Xu Hướng 2/2023 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu # Top 3 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu # Top 3 View

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Khi bé nhà bạn bước sang tháng thứ 6 cũng là lúc mẹ đang loay hoay tìm kiếm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân nhanh và ngon miệng. Để giúp các mẹ không mất nhiều thời gian tìm kiếm Hà xin chia sẻ những thực đơn ăn dặm dành cho các bé từ 6 tháng tuổi dễ làm mà lại giàu dưỡng chất. Các mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé nhà mình.

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tốt sẽ giúp bé phát triển toàn diện

ĐỒ DÙNG ĂN DẶM CHO BÉ MẸ CẦN CHUẨN BỊ

Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.

Ngày nay có nhiều phương pháp ăn dặm mà các mẹ có thể tham khảo như: Ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm truyền thống, ăn dặm kết hợp truyền thống và kiểu Nhật, ăn dặm BLW tự chỉ huy. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm vượt trội riêng với cách chế biến và áp dụng khác nhau. Tuy nhiên, dù lựa chọn phương pháp nào thì mẹ cũng phải ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản sau đây.

1. Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày

2. Lượng sữa bột/sữa mẹ: Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu của bé

3. Độ thô của thực phẩm: Thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng phải được nghiền nhuyễn.

4. Nên cho bé làm quen thứ tự các loại thực phẩm từ nhóm I, nhóm II, nhóm III

Nhóm I: Chủ yếu là bột ngũ cốc (Có thể bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)

Nhóm Ⅱ:  Rau củ, quả (Cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, chuối, bơ)

Nhóm Ⅲ:  Thịt nạc lợn, thịt nạc gà, thịt cá trắng.

5. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cần chế biến từ loãng đến đặc dần: hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn non nớt, tuyến nước bọt chưa đủ Enzim để tiêu hóa được hết các loại thực phẩm và thực phẩm chế biến đặc nên mẹ cần cho bé làm quen từ loãng rồi đặc dần. Mẹ có thể bắt đầu bằng 1 -2 thìa bột với lượng nước sao cho đặc như nước cơm rồi tăng dần lên sau 3-4 hôm ½ thìa. Cứ như vậy tăng dần chứ không được cho bé ăn quá đặc khi mới bắt đầu.

6. Ăn từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ làm cho bé dễ bị rối loạn tiêu hóa.

7. Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Hãy cho bé tập quen với bột ngọt trước rồi sau đó mới tới bột mặn.

Thành phần dinh dưỡng cần thiết khi xây dựng thực đơn ăn dặm 6 tháng tuổi

6 tháng tuổi là giai đoạn bé sẽ được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Mặc dù lúc này sữa vẫn là thực phẩm chiếm hơn ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày.

Mẹ cần lưu ý thực phẩm dành cho bé ăn dặm 6 tháng  cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất nhằm cho bé một sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não.

Ngoài ra, chất xơ cũng rất quan trọng, nó góp phần vào hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể thực hiện phương pháp “tô màu bát bột” bằng cách thay đổi thành phần các loại rau củ có nhiều màu sắc như: màu xanh lá của rau, màu đỏ của cà chua, màu cam cà rốt, bí đỏ,…

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm

Khi mẹ nhận thấy bé nhà mình có những dấu hiệu sau đây là chứng tỏ bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:  

Bé có thể tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ

Bé hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, hay từ chối thức ăn khi mẹ đút ăn.

Bé bắt đầu sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì khi mẹ cho vào miệng

Bé biết dùng tay để nắm bất cứ cái gì bé thấy và cho vào miệng gặm.

Bé rất thích thú và háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt

1. Cháo cà rốt nghiền.

Khi bắt đầu ăn dặm mẹ cần cho bé ăn cà rốt nghiền để tráng ruột hoặc giúp bé phát triển thị lực, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, cà rốt rất giàu beta – carotene rất có lợi cho sự phát triển của bé 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu:

Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê

Cháo trắng: 2 thìa cà phê.

Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo cà rốt:

Mẹ nấu cháo gạo theo đúng tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước), sau đó rây cho lưới cho thật mịn và múc ra 2 thìa cà phê.

Cà rốt mẹ đem rửa sạch, luộc hoặc hấp chín mềm rồi nghiền hoặc rây nhỏ

Trộn cháo với cà rốt và cho bé ăn.

2. Súp sữa bí đỏ.

Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất sắt, vitamin A và muối khoáng, axit hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu: 

Bí đỏ: 20g

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách nấu:

Bí đỏ mẹ có thể hấp hoặc luộc chín mềm, sau đó đem nghiền nhuyễn hoặc rây cho nhỏ mịn.

Nếu dùng sữa công thức thì pha theo đúng tỉ lệ quy định rồi cho bí đỏ nghiền vào

Nếu dùng sữa mẹ thì đun nhỏ lửa cùng với bí đỏ nghiền đến khi sôi là được.

3. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với cháo rau chân vịt.

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina rất giàu sắt, kali tốt cho sự phát triển của não bộ và quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé cứng cáp hơn.

Nguyên liệu: 

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Rau chân vịt: 2-3 lá

Cách thực hiện:

Rau chân vịt rửa sạch rồi đem hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó đem nghiền nhỏ.

Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1:10 rồi cho vào rây, rây nhuyễn

Trộn cháo với rau vào rồi cho bé ăn luôn.

4. Súp khoai tây sữa.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khoai tây sữa

Nguyên liệu:

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Khoai tây: ½ củ

Cách thực hiện:

Khoai tây mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi luộc hoặc hấp chín.

Sữa pha theo đúng tỷ lệ, sau đó cho vào nồi nấu cùng khoai tây nhỏ lửa cho đến khi khoai chín mềm.

Cho hỗn hợp vào rây qua lưới hoặc xay cho mịn.

5. Khoai lang nghiền.

Nguyên liệu:

Khoai lang: 1 củ nhỏ

Sữa hoặc nước: 60ml

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khai nghiền:

Khoai lang đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ và ngâm qua nước cho bớt nhựa. Cho khoai vào nồi hấp/ luộc cho chín mềm

Khoai chín đem ra cho bay bớt hơi rồi rây cho mịn.

Có thể thêm nước hoặc sữa vào quấy trên lửa nhỏ cho khoai mềm và sánh lại là được.

6. Đậu hà lan nghiền.

 Nguyên liệu:

Đậu Hà Lan: 30g

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách làm:

Đậu Hà Lan sau khi mua về đem rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó dùng thìa nghiền đậu rồi rây qua lưới cho bột mịn

Sữa công thức cần được pha theo đúng tỉ lệ quy định. Sau đó cho phần đậu nghiền và trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn là bé có ngay bát đậu Hà Lan trộn sữa thơm ngon.

7. Bơ trộn sữa mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân.

Nguyên liệu:

Bơ chín: ¼ quả

Sữa mẹ/ sữa công thức: 50-60ml

Cách làm:

Bơ chín đem bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn

Sau đó đem trộn với sữa, đánh đều cho bé ăn được luôn.

8. Cháo trắng – Hạt sen nghiền.

Nguyên liệu:

Hạt sen: 30g

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Bơ chín + sữa mẹ: vừa đủ

Cách làm cháo hạt sen thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng ngon và bổ:

Hạt sen đem bỏ tâm, rồi luộc cho chín mềm. Sau đó, đem nghiền nhuyễn hoặc rây qua lưới cho mịn.

Sữa bột pha theo công thức, tỷ lệ quy định rồi trộn cùng với hạt sen nghiền.

Bơ nghiền mịn cùng với sữa cho bé ăn tráng miệng.

9. Cháo trắng – Cải bó xôi– Kiwi hấp.

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cải bó xôi: 3-4 lá

Kiwi vàng : ¼ quả

Cách làm:

Cháo nấu theo tỷ lệ 1 :10 rồi rây qua lưới cho mịn

Cải bó xôi rửa sạch, đem hấp chín và nghiền nhuyễn

Kiwi gọt nhỏ và nghiền nhuyễn.

Trộn cháo và rau bina rồi cho bé ăn. Kiwi ăn sau dùng để tráng miệng cho bé

10. Cháo trắng – Ngô ngọt hấp – Cà rốt hấp.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo kiểu Nhật

Nguyên liệu:

Cháo trắng : 2 thìa cà phê

Ngô ngọt: 1 thìa cà phê

Cà rốt: 1 thìa cà phê

Cách làm:

Cháo trắng nấu theo tỷ lệ 1 : 10 hoặc 1 : 9 rồi đem rây qua lưới cho mịn

Ngô và cà rốt đem luộc hoặc hấp riêng , sau khi chín đem nghiền mịn

Khi ăn thì cho cháo ra bát, cho ngô và cà rốt lên trên rồi đảo đều là được.

11. Cháo đậu que – Táo hấp nghiền.

Nguyên liệu: 

Đậu que: 2-3 quả

Cháo trắng : 2 thìa cà phê

Táo tươi: 1/8 quả

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cháo và tráng miệng:

Cháo nấu theo tỷ lệ độ thô của bé rồi đem rây qua lưới cho mịn.

Đậu que đem rửa sạch, luộc chín mềm rồi nghiền nhỏ và rây qua lưới

Táo gọt sạch vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn

Múc cháo ra bát, cho đậu que nghiền lên trên rồi đảo đều cho bé ăn. Cho bé tráng miệng bằng táo hấp.

