Cách Làm Kinh Nguyệt Nhanh Hết

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Uống Rượu Không Say
  • Làm Sao Để Uống Bia Rượu Không Say?
  • Làm Sao Để Sinh Được Con Trai Như Ý?
  • Cách Đăng Xuất Khỏi Gmail / Làm Thế Nào Để
  • How To Log Out Of Instagram
  • Không ai thích chu kỳ đèn đỏ của mình kéo dài, chính vì thế cách làm kinh nguyệt hết nhanh chóng là điều mà rất nhiều chị em muốn biết. Thực chất, có nhiều người suy nghĩ, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu là do cơ địa của mỗi người và không thể có cách khắc phục được. Tuy nhiên, nếu biết cách thì bạn vẫn có thể rút ngắn chu kỳ đèn đỏ để thuận tiện cho công việc và sinh hoạt hàng ngày.

    Năm nay em 28 tuổi, chưa lập gia đình. Em có thắc mắc rất mong được các bác sĩ của phòng khám Hưng Thịnh tư vấn. Chu kỳ kinh của em không đều, thời gian hành kinh thường kéo dài trong 4 ngày. Đợt này, nếu tính khoảng thời gian hành kinh thì sẽ rơi vào đợt đi biển của em. Em thực sự không thích vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến việc vui chơi và diện đồ. Mong bác sĩ cho em biết, cách làm kinh nguyệt nhanh hết nhanh chóng như thế nào ạ?

    L.L (Hà Nội)

    Chào bạn L!

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết, rút gọn ngày kinh

    Bạn có thể tự làm trà gừng hoặc mua trà gừng sẵn có. Tính chất ấm nóng của gừng sẽ giúp chấm dứt kinh nguyệt sớm hơn. Nếu bạn tự làm trà gừng thì có thể đập dập một nhánh gừng nhỏ cho vào nước vừa mới đun sôi, chờ nước nguội bớt thì bạn cho thêm một thìa mật ong nữa vào, khuấy đều và uống ngày 2-3 lần.

    Dầu dừa có tác dụng rất tốt trong việc rút ngắn chu kỳ kinh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng dầu dừa khi biết được nguồn gốc sản xuất dầu dừa hoặc tự tay bạn làm dầu dừa. Để rút ngắn thời gian hành kinh, bạn uống trực tiếp một muỗng dầu dừa hoặc pha dầu dừa với nước trà xanh để uống nếu không thích vị dầu dừa.

    Bạn lấy nước cốt chanh với lượng vừa phải và pha chung với nước uống khi cần dứt kinh nguyệt sớm. Trong chanh có lượng axit cao nên có thể giúp nội mạc tử cung bong ra nhanh chóng và giúp rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.

    Cũng giống như những thực phẩm nêu trên, cà rốt cũng là cách làm kinh nguyệt nhanh hết. Cách sử dụng cà rốt trong trường hợp này cũng rất đơn giản, bạn có thể tăng khẩu phần cà rốt trong thực đơn mỗi bữa và kết hợp uống nước cà rốt để giúp rút ngắn thời gian hành kinh.

    Còn rất nhiều những mẹo vặt dân gian khác có thể giúp kinh nguyệt nhanh hết. Nguyên liệu sử dụng trong những mẹo vặt này chủ yếu là những loại thực phẩm sẵn có quanh bạn, không tổn chi phí cũng như không tốn thời gian thực hiện. Tuy nhiên, những cách dân gian này có khi không cho tác dụng như mong muốn nên bạn cũng không nên hy vọng quá nhiều. Bên cạnh việc dùng những loại thực phẩm như vừa kể trên thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày thì mới cho hiệu quả tối ưu. Một số điều cần lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt như sau:

    – Không ăn nhiều đồ ăn cay nóng, cũng như không sử dụng chất kích thích trong thời gian hành kinh. Nếu không thực hiện được thì kinh nguyệt của bạn sẽ vẫn kéo dài, lượng máu kinh ra nhiều.

    – Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, không thức khuya sẽ giúp cơ thể thoải mái, giúp kinh nguyệt nhanh hết

    – Dành thời gian nghỉ ngơi, tránh lao động nặng nhọc trong khoảng thời gian bị kinh nguyệt để tránh việc kinh nguyệt ra nhiều.

    – Bạn cũng không nên vận động mạnh hoặc chơi những trò cảm giác mạnh trong thời gian này. Điều đó sẽ khiến máu kinh ra nhiều hơn và làm cơ thể của bạn mệt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Có Kinh Nguyệt Sớm Và Cách Rút Ngắn Ngày Kinh
  • Hướng Dẫn Cách Rút Ngắn Chu Kỳ Kinh Nguyệt Xuống Chỉ Còn 3 Ngày
  • Phải Làm Sao Để Tôi Từ Bỏ Cái Tôi Của Mình Và Chấp Nhận Để Cô Ấy Rời Xa Đây?
  • Truyện: Vợ Ngốc, Anh Sẽ Bắt Được Em (Minyul)
  • Làm Sao Rủ Được Con Gái Đi Chơi Mà Không Bị Từ Chối?
  • Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Rong Kinh Làm Sao Hết, Ăn Uống Gì Để Nhanh Hết Rong Huyết?
  • Làm Thế Nào Sinh Được Con Trai Yêu Quý ?
  • Đau Lưng Sau Khi Sinh, Mỏi Lưng Sau Khi Sinh: 18 Cách Giảm Đau Nhanh
  • Để Bớt Đau Sau Sinh Mổ, 6 Cách Hiệu Quả Này Sẽ Giúp Mẹ Nhanh Chóng Hồi Phục
  • 5 Cách Để Học Sinh Yêu Quý Giáo Viên
  • Đối với những phụ nữ bị rong kinh, chu kì kéo dài ngày không khỏi khiến cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến các kế hoạch và chất lượng cuộc sống. Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Vấn đề này sẽ được giải đáp qua bài viết sau.

    Một chu kì kinh nguyệt lý tưởng nhất là 3 ngày, hợp lý là từ 4-5 ngày. Nếu kéo dài hơn sẽ gây nhiều khó chịu cho phụ nữ. Vì thế, nếu có chu kì kéo quá dài hoặc bị rong kinh, cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa để các bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị hiệu quả nhất. Không nên tự ý dùng các loại thuốc Tây y khi chưa được bác sĩ chỉ định. Đặc biệt đối với học sinh nếu đây là lần đầu có kinh thì cha mẹ cũng phải hướng dẫn cách thay băng vệ sinh ở trường để các em không bị bỡ ngỡ trước bạn bè.

    Ngoài ra, trong quá trình điều trị, cần thực hiện những mẹo vặt sau để chu kì nhanh kết thúc.

    Nước giúp thanh lọc các chất trong cơ thể của bạn một cách nhanh chóng, giúp máu kinh ra nhanh hơn, từ đó giảm số ngày hành kinh.

    Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều và không uống dừa lạnh.

    2. Ăn nhiều trái cây và rau

    Hơi nóng có thể giúp tử cung được co bóp tốt hơn, giúp tống xuất máu kinh ra ngoài 1 cách nhanh chóng. Đây cũng là cách giúp hết đau bụng kinh hiệu quả cho những chị em bị đau bụng khi hành kinh.

    Bên cạnh đó, khi chườm nóng, bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. Nằm thoải mái và thực hiện các động tác mát xa vùng bụng dưới để tác động lên tử cung. Điều này khiến tử cung thư giãn và đẩy máu kinh ra ngoài nhanh chóng

    4. Tập thể dục nhẹ nhàng

    Trong những ngày “đèn đỏ” cần tránh tối đa hoạt động là một quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn là giải pháp của nhiều vấn đề, trong đó có rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

    Vì vậy, thay vì cứ ngồi một chỗ, bạn hãy đứng dậy, đi dạo hoặc chọn một bài tập nhẹ nhàng với mình nếu muốn thời kì kinh nguyệt qua nhanh.

