Xu Hướng 2/2023 # Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Chỉ 2 Bước Giúp Mẹ Sữa Về “Tràn Trề” # Top 6 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Chỉ 2 Bước Giúp Mẹ Sữa Về “Tràn Trề” # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Chỉ 2 Bước Giúp Mẹ Sữa Về “Tràn Trề” được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Bước 1: Nhận biết tình trạng ít sữa sớm

Nhiều mẹ thường chỉ nhận ra sữa không đủ cho con khi thấy sữa chảy ít, mất sữa. Thật ra vấn đề ít sữa đã diễn ra được một thời gian rồi, hậu quả là con thường bị nhẹ cân, quấy khóc nhiều, mẹ thì stress kinh khủng vì thương con và bất lực dù đã bồi bổ thêm nhiều chất dinh dưỡng. Lúc này để kích thích sữa tiết ra mẹ sẽ mất nhiều công sức hơn. Để tránh trường hợp này, Dinh dưỡng bà bầu sẽ hướng dẫn mẹ cách nhận biết sớm khi lượng sữa của mình không đủ cho con bú, cụ thể:

Kiểm tra lượng phân bé thải ra: Thường nếu bé bú đủ sữa mỗi ngày mẹ phải thay ít nhất 5 lần tã có phân.

Đánh giá lượng nước tiểu của bé: Việc thay tã ướt 8-10 lần mỗi ngày cũng là cơ sở để nhận biết mẹ có đủ sữa hay không. Ngoài ra khi bú đủ sữa, nước tiểu của bé thường có màu trong suốt hoặc vàng nhẹ.

Cách bé mút và nuốt trong suốt quá trình bú mẹ: Nếu bé chỉ mút và nuốt nhanh thì có thể sữa mẹ không đủ. Khi sữa mẹ về nhiều bé sẽ mút và nuốt chậm rãi.

Trẻ quấy khóc, cáu kỉnh sau khi bú: Sau khi bú xong nếu không được ăn no bé sẽ có thể bẳn rẳn khó chịu thậm chí khóc nhiễu.

Biểu hiện tăng cân ít (<500g) là dấu hiệu quan trọng nhất để nhận thấy sữa mẹ về không đủ. Trung bình tháng đầu tiên bé tăng khoảng 1kg và ở các tháng tiếp theo tiếp tục tăng khoảng 500g. Nếu mẹ thấy bé không lên cân, hoặc tăng ít dưới 500g thì cần kiểm tra nguồn sữa của mình.

Bước 2: Xác định nguyên nhân khiến sữa mẹ ít dần và cách xử lý

1. Không cho con bú thường xuyên dẫn tới sữa mẹ ít dần

Mẹ cần biết cho con bú liên tục sẽ giúp kích thích tiết sữa. Chính vì điều này mà các chuyên gia sản khoa khuyến khích mẹ nên cho con bú ngay khi mới sinh vài giờ, mặc dù lượng sữa chỉ có mấy ml nhưng cũng đủ cho bé sơ sinh no lúc đó và sẽ giúp cho sự tạo sữa bắt đầu.

Cách xử lý: Để khắc phụ tình trạng này, mẹ nên tăng cường cho con bú mẹ vì động tác này sẽ kích thích tiết sữa, mỗi lần bé bú cạn bầu vú thì sữa càng mau về, ưu tiên bầu vú ít sữa trước nhưng vẫn cân đối cho bú bên còn lại để duy trì sữa đều 2 bên. Mẹ có thể cho bé bú từ 20-30 phút, nên cho bé bú ở nơi chỉ có 2 mẹ con để tránh bé sao nhãng khi bú. Cho bé bú hết bầu thứ nhất rồi mới chuyển sang bầu thứ hai vì bú như vậy sẽ vừa giúp kích thích sữa lại tận dụng được nguồn sữa béo sau cùng giúp bé tăng cân. Nếu bé ngủ lúc đang ti sữa, mẹ đừng rút ra mà cứ để con vừa ăn vừa ngủ, đến khi nào bé bú no, lúc đó bé tự nhả ti mẹ và ngủ ngoan.

2. Cách ngậm vú và tư thế thế bú sai cách ảnh hưởng lượng sữa tiết ra

Không chỉ những mẹ chăm con đầu lòng mới gặp vấn đề này mà còn có nhiều mẹ sinh con lần 2, lần 3 cũng chưa biết cách cho con bú đúng. Hậu quả là mẹ thì đau vú vì bé ngậm kéo nhiều còn con thì quấy khóc vì không có sữa. Có một số trường hợp là do trẻ bị dị tật bẩm sinh ở miệng.