12. Cháo măng tây – Bơ dầm sữa mẹ 

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 -3 thìa cà phê

Măng tây: 2 ngọn

Bơ tươi: 1/8 quả

Sữa mẹ : 60ml

Cách làm:

Cháo nấu theo tỷ lệ phù hợp với độ thô bé ăn rồi đem nghiền hoặc rây cho mịn

Măng tây hấp chín mềm và rây qua lưới

Bơ chín gọt bỏ, thái lát dùng thìa nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa mẹ.

Múc cháo ra bát, cho măng tây vào trộn đều và cho bé ăn

Bé tráng miệng món bơ dầm sữa mẹ.

13. Chuối trộn sữa thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đơn giản

Nguyên liệu:

Chuối chín: nửa quả

Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml

Cách làm:

Dùng thìa để nghiền nát chuối, để mịn hơn mẹ nên rây qua lưới.

Sữa công thức pha đúng tỷ lệ rồi cho chuối vào trộn đều cho đến khi món ăn đạt độ sánh vừa bé ăn là được.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng trong 30 ngày theo kiểu Nhật

Ngày 1, ngày 2: Cháo trắng tỷ lệ 1 :10 cùng nước ép Táo

Ngày 3: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo trắng 1:10, cà rốt nghiền, nước dashi.

Ngày 4 : Sữa và bơ

Ngày 5 : Cháo trắng 1: 10, cá bào rong biển, bí ngòi nghiền.

Ngày 6: Cháo củ cải, bí đỏ và nước Dashi.

Ngày 7: Ngô ngọt nghiền, cháo 1:10, susu.

Ngày 8: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo 1: 9, bí xanh và cải bó xôi.

Ngày 9: Khoai lang trộn sữa mẹ

Ngày 10: Cháo ngô bào tử.

Ngày 11: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, nước dashi, rau ngót.

Ngày 12: Khoai tây trộn sữa mẹ.

Ngày 13: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, bắp cải, cà chua

Ngày 14:  Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món súp kem gà phomai, táo và chuối nghiền sữa mẹ

Ngày 15: Cháo rau mầm cải ngọt, cà chua, nước ép đào

Ngày 16: Cháo củ cải đỏ, khoai lang tím, nước ép nho.

Ngày 17: Sữa bí đỏ cùng đậu Hà Lan.

Ngày 18: Cháo lòng đỏ trứng với giọt dầu olive, nước ép lê

Ngày 19: Cháo trắng dầu olive,cái chíp, hành tây, nước ép táo.

Ngày 20: Cháo cà rốt, dầu olive, đậu Hà Lan, lá dứa ngô, mận đen nghiền.

Ngày 21: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đổi bữa với bánh mỳ trộn sữa

Ngày 22: Cháo dầu óc chó, rong biển, hạt kê, bí đỏ.

Ngày 23: Cháo yến mạch, súp lơ xanh, bắp cải tím

Ngày 24: Cháo yến mạch, ớt chuông, súp lơ trắng, kale

Ngày 26: Cháo đậu xanh, rau má

Ngày 27: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo rau mùng tơi, bí đao xanh.

Ngày 28: Cháo Yến mạch, khoai lang đu đủ hạt Chia 

Ngày 29: Cháo đậu que, hành tây, phomai

Ngày 30: Súp bánh mỳ sữa, táo nghiền.

Những lưu ý khi nấu các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Mặc dù để chế biến các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ không cần quá nhiều nguyên liệu và cầu kỳ nấu nướng. Tuy nhiên, mẹ cần nắm vững một số lưu ý sau đây:

Không nên dùng nước lạnh để nấu cháo cho bé.

Khi nấu cháo cho bé, mẹ nên dùng nước nóng để giúp giữ được chất dinh dưỡng trong gạo. Việc dùng nước lạnh sẽ khiến các hạt gạo ngấm nước và trương lên kéo theo các chất dinh dưỡng bị nở ra và hòa tan.

Hơn nữa, việc dùng nước lạnh nấu cháo sẽ mất thời gian và làm cho hương vị của cháo bớt phần thơm ngon hơn.

Không nên đun cháo (hâm cháo) nhiều lần trong 1 ngày

Do bé 6 tháng tuổi lượng ăn còn rất ít, nên khi nấu cháo mẹ cần cân nhắc không nên nấu quá nhiều. Và nếu quá nhiều thì mẹ có thể rây nhỏ rồi bảo quản lạnh chứ không nên hâm lại cháo nhiều lần trong ngày.

Việc hâm cháo nhiều lần khi làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng sẽ làm cháo bay mất các chất vitamin và mất độ thơm ngon.

Nên lựa chọn các loại rau củ theo mùa để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Việc lựa chọn rau củ theo mùa vừa đảm bảo độ tươi ngon, lại tránh được dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc bảo quản,…một cách tối đa nhất.

Tốt nhất, nếu có thể mẹ hãy lựa chọn những loại rau củ quả tự trồng hoặc trồng theo phương pháp hữu cơ không có thuốc thang gì cả.

Không được rã đông thực phẩm bằng nước nóng hay để nhiệt độ phòng.

Thực phẩm (nhất là thịt cá) được bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh khi mẹ cần lấy ra chế biến cho bé thì tuyệt đối không được rã đông bằng nước sôi hay nhiệt độ phòng. Cách làm này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm hỏng thực phẩm, nếu bé ăn phải dễ bị ngộ độc, tiêu chảy.

Hơn nữa, việc rã đông bằng nước nóng còn làm cho các chất dinh dưỡng bị bốc hơi và hao hụt đi, đồng thời làm giảm độ tươi ngon của thực phẩm.

Cách rã đông đúng nhất là trước khi chế biến mẹ đưa xuống ngăn mát tủ lạnh một buổi để thực phẩm có thời gian rã đông từ từ nhưng vẫn ở mức nhiệt giữ được tươi ngon.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Nhanh Và Khỏe Mạnh

1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?

Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.

2.1. Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi truyền thống

Phương pháp này thường được các bà mẹ ưu tiên sử dụng và đã có từ rất lâu. Cách chế biến cũng khá đơn giản giúp mẹ dễ dàng nấu cho bé bữa ăn đầy dinh dưỡng.

Cách chế biến của phương pháp này là mẹ nấu cháo kết hợp với các thực phẩm như rau, thịt, cá hoặc nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng riêng, sau đó chế biến xào, hấp, luộc một cách hiệu quả nhất để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Món ăn sẽ được xay, tán hoặc ray nhuyễn giúp bé dễ ăn. Thường xuyên thay đổi thực phẩm khác nhau để mang lại sự mới mẻ cho bé, kích thích thèm ăn ở trẻ.

Phương pháp này giúp bé nhận biết được mùi vị đồ ăn sớm do được chế biến một cách riêng biệt, không trộn lẫn vào nhau đồng thời giúp mẹ biết bé dị ứng với thức ăn nào. Ngoài ra, phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này giúp bé tiếp cận với thức ăn thô sớm.

Khi mới bắt ăn dặm, bắt đầu bé sẽ ăn cháo nhuyễn theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo :10 nước). Sau đó sẽ tăng dần tùy theo sự thay đổi khi trẻ lớn.

Phương này phức tạp hơn kiểu truyền thống nên đòi hỏi mẹ phải dành nhiều thời gian và công sức hơn để chế biến.

2.3. Ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu tự chỉ huy

“Tự chỉ huy” có nghĩa là bé sẽ tự ăn, tập ăn một cách chủ động và ăn cùng gia đình. Phương pháp này mang sự mới mẻ của phương Tây. Nó giúp trẻ cảm thấy thích thú và tò mò, tự mình trải nghiệm mà trở nên ngon miệng và vui vẻ hơn. Bé sẽ tự động chọn món ăn mình yêu thích và thưởng thức nó.

Phương pháp này sẽ có từng món riêng biệt trên bàn ăn gia đình cho trẻ và khác với 2 phương pháp trên là bé sẽ ăn các thức ăn thô thay vì xay nhuyễn.

Kiểu tự chỉ huy này giúp bé thoải mái dùng tay, mắt, miệng để lựa chọn và thưởng thức đồ ăn. Việc này giúp trẻ phát triển các kỹ năng một cách tự nhiên. Bé học được cách nhai sớm và học cách cảm nhận thức ăn.

3. Thời gian và cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Trong thời gian mới bắt đầu, các mẹ được khuyên nên cho bé ăn các món ăn xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm ngũ cốc giàu sắt hoặc sữa bột, sau khi làm quen dần thì chuyển sang thức ăn thô như trái cây, rau củ và thịt nạc như vậy bé sẽ dễ tiếp nhận hơn.

Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày.

Lượng sữa bột/sữa mẹ: tùy theo nhu cầu của bé.

Độ mềm của thực phẩm: Xay nhuyễn.

Thứ tự các nhóm thực phẩm cho bé ăn:

Nhóm 1: Ngũ cốc hoặc cháo trắng nghiền thật nhỏ

Nhóm 2: Rau củ, quả như khoai lang, bí đỏ, chuối, cà rốt, khoai tây, bơ

Nhóm 3: Thịt heo, thịt gà nạc.

Mẹ nên chú ý không nên quá vội mà bắt trẻ ăn nhanh vì sẽ có hại cho hệ tiêu hóa, phải tập trẻ làm quen dần dần với thức ăn vả trở nên thích thú.

Bé cần ăn dặm đúng cách. Mỗi bé sẽ có cách tiếp nhận thức ăn khác nhau. Mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục và thử lại thức ăn sau 2-3 tuần nếu trẻ không chịu ăn.

4. Cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bé tăng cân?

4.1. Hãy bắt đầu với loại bột nhạt

Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa…

4.2. Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?

Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

4.3. Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé

Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn.

4.4. Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng.

4.5. Tuyệt đối không ép bé ăn

Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc bị béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau.

