Xu Hướng 2/2023 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ # Top 9 View | Globaltraining.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ # Top 9 View

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ được cập nhật mới nhất trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Chất đạm:

Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể  bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.

Trái cây bổ sung Vitamin: 

Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.

Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:

Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

Nguyên liệu:

Thịt bò: 30g

Cháo trắng: vừa đủ

Ớt chuông: vừa đủ

Nấm rơm, ngô bào tử, dầu oliu, phô mai

Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ

Ớt chuông, nấm rơm, ngô bào tử đem rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu

Cho nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu oiu vào và cho thịt bò vào đảo. Sau đó cho thứ tự các loại ngô, nấm, ớt chuông vào đảo đều và xào chín.

Cháo nấu chín rồi cho hỗn hợp vừa xào lên đảo đều. Tắt bếp và cho phomai vào.

Múc cháo ra bát để bớt hơi nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.

Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé

Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi 

2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân

Nguyên liệu:

Bột gạo tẻ: 25g

Tôm thịt: 5 con

Khoai mỡ: 25g

Dầu ăn trẻ em: 1 thìa cà phê

Cách làm:  

Tôm bóc vỏ, làm sạch gân lưng và bụng rồi bằm nhuyễn.

Khoai mỡ gọt sạch vỏ, ngâm qua chút nước cho hết nhựa, đem hấp chín và nghiền nhuyễn.

Cho nước vào bột gạo khuấy đều rồi cho lên bếp đun lửa vừa. Cho tôm bằm nhuyễn và khoai mỡ vào khuấy đều tay cho đến khi bột nở và chín là được.

3. Cháo sườn rau củ.

Nguyên liệu:

Bột Gạo tẻ: 25g

Sườn non: 4-5 miếng

Ngô, cà rốt, đậu Hà Lan

Dầu ăn trẻ em

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ: 

Sườn non mua về đem rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi hầm nhừ. Sau đó mẹ đem gỡ lấy thịt rồi xay nhỏ cho mịn.

Ngô, cà rốt, đậu Hà Lan đem hấp chín và nghiền nhuyễn.

Pha nước và bột gạo và đun lên bếp. Mẹ lưu ý khuấy đều tay để bột không đứng đáy nồi.

Sau khi bột chín cho thịt và hỗn hợp rau củ đã nghiền nhỏ vào đảo đều rồi sôi thêm vài phút. Sau đó tắt bếp và cho thêm chút dầu ăn để nguội là bé có ngay bát bột thơm ngon, giàu dưỡng chất.

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: 

Bột gạo tẻ: 20g

Cá quả: 20g

Dầu ăn, rau ngót

Cách làm:

Cá quả mua về mẹ làm sạch thịt, đem hấp chín rồi lọc bỏ xương. Sau đó đem nghiền nhỏ

Rau ngót mẹ có thể xay rồi lấy nước để hòa với bột gạo và khuấy cho chín cả bột và rau.

Sau khi bột chín cho cá quả nghiền vào đảo thêm 2 phút rồi tắt bếp và cho dầu ăn vào là được.

5.  Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi:

Cá hồi: 25g

Cà rốt: ½ củ

Đậu cove: 2-3 quả

Khoai tây: ½ củ

Cách làm

Cá hồi rửa sạch, bỏ da, bỏ xương và cắt thành khúc nhỏ rồi chiên sơ với chút gừng.

Cà rốt, đậu cove, khoai tây làm sạch vỏ, cắt thanh dài khoảng 2cm rồi mang luộc hoặc hấp cho chín mềm.

Bày lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

Nguyên liệu: 

Cơm: 2-3 nắm nhỏ dạng thanh hoặc vo tròn

Tôm: 3 con

Bông cải xanh: 3g

Chuối chín: ½ quả

Cách làm: 

Cơm nấu chín vo tròn hoặc dạng thanh

Tôm làm sạch đem hấp chín mềm

Bông cải xanh rửa sạch, ngâm qua muối và hấp chín mềm

Chuối cắt khoanh nhỏ

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ 

Nguyên liệu: 

Thịt gà: 2 – 3g

Nấm mộc nhĩ: 1 tai

Khoai tây, bí đỏ: mỗi thứ vài khoanh

Cách làm: 

Thịt gà làm sạch, rửa nước muối để ráo nước rồi xay nhỏ cùng với nấm mộc nhĩ. Đem vo từng viên rồi chiên qua dầu cho chín.

Khoai tây, bí đỏ cắt dạng khúc rồi hấp hoặc luộc cho chín mềm.

