Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khi bé nhà bạn bước sang tháng thứ 6 cũng là lúc mẹ đang loay hoay tìm kiếm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân nhanh và ngon miệng. Để giúp các mẹ không mất nhiều thời gian tìm kiếm Hà xin chia sẻ những thực đơn ăn dặm dành cho các bé từ 6 tháng tuổi dễ làm mà lại giàu dưỡng chất. Các mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé nhà mình.
thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tốt sẽ giúp bé phát triển toàn diện
ĐỒ DÙNG ĂN DẶM CHO BÉ MẸ CẦN CHUẨN BỊ
Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.Ngày nay có nhiều phương pháp ăn dặm mà các mẹ có thể tham khảo như: Ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm truyền thống, ăn dặm kết hợp truyền thống và kiểu Nhật, ăn dặm BLW tự chỉ huy. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm vượt trội riêng với cách chế biến và áp dụng khác nhau. Tuy nhiên, dù lựa chọn phương pháp nào thì mẹ cũng phải ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản sau đây.
1. Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày
2. Lượng sữa bột/sữa mẹ: Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu của bé
3. Độ thô của thực phẩm: Thực phẩm cho bé ăn dặm 6 tháng phải được nghiền nhuyễn.
4. Nên cho bé làm quen thứ tự các loại thực phẩm từ nhóm I, nhóm II, nhóm III
Nhóm I: Chủ yếu là bột ngũ cốc (Có thể bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
Nhóm Ⅱ: Rau củ, quả (Cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, chuối, bơ)
Nhóm Ⅲ: Thịt nạc lợn, thịt nạc gà, thịt cá trắng.
5. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cần chế biến từ loãng đến đặc dần: hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn non nớt, tuyến nước bọt chưa đủ Enzim để tiêu hóa được hết các loại thực phẩm và thực phẩm chế biến đặc nên mẹ cần cho bé làm quen từ loãng rồi đặc dần. Mẹ có thể bắt đầu bằng 1 -2 thìa bột với lượng nước sao cho đặc như nước cơm rồi tăng dần lên sau 3-4 hôm ½ thìa. Cứ như vậy tăng dần chứ không được cho bé ăn quá đặc khi mới bắt đầu.
6. Ăn từ ít đến nhiều: Do hệ tiêu hóa còn yếu nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ làm cho bé dễ bị rối loạn tiêu hóa.
7. Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Hãy cho bé tập quen với bột ngọt trước rồi sau đó mới tới bột mặn.
Thành phần dinh dưỡng cần thiết khi xây dựng thực đơn ăn dặm 6 tháng tuổi6 tháng tuổi là giai đoạn bé sẽ được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Mặc dù lúc này sữa vẫn là thực phẩm chiếm hơn ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày.
Mẹ cần lưu ý thực phẩm dành cho bé ăn dặm 6 tháng cần được cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất nhằm cho bé một sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Ngoài ra, chất xơ cũng rất quan trọng, nó góp phần vào hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ có thể thực hiện phương pháp “tô màu bát bột” bằng cách thay đổi thành phần các loại rau củ có nhiều màu sắc như: màu xanh lá của rau, màu đỏ của cà chua, màu cam cà rốt, bí đỏ,…
Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặmKhi mẹ nhận thấy bé nhà mình có những dấu hiệu sau đây là chứng tỏ bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:
Bé có thể tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ
Bé hợp tác ăn, không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, hay từ chối thức ăn khi mẹ đút ăn.
Bé bắt đầu sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì khi mẹ cho vào miệng
Bé biết dùng tay để nắm bất cứ cái gì bé thấy và cho vào miệng gặm.
Bé rất thích thú và háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt 1. Cháo cà rốt nghiền.Khi bắt đầu ăn dặm mẹ cần cho bé ăn cà rốt nghiền để tráng ruột hoặc giúp bé phát triển thị lực, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, cà rốt rất giàu beta – carotene rất có lợi cho sự phát triển của bé 6 tháng tuổi.
Nguyên liệu:
Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê
Cháo trắng: 2 thìa cà phê.
Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo cà rốt:
Mẹ nấu cháo gạo theo đúng tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước), sau đó rây cho lưới cho thật mịn và múc ra 2 thìa cà phê.
Cà rốt mẹ đem rửa sạch, luộc hoặc hấp chín mềm rồi nghiền hoặc rây nhỏ
Trộn cháo với cà rốt và cho bé ăn.
2. Súp sữa bí đỏ.Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất sắt, vitamin A và muối khoáng, axit hữu cơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Nguyên liệu:
Bí đỏ: 20g
Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml
Cách nấu:
Bí đỏ mẹ có thể hấp hoặc luộc chín mềm, sau đó đem nghiền nhuyễn hoặc rây cho nhỏ mịn.
Nếu dùng sữa công thức thì pha theo đúng tỉ lệ quy định rồi cho bí đỏ nghiền vào
Nếu dùng sữa mẹ thì đun nhỏ lửa cùng với bí đỏ nghiền đến khi sôi là được.
3. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với cháo rau chân vịt.Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina rất giàu sắt, kali tốt cho sự phát triển của não bộ và quá trình tuần hoàn máu nhanh hơn. Ngoài ra, rau chân vịt còn giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé cứng cáp hơn.
Nguyên liệu:
Cháo trắng: 2 thìa cà phê
Rau chân vịt: 2-3 lá
Cách thực hiện:
Rau chân vịt rửa sạch rồi đem hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó đem nghiền nhỏ.
Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1:10 rồi cho vào rây, rây nhuyễn
Trộn cháo với rau vào rồi cho bé ăn luôn.
4. Súp khoai tây sữa.Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khoai tây sữa
Nguyên liệu:
Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml
Khoai tây: ½ củ
Cách thực hiện:
Khoai tây mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi luộc hoặc hấp chín.
Sữa pha theo đúng tỷ lệ, sau đó cho vào nồi nấu cùng khoai tây nhỏ lửa cho đến khi khoai chín mềm.
Cho hỗn hợp vào rây qua lưới hoặc xay cho mịn.
5. Khoai lang nghiền.
Nguyên liệu:
Khoai lang: 1 củ nhỏ
Sữa hoặc nước: 60ml
Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món khai nghiền:
Khoai lang đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ và ngâm qua nước cho bớt nhựa. Cho khoai vào nồi hấp/ luộc cho chín mềm
Khoai chín đem ra cho bay bớt hơi rồi rây cho mịn.
Có thể thêm nước hoặc sữa vào quấy trên lửa nhỏ cho khoai mềm và sánh lại là được.
6. Đậu hà lan nghiền.
Nguyên liệu:
Đậu Hà Lan: 30g
Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml
Cách làm:
Đậu Hà Lan sau khi mua về đem rửa sạch, luộc chín mềm. Sau đó dùng thìa nghiền đậu rồi rây qua lưới cho bột mịn
Sữa công thức cần được pha theo đúng tỉ lệ quy định. Sau đó cho phần đậu nghiền và trộn đều cho hỗn hợp sánh mịn là bé có ngay bát đậu Hà Lan trộn sữa thơm ngon.
7. Bơ trộn sữa mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân.
Nguyên liệu:
Bơ chín: ¼ quả
Sữa mẹ/ sữa công thức: 50-60ml
Cách làm:
Bơ chín đem bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn
Sau đó đem trộn với sữa, đánh đều cho bé ăn được luôn.
8. Cháo trắng – Hạt sen nghiền.
Nguyên liệu:
Hạt sen: 30g
Cháo trắng: 2 thìa cà phê
Bơ chín + sữa mẹ: vừa đủ
Cách làm cháo hạt sen thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng ngon và bổ:
Hạt sen đem bỏ tâm, rồi luộc cho chín mềm. Sau đó, đem nghiền nhuyễn hoặc rây qua lưới cho mịn.
Sữa bột pha theo công thức, tỷ lệ quy định rồi trộn cùng với hạt sen nghiền.
Bơ nghiền mịn cùng với sữa cho bé ăn tráng miệng.
9. Cháo trắng – Cải bó xôi– Kiwi hấp.
Nguyên liệu:
Cháo trắng: 2 thìa cà phê
Cải bó xôi: 3-4 lá
Kiwi vàng : ¼ quả
Cách làm:
Cháo nấu theo tỷ lệ 1 :10 rồi rây qua lưới cho mịn
Cải bó xôi rửa sạch, đem hấp chín và nghiền nhuyễn
Kiwi gọt nhỏ và nghiền nhuyễn.