Làm Thế Nào Để Trẻ 6 Tháng Tuổi Tăng Cân? Thực Đơn Ăn Dặm Đầy Đủ Cho Bé 6 Tháng Tuổi

Trẻ 6 tháng tăng trưởng như thế nào

Cân nặng của trẻ tăng nhanh trong 6 tháng đầu, cân nặng tăng gấp đôi khi trẻ được 4-5 tháng tuổi . Tuy nhiên, sự chỉ số cân nặng cụ thể của từng bé sẽ có sự khác biệt, tùy thuộc vào giới tính của trẻ hoặc các yếu tố khác. Nếu mẹ chăm sóc con đúng cách thì cân nặng của các bé 6 tháng tuổi chuẩn sẽ ở mức:

Bé trai 6 tháng tuổi nặng khoảng 7,1 – 8,9 kg

Bé gái 6 tháng tuổi nặng khoảng 6,5 – 8,3 kg

Nếu trẻ 6 tháng không sinh non, sinh nhẹ cân mà không tăng cân được như trên, bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Dựa trên tình hình thực tế, phụ huynh cần điều chỉnh khẩu phần ăn của bé cho phù hợp.

Nguyên nhân trẻ 6 tháng nhẹ cân

Gen di truyền: Khi sinh ra, bé nhận được đầy đủ những đặc điểm di truyền từ bố và mẹ. Yếu tố di truyền có tác động lớn tới sự phát triển và kích thước các cơ quan trong cơ thể trẻ. Bố mẹ nhẹ cân cũng có thể khiến trẻ chậm tăng cân.

Trẻ 6 tháng là thời điểm mẹ nên cho bé bắt đầu tập ăn dặm. Có một số mẹ lại chưa cho trẻ ăn dặm, để bú mẹ hoàn toàn. Nhưng mẹ có biết, trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa mẹ là đã đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trẻ bước vào tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho bé nữa. Theo đó, bé cần được bổ sung chất từ thực phẩm. Theo Viện dinh dưỡng quốc gia khuyến cáo, từ 6 tháng tuổi đối với trẻ phát triển tốt, có thể bắt đầu ăn dặm. Đó là một nguyên nhân dẫn đến trẻ 6 tháng nhẹ cân.

Ngược lại, có một số mẹ lại muốn con tăng cân bằng cách cho trẻ ăn dặm quá sớm khi trẻ mới 3-4 tháng tuổi. Trẻ ăn bổ sung quá sớm có thể ít bú sữa mẹ, không được cung cấp đủ dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển. Ăn dặm sớm trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa với biểu hiện đầy bụng, đi ngoài phân lổn nhổn, mùi chua do không tiêu hóa và hấp thụ được thức ăn ngoài sữa. Bé ăn dặm sớm cũng tăng nguy cơ trẻ 6 tháng tuổi chậm tăng cân ngoài ra còn có thể mắc bệnh vì thiếu các yếu tố miễn dịch có trong sữa mẹ.

Do bé mắc phải bệnh lý nội khoa: Bệnh đái tháo đường trẻ em, cơ địa dị ứng với đạm thực vật (đạm lúa mì, đạm từ đậu nành,…), bệnh tuyến tụy (viêm tụy, xơ nang tụy), gan (tăng men gan, viên gan), hội chứng trào ngược dạ dày – thực quản, bệnh suy giảm miễn dịch.

Bé nhiễm độc: Ăn thực phẩm, nguồn nước nhiễm độc và các loại gia vị nêm cho bé khi ăn không sạch.

Thiếu sắt, acid folic: Do chế độ và thói quen chế biến bữa ăn không phù hợp.

Bé dùng thuốc Corticoid: Hiện nay, nhiều đơn thuốc điều trị viêm hô hấp đều có mặt của corticoid dưới vai trò chống viêm và chống dị ứng. Hậu quả là trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, rối loạn hấp thu.

Trẻ bị thiếu vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B6 và B12), làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn; thiếu kẽm và selen khiến trẻ lười ăn, hạn chế hấp thu dinh dưỡng; thiếu chất xơ khiến trẻ bị táo bón, chướng bụng, khó chịu dẫn tới chán ăn hoặc thiếu protein khiến trẻ chậm tăng cân,…

Ngoài ra lượng sắt hoặc vitamin B12 thấp sẽ làm ảnh hưởng tới việc sản xuất các tế bào hồng cầu, loại tế bào giúp vận chuyển các tế bào oxy đến các bộ phận trong cơ thể.