Cách xử lý: Khi cho con bú, mẹ nên ôm bé sao cho đầu, thân mình, mông bé tạo thành một đường thẳng và phải được nâng đỡ; bụng bé áp vào bụng mẹ; mặt bé đối diện với vú mẹ. Mẹ nên tập cho bé ngậm cả quầng vú, há miệng trẻ cần há to, môi dưới cong ra ngoài và cằm chạm vào vú. Tránh để bé chỉ ngậm mỗi núm vú, lúc bú cũng không được nhiều sữa mà mẹ còn rất đau nữa nếu để lâu có thể gây tổn thương vú ở mẹ còn trẻ thì không chịu bú nữa dẫn đến việc tạo sữa ít đi, dần dần sẽ mất sữa.

Nếu bé bú đúng cách mẹ sẽ không thấy đau ở đầu vú mà có cảm giác “rần rần” sữa xuống, tiếng trẻ nuốt nghe ừng ực và tự nhả khi bú xong với biểu hiện thỏa mãn hài lòng.

Ngoài ra việc lạm dụng bú bình, ti giả khiến bé dần chán bú, sữa ít dần mẹ nên hạn chế mà tập trung cho bé bú ti mẹ tự nhiên. Kích thước núm vú của bình sữa khác với núm vú của mẹ. Mức độ chảy của bình sữa khi bé bú cũng rất dồi dào, nhanh hơn so với tốc độ bé bú vú mẹ. Trẻ dễ bị quen bú bình nếu mẹ sử dụng bình quá nhiều mà không cho bé ti mẹ tự nhiên, về sau bé sẽ từ chối bú mẹ hoặc quấy khóc bỏ bú. Số lần cho con bú giảm đồng nghĩa với sữa về không nhiều.

3. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây mất sữa

Nếu mẹ không bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết giai đoạn cho con bú sẽ làm giảm cả “số lượng” và “chất lượng sữa”. Hoặc trong bữa ăn của mẹ có các thực phẩm gây mất sữa, khiến sữa có mùi khó chị khiến bé không có đủ sữa hay bỏ bú dẫn đến sữa về ít.

Cách xử lý:

Ăn những đồ ăn nóng sốt như cơm nóng, canh nóng

Ăn đa dạng thực phẩm, tăng so với bình thường để có thêm chất tạo sữa.

Khẩu phần ăn cần đủ bốn nhóm thực phẩm: chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ…, chất béo (dầu, mỡ, bơ), chất đường bột (gạo, mì, khoai…), vitamin và khoáng chất (rau xanh và hoa quả tươi).

Ăn thêm bữa phụ, sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh hoặc các đồ lợi sữa.

Uống thêm sữa nóng, nước ấm 2,5-3 lít mỗi ngày để tăng kích thích sữa.

Mẹ có thể ăn một số món truyền thống như cháo móng giò ninh nhừ thêm vài lát đu đủ xanh, cháo lạc, cháo hoặc chè vừng đen, uống nước trà vằng,…

4. Stress khi mang thai hoặc sau khi sinh ức chế phản xạ tiết sữa ở mẹ

Nếu mẹ phải làm quá nhiều việc lúc mới sinh có thể gây áp lực, căng thẳng ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Thấy con quấy khóc chữa có kinh nghiệm sinh con, lo lắng không đủ sữa cho con và hàng trăm vấn đề khác có thể khiến mẹ quá tải lúc này.

Cách xử lý: Mẹ không nên nhận hết mọi việc về mình mà hay nhờ người thân trong gia đình giúp đỡ hoặc thuê giúp việc nếu điều kiện cho phép. Quan trọng nhất là tinh thần mẹ thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngời hoàn toàn khi mới sinh. Mẹ đừng để mình rơi vào tình trạng lo lắng căng thẳng kéo dài bởi hormone tiết sữa chịu chi phối rất lớn bởi yếu tố tâm lý.

5. Tỷ lệ ít sữa sau sinh mổ cao hơn so với sinh thường

Mẹ sinh mổ có thể ít sữa hơn sinh thường. Do ảnh hưởng từ thuốc gây mê, tác dụng phụ của thuốc kháng sinh gây rối loạn hormone tuyến sữa khiến việc tiết sữa bị hạn chế. Tâm lý và sức khỏe sau khi mổ cùng với việc không thể cho con bú ngay sau khi sinh có thể ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra.

6. Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa

Cách xử lý: Lúc này mẹ nên đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều trị đúng phương pháp. Khi sử dụng thuốc cần lắng nghe ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ.

