếm khoảng 1/4 đĩa ăn của bạn.
Các thực phẩm giàu protein nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như: sữa, cá rô phi, đậu gà, ức gà, trứng, đậu đen, bột yến mạch…Khi chọn nguồn protein, hãy chú ý đến hàm lượng chất béo trong thực phẩm. Ví dụ, thịt gia cầm và cá không da là những lựa chọn tốt hơn so với thịt đỏ vì chúng không có hàm lượng chất béo bão hòa cao , có thể gây nguy hiểm nếu dư thừa vì nó có thể làm tăng LDL , hoặc cholesterol “xấu” trong máu.
Canxi là một chất dinh dưỡng mà tất cả các sinh vật sống cần, bao gồm cả con người. Nó là khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể, và nó rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. Cơ thể canxi để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, và 99% lượng canxi trong cơ thể nằm trong xương và răng. Nó cũng cần thiết để duy trì giao tiếp lành mạnh giữa não và các bộ phận khác của cơ thể. Nó đóng một vai trò trong chuyển động cơ bắp và chức năng tim mạch.
Khi trẻ lớn lên, canxi góp phần vào sự phát triển của xương. Sau khi một người ngừng phát triển, canxi tiếp tục giúp duy trì xương và làm chậm quá trình mất mật độ xương, đây là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.
Làm sao để cao hơn một cách tự nhiên ở tuổi 16
Mặc quần áo có sọc dọc. Mặc quần áo có sọc dọc có thể khiến bạn trông cao hơn bạn. Sọc ngang làm ngược lại, vì vậy tránh mặc sọc ngang.
Một số câu hỏi thường gặp khi muốn tăng chiều cao ở tuổi 16
Hỏi : Thuốc tăng chiều cao có giúp tôi cao hơn thật không ?
Trả Lời : Việc sử dụng các sản phẩm được gọi là thuốc tăng chiều cao chỉ hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao, khi sử dụng cần kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý mới đạt được chiều cao như ý.
Hỏi :Tôi 16 tuổi và chiều cao của tôi là trung bình. Bạn bè của tôi cùng lớp có chiều cao hơn tôi. Tôi nên làm gì để tăng chiều cao?
Trả Lời : Bạn nên thực hiện các bài tập kéo dài ít nhất 3 lần một ngày (buổi sáng, giữa trưa và trước khi đi ngủ). Tham gia các hoạt động thể thao như bơi, bóng rổ… cũng có thể tốt để giúp kích thích tăng trưởng.
Hỏi : Có đúng là trứng và sữa giúp phát triển chiều cao không ?
Trả Lời : Đó là sự thật, nếu bạn uống hoặc ăn nhiều chúng, vì trong chúng có chứa các chất dinh dưỡng phong phú. Trứng chứa protein và sữa chứa canxi và vitamin D.
Hỏi : Tôi 16 tuổi; hầu hết bạn bè của tôi đều cao hơn tôi và tôi lớn tuổi hơn họ. Tôi nên làm gì để tăng chiều cao để không cảm thấy bị mặc cảm?
Trả Lời : Bạn nên bắt đầu các bài tập xây dựng cơ bắp và thực hiện chế độ ăn uống cân bằng với protein. Và đừng quên các bài tập kéo dài 3 lần một ngày.
Hỏi :Điều gì ảnh hưởng tiêu cực đến tăng chiều cao ở tuổi dậy thì?
Trả Lời: Những điều có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng bao gồm: Hút thuốc, không ngủ đủ giấc, không tập thể dục và dùng thuốc. Đôi khi căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có mối quan tâm cụ thể.
Hỏi : Tôi 16 tuổi và ăn uống tốt và tập thể dục. Tôi có thể làm gì nữa?
Trả Lời : Ngủ ít nhất 8-10 giờ mỗi ngày. Giấc ngủ giải phóng hormone giúp bạn phát triển.
Hỏi : Làm thế nào để tôi tăng chiều cao sau 16 tuổi?
Trả Lời : Hầu hết mọi người tiếp tục phát triển cho đến khi họ khoảng 20 tuổi. Tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh khi bạn 17 tuổi để cung cấp năng lượng cho cơ thể để phát triển chiều cao.
Hỏi : Độ tuổi chính xác mà chúng ta ngừng phát triển là gì? Chiều cao của tôi sẽ tiếp tục tăng sau khi tôi 15, 16, 17, 18, 19, 20 tuổi?