Làm thế nào để trẻ 6 tháng tuổi tăng cân

Xác định đúng nguyên nhân khiến trẻ 6 tháng tuổi nhẹ cân để tìm được giải pháp làm thế nào để bé 6 tháng tuổi tăng cân. Nếu bé không tăng cân do các nguyên nhân bệnh lý chuyển hóa như: đái tháo đường trẻ em, bệnh gan, tụy, thiểu năng khả năng tiết enzyme tiêu hóa, bệnh Celiac,…mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để điều trị. Các trường hợp do chế độ dinh dưỡng, mẹ có thể tham khảo các biện pháp sau:

Ăn dặm sẽ chỉ là những bữa phụ, mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú mẹ đầy đủ trong giai đoạn này. Sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất tốt nhất đối với bé mà không loại thực phẩm nào có thể thay thế. Việc nuôi con bằng sữa mẹ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển trí não và nhận thức của bé. Các chuyên gia khuyên mẹ nên cho bé bú đến 12 tháng tuổi hoặc tới khi bé 24 tháng tuổi.

Mẹ cho bé ăn dặm đúng cách chính là giải pháp làm thế nào để bé 6 tháng tuổi tăng cân. Nguyên tắc ăn dặm phải tuân thủ ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần có sự thay đổi linh hoạt để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé và giúp bé không bị ngán với các thực phẩm lặp lại quá nhiều lần. Mẹ nên thay đổi thực đơn hàng tuần, chú ý đến màu sắc để bữa ăn thêm thu hút bé. Thay đổi xen kẽ các bữa ăn về sự đa dạng thực phẩm và dưỡng chất cần thiết cho bé. Tham khảo thực đơn ăn dặm theo phương pháp truyền thống cho trẻ 6 tháng tuổi:

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

Một số loại thức ăn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất nhất định: ví dụ như cam rất giàu vitamin C. Nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn loại bổ sung, vì thế hãy thử cho bé ăn các loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất mà bé thiếu trước khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé. Thức ăn nhiều kẽm là tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng..)

Bác sĩ có thể khuyến cáo bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày nếu như bé sinh non, bé sinh ra bị nhẹ cân, bé bị vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ăn, bé không ăn đa dạng thức ăn, chỉ ăn một số loại đồ ăn nhất định.

Nuôi con ai cũng mong muốn con luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Làm thế nào để trẻ 6 tháng tuổi tăng cân đòi hỏi mẹ phải kiên trì cố gắng cả một hành trình dài. Một chế độ ăn dinh dưỡng, đầy đủ các thành phần cùng sự chăm sóc tận tình của mẹ sẽ là nền tảng vững chắc nhất giúp cho con trẻ khôn lớn từng ngày.

Nguồn : Tổng hợp

Ăn dặm truyền thống cho trẻ 6 tháng tuổi: Những điều mẹ cần biết

Cách Nấu 14 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi Nhẹ Cân, Biếng Ăn

Khẩu phần của bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu về chất dinh dưỡng dành cho bé 8 tháng tuổi, mẹ cần đáp ứng đủ 500-600ml sữa mỗi ngày và 2 hoặc 3 bữa cháo ăn dặm. Ăn dặm trở thành bữa ăn chính với cháo, bột có độ đặc hơn trước, hoặc có thể ăn thô ở dạng sệt, mềm. Ngoài thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, mẹ có thể bổ sung thêm bữa phụ cho bé với nước hoa quả, trái cây nghiền, sữa chua, váng sữa, phô mai…

Trong khẩu phần ăn của bé, phải được đáp ứng đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, protein, glucid, lipid, các vitamin và khoáng chất với lượng tương đương như sau:

Thịt/ tôm/ cá/ trứng: 50-60g.

Gạo/ bột gạo: 50-60g.

Dầu ăn: 15g.

Rau xanh: lượng phù hợp với thực đơn của bé.

Trái cây: giúp bé hỗ trợ tiêu hóa tốt và cung cấp lượng lớn các Vitamin và khoáng chất.

Các thực phẩm vẫn phải được xay, nghiền nhỏ, mịn để phù hợp với lứa tuổi của bé.

Gợi ý 14 thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.

1/ Cháo thịt heo, nấm rơm.

Nguyên liệu:

Bột gạo: 4 thìa.

Nấm rơm: 3 cái.

Thịt lợn nạc: 30g.

Dầu ăn: 1 thìa canh.

Nước: 1 chén.

Cách chế biến:

Cho bột gạo vào với nước và trộn đều đến khi không còn vón cục.

Nấm rơm, thịt heo rửa sạch, băm thật nhỏ và xào chín.

Cho nồi bột lên bếp đun lửa vừa, quấy bột chín thì cho hỗn hợp thịt và nấm rơm vừa xào vào và đun thêm 3 phút nữa.

Múc bột ra bát, để nguội cho bé ăn.

2/ Cháo thịt heo rau cải ngọt.

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 4 thìa canh.

Rau cải ngọt: 3 – 4 ngọn.

Thịt heo: 30g.

Dầu ăn, nước mắm trẻ em.

Cách chế biến:

Thịt heo đem rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.

Rau cải ngọt rửa sạch, băm nhỏ.

Cháo chín mềm thì cho thịt vào nấu thêm 5 phút cho thịt chín.