Trộn cháo và rau bina rồi cho bé ăn. Kiwi ăn sau dùng để tráng miệng cho bé
10. Cháo trắng – Ngô ngọt hấp – Cà rốt hấp.Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo kiểu Nhật
Nguyên liệu:
Cháo trắng : 2 thìa cà phê
Ngô ngọt: 1 thìa cà phê
Cà rốt: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Cháo trắng nấu theo tỷ lệ 1 : 10 hoặc 1 : 9 rồi đem rây qua lưới cho mịn
Ngô và cà rốt đem luộc hoặc hấp riêng , sau khi chín đem nghiền mịn
Khi ăn thì cho cháo ra bát, cho ngô và cà rốt lên trên rồi đảo đều là được.
11. Cháo đậu que – Táo hấp nghiền.Nguyên liệu:
Đậu que: 2-3 quả
Cháo trắng : 2 thìa cà phê
Táo tươi: 1/8 quả
Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cháo và tráng miệng:
Cháo nấu theo tỷ lệ độ thô của bé rồi đem rây qua lưới cho mịn.
Đậu que đem rửa sạch, luộc chín mềm rồi nghiền nhỏ và rây qua lưới
Táo gọt sạch vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn
Múc cháo ra bát, cho đậu que nghiền lên trên rồi đảo đều cho bé ăn. Cho bé tráng miệng bằng táo hấp.
12. Cháo măng tây – Bơ dầm sữa mẹNguyên liệu:
Cháo trắng: 2 -3 thìa cà phê
Măng tây: 2 ngọn
Bơ tươi: 1/8 quả
Sữa mẹ : 60ml
Cách làm:
Cháo nấu theo tỷ lệ phù hợp với độ thô bé ăn rồi đem nghiền hoặc rây cho mịn
Măng tây hấp chín mềm và rây qua lưới
Bơ chín gọt bỏ, thái lát dùng thìa nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa mẹ.
Múc cháo ra bát, cho măng tây vào trộn đều và cho bé ăn
Bé tráng miệng món bơ dầm sữa mẹ.
13. Chuối trộn sữa thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đơn giảnNguyên liệu:
Chuối chín: nửa quả
Sữa mẹ/ sữa công thức: 60ml
Cách làm:
Dùng thìa để nghiền nát chuối, để mịn hơn mẹ nên rây qua lưới.
Sữa công thức pha đúng tỷ lệ rồi cho chuối vào trộn đều cho đến khi món ăn đạt độ sánh vừa bé ăn là được.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng trong 30 ngày theo kiểu NhậtNgày 1, ngày 2: Cháo trắng tỷ lệ 1 :10 cùng nước ép Táo
Ngày 3: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo trắng 1:10, cà rốt nghiền, nước dashi.
Ngày 4 : Sữa và bơ
Ngày 5 : Cháo trắng 1: 10, cá bào rong biển, bí ngòi nghiền.
Ngày 6: Cháo củ cải, bí đỏ và nước Dashi.
Ngày 7: Ngô ngọt nghiền, cháo 1:10, susu.
Ngày 8: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với món cháo 1: 9, bí xanh và cải bó xôi.
Ngày 9: Khoai lang trộn sữa mẹ
Ngày 10: Cháo ngô bào tử.
Ngày 11: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, nước dashi, rau ngót.
Ngày 12: Khoai tây trộn sữa mẹ.
Ngày 13: Cháo trắng 1: 9 có thêm dầu olive, bắp cải, cà chua
Ngày 14: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món súp kem gà phomai, táo và chuối nghiền sữa mẹ
Ngày 15: Cháo rau mầm cải ngọt, cà chua, nước ép đào
Ngày 16: Cháo củ cải đỏ, khoai lang tím, nước ép nho.
Ngày 17: Sữa bí đỏ cùng đậu Hà Lan.
Ngày 18: Cháo lòng đỏ trứng với giọt dầu olive, nước ép lê
Ngày 19: Cháo trắng dầu olive,cái chíp, hành tây, nước ép táo.
Ngày 20: Cháo cà rốt, dầu olive, đậu Hà Lan, lá dứa ngô, mận đen nghiền.
Ngày 21: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đổi bữa với bánh mỳ trộn sữa
Ngày 22: Cháo dầu óc chó, rong biển, hạt kê, bí đỏ.
Ngày 23: Cháo yến mạch, súp lơ xanh, bắp cải tím
Ngày 24: Cháo yến mạch, ớt chuông, súp lơ trắng, kale
Ngày 26: Cháo đậu xanh, rau má
Ngày 27: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng món cháo rau mùng tơi, bí đao xanh.
