Xu Hướng 11/2022 # Mẹo Chữa Đau Bụng Giun Nhanh Nhất Và Hiệu Quả / 2023 # Top 15 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Mẹo Chữa Đau Bụng Giun Nhanh Nhất Và Hiệu Quả / 2023 # Top 15 View

Bạn đang xem bài viết Mẹo Chữa Đau Bụng Giun Nhanh Nhất Và Hiệu Quả / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cách chữa đau bụng giun nhanh nhất ở trẻ em chính là biện pháp phòng ngừa và điều trị sớm. Và để phòng và trị hiệu quả, bạn cần phải hiểu được nhiễm giun khác với bệnh nhiễm trùng khác. Cụ thể:

Nguyên nhân nhiễm giun

– Do khí hậu tại Việt Nam nóng ẩm, môi trường ô nhiễm trẻ dễ tiếp xúc với mầm bệnh

– Vệ sinh cá nhân không sạch sẽ, không đúng cách

– Việc ăn uống các loại thực phẩm chưa đảm bảo

– Khi người lớn mang bệnh, trẻ tiếp xúc cũng có khả năng lây bệnh

Đau bụng giun thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ (Ảnh Internet)

Một vài triệu chứng khi nhiễm giun

Người nhiễm giun có biểu hiện lâm râm đau bụng, trẻ nhờ thường có cảm giác không ngon miệng. Khi bệnh nặng thường mệt mỏi, buồn nôn, trí tuệ sa sút, trẻ thường biếng ăn, suy dinh dưỡng.

Mỗi loại giun lại cư trú ở những vị trí khác nhau trong cơ thể như giun đũa, giun móc ở ruột non, nhiễm giun tóc, giun kim ở ruột già.

Khi cơ thể bị nhiễm giun kim gây ngứa ở vùng hậu môn. Bệnh nặng lâu ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe như ở nam giới bị di tinh, viêm âm đạo ở nữ giới, rối loạn kinh nguyệt, viêm ruột thừa và ở trẻ thường rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn, ngừa ngáy khiến trẻ khó ngủ, đi ngoài ra máu lẫn chất nhầy. 

Nhiễm giun móc ở người lớn đặc biệt là phụ nữ mang thai rất nguy hiểm có thể gây sinh non, sảy thai và nặng hơn là tình trạng suy tim. Ở trẻ nhỏ bị nhiễm giun móc gây mệt mỏi, chán ăn, đau bụng âm it, đi ngoài phân đen, da xanh, thiếu máu. 

Nhiễm giun đũa cũng nguy hiểm không kém ảnh hưởng đến đường hô hấp gây ngạt thở, lồng ruột, tắc ruột và nặng hơn dễ tử vong. Trẻ nhỏ nhiễm giun đũa dễ bị tiêu chảy, nôn và đi ngoài ra giun, viêm ruột thừa, nhiều trẻ có biểu hiện sốt, ho khan 4-16 sau khi tiếp xúc với trứng giun.

Đau bụng giun có nhiều biểu hiện khác nhau (Ảnh Internet)

Phòng và điều trị đau bụng giun

Được biết, trẻ em là đối tượng dễ nhiễm giun nhất bởi trẻ hay chơi đồ chơi và có thói quen đưa đồ chơi vào miệng hoặc chưa biết vệ sinh đúng cách nên dễ bị nhiễm giun. Khi bị nhiễm giun bé thường có biểu hiện ngứa hậu môn khi ngủ, đau bụng từng cơn quanh rốn. Những cơn đau có thể dữ dội kèm nôn nói và nếu để nặng hơn giun chui cuống mật, chui lên dạ dày và thậm chí đi ngoài ra giun. 

Cách chữa đau bụng giun tạm thời ở trẻ (Ảnh Internet)

Do đó, đối với người lớn, đặc biệt trẻ em cần:

– Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn bằng xà phòng và sau khi tiểu tiện, đại tiện.

– Luôn thực hiện chế độ ăn chín, uống sôi.

– Tập cho trẻ thói quen không đi chân đất khiến ấu trùng giun chui qua da hay trẻ bò lê dưới đất.

– Cắt móng tay móng chân cho trẻ và không để trẻ đưa tay lên miệng.

– Trường hợp trẻ nhiễm giun cần xét nghiệm xem phân bé có nhiều trứng giun không và thực hiện tẩy giun cho trẻ tránh giun chui ống mật, nhiễm trùng đường mật, tắc ruột hay áp xe gan.

– Giữ vệ sinh môi trường xung quanh, nhà cửa, không phóng uế bừa bãi, đổ rác đúng nơi quy định.

– Đi khám ngay khi có biểu hiện nhiễm giun sán.

– Dùng thuốc điều trị giun theo đúng liều lượng cho trẻ nhỏ và cả gia đình. Vì trẻ sợ thuốc nên bố mẹ cần lựa các loại thuốc tẩy giun hương vị thơm và dễ uống.