    5. Sử dụng các sản phẩm điều kinh, bổ huyết

    Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm có tác dụng hỗ trợ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ, giúp rút ngắn chu kì. Song Phụng Điều Kinh là một trong những sản phẩm được ưa chuộng từ lâu tại Việt Nam. Thành phần chính của sản phẩm này là Ích mẫu, một loại dược liệu được tin dùng từ ngàn xưa trong Đông y, có tác dụng điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, rong kinh, giúp co tử cung sau khi sinh…

    Ngoài ra, Song Phụng Điều Kinh còn kết hợp thêm những thành phần thảo dược khác như Xuyên Khung, Đương Quy, Bạch Thược, Hương Phụ,… giúp chị em phụ nữ an tâm khi đối phó với những rắc rối “chu kì”.

    Là một sản phẩm Đông dược, thành phần của Song Phụng Điều Kinh chỉ gồm toàn các dược thảo tinh khiết và có lợi cho sức khỏe, có khả năng nuôi dưỡng thân thể một cách tự nhiên và an toàn. Do đó, sử dụng sản phẩm Song Phụng Điều Kinh đúng chỉ định trong thời gian dài sẽ không gây ra tác dụng phụ còn giúp bạn hết kinh nhanh hơn bất ngờ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Cai Rượu Bia, Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
  • Chỉ Cần 1 Nắm Lá Khổ Qua Chồng Em Đã Không Còn Đụng Đến 1 Giọt Rượu Nào Luôn Đấy Các Chị
  • Cách Gì Ngăn Tóc Gãy, Rụng?
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Rụng Tóc Hiệu Quả ?
  • Làm Thế Nào Để Ngăn Tóc Rụng?
  • 13 Cách Làm Kinh Nguyệt Nhanh Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Cách Nhanh Hết Kinh Tự Nhiên, An Toàn Tại Nhà
  • Bị Sốt Nên Làm Gì, Ăn Gì? Cách Hạ Sốt Nhanh Chóng Tại Nhà
  • Những Cách Hạ Sốt Cho Trẻ Nhỏ An Toàn Nhất
  • Cách Làm Cho Môi Hết Thâm Với Mặt Nạ Gừng
  • Cách Trị Thâm Môi Hiệu Quả Trong Vòng 1 Tuần
  • Điểm trung bình: 4.6/5

    Bài viết có ích: 899 lượt bình chọn

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết là gì? Vào những ngày “đèn đỏ”, hầu hết phái đẹp đều cảm thấy khó chịu vì những cơn đau hành hạ. Nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày kèm theo lượng máu nhiều. Chính vì vậy, ai cũng mong muốn ngày kinh được rút ngắn lại.

    13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết hiệu quả

    Kinh nguyệt có thể gây ra những cơn đau đớn dữ dội với nhiều phụ nữ. Thực tế, có nhiều cách để rút ngắn, làm dịu, thậm chí chấm dứt hẳn kỳ kinh. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu mỗi người.

    Cách làm kinh nguyệt nhanh hết

    Làm chậm hoặc ngừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt

    Cách sử dụng: Mỗi ngày, chị em sử dụng từ 3 đến 4 liều.

    Tác dụng: Hầu hết phụ nữ dùng Ibuprofen đều cảm nhận cơn đau bụng kinh giảm hẳn. Thậm chí có thể làm giảm lượng máu kinh chỉ còn một nửa so với bình thường.

    Tác dụng phụ: Một vài trường hợp sử dụng Ibuprofen làm ngưng hẳn chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể do chị em uống quá liều.

    • Tuyệt đối không sử dụng quá số liều quy định trong thời gian 24 tiếng.
    • Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng một lượng lớn thuốc này hoặc sử dụng trong một thời gian dài.

    Uống nhiều nước là một cách giúp cơ thể dễ dàng đào thải lượng máu ứ đọng trong cơ thể và làm dịu cơn đau của bạn.

