Làm Cách Nào Để Vòng 1 To Ra / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Làm gì để vòng 1 to ra – Không thể phụ nhận sức cuốn hút của cô nàng có bộ ngực căng tròn và đầy đặn. Theo khảo sát thì hầu hết điểm chú ý của cánh mày râu vào một người con gái chính là bộ ngực. Nó là nét đẹp, sự quyến rũ và cũng là một điều kì diệu mà tạo hóa dành riêng cho người phụ nữ với thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, cơ địa của mỗi người thì nhiều người mặc dù vòng 1 vốn rất “khiêm tốn” nhưng nhờ áp dụng những bí quyết mà có được điều mình muốn. Nếu bạn là một trong những cô nàng phải tự ti về vòng một của mình thì hãy tham khảo và tìm ra giải pháp đi nào.

Massge nhẹ nhàng theo những bước sau đây, nên thực hiện một cách đều đặn và thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

– Bước 1: Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng bắt đầu từ núm núi đôi và di chuyển xung quanh. Lưu ý áp lực của ngón tay phải thật nhẹ nhàng và chậm thì mới đạt được hiệu quả tối đa

– Bước 2: Dùng các ngón tay massage nhịp nhàng lên xuống kết hợp với động tác nhấn nhẹ

– Bước 3: Xoa bóp thật nhẹ nhàng xung quanh núi đôi theo chiều kim đồng hồ rồi và ngược lại

– Bước 4: Với sự giúp đỡ của cả 2 bàn tay ấn nhẹ lên vùng bên cạnh núm núi đôi theo chiều dọc.

Nếu bạn không có thời gian đi massage ngực thường xuyên bạn có thể tham khảo cách massage ngực tại nhà rất hiệu quả được chị em tin dùng

2. Ăn những thực phẩm có tác dụng làm vòng 1 nở nang

Một chế độ ăn uống đủ chất, giàu năng lượng, khoa học và lành mạnh không chỉ có tác dụng tăng kích thước vòng 1 mà nó còn mang lại những tác động tích cực đối với cơ thể của chị em phụ nữ. Vì thế chị em nên chú trọng đến khẩu phần ăn của mình, bởi có khỏe bên trong thì mới đẹp được bên ngoài. Các thực phẩm được ưu tiên sử dụng như:

– Các loại đậu (đỗ) – như đỗ xanh, đỗ tương, đỗ đen

– Các thực phẩm có chứa protein, ưu tiên sử dụng như chân giò, chân gà hầm…

– Táo tàu, hạt sen

– Các loại rau củ như: Củ cải, cà chua,đu đủ xanh, bơ, nho, bưởi…

– Các sản phẩm từ sữa.

Không nên sử dụng nhiều các chất kích thích các đồ có cồn như: rượu, bia, cafe …

Không nên sử dụng các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn…

3. Chế độ tập thể dục.

Một vài môn thể dục có tác dụng làm vòng 1 to ra như: bơi lội hay một vài động tác đơn giản, Hãy dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện một vài động tác kiểu như:

Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

– Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

– Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

4. Sử dụng thuốc nở ngực, kem nở ngực đã được chứng nhận về hiệu quả

Không ít chị em đã sử dụng các loại thuốc nở ngực, kem thoa nở ngực và đã mang lại hiệu quả khá rõ rệt. Các dòng sản phẩm thuốc nở ngực – kem thoa nở ngực được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả mang lại cho phụ nữ đôi Gò Bồng Đảo một vẻ đẹp đầy đặn tự nhiên, săn chắc gợi cảm mà không cần đến phẫu thuật thẩm mỹ.

Nhathuocvietphap.vn cam kết cung cấp các sản phẩm thuốc nở ngực – kem thoa nở ngực chất lượng, chính hãng của các công ty uy tín hàng đầu về thực phẩm chức năng trên thế giới.

Danh sách câu trả lời (2)

Theo thống kê từ Wacoal, một công ty chuyên về áo nịt ngực đã phát hiện ra rằng, gần 90 triệu phụ nữ từ tuổi 18 trở lên đều mặc áo nịt ngực chưa đúng cỡ, điều đó được chứng minh ở 8/10 phụ nữ…

1. Nếu bạn sở hữu một khuôn ngực lớn và đầy đặn, bạn sẽ cần một chiếc áo nịt ngực được thiết kế cứng cáp và khỏe mạnh. Hai quả phải đủ rộng và sâu để có thể ôm bầu ngực của bạn một cách gọn gàng. Quai đeo được làm từ chất liệu chun co giãn và đàn hồi tốt nhằm nâng đỡ bầu ngực thoải mái và hiệu quả hơn.