Ngày 28: Cháo Yến mạch, khoai lang đu đủ hạt Chia
Ngày 29: Cháo đậu que, hành tây, phomai
Ngày 30: Súp bánh mỳ sữa, táo nghiền.
Những lưu ý khi nấu các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.Mặc dù để chế biến các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ không cần quá nhiều nguyên liệu và cầu kỳ nấu nướng. Tuy nhiên, mẹ cần nắm vững một số lưu ý sau đây:
Không nên dùng nước lạnh để nấu cháo cho bé.Khi nấu cháo cho bé, mẹ nên dùng nước nóng để giúp giữ được chất dinh dưỡng trong gạo. Việc dùng nước lạnh sẽ khiến các hạt gạo ngấm nước và trương lên kéo theo các chất dinh dưỡng bị nở ra và hòa tan.
Hơn nữa, việc dùng nước lạnh nấu cháo sẽ mất thời gian và làm cho hương vị của cháo bớt phần thơm ngon hơn.
Không nên đun cháo (hâm cháo) nhiều lần trong 1 ngàyDo bé 6 tháng tuổi lượng ăn còn rất ít, nên khi nấu cháo mẹ cần cân nhắc không nên nấu quá nhiều. Và nếu quá nhiều thì mẹ có thể rây nhỏ rồi bảo quản lạnh chứ không nên hâm lại cháo nhiều lần trong ngày.
Việc hâm cháo nhiều lần khi làm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng sẽ làm cháo bay mất các chất vitamin và mất độ thơm ngon.
Nên lựa chọn các loại rau củ theo mùa để đảm bảo an toàn thực phẩm.Việc lựa chọn rau củ theo mùa vừa đảm bảo độ tươi ngon, lại tránh được dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc bảo quản,…một cách tối đa nhất.
Tốt nhất, nếu có thể mẹ hãy lựa chọn những loại rau củ quả tự trồng hoặc trồng theo phương pháp hữu cơ không có thuốc thang gì cả.
Không được rã đông thực phẩm bằng nước nóng hay để nhiệt độ phòng.Thực phẩm (nhất là thịt cá) được bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh khi mẹ cần lấy ra chế biến cho bé thì tuyệt đối không được rã đông bằng nước sôi hay nhiệt độ phòng. Cách làm này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm hỏng thực phẩm, nếu bé ăn phải dễ bị ngộ độc, tiêu chảy.
Hơn nữa, việc rã đông bằng nước nóng còn làm cho các chất dinh dưỡng bị bốc hơi và hao hụt đi, đồng thời làm giảm độ tươi ngon của thực phẩm.
Cách rã đông đúng nhất là trước khi chế biến mẹ đưa xuống ngăn mát tủ lạnh một buổi để thực phẩm có thời gian rã đông từ từ nhưng vẫn ở mức nhiệt giữ được tươi ngon.
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Tăng Cân Kiểu Nhật
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh Dưỡng Lâm Sàn.
Theo Ths.Bs. Doãn Thị Tường Vi dù là thời điểm nào thì các trẻ cũng cần phải được bổ sung đầy đủ chất đạm, chất xơ, đường, vitamin và chất béo. Để tốt cho sự phát triển nhất của trẻ thì 6 tháng đầu tiên trẻ phải được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Khi trẻ bước sang tháng thứ 7 thì các mẹ có thể cho bé tập dần với chế độ ăn dặm. Lúc này các mẹ đặc biệt cần lưu ý đến thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ, giúp có việc cung cấp các chất dinh dưỡng phải đầy đủ để bé phát triển một các hoàn hảo. Bài viết sau sẽ tư vấn cho các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi kiểu nhật bản với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?
Cho dù bạn cho trẻ ăn dặm theo thực đơn truyền thống của người Việt hay là của nhật bản trong những năm gần đây thì sữa mẹ vẫn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bé. Nếu mẹ phải đi làm thì có thể vắt sữa ra và bảo quản cho bé dùng dần trong ngày, nếu không đủ cho bé dùng thì mới sử dụng đến sữa công thức.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi kiểu nhật
Với thực đơn ăn dặm kiểu nhật là 1 phương pháp ăn dặm vô cùng tiến bộ và khoa học của các mẹ người nhật. Nó là phương pháp giúp cho trẻ tập ăn uống hợp lý và tìm được niềm vui trong vấn đề ăn uống. Với phương pháp này các mẹ có thể dạy con tự lập ăn uống ngay từ bé: tập cầm thìa, tự xúc thức ăn. Điểm mẫu chốt của phương pháp ăn dặm này là cho bé ăn theo nhu cầu.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi kiểu nhật thường để các loại thức ăn sẽ được chế biến riêng để giữ cho mùi vị của các nguyên liệu nguyên vẹn. Làm cho trẻ có thể làm quen với từng mùi vị của các loại thức ăn.