    Việc ăn uống lành mạnh luôn tốt cho sức khỏe. Do đó, vào những ngày “đèn đỏ”, chị em nên bổ sung lượng rau củ quả, trái cây tươi nhiều hơn mọi khi giúp làm giảm cơn đau bụng.

    • Theo nghiên cứu y khoa, đậu xanh được cho rằng giúp làm giảm hoặc ngừng hẳn kỳ nguyệt san
    • Một số chị em còn cho biết, ngậm một lát chanh có thể tạm thời ngưng kỳ kinh nguyệt.

    Hòa lẫn 2 muỗng cà phê giấm táo cùng với một cốc nước. Mỗi ngày nên uống 3 lần để được kết quả tốt nhất.

    Hòa tan một gói Gelatin với nước rồi nhanh chóng uống hỗn hợp này. Điều này giúp cầm máu trong vòng 3 giờ đồng hồ.

    Một số loại thảo dược như rễ bạch chỉ, trà làm từ lá mâm xôi tươi hoặc sấy khô, cây bạch lý hương, cây xô thơm và rau tề,… giúp làm dịu bớt cơn đau bụng kinh và làm ngưng hẳn ngày đèn đỏ.

    Cốc nguyệt san cần phải vừa vặn với cổ tử cung, chúng cũng có cùng công dụng như băng vệ sinh, giúp ngăn chặn máu kinh thoát ra ngoài.

    Tuy nhiên, băng vệ sinh có chức năng thẩm thấm (thấm hút), cốc nguyệt san thì lại chứa đựng. Nên vệ sinh cốc sau 12 giờ để đạt hiệu quả tốt nhất và sử dụng chúng cho đến khi hết kỳ kinh nguyệt.

    Thúc đẩy máu ra nhanh bằng cách nào?

    Độ nóng ở vùng bụng dưới giúp kích thích “dịch lỏng” ra khỏi cơ thể của bạn nhanh hơn. Đặt túi nhiệt lên vùng bụng dưới.

    Hành động này giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, kích thích cơ thể phóng thích máu ra ngoài. Chị em cần phải thực hiện điều này một cách thư giãn. Tại những không gian riêng tư như phòng tắm, phòng ngủ của mình.

    Nguyên nhân: Âm đạo bị co thắt khi đạt cực khoái giúp giải phóng chất lỏng ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Từ đó rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.

    Giải pháp: Đặt một chiếc khăn dưới cơ thể hoặc quan hệ dưới vòi sen để giảm tình trạng vấy bẩn của máu kinh.

    Phương án lâu dài giúp hết kinh nguyệt sớm

    Để tạm thời ngưng kinh nguyệt 1 – 2 năm, chị em có thể chọn phương án tiêm Depo-Provera. Tuy nhiên, bạn cần tiêm loại thuốc này thường xuyên, theo chỉ định của bác sĩ cho mỗi kỳ kinh nguyệt.

    Hoặc phẫu thuật nhằm làm mất kinh nguyệt vĩnh viễn. Cụ thể: cắt bỏ tử cung, cắt dạ con, loại bỏ niêm mạc tử cung,… Tuy nhiên, đây là những phương án vô cùng nguy hiểm. Gây biến chứng khi mang thai, thậm chí mất cơ hội làm mẹ,…

    Tập thể dục thể thao rất quan trọng, với một cơ thể cân đối bạn sẽ rút ngắn được thời kỳ đèn đỏ của mình. Đây là giải pháp tốt để rút ngắn thời gian kinh nguyệt của bạn một cách ổn định.

    Vỉ thuốc tránh thai loại 28 viên bao gồm 21 viên thuốc ngừa thai theo ngày và một tuần thuốc giả dược sau đó. Trong tuần lễ uống thuốc giả dược bạn sẽ có kinh.