2.Một điều quan trọng nữa là chiếc áo nịt không được nén chặt bầu ngực của bạn. Nếu bầu ngực của bạn lớn, đừng nghĩ rằng việc nén chặt chúng lại bằng bra là có thể làm cho chúng nhỏ lại và nhìn đẹp hơn. Vì vậy điều cần thiết khi mặc một chiếc áo nịt ngực là phải thực sự thoải mái.

3. Nếu bạn có vòng 1 nhỏ và không đầy đặn, điều tốt nhất cho bạn là sử dụng một chiếc áo nịt có kiểu dáng che nửa bầu ngực. Những chiếc áo nịt có chứa silicon làm yếu tố phụ trợ khá hoàn hảo làm tăng thêm kích cỡ cho bầu ngực của bạn. Dây quai màu sắc và diêm dúa cũng có thể làm yếu tố làm tăng sự quyến rũ cho đôi gò bồng đảo của bạn.

4. Hãy chú ý đến những chi tiết đường kẻ trên những mẫu áo nịt ngực, nó sẽ là tợ thủ đắc lực để biến vòng 1 của bạn từ to thành nhỏ hoặc từ nhỏ thành lớn…

Bạn muốn sở hữu một đôi gò bồng đảo gọn gàng, hãy chọn chiếc áo nịt có đường kẻ dọc và ngang. Danh giới giữa hai đường kẻ này được phân chia thành 2 nửa của bầu ngực. Đường dọc nằm phần ngoài và đường ngang nằm phần trong. Thêm đường viền đăng ten phần trên sẽ tạo vẻ đẹp nữ tính và đầy quyến rũ.

5. Nếu bạn muốn sở hữu đôi gò bồng đảo căng mọng và trở thành một điểm nhấn mê hoặc cho cơ thể điều đó sẽ chỉ trong tầm tay của bạn. Hãy tham khảo những mẫu Bra có kiểu dáng uốn lượn từ điểm đầu ngực kéo lên phần trên.

6. Nếu bạn mặc những chiếc áo nịt thể thao, hãy biến tấu cho chiếc áo nịt của bạn thành một kiểu áo lót thể thao khỏe khoắn với thiết kế đơn giản. Hai phần ngực không tách ra mà liền lại với nhau.

Một đường kẻ trắng chạy dọc từ quai áo cho đến mép ngực tạo nên điểm nhấn khỏe khoắn cho chiếc áo của bạn. Tất cả những chiếc áo nịt thể thao nên có những đường viền chắc chắn để có thể nâng đỡ đôi gò bồng đảo một cách dễ dàng khi bạn luyện tập.

Gian hàng http://www.vatgia.com/chipsexy chuyên kinh doanh các sản phẩm đồ chip đẹp và mang đến cho bạn một cảm giác tự tin.

Liên hệ:0903 012 508 (C.Hiền) – 0988 340 233 (C. Thanh) để được tư vấn.

“Chăm sóc” áo ngực

Nên giặt áo ngực thường xuyên vì áo ngực luôn ôm sát vào người nên hút mồ hôi nhiều nhất, dễ gây tổn thương cho làn da, gây ra những chứng bệnh về da nếu như không được giữ vệ sinh kỹ. Giặt thường xuyên còn làm cho áo ngực thơm mát và ít bị hư hỏng.

Bảo vệ phần gọng

Xu hướng áo ngực có gọng không chỉ dành cho tuổi trung niên mà cả tuổi teen cũng rất ưa chuộng, vì ưu điểm của chiếc gọng là nâng phần ngực khiến ngực trông đẹp hơn khi mặc những trang phục bên ngoài. Phần gọng áo thường được làm bằng chất liệu plastic và kim loại. Vì thế, khi giặt bằng máy, chiếc áo dễ bị cong, vẹo, làm biến dạng. Nếu gọng đã biến dạng mà vẫn tiếp tục mặc, lâu dần ngực bạn cũng không còn đẹp như trước. Ngoài ra, thói quen mặc áo ngực có gọng khi xuống biển cũng làm gọng áo ngực bằng kim loại dễ bị hoen rỉ; chưa kể, nếu là áo màu, sẽ dễ bị loang màu do độ mặn của nước biển.