– Tẩy giun định kỳ theo khuyến cáo Bộ Y tế.

- PENTINOX: Điều trị nhiễm một hoặc nhiều loại ký sinh trùng đường ruột như giun đũa, giun kim, giun móc, giun tóc, giun lươn, sán hạt dưa, sán lợn, sán bò, sán lá gan loại Opisthorchis viverrini và O.sinensis.

- FUGACAR FRUIT: Điều trị nhiễm một hay nhiều loại giun đường ruột: giun đũa (Ascaris lumbricoides), giun tóc (Trichuris trichiura), giun móc (Ancylostoma duodenale, Necator americanus), giun kim (Enterobius vermicularis).

- ALZENTAL: Điều trị nhiễm một loại hoặc nhiều loại ký sinh trùng đường ruột như giun đũa, giun kim, giun móc, giun mỏ, giun tóc, giun lươn.

Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả Bằng Mẹo Dân Gian / 2023

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau bụng đi ngoài

Đau bụng đi ngoài là tình trạng đau bụng do tác động nào đó từ bên ngoài như do thức ăn, đồ uống dẫn tới tình trạng bị đi ngoài. Bên cạnh đó, đau bụng đi ngoài còn do nguyên nhân bệnh lý gây nên. Đau bụng đi ngoài được chia làm 2 dạng chính như sau:

Đau bụng đi ngoài cấp tính

Người bệnh có các triệu chứng đau bụng đột ngộtm dữ dội kèm theo đó là tình trạng tiêu chảy dẫn tới mất nước và chất điện giải. Nguyên nhân do nhiễm khuẩn hoặc virus, ngộ độc thực phẩm chúng giải phóng chất độc ra khiến người bệnh đau bụng và tiêu chảy.

Ngộ độc thực phẩm là tình trạng mà nhiều người gặp phải nhất, người bệnh thường có các biểu hiện như đau bụng đi ngoài dữ dội sau khi ăn xong kèm theo nôn mửa, sốt cao…Có người còn dễ dẫn tới co giật và tử vong nếu không được điều trị kịp thời

Đau bụng đi ngoài mãn tính

Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt): Đây là bệnh lý rối lọa chức năng đại tràng, các triệu chứng gặp phải các cơn co thắt ở đường ruột mạnh, kéo dài hơn so với người bình thường khiến thức ăn di chuyển trong đường ruột nhanh hơn gây đau bụng đi ngoài.

Viêm đại tràng: Bệnh lý gây tổn thương niêm mạc đại tràng ở nhiều mức độ kahcs nhau. Nguyên nhân do nhiễm vi khuẩn, kí sinh trùng, nấm hoặc ngộ độc hóa chất gây ra. Người bệnh bị đau bụng, rối loạn đại tiện, tiêu chảy, táo bón, chướng bụng đầy hơi…

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Đau bụng trên rốn dấu hiệu bệnh gì? Cách giảm đau

Chữa đau bụng đi ngoài theo Tây Y

Để cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:

Bù nước cho cơ thể

Khi bị tiêu chảy khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt nước, bổ sung các chất điện giải và khoáng chất như kali, natri,…Thay vì uống nước lọc bạn có thể uống các loại trà, nước trái cây, orezol để đạt hiệu quả tốt hơn.

Thuốc cầm tiêu chảy

Đây là biện pháp nhanh nhất giúp ngăn chặn tình trạng đau bụng đi ngoài khó chịu. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không nên tự ý mua thuốc mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Bổ sung thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, men tiêu hóa,..có tác dụng giúp ổn định lượng axit trong dạ dày, tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa từ đó giúp cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài.

Lưu ý: Sử dụng thuốc tây có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, gây hại tới gan, thận, dạ dày…Do đó, người bệnh cần thận trọng khi sử dụng đặc biệt là người già hoặc trẻ nhỏ.

Cách dân gian chữa đau bụng đi ngoài

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại cây thông dụng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài mà không phải ai cũng biết. Nhưng phải tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà người bệnh tìm cho mình cách điều trị đúng để chấm dứt hẳn tình trạng.

Lá ổi

Trong lá ổi có chứa tannin, chất này có tác dụng làm giảm tiết dịch ruột, giảm nhu động, kháng khuẩn nên giúp giảm đau bụng đi ngoài khá hiệu nghiệm. Cách sử dụng như sau:

Lá ổi chọn vừa lá non và già, rửa sạch sau đó sắc nhỏ lửa với 2 bát nước. Đun sôi liên tục trong khoảng thời gian từ 15 – 30 phút, để nguội và lấy nước uống. Mỗi lần một chén nhỏ, ngày uống nhiều lần.

Quả sung

Quả sung sử dụng để ăn kèm với một số món ăn, nhưng không phải ai cũng biết quả sung có tác dụng chữa đau bụng đi ngoài. Trong quả sung có chứa các thành phần saccarose, glucose, các acid shikimic acid, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và các khoáng chất như canxi, kali, photpho…Những chất này được đánh giá là có tác dụng điều hòa huyết áp, tốt cho tiêu hóa và ngăn chặn các tế bào ung thư hiệu quả.