    Lưu ý: Nếu bạn không muốn ngày “đèn đỏ” xuất hiện, bạn có thể không uống những viên giả dược và tiếp tục uống viên tránh thai khác. Tuy nhiên, điều này có thể mang lại tác dụng phụ không mong muốn và gây khó chịu. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

    Những điều nên và không nên làm khi kỳ kinh đến

    13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết giúp chị em giảm bớt cảm giác khó chịu. Thực tế, có rất nhiều điều nên và không nên làm khi kỳ kinh nguyệt đến. Chị em cần phải trang bị cho mình để ngày “đèn đỏ” chóng qua.

    Điều đầu tiên mà chị em cần chú ý chính là chế độ dinh dưỡng. Tiếp đến là tập luyện, nghỉ ngơi và vệ sinh vùng kín.

    • Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, có nhiều trong các loại cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh, sữa chua,… Thực phẩm chứa magie (có trong đậu, đậu phụ,…). Bổ sung vitamin, bao gồm vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà,…). Vitamin B6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch,…). Vitamin C (Bưởi, chanh, cam,…). Kẽm (thịt, hạt vừng, hạt bí ngô,…) hỗ trợ chức năng sinh sản của phụ nữ.
    • Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, bao gồm cả nước lọc và các loại nước ép, sinh tố trái cây,…
    • Ăn ngủ, tập luyện điều độ,… là yếu tố cần được duy trì trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
    • Ngoài ra, đặc biệt chú ý đến vấn đề vệ sinh khu vực “nhạy cảm”. Mỗi lần thay băng vệ sinh, chị em nên rửa sạch bằng nước rửa phụ khoa, lau khô ráo hoàn toàn rồi mới thay băng mới.

    Để kỳ kinh nguyệt trôi qua một cách êm đềm, đúng thời hạn, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:

    • Không sử dụng caffeine: Điều này giúp làm dịu cảm giác đầy hơi, khó chịu thường xuất hiện trong kỳ kinh
    • Không nên thu nạp quá nhiều muối để tránh hiện tượng tích nước
    • Không nên thu nạp thực phẩm có tính hàn bởi sẽ khiến cho máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinh
    • Hạn chế thực phẩm có tính chua, chát, cay, nóng,…

    Qua nội dung trong bài, mọi người đã biết 13 cách làm kinh nguyệt nhanh hết. Tốt nhất nên hỏi bác sĩ chuyên khoa, không tự ý mua thuốc về nhà sử dụng hoặc sử dụng mẹo dân gian. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline 0243.9656.999 để được giải đáp miễn phí.

    CHÚ Ý: Đây là một bài cẩm nang, mang tính chất tham khảo, chia sẻ đến bạn đọc, giúp mọi người có thêm kiến thức về bệnh. Hiện tại, chuyên về các bệnh Hậu môn trực tràng, Nam khoa, Phụ khoa. Vì vậy, chúng tôi không thể tư vấn những dấu hiệu bệnh mà bạn đang gặp phải. Bạn nên chủ động đến cở sở y tế chuyên khoa uy tín để được tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả. Rất xin lỗi về sự bất tiện này! Xin cám ơn

    Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

    Hà Nội

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Hà Nội

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Hà Nội

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Đẻ Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Bị Gầy Thì Làm Cách Nào Tăng Cân Khỏe Mạnh?
  • Cách Làm Tình Lâu Xuất Tinh Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Giúp Nàng Lên Đỉnh
  • 16 Cách Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Không Mất Một Đồng Tiền Thuốc
  • 5 Cách Làm Cương Dương Nhanh Và Lâu Xuất Cho Các Chàng Trai
  • Cách Làm Khuôn Mặt Lạnh Lùng Để Trở Thành Người Bí Ẩn, Thu Hút
  • Làm Thế Nào Để Kinh Nguyệt Hết Nhanh Hơn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Nhận Biết Tinh Trùng Khỏe Hay Bất Thường Qua Màu Sắc Và Mùi Tinh Dịch?
  • Nam Giới Nên Ăn Gì Để Tinh Trùng Khỏe
  • Một Số Cách Làm Phụ Nữ Lên Đỉnh Nhanh Nhất Mà Nam Giới Có Thể Áp Dụng
  • Làm Thế Nào Để Nàng ‘lên Đỉnh’ Nhiều Lần?
  • Xem Thâm Nhập Như Thế Nào Để Đưa Nàng Lên Đỉnh
    • Có nhiều biện pháp can thiệp để kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn, đó là: biện pháp tránh thai nội tiết, hoạt động tình dục, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh, thử dùng thảo dược và uống nhiều nước.
    • Nếu đột nhiên nhận thấy kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường thì nên đi khám. Đây có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