Theo Dinhduongbabau.net

Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Cách Để Sữa Về Nhiều

Làm mẹ là một sứ mệnh to lớn của người phụ nữ. Niềm hạnh phúc vỡ òa khi bạn được da kề da với con ngay giây phút con cất tiếng khóc chào đời. Nhưng sau giây phút ấy, các mẹ lại phải trải qua rất nhiều khó khăn: Quá trình kiêng cữ như thế nào cho khoa học; Làm thế nào để đủ dinh dưỡng cho bé; Tại sao bé khóc dạ đề…hay đơn giản chỉ là mẹ ít sữa phải làm sao? chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách để gọi sữa về nhiều.

Dấu hiệu bé đã bú đủ sữa mẹ

Bạn đã biết điều gì gây ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ chưa?

– Không cho con bú thường xuyên cũng gây ảnh hưởng rất rất lớn đến việc sản xuất sữa mẹ. Bạn nên cho bé bú theo đủ nhu cầu bé cần.

– Bạn đang không cho bé bú đúng cách, từ đó không làm kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều.

– Bé sinh non, sớm hơn nhiều so với dự sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của mẹ

– Trước khi mang thai, bạn đã trải qua một cuộc phẫu thuật vú

Trả lời câu hỏi: Mẹ ít sữa phải làm sao?

Cho con bú càng sớm càng tốt

Như đã nói ở trên, việc cho con bú sau khi sinh sẽ ảnh hưởng lớn đến việc sản xuất sữa mẹ. Bạn có thể bắt đầu trong vòng một giờ đầu sau sinh hoặc lâu hơn phụ thuộc vào nhu cầu của bé hoặc khi bạn mới sinh mổ. Tuy nhiên, ngay sau khi phục hồi sức khỏe, việc bạn cần làm đầu tiên chính là cho con được thưởng thức nguồn sữa mẹ dồi dào dinh dưỡng.

Cho con bú trực tiếp và thường xuyên

Việc da kề da sẽ gắn kết tình yêu thương của 2 mẹ con. Bạn đã thử một lần ngửi mùi da em bé chưa, bạn sẽ có một cảm nhận không thể tả được. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng bạn đang kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều hơn cho con đấy. Cho con bú thường xuyên mỗi lúc con cần. Em bé có thể ăn 8 đến 12 lần mỗi ngày hoặc 2-3 tiếng 1 lần.

Kết hợp sử dụng máy hút sữa

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng máy hút sữa đôi để giảm thiểu thời gian bạn phải ngồi hút sữa và kích thích đồng thời hai bên sẽ tốt hơn đấy. Mẹ có thể kết hợp việc cho con bú trực tiếp với việc hút sữa theo giờ. Sau mỗi cữ bú, mẹ dùng máy hút sữa hút cạn hai bầu ngực thì cơ thể bạn hiểu cần sản xuất thêm sữa cho con.

Hình ảnh mẹ dùng máy hút sữa đôi

Bạn cần chắc chắn rằng con đang bú đúng cách

Mẹ phải theo dõi cách ngậm vú, cách bé nuốt sữa trong khi bú. Nếu bạn cảm thấy nghi ngờ, hãy cần thiết một sự tư vấn từ bác sĩ hay những người mẹ có kinh nghiệm khác.

Cho bé ăn từ cả hai bên ngực

Không nên bỏ qua lịch trình

Sau khi đã thử tất cả các cách trên, Chúng tôi hi vọng bạn đã có thể trả lời được câu hỏi: mẹ ít sữa phải làm sao? Còn nếu bạn vẫn chưa thể cải thiện nguồn sữa như mong muốn, bạn nên tìm đến các chuyên gia để được tư vấn hoặc tìm gặp bác sĩ để có hướng giải quyết.

Những gợi ý trên chỉ thực sự thành công khi mẹ tự tin về nguồn sữa của mình, mẹ thoải mái không áp lực. Tinh thần cũng là yếu tốt cực quan trọng để làm tăng lượng sữa mẹ đấy ạ. Hãy tự bảo với bản thân mình rằng, bạn là một người mẹ có thể mang lại cho con những điều tốt đẹp nhất.

Sữa Mẹ Ít Làm Thế Nào Để Sữa Về Nhiều Hơn?

Sữa mẹ ít là một trong những điều phổ biến nhất khiến các mẹ sau sinh rất lo lắng. Vì hầu hết phụ nữ đều mong muốn con mình được bú nguồn sữa mẹ dồi dào dinh dưỡng và kháng thể, đặc biệt trong những tháng đầu đời của con. Tuy nhiên, vì một số lý do mà “nguồn cung cấp” sữa tự nhiên này từ nhiều mẹ, lại không đủ cho nhu cầu của bé.

