Bí Quyết Làm Thông Mạch Máu / TOP #10 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 8/2022 # Top View | Globaltraining.edu.vn

Bí Quyết Làm Thông Mạch Máu

--- Bài mới hơn ---

  • 10 Sai Lầm Cần Tránh Khi Nói Chuyện Với Sếp
  • Bí Quyết Nói Chuyện Với Sếp Về Những Điều Không Thể
  • Những Mẹo Hay Giúp Lấy Lòng Sếp Vô Cùng Đơn Giản
  • Bí Quyết Pha Ly Cafe Đen Thơm Ngon
  • Cách Rang Thịt Lợn Nạc Ngon Đơn Giản Mà Ngon Cơm Cùng Cả Nhà
  • BÍ QUYẾT LÀM THÔNG MẠCH MÁU

    BẤT KỂ LÀ NGHIÊM TRỌNG ĐẾN MỨC NÀO CŨNG ĐỀU CÓ THỂ LÀM THÔNG!

    Kinh nghiệm bản thân của một người sống ở Luân Đôn, khi ông ấy đi Pakistan họp, đột nhiên bị đau ngực dữ dội, sau đó được Bác sĩ cho biết ba mạch máu của ông đã bị tắc nghẽn nghiêm trọng, cần phải làm phẫu thuật. Thời gian phẫu thuật là một tháng sau, trong thời gian đó, ông đã đến gặp một vị Bác sĩ Hồi giáo trị liệu theo phương pháp y học cổ truyền quốc gia.

    Vị Hakim để cho ông ta tự mình làm một bài thuốc uống ở nhà, ông uống một tháng. Một tháng sau ông đến cùng một bệnh viện kiểm tra, phát hiện 3 mạch máu này rất sạch sẽ, chỗ vốn dĩ bị nghẽn đã hoàn toàn thông hết rồi.

    Nguyên liệu cần dùng như sau:

    1 ly nước cốt chanh

    1 ly nước cốt gừng

    1 ly nước cốt tỏi

    1 ly giấm táo

    Cách làm:

    1. Tỏi bóc vỏ, gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, hoặc là cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải lọc lọc lấy nước cốt.

    2. Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp, thêm nước cốt chanh và giấm, để lửa lớn nấu sôi, sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng, không cần đậy nắp, để cho nước bốc hơi lên, còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được.

    3. Sau khi nguội, thêm mật ông vào khuấy đều, có thể cần nhiều mật ong, chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống.

    4. Đem thành phẩm đựng vào trong bình thủy tinh có nắp, bỏ vào tủ lạnh.

    Cách uống:

    Mỗi ngày uống một muỗng trước bữa ăn sáng. Phần lớn người có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…

    Sau khi uống một tháng đến bệnh viện kiểm tra lại, sẽ phát hiện mạch máu sạch sẽ, chỗ tắc nghẽn đã được thông hoàn toàn rồi.

    BÍ QUYẾT LÀM THÔNG MẠCH MÁU

    BẤT KỂ LÀ NGHIÊM TRỌNG ĐẾN MỨC NÀO CŨNG ĐỀU CÓ THỂ LÀM THÔNG!

    Kinh nghiệm bản thân của một người sống ở Luân Đôn, khi ông ấy đi Pakistan họp, đột nhiên bị đau ngực dữ dội, sau đó được Bác sĩ cho biết ba mạch máu của ông đã bị tắc nghẽn nghiêm trọng, cần phải làm phẫu thuật. Thời gian phẫu thuật là một tháng sau, trong thời gian đó, ông đã đến gặp một vị Bác sĩ Hồi giáo trị liệu theo phương pháp y học cổ truyền quốc gia.

    Vị Hakim để cho ông ta tự mình làm một bài thuốc uống ở nhà, ông uống một tháng. Một tháng sau ông đến cùng một bệnh viện kiểm tra, phát hiện 3 mạch máu này rất sạch sẽ, chỗ vốn dĩ bị nghẽn đã hoàn toàn thông hết rồi.

    Nguyên liệu cần dùng như sau:

    1 ly nước cốt chanh

    1 ly nước cốt gừng

    1 ly nước cốt tỏi

    1 ly giấm táo

    Cách làm:

    1. Tỏi bóc vỏ, gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, hoặc là cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải lọc lọc lấy nước cốt.

    2. Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp, thêm nước cốt chanh và giấm, để lửa lớn nấu sôi, sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng, không cần đậy nắp, để cho nước bốc hơi lên, còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được.

    3. Sau khi nguội, thêm mật ông vào khuấy đều, có thể cần nhiều mật ong, chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống.

    4. Đem thành phẩm đựng vào trong bình thủy tinh có nắp, bỏ vào tủ lạnh.

    Cách uống:

    Mỗi ngày uống một muỗng trước bữa ăn sáng. Phần lớn người có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…

    Sau khi uống một tháng đến bệnh viện kiểm tra lại, sẽ phát hiện mạch máu sạch sẽ, chỗ tắc nghẽn đã được thông hoàn toàn rồi.V

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kinh Doanh Mỹ Phẩm Online Thành Công
  • Bí Quyết Kinh Doanh Quần Áo Tự Thiết Kế
  • Bí Quyết Kinh Doanh Quần Áo Si Da Hàng Thùng Online Hiệu Quả
  • Trường Acsimet: Cậu Học Trò Giành Giải Nhất Cuộc Thi Ioe Và Bí Quyết Học Tiếng Anh Hiệu Quả
  • #1 Bí Quyết Giúp Tóc Nhanh Dài Trong 30 Ngày Có Thể Áp Dụng Ngay
  • Bi Quyet Lam Thong Mach Mau :: Bí Quyết Làm Thông Mạch Máu :: Tin Lợi Ích :: Memaria

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Giao Tiếp, Nói Chuyện Với Cấp Trên Khéo Léo Và Chiếm Thiện Cảm
  • Bí Quyết Tranh Luận Với Sếp
  • Bí Quyết Pha Ở Phin Cafe Thơm Ngon
  • Cách Làm Thịt Lợn Rang Muối Hấp Dẫn
  • Mang Thai Nghĩ Đến Ai Nhiều Thì Con Giống Người Đó
  • LTS: Chúng ta cứ tham khảo nhưng vẫn luôn phải tìm chữa trị qua Bác sĩ Y Khoa và bịnh viện.

    Những ai sắp bị đi thông tim hay những người bị nhói tim làm uống xem ra sao rồi phổ biến rộng cho bà con.Chắc chắng chẳng có hại gì đâu làm thử đi.Tôi sẽ làm và uống.

    Nguyên liệu cần dùng như sau:

    1 ly nước cốt chanh

    1 ly nước cốt gừng

    1 ly nước cốt tỏi

    1 ly giấm táo

    Cách làm:

    1. Tỏi bóc vỏ, gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, hoặc là cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải lọc lọc lấy nước cốt.

    2. Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp, thêm nước cốt chanh và giấm, để lửa lớn nấu sôi, sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng, không cần đậy nắp, để cho nước bốc hơi lên, còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được.

    3. Sau khi nguội, thêm mật ông vào khuấy đều, có thể cần nhiều mật ong, chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống.

    4. Đem thành phẩm đựng vào trong bình thủy tinh có nắp, bỏ vào tủ lạnh.

    Cách uống:

    Mỗi ngày uống một muỗng trước bữa ăn sáng. Phần lớn người có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…

    Sau khi uống một tháng đến bệnh viện kiểm tra lại, sẽ phát hiện mạch máu sạch sẽ, chỗ tắc nghẽn đã được thông hoàn toàn rồi.

    1. Xà Lách Xoong : Chống ung thư kỳ diệu

    2- Ích lợi của đậu phộng

    Loại rau quý Xà lách xoong : Chống ung thư kỳ diệu

    Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú và nhiều bệnh ung thư khác. Cải xoong còn gọi là xà lách xoong, thủy điều thái, tây dương thái…, có tên khoa học: Nasturtium officinale hoặc Nasturtium microphyllum, là một loại thực vật thủy sinh hay bán thủy sinh có mùi hăng, cay.