Cách dùng quả sung chữa đau bụng đi ngoài như sau:

Chọn quả sung bánh tẻ, còn xanh tươi sau đó đem rửa sạch, xắt thành lát mỏng hoặc đập dập

Đem sung phơi khô và tán thành bột mịn sau đó cho vào lọ thủy tinh để bảo quản và sử dụng lâu dài

Mỗi lần uống lấy 8-10g bột quả sung pha với nước sôi uống, ngày uống 3 lần để có tác dụng hiệu quả.

Lá mơ lông

Lá mơ lông được trồng khá phổ biến ở trong vườn nhà hoặc mọc hoang ở những bụi cây. Lá mơ lông có chứa các chất như protein, caroten, vitamin C, tinh dầu…có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy bụng, chống co thắt hồi tràng.

Cách dùng như sau:

Lá mơ lông 30 – 50g

Lòng đỏ trứng gà 2 quả

Lá mơ lông rửa sạch, thái nhỏ đem trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Lấy một miếng lá chuối rửa sạch, cho vào chảo rồi đổ hỗn hợp vừa nãy vào để nướng, để lửa nhỏ. Dùng để ăn ngày 3 lần.

Hạt vừng đen

Vừng đen là thực phẩm được sử dụng trong các món ăn hàng ngày, trong vừng đen có hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng axit béo chưa bão hòa. Dầu tìm trong hạt có chất bôi trơn ruột, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn trong khi chất xơ có tác dụng giúp chuyển động ruột. Những hạt này có tác dụng làm sạch sâu trong đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Cách dùng như sau:

Vừng đen 40g nướng trong nồi nóng cho tới khi có hương vị sau đó trộn 1 muỗng canh tầm 15g vừng đen với 1/3 muỗng canh (5ml)  mật ong. Ngày uống 2 lần

Hồng xiêm xanh

Đây là vị thuốc chữa đau bụng đi ngoài và kiết lị khá hiệu quả do vị chát đặc trưng của loại quả này. Áp dụng như sau:

Hồng xiêm thái lát lỏng, phơi khô và sao vàng và cho vào hũ dùng dần

Khi sử dụng lấy 10 lát hồng xiêm đổ ngập nước vào sắc lấy nước chia 2 lần uống

Trẻ em sử dụng nên nấu lỏng và uống với số lượng ít một

Rau sam

Rau sam có chứa chất kháng sinh tự nhiên có khả năng chống nhiễm trùng, tiêu diệt vi khuẩn trong đường ruột. Vì vậy, rau sam được sử dụng để điều trị đau bụng đi ngoài từ lâu. Cách dùng như sau:

Rau sam 100g

Cỏ sữa tươi 50g

Đi ngoài ra máu thêm:

Nhọ nồi 20g

Rau má 20g

Đem sắc lấy nước đặc uống, dùng liên tục vài ngày có kết quả tốt.

Các loại trà

Trà hoa cúc: Trong hoa cúc có chứa chất tanin có tác dụng hỗ trợ cân bằng axit trong dạ dày nên giúp ngăn ngừa đau bụng đi ngoài hiệu quả. Trà hoa cúc giúp thư giãn các cơ và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Người bệnh đau bụng đi ngoài có thể uống trà hoa cúc hàng ngày liên tục vài tuần giúp cải thiện triệu chứng.

Trà gừng: Gừng có khả năng chữa nhiều bệnh khác nhau, do có tính cay nóng, vị ấm nên dùng chữa bệnh viêm như ho, cảm cúm, đau lưng. Trà gừng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài. Trong gừng có hợp chất Shogaols và Gingerols có thể giúp thư giãn các lót đường ruột.

Trà bạc hà:  Uống trà bạc hà có tác dụng giảm triệu chứng đau bụng đồng thời cải thiện vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nhai một ít lá bạc hà tươi cũng có thể giảm cơn đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

Trà gạo rang: Sử dụng gạo lứt rang riêng hoặc rang cùng với cà rốt rồi nấu cùng 2 lít nước uống mỗi ngày giúp bổ sung nước cho cơ thể, giảm đau bụng đi ngoài và tăng cường chất xơ cho cơ thể.

Trà vỏ quýt: Vỏ quýt có chứa rất nhiều chất xơ cùng vitamin rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Để cải thiện chứng đau bụng đi ngoài dùng vỏ quýt rang khô (có thể kèm theo gừng khô, gạo rang) sắc lên uống sẽ bổ sung sắc khí, giảm tình trạng mệt mỏi khi bị đi ngoài.

Trong trường hợp dùng bài thuốc trên không có tác dụng, tình trạng đau bụng đi ngoài vẫn tiếp diễn người bệnh cần đi thăm khám cụ thể để có phương án điều trị.