1. Lượng sữa mẹ bao nhiêu là ít?

Lượng sữa mẹ được xem là ít khi nó không đủ cung cấp cho nhu cầu của em bé, và được tính sau khi sữa về – nghĩa là khoảng 30-40 tiếng sau khi sinh một em bé đủ ngày tháng.

Lưu ý : Sữa ít khác với tình trạng sữa về muộn hơn bình thường, nhưng sau đó sản xuất với lượng đủ, điều này được gọi là sự khởi đầu chậm của việc tiết sữa.

Tuy nhiên, khi bạn cho bé bú mẹ, bạn sẽ không đong, đếm được lượng sữa con đã ăn chính xác là bao nhiêu. Điều này dễ khiến bạn bối rối và tự hỏi mình có bị ít sữa hay không.

Vì chúng ta không đong đếm được cụ thể lượng sẽ bé bú, nên đôi khi mẹ rất bối rối và tự hỏi liệu mình có bị ít sữa hay không. Ảnh Internet

Bạn có thể dựa vào những biểu hiện sau để xác định bé có được bú đủ hay không:

Trẻ bú mẹ từ 8-12 lần trong 24 giờ

Khi được 3-5 ngày tuổi, bé sẽ đi tè khoảng 3-5 lần, và ị khoảng 3-4 lần. Số lần đi tè sẽ tăng lên khoảng 4-6 lần và ị khoảng 3-6 lần khi bé được 5-7 ngày tuổi

Trẻ tỉnh táo, có trương lực cơ tốt và không có dấu hiệu bị mất nước

Trẻ tăng cân đều đặn và lấy lại trọng lượng lúc mới sinh sau hai tuần

Trẻ tăng khoảng 150g hoặc hơn mỗi tuần trong 3 tháng đầu tiên

Trẻ có vẻ thỏa mãn và ngủ ngon sau mỗi lần bú

Trẻ tự thức dậy đòi ăn và bú mạnh

Phân của trẻ mềm và có màu vàng

Nếu em bé của bạn không có những biểu hiện như trên, có thể con không được bú đủ so với nhu cầu phát triển của mình.

Mẹ có thể dựa vào nhiều dấu hiệu từ con để xác định bé bú đủ hay không. Ảnh Internet

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ít sữa

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng mẹ ít sữa, bao gồm:

Bé được cho bú muộn do phải chăm sóc đặc biệt hoặc do mẹ không khỏe sau sinh

Bé ngậm bú kém do núm vú phẳng hoặc bị tụt vào trong, hoặc bé có vấn đề về khớp ngậm, bé buồn ngủ do bị vàng da , bé và mẹ bị ảnh hưởng do quá trình chuyển dạ và sinh nở kéo dài quá lâu

Mẹ không khỏe do bị viêm vú, sót nhau hoặc mất nhiều máu sau sinh

Mẹ cho bé ăn theo lịch trình thay vì theo nhu cầu của bé

Uống thuốc tránh thai có chứa estrogen

Cho bé bú sữa công thức song song với sữa mẹ

Cho bé bú sữa công thức song song sữa mẹ cũng có thể là nguyên nhân khiến sựa mẹ ít. Ảnh Internet

Tạm ngưng cho bé bú mẹ và thay bằng sữa công thức nhưng không hút sữa vào cữ ăn của bé để đảm bảo việc sản xuất sữa mẹ vẫn được tiếp tục

Cho bé dùng núm vú giả hoặc miếng chắn núm vú trong thời gian dài

Mẹ hút thuốc

Ngoài ra, mẹ bị ít sữa có thể do các điều kiện y tế như hội chứng buồng trứng đa nang, suy giáp, tiểu đường, nguy cơ tiểu đường, hoặc dùng một số loại thuốc huyết áp, các chế phẩm trị cảm cúm, cảm lạnh, hoặc đã uống thuốc tránh thai hay điều trị vô sinh.

Ở một số phụ nữ, phẫu thuật vú hoặc núm vú làm cho việc cho con bú trở nên khó khăn. Trong khi đối với một số khác, ngực của họ không thay đổi trong giai đoạn dậy thì và mang thai, theo cách giúp việc cho con bú sau này được thuận lợi hơn.

Phụ thuộc và tình trạng cụ thể của từng người mà các biện pháp can thiệp điều trị có thể được áp dụng để cải thiện lượng sữa mẹ.

Mẹ bị ít sữa có thể là do cảm lạnh. Ảnh Internet

3. Làm thế nào để sữa về nhiều hơn

Bạn có thể áp dụng một số cách sau để kích thích “nhà máy sản xuất sữa” tiết sữa nhiều hơn:

Cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt : việc trì hoãn cho bé bú mẹ sẽ góp phần khiến tình trạng ít sữa trở nên tệ hơn. Bạn hãy tiếp xúc da kề da với bé ngay sau sinh, như vậy, bé sẽ được bú mẹ sớm, trong vòng một giờ sau khi chào đời.

Cho bé bú thường xuyên : bạn hãy cho con bú theo nhu cầu, ít nhất là 8-12 lần trong vài tuần đầu (khoảng 2-3 giờ một lần).

Cho bé bú đúng tư thế : khi cho con bú, bạn hãy kiểm tra bé đã bú đúng tư thế chưa, và hãy theo dõi con nút sữa và nuốt có tốt không. Việc bú không đúng tư thế sẽ khiến bé nuốt nhiều không khí thay vì sữa và nhanh bị đầy bụng do đầy hơi chứ không phải đã no.

Cho bé bú đúng tư thế để con bú được nhiều hơn. Ảnh Internet

Cho bé bú luân phiên hai bên ngực : bạn hãy cho bé bú hết sữa ở một bên ngực rồi mới chuyển sang bên còn lại. Nếu bé không bú hết cả hai ngực trong một lần, hãy cho bé bú bên còn lại vào cữ ăn tiếp theo. Việc này vừa đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng, vừa giúp cả hai bên ngực của bạn đều được sản xuất và cung cấp sữa. Tuy nhiên, bạn không nên để quá 5 tiếng mà không cho bé bú hay hút sữa vì có thể khiến ngực bị căng và đau. Dù cho bé bú là cách hiệu quả nhất để rút bớt sữa nhưng nếu quá lâu, bạn có thể hút sữa ra ngoài (bằng thủ công hay máy).

Điều chỉnh lượng sữa chảy khi cần : Khi bé bú, nếu sữa chảy quá nhiều, bạn có thể dùng tay để điều chỉnh lượng sữa chảy ra. Việc này sẽ giúp bé không bị sặc và bú được hiệu quả hơn.

Nếu sữa chảy quá nhiều bạn có thể dùng tay để điều chỉnh lượng sữa chảy ra. Ảnh Internet

Bạn hãy uống nhiều nước , ăn uống lành mạnh và không bỏ bữa.

Bạn hãy tranh thủ nghỉ ngơi thật nhiều giữa các lần cho bé bú và giữ tinh thần thật thoải mái.

Bạn có thể sử dụng các viên uống bổ sung vitamin dành cho mẹ cho con bú (theo sự gợi ý và hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ), hoặc áp dụng các biện pháp mát xa cùng thảo dược để góp phần tăng sản xuất sữa.

Bạn hãy thận trọng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng bất kì loại thuốc nào.

Bạn nên tránh hút thuốc và uống rượu . Cồn và nicotine có thể làm giảm lượng sữa của bạn cũng như gây ảnh hưởng đến em bé.

Mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi và giữ tinh thần thật thoải mái. Ảnh Internet

4. Những biểu hiện bình thường của bé và mẹ thường bị nhầm lẫn với tình trạng ít sữa

Bên cạnh tình trạng ít sữa thực sự, có một số biểu hiện ở cả mẹ và bé có thể khiến bạn nhầm rằng mình ít sữa dẫn đến sự lo lắng không cần thiết. Cụ thể như sau:

4.1. Những biểu hiện ở em bé được xem là bình thường

Một số chuyên gia y tế và bà mẹ có một kỳ vọng không thực tế về biểu hiện của em bé và lo ngại rằng những hành vi bình thường của con cho thấy nguồn cung cấp sữa ở mức thấp. Tuy nhiên nếu lượng tã ướt của bé ở mức tốt (6-8 lần một ngày, gồm cả tè và ị) thì bạn không nên lo lắng về tình trạng ít sữa.

Một số biểu hiện của em bé có thể khiến bạn nhầm là do bé không được bú đủ, nhưng thực ra lại là bình thường:

Bé đòi ăn thường xuyên: việc bé hay đòi bú không phải do mẹ ít sữa mà do sữa mẹ dễ tiêu hóa nên chỉ mất khoảng 1.5-2 giờ là bé có thể đói lại.

Bé thường quấy hơn vào buổi tối: đây là khoảng thời gian bạn sản xuất ít sữa hơn và bé cũng có nhu cầu ăn ít hơn.