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

Nguyên liệu:

Trứng gà sạch: 1 quả

Nui, bí ngòi xanh

Cách làm: 

Trứng gà đem chiên chín

Nui và bí ngòi đem rửa sạch rồi luộc chín tới độ mềm bé ăn được

Bày tất cả lên bàn cho bé tự chọn và bốc ăn.

9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệng

Nguyên liệu:

Càng ghẹ (cua): 2-3 càng nhỏ

Măng tây: 2-3 ngọn

Susu: ¼ quả, cắt thanh

Cách làm: 

Càng cua (ghẹ) đem rửa sạch, hấp chín rồi bóc vỏ lấy mỗi phần thịt bên trong

Măng tây và su su đem luộc chín mềm

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự bốc ăn.

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW: 

Bánh sandwich: 3 lát

Thịt bò, dưa leo: vừa đủ

Pho mai

Cách làm:

Bánh mỳ chọn lát mềm rồi đem cắt bỏ vỏ cứng bên ngoài

Thịt bò chọn loại mềm, không có gân đem rửa sạch, thái lát mỏng và chiên với pho mai.

Dưa leo rửa sạch, ngâm nước và cắt thành thanh vừa cầm

Bày tất cả lên bàn cho bé tự chọn và ăn.

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

Nguyên liệu:

Mỳ sợi: 25g

Thịt nạc lợn: 20g

Rau cải bó xôi: 4-5 ngọn

Bơ chín: 1/6 quả

Cách làm: 

Mỳ sợi đem rửa sạch và luộc cho chín mềm

Thịt nạc đem dập lát mỏng và hấp chín

Rau lấy phần lá đem rửa sạch và hấp chín

Bơ chín bỏ vỏ thái miếng

Bỏ tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Nguyên liệu: 

Tôm thịt: 3 con

Ngô bào tử, đậu cove: 3-4 quả

Cà rốt: ¼ củ nhỏ

Nhỏ: 3 quả

Cách làm: 

Tôm mua về bóc sạch vỏ, rửa sạch, lấy phần chỉ lưng và bụng rồi băm nhỏ

Bắp nón, đậu cove, cà rốt băm nhỏ và trộn đều

Cho chút bột vào hỗn hợp trên, trộn đầu và vò thành các lát mỏng rồi đem chiên

Nho rửa sạch, ngâm nước muối loãng, bóc vỏ, bỏ hạt rồi cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4

Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5

Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật

Thực đơn ngày thứ 7

Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Nhanh Và Khỏe Mạnh

1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?

Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.

2.1. Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi truyền thống

Phương pháp này thường được các bà mẹ ưu tiên sử dụng và đã có từ rất lâu. Cách chế biến cũng khá đơn giản giúp mẹ dễ dàng nấu cho bé bữa ăn đầy dinh dưỡng.

Cách chế biến của phương pháp này là mẹ nấu cháo kết hợp với các thực phẩm như rau, thịt, cá hoặc nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng riêng, sau đó chế biến xào, hấp, luộc một cách hiệu quả nhất để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Món ăn sẽ được xay, tán hoặc ray nhuyễn giúp bé dễ ăn. Thường xuyên thay đổi thực phẩm khác nhau để mang lại sự mới mẻ cho bé, kích thích thèm ăn ở trẻ.

Phương pháp này giúp bé nhận biết được mùi vị đồ ăn sớm do được chế biến một cách riêng biệt, không trộn lẫn vào nhau đồng thời giúp mẹ biết bé dị ứng với thức ăn nào. Ngoài ra, phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này giúp bé tiếp cận với thức ăn thô sớm.

Khi mới bắt ăn dặm, bắt đầu bé sẽ ăn cháo nhuyễn theo tỷ lệ 1:10 (1 gạo :10 nước). Sau đó sẽ tăng dần tùy theo sự thay đổi khi trẻ lớn.

Phương này phức tạp hơn kiểu truyền thống nên đòi hỏi mẹ phải dành nhiều thời gian và công sức hơn để chế biến.

2.3. Ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu tự chỉ huy

“Tự chỉ huy” có nghĩa là bé sẽ tự ăn, tập ăn một cách chủ động và ăn cùng gia đình. Phương pháp này mang sự mới mẻ của phương Tây. Nó giúp trẻ cảm thấy thích thú và tò mò, tự mình trải nghiệm mà trở nên ngon miệng và vui vẻ hơn. Bé sẽ tự động chọn món ăn mình yêu thích và thưởng thức nó.