5 bài thuốc chữa đau bụng đi ngoài tại nhà

Bài thuốc 1

5 lát gừng

Tía tô 6g

Củ sả 20g

Vỏ quýt 20g

Cách làm: Tía tô rửa sạch, củ sả sao vàng, vỏ quýt sao thơm sau đó cho tất cả vào nồi đổ thêm 2 bát nước rồi đem đun kĩ cho tới khi còn 1 bát là được. Dùng thuốc lúc còn nóng giúp chữa đau bụng đi ngoài nhanh do nhiễm lạnh với các dấu hiệu cụ thể như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, người lúc nóng lúc lạnh, nhức đầu, phân lỏng.

Bài thuốc 2

Lá vối 3 cái

Vỏ ổi rộp g

Núm quả chuối tiêu 10g

Cách làm: Đem thái nhỏ phơi khô tất cả, cho vào nồi thêm 400ml nước sắc còn 100ml. Chia nước thuốc uống 2 lần/ngày dùng liền từ 2 – 3 ngày.

Bài thuốc 3

Bài thuốc trên sử dụng cho người bị đau bụng đi ngoài do hàn thấp với các biểu hiện:

Đau bụng lâm râm

Đi ngoài loãng kèm nước trong

Cơ thể mệt mỏi

Chán ăn

Rêu lưỡi nhạt trắng

Dùng bài thuốc:

Củ riềng tươi thái lát mỏng 40g

Vỏ bọc thân cây ổi 80g

Củ riềng tươi thái lát mỏng, vỏ bóc từ thân cây ổi đem sao sau đó cho vào nồi thêm nước sắc đặc, chia uống nhiều lần trong ngày.

Bài thuốc 4

Vỏ quýt 16g

Gừng khô 16g

Gạo cũ rang cháy 100g

Cách dùng: Cho tất cả vào ấm thêm nước lượng vừa đủ đem sắc đặc chia uống nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này hiệu quả cho người bị tiêu chảy do thể tỳ vị hư hàn với các dấu hiệu như chán ăn, mệt mỏi, sắc khí nhợt nhạt, tay chân lạnh, đi ngoài ra nguyên thức ăn.

Bài thuốc 5

Áp dụng chữa tiêu chảy do thể thấp nhiệt với các triệu chứng cụ thể:

Đau bụng đi ngoài ngay

Phân có sắc vàng, mùi thối

Tiểu ít

Nước tiểu màu đỏ

Khát nước nhiều

Rêu lưỡi vàng

Bài thuốc như sau:

Lá và bông mã đề 20g

Nõn dứa 40g

Cho tất cả đem rửa sạch và cho vào nồi với 1 ít muối và thêm 1 bát nước đem đun sôi khoảng 30 phút, chắt lấy nước uống và bỏ bã.

Bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài

Bên cạnh các phương pháp chữa đau bụng đi ngoài trên, bấm huyệt là phương pháp mang lại hiệu quả. Bấm huyệt có tác dụng điều chỉnh hữu hiệu các rối loạn trong tiêu hóa. Với người đau bụng đi ngoài thực hiện bấm huyệt ngày 2 – 3 lần các triệu chứng thuyên giảm.

Cách thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái ấn day nhiều lần, lặp đi lặp lại các huyệt vùng tỳ đại tràng, vùng tiểu tràng bên tay trái, mỗi vùng 5-10 lần. Sau đó, dùng 2 ngón cái, ngón trỏ phối hợp đồng thời ấn day huyệt ngoại lao cung 100 lần.

Vị trí các huyệt vị như sau

Thủ huyệt khu đại tràng: Vị trí nằm ở tuyến chính giữa mặt ngón tay từ bụng ngón trỏ đến vằn ngang khớp ngón tay.

Thủ huyệt khu tiểu tràng: Nằm ở tuyến chính giữa mặt ngang bàn tay từ bụng ngón nhẫn đến vằn ngang khớp ngón bàn tay.

Huyệt ngoại lao cung: Nằm ở mu bàn tay, giữa khe khớp xương bàn tay 4–5

Ngoài ra, người bệnh có thể nằm ngửa, dùng mặt 2 bàn tay hoặc ngón trỏ ấn day bụng 200 – 300 lần giúp giảm đau bụng đi ngoài

Sau khi thực hiện bấm huyện xong thì người bệnh nên nằm duỗi thẳng tay và chân. Các bàn tay nắm và kéo nhẹ cánh tay và hít một hơi sâu. Sau một lúc, thả lỏng cánh tay, các bàn tay và từ từ thở ra bằng miệng có thể hoàn toàn thư giãn.

Lưu ý: Thực hiện bấm huyệt bởi các thầy thuốc có chuyên môn nhằm đảm bảo an toàn cũng như mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, phương pháp này chỉ làm giảm triệu chứng tức thời  nên trường hợp nặng tình trạng có thể tái phát. Nên cần tìm phương pháp điều trị từ căn nguyên của bệnh để đạt hiệu quả lâu dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do nguyên nhân không nguy hiểm có thể khắc phục tại nhà. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài liên tục trong 3 ngày cần lập tức tới viện. Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn hoặc kèm theo tới các triệu chứng cần liên hệ với bác sĩ:

Buồn nôn hoặc nôn.