    Cải xoong là một loại rau ăn rất tốt dùng để nấu canh hay xào hoặc chế biến món gỏi rất ngon và tốt cho sức khỏe bởi trong rau cải xoong chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, lại có vitamin A, B1, B2 và nhiều chất khoáng, chất xơ.

    Theo Đông y, cải xoong tính hàn, vị hơi đắng và hắc có tác dụng lợi tiểu, giúp tiêu hóa tốt, giải độc…dùng chữa bí tiểu, tàn nhang, hỗ trợ điều trị ho lao, đái tháo đường, giúp phòng bệnh bướu cổ, chống lão hóa…

    Ngoài ra, cải xoog còn giúp chống oxy hóa, chống độc, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống hiện tượng lão hoá bệnh lý, giữ gìn nét trẻ trung và nhất là dùng để chữa thận, mật có sỏi.

    Cải xoong có tác dụng khai vị, bổ, kích thích tiêu hóa, cung cấp chất khoáng cho cơ thể, chống thiếu máu , chống bệnh hoại huyết, lọc máu, lợi tiểu, giảm đường huyết, trị ho. Nó còn làm ra mồ hôi, trị giun và giải độc nicotin.

    Tác dụng chống ung thư của cải xoong

    Một công dụng lớn của cải xoong rất ít người biết đến là khả năng chống lại bệnh ung thư.

    Lợi ích chống ung thư của cải xoong có được là nhờ khả năng làm tăng mức độ chất kháng oxy hóa trong máu và bảo vệ DNA, chống lại những tổn thương do các chất độc hại gây ra.

    Các bằng chứng thực nghiệm và lâm sàng cho thấy cải xoong có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, ung thư ruột kết, ung thư cổ tử cung, ung thư vú ở phụ nữ, đồng thời ngăn chặn sự khuếch tán (di căn) các tế bào ung thư sang các cơ quan khác.

    Cơ chế này có được chính nhờ glucosinolates, một hoạt chất sinh học thực vật (phytochemical) có trong cải xoong. Khi chúng ta nhai chúng trong miệng chất này sẽ bị thủy phân để sản xuất isothiocynates – hoạt chất có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ.

    Cải xoong cũng là nguồn dinh dưỡng đặt biệt phong phú với hoạt chất nasturtiin, tiền thân của isothiocyanate phennethyl.

    Theo nghiên cứu được công bố mới đây trên tạp chí The British Journal of Nurition (Anh), ăn khoảng 100g cải xoong mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú cũng như suy giảm nguy cơ ung thư nói chung.

    Theo tiến sĩ Nicholas Perricone, cải xoong chứa nhiều vitamin, sắt, canxi, ma-giê, mangan, kẽm và kali hơn so với bông cải xanh, táo và cà chua.

    Những người đàn ông và phụ nữ trong lứa tuổi 60, một nửa trong số đó thói quen hút thuốc lá, tham gia nghiên cứu này bằng cách ăn thêm khoảng 100g cải xoong mỗi ngày bên cạnh chế độ ăn uống bình thường liên tục trong tám tuần.

    Kết quả cho thấy, có sự suy giảm tổn thương DNA của tế bào máu (sự thiệt hại DNA trong tế bào máu là một chỉ số cho biết có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư). Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C trong lá cải xoong cao càng làm gia tăng hiệu quả chống ung thư.

    Đồng thời các hoạt chất trong cải xoong cũng gây ra hiệu ứng apoptosis (giết tế bào ung thư). Tương tự như vậy, chiết xuất từ cải xoong thô cũng là “vệ sĩ” cho các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ruột kết nhờ ngăn chặn được sự di căn của các tế bào ác tính.

    Hợp chất isothiocyanate từ cải xoong gây ức chế hoạt động của men metalloproteinase-9 (một loại enzyme có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các khối u) nhờ đó giúp ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư nhất là ung thư vú.

    Lưu ý: Cải xoong tuy rất tốt nhưng khi chế biến các món trộn, gỏi cần phải rửa sạch rau nhiều lần với nước sạch, muối, thuốc tím để diệt vi khuẩn, ký sinh trùng bám vào rau.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Bí Quyết Kinh Doanh Quán Ăn Chay Hút Khách
  • Bí Quyết Kinh Doanh Quán Ăn Nhỏ
  • 10 Bí Quyết Kinh Doanh Nhà Hàng Quán Ăn Thành Công
  • 5 Bí Quyết Kinh Doanh Quán Ăn Vỉa Hè Thành Công
  • Học Bí Quyết Kinh Doanh Quán Ăn
  • Bí Quyết Bảo Vệ Mạch Máu, Giữ Gìn Sức Khỏe Tuổi Già

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm “Sạch” Và “Trẻ Hóa” Mạch Máu Đơn Giản Và Hiệu Quả
  • Nói Chuyện Với Cấp Trên Làm Sao Cho Chuẩn?
  • Làm Thế Nào Để Con Sinh Ra Giống Bố? – Nubacsy.com
  • Con Cái Giống Ai Nhiều Hơn: Cha Hay Mẹ?
  • ‘bí Quyết’ Sống Lâu Trăm Tuổi Của Hai Cụ Bà Ở Nghệ An
  • Tuổi tác không phải là vấn đề làm giảm chất lượng cuộc sống, sức khỏe chính là thứ quyết định chất lượng cuộc sống, vậy điều gì quyết định chất lượng sức khỏe? Mạch máu thông, thoáng & sạch chính là nền tảng cho việc có được sức khỏe tốt.

     

     

    Tại sao mạch máu là phần rất quan trọng của hệ tuần hoàn?

    Mạch máu là nơi cung cấp O2, các chất dinh dưỡng cũng như loại bỏ khí CO2 và các chất thải trừ từ quá trình trao đổi chất trong các cơ quan nội tạng.

     

    Mạch máu là phần quan trọng của  hệ tuần hoàn, một hệ thống kín dẫn máu từ tim đến các cơ quan trong  cơ thể rồi lại trở về tim. Hệ thống mạch gồm có động mạch, tĩnh mạch và mao mạch (vi tuần hoàn).

     

    Mao mạch (vi tuần hoàn) là nơi tiếp giáp giữa động mạch và tĩnh mạch, đơn vị nhỏ nhất của hệ mạch máu. Một người trưởng thành có khoảng 10.000 triệu mao mạch với tổng diện tích bề mặt 500 – 700m2 và tổng chiều dài khoảng 96.000 km gấp 2,5 lần chu vi của trái đất. 

     

     

    Vậy điều gì xảy ra khi mạch máu bị tắc nghẽn?

     

    Hãy tượng tượng mạch máu giống như một đường ống có chức năng vận chuyển khí O2 cũng như chất dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sống cho tế bào của các cơ quan trong cơ thể.

     

    Khi cholesterol hoặc các chất khác lắng đọng trong mạch máu khiến huyết áp tăng cao (nguyên nhân của mạch máu bẩn) tạp chất xâm nhập vào chính dòng máu, khiến dòng máu ngày một lưu thông kém. Cuối cùng thì mọi cơ quan nội tạng đều phải chịu hậu quả, mà con người kể ra cũng chỉ là tập hợp các cơ quan nội tạng mà thôi.

     

     

    Dần dà  con người bắt đầu bị lão hóa, nếu mạch máu được làm sạch thường xuyên, tuổi thọ của con người có thể sống ít nhất là 120 tuổi mà không bị bệnh tật gì. Điều quan trọng nhất là não luôn hoạt động bình thường, nó đồng nghĩa với việc làm sạch hệ thống thanh lọc mạch máu có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tốt.

     

     

    Tắc nghẽn mạch máu dẫn đến các bệnh lý gì?  

     

     

    Bí Quyết Cải thiện mạch máu để nâng cao tuổi thọ là phải đảm bảo lưu thông máu:

    Việc huyết mạch lưu thông là điều kiện quan trọng đầu tiên, song song với nó việc dọn dẹp các mảng bám trong lòng mạch nhằm tăng cường độ đàn hồi của mạch máu giúp lưu thông một cách dễ dàng.

    Vì thế việc chăm sóc bảo vệ mạch máu là điều rất quan trọng, bí quyết chăm sóc và cải thiện sức khỏe giúp cơ thể giúp cơ thể phòng tránh được các bệnh về tim mạch như bệnh mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch….tiền thân của nguy cơ đột quỵ não.