Với trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ
Trong thời kỳ ăn dặm thì các mẹ có thể nấu bột hoặc cháo với các nguyên liệu sau cho trẻ ăn dặm: trứng, thịt bò, thịt lợn,…. Các mẹ có thể chủ động thay đổi nguồn nguyên liệu nấu cháo cho trẻ để giúp tạo sự thích thú khi cho bé ăn.
Tôi từng tốt nghiệp Kỹ Sư Công Nghệ Thông Tin tại Trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội. Với niềm đam mê với công việc marketing và viết lách cũng như nghiên cứu về các mảng sống khỏe, sắc đẹp, tin tức, tâm linh hiện tôi đang là quản trị và biên tập cho trang tin chúng tôi Mong rằng, nguồn thông tin mà tôi thu thập được từ các website uy tín sẽ mang đến cho quý độc giả những kiến thức hữu ích.
Mẫu Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Trong 1 Tuần
1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?
Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.
2. Bé tăng cân đúng chuẩn với gợi ý thực đơn ăn dặm từ Viện Dinh DưỡngHãy bắt đầu với loại bột nhạt
Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa…
Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?
Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.
Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé
Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn.
Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng
Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng.
Tuyệt đối không ép bé ăn
Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau.
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Nhanh Và Khỏe Mạnh
1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?
Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.
2.1. Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi truyền thốngPhương pháp này thường được các bà mẹ ưu tiên sử dụng và đã có từ rất lâu. Cách chế biến cũng khá đơn giản giúp mẹ dễ dàng nấu cho bé bữa ăn đầy dinh dưỡng.
Cách chế biến của phương pháp này là mẹ nấu cháo kết hợp với các thực phẩm như rau, thịt, cá hoặc nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng riêng, sau đó chế biến xào, hấp, luộc một cách hiệu quả nhất để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Món ăn sẽ được xay, tán hoặc ray nhuyễn giúp bé dễ ăn. Thường xuyên thay đổi thực phẩm khác nhau để mang lại sự mới mẻ cho bé, kích thích thèm ăn ở trẻ.
Phương pháp này giúp bé nhận biết được mùi vị đồ ăn sớm do được chế biến một cách riêng biệt, không trộn lẫn vào nhau đồng thời giúp mẹ biết bé dị ứng với thức ăn nào. Ngoài ra, phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này giúp bé tiếp cận với thức ăn thô sớm.
Khi mới bắt ăn dặm, bắt đầu bé sẽ ăn cháo nhuyễn theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo :10 nước). Sau đó sẽ tăng dần tùy theo sự thay đổi khi trẻ lớn.
Phương này phức tạp hơn kiểu truyền thống nên đòi hỏi mẹ phải dành nhiều thời gian và công sức hơn để chế biến.
2.3. Ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu tự chỉ huy“Tự chỉ huy” có nghĩa là bé sẽ tự ăn, tập ăn một cách chủ động và ăn cùng gia đình. Phương pháp này mang sự mới mẻ của phương Tây. Nó giúp trẻ cảm thấy thích thú và tò mò, tự mình trải nghiệm mà trở nên ngon miệng và vui vẻ hơn. Bé sẽ tự động chọn món ăn mình yêu thích và thưởng thức nó.
Phương pháp này sẽ có từng món riêng biệt trên bàn ăn gia đình cho trẻ và khác với 2 phương pháp trên là bé sẽ ăn các thức ăn thô thay vì xay nhuyễn.
Kiểu tự chỉ huy này giúp bé thoải mái dùng tay, mắt, miệng để lựa chọn và thưởng thức đồ ăn. Việc này giúp trẻ phát triển các kỹ năng một cách tự nhiên. Bé học được cách nhai sớm và học cách cảm nhận thức ăn.
3. Thời gian và cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổiTrong thời gian mới bắt đầu, các mẹ được khuyên nên cho bé ăn các món ăn xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm ngũ cốc giàu sắt hoặc sữa bột, sau khi làm quen dần thì chuyển sang thức ăn thô như trái cây, rau củ và thịt nạc như vậy bé sẽ dễ tiếp nhận hơn.
Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày.
Lượng sữa bột/sữa mẹ: tùy theo nhu cầu của bé.
Độ mềm của thực phẩm: Xay nhuyễn.
Thứ tự các nhóm thực phẩm cho bé ăn:
Nhóm 1: Ngũ cốc hoặc cháo trắng nghiền thật nhỏ
Nhóm 2: Rau củ, quả như khoai lang, bí đỏ, chuối, cà rốt, khoai tây, bơ
Nhóm 3: Thịt heo, thịt gà nạc.
Mẹ nên chú ý không nên quá vội mà bắt trẻ ăn nhanh vì sẽ có hại cho hệ tiêu hóa, phải tập trẻ làm quen dần dần với thức ăn vả trở nên thích thú.
Bé cần ăn dặm đúng cách. Mỗi bé sẽ có cách tiếp nhận thức ăn khác nhau. Mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục và thử lại thức ăn sau 2-3 tuần nếu trẻ không chịu ăn.
4. Cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bé tăng cân?4.1. Hãy bắt đầu với loại bột nhạt
Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa…
4.2. Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?
Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.
4.3. Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé
Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn.
4.4. Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng
Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng.
4.5. Tuyệt đối không ép bé ăn
Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc bị béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau.
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ
Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.
Chất đạm:
Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.
Trái cây bổ sung Vitamin:
Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.
Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:
Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé.
Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều.
Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất 1. Cháo thịt bò.Nguyên liệu:
Thịt bò: 30g
Cháo trắng: vừa đủ
Ớt chuông: vừa đủ
Nấm rơm, ngô bào tử, dầu oliu, phô mai
Cách làm:
Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ
Ớt chuông, nấm rơm, ngô bào tử đem rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu
Cho nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu oiu vào và cho thịt bò vào đảo. Sau đó cho thứ tự các loại ngô, nấm, ớt chuông vào đảo đều và xào chín.
Cháo nấu chín rồi cho hỗn hợp vừa xào lên đảo đều. Tắt bếp và cho phomai vào.
Múc cháo ra bát để bớt hơi nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.
Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé
Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cânNguyên liệu:
Bột gạo tẻ: 25g
Tôm thịt: 5 con
Khoai mỡ: 25g
Dầu ăn trẻ em: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Tôm bóc vỏ, làm sạch gân lưng và bụng rồi bằm nhuyễn.
Khoai mỡ gọt sạch vỏ, ngâm qua chút nước cho hết nhựa, đem hấp chín và nghiền nhuyễn.
Cho nước vào bột gạo khuấy đều rồi cho lên bếp đun lửa vừa. Cho tôm bằm nhuyễn và khoai mỡ vào khuấy đều tay cho đến khi bột nở và chín là được.
3. Cháo sườn rau củ.Nguyên liệu:
Bột Gạo tẻ: 25g
Sườn non: 4-5 miếng
Ngô, cà rốt, đậu Hà Lan
Dầu ăn trẻ em
Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ:
Sườn non mua về đem rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi hầm nhừ. Sau đó mẹ đem gỡ lấy thịt rồi xay nhỏ cho mịn.
Ngô, cà rốt, đậu Hà Lan đem hấp chín và nghiền nhuyễn.
Pha nước và bột gạo và đun lên bếp. Mẹ lưu ý khuấy đều tay để bột không đứng đáy nồi.
Sau khi bột chín cho thịt và hỗn hợp rau củ đã nghiền nhỏ vào đảo đều rồi sôi thêm vài phút. Sau đó tắt bếp và cho thêm chút dầu ăn để nguội là bé có ngay bát bột thơm ngon, giàu dưỡng chất.
4. Cháo cá quảNguyên liệu:
Bột gạo tẻ: 20g
Cá quả: 20g
Dầu ăn, rau ngót
Cách làm:
Cá quả mua về mẹ làm sạch thịt, đem hấp chín rồi lọc bỏ xương. Sau đó đem nghiền nhỏ
Rau ngót mẹ có thể xay rồi lấy nước để hòa với bột gạo và khuấy cho chín cả bột và rau.
Sau khi bột chín cho cá quả nghiền vào đảo thêm 2 phút rồi tắt bếp và cho dầu ăn vào là được.