Sốt trên 38 độ.

Phân chứa máu hoặc trông giống như bã cà phê ướt

Khát nước hoặc khô miệng

Gặp khó khăn khi nói hoặc rối loạn ngôn ngữ

Vàng da, vàng mắt

Co giật

Đau hoặc sưng bộ phận sinh dục

Chảy máu hậu môn

Giải pháp đau bụng đi ngoài do bệnh đại tràng

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do viêm đại tràng, đại tràng co thắt người bệnh cần đi khám cụ thể và có biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng. Trong đó có những chế phẩm từ nguyên liệu ImmuneGamma với 3 công dụng: phục hồi và tái tạo niêm mạc, cân bằng vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.

Tràng Phục Linh (nhãn xanh) và Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng. Trong đó:

Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc Đại tràng

Dành cho các đối tượng:

Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…

Người mắc bệnh Viêm đại  tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa

Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em

– Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh) gần nhất, xem: TẠI ĐÂY Tràng  Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) giúp giảm nhanh triệu chứng, ổn định thần kinh đại tràng.

Không những thế, Tràng  Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng.

Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng:

Người  có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp

Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích  thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại  tràng cấp và mãn tính

Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần

Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện

– Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh Plus (nhãn đỏ) gần nhất, xem: TẠI ĐÂY

Chế độ ăn cho người đau bụng đi ngoài

Không nên ăn?

Tránh sử dụng những thực phẩm khó tiêu như ngũ cốc nguyên hạt (ngô, các loại đậu…)

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ tanh khiến tình trạng đau bụng đi ngoài nặng hơn. Thay vì chế biến chiên xào bạn hãy chế biến bằng cách hấp, luộc để không làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, thức ăn nhanh như xúc xích, dăm bộng…khuyến cáo không nên sử dụng khi bị đau bụng đi ngoài, buồn nôn

Đồ ăn tái sống như gỏi cá, tiết canh, nem chua, nem chạo….vì chúng chứa nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng dễ gây đau bụng

Thực phẩm dễ sinh hơi cần loại bỏ khỏi thực đơn như đậu hà lan, đậu tương, hành sống, tỏi sống, bông cải xanh…

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa (trừ sữa chua) không nên sử dụng vì có thể khiến đi ngoài nặng hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đường cũng hạn chế.

Rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai khiến đi ngoài kéo dài và đau bụng nên cần tránh

Nên ăn?

Tuy phải kiêng khem một số thực phẩm nhưng không đồng nghĩa với việc người bệnh ăn ít và không đủ chất dinh dưỡng. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn:

Protein, vitamin cho cơ thể bằng thịt gà nạc, thịt lợn nạc, khoai tây, cà rốtvà một số loại trái cây (xoài, đu đủ, hồng xiêm, táo, chuối)

Bổ sung nước cho cơ thể: Khi bị đi ngoài nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước. Điều quan trọng nhất là phòng mất nước. Người bệnh nên bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Tốt nhất là uống nước lọc, nước gạo rang, nước cơm, oresol…

Trẻ nhỏ đang bú mẹ tiếp tục cho bú mẹ và tăng số lần bú. Ngoài ra, bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, thịt, chia nhỏ ra ăn nhiều bữa và từng ít một.

Ăn ngay sau khi chế biến đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội nhiễm

☛ Tìm hiểu thêm: Đau bụng đi ngoài quặn từng cơn là bệnh gì?

Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả / 2023

Đau bụng đi ngoài là tình trạng đau bụng do tác động nào đó từ bên ngoài như do thức ăn, đồ uống dẫn tới tình trạng bị đi ngoài. Bên cạnh đó, đau bụng đi ngoài còn do nguyên nhân bệnh lý gây nên. Đau bụng đi ngoài được chia làm 2 dạng chính như sau:

Đau bụng đi ngoài cấp tính

Người bệnh có các triệu chứng đau bụng đột ngộtm dữ dội kèm theo đó là tình trạng tiêu chảy dẫn tới mất nước và chất điện giải. Nguyên nhân do nhiễm khuẩn hoặc virus, ngộ độc thực phẩm chúng giải phóng chất độc ra khiến người bệnh đau bụng và tiêu chảy.

Ngộ độc thực phẩm là tình trạng mà nhiều người gặp phải nhất, người bệnh thường có các biểu hiện như đau bụng đi ngoài dữ dội sau khi ăn xong kèm theo nôn mửa, sốt cao…Có người còn dễ dẫn tới co giật và tử vong nếu không được điều trị kịp thời

Đau bụng đi ngoài mãn tính

Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt): Đây là bệnh lý rối lọa chức năng đại tràng, các triệu chứng gặp phải các cơn co thắt ở đường ruột mạnh, kéo dài hơn so với người bình thường khiến thức ăn di chuyển trong đường ruột nhanh hơn gây đau bụng đi ngoài.