Giặt áo bằng nước lạnh

Nhiều người nghĩ, giặt bằng nước ấm sẽ “tiệt trùng”, nhưng như thế là vô tình làm hỏng một số loại áo, nhất là áo có chất liệu bằng voan, ren và len, làm cho áo bị nhão thun. Giặt bằng nước ấm cũng khiến phần mút độn bên trong bị teo dần lại, mất đi phom dáng chuẩn của áo.

Vắt và phơi áo

Sau khi giặt, nên phơi áo nơi thoáng mát, có nắng nhẹ; tránh phơi nơi nắng gắt vì nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến phần mút bên trong bầu ngực, làm hỏng cả chiếc áo. Nhiều người có thói quen giặt bằng tay, nhưng khi vắt thì cho vào máy giặt để vắt cho khô. Cách làm này làm teo phần mút và vẹo cong phần gọng, ảnh hưởng đến tuổi thọ của áo.

Chất giặt tẩy

Thói quen giặt quần áo chung với áo ngực cũng là một cách gián tiếp làm cho áo ngực bị biến dạng. Để làm sạch quần áo cần có lượng xà bông khá lớn, nhưng với chiếc áo ngực chỉ cần lượng nhỏ. Các loại xà bông lại đều có chất tẩy, càng làm áo dễ bị hỏng. Nên chọn những loại xà bông ít sút, chỉ dùng một lượng nhỏ hòa tan trong nước và giặt áo bằng cách bóp nhẹ bầu áo để xà bông thấm vào trong, lan tỏa và tẩy sạch mồ hôi ngấm bên trong lớp mút. Có thể dùng xà bông gội đầu để an toàn hơn.

Những thói quen không tốt ảnh hưởng đến vòng 1

Khi vận động mạnh hay tập thể dục, nhiều người nghĩ không cần phải mặc áo ngực, nếu mặc thì chọn loại thật rộng để ngực được “thở” một cách thoải mái. Ngược lại, có người cho rằng phải mặc thật chặt để ngực không bị “lỏng”. Cả hai cách nghĩ đó đều không chính xác, lại có thể làm cho ngực bạn teo lại hoặc chảy xệ, thiếu sự săn chắc. Nên chọn những loại áo ngực vừa vặn, áo không có gọng là tốt nhất.

Nhiều người có bộ ngực lớn hoặc thiếu săn chắc chọn phương án mặc áo ngực thật chặt nên đã vô tình làm tổn thương vòng 1 và cả sức khỏe vì gây mệt mỏi, khó thở… Áo ngực quá chật còn gây mất thẩm mỹ bởi những đường hằn sâu trên da. Để đảm bảo ngực không bị tổn thương, phải mặc đúng cỡ, đúng cách, gọng áo không đè lên phần bầu ngực.

Ăn kiêng giúp cho cơ thể bạn thon gọn và phòng ngừa được nhiều chứng bệnh, nhưng nếu ăn kiêng quá mức, không dùng những thực phẩm có chứa protein sẽ khiến vòng 1 của bạn giảm tỷ lệ thuận với mức giảm vòng eo. Một trong những biện pháp tốt nhất giúp vòng 2 nhỏ mà vòng 1 vẫn tròn trịa là thường xuyên tập thể dục.

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

Khi bạn giảm cân, tự nhiên lượng nước ở vòng 1 cũng mất theo. Chính vì thế bạn cần có kế hoạch lấy lại lượng nước đã mất để bổ sung cho vòng 1. Bằng cách ăn nhiều rau xanh hoa quả có nhiều nước, ít đường và tinh bột như: táo, lê, bưởi, cam… có thể bù lại lượng nước bị hao hụt.

Tiếp theo, bạn nên chú ý uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất 2lit nước. Cung cấp đủ 2lit nước mỗi ngày vừa đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể vừa khiến vòng 1 “no đủ”. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc và tránh xa các loại nước khác không tốt cho sức khỏe, kể cả trà sữa, nước ngọt đóng lon…

Ngược lại, sữa đậu nành lại có tác dụng cực tốt để tăng kích cỡ vòng 1. Sử dụng sữa đậu nành không đường, hoặc có đường đều tốt cho sức khỏe. Tương tự vậy, bạn nên dùng dầu đậu nành sẽ tốt hơn dùng mỡ động vật…

Mỗi buổi sáng bạn chịu khó hít vào thở ra để lồng ngực căng phồng vào mỗi sáng sớm cũng là cách tốt để tập luyện. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bài tập hít đất để áp dụng tăng kích cỡ vòng 1.