Trả Lời : Nó còn phụ thuộc vào các yếu tố khác. Phụ nữ ngừng phát triển khoảng 18 tuổi. Đàn ông ngừng phát triển khoảng 21 tuổi. Tuy nhiên, đây chỉ là trung bình. Bạn có thể ngừng phát triển sớm hơn hoặc muộn hơn, tùy thuộc vào di truyền và các yếu tố khác. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn cao tự nhiên, thì bạn có cơ hội cao hơn.
Hỏi : Khi phát triển, Tôi không chỉ cao hơn mà còn khỏe hơn?
Trả Lời : Phát triển là kết quả của cơ bắp của bạn phát triển, vì các tế bào cơ bắp của bạn tăng về khối lượng, kích thước và số lượng. Tập thể dục cũng tăng cường cơ bắp của bạn và làm tốt công việc điều chỉnh hệ thống tuần hoàn của bạn và cải thiện nhịp tim, nhu cầu oxy và hệ thống carbon dioxide (axit lactic), sẽ giúp tăng sức chịu đựng của bạn.
Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 20?
Tôi không thể cao được nữa?
Không hề có một độ tuổi nào cụ thể được xác định là hết khả năng tăng chiều cao. Tuy nhiên, việc tăng trưởng sẽ dừng lại khi các bản tăng trưởng (growth plates) được cố định trong khu vực đầu gối, cổ tay và các xương lân cận. Hormone tăng trưởng kích hoạt các bản tăng trưởng và làm cho chúng bắt đầu sản xuất kết cấu bổ sung đều đặn để cơ thể phát triển. Ở độ tuổi 20, việc sản xuất hormone này chậm lại và cuối cùng ở một độ tuổi nào đó sẽ dừng lại khiến cho các bản tăng trưởng đóng lại, tức là không tăng chiều cao được nữa.
Nếu như bản tăng trưởng của bạn vẫn chưa đóng lại thì bạn vẫn có thể kích thích các hormone tăng trưởng để giúp bạn tăng chiều cao.
Việc tăng chiều cao ở tuổi 20 sau khi các bản tăng trưởng có thể đã đóng lại là việc rất khó, nhưng không có nghĩ là không thể. Luôn để cơ thể ở tư thế chuẩn xác có thể giúp tăng chiều cao một cách tối đa, làm bạn trông cao hơn và gọn gàng hơn. Trong một số trường hợp, bài tập kéo giãn cột sống cũng có thể giúp bạn cao thêm 1-2 inch nếu bạn thực hiện các động tác thường xuyên chăm chỉ.
Một trong những cách tốt nhất để tăng chiều cao một cách tự nhiên đó là ngủ nhiều hơn. Việc này tạo điều kiện cho sự kích thích các yếu tố tốt cho tăng trưởng. Việc tắm nước ấm hay tập luyện thể dục thể thao chăm chỉ cũng tạo ra những điều kiện tốt cho phát triển hormone tăng trưởng chiều cao. Trong một số trường hợp, các bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn phương pháp hỗ trợ điều trị để hormone tăng trưởng thực hiện nhiệm vụ của nó.
Có một thói quen ăn uống lành mạnh và nhận được nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể là điều vô cùng cần thiết cho phép cơ thể thêm chiều cao, cân nặng. Tiêu thụ những đồ ăn chứa chiều canxi, vitamin D, protein và kẽm để cung cấp cho cơ thể những yếu tố cần thiết để tăng trưởng xương và cơ. Bạn cũng cần bổ sung thêm vitamin C vào thói quen ăn uống của mình để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, để tránh một số bệnh có thể ảnh hưởng không tốt đến chiều cao của bạn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế việc hút thuốc, uống rượu bia một cách tối đa vì những chất có trong khói thuốc và rượu bia có thể làm giảm chiều cao của bạn.
Đôi khi phẫu thuật cũng có thể được thực hiện để giúp đôi chân của bạn dài hơn, tức là làm bạn cao hơn. Các thủ thuật trong phẫu thuật chính là cách phá vỡ xương chân và kéo dài nó bằng cách buộc cơ thể phải tạo xương nhiều hơn để hỗ trợ điều trị lành vết nứt vỡ ở xương. Đôi khi, một lượng bu-lông thích hợp cũng được gắn vào xương để duy trì kích cỡ chân mới. Phẫu thuật này chỉ được thực hiện bởi các chuyên gia và khuyến cáo chỉ cho những người cực kì khó khăn trong vấn đề chiều cao.