    • Bác sĩ sẽ tiến hành các phương pháp kiểm tra cần thiết để xác định nguyên nhân và đưa ra biện pháp điều trị nếu cần thiết.

    Có một vài cách khác nhau để làm được điều này. Một số trong đó là những cách an toàn mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà nhưng cũng có những cách cần có sự chỉ định của bác sĩ.

    Kinh nguyệt thường kéo dài bao lâu?

    Số ngày có kinh nguyệt trong tháng của mỗi phụ nữ là khác nhau và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, gồm có căng thẳng, chỉ số khối cơ thể và nồng độ hormone. Kinh nguyệt thường kéo dài trung bình từ 2 đến 7 ngày nhưng một số người có kỳ kinh ngắn hơn trong khi một số lại phải trải qua hiện tượng ra máu trong thời gian dài hơn. Ở nhiều phụ nữ, số ngày có kinh nguyệt cũng ngắn lại một cách tự nhiên khi bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài ra, ở những phụ nữ dùng thuốc tránh thai đường uống thì kinh nguyệt cũng thường nhanh hết và ra ít máu hơn.

    Thuốc tránh thai đường uống và thuốc tiêm có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp tránh thai nội tiết này còn giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng và rút ngắn số ngày hành kinh mỗi tháng. Thông thường, khi mới bắt đầu dùng thuốc tránh thai thì có thể phải sau vài tháng kinh nguyệt mới trở nên ngắn hơn.

    Một số biện pháp tránh thai nội tiết còn có thể làm giảm số chu kỳ kinh nguyệt mỗi năm. Ví dụ, nếu tiêm thuốc tránh thai Depo-Provera thì có thể sẽ ngừng có kinh sau năm đầu tiên.

    Thuốc tránh thai dạng uống và dạng tiêm là những loại thuốc kê đơn. Dựa trên lối sống và nhu cầu từng người mà bác sĩ sẽ kê loại thuốc phù hợp nhất.

    Việc đạt cực khoái, có thể là quan hệ tình dục hay “tự sướng” đều có thể làm giảm hiện tượng đau đớn và rút ngắn thời gian ra máu. Lý do là bởi cực khoái tạo ra các cơn co thắt cơ tử cung, giúp máu kinh được đẩy ra khỏi tử cung nhanh hơn và từ đó nhanh hết kinh hơn.

    Do những triệu chứng khó chịu mà nhiều phụ nữ thường không muốn vận động trong những ngày có kinh nguyệt nhưng trên thực tế, việc duy trì thói quen tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm giảm lượng máu kinh cũng như là số ngày hành kinh. Hơn nữa, vận động thể chất còn có tác dụng ngăn tình trạng giữ nước, từ đó cải thiện cảm giác chướng bụng, đầy hơi và giảm các cơn đau đớn.

    Tuy nhiên, không nên tập luyện quá nặng. Việc tập luyện cường độ quá cao trong thời gian dài sẽ làm giảm quá nhiều mỡ và khiến cho chỉ số khối cơ thể (BMI) tụt xuống mức không khỏe mạnh. Điều này sẽ gây mất cân bằng nồng độ nội tiết tố, dẫn đến ngừng kinh nguyệt và có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.