Bài tập này làm cơ ngực, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bắp vai đều hoạt động. Để thực hiện, nằm úp mặt xuống sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng trên mặt đất, ngay cả với ngực của bạn. Hai bàn chân thẳng với nhau, từ từ nâng phần thân lên từ sàn nhà trong khi vẫn giữ lưng và chân thẳng. Thực hiện trong vòng 10 – 15 phút. Đây là bài tập vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn có vòng 1 săn chắc. Bạn nên tập cho mình ngồi thẳng lưng, giữ tư thế ngực tự nhiên cũng sẽ cao hơn.

Khi tắm, bạn nên tranh thủ massage vòng 1. Dùng tay massage từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong để tăng tính đàn hồi và săn chắc hơn. Bạn có thể tham khảo các cách massage vòng 1 chuẩn trên mạng xã hội.

Nhiều chuyên gia đã khẳng định: Rượu và các chất kích thích không hề tốt cho vòng 1 của bạn. Đặc biệt nó có thể bị teo đi đáng kể.

Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng đồ ăn nhanh quá nhiều, đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều mỡ, chất béo. Nó sẽ nhanh chóng hủy hoại cơ thể bạn bởi những lớp mỡ thừa, lượng calo dư thừa và tích tụ dưới da.

Nếu bạn thật sự muốn giảm cân nhanh chóng mà vòng 1 vẫn căng đầy bạn nhất định phải nói không với những loại đồ ăn, uống này.

Giảm cân là nhu cầu của rất nhiều chị em muốn có được vóc dáng hoàn hảo như những ngôi sao Hàn Quốc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý khi giảm cân là bạn luôn phải giữ tỉ lệ <12%, cacbonhydrat < 50% dù áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Cách giúp vòng 1 to nhanh nhất lại an toàn chỉ trong 1 tháng bạn sẽ có vòng 1 căng tròn và gợi cảm. Đơn giản chỉ cần thường xuyên thực hiện các chế độ ăn uống và tập luyện sau:

Số đo vòng 1 bao nhiêu là CHUẨN?

Một bầu ngực to đẹp cân đối còn phụ thuộc vào chiều cao của từng người dựa trên những thông số sau:

Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80 cm.

Với chiều cao 155 cm, vòng ngực lý tưởng là 78 – 83 cm.

Nếu bạn cao 160 cm thì vòng 1 phù hợp sẽ là 83 – 86 cm.

Chiều cao từ 170 cm trở lên, số đo vòng ngực lý tưởng nhất là 91 – 93 cm.

Quan điểm “phụ nữ Việt Nam và cả châu Á nói chung số chuẩn của vòng ngực tầm 80 – 85 là đẹp nhất”, chỉ dùng trong trường hợp nói chung chung cho phần lớn phụ nữ có chiều cao 155 – 160 cm. Kích thước chuẩn và đẹp đòi hỏi phải có sự cân đối của tổng thể.

Số đo vòng một cũng phải hài hòa với vòng hai và vòng ba, độ chuẩn được theo công thức:

Số đo vòng 3 trừ số đo vòng 1 bằng: 0 – 2 cm

Tổng số đo vòng ba + vòng một chia cho số đo vòng hai bằng: 2,8 cm

Ngoài ra, ở một số chị em, độ lớn của khung sườn hay nói cách khác là “bản lưng” chiếm toàn bộ vòng một trong khi bầu ngực vẫn khiêm tốn. Trong trường hợp đó, kích thước lý tưởng của bầu vú được tính theo độ lớn của chiếc áo ngực với các thông số trung bình nên sẽ ở con số B75 hoặc B80. Bộ ngực vun cao thì khung sườn chênh lệch với số đo ngang đầu vú và ở chân vú là 5 – 7 cm.

Hình dáng của bộ ngực đẹp là khi không mặc áo nâng ngực, tạo ra một tam giác đều, các đỉnh là hõm xương ức phía cổ và hai đầu vú. Cạnh của tam giác không vượt quá 17-20 cm, tùy thuộc chiều cao của từng người. Chẳng hạn, với người chiều cao 150 cm, nếu cạnh tam giác (từ hõm ức về đầu vú) trên 17 cm thì có thể nói ngực bắt đầu xệ.