Sau đó cho thêm rau cải ngọt và nấu thêm 3 phút cho rau, thịt chín nhừ là được.

Múc cháo ra bát cho thêm ít dầu ăn, nước mắm và để nguội cho bé ăn.

3/ Cháo cá cà rốt thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đơn giản 

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: ¼ lon.

Cà rốt: ½ củ.

Thịt cá tươi: 1 thìa canh.

Dầu ăn trẻ em.

Cách chế biến:

Gạo đem vò sạch, cho nước vào và đun trên lửa vừa cho chín nhừ.

Cà rốt đem hấp chín, nghiền nhuyễn.

Cá làm sạch, hấp chín và băm nhỏ.

Cháo chín thì cho thịt cá, cà rốt vào trộn đều và đun thêm 2 phút.

Múc cháo ra bát, cho ít dầu ăn vào và đảo đều chờ cháo nguội cho bé ăn.

4/ Cháo thịt heo bí xanh

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 1 nắm vừa tay.

Bí đao xanh: 30g.

Thịt nạc heo: 30g.

Dầu ăn trẻ em.

Cách chế biến:

Gạo tẻ đem vò sạch và nấu chín thành cháo.

Thịt nạc heo đem rửa sạch, xay nhỏ.

Bí đao gọt sạch vỏ, hấp chín và nghiền mịn.

Cháo chín thì cho thịt vào và đun thêm 5-7 phút cho thịt chín. Cần đảo đều tay để thịt không bị vón cục.

Cháo thịt chín thì cho bí đao nghiền vào và nhắc xuống.

Nêm thêm chút dầu ăn vào bát, chờ nguội cho bé ăn.

5/ Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng với súp thịt bò bí đỏ 

Nguyên liệu:

Nước dùng từ sườn: vừa đủ.

Thịt bò: 40g.

Bí đỏ: 30g.

Bơ, rau mùi, hành tây.

Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước và cho vào xay nhỏ.

Bí đỏ rửa sạch và cũng xay như thịt bò.

Bắc chảo lên bếp, cho bơ vào đun cho bơ nóng, cho hành tây cắt nhỏ vào đảo rồi cho thịt bò vào đảo nhanh.

Đến khi thịt chín thì cho bí đỏ xay vào đảo thêm khoảng 3 phút.

Cho ít nước vào sao cho vừa xâm xấp mặt và nấu thêm 10 – 15 phút cho súp chín là được.

Nếu bé ăn được gia vị thì mẹ có thể cho thêm ít rau mùi hay hành lá cho thêm phần thơm ngon.

Dành cho bạn:

Đánh giá các loại bánh ăn dặm cho bé tốt nhất theo từng tháng tuổi

Có nên cho muối vào thức ăn dặm cho trẻ hay không?

5 sai lầm nguy hiểm khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

6/ Cháo tôm biển cùng rau cải bẹ trắng

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 1 nắm vừa tay.

Tôm biển: 3 – 4 con.

Rau cải bẹ trắng: 3 – 4 lá.

Dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

Gạo đem vò sạch và nấu chín nhừ.

Tôm làm sạch, bỏ đầu, bỏ sống lưng, bỏ vỏ đem băm nhỏ.

Rau cải bẹ trắng rửa sạch, để ráo nước rồi băm nhỏ.

Cháo chín thì cho tôm băm nhỏ vào nấu thêm 5 phút cho tôm chín.

Sau đó thêm rau cải băm nhỏ vào và đun thêm 3 phút là được.

Múc cháo ra bát và cho thêm chút dầu ăn vào để nguội là bé dùng được.

7/ Cháo thịt cua rau ngót thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng bổ dưỡng

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 1 nắm vừa tay.

Thịt cua hấp chín: 1 thìa canh.

Rau ngót: 1 nắm vừa đủ.

Dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

Gạo đem vò sạch và nấu thành cháo chín nhừ.

Thịt cua hấp chín đem giã nhỏ.

Rau ngót, rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhỏ.

Cháo chín cho thịt cua rồi sau đó cho rau ngót vào và đun thêm 5 phút cho cháo chín đều, sánh mịn.

Múc cháo ra bát và cho ít giọt dầu ăn vào để nguội cho bé ăn.

8/ Cháo Thịt heo, khoai lang, phô mai

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 1 nắm vừa tay.

Thịt nạc heo: 30g.

Khoai lang: ½ củ.

Phô mai, dầu ăn vừa đủ.

Cách làm:

Gạo đem vò sạch và nấu chín thành cháo trên lửa vừa.

Thịt heo rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhỏ nếu bé chưa ăn thô được.

Khoai lang có thể hấp rồi nghiền hoặc mẹ cắt miếng nhỏ cho vào nấu cùng cháo cho mềm.

Cháo chín thì cho thịt heo vào đảo đều và nấu thêm 7 phút cho thịt chín mềm.