Trong trường hợp không thể tăng chiều cao được nữa, chúng ta vẫn có thể gian lận chiều cao một chút bằng cách đi giày lót đế để cải thiện diện mạo trước mặt người khác. Đôi giày lót đế có thể giúp bạn cao thêm 1-3 inch, thậm chí còn hơn thế nữa.
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
– GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
– GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
– GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.
Địa chỉ HN: Số 5 – Ngõ 4 – Đặng Văn Ngữ – Đống Đa – Hà Nội
Lưu ý: Cầu thủ số 1 thế giới Messi cũng đã sử dụng phương pháp này!
Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 15
Đổi trả hàng miễn phí trong 7 ngày
Giao hàng & Thanh toán tận nơi toàn quốc
SÁNG nhận CHIỀU giao (Áp dụng Tp HCM)
Cam kết Săn Hàng Chính Hãng 100% – Hoàn tiền 300% nếu hàng giả, kém chất lượng, …
Đã Mua: 80514
Giá bán: 750000 750000 750.000₫ Quà tặng kèm theo:
+ Miễn phí Ship khi mua từ 2 sản phẩm
10 đến 30 tuổi là giai đoạn phát triển toàn diện nhất, cả về mặt thể lực lẫn trí lực. Viên uống GH Creation là sự kết hợp hài hòa giữa các chất dinh dưỡng, giúp bạn đạt được mức chiều cao tối đa.
GH Creation – Thách thức mọi giới hạn về chiều cao. Là dòng sản phẩm đến từ Nhật Bản, GH Creation ngày càng được người dân trên toàn thế giới ưa chuộng bởi các tác dụng “vàng” dành cho sức khỏe.
Viên uống tăng chiều cao GH Creation
Chiều cao khiêm tốn đã trở thành trở ngại của nhiều người trong cuộc sống và công việc. Thấp còi sẽ khiến bé cảm thấy e ngại trước bạn bè cùng trang lứa. GH Creation có khả năng kích thích hormone tăng trưởng giúp mô sụn đầu xương dài ra và cốt hóa trước độ tuổi trưởng thành. Nhờ đó, người sử dụng có thể tăng trung bình từ 2 đến 5cm chiều cao. Mức độ gia tăng chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cụ thể đó là cơ địa của từng người, độ tuổi, khả năng hấp thụ thuốc. Đặc biệt GH Creation có thể kích thích chiều cao gia tăng một cách tự nhiên, không hề gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Nếu bạn có chiều cao khiêm tốn, đừng buồn vì đã có GH Creation
Bên cạnh khả năng phát triển chiều cao GH-Creation còn giúp Dưỡng và làm đẹp da từ bên trong:Các loại thực phẩm chức năng, mỹ phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản luôn mang trong mình tác dụng chăm sóc da kì diệu. GH Creation cũng vậy, bên cạnh khả năng kích thích chiều cao phát triển, loại thuốc này còn giúp tăng độ dày và độ đàn hồi của da. Nhờ đó, làn da khỏe mạnh, chậm lão hóa hơn.
Cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, nhanh lành vết thương;GH Creation gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp các vùng da bị chấn thương, vết mổ sau phẫu thuật nhanh lành và hồi phục tốt hơn. Do đó, những bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại viên uống này.
C hieu cao duoc cai thien dang ke
Axit amin “arginine”: Là hợp chất quan trọng, thành tố cấu thành của các hormone tăng trưởng. Hoạt chất này sau khi dung nạp vào cơ thể sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng.
Các α-GPC (glycerophosphocholine): Được đánh giá cao trong việc tăng sức đề kháng, giúp cơ thể duy trì hoạt động sống hàng ngày.
Bonpeppu, Purotetaito, Coral Canxi: Thúc đẩy sự phát triển của xương và các khớp sụn. Xương chắc khỏe, không bị gãy mảnh khi cơ thể gặp phải chấn thương. Chỉ cần sử dụng viên uống, người dùng sẽ đáp ứng đủ lượng canxi cần phải bổ sung trong 1 ngày.
GH Creation kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng
Dòng sản phẩm này được điều chế và phát triển tại nhà máy liên doanh trực thuộc AFC Efushi Group, có trụ sở tại Tỉnh Shizuoka, Nhật Bản. Đây là Công ty đã sản xuất ra 2 dòng kem dưỡng nổi tiếng chiết xuất từ tế bào gốc, đó là AFC Fine Repair Veil và Beau Avec . Từ lâu, Nhật đã được đánh giá cao trong việc sản xuất các loại thực phẩm chức năng và mỹ phẩm.
Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty Eternal, trụ sở tại Sugamo, Toshima-ku, Tokyo, Nhật Bản – Một công ty lớn, đã có uy tín trên thị trường.
Viên uống tăng chiều cao GH Creation đã được cơ quan chức năng tại Nhật Bản cấp 2 bằng sáng chế là Bonpeppu & Purotetaito. Đồng thời, sản phẩm cũng được cấp Giấy chứng nhận Đăng ký nhãn hàng được lưu hành trên thị trường bởi Cục Tiêu dùng Nhật Bản ngày 13/02/2014.
T ăng sinh nội tiết tố nội sinh
Tăng trung bình 3-9 cm tùy thể trạng, độ tuổi, độ hấp thụ của cơ thể.
Nó làm tăng độ dày và độ đàn hồi của da.
Rút ngắn thời gian phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật giảm (cải thiện làm lành vết thương) và tỷ lệ nhiễm (cải thiện chức năng miễn dịch).
Giảm nếp nhăn do tia cực tím.
Giảm béo toàn thân.
Tăng trọng lượng cơ bắp.
Tăng mật độ xương.
Cải thiện thành phần cholesterol trong cơ thể.
Giảm LDL (ác tính) cholesterol.
Tăng HDL (lành tính) cholesterol.
Tăng khả năng gắng sức.
Rút ngắn thời gian phục hồi sau (cải thiện chức năng tim) tập thể dục.
Cải thiện lưu lượng máu thận.
Tâm trạng, tăng năng lực phản ứng, nâng cao sức khỏe nói chung.
Tăng nồng độ năng lượng tổng thể.
B í quyết đạt chiều cao mong muốn của Người Nhật
Hướng dẫn sử dụng Viên uống tăng chiều cao GH Creation để đạt hiệu quả tốt nhất:
Để viên uống phát huy được tối đa công dụng bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
Liệu trình sử dụng trong 3 tháng (tăng trung bình 3-9cm tùy thể trạng), 1 ngày 3 viên nén 300mg. Bạn có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng như ăn nhiều cá, thịt bò, ngũ cốc… uống nhiều nước và đặc biệt ngủ đủ giấc để có thể mang lại kết quả tốt nhất.
Uống trước khi đi ngủ. Trong vòng 3 giờ sau khi uống thuốc không ăn hay uống thêm gì khác.
Viên uống này phù hợp với những ai đang trong độ tuổi từ 10 đến 30 tuổi, quá 30 tuổi GH Creation không tạo nên tác dụng đáng kể. Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển, người lớn đã qua độ tuổi dậy thì đều được khuyên dùng viên uống gia tăng chiều cao.
Mỗi ngày bạn nên dùng 3 viên, uống cùng nước ấm trong khoảng thời gian trước khi đi ngủ, từ 21h đến 22h. Viên uống sẽ được hấp thu tốt nhất từ 23 đến 2h sáng. Một liệu trình sử dụng kéo dài khoảng 3 tháng, uống 3 liệu trình 1 năm. Giữa các liệu trình nên có một khoảng thời gian nghỉ hợp lý.
Một số lưu ý khi sử dụng viên uốngViên uông không có tác dụng đồng đều trên tất cả các đối tượng sử dụng. Tùy theo cơ địa, khả năng hấp thụ viên uống của từng người mà mức chiều cao đạt được có thể tăng thêm từ 2 đến 5 cm.
Sau khi uống GH Creation, tuyệt đối không được sử dụng bất kì loại thực phẩm nào trong vòng 3 giờ bởi nó sẽ làm suy giảm công hiệu của viên uống.
Không nên sử dụng một mình viên uống, thêm vào đó nên kết hợp chung với các biện pháp tự nhiên như: ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, luyện tập thể dục thể thao tối thiểu 30 phút/ngày (đặc biệt là những môn thể thao có lợi cho quá trình phát triển chiều cao như bơi lội, bóng rổ, cầu lông,..), có chế độ dinh dưỡng hợp lý (nên ăn nhiều cá, thịt gà, ngũ cốc,..).
Nên kết hợp viên uống với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và thể thao hợp lýSản phẩm GH Creation phân phối bởi cuahangchinhhang:
Thương hiệu:GH Creation
Xuất xứ thương hiệu: Nhật Bản
Cân nặng: 191 gram
Kích thước: 9.9 x 5.2 x 5.1 cm
Sản phẩm phù hợp với độ tuổi từ 10-30 tuổi, nhất là độ tuổi thiếu niên từ 10 -15 tuổi.
Đặt hàng nhanh
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!