    Sinh hoạt đúng cách để cải thiện chất lượng mạch máu.

     

    Để làm được điều này, mỗi người nên thay đổi thói quen ăn uống như giảm lượng tinh bột, hạn chế tối đa đồ ngọt, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ. Nên bổ xung nhiều rau xanh và trái cây để cường các nhóm vitamin bảo vệ thành mạch máu.

    Ngoài ra thay đổi lối sống bằng cách hãy lựa chọn một loại hình vận động như khiêu vũ, bơi lội, cầu lông, bóng bàn, chạy bộ…giúp các cơ khớp mềm dẻo là điều kiện thuận lợi cho hệ thống mạch máu lưu thông dễ dàng và dẻo dai.

     

    Bổ sung thêm dinh dưỡng cho mạch máu

    Để cải thiện mạch máu và nâng cao tuổi thọ, ngoài việc thay đổi lối sống chúng ta nên bổ xung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thiên nhiên hỗ trợ làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó làm giảm tần xuất mỡ xấu LDL, triglyceride, đánh tan các mảng xơ vữa bám trong lòng động mạch (do mỡ máu, chất khó phân hủy lâu ngày tích tụ lại) giúp lòng mạch máu thông suốt, giảm tải gánh nặng cho tim và co bóp đều đặn từ đó làm ổn định huyết áp.

     

    Tinh chất Flavonoid có trong các vị như Bạch Truật, Hoài sơn, Bạch Linh, Thần Khúc, Mạch  Nha có tác dụng phá vỡ liên kết mỡ thừa, đào thải ra ngoài cơ thể và ngăn cơ thể tái tổng hợp quá nhiều lipid, hình thành cholesterol toàn phần gây tắc nghẽn mạch máu, tác dụng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hay tai biến có thể xảy ra.

     

    Những tác dụng trên đến từ Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid sản phẩm thiên nhiên góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa các biến chứng mạch máu ở người tiểu đường.

    Xem đầy đủ thông tin sản phẩm Ngưu Hoàng Thanh Tâm Liquid được chuyên gia khuyên dùng, được chứng nhận chất lượng bởi bộ y tế

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Bước Để Mở Cửa Hàng Mỹ Phẩm Thành Công (Có Cập Nhật)
  • 10 Cách Giúp Tóc Nhanh Dài Và Dày Hiệu Quả Tại Nhà
  • Dáng Chuẩn Eo Thon Chỉ Với Những Thói Quen Đơn Giản
  • Kinh Nghiệm Kinh Doanh Quần Áo Online Hiệu Quả
  • 5 Cách Bán Quần Áo Online Kiếm Hơn 100 Triệu
  • Da Mặt Mỏng Nổi Mạch Máu Phải Làm Sao ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thể Nào Để Da Non Hết Đỏ Và Ngứa Nhanh Chóng?
  • Top 10 Kem Trị Thâm Nách, Cứ Thoa Vào Là Da Mịn Màng Như Mông Em Bé
  • Làm Sao Để Có Làn Da Trắng Sáng
  • Làm Sao Để Da Trắng Sáng Tự Nhiên Đơn Giản Hiệu Quả Ngay Tại Nhà?
  • Cách Chọn Mua Bán Đàn Bầu Điện Và Địa Chỉ Mua Giá Rẻ Ở Đâu
  • Có nhiều nguyên nhân khiến da mặt mỏng và nổi mạch máu dưới da. Nhưng tổng quan thì chỉ bao gồm hai yếu tố chính:

    • Bề mặt làn da bị tổn thương, ăn mòn dẫn đến da mỏng đi và tĩnh mạch dưới da theo đó có cảm giác nổi bật hơn bình thường.
    • Có vấn đề về tĩnh mạch dẫn đến nó phồng to hơn, rõ nét hơn khiến bạn cảm giác làn da của mình dường như mỏng hơn bình thường ( ít gặp ).

    Nguyên nhân chính khiến da mặt mỏng và nổi mạch máu dưới da

    Tổn thương da mặt là nguyên nhân chính, phổ biến nhất gây mỏng da và nổi mạch máu.

    Nếu bạn thuộc trường hợp này, điều quan trọng là cần phải tìm ra nguyên nhân chính xác khiến da mặt bị tổn thương.

    +) Lão hóa làn da:

    Đây là vấn đề thường gặp nhất.

    Hầu hết phụ nữ trên 40 tuổi đều bắt đầu xuất hiện các mạch máu dưới da dù ban đầu chúng nhỏ li ti và nhìn kỹ mới phát hiện thấy.

    Da mặt mỏng do lão hóa là quá trình tự nhiên diễn ra một cách chậm rãi. Bạn sẽ không cảm thấy gì cho đến một ngày nhìn vào trong gương và dần phát hiện các mạch máu dưới da ngày càng rõ ràng.

    Nó không chỉ xảy ra trên da mặt mà có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào khác trên cơ thể.

    Không có phương pháp hoàn toàn điều trị lão hóa làn da. Vì thế cũng không có biện pháp nào giúp bạn khắc phục vấn đề này 100%.

    Các phương pháp ngăn ngừa lão hóa chỉ có thể kéo dài thời gian tế bào da bị lão hóa, kích thích thúc đẩy tế bào da mới phát triển để các triệu chứng lão hóa xuất hiện chậm hơn ở thời gian muộn hơn những người khác.

    Đó cũng là cách duy nhất bạn có thể dùng nếu da mặt bạn mỏng và nổi mạch máu do lão hóa da.

    +) Da mặt bị tổn thương do ma sát

    Da được chia thành 3 lớp chính bao gồm: lớp biểu bì ( ngoài cùng ), lớp hạ bì ( lớp giữa ) và cuối cùng là lớp mô mỡ ( lớp đệm da ).

    Khi da mặt mỏng đến mức mạch máu có hiện tượng nổi bật hơn, có nghĩa là lớp biểu bì ngoài cùng của làn da hiện đang bị tổn thương nghiêm trọng.

    Biểu bì là lớp bảo vệ, chịu trách nhiệm ngăn chặn và giảm thiểu ảnh hưởng của môi trường xung quanh đến lớp da hạ bì ( quan trọng hơn ).

    Hành động ma sát thường xuyên có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tổn thương bề mặt làn da.

    Những gì khiến làn da bị tổn thương do ma sát ?

    Đó có thể là một vết thương do va đập. Nhưng thường là do bạn tẩy da chết thường xuyên quá mức.

    Các công thức tẩy tế bào chết thường bao gồm trong nó các hạt ( với mỹ phẩm ) và các tinh thể ( như đường, muối, baking soda với các công thức tẩy tế bào chết tự nhiên ).

    Các hạt hay tinh thể này có tác dụng làm sạch, nhưng nó cũng có mức độ mài mòn nhất định.

    Nếu bạn không tuân thủ các bước hướng dẫn trong cách tẩy tế bào da chết, hoặc quá lạm dụng để làm sạch da, bạn có thể khiến làn da ngày cảng mỏng manh hơn, nhạy cảm hơn kéo theo các mạch máu ngày càng rõ ràng hơn.

    Khăn mặt cũng có thể là nguyên nhân gây ra ma sát và tổn thương bề mặt làn da.

    Nếu khăn bạn dùng không mềm, các sợi vải cứng và sắc, lau mặt dùng lực quá nhiều cũng có xác xuất nhất định mài mòn làn da.

    +) Da mặt mỏng và nổi mạch máu do dùng mỹ phẩm

    Nếu bạn thường xuyên theo dõi các bài viết trên chúng tôi Bạn sẽ nhận thấy, mình không bao giờ khuyến khích sử dụng các loại mỹ phẩm thương mại trong mọi trường hợp.

    Trên thực tế, có những phương pháp tự nhiên cũng có tác dụng tương tự nhưng an toàn hơn bao gồm cả tẩy tế bào da chết hay trang điểm.

    Các loại mỹ phẩm thương mại luôn có chứa hoặc ít hoặc nhiều thành phần của hóa chất độc hại thường bao gồm: chất tạo màu, tạo mùi, tăng cường tác dụng và bảo quản…

    Và những hóa chất này gây tổn thương nghiêm trọng làn da của bạn. Không chỉ giới hạn ở việc làm mỏng da và khiến nó nhạy cảm hơn.

    Rất khó để phát hiện ảnh hưởng của mỹ phẩm đến làn da.

    Hầu hết, các triệu chứng không diễn ra ngay sau khi bạn sử dụng mỹ phẩm, mà xuất hiện sau đó vài tháng thậm chí là vài năm. Cực kỳ khó khôi phục hoàn toàn.

    Hãy thử quan sát da mặt mộc của những người thường xuyên trang điểm hay dùng mỹ phẩm thương mại để chăm sóc da mặt.

    Bạn sẽ nhận thấy da mặt họ mỏng hơn, nhạy cảm hơn, nhăn nheo hơn, màu tím tái hơn, khô và thô ráp hơn những người khác.

    KEM TRỘN LÀ MỘT TRONG NHỮNG NGUYÊN NHÂN CỰC KỲ PHỔ BIẾN GÂY MỎNG DA VÀ NỔI MẠCH MÁU DƯỚI DA.

    Hãy cẩn thận với kem trộn.

    Nó có tác dụng cực kỳ thần kỳ giúp khuôn mặt của bạn trông trắng trẻo hơn căng mịn hơn trong thời gian ngắn.

    Nhưng nó có corticoid với hàm lượng cao trong thành phần. Đây là một chất độc hại, gây nghiện đối với làn da. Nó ăn mòn mạnh mẽ bề mặt làn da, thậm chí được ứng dụng dưới dạng kem lột da khiến lớp biểu bì gần như bị hư hỏng hoàn toàn.

    Corticoid giúp da ngậm nước, làm giãn mao mạch dưới da nhưng nó là tác động từ bên ngoài và không được tế bào da giữ lại.

    Có nghĩa là bạn sẽ hoàn toàn bị phụ thuộc vào nó. Không bổ sung thường xuyên làn da sẽ còn xấu xí hơn cả trước khi dùng.

    +) Da mỏng do tác tại từ ánh nắng mặt trời

    Ngoài việc gây ảnh hưởng đến sắc tố khiến làn da sạm đen và cháy nắng. Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời cũng khiến làn da bị tổn thương nhiều mặt. Nó phá vỡ collagen trong lớp hạ bì từ đó làm giảm độ đàn hồi của làn da gây mỏng da và nổi bật mạch máu dưới da.

    Nếu bạn chưa đến tuổi lão hóa, ít sử dụng mỹ phẩm và không có hành động nào trực tiếp tác động lên làn da, nhưng da vẫn mỏng và nổi mạch máu. Hãy nghĩ đến ánh nắng mặt trời, vì nó có thể là nguyên nhân gây ra tất cả.

    Bạn có dùng kem chống nắng không, có hay ra ngoài khi trời nắng nhưng lại không sử dụng các biện pháp bảo vệ làn da hay không ?

    Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài, sẽ kết hợp với lão hóa làn da khiến vấn đề mỏng da trở nên nghiêm trọng hơn. Không bao giờ là quá muộn để ngặn chặn tác động gây ra do ánh nắng mặt trời.

    Một số người có thể có làn da mỏng và mạch máu dưới da rõ ràng hơn những người khác ngay từ bé. Đây là vấn đề di truyền, việc bạn có thể làm chỉ là chăm sóc da một cách cẩn thận hơn để vấn đề không trở nên nghiêm trọng hơn. Các phương pháp điều trị bình thường không có tác dụng trong trường hợp này.

    Da mặt mỏng nổi mạch máu phải làm sao ?

    Như đã nói, bạn phải xác định được nguyên nhân khiến da mỏng hoặc nguyên nhân mạch máu nổi rõ ràng hơn từ đó mới tìm và xác định được các phương pháp thích hợp để điều trị.

    Nếu bạn nghi ngờ vấn đề do lão hóa, hãy bắt đầu các phương pháp ngăn ngừa lão hóa, xóa nếp nhăn càng sớm càng tốt. Bạn sẽ không thể khôi phục làn da như bình thường, nhưng có thể làm chậm và làm giảm tính nghiêm trọng của vấn đề.

    Nếu da mỏng và nổi mạch máu do dùng kem trộn hay lạm dụng mỹ phẩm, điều quan trọng là dần dần loại bỏ hoàn toàn hoặc ít nhất hạn chế sử dụng để không khiến tình trạng nghiêm trọng hơn, đồng thời nâng cao hiệu quả phục hồi da sau này.

    Dùng kem chống nắng và thực hiện các biện pháp chống nắng khác bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Ngay cả khi ánh nắng không phải là nguyên nhân khiến da bạn mỏng đi, việc chống nắng luôn là cần thiết và nên bắt đầu thực hiện ngay.

    Không tẩy tế bào chết quá thường xuyên, với da mặt bình thường, mỗi tuần chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần là tốt nhất. Nếu da mặt bẩn do môi trường làm việc, có thể tăng số lần nhưng tối đa chỉ 3 lần mỗi tuần.

    Đối với da dầu, có thể áp dụng các phương pháp tẩy tế bào chết tự nhiên và thực hiện hàng ngày, nhưng tuân theo hướng dẫn này.

    Dùng khăn mặt mềm, không rửa mặt bằng nước quá nóng, không rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày ( 3 lần là hợp lý ).

    PHỤC HỒI DA MẶT MỎNG NHƯ THẾ NÀO ?

    Nếu da mặt mỏng do các tổn thương bên ngoài gây ra, bạn có thể cung cấp các chất dưỡng da cần thiết để khôi phục và thúc đẩy tế bào da mới phát triển, đưa làn da trở về mức bình thường.

    SERUM là một trong những chất quan trọng nhất để phục hồi làn da. Serum (huyết thanh) là một sản phẩm dưỡng da, được dùng sau khi rửa mặt và trước công đoạn dưỡng ẩm; với mục đích cung cấp trực tiếp các thành phần dinh dưỡng cho da.

    Serum bao gồm gần như đầy đủ những gì cần thiết để tái tạo và phục hồi làn da về trạng thái tự nhiên ban đầu.

    • Xông hơi da mặt.
    • Rửa sạch mặt một các nhẹ nhàng bằng nước ấm.
    • Áp dụng serum lên toàn bộ da mặt, massage nhẹ nhàng trong 1 – 2 phút cho đến khi da hấp thu nó hoàn toàn.
    • Dùng một loại kem dưỡng ẩm có thành phần chính là tinh dầu tự nhiên ( dầu dừa, dầu oliu, jojoba…) để dưỡng ẩm làn da.
    • Dùng vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Để qua đêm và nhẹ nhàng rửa mặt bằng nước ấm vào sáng hôm sau.
    • Lau mặt nhẹ nhàng bằng khăn lạnh để làm se khít lỗ chân lông.
    • Áp dụng mỗi ngày một lần cho đến khi da mặt khôi phục hoàn toàn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Da Mặt Trắng
  • Làm Sao Cho Da Mặt Trắng Không Còn Là Điều Quá Khó
  • Review Kem Dưỡng Trắng Da Loreal Paris White Perfect Day Cream Spf17 Pa++
  • Có Nên Dùng Bộ Đôi Sản Phẩm Dưỡng Tắm Trắng Toàn Thân 21 Days Hàn Quốc?
  • Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Con Da Trắng, Môi Đỏ Như Thiên Thần
  • 5 Cách Làm Giảm Mỡ Trong Máu, Phòng Bệnh Tim Mạch

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Cách Nào Để Giảm Mỡ Vùng Bụng Tích Tụ Lâu Năm?
  • Cách Chăm Sóc Da Mặt Cho Nam Tại Nhà Hiệu Quả Và Đơn Giản Nhất
  • 10 Cách Giữ Cương Lâu Tự Nhiên
  • Cách Để Dương Vật Cương Cứng Nhanh Cực Đơn Giản Cho Phái Mạnh
  • Cách Làm Dương Vật Cương Lâu Giúp Kéo Dài Quan Hệ
  • Bệnh lý tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại các Quốc gia phát triển và đang phát triển. Trong đó, mỡ máu cao làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên gấp 4 lần so với người không mắc. Vậy có những cách nào để để giảm mỡ máu, phòng bệnh tim mạch?