Phương pháp này sẽ có từng món riêng biệt trên bàn ăn gia đình cho trẻ và khác với 2 phương pháp trên là bé sẽ ăn các thức ăn thô thay vì xay nhuyễn.

Kiểu tự chỉ huy này giúp bé thoải mái dùng tay, mắt, miệng để lựa chọn và thưởng thức đồ ăn. Việc này giúp trẻ phát triển các kỹ năng một cách tự nhiên. Bé học được cách nhai sớm và học cách cảm nhận thức ăn.

3. Thời gian và cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Trong thời gian mới bắt đầu, các mẹ được khuyên nên cho bé ăn các món ăn xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm ngũ cốc giàu sắt hoặc sữa bột, sau khi làm quen dần thì chuyển sang thức ăn thô như trái cây, rau củ và thịt nạc như vậy bé sẽ dễ tiếp nhận hơn.

Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày.

Lượng sữa bột/sữa mẹ: tùy theo nhu cầu của bé.

Độ mềm của thực phẩm: Xay nhuyễn.

Thứ tự các nhóm thực phẩm cho bé ăn:

Nhóm 1: Ngũ cốc hoặc cháo trắng nghiền thật nhỏ

Nhóm 2: Rau củ, quả như khoai lang, bí đỏ, chuối, cà rốt, khoai tây, bơ

Nhóm 3: Thịt heo, thịt gà nạc.

Mẹ nên chú ý không nên quá vội mà bắt trẻ ăn nhanh vì sẽ có hại cho hệ tiêu hóa, phải tập trẻ làm quen dần dần với thức ăn vả trở nên thích thú.

Bé cần ăn dặm đúng cách. Mỗi bé sẽ có cách tiếp nhận thức ăn khác nhau. Mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục và thử lại thức ăn sau 2-3 tuần nếu trẻ không chịu ăn.

4. Cần lưu ý gì khi xây dựng thực đơn cho bé tăng cân?

4.1. Hãy bắt đầu với loại bột nhạt

Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa…

4.2. Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?

Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

4.3. Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé

Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn.

4.4. Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng.

4.5. Tuyệt đối không ép bé ăn

Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc bị béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau.

Mẫu Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tăng Cân Trong 1 Tuần

1. Vì sao trẻ 6 tháng tuổi dễ bị sụt cân?

Bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì thế, đây là giai đoạn phù hợp để chuyển sang chế độ ăn dặm. Thế nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị đứng cân, sụt cân. Nguyên nhân phổ biến là do bé chưa quen cũng như chế độ ăn dặm chưa phù hợp với trẻ. Vì thế, khi tập cho bé ăn dặm, bạn cần phải tập từ từ, từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.

2. Bé tăng cân đúng chuẩn với gợi ý thực đơn ăn dặm từ Viện Dinh Dưỡng

Hãy bắt đầu với loại bột nhạt

Hiện nay có rất nhiều loại bột ăn dặm trên thị trường với đầy đủ hương vị khác nhau. Mặc dù vô cùng tiện lợi nhưng lại gây khó khăn cho bố mẹ để chọn đúng loại bột cho bé. Tốt nhất, bạn nên chọn loại bột nhạt có hương vị gần giống với sữa mẹ hoặc sữa bình bé thường hay uống, nhờ đó, bé sẽ dàng “chấp nhận” hơn. Một số loại bột nhạt mẹ có thể chọn cho bé gồm: bột ăn dặm gạo sữa FRISO GOLD, bột ăn dặm RIDIELAC GOLD gạo sữa, bột ăn dặm Nestlé Cerelac – gạo sữa…

Lượng chất đạm của trẻ 6 tháng tuổi trong 1 ngày như thế nào?

Đối với bé 6 tháng tuổi, lượng đạm của bé cần trong 1 ngày sẽ từ 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 – thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa. Còn nếu ăn trứng thì lượng đạm sẽ tương đương ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.

Linh hoạt thay đổi nước để kích thích vị giác của bé

Mặc dù ở thực đơn mẫu dành cho bé 6 tháng tuổi bên trên chỉ có nước ép cam và quýt, tuy nhiên về sau bạn có thể linh hoạt thay đổi các loại nước khác như bưởi, lựu, sơ ri… để giúp bé bổ sung vitamin C cũng như làm quen với các vị trái cây tốt hơn.

Có thể bổ sung một vài thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau khi bé đã quen với bột nhạt, bạn hãy kết hợp với những loại trái cây, rau củ. Trong đó, bơ, khoai lang, chuối… không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn rất dễ ăn và giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Tuyệt đối không ép bé ăn

Tập cho bé ăn đòi hỏi bố mẹ cần cực kỳ kiên nhẫn. Thế nhưng rất nhiều phụ huynh vì lo sợ tình trạng còi cọc của bé mà liên tục ép bé ăn. Điều này có thể khiến bé bị biếng ăn tâm lý (sợ ăn) hoặc béo phì. Thay vào đó, bố mẹ nên cùng bé vận động để giúp bé nhanh đói hơn. Nhờ vậy, bé không chỉ ăn ngon mà còn tạo được nền tảng sức khỏe tốt về sau.

Thực Đơn Hàng Ngày Cho Bé 7 Tháng Tuổi Dễ Tăng Cân, Ngon Miệng

Gợi ý mẹ cách lên thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi vừa dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển thể chất tốt nhất.

Bước sang tháng thứ 7, hầu hết các bé đã bắt đầu nhai nuốt tốt hơn (với các bé đã bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 6). Đây là lúc các mẹ cần có sự linh hoạt trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho con cũng như chú trọng tới việc cân bằng dinh dưỡng để bé vẫn tăng cân tốt trong giai đoạn ăn dặm.

3 quy tắc quan trọng trong việc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi

1. Mẹ cần đảm bảo cho bé ăn đủ chất

Bé nên được cung cấp đủ các nhóm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn.

Ở tháng thứ 7, ngoài tinh bột và rau củ quả, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn các món có chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm bé có thể ăn trong tháng này gồm thịt gà, thịt lợn, trứng, cá thịt trắng và đậu hũ.

Lưu ý là với tôm, cua hoặc các loại hải sản, mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ. Nếu con không có phản ứng dị ứng thì mẹ có thể cho ăn lượng tăng dần một ít một.

– Với thịt gà: Mẹ nên chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé thì phần thịt này rất phù hợp mà bé cũng dễ ăn hơn.

– Với thịt lợn: Mẹ nên chọn phần thịt ít mỡ như thịt thăn bởi phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến.

– Thịt cá: Nên chọn loại cá thịt trắng như cá lóc, cá chép, cá chẽm, …

Trong tháng thứ 7 của bé, mẹ cũng cần ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ và hoa quả bởi đây là nguồn thực phẩm giúp bé nhuận tràng tốt (đặc biệt với các bé mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm), cung cấp nhiều vitamin để cơ thể bé có sức đề kháng tốt.

2. Mẹ cần cho bé ăn một lượng thức ăn phù hợp với cân nặng của trẻ

Cân nặng của bé ảnh hưởng lớn đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Một em bé 9 kg sẽ cần lượng thức ăn khác với bé 10kg.

Mẹ hãy quan sát việc tăng cân của bé. Nếu trong vòng 2 tháng con tăng cân ít, quá chậm, chiều cao không đạt chuẩn thì chắc chắn rằng lượng dinh dưỡng đang bị thiếu hụt so với nhu cầu của bé, cần thay đổi thực đơn cho bé 7 tháng để phù hợp hơn.

3. Cho con ăn đúng giờ

Đây là quy tắc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể con tự xây dựng được thói quen ăn uống lành mạnh cũng như nhận biết nhu cầu đói thực sự. Nếu mẹ áp dụng cho bé ăn có kỷ luật và đúng giờ thì con sẽ tăng cân tốt, đều đặn hơn.

Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng cho bé rằng:

– Bé cần duy trì bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, khoảng 600-700ml/ 24h.

– Khi chế biến đồ ăn, hãy hạn chếnêm cho gia vị vào thức ăn của bé.

– Nếu bé ăn cháo, mẹ cần nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10g gạo thì cần nấu với 70 ml nước.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi của Viện Dinh Dưỡng dành cho mẹ tham khảo

1. Hoa quả xay nhuyễn hoặc nạo dành cho bé

2. Các món cháo cho bé

3. Một số món bánh ăn dặm cho bé 7 tháng

Với những gợi ý về cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi như trên, hi vọng mẹ đã có thêm những ý tưởng mới cho bữa ăn đầy hào hứng của bé trong những ngày sắp tới đây.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật giàu dinh dưỡng và khoa học cho bé 6 tháng tuổiCách chế biến hạt Chia cho bé ăn dặm phát triển tốtCác món ăn dặm giàu dinh dưỡng nhất định không thể thiếu trong thực đơn của béNhững món ăn dặm giàu dinh dưỡng từ quả bơ cho bé

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ trên website Globaltraining.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!