5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi:
Cá hồi: 25g
Cà rốt: ½ củ
Đậu cove: 2-3 quả
Khoai tây: ½ củ
Cách làm
Cá hồi rửa sạch, bỏ da, bỏ xương và cắt thành khúc nhỏ rồi chiên sơ với chút gừng.
Cà rốt, đậu cove, khoai tây làm sạch vỏ, cắt thanh dài khoảng 2cm rồi mang luộc hoặc hấp cho chín mềm.
Bày lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.
6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.Nguyên liệu:
Cơm: 2-3 nắm nhỏ dạng thanh hoặc vo tròn
Tôm: 3 con
Bông cải xanh: 3g
Chuối chín: ½ quả
Cách làm:
Cơm nấu chín vo tròn hoặc dạng thanh
Tôm làm sạch đem hấp chín mềm
Bông cải xanh rửa sạch, ngâm qua muối và hấp chín mềm
Chuối cắt khoanh nhỏ
Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.
7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏNguyên liệu:
Thịt gà: 2 – 3g
Nấm mộc nhĩ: 1 tai
Khoai tây, bí đỏ: mỗi thứ vài khoanh
Cách làm:
Thịt gà làm sạch, rửa nước muối để ráo nước rồi xay nhỏ cùng với nấm mộc nhĩ. Đem vo từng viên rồi chiên qua dầu cho chín.
Khoai tây, bí đỏ cắt dạng khúc rồi hấp hoặc luộc cho chín mềm.
Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.
8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.Nguyên liệu:
Trứng gà sạch: 1 quả
Nui, bí ngòi xanh
Cách làm:
Trứng gà đem chiên chín
Nui và bí ngòi đem rửa sạch rồi luộc chín tới độ mềm bé ăn được
Bày tất cả lên bàn cho bé tự chọn và bốc ăn.
9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệngNguyên liệu:
Càng ghẹ (cua): 2-3 càng nhỏ
Măng tây: 2-3 ngọn
Susu: ¼ quả, cắt thanh
Cách làm:
Càng cua (ghẹ) đem rửa sạch, hấp chín rồi bóc vỏ lấy mỗi phần thịt bên trong
Măng tây và su su đem luộc chín mềm
Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự bốc ăn.
10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW:
Bánh sandwich: 3 lát
Thịt bò, dưa leo: vừa đủ
Pho mai
Cách làm:
Bánh mỳ chọn lát mềm rồi đem cắt bỏ vỏ cứng bên ngoài
Thịt bò chọn loại mềm, không có gân đem rửa sạch, thái lát mỏng và chiên với pho mai.
Dưa leo rửa sạch, ngâm nước và cắt thành thanh vừa cầm
Bày tất cả lên bàn cho bé tự chọn và ăn.
11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.Nguyên liệu:
Mỳ sợi: 25g
Thịt nạc lợn: 20g
Rau cải bó xôi: 4-5 ngọn
Bơ chín: 1/6 quả
Cách làm:
Mỳ sợi đem rửa sạch và luộc cho chín mềm
Thịt nạc đem dập lát mỏng và hấp chín
Rau lấy phần lá đem rửa sạch và hấp chín
Bơ chín bỏ vỏ thái miếng
Bỏ tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn
12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nhoNguyên liệu:
Tôm thịt: 3 con
Ngô bào tử, đậu cove: 3-4 quả
Cà rốt: ¼ củ nhỏ
Nhỏ: 3 quả
Cách làm:
Tôm mua về bóc sạch vỏ, rửa sạch, lấy phần chỉ lưng và bụng rồi băm nhỏ
Bắp nón, đậu cove, cà rốt băm nhỏ và trộn đều
Cho chút bột vào hỗn hợp trên, trộn đầu và vò thành các lát mỏng rồi đem chiên
Nho rửa sạch, ngâm nước muối loãng, bóc vỏ, bỏ hạt rồi cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡngThực đơn ngày thứ 2 và thứ 4
Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5
Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật
Thực đơn ngày thứ 7
Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công.
22 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Biếng Ăn, Chậm Tăng Cân
Những nguyên tắc mẹ cần nhớ khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì giai đoạn bé 9 tháng tuổi là giai đoạn bé tập nhai và được ăn dặm với thức ăn dạng cháo đặc, thêm chất đạm động vật như thịt, cá, trứng mà không cần rây qua lưới.Mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây để bé có sự phát triển toàn diện nhất.
Khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng một bữa ăn của bé cần được đáo ứng đầy đủ các nhóm chất sau:
Ngoài việc bổ sung thức ăn dặm, mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa, từ 500-700ml mỗi ngày.
Mẹ cần đa dạng thức ăn, đổi món hàng ngày để giúp bé thích thú ăn mà không bị ngán.
Rau xanh, trái cây tươi là thành phần không thể thiếu để giúp bé bổ sung vitamin cũng như hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất. Hầu hết ở độ tuổi này bé có thể ăn được các loại rau xanh.
Giai đoạn này bé đã ngồi vững, mẹ cần nghiêm khắc áp dụng cho bé ngồi ăn ở ghế, tránh việc cho ăn rong khiến bé không tập trung ăn và lười ăn. Với những mẹ có răng rồi, mẹ có thể tăng độ thô của thức ăn lên để giúp bé rèn luyện kỹ năng nhai được tốt hơn.
Tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi. 1/ Cháo trứng gà khoai lang
Bánh ăn dặm cho bé tốt nhất cho trẻ 9 tháng
Nên mua tã bỉm Pampers hay Goo.N cho con
3/ Cháo thịt bò cải thảo thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tăng cân nhanh 4/ Cháo cá hồi cà rốt cà chua thì là.
Gạo tẻ :1/4 lon
Cá hồi: 30g
Sữa tươi không đường
Cà chua: 1 quả
Cà rốt: 1/3 củ
Gia vị: gừng, dầu ăn.
Gạo tẻ đem vo sạch, cho vào nồi nấu chín nhừ
Cá hồi rửa sạch, bỏ da và đem ngâm với sữa tươi tầm 20 phút cho khử bớt mùi chúng tôi đó đem hấp cùng với chút gừng, rồi đem nghiền nhỏ.
Cà rốt gọt sạch vỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn
Cà chua bỏ hột, băm nhuyễn
Cháo chín thì cho cá hồi, cà rốt, cà chua đã nghiền nhỏ vào, đảo đều và cho sôi thêm 3 phút là được
Múc cháo ra bát và cho chút dầu ăn vào đảo đều.
5/ Cháo cá chép rau ngót phô mai rắc.
Cá chép đem cạo sạch vảy rồi rửa sạch . Sau đó chọn phần nạc đem hấp đến khi chín thì gỡ cá và tách xương rồi xé nhuyễn.
Rau ngót đem rửa sạch, để ráo nước rồi chần qua nước sôi và băm nhuyễn. Mẹ có thể xay bằng máy xay sinh tố.
Cho chảo lên bếp phi thơm hành rồi cho phần thịt cá chép vừa bằm vào xào.
Cháo chín thì cho phần thịt cá và rau ngót vào, đun sôi thêm 3 phút. Tắt bếp rồi múc cháo ra bát và rắc bột pho mai lên trên.
6/ Cháo gà ngô ngọt măng tây thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng cho bé lười ăn7/ Cháo yến mạch cá hồi bí đỏ.
yến mạch: 40g
Cá hồi: 25g
Sữa tươi không đường: 1 hộp
Bí đỏ: 20g
8/ Cháo đậu xanh gạo thịt heo cải thìa.9/ Cháo thịt gà bí đỏ đậu Hà Lan thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng lạ miệng
11/ Món súp thịt bò khoai tây
12/ Cháo tim lợn hầm với khoai tây, rau cải ngọt, cà rốt
Tim lợn sau khi mua về, đem rửa sạch, lọc bỏ hết màng và gân cứng, đem băm nhỏ và xào chín với hành khô.
Cà rốt, khoai tây đem gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhuyễn.
Rau cải rửa sạch, ngâm chút nước muối loãng và băm nhỏ
Cháo nấu chín thì cho cà rốt, khoai tây vào đảo đều.
Sau đó cho cải vào và nấu thêm 3 phút
Sau cùng cho tim lợn đã xào chín vào đảo đều và múc cho bát nguội cho bé ăn.
13/ Cháo thịt heo – rau ngót14/ Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng với món cháo lươn – cà rốt
15/ Cháo Óc heo – rau ngót thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng ngon miệng
16/ Cháo thịt gà – mướp – giá đỗ
17/ Cháo móng giò – hạt sen.
18/ Cháo tôm – gạo lức thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn
21/ Cháo trứng bắc thảo thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng nhẹ cân
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Nẫu trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!