    Khi mắc bệnh mỡ máu cao, lượng cholesterol LDL tăng (cholesterol xấu làm gia tăng xơ vữa động mạch), tạo ra những mảng bám trên thành động mạch. Các mảng bám này tích tụ trong các động mạch khác nhau như động mạch vành, động mạch não, động mạch chi, khiến dòng máu di chuyển khó khăn hơn. Từ đó dẫn đến tăng nguy cơ đau tim và nhiều bệnh lý tim mạch.

    Theo dõi, kiểm tra định kỳ chỉ số mỡ máu

    Bệnh máu nhiễm mỡ diễn biến âm thầm, không có nhiều triệu chứng cụ thể. Nhiều người khi đã xuất hiện biến chứng mới phát hiện ra là đã quá muộn. Do đó, phải thường xuyên kiểm tra chỉ số mỡ máu, theo dõi định kỳ quá trình kiểm soát mỡ trong máu từ 3 đến 6 tháng/lần

    Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, có lợi cho sức khỏe là một trong những cách giảm mỡ trong máu quan trọng:

    – Hạn chế chất béo bão hòa, trans từ mỡ, nội tạng động vật, các thực phẩm chế biến sẵn, món ăn chiên rán, các loại bánh nướng, bánh quy, bánh rán…

    Những thực phẩm giúp giảm mỡ trong máu cần tăng cường trong các bữa ăn như:

    – Rau xanh (các loại rau cải, súp lơ, rau chân vịt,…) củ quả tươi, mọng nước (táo, cam, quýt, chanh, bưởi, lựu, hành tây, cà rốt, mướp đắng…)

    – Bổ sung chất xơ từ những thực phẩm giảm mỡ trong máu như các loại yến mạch, đỗ đậu

    – Cung cấp cholesterol từ chất béo không bão hòa như quả bơ, dầu ô liu, hạt lanh, óc chó, cá hồi, cá thu, cá ngừ…

    Bên cạnh kiêng khem những thực phẩm giàu chất béo xấu, người bệnh cần duy trì thói quen sống khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể như:

    – Bỏ thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, chất có cồn, nước ngọt có gas

    – Hạn chế căng thẳng, tập thư giãn sau giờ làm việc

    Khi mỡ máu tăng cao đột ngột có nguy cơ gây hại tới tim mạch, bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc giảm mỡ trong máu phù hợp với tình trạng mức cholesterol lúc bấy giờ.

    Một vài nhóm thuốc thường được chỉ định hiện nay là nhóm thuốc statin, fibrat, các loại renin gắn acid mật… Những loại thuốc giảm mỡ trong máu này được các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên sử dụng thường xuyên. Bởi bên cạnh khả năng hạ mỡ máu nhanh chóng thì những tác dụng phụ gây ra là không thể lường trước. Chúng có khả năng gây ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, hệ tiêu hóa, tăng nguy cơ gây bệnh tiểu đường, thậm chí tiêu cơ vân.

    Vì thế, khi sử dụng thuốc hạ mỡ máu, người bệnh cần lưu ý:

    – Uống thuốc theo đúng liều dùng

    – Tuân thủ thời gian điều trị theo phác đồ

    – Không lạm dụng, tự ý mua thuốc sử dụng tại nhà

    – Không sử dụng thuốc của người khác để tự điều trị cho mình.

    Sử dụng thảo dược hỗ trợ hạ mỡ máu

    Đứng trước những tác dụng phụ không tốt của thuốc hạ mỡ máu, các nhà nghiên cứu đã mở ra một xu hướng mới trong điều trị bệnh mỡ máu cao bằng thảo dược tự nhiên. Với phương pháp này, người bệnh sẽ sử dụng trong thời gian dài mà không lo ngại về những tác dụng phụ.

    Hiện nay, tại Việt Nam có nhiều sản phẩm từ thảo dược tự nhiên có tác dụng kiểm soát mỡ máu. Nhưng chỉ có KYOMAN là sản phẩm viên uống giảm mỡ máu đầu tiên và duy nhất chứa 2 loại dược liệu đầu bảng đã được nghiên cứu là Bergamonte và Nần nghệ

    Trong đó, là thảo dược đã được cấp bằng sáng chế Mỹ về tác dụng kiểm soát mỡ máu và được Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm chức năng Hoa Kỳ (FDA) cấp chứng nhận GRAS (Generally Recognized as Safe): là chứng nhận tuyệt đối an toàn và không gây tác dụng phụ kể cả đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Theo nghiên cứu, Bergamote có khả năng hạ thấp tỷ trọng cholesterol toàn phần, triglyceride, LDL-c từ 18 – 30%và tăng lượng cholesterol tốt HDL-c.

    Nần nghệ từ đề tài nghiên cứu của TS, Lương y Nguyễn Hoàng cũng được đánh giá cao tại hội đồng khoa học trong và ngoài nước. Nần nghệ có tác dụng giảm mỡ dư thừa trong máu, bình ổn huyết áp và điều hòa nhịp tim.

    TS, Lương Y Nguyễn Hoàng chia sẻ về quá trình nghiên cứu của mình “Trong củ Nần nghệ này có các hợp chất saponin tương đồng như loại hợp chất mà Liên Xô cũ đã dùng để làm thuốc chữa mỡ máu cao. Tiến thành thử nghiệm, sau 1 tháng xét nghiệm lại thì thấy các chỉ số mỡ máu đều trở lại bình thường: giảm cholesterol toàn phần, triglycerid và LDL (lipoprotein tỉ trong thấp) rất rõ, đồng thời làm tăng chỉ số HDL (lipoprotein tỷ trọng cao).

    Ở độ tuổi ngoài 60 như Phạm Như Vinh (trú tại Phường Tân Lập, Thành phố Nha Trang, Tỉnh Khánh Hòa) thì tình trạng mỡ máu cao được coi là câu chuyện “muôn thuở”. Thế nhưng, sau tất cả những phương pháp chú đã thử thì sản phẩm KYOMAN mới chính là sản phẩm giúp chú kiểm soát mỡ máu và duy trì sức khỏe ổn định nhất.

    Đến nay, chú Vinh vẫn sử dụng thường xuyên sản phẩm KYOMAN và lối sống khoa học đó như một thói quen tốt.

    Biến chứng tim mạch do bệnh mỡ máu là khó lường. Trong khi đó, bệnh mỡ máu cao lại diễn biến âm thầm. Do đó, người bệnh cần chú ý bổ sung những thực phẩm giúp giảm mỡ trong máu kết hợp cùng viên uống hạ mỡ máu và thảo dược giảm mỡ máu để kiểm soát mức cholesterol tốt cho sức khỏe bản thân, phòng tránh bệnh tim mạch.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hot: 11 Cách Làm Giảm Mỡ Máu Trong 6 Tuần
  • 5 Cách Làm Trắng Da Tay Siêu Cấp Tốc Và An Toàn
  • Cách Làm Trắng Da Tay Bị Cháy Nắng Cấp Tốc Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
  • Những Mẹo Trị Sâu Răng Tại Nhà Hiệu Quả Mà Bạn Nên Biết
  • Làm Sao Để Hết Sâu Răng
  • Bí Quyết Giảm Cân Bằng Yến Mạch

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Giảm Cân Bằng Trà Xanh
  • Tại Sao Nên Chọn Cách Giảm Cân Bằng Trà Xanh?
  • 7 Cách Giảm Cân Bằng Trà Xanh Đúng Cách, Hiệu Quả Tại Nhà
  • Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nhảy Dây Hiệu Quả
  • Bí Quyết Nhảy Dây Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Yến mạch là ngũ cốc thô có chứa hàm lượng chất xơ vô cùng cao, giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà lại không chứa nhiều calo, chất béo hay đường. Yến mạch không chứa chất béo, lượng calo rất ít có khả năng giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.

    Khi ăn yến mạch bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no, quên đi cơn đói hiệu quả. Bạn sẽ không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chất xơ có trong yến mạch sẽ giúp tiêu thụ những lượng calo dư thừa và từ đó đem lại cân nặng như mong muốn.