Số đo vòng 1 chuẩn theo các tiêu chí trên khiến bạn gái trở nên đẹp hài hoa hơn. Bộ ngực của con gái do gen quyết định là chủ yếu, mỗi người mỗi vẻ, bạn đừng tự đặt cho mình một con số chuẩn trong khi cơ thể không phù hợp. Một cô nàng cao 1m50 mà có số đo vòng 1 lên tới 90 là điều khiến mọi người “bỏng mắt” vị sợ chứ chẳng phải vì đẹp cuốn hút. Vì thế bạn nên nhớ không phải cứ “hoành tráng” là đẹp đâu!

7 cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên 1. Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.

2. Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1

Giúp vòng 1 to nhanh bằng trứng: Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng chân giò heo: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng bơ: Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

Giúp vòng 1 to nhanh bằng nho: Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

3. Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn

Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi”, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Chúng mình nên sử dụng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp các XX có vòng 1 căng tròn, nở nang và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

4. Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay

Những thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu bia và đồ ăn cay được coi là “kẻ thù” của “núi đôi”. Nguyên nhân là do trong các thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là ở núi đôi như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các gia vị cay… Nó dẫn đến hậu quả là làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Chính vì vậy, các bạn cần hết sức hạn chế các loại đồ ăn này.

5. Ăn đủ bữa, tránh ăn kiêng quá đà

Việc nhịn ăn, ăn kiêng quá đà đồng nghĩa với việc cắt giảm một lượng lớn các chất béo, protein và vitamin…, trong đó có cả những chất có lợi cho “núi đôi”. Nó khiến cho vòng 1 của các XX thiếu chất dinh dưỡng để phát triển.

6. Massage ngực bằng thảo dược

Massage ngực thông thường liệu có giúp tăng kích thước vòng 1? Có đấy, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sữ dụng chung với các loại kem thoa nở ngực bằng thảo dược. Loại thảo dược được ưa chuộng nhất hiện nay là cây cọ lùn, nhân sâm, bồ công anh và một số loại cây có gai cũng là phương thuốc khá hữa hiệu trong việc giúp vòng 1 tăng nhanh nhất. Ngoài ra, còn một loại hạt của cây giúp thúc đẩy hooc môn nữ tăng lên là hạn cây thì là, bạn có thể sử dụng hạt cây này giã nhuyễn để massage cho vòng 1.

Ngoài ra, hành tây cũng là loại cây được biết đến giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả đấy. Chắc có nhiều bạn thắc mắc hành tây thì làm sao tăng kích thước vòng 1 được . Nếu bạn biết kết hợp nước hành tây hòa với mật ong và nghệ dạng bột với nhau, hỗn hợp này sẽ trở thành phương thuốc tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả đấy, không những thế hỗn hợp còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn cải thiện vòng 1 bị chảy xệ rất tốt đấy.

Cách massage để vòng 1 nhanh to

Bài massage vòng 1 thứ 1

Bước 1: Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực.

Bước 2: Dùng bàn tay di chuyển tròn từ phía trên bầu ngực xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

Bước 3: Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và bắt đầu kích thích các tuyến, mát xa vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 2 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại.

Bước 4: Dùng tay mát xa từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên. Động tác này, rất tốt cho phụ nữ văn phòng, do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở vùng ngực.

Bước 5: Đặt 2 tay từ phía dưới nách, mát xa hướng lên phía trên. Thực hiện 20 lần.

Bài massage vòng 1 thứ 2

Bước 1: Tay phải vòng sang ngực trái, đặt ở phía trên ngực. Sau đó, vuốt từ trên xuống dưới ngực, lại vuốt lên trên. Thực hiện 3 lần, sau đó, đổi bên.

Bước 2: Tay phải vòng ra phía sau đầu, dùng tay trái mát xa từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện 3 lần rồi đổi bên, tiếp tục thực hiện động tác.

Bước 3: Hai tay đặt vào ngực. Sau đó, dùng ngón cái ấn vòng quanh. Thực hiện 10 lần.

Bước 4: Dùng hai tay để lên bầu ngực, cách để như trong hình. Dùng ngón tay cái ấn quanh. Thực hiện 3 lần, rồi đổi bên.

cách làm cho vòng 1 to và săn chắc

bai tap the duc cho vong 1 to len

cách tăng vòng 1 của người nhật

cách massage tăng kích thước vòng 1

Bài viết Làm thế nào để có vòng 1 to nhanh nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .