Bạn đang xem bài viết Mẹ Bầu Cần Phải Thận Trọng Dấu Hiệu Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mẹ bầu cần phải thận trọng dấu hiệu đau bụng dưới khi mang thai
Trong suốt quá trình mang thai, mẹ thường xuyên gặp phải các cơn đau bụng với nhiều mức độ khác nhau. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này. Có nguyên nhân là vô hại nhưng cũng có nguyên nhân đe dọa đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
1. Nguyên nhân của hiện tượng đau bụng dưới khi mang thai:
Trong quá trình thai kỳ các mẹ bầu không khỏi lo lắng khi thấy hiện tượng đau bụng dưới khi mang thai. Tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân của tình trạng này và không phải lúc nào tình trạng trên cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ
Nhau bong non gây ra tình trạng đau bụng dưới trong thai kỳ:
Đây là tình trạng tương đối phổ biến ở các thai phụ. Khi đó nhau thai sẽ bong ra khỏi thành tử cung khiến tử cung căng cứng và gây đau. Nếu cơn đau tức này xảy ra liên tục và không biến mất thì cần đến gặp ngay bác sĩ.
Thai làm tổ trong buồng tử cung:
Trong thời gian đầu mang thai, người phụ nữ sẽ có cảm giác đau lâm râm bụng dưới. Nguyên nhân chính là do thai đã bắt đầu vào tử cung và làm tổ trong buồng tử cung. Lúc này, mẹ bầu không cần quá lo lắng bởi tình trạng này chỉ xuất hiện trong khoảng 2-3 ngày rồi dần dần biến mất.
Thai phát triển bên ngoài tử cung:
Đây có thể là dấu hiệu thông báo người phụ nữ đang mang thai ngoài tử cung(chửa ngoài dạ con). Một số nguyên nhân gây thai ngoài tử cung có thể kể đến như viêm nhiễm đường sinh dục, bất thường ở vòi tử cung(chít hợp vòi tử cung…). Trước khi mang thai chúng ta nên đi kiểm tra sức khỏe sinh sản để có các biện pháp điều trị phù hợp, tránh tình trạng mang thai ngoài tử cung. Một số triệu chứng chủ yếu khi thai phát triển bên ngoài tử cung như: đau bụng dưới khi mang thai, kèm theo chảy máu âm đạo.
Đau bụng dưới cũng là dấu hiệu thông báo người phụ nữ đang mang thai ngoài tử cung
Thai phụ ăn uống thiếu dinh dưỡng:
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên chú ý xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp. Theo nghiên cứu của các bác sĩ, khi người phụ nữ mang thai, tử cung chịu nhiều áp lực do thai nhi tác động. Điều này vô tình khiến cho các mẹ bầu gặp nhiều khó khăn trong vấn đề tiêu hóa. Ngoài ra cũng nên chú ý tới việc lượng progesterone trong thời kỳ tăng cao hơn so với bình thường, chúng gây ra hiện tượng người phụ nữ tiêu hóa kém, hay bị đau bụng dưới.
Đau bụng dưới do nhiễm trùng đường tiết niệu:
Mẹ bầu sẽ thấy đau, khó chịu hoặc nóng rát khi đi tiểu. Mẹ bầu đi tiểu không kiểm soát và nước tiểu có mùi, có mùi hôi hoặc có máu. Lúc này, mẹ nên đi bác sĩ vì nhiễm trùng tiết niệu có thể tiến triển thành nhiễm trùng ở thận. Từ đó, làm tăng nguy cơ sinh non.
Em bé đạp mẹ
Một trong những hiện tượng người phụ não cũng gặp phải khi mang thai đó là thai nhi trong bụng đạp. Đây là một hiện tượng bình thường, chúng là dấu hiệu cho thấy em bé đang phát triển rất tốt. Cha mẹ rất hào hứng cảm nhận em bé đang đạp trong bụng người phụ nữ. Tuy nhiên, khi thai nhi bắt đầu đạp mạnh, thành bụng của thai phụ dần trở nên căng cứng hơn so với bình thường. Đồng thời, họ sẽ cảm thấy đau vung bụng dưới.