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g yến mạch có 15g protein, 5g chất xơ, 348 calo cùng các vitamin: Vitamin B1, Vitamin B2, Canxi…các thành phần này giúp tiêu hao lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể và ngăn chặn tình trạng béo phì.

    Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn mỗi ngày thành 5-6 bữa để tránh cảm giác đói và hấp thụ nhiều thực phẩm cùng lúc. Bên cạnh đó, với cách giảm cân với yến mạch phải được thực hiện đều đặn, đồng thời cần lên thực đơn cụ thể cũng như đề ra nguyên tắc không ăn thức ăn giàu tinh bột, đường từ sau 8h tối.

    Ưu – nhược điểm của cách giảm cân bằng yến mạch

    Về ưu điểm

    Chúng ta có thể nhận thấy rằng, giảm cân bằng yến mạch mang lại hiệu quả tương đối tốt cho những trường hợp kiên trì thực hiện đồng thời không dư cân quá nhiều. Đồng thời, cách này rất đơn giản, tiện lợi và không đòi hỏi chi phí cao.

    Về nhược điểm

    Giảm cân bằng yến mạch cho hiệu quả chậm do đó đòi hỏi sự kiên trì. Đồng thời nếu không thực hiện lâu dài, thường xuyên khả năng bị béo lại rất cao.

    Công thức giảm cân bằng yến mạch

    1. Cháo yến mạch giảm cân hiệu quả

    Có thể bạn không biết nhưng cháo yến mạch giảm cân là phương pháp tốt nhất cho phụ nữ sau sinh vẫn đang trong giai đoạn cho con bú.

    Yến mạch cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt có lợi cho nguồn sữa mà không hề khiến chúng ta tăng cân bởi thành phần của yến mạch hoàn toàn không chứa chất béo.

    – Lấy 1 chén nhỏ đầy cháo yến mạch.

    – Khuấy cháo yến mạch với 4 cốc nước lọc.

    – Sau đó đun sôi lại 1 lần nữa hỗn hợp này rồi để nguội 30 phút.

    – Chia cháo yến mạch ra làm 3 phần, để tủ lạnh và ăn dần 3 bữa chính hàng ngày.

    Bữa trưa: ăn một phần cháo yến mạch đã chuẩn bị trước với 2 quả trứng gà luộc.

    Bữa tối: ăn một bát cháo yến mạch và uống một ly nước vào 30 phút sau đó, hoặc có thể thay thế bằng nước ép rau củ, trái cây.

    Đan xen các bữa ăn này bạn có thể bổ sung thêm rau củ trái cây tươi. Nếu đói bạn nên ăn táo hay bưởi và uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

    Lưu ý:

    – Khi thực hiện cách giảm cân bằng yến mạch này không cho thêm muối, đường hay bất kỳ gia vị nào khác vào cháo nữa.

    – Mỗi lần lấy cháo từ tủ lạnh ra nên hâm nóng lại rồi mới ăn.

    – Sau mỗi bữa ăn chính với cháo yến mạch, bạn nghỉ 30 phút rồi uống thêm một chén trà xanh pha loãng.

    – Có thể thêm 1 – 2 giọt cafe mật ong vào trà xanh.

    3. Kết hợp yến mạch giảm cân với gừng tươi

    Thêm một phương pháp nữa cho bạn đó là giảm cân bằng bột yến mạch kết hợp với gừng tươi. Bột yến mạch kết hợp với gừng không chỉ có tác dụng giảm cân nhanh chóng mà còn có những lợi ích vô cùng tốt khác cho sức khỏe. Cách thực hiện đơn giản như sau:

    – Gừng tươi rửa sạch, nạo vỏ, đập dập cho vào bột yến mạch đã hòa với nước.

    – Đun sôi hỗn hợp này lên vào uống đều đặn vào mỗi buổi sáng hàng ngày.

    – Bữa trưa: Salad rau củ trộn, 1 cốc bột yến mạch

    – Bữa tối: Thịt bò hầm nhừ, 1 cốc bột yến mạch

    – Bữa phụ: 1 cốc bột yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường

    5. Cách giảm cân bằng yến mạch và gạo lứt

    Giảm cân bằng yến mạch và gạo lứt là phương pháp được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng vì không chỉ giữ dáng mà còn giúp làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều.

    – Bữa trưa, ăn 1 chén cơm gạo lứt với các món ăn luộc, hạn chế dầu mỡ.

    – Bữa tối, bạn ăn cháo yến mạch với salad rau củ.

    Thực đơn này không hề chứa chất béo mà vẫn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.

    Lưu ý khi giảm cân bằng yến mạch

    – Trong quá trình áp dụng thực đơn giảm cân nhanh chóng bằng yến mạch, bạn nấu cháo cần để ý lửa không quá to để cháo không bị trào ra ngoài. Ngoài ra, hoàn toàn có thể hâm nóng lại trước khi ăn mỗi bữa.

    – Bạn tuyệt đối chỉ nên ăn yến mạch kèm với trứng, rau củ, hoa quả mà không kèm với bất kỳ đồ ăn nào khác. Nếu vẫn còn cảm thấy đói thì có thể tăng lượng cháo, trái cây lên.

    – Nếu bạn đã nhàm chán sau 1, 2 ngày ăn cháo yến mạch giảm cân bạn nên thử đổi vị bằng cách nấu kèm cháo với bí đỏ. Nấu bí đỏ thật mềm và cho bột yến mạch vào nấu chung, tuy nhiên tuyệt đối không nên cho thêm gia vị.

    – Với những ai không quen ăn nhạt bạn có thể cho thêm 1 chút muối vào cháo, tuy nhiên càng hạn chế càng tốt.

    – Ưu tiên ăn những loại rau củ như: dưa chuột, cà chua, táo, lê, bưởi, dâu tây, cam, dưa hấu, súp lơ xanh, bí đỏ, cà rốt, ớt, xà lách, măng tây… là những loại rau củ rất tốt để giảm cân nhanh.

    – Bạn nên kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn.

    – Để giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả thì vào mỗi buổi sáng bạn cần uống 250-350 ml nước ấm, nhằm làm sạch hệ tiêu hóa, giúp dạ dày thích nghi nhanh chóng.

    – Bạn nên sử dụng bột yến mạch nguyên chất trong các công thức giảm cân vì nếu có thêm chất phụ gia hay gia vị thì sẽ làm mất công dụng giảm cân của loại thực phẩm này.

    – Nếu bạn dùng phương pháp ăn cháo cần chú ý, chỉ nên ăn kèm với rau củ, hoa quả hay trứng chứ không nên ăn cùng bất kỳ thực phẩm nào khác. Nếu còn cảm giác đói thì bạn có thể tăng lượng cháo hoặc trái cây lên.

    Tag: giảm cân, hiệu quả giảm cân, giảm cân bằng bột yến mạch, giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, phương pháp giảm cân với yến mạch, giảm cân bằng yến mạch và gạo lứt, cháo yến mạch giảm cân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Giảm Cân Bằng Yến Mạch Vừa Hiệu Quả Lại Vừa Tốt Cho Sức Khỏe
  • Giảm Cân Bằng Nước Lọc !! Sự Thật Như Đùa
  • Bí Quyết Giảm Cân Bằng … Nước Lọc, Bạn Đã Biết?
  • Giảm Cân Bằng Nước Lọc Có Hiệu Quả Không? Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nước Lọc
  • Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Tại Nhà Với Rau Củ
  • Cách Làm “Sạch” Và “Trẻ Hóa” Mạch Máu Đơn Giản Và Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Nói Chuyện Với Cấp Trên Làm Sao Cho Chuẩn?
  • Làm Thế Nào Để Con Sinh Ra Giống Bố? – Nubacsy.com
  • Con Cái Giống Ai Nhiều Hơn: Cha Hay Mẹ?
  • ‘bí Quyết’ Sống Lâu Trăm Tuổi Của Hai Cụ Bà Ở Nghệ An
  • Cách Sinh Con Trai Năm 2022 Thế Nào Là Chuẩn Nhất ?
  • Rất nhiều người có thể bên ngoài chỉ là 20, 30 tuổi, nhưng mạch máu trong cơ thể như của tuổi 60, 70, tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ rủi ro, nên bản chất tuổi đời không còn được bao lâu nữa. Liệu có cách nào giúp làm trẻ hóa, làm sạch mạch máu hay không?

    Nguyên nhân mạch máu lão hóa

    Mạch máu là ống dẫn giúp vận chuyển máu đi nuôi dưỡng cơ thể, nó phân bố trên mọi bộ phận, có thể co lại và giãn ra. Nếu nối mạch máu thành một sợi dây dài thì nó có thể quấn quanh Trái Đất 2,5 vòng. Từ đó có thể thấy được mạch máu chiếm rất nhiều diện tích trong cơ thể chúng ta. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa mạch máu, các nguyên nhân thường gặp bao gồm:

    • Thời gian dài hút thuốc lá, uống rượu làm xơ cứng, lão hóa mạch máu.
    • Mắc bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao và tiểu đường khiến mạch máu không giữ được “tuổi trẻ”
    • Thời gian dài ăn uống không hợp lý gây ra tình trạng lão hóa mạch máu và thêm vào thiếu rèn luyện làm mạch máu xuất hiện hiện tượng xơ cứng
    • Thức khuya, áp lực tinh thần lớn, nhất là những người đi làm việc căng thẳng lại càng dễ xuất hiện tình trạng lão hóa mạch máu.
    • Nội tiết mất cân bằng, hoóc-môn trong cơ thể rối loạn gây ra tình trạng mạch máu xơ cứng và lão hóa

    Làm sao để có thể khiến mạch máu không bị già đi?

    Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan trong nước, có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol huyết tương. Điều tra dịch tễ học xác nhận rằng, bổ sung chất xơ từ thực phẩm đầy đủ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não như bệnh tim mạch vành và xơ vữa động mạch.

    Mỗi người lớn khỏe mạnh nên tiêu thụ hàng ngày khoảng 25g chất xơ. Các thực phẩm bao gồm đậu bắp, cam vỏ vàng, táo, lê và các loại trái cây rau quả, hạt đậu có vỏ (đậu nành, đậu xanh…), các loại hạt họ đậu khác (đậu lăng, đậu Hà Lan…) Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, lúa mạch, lúa mì…) và các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, lạc…) đều là những thực phẩm giàu chất xơ.

    Việc duy trì ăn 25g chất xơ mỗi ngày kỳ thực không khó để đạt được. Ví dụ, ăn uống bổ sung 100g ngũ cốc thô trộn với 200g ngũ cốc tinh mịn sẽ thu nhận được 6g chất xơ, 500g rau cải có chứa khoảng 10g, 250g trái cây chứa khoảng 5g, trong 50g sản phẩm từ đậu nành hoặc các món ăn khác có thể thêm khoảng 7g. Tất cả các món trên cộng lại có thể đạt 28g chất xơ.

    Bổ sung chất Phospho-lipid: Phòng ngừa xơ cứng động mạch

    Phospho-lipid là một trong những thành phần của lipo-protein. Trong đó lipo-protein giống như một chiếc “thuyền” vận chuyển cholesterol, có tác dụng thúc đẩy việc vận chuyển hợp lý và chuyển hóa cholesterol, ngăn chặn sự lắng đọng cholesterol trong thành mạch máu.

    Người có sức khỏe bình thường có thể ăn bổ sung khoảng 6-8 g chất phospho-lipid mỗi ngày, có thể dùng một lần hoặc nhiều lần. Nếu với mục đích chăm sóc sức khỏe, có thể dùng lượng tăng lên khoảng 15-25 g. Phospho-lipid có nhiều trong lòng đỏ trứng và đậu nành. Ngoài ra, thịt nạc, gan động vật, hạt hướng dương, hạt lanh, hạt mè cũng có tỉ lệ tương đối cao.

    Bổ sung Vitamin C: Hỗ trợ chống oxy hóa

    Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có hiệu quả trong việc loại bỏ một loạt các gốc tự do và các loại ôxy phản ứng. Vitamin C cũng giúp phòng ngừa và ngăn chặn hiện tượng ôxy hóa mạch máu, giúp làm giảm dấu hiệu xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác.

    Hàm lượng Vitamin C trong thực phẩm hàng ngày vô cùng phong phú, đặc biệt là trong những loại trái cây tươi và rau quả như rau cải xanh, súp lơ, bắp cải, táo gai, táo tàu, kiwi…

    Bạn nên thường xuyên ăn các loại trái cây để bổ sung vitamin C. Ưu tiên trái cây có vị chua, trái cây họ cam quýt.

    Bổ sung Kali: Thuốc chống cao huyết áp tự nhiên

    Chế độ ăn giàu kali có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chứng huyết áp cao do ăn quá nhiều natri (muối). Kali sau khi vào cơ thể có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp, điều chỉnh về mức thấp hơn, đồng thời làm tăng bài tiết natri niệu, do đó đóng một vai trò trong điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các bệnh khác.

    Lượng kali được khuyến cáo nên sử dụng là 3.500 mg/ngày, nguồn kali tốt nhất là rau, đặc biệt là rau lá xanh, rong biển và khoai tây, trái cây và đậu.

    Mỗi 100g thực phẩm sau đây chứa hơn 800mg kali là nấm, mộc nhĩ, đậu nành, đậu đỏ, nho khô, sò điệp và những thứ tương tự.

    Vận động thường xuyên giúp “tắm rửa” mạch máu

    Vận động có thể làm giảm cholesterol trong máu, giảm đường máu, thúc đẩy máu tuần hoàn, giảm bớt nguy cơ tắc động mạch, gián tiếp bảo hộ mạch máu, làm cho mạch máu được tắm rửa. Chính vì vậy những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ có mạch máu khỏe mạnh, tươi trẻ hơn những người lười biếng không chịu tập luyện.

    Nước là điều thần kỳ nhất trong cuộc sống

    Trong tất cả những lời khuyên cho hầu hết các loại bệnh tật, việc đầu tiên cần làm bao giờ cũng là uống đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Dân đi làm thường vì bận bịu mà quên uống nước, đây là thói quen không tốt. Bạn chỉ uống nước khi thấy cảm giác khát đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang thiếu nước quá mức.

    Nước là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể, nước có thể giúp cơ thể tỉnh táo, cũng là một cách hữu dụng, rẻ tiền và hiệu quả nhất để thanh lọc mạch máu.

    Uống nước có thể làm giảm độ đặc của máu, giảm bớt tiểu cầu (vai trò quan trọng làm đông máu) bám trên thành mạch máu, tránh gây ra tắc động mạch. Nhờ vậy mà có được mạch máu trẻ và sạch.

    Uống nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng đào thải độc tố trong máu qua nước tiểu, máu trở nên tươi mới thì mạch máu cũng khỏe mạnh.

    Ngồi lâu sẽ sinh bệnh. Đứng dậy uống nước bắt buộc người ta vận động, uống nước nhiều sẽ khiến họ đi vệ sinh nhiều, quá trình đi lại cũng giúp mạch máu khỏe mạnh.

    Ngoài ra uống nước có thể tăng lên cảm giác no bụng, giảm bớt sức hút của thức ăn giúp ăn ít đi tránh bị béo phì và cholesterol máu cao… cũng chính là giảm bớt nguy cơ gây nên các tình trạng xơ vữa mạch máu. Do vậy, từ một phương diện khác mà nói thì việc này lợi cả đôi đường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Bảo Vệ Mạch Máu, Giữ Gìn Sức Khỏe Tuổi Già
  • 12 Bước Để Mở Cửa Hàng Mỹ Phẩm Thành Công (Có Cập Nhật)
  • 10 Cách Giúp Tóc Nhanh Dài Và Dày Hiệu Quả Tại Nhà
  • Dáng Chuẩn Eo Thon Chỉ Với Những Thói Quen Đơn Giản
  • Kinh Nghiệm Kinh Doanh Quần Áo Online Hiệu Quả
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Nhanh Với Bột Yến Mạch

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Body Tại Nhà Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Body Cấp Tốc Với Trứng Gà
  • Bí Quyết Để Có Eo Thon Mặc Crop Top
  • Bí Quyết Để Có Vòng Eo Thon
  • 7 Bí Quyết Từ 1 Người Chinh Phục Tiếng Anh Thành Công Với Eng Breaking
  • Bạn có muốn làm trắng da body nhanh? Song, bạn lại lo sợ các hoá chất nguy hại trong các dòng kem tẩy trắng ngoài thị trường? Vậy thì hãy thử ngay công thức làm trắng body nhanh từ bột yến mạch thiên nhiên – Hiệu quả tức thì mà lại an toàn tuyệt đối cho da.

    Hiệu quả làm trắng da nhanh của bột yến mạch

    Yến mạch là một siêu phẩm dưỡng trắng da toàn thân được sử dụng rộng rãi hiện nay. Bạn có biết vì sao? Đó là nhờ vào hàm lượng Amino Acid, Vitamin E, B và chất xơ cao trong bột yến mạch. Giúp nó có khả năng dưỡng ẩm, chống lão hoá và đặc biệt là dưỡng trắng da body nhanh – Bằng tác động làm bong tế bào chết và nhẹ nhàng lấy đi mọi bụi bẩn tích tụ dưới da.

    Vì thế, chẳng cần mất công tìm kiếm bất kì loại kem tắm trắng an toàn nào nữa. Chỉ cần với những công thức dưỡng trắng da từ bột yến mạch sau đây, bạn hoàn toàn có thể làm trắng da body nhanh và hiệu quả ngay tại nhà.

    Bí quyết làm trắng body nhanh từ bột yến mạch

    Tắm trắng với yến mạch cho da khô

    Bên cạnh bột yến mạch, bạn nên kết hợp với sữa chua – một nguồn nguyên liệu giàu Acid Lactic – vừa làm sạch hiệu quả vừa dưỡng trắng vượt trội cho làn da của phái đẹp.

    • 1 lòng trắng trứng gà
    • ½ hủ sữa chua không đường
    • 4 thìa mật ong nguyên chất
    • 1 bát con bột yến mạch

    Thực hiện: Bột yến mạch cho vào bát nước để chúng nở ra. Sau đó đánh đều với sữa chua, lòng trắng và mật ong cho đến khi nổi bọt. Dùng hỗn hợp có được thoa đều lên cơ thể trong 20-30 phút, rồi tắm sạch lại bằng nước ấm.

    Tắm trắng với yến mạch cho da dầu

    Bột yến mạch kết hợp với nước cốt chanh cũng là một công thức làm trắng da body nhanh mà bạn nên thử. Hàm lượng acid tự nhiên trong chanh cũng sẽ giúp bạn se khít lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn lí tưởng, đồng thời dưỡng da trắng sáng rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn.

    • 1 bát con bột yến mạch
    • 1 thìa nước cốt chanh
    • 4 thìa mật ong nguyên chất

    Thực hiện: Hoà trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị với nhau cho thật đều và sánh mịn. Sau đó tắm sạch và thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể trong 20 phút – Cho đến khi lớp kem khô thì tắm sạch lại với nước. Áp dụng đều đặn bạn sẽ sớm cải thiện được sắc thái da của mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Để Da Trẻ Đẹp Tự Nhiên
  • 15 Bí Quyết Đơn Giản Để Có Mái Tóc Khỏe Đẹp Bạn Gái Cần Biết
  • Bí Quyết Để Có Mái Tóc Đẹp
  • Bí Quyết Để Có Mái Tóc Khỏe Đẹp Sau 1 Tuần Với Mẹo Dân Gian Đơn Giản
  • Thuốc Mọc Râu Kaminomoto Chính Hãng Nhật Bản
  • Chia Sẻ Bí Quyết Trắng Da Nhanh Nhất Từ Yến Mạch

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Trắng Da Cổ Nhanh Nhất Tại Nhà
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Tại Nhà Từ Thức Uống Đơn Giản Bia
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Bằng Bia Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Bằng Bia Đơn Giản Và Hiệu Quả
  • Bí Quyết Các Cách Làm Trắng Da Từ Sữa Non Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Sở hữu một làn da trắng hồng mềm mại là mơ ước của rất nhiều chị em, vì thế nhu cầu tắm trắng của Eva ngày càng tăng cao. Có nhiều phương pháp tắm trắng từ thiên nhiên được chị em mách nhau, trong đó bí quyết trắng da nhanh nhất từ yến mạch được xem là mang lại hiệu quả cao, an toàn và dễ thực hiện tại nhà mà các bạn rất nên thử.

    Theo một số nghiên cứu, trong thành phần của bột yến mạch có chứa axit amino, vitamin B, vitamin E, chất xơ… rất tốt trong việc tẩy tế bào chết, tăng cường độ ẩm cần thiết, ngăn cản quá trình lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả, giúp da trắng “bật tone”.

    Tắm trắng bằng bột yến mạch và sữa tươi

    Sữa tươi không đường có chứa lượng vitamin, khoáng chất, nhất là axit lactic dồi dào, sẽ giúp cải thiện sắc tố da trở nên trắng mịn, cung cấp ẩm và chống lão hóa cho da. Vì vậy, khi kết hợp cùng bột yến mạch sẽ tạo thành một trong những bí quyết trắng da nhanh nhất từ yến mạch cho các nàng mà không lo bị khô sần hay bong tróc.

    – Chuẩn bị: ½ bát con bột yến mạch, ½ hộp sữa tươi không đường, 1 quả chanh tươi

    – Cách thực hiện:

    + Cho sữa tươi không đường và nước cốt chanh vào bát con bột yến mạch, trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp sền sệt.

    + Tắm sạch sẽ với sữa tắm, sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên khắp cơ thể khi da đang còn ướt.

    + Nhẹ nhàng massage theo vòng xoắn ốc và giữ nguyên trên da trong phòng 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da, giúp dưỡng trắng hiệu quả.

    + Cuối cùng, tắm lại bằng nước và lau khô bằng khăn mềm.

    + Thực hiện thường xuyên 2 – 3 lần/ 1 tuần, bí quyết trắng da nhanh nhất từ yến mạch này sẽ giúp bạn bất ngờ với kết quả hơn cả mong đợi.

    Tắm trắng bằng bột yến mạch và mật ong

    Mật ong chứa nhiều vitamin B6, thiamin, nicacin, riboflavin, acid pantothenic và nhiều axit amin, khoáng chất khác, do đó có khả năng cân bằng độ ẩm, làm da hồng hào, trắng mịn hơn. Vì thế nếu nhắc đến bí quyết trắng da nhanh nhất từ yến mạch thì thật thiếu sót nếu không giới thiệu về công thức kết hợp yến mạch và mật ong này.

    – Chuẩn bị: ½ bát con bột yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường, 2 – 3 thìa cafe mật ong.

    – Cách thực hiện:

    + Ngâm yến mạch khoảng 5 phút cho nở đều, rồi trộn các nguyên liệu trên lại với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt.

    – Tắm sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp trên lên cơ thể, massage nhẹ nhàng từ 15 – 20 phút để dưỡng trắng cho da.

    – Tắm lại bằng nước ấm và duy trì thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để các sắc tố đen sạm được cải thiện, giúp da trắng hồng hiệu quả.

    – Chuẩn bị: ½ bát con bột yến mạch, 4 thìa café mật ong, 2 thìa nước cốt chanh tươi.

    – Cách thực hiện:

    + Trộn những nguyên liệu trên với nhau, dùng thìa khuấy đều đến khi chúng thành hỗn hợp sánh mịn.

    + Sau khi tắm sạch sẽ, cơ thể vẫn còn ướt, bạn thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên da, nhất là những vùng da bị sạm đen như: cổ, cánh tay, đầu gối,…

    + Massage nhẹ nhàng và thưu giãn trong khoảng 20 phút.

    + Sau đó tắm lại bằng nước và tận hưởng làn da mịn màng, trắng hồng hơn qúa liệu trình chăm sóc 2 – 3 lần/ tuần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hiệu Quả Ngay Với Mặt Nạ Làm Trắng Da Từ Cám Gạo
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Hiệu Quả Từ Cám Gạo
  • 3 Cách Làm Trắng Da Mặt Bằng Cám Gạo Nàng Đã Biết?
  • Bí Quyết Giúp Da Trắng Nhanh Không Lo Nguy Hiểm
  • Bí Quyết Để Có Làn Da Trắng Sáng Sau Một Tuần Bạn Đã Thử?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100