Bé có thể có một khoảng thời gian “khó ở” trong ngày, kéo dài đến một vài giờ

Bé vẫn đòi nút sữa dù đã bú no, vì hành động này khiến bé thấy dễ chịu.

Bé muốn được vỗ về và tiếp xúc da kề da, việc này giúp bé thấy an toàn hơn.

Bé đòi bú thường xuyên để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của cơ thể.

Bé giảm thời gian bú mỗi bên vú: điều này xảy ra sau 2-3 tháng khi bé đã bú mẹ hiệu quả hơn.

Đôi khi bé muốn được mẹ vỗ về chứ không hẳn là đòi bú hay bởi mẹ ít sữa. Ảnh Internet

Ngực bạn đột nhiên trở nên mềm hơn: điều này không có nghĩa là ngực bạn sản xuất ít sữa hơn, mà là nó đã thích nghi với nhu cầu của em bé

Ngực bạn không bị rỉ sữa, hoặc rỉ rất ít

Bạn không có cảm giác sữa về khi bé bú

Bạn không cần phải hút sữa hoặc hút được ít sữa : bạn nên nhớ rằng em bé “hút” sữa hiệu quả và nhiều hơn so với các loại máy hút sữa

Lượng sữa bạn hút ra ít dần

4.2. Những biểu hiện ở mẹ được xem là bình thường

Theo Mayo Clinic & Pregnancy Birth Baby Lily Nguyễn tổng hợp

Sữa mẹ ít dù dễ khiến các mẹ lo lắng nhưng bạn hãy lưu ý rằng sự lo lắng, căng thẳng sẽ càng làm cho tình trạng của mình nghiêm trọng hơn. Bạn hãy suy nghĩ theo hướng tích cực mỗi giọt sữa mẹ bạn dành cho con đều rất đáng giá. Từ đó, bạn có thể duy trì tinh thần lạc quan để áp dụng những cách như gợi ý ở trên để sữa về nhiều hơn.

Sựa mẹ ít nếu không phải do sự tác động của một tình trạng y tế nào đó, thì việc ít sữa của bạn phần lớn chỉ là tạm thời. Bạn có thể cải thiện nếu nỗ lực và được hỗ trợ đúng cách. Bạn nên nhớ rằng bé càng bú nhiều thì ngực bạn càng sản xuất nhiều để đáp ứng nhu cầu của con, và ngược lại.

Góc Chia Sẻ “Làm Gì Để Sữa Nhanh Về” Cho Các Mẹ Ít Sữa, Sữa Lâu Không Về

Chào các mẹ. Mình là Thu Minh, bé Tôm nhà mình giờ đã 5 tháng tuổi. Trộm vía giờ bé có đủ sữa bú nên ngoan và chịu chơi hơn, mình cũng yên tâm phần nào.

Trước đây, mình sinh mổ, lại là con đầu lòng. Suốt tuần đầu tiên mình không có sữa cho bé bú nên lo lắng lắm. Mình đã tìm hiểu rồi áp dụng nhiều cách khác nhau để gọi sữa về. Sau khi đã có sữa lại tiếp tục dùng nhiều biện pháp để duy trì lượng sữa về nhiều, không bị mất sữa. Nhiều mẹ gặp tình trạng giống mình, có nhắn tin hỏi rằng làm sao để sữa nhanh về khi 1 tuần sau sinh chưa có sữa?

Cách làm có sữa, cách làm sữa nhanh về sau sinh

1. Massage ngực – cách cho sữa nhanh về

Massage bằng tay

Massage bằng tay là cách nhanh nhất mẹ có thể làm ngay sau khi sinh để kích thích nguồn sữa chảy ra. Hướng dẫn làm cách nào cho sữa nhanh về bằng biện pháp massage:

Rửa tay thật sạch bằng xà bông, lau khô.

Dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa) vuốt nhẹ bầu vú (dọc theo động mạch tuyến vú).

Sau đó dùng 3 ngón tay trên xoa vòng tròn quanh quầng vú (xoay khoảng 4 vòng, có thể liên tục đổi chiều xoay).

Chụm 3 ngón tay quanh đầu vú, vuốt rồi sau đó kéo nhẹ đầu vú (động tác massage này giống như cách bé bú mẹ) có tác dụng giúp tăng phản xạ tiết sữa.

Tiếp đó, đặt một bàn tay nâng bầu vú rồi rụng nhẹ bầu vú, dần tăng biên độ và tần suất rung rồi dùng 3 ngón tay còn lại nhẹ nhàng massage bầu vú.

Các động tác massage ở trên sẽ giúp quầng vú trở nên mềm mại, máu lưu thông tốt hơn, kích thích phản xạ tiết sữa hiệu quả.

Massage ngực bằng khăn ấm

Ngoài massage ngực bằng tay, khi có thời gian mẹ nên thường xuyên massage ngực bằng chai nước ấm hoặc khăn ấm. Vuốt bầu ngực bằng khăn ấm hoặc chai nước ấm sẽ làm ngực bớt bị căng cứng, tăng cường lưu thông máu và giúp tiết sữa tốt hơn.

2. Cho con bú đúng cách

Cho con bú ngay sau sinh và đúng cách cũng là cách làm sữa nhanh về sau sinh tiếp theo mà chúng tôi giới thiệu với các bạn bởi hành động bú mút vú mẹ của bé là phản xạ quan trọng giúp kích thích tiết sữa mẹ. Do đó, cho con bú đúng cách là rất quan trọng.

Cách làm cho sữa mẹ nhanh về các mẹ nên chú ý trong phần cho con bú:

Mẹ nên cho bé bú đúng tư thế, tốt nhất là mẹ ngồi và bế bé trên tay. Nên điều chỉnh để bé ngậm sâu vào đầu ti rồi mới bắt đầu bú.

Khi bé bú mẹ nên kiểm tra xem bé nuốt như thế nào để đảm bảo bé bú được sữa.

Mẹ nên cho bé bú theo cữ (tức là vào những khoảng thời gian nhất định trong ngày). Nếu rèn được bé bú và ngủ đúng cách sẽ rất có lợi cho phản xạ tiết sữa của mẹ cũng như tăng khả năng hấp thụ cho bé.

Ngoài ra, để sữa tiết ra nhiều đáp ứng nhu cầu của bé mẹ nên cho bé bú từng bên đến khi gần hết sữa mới chuyển sang bên tiếp theo. Làm như vậy mẹ sẽ tạo điều kiện để cả hai bên vú đều có thời điểm trống sữa.

3. Làm cách nào để sữa nhanh về bằng việc ăn?

Một vài chị trong công ty hỏi tôi “Làm thế nào để sữa nhanh về?”, tôi cười và trả lời: “Cách làm sữa nhanh về sau sinh là ăn những món này”.

Món chân giò

Chân giò là siêu thực phẩm lợi sữa nổi tiếng, chứa nhiều chất béo, sắt, vitamin và collagen.

Các món hầm từ chân giò như chân giò hầm hạt dẻ, chân giò hầm đu đủ xanh là món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh và đang cho con bú, giúp tăng cường sức khỏe, sữa về nhiều, cải thiện chất lượng sữa.

Món rau ngót

Kinh nghiệm của nhiều phụ nữ sau sinh cho thấy canh rau ngót giúp sữa về nhiều và thơm hơn, đồng thời hỗ trợ nhanh sạch sản dịch sau sinh. Chính vì vậy mình cũng nghiên cứu để hiểu rõ thêm, thì rút ra được một số thông tin hữu ích như sau:

Rau ngót có chứa nhiều protein, các khoáng chất như sắt, canxi và đặc biệt là có hàm lượng vitamin A và C cao hơn hẳn so với bưởi, cam, chanh.

Vitamin A và C đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, chuyển hóa chất béo và kiểm soát cholesterol trong máu.

Rau ngót còn giàu sterol, một hợp chất có tính chất giống nội tiết tố estrogen. Nhờ đó, rau ngót có công dụng thanh nhiệt, giải độc, kích thích tiết sữa hiệu quả.

4. Tinh thần của mẹ

Để sữa mau về và về nhiều, ổn định, mẹ sau sinh cần có tinh thần thật tốt vì khả năng tiết sữa của mẹ phụ thuộc rất lớn và khả năng tiết prolactin của tuyến yên, nên nếu mẹ lo âu, căng thẳng thì tuyến yên hoạt động kém dẫn đến ít sữa, mất sữa.

Khi mới sinh con và trong thời gian cho con bú, mẹ thường phải trải qua nhiều khó khăn, mệt mỏi thức khuya dậy sớm để chăm sóc bé.

Để tinh thần tốt, mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để giảm bớt mệt mỏi. Nếu không có thời gian ngủ dài, mẹ nên tranh thủ ngủ giấc ngắn nhưng sâu.

Các mẹ nên nhờ chồng và người thân giúp phụ chăm sóc bé, tránh để rơi vào tình trạng kiệt quệ và mất ngủ vì sẽ rất dễ bị mất sữa, ít sữa.

Khi mới sinh mà chưa có sữa, nhiều bà mẹ rất lo lắng và căng thẳng. Điều này không tốt và thậm chí còn làm sữa lâu về hơn. Các mẹ cần giữ bình tĩnh và tinh thần tốt, lạc quan và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Khi cơ thể hồi phục và lấy lại cân bằng thì sữa sẽ về nhanh chóng.

Khi đã có sữa rồi, muốn sữa về nhanh hơn thì sử dụng các biện pháp sau

1. Tích cực cho con bú và dùng máy hút sữa

Các mẹ ạ, nhiều người cứ lo lắng hỏi làm cách nào cho sữa nhanh về nhưng họ lại quên mất rằng chính việc cho con bú và hút sữa là biện pháp tối ưu nhất mà mẹ nào cũng có thể làm được. Đây cũng là cách làm sữa nhanh về sau sinh tốt nhất.

Khi đã có sữa rồi, việc cho con bú là cách hiệu quả nhất để kích thích tiết sữa. Vì vậy, mẹ càng tích cực cho bé bú chính là cách làm sữa nhanh về sau sinh.

Khi bé yêu ngày một lớn lên, nhu cầu sữa của bé cũng tăng lên, vì vậy mẹ cần nỗ lực kích sữa để sữa nhiều, đáp ứng nhu cầu ngày một nhiều hơn của bé. Để kích sữa mẹ nên dùng máy hút sữa, ban đầu có thể hút sữa 3 tiếng một lần, khi sữa về nhiều và đều đặn hơn thì có thể hút 4 – 5 tiếng một lần và duy trì ở mức hút sữa ngày khoảng 4 lần.

2. Lên thực đơn lợi sữa

Một cách để sữa nhanh về khác đó là vấn đề ăn uống của chị em.

Tuy một số thực phẩm có công dụng lợi sữa, các mẹ chỉ nên ăn ở mức vừa phải, chỉ ưu tiên chứ không nên chỉ ăn các thực phẩm lợi sữa (đặc biệt là một vài món ăn) hết ngày này qua ngày khác gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng sữa.

Ngoài các món ăn, mẹ sau sinh nên bổ sung hoa quả tươi và rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày.

3. Uống nhiều nước

Cho dù mẹ thử các biện pháp làm sao để sữa nhanh về nhưng mẹ ít uống nước thì sữa mẹ sẽ ít về, có thể dẫn tới ít sữa vì thành phần chính trong sữa mẹ là nước. Vì vậy, uống đủ nước hoặc nhiều nước hơn chính là cách cho sữa nhanh về.

Sau sinh và trong thời gian cho con bú, mẹ cần đảm bảo uống đủ nước.

Lượng nước mẹ cần bổ sung mỗi ngày là 2,5 – 3 lít.

Ngoài uống nước lọc, mẹ có thể bổ sung nước qua nước hoa quả như nước ép lê vừa lợi sữa lại giúp mẹ thon gọn dáng sau khi sinh.

Một số loại nước lợi sữa như nước lá đinh lăng, nước gạo lứt rang, chè vằng… cũng rất tốt cho mẹ sau sinh, vừa giúp lợi sữa, vừa bổ sung nước.

4. Uống thực phẩm lợi sữa tốt cho mẹ

Trong cuộc sống bận rộn, việc tìm kiếm các loại thảo dược lợi sữa có nguồn gốc thiên nhiên là tương đối khó khăn, việc chuẩn bị, chế biến đúng cách cũng đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, các mẹ có thể tìm hiểu sử dụng các loại cốm lợi sữa, trà lợi sữa, viên uống lợi sữa uy tín, an toàn và có hiệu quả cao.

Công dụng:

Thực phẩm lợi sữa được sản xuất theo quy trình tối ưu để hỗ trợ kích thích tiết sữa ở những phụ nữ sau sinh và cho con bú bị chậm về sữa, ít sữa, chất lượng sữa chưa cao hoặc bị mất sữa.

Nhiều sản phẩm lợi sữa ngoài giúp sữa về nhiều và thơm ngon, nếu dùng đủ liệu trình hướng dẫn, sau một thời gian, khi đã kết thúc liệu trình và ngưng sử dụng, sữa mẹ vẫn về nhiều, đều đặn, lâu dài và thơm ngon.

Khi sử dụng các sản phẩm này, các mẹ cần lưu ý tuân thủ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Ít Sữa Phải Làm Sao: Chỉ 2 Bước Giúp Mẹ Sữa Về “Tràn Trề” trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!