    Sự thay đổi cân nặng thất thường có thể khiến kinh nguyệt diễn ra không đều, chẳng hạn như vô kinh hay chậm kinh. Mặt khác, khi bị thừa cân, béo phì hay không thể duy trì chỉ số BMI ổn định thì sẽ dễ bị ra nhiều máu và lâu hết khi đến kỳ.

    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những phụ nữ béo phì có nguy cơ bị rong kinh (kinh nguyệt kéo dài và ra nhiều máu) cao hơn những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Một số phụ nữ thậm chí còn gặp các triệu chứng khó chịu nghiêm trọng và kéo dài trong suốt nhiều tuần. Điều này được cho là do sự tăng sản sinh estrogen từ các tế bào mỡ, khiến cho kinh nguyệt kéo dài hơn và mất nhiều máu hơn.

    Nếu thường xuyên bị rong kinh thì nên đi khám để làm xét nghiệm nồng độ hormone trong cơ thể. Bác sĩ sẽ tư vấn những cách để giảm cân an toàn và hiệu quả nếu cần thiết.

    Mặc dù cách này cần thực hiện về lâu dài và không thể ngay lập tức làm cho kỳ kinh chấm dứt sớm hơn nhưng việc thực hiện các bước để kiểm soát cân nặng sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn trong tương lai.

    Một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin B, rất cần thiết cho tình trạng sức khỏe tổng thể. Nhiều chất thậm chí còn có tác dụng rút ngắn thời gian hành kinh và đồng thời làm giảm các triệu chứng khó chịu.

    Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẽm – một khoáng chất thiết yếu – là chất giúp giảm cảm giác đau đớn khi đến kỳ (ví dụ như đau bụng kinh). Thậm chí, kẽm còn được cho là có tác dụng tương tự như các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen.

    Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu đã nhận thấy rằng các cơn đau bụng kinh cải thiện đáng kể sau khi dùng 30mg kẽm 3 lần mỗi ngày. Ngoài viên uống bổ sung, bạn cũng có thể thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày, ví dụ như thịt, các loại đậu và sữa.

    Magiê là một khoáng chất khác cũng có khả năng giảm bớt số ngày có kinh nguyệt hàng tháng và giảm mức độ đau đớn nhờ có đặc tính kháng viêm. Một nghiên cứu đã chứng minh việc dùng kết hợp magiê và vitamin B6 cho hiệu quả rất cao trong việc làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung magie trong chế độ ăn uống bằng các loại quả hạch, hạt, rau xanh và cá.

    Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại viên uống bổ sung nào.

    Một số loại thảo dược cũng có công dụng giảm tình trạng khó chịu và thời gian hành kinh. Các loại thảo dược được dùng phổ biến gồm có:

    • Hạt cây thì là hay tiểu hồi hương (fennel): có đặc tính giảm đau và kháng viêm nên có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và rút ngắn thời gian ra máu.
    • Gừng: cải thiện tình trạng ra nhiều máu khi đến kỳ
    • Lá mâm xôi: có đặc tính thư giãn cơ nên có thể làm giảm các cơn co thắt tử cung

    Một cách đơn giản nhưng rất quan trọng để làm giảm các triệu chứng khó chịu trong những ngày đèn đỏ là uống nhiều nước.

    Cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, kể cả vào kỳ kinh cũng như là những thời điểm khác trong tháng. Điều này sẽ giúp giảm đau bụng và đau lưng. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước sẽ ngăn máu bị đặc lại, giúp máu kinh di chuyển nhanh hơn khỏi tử cung và hết kinh sớm hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Đi Học Liên Tục Vẫn Không Buồn Ngủ?
  • Làm Thế Nào Để Kinh Doanh Thành Công 2022
  • Làm Thế Nào Để Hoạt Động Kinh Doanh Trên Shopee Đạt Kết Quả Tốt Nhất?
  • Lãi Suất Gửi Tiết Kiệm Ngân Hàng Tpbank Tháng 6/2020
  • Chuyển Tiền Từ Thẻ Atm Sang Sổ Tiết Kiệm Agribank Đây Là Cách Làm
  • Cách Làm Nhanh Hết Kinh Nguyệt Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Biết Được 8 Cách Rút Ngắn Chu Kỳ ‘đèn Đỏ’ Này, Bạn Sẽ Không Còn Khó Chịu Khi Đến Ngày Ấy Nữa
  • Những Cách Hạ Sốt ‘cấp Tốc’ Cho Người Lớn Không Cần Dùng Thuốc
  • 14 Cách Trị Thâm Môi Tại Nhà Hiệu Quả
  • 5 Cách Làm Hết Môi Thâm Cực Kỳ Hiệu Quả
  • 5 Cách Giảm Thâm Môi Nhất Định Bạn Phải Thử
  • Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Có cách nào làm nhanh hết kinh nguyệt hiệu quả không? Đây chính là những thắc mắc mà bác sĩ online nhận được nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Đối với các chị em nữ giới, chắc hẳn không ai cảm thấy dễ chịu khi bước tới những ngày có kinh nguyệt. Hầu hết mọi người đều mong nhanh chóng qua đi những ngày này. Điều này không còn là điều quá khó khăn bởi, có nhiều yếu tố tác động tới thời gian xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những cách làm nhanh hết kinh nguyệt hiệu quả.

    Tôi đang gặp một vấn đề như sau. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của tôi khoảng từ 4 đến 6 ngày là hết. Tháng này đúng khi tới chu kỳ kinh nguyệt, tôi lại có một chuyến đi du lịch nhiều ngày với bạn bè. Theo dự tính thì ngày tôi đi du lịch sẽ là ngày thứ 2 hoặc thứ 3 của chu kỳ. Tôi không muốn chuyến đi của mình bị ảnh hưởng vì chu kỳ kinh nguyệt. Vậy liệu có cách nào làm nhanh hết kinh nguyệt hay không? Rất mong nhận được sự giải đáp. (Thùy Linh – Hà Nội)

    Những cách làm nhanh hết kinh nguyệt hiệu quả

    Tình trạng kinh nguyệt thường kéo dài nhiều ngày, kèm theo đó là những triệu chứng khó chịu khiến các chị em mệt mỏi. Vì vậy mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt, các hoạt động hằng ngày hay công việc cũng bị ảnh hưởng đôi chút. Vì vậy những cách làm nhanh hết kinh nguyệt sau đây sẽ rất hữu ích đối với chị em.

    Cần phải thư giãn

    Nếu như các chị em bị căng thẳng, đây sẽ là một nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt đến trễ hơn, hoặc nó sẽ kéo dài hơn. Việc bị stress khi tới chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ tạo nên những hormone ức chế sự sản sinh hormone estrogen và progestogen, điều này giúp duy trì kinh nguyệt ổn định và bình thường. Vì vậy cần phải giảm stress, giúp tinh thần thư giãn, giảm sự căng thẳng bằng những cách như: nói chuyện với bạn bè, giảm khối lượng công việc, tập thể dục,…

    Tập thể dục, tắm bằng nước nóng

    Khi tập thể dục sẽ giúp cho máu lưu thông đều đặn, từ đó giúp dòng chảy kinh nguyệt được thuận lợi. Vì vậy mà kinh nguyệt sẽ nhanh hết hơn bình thường, ngoài ra còn giúp nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

    Ngoài ra khi tới chu kỳ kinh nguyệt, nếu được ngâm mình trong nước ấm khi tắm sẽ giúp cho cơ bắp được thư giãn, giảm sự căng thẳng cho tâm lý, giúp kích thích máu ra nhiều hơn.

    Ăn một số loại thực phẩm làm nhanh hết kinh nguyệt

    Một số loại thực phẩm khi các chị em sử dụng, đặc biệt khi tới chu kỳ kinh nguyệt có khả năng làm nhanh hết kinh nguyệt. Cụ thể những loại thực phẩm có khả năng đó bao gồm như:

    – Củ nghệ: Củ nghệ theo