Viêm đại tràng: Bệnh lý gây tổn thương niêm mạc đại tràng ở nhiều mức độ kahcs nhau. Nguyên nhân do nhiễm vi khuẩn, kí sinh trùng, nấm hoặc ngộ độc hóa chất gây ra. Người bệnh bị đau bụng, rối loạn đại tiện, tiêu chảy, táo bón, chướng bụng đầy hơi…

Chữa đau bụng đi ngoài theo Tây Y

Để cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:

Bù nước cho cơ thể

Khi bị tiêu chảy khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt nước, bổ sung các chất điện giải và khoáng chất như kali, natri,…Thay vì uống nước lọc bạn có thể uống các loại trà, nước trái cây, orezol để đạt hiệu quả tốt hơn.

Thuốc cầm tiêu chảy

Đây là biện pháp nhanh nhất giúp ngăn chặn tình trạng đau bụng đi ngoài khó chịu. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không nên tự ý mua thuốc mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Bổ sung thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, men tiêu hóa,..có tác dụng giúp ổn định lượng axit trong dạ dày, tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa từ đó giúp cải thiện tình trạng đau bụng đi ngoài.

Cách dân gian chữa đau bụng đi ngoài

Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại cây thông dụng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài mà không phải ai cũng biết. Nhưng phải tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà người bệnh tìm cho mình cách điều trị đúng để chấm dứt hẳn tình trạng.

Lá ổi chọn vừa lá non và già, rửa sạch sau đó sắc nhỏ lửa với 2 bát nước. Đun sôi liên tục trong khoảng thời gian từ 15 – 30 phút, để nguội và lấy nước uống. Mỗi lần một chén nhỏ, ngày uống nhiều lần.

Quả sung sử dụng để ăn kèm với một số món ăn, nhưng không phải ai cũng biết quả sung có tác dụng chữa đau bụng đi ngoài. Trong quả sung có chứa các thành phần saccarose, glucose, các acid shikimic acid, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và các khoáng chất như canxi, kali, photpho…Những chất này được đánh giá là có tác dụng điều hòa huyết áp, tốt cho tiêu hóa và ngăn chặn các tế bào ung thư hiệu quả.

Cách dùng quả sung chữa đau bụng đi ngoài như sau:

Chọn quả sung bánh tẻ, còn xanh tươi sau đó đem rửa sạch, xắt thành lát mỏng hoặc đập dập

Đem sung phơi khô và tán thành bột mịn sau đó cho vào lọ thủy tinh để bảo quản và sử dụng lâu dài

Mỗi lần uống lấy 8-10g bột quả sung pha với nước sôi uống, ngày uống 3 lần để có tác dụng hiệu quả.

Lá mơ lông được trồng khá phổ biến ở trong vườn nhà hoặc mọc hoang ở những bụi cây. Lá mơ lông có chứa các chất như protein, caroten, vitamin C, tinh dầu…có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy bụng, chống co thắt hồi tràng.

Cách dùng như sau:

Lá mơ lông 30 – 50g

Lòng đỏ trứng gà 2 quả

Lá mơ lông rửa sạch, thái nhỏ đem trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Lấy một miếng lá chuối rửa sạch, cho vào chảo rồi đổ hỗn hợp vừa nãy vào để nướng, để lửa nhỏ. Dùng để ăn ngày 3 lần.

Hạt vừng đen

Vừng đen là thực phẩm được sử dụng trong các món ăn hàng ngày, trong vừng đen có hàm lượng chất xơ cao, hàm lượng axit béo chưa bão hòa. Dầu tìm trong hạt có chất bôi trơn ruột, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn trong khi chất xơ có tác dụng giúp chuyển động ruột. Những hạt này có tác dụng làm sạch sâu trong đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Cách dùng như sau:

Vừng đen 40g nướng trong nồi nóng cho tới khi có hương vị sau đó trộn 1 muỗng canh tầm 15g vừng đen với 1/3 muỗng canh (5ml) mật ong. Ngày uống 2 lần

Hồng xiêm xanh

Đây là vị thuốc chữa đau bụng đi ngoài và kiết lị khá hiệu quả do vị chát đặc trưng của loại quả này. Áp dụng như sau:

Hồng xiêm thái lát lỏng, phơi khô và sao vàng và cho vào hũ dùng dần

Khi sử dụng lấy 10 lát hồng xiêm đổ ngập nước vào sắc lấy nước chia 2 lần uống

Trẻ em sử dụng nên nấu lỏng và uống với số lượng ít một

Đi ngoài ra máu thêm:

Đem sắc lấy nước đặc uống, dùng liên tục vài ngày có kết quả tốt.

Các loại trà

Trà hoa cúc: Trong hoa cúc có chứa chất tannin có tác dụng hỗ trợ cân bằng axit trong dạ dày nên giúp ngăn ngừa đau bụng đi ngoài hiệu quả. Trà hoa cúc giúp thư giãn các cơ và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Người bệnh đau bụng đi ngoài có thể uống trà hoa cúc hàng ngày liên tục vài tuần giúp cải thiện triệu chứng.

Trà gừng: Gừng có khả năng chữa nhiều bệnh khác nhau, do có tính cay nóng, vị ấm nên dùng chữa bệnh viêm như ho, cảm cúm, đau lưng. Trà gừng có tác dụng tốt trong điều trị đau bụng đi ngoài. Trong gừng có hợp chất Shogaols và Gingerols có thể giúp thư giãn các lót đường ruột.

Trà bạc hà: Uống trà bạc hà có tác dụng giảm triệu chứng đau bụng đồng thời cải thiện vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nhai một ít lá bạc hà tươi cũng có thể giảm cơn đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

Trà gạo rang: Sử dụng gạo lứt rang riêng hoặc rang cùng với cà rốt rồi nấu cùng 2 lít nước uống mỗi ngày giúp bổ sung nước cho cơ thể, giảm đau bụng đi ngoài và tăng cường chất xơ cho cơ thể.

Trà vỏ quýt: Vỏ quýt có chứa rất nhiều chất xơ cùng vitamin rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Để cải thiện chứng đau bụng đi ngoài dùng vỏ quýt rang khô (có thể kèm theo gừng khô, gạo rang) sắc lên uống sẽ bổ sung sắc khí, giảm tình trạng mệt mỏi khi bị đi ngoài.

Trong trường hợp dùng bài thuốc trên không có tác dụng, tình trạng đau bụng đi ngoài vẫn tiếp diễn người bệnh cần đi thăm khám cụ thể để có phương án điều trị.

5 bài thuốc chữa đau bụng đi ngoài tại nhà

Cách làm: Tía tô rửa sạch, củ sả sao vàng, vỏ quýt sao thơm sau đó cho tất cả vào nồi đổ thêm 2 bát nước rồi đem đun kĩ cho tới khi còn 1 bát là được. Dùng thuốc lúc còn nóng giúp chữa đau bụng đi ngoài nhanh do nhiễm lạnh với các dấu hiệu cụ thể như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, sôi bụng, người lúc nóng lúc lạnh, nhức đầu, phân lỏng.

Cách làm: Đem thái nhỏ phơi khô tất cả, cho vào nồi thêm 400ml nước sắc còn 100ml. Chia nước thuốc uống 2 lần/ngày dùng liền từ 2 – 3 ngày.

Bài thuốc trên sử dụng cho người bị đau bụng đi ngoài do hàn thấp với các biểu hiện:

Đau bụng lâm râm

Đi ngoài loãng kèm nước trong

Cơ thể mệt mỏi

Chán ăn

Rêu lưỡi nhạt trắng

Dùng bài thuốc:

Củ riềng tươi thái lát mỏng 40g

Vỏ bóc thân cây ổi 80g

Củ riềng tươi thái lát mỏng, vỏ bóc từ thân cây ổi đem sao sau đó cho vào nồi thêm nước sắc đặc, chia uống nhiều lần trong ngày.

Cách dùng: Cho tất cả vào ấm thêm nước lượng vừa đủ đem sắc đặc chia uống nhiều lần trong ngày. Bài thuốc này hiệu quả cho người bị tiêu chảy do thể tỳ vị hư hàn với các dấu hiệu như chán ăn, mệt mỏi, sắc khí nhợt nhạt, tay chân lạnh, đi ngoài ra nguyên thức ăn.

Áp dụng chữa tiêu chảy do thể thấp nhiệt với các triệu chứng cụ thể:

Đau bụng đi ngoài ngay

Phân có sắc vàng, mùi thối

Tiểu ít

Nước tiểu màu đỏ

Khát nước nhiều

Rêu lưỡi vàng

Bài thuốc như sau:

Cho tất cả đem rửa sạch và cho vào nồi với 1 ít muối và thêm 1 bát nước đem đun sôi khoảng 30 phút, chắt lấy nước uống và bỏ bã.

Bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài

Cách thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái ấn day nhiều lần, lặp đi lặp lại các huyệt vùng tỳ đại tràng, vùng tiểu tràng bên tay trái, mỗi vùng 5-10 lần. Sau đó, dùng 2 ngón cái, ngón trỏ phối hợp đồng thời ấn day huyệt ngoại lao cung 100 lần.

Vị trí các huyệt vị như sau

Thủ huyệt khu đại tràng: Vị trí nằm ở tuyến chính giữa mặt ngón tay từ bụng ngón trỏ đến vằn ngang khớp ngón tay.

Thủ huyệt khu tiểu tràng: Nằm ở tuyến chính giữa mặt ngang bàn tay từ bụng ngón nhẫn đến vằn ngang khớp ngón bàn tay.

Huyệt ngoại lao cung: Nằm ở mu bàn tay, giữa khe khớp xương bàn tay 4-5

Ngoài ra, người bệnh có thể nằm ngửa, dùng mặt 2 bàn tay hoặc ngón trỏ ấn day bụng 200 – 300 lần giúp giảm đau bụng đi ngoài

Sau khi thực hiện bấm huyện xong thì người bệnh nên nằm duỗi thẳng tay và chân. Các bàn tay nắm và kéo nhẹ cánh tay và hít một hơi sâu. Sau một lúc, thả lỏng cánh tay, các bàn tay và từ từ thở ra bằng miệng có thể hoàn toàn thư giãn.

Lưu ý: Thực hiện bấm huyệt bởi các thầy thuốc có chuyên môn nhằm đảm bảo an toàn cũng như mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, phương pháp này chỉ làm giảm triệu chứng tức thời nên trường hợp nặng tình trạng có thể tái phát. Nên cần tìm phương pháp điều trị từ căn nguyên của bệnh để đạt hiệu quả lâu dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do nguyên nhân không nguy hiểm có thể khắc phục tại nhà. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài liên tục trong 3 ngày cần lập tức tới viện. Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn hoặc kèm theo tới các triệu chứng cần liên hệ với bác sĩ:

Buồn nôn hoặc nôn.

Sốt trên 38 độ.

Phân chứa máu hoặc trông giống như bã cà phê ướt

Khát nước hoặc khô miệng

Gặp khó khăn khi nói hoặc rối loạn ngôn ngữ

Vàng da, vàng mắt

Co giật

Đau hoặc sưng bộ phận sinh dục

Chảy máu hậu môn

Giải pháp đau bụng đi ngoài do bệnh đại tràng

Với tình trạng đau bụng đi ngoài do viêm đại tràng, đại tràng co thắt người bệnh cần đi khám cụ thể và có biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng. Trong đó có những chế phẩm từ nguyên liệu ImmuneGamma với 3 công dụng: phục hồi và tái tạo niêm mạc, cân bằng vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.

Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…

Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa

Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em

Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng:

Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng.

Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp

Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính

Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần

Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện

Chế độ ăn cho người đau bụng đi ngoài

Nên ăn?

Tránh sử dụng những thực phẩm khó tiêu như ngũ cốc nguyên hạt (ngô, các loại đậu…)

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ tanh khiến tình trạng đau bụng đi ngoài nặng hơn. Thay vì chế biến chiên xào bạn hãy chế biến bằng cách hấp, luộc để không làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, thức ăn nhanh như xúc xích, dăm bộng…khuyến cáo không nên sử dụng khi bị đau bụng đi ngoài, buồn nôn

Đồ ăn tái sống như gỏi cá, tiết canh, nem chua, nem chạo….vì chúng chứa nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng dễ gây đau bụng

Thực phẩm dễ sinh hơi cần loại bỏ khỏi thực đơn như đậu hà lan, đậu tương, hành sống, tỏi sống, bông cải xanh…

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa (trừ sữa chua) không nên sử dụng vì có thể khiến đi ngoài nặng hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đường cũng hạn chế.

Rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai khiến đi ngoài kéo dài và đau bụng nên cần tránh

Tuy phải kiêng khem một số thực phẩm nhưng không đồng nghĩa với việc người bệnh ăn ít và không đủ chất dinh dưỡng. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn:

Tìm hiểu thêm: Đau bụng đi ngoài quặn từng cơn là bệnh gì?

Protein, vitamin cho cơ thể bằng thịt gà nạc, thịt lợn nạc, khoai tây, cà rốtvà một số loại trái cây (xoài, đu đủ, hồng xiêm, táo, chuối)

Bổ sung nước cho cơ thể: Khi bị đi ngoài nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước. Điều quan trọng nhất là phòng mất nước. Người bệnh nên bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Tốt nhất là uống nước lọc, nước gạo rang, nước cơm, oresol…

Trẻ nhỏ đang bú mẹ tiếp tục cho bú mẹ và tăng số lần bú. Ngoài ra, bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, thịt, chia nhỏ ra ăn nhiều bữa và từng ít một.

Ăn ngay sau khi chế biến đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội nhiễm

10 Cách Chữa Đau Bụng Kinh Hiệu Quả / 2023

Đau bụng kinh có thể do các nguyên nhân sau:

Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.

Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh

Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.

Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.

Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.

Môi trương ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.

Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

2. Đắp gừng tươi:

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

3. Dán cao hoặc xoa dầu:

Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên.

4. Massage nhẹ :

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

5. Sữa hoặc sữa chua :

Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.

6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

7. Giữ ấm cho cơ thể

Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.

8. Tắm muối khoáng

Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

9. Tập thể dục

Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.

10. Tập yoga

Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt.

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội Điện thoại: (04).36403241 Fax: (04).36403239

Email: contact@haminh.com.vn

Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹo Chữa Đau Bụng Giun Nhanh Nhất Và Hiệu Quả / 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!