Múc cháo ra bát và rắc phô mai lên trên, thêm vài giọt dầu ăn.

9/ Nui thịt bò cà chua thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đổi vị

Nguyên liệu:

Nui: 45g.

Thịt bò: 30g.

Cà chua: 1 quả.

Hành khô, hành lá, dầu ăn.

Cách làm:

Nui đem rửa sạch, ngâm nước tầm 10 phút và luộc chín mềm.

Thịt bò đem rửa sạch, băm nhỏ.

Cà chua rửa sạch, bỏ hạt, băm nhỏ.

Cho chảo lên bếp, phi thơm hành, cho cà chua vào xào chín và cho thịt bò bằm nhỏ vào xào chín.

Cho nui ra đĩa, nước sốt thịt bò cà chua lên trên và chút hành lá nếu muốn.

10/ Súp gà ngô ngọt

Nguyên liệu:

Thịt ức gà: 30g.

Xương gà: 45g.

Nấm rơm: 3 cái.

Ngô ngọt: ½ bắp.

Cà rốt: 1/3 củ.

Rau mùi, hành lá.

Bột đao.

Cách làm:

Xương gà và thịt gà đem rửa sạch và cho vào nấu với nước lửa vừa. Đun sôi thì dùng muỗng hớt hết lớp bọt nổi lên và đun thêm 10 phút cho thịt gà chín đồng thời cho nước dùng có vị ngọt.

Thịt gà chín đem ra để nguội xé nhỏ và băm nhỏ.

Nấm rơm, cà rốt, ngô ngọt rửa sạch bào nhỏ hoặc băm nhỏ.

Rau mùi rửa sạch để ráo nước.

Cho hỗn hợp rau nấm rơm, cà rốt, ngô ngọt vào nồi nước dùng đang sôi.

Bột đao hòa nước và cho vào nồi nước dùng để có độ sánh.

Sau cùng cho thịt gà vào đảo đều tay, sôi lại là được.

Múc súp ra bát rồi cho hành lá, rau mùi lên trên.

11/  Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng món cháo lươn susu 

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 1 nắm vừa đủ.

Lươn: 35g.

Su su non: 1 quả.

Dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

Gạo tẻ đem vò sạch và nấu thành cháo với lửa vừa.

Lươn rửa sạch, hấp chín với sả cho bớt mùi tanh. Lươn chín đem giã nhỏ.

Su su non gọt vỏ, hấp chín, nghiền nhuyễn.

Cháo chín thì cho lươn và su su vào đun sôi thêm vài phút là được.

Múc cháo ra bát, cho chút dầu ăn, hành ngò.

12/ Cháo cua, rau mồng tơi

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: ¼ lon.

Thịt cua hấp : 1 thìa canh.

Rau mồng tơi: 4-5 ngọn.

Dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

Gạo tẻ vò sạch, nấu thành cháo.

Thịt cua hấp chín đem giã nhỏ.

Rau mồng tơi rửa sạch và thái sợi nhỏ hoặc băm nhuyễn.

Cháo chín, cho thịt cua vào khuấy đều. Cháo sôi lại thì cho rau mồng tơi vào đun sôi thêm 2 phút là được.

Múc cháo ra bát và cho vài giọt dầu ăn vào rồi để nguội cho bé ăn.

13/ Cháo yến mạch, cá hồi, bí đỏ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân nhanh

Nguyên liệu:

Yến mạch : 4 thìa canh.

Cá hồi: 30g.

Bí đỏ: 30g.

Dầu ăn.

Gừng, hạt nêm trẻ em.

Cách làm:

Yến mạch đem ngâm nước cho nở và rửa sạch nhớt, bụi bẩn. Đem nấu chín mềm.

Cá hồi hấp chín cùng với chút gừng rồi giã nhỏ.

Bí đỏ gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhỏ.

Yến mạch chín thì cho cá hồi, bí đỏ vào khuấy đều tay trong 2 phút.

Nêm chút hạt nêm, dầu ăn vào cháo và chờ nguội cho bé ăn.

14/ Cháo chim bồ câu, hạt sen

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: ¼ lon.

Thịt chim bồ câu: 1 con.

Hạt sen: 30g.

Dầu ăn.

Cách làm:

Gạo tẻ vò sạch, để ráo nước.

Thịt chim bồ câu làm sạch, xát muối và thui qua lửa cho chắc thịt. Đem lọc phần thịt ở đùi và ức ra rồi bằm nhỏ. Phần xương cho vào nồi nước và nấu cùng với gạo.

Hạt sen bỏ vỏ, lấy tâm cho vào nấu cùng cháo cho chín nhừ.

Cháo chín thì đem bỏ xương, cho phần thịt chim bằm vào nấu thêm 5 phút cho chín.

Cho toàn bộ phần cháo vừa chín vào máy xay, xay nhuyễn.

Cho thêm vài giọt dầu ăn và để nguội là bé có thể ăn được.

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!