2. Mẹ bầu bị đau bụng dưới khi mang thai sẽ nguy hiểm nếu…
Đau bụng dưới khi mang thai sẽ rất nguy hiểm nếu đi kèm với những triệu chứng khác. Mẹ bầu nên đi thăm khám ngay khi thấy có hiện tượng:
– Đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng xuất huyết đen lợn cọn như bà cà phê: bên cạnh đó còn đi ngoài, buồn nôn, ói mửa, choáng váng và mệt mỏi… Nếu có những hiện tượng này, mẹ bầu có thể đang chửa ngoài dạ con.
– Mẹ bầu bị đau bụng từng cơn và càng lúc càng nhiều và kèm theo đói là ra máu từng cục. Đây là nhưng dấu hiệu của hiện tượng dọa sảy và sảy thai.
Mẹ bầu bị đau bụng dưới kéo dài cần thăm khám ngay cơ sở y tế gần nhất
3. Cách xử lý trong trường hợp đau bụng dưới khi mang thai:
Nếu như trong thời gian mang thai, bạn gặp phải tình trạng đau bụng dưới thì cần bình tĩnh và xác định nguyên nhân của hiện tượng này. Tùy vào từng trường hợp khác nhau chúng ta sẽ đưa ra những cách xử lý phù hợp nhất.
Đối với hiện tượng đau bụng do thai phụ ăn uống thiếu dinh dưỡng hoặc em bé đạp mẹ thì chúng ta chỉ cần tuân thủ một số điều sau để hạn chế tình trạng trên.
Mẹ bầu cần có 1 chế độ ăn uống khoa học trong suốt thai kỳ
Thời gian đầu, chúng ta không nên nằm một chỗ quá lâu, tốt nhất bạn nên tập luyện một số bài thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên vận động để duy trì sức khỏe. Đến giai đoạn cuối chuẩn bị sinh, thai phụ nên dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt tránh vận động mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Chúng ta cũng nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để chào đón em bé.
Từ ngày 01/07 - 31/07, tại bệnh viện đa khoa Bảo Sơn giảm 30% cho mẹ bầu đăng ký gói Thai sản trọn gói và dành tặng những ưu đãi cực hấp dẫn - Miễn phí test nhanh covid-19 cho sản phụ đi sinh và người nhà đi cùng - Tặng 01 ngày phòng Queen cho 10 khách đăng ký đầu tiên (có dự sinh 2022) – Quà tặng đi kèm + Miễn phí giường gấp cho người nhà + Tặng chụp ảnh newborn/phóng sự sinh cho khách sinh mổ + Tặng bộ quà sơ sinh cao cấp cho Mẹ và Bé trị giá bao gồm
Bộ quà tặng của nhãn hàng HIPP (sữa hoặc bình sữa, trà lợi sữa, kem hăm)
Bộ quà tặng của nhãn hàng Moony
Tặng voucher giá ưu đãi khi đặt phòng tại khách sạn Bảo Sơn
Mẹ bầu có thể tham khảo dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện đa khoa Bảo Sơn với lộ trình thăm khám khoa học cho bà mẹ mang thai trước – trong – sau sinh với các bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa, đảm bảo việc theo dõi sản phụ có 1 thai kỳ khỏe mạnh và cuộc chuyển dạ an toàn. Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại bệnh viện và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.
Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
Nhau thai là một cơ quan rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, nhau thai sẽ bám vào tử cung và giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để em bé phát triển. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp nhau thai sẽ bong ra khỏi thành tử cung, khiến tử cung căng cứng và gây hiện tượng đau bụng dưới ở bà bầu. Bong nhau thai chỉ xảy ra trong những ngày cuối của thai kỳ và là dấu hiệu thông báo em bé sắp chào đời. Vì vậy, nếu bị bong nhau thai trong tháng giữa cảu thai kỳ, thai phụ nên đi khám và kiểm tra kịp thời, tránh những hậu quả xấu.
Hầu như bà bầu nào cũng bị táo bón trong thai kỳ. Một phần phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng. Phần khác do sự đè ép liên tục của tử cung lên thành ruột gây ra các cơn đau khó chịu ở vùng bụng dưới. Ngoài ra, nồng độ progesterone trong cơ thể của bà bầu tăng nhanh làm giảm nhu động ruột, khiến quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn, vô hình chung phần bụng dưới của bà bầu bị đau và khó chịu.
Tăng cân trong khi mang thai là điều khó tránh khỏi ở các bà bầu. Khi bụng to dần, các tế bào mỡ ở bụng cũng thích nghi với sự lớn lên của tử cung. Vì vậy, bà bầu cảm thấy căng tức bụng hơn, cảm giác như khi đau bụng kinh.
Khi bước qua tam cá nguyệt thứ 2, các bà bầu thường sẽ cảm nhận được rõ rệt những cú đạp của em bé trong bụng. Đây là hiện tượng rất bình thường, cho thấy bé đang phát triển khỏe mạnh. Mỗi khi con thực hiện “cú đá” sẽ khiến mẹ phải chịu áp lực lớn hơn, thành bụng sẽ trở nên căng cứng, cảm giác như vừa ăn no xong. Dù đây chỉ là hiện tượng thích nghi với sự chuyển động của thai nhi nhưng cũng khiến mẹ bầu cảm thấy các cơn đau ở bụng dưới.
Tình trạng đau bụng dưới rốn ở nữ giới do bụng bị căng giãn quá mức thường xảy ra khi bạn gần đến ngày dự sinh. Lúc này, mẹ bầu không chỉ thấy mệt mỏi, bồn chồn và nhức mỏi toàn thân mà còn thấy đau ở bụng và đùi. Nguyên nhân là do các cơ ở vùng này liên kết với mô quanh bẹn và tử cung nên bị căng giãn quá mức để kịp thích nghi với sự lớn lên của thai nhi. Điều này khiến các bà bầu cảm thấy khó chịu vùng bụng dưới.
Khi đi tiểu cảm thấy nóng rát, đau, khó chịu
Đau vùng chậu hoặc vùng bụng dưới (thường nằm ngay phía trên xương mu)
Đi tiểu nhiều lần hơn bình thường, thậm chí không kiểu soát được. Kể cả lúc có ít nước tiểu trong bàng quang
Nước tiểu có mùi hôi hoặc xuất hiện máu
Khi mang thai, tử cung sẽ to ra, ruột thừa kéo lên gần nút bụng hoặc gan. Vì vậy, sẽ cần rất nhiều thời gian để chẩn đoán các cơn đau bụng dưới khi mang thai có phải do viêm ruột thừa hay không. Đây cũng là một trong những lý do khiến mẹ bầu mang thai có nguy cơ dẫn đến tử vong. Ngoài ra, bà bầu cũng nên để ý các dấu hiệu bất ổn khác của cơ thể khi bị viêm ruột thừa như chán ăn, buồn nôn và ói mửa… để kịp thời phát hiện và đến gặp bác sĩ ngay.
Sỏi mật không phải bệnh lý hiếm gặp ở phụ nữ, nhất là đối với những người thừa cân, ở độ tuổi trên 35 hoặc đã có tiền sử bị bệnh. Triệu chứng đặc trưng của bệnh là các cơn đau tập trung ở góc phần tư phía bên phải bụng, đôi khi có thể lan ra 2 bên lưng.
Đây là một trong những biến chứng thai kỳ nguy hiểm nhất với mẹ bầu, gây ra những thay đổi trong mạch máu và có thể ảnh hưởng đến các cơ quan như gan, thận, não và nhau thai. Các triệu chứng tiền sản giật có thể bao gồm: các cơn đau dữ dội ở vùng bụng hoặc vai trên, đau đầu, buồn nôn, ói mửa, khó thở, sưng bọng mắt,… Vì thế, mẹ bầu nên kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm và kịp thời ứng phó với những tình huống bất lợi.
2. Khi nào nên gặp bác sĩ?
Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy đau lâm râm ở vùng bụng dưới. Đây là thời gian thai bắt đầu hình thành và làm tổ tại buồng tử cung. Tuy nhiên, mẹ bầu không cần phải đắn đo về vấn đề này bởi chúng sẽ tự động hết sau vài ngày.
Với các cơn đau ở bụng dưới khi thai ở tuần 37 thì mẹ nên cẩn trọng hơn. Bởi đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ và mẹ sắp sinh. Nếu các cơn đau bụng dưới nhiều và không giảm thì tốt nhất mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị ngay.
Trường hợp bà bầu đau bụng dưới do mắc các bệnh lý, nguy hiểm hơn có thể bị mang thai ngoài tử cung hoặc bong nhau thai thì mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay để được thăm khám kỹ càng, tránh để lại những hậu quả nghiêm trọng. Ngoài ra, mẹ cũng nên theo dõi và lắng nghe cơ thể, nếu thấy một số biểu hiện sau cũng nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa sản để được hỗ trợ:
3. Một số cách giúp giảm đau bụng dưới khi mang thai
Đi bộ hoặc tập một số bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp giảm thiểu cơn đau. Ngoài ra vận động đúng cách còn giúp cải thiện tuần hoàn, giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.
Tắm bằng nước ấm vừa phải: Mẹ bầu khi bị đau bụng dưới không nên sử dụng nước quá nóng để tắm. Bởi nước nóng có thể làm giãn mạch máu và làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến thai nhi.
Bài tập uốn cong người về phía cơn đau: Động tác này có tác dụng xoa dịu cơn đau và giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
Uống nhiều nước: Bổ sung nước cũng là cách để kiểm soát và kìm hãm đau bụng dưới. Mất nước có thể là nguyên nhân gây lên các cơn co thắt ở vùng bụng.
Dành thời gian nghỉ ngơi: Thử nằm xuống nhẹ nhàng để cơ thể ở trạng thái thả lỏng, thoải mái nhất. Điều này sẽ giúp cơn đau dịu đi sau một thời gian ngắn.
Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần thường xuyên đi thăm khám định kỳ. Việc này không chỉ giúp theo dõi được sự phát triển của thai nhi mà còn kiểm tra tình trạng sức khỏe của mẹ. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất ổn sẽ tìm hướng giải quyết kịp thời, tránh ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ và con.
Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp những thắc mắc về chứng đau bụng dưới ở bà bầu.
Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Và Những Điều Cần Biết
Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm hay không còn tùy thuộc mức độ, vị trí cũng như những biểu hiện đi kèm của cơn đau.
Ngoài đau lưng, đau bụng dưới khi mang thai là triệu chứng phổ biến mẹ bầu nào cũng gặp phải. Và hệ tiêu hóa là cơ quan bị “đổ lỗi” thường xuyên nhất.
Tuy nhiên, không phải tất cả các cơn đau bụng dưới đều cùng một nguyên nhân. Đau bụng dưới có thể là dấu hiệu báo động của một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Tùy theo vị trí cũng như những dấu hiệu đi kèm, bạn có thể xác định mức độ nguy hiểm của cơn đau.
1. Đau lâm râm
Cảm giác đau lâm râm bụng trong những tuần đầu tiên làm bạn lo lắng? Theo các chuyên gia, thay vì lo, bạn nên cảm thấy vui, bởi đây là dấu hiệu cho thấy trứng thụ tinh đang bám vào tử cung và bắt đầu phát triển. Cảm giác tưng tức vùng bụng dưới này thường chỉ kéo dài 2-3 ngày và có xu hướng giảm dần.
Trong những giai đoạn sau của thai kỳ, cảm giác đau lâm râm vùng bụng dưới có thể do sự giãn cơ và dây chằng nâng đỡ bụng. Nếu là nguyên nhân này, mẹ bầu sẽ cảm thấy đau bụng khi thay đổi tư thế, đứng lên ngồi xuống hoặc khi ho, hắt hơi.
2. Những cơn đau quặn bụng dưới khi mang thai
Đau bụng dưới khi mang thai kèm triệu chứng buồn nôn, xuất huết âm đạo có thể là báo động đỏ của sảy thai, sinh non, mang thai ngoài tử cung hoặc tiền sản giật… Những cơn đau trong trường hợp này không còn đau âm ỉ mà chuyển thành cơn co thắt, đau quặn từng cơn ở phần bụng dưới và tử cung.
80% những trường hợp đau bụng khi mang thai dữ dội kèm ra máu là dấu hiệu bất thường. Vì vậy, nếu gặp trường hợp này, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời, đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
3. Đau bụng dưới bên trái hoặc phải khi mang thai
Rất nhiều mẹ bầu chỉ cảm thấy đau một bên bụng trái hoặc phải khi mang thai. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy mẹ đang gặp vấn đề với hệ tiêu hóa, hệ thống sinh sản hoặc tiết niệu. Tùy theo vị trí cơn đau, vấn đề mẹ bầu gặp phải sẽ khác nhau.
4. Đau tức bụng dưới
Giống như cảm giác đau lâm râm, đau âm ỉ, những cơn đau tức bụng dưới cũng có thể do dây chằng bị căng giãn theo quá trình phát triển của thai nhi.
Hệ tiêu hóa có vấn đề cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng đau tức bụng dưới khi mang thai. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn kết hợp với việc tử cung gia tăng kích thước, chèn ép trực tràng làm hệ tiêu hóa hoạt động kém, dẫn đến bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu thậm chí táo bón.
Để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mẹ bầu nên tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua, đồng thời uống thật nhiều nước.
5. Đau buốt bụng dưới
Nếu bị đau buốt bụng dưới mỗi lần đi vệ sinh, nguy cơ mẹ bầu bị nhiễm trùng đường tiểu rất cao. Một số dấu hiệu nhiễm khuẩn đường tiểu cần lưu ý:
Tần suất đi vệ sinh cao, nhất là vào buổi tối
Cảm giác đau rát khi đi tiểu
Nước tiểu có mùi, màu bất thường. Một số trường hợp nước tiểu có thể lẫn máu
Nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như sảy thai, sinh non, viêm bàng quang, viêm thận… Ngay khi nhận thấy dấu hiệu bất thường, mẹ bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra.
Tóm lại, đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm hay không còn tùy thuộc vào mức độ cơn đau, vị trí cũng như những biểu hiện đi kèm theo. Những trường hợp đau bụng dưới kèm theo triệu chứng chảy máu âm đạo, sốt cao co giật, tiểu buốt… bà bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Đây có thể là biểu hiện của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được thăm khám và điều trị sớm.
Đói Bụng Liên Tục Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Phải Làm Thế Nào?
Giải mã cơn thèm ăn của mẹ bầu
Các mẹ bầu đều cảm thấy thật tuyệt vời khi có một sinh linh phát triển từng ngày trong cơ thể và đấy là lí do đầu tiên khiến mẹ bầu luôn cảm thấy thèm ăn đủ thứ. Thai nhi lớn “nhanh như thổi” đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba do đó nhu cầu về dinh dưỡng cũng vì thế mà tăng cao giải thích cho hiện tượng mẹ bầu liên tục đói bụng trong suốt thai kỳ.
Khi mang thai hẳn nhiên hormone của mẹ bầu có sự thay đổi rõ rệt, chính sự thay đổi hormone đó khiến mẹ bầu bao giờ cũng có cảm giác bụng trống rỗng, cơn thèm ăn xuất hiện liên tục và dai dẳng.
Hiện tượng no giả do uống nước chắc chắn mẹ bầu nào cũng rõ. Trong suốt thời gian mang thai, nhu cầu về nước của mẹ bầu tăng cao kéo theo việc mẹ bầu uống nhiều nước hơn trước gây nên cảm giác no giả này. Cơn no giả khiến mẹ bầu không ăn được nhiều ngay lúc đó nhưng chỉ chốc lát sau khi cơn no giả qua đi, cơ thể mẹ bầu lại được dịp réo liên tục vì đói.
Ăn nhiều đồ cay, nóng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng bụng cồn cào giống như cơn đói xuất hiện. Tuy nhiên, ăn đồ cay, nóng quá nhiều khi mang thai hoàn toàn không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Thực tế cho thấy ăn cay, nóng khiến mẹ bầu dễ bị đau bụng đồng thời khả năng ăn uống cũng sụt giảm đi trông thấy.
Ăn nhanh và nhai không kỹ
Các chuyên gia chưa bao giờ khuyến khích việc một mẹ bầu ăn nhanh và nhai không kỹ vì nó không ích lợi gì cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu lại ảnh hưởng đến việc cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi. Khi mẹ bầu ăn nhanh, não bộ không xử lý kịp việc kích hoạt trung tâm ức chế cảm giác đói tất nhiên sẽ gây cho mẹ bầu cảm giác cơ thể vẫn còn đói. Thêm vào đó, việc nhai không kỹ khiến khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng của mẹ bầu kém đi nhiều.
Hiện tượng đói bụng liên tục khi mang thai còn có thể do nguyên nhân cơ thể mẹ bầu không được cung cấp chất xơ đầy đủ. Vì chất xơ có tác dụng trong việc làm tăng lượng glucose trong máu, làm chậm lại quá trình hấp thu thực phẩm tạo cảm giác no lâu. Thiếu chất xơ hẳn nhiên cơ thể mẹ bầu nhanh đói hơn bên cạnh đó việc không bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể mẹ trong suốt thai kỳ còn gây ra tình trạng ám ảnh hết thảy mẹ bầu: táo bón khi mang thai.
Nhiều phụ nữ vẫn làm việc trong thời gian mang thai thì không thể tránh khỏi nguy cơ gặp căng thẳng thường xuyên. Đấy cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu có cảm giác đói cồn cào, thèm ăn liên tục bởi cơ thể đòi hỏi được cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết để chống lại cơn stress đang hành hạ cơ thể mẹ bầu.
Mẹ bầu nên chống đói thế nào cho hiệu quả?
Các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng khi mang thai như: Ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, hạt óc chó, sữa ít béo, súp cua, hoa quả khô, … Bởi đây là những thực phẩm bổ dưỡng có công dụng tuyệt vời trong việc giúp mẹ bầu có cảm giác no lâu hơn và duy trì đường huyết của mẹ bầu ổn định.
Khẩu phần ăn hợp lý nhất cho một ngày của mẹ bầu là 5 bữa với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Việc chia nhỏ bữa ăn trong một ngày như thế này sẽ giúp mẹ bầu không có cảm giác đói bụng liên tù tì, dạ dày vì thế mà cũng không xảy ra tình trạng đầy hơi hay bị quá tải.
Để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn thì không cách nào tối ưu bằng việc mẹ bầu tập cho mình thói quen ăn chậm nhai kỹ. Trước và sau bữa ăn mẹ bầu cũng nên hạn chế việc uống nước gây ra cảm giác no giả khó ngon miệng khi dùng bữa và không ăn được nhiều thức ăn.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ không những giúp mẹ bầu giảm hiện tượng đói bụng liên tục mà còn ngăn ngừa các triệu chứng táo bón, đầy hơi gây khó chịu cho các mẹ bầu khi mang thai.
Kiểm soát lượng thực phẩm
Mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày song song với việc bổ sung các thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc tạo cảm giác no lâu cho mẹ bầu khi mang thai. Bởi nếu mẹ bầu ăn vô tội vạ, không kiểm soát chặt chẽ lượng thực phẩm dễ khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng kéo theo việc mẹ bầu muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh là điều bất khả. Chưa kể nạp quá nhiều thực phẩm khiến cơ thể mẹ bầu thừa dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu làm thai to gây khó khăn cho việc sinh con bằng phương pháp sinh thường.
Đói bụng liên tục khi mang thai là hiện tượng hết sức bình thường của cơ thể mẹ bầu. Trang bị những mẹo nhỏ trong bài viết này, mẹ bầu sẽ cải thiện được hiệu quả tình trạng thèm ăn của mình trong suốt thai kỳ.
Từ khóa được tìm kiếm:
https://babaucanbiet com/doi-bung-lien-tuc-khi-mang-thai-bau-phai-lam-nao/
bà bầu đau bụng khi đói
bà bầu nhanh đói
bà bầu đói bụng
me bau doi bung lien tuc co sao khong
ba bau chan an thi phai lam the nao
đói liên tục khi mang thai
Ba bau hay doi
ba bau bung doi con cao
bà bầu thèm an nhưng bụng thì no
Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Bầu Cần Phải Thận Trọng Dấu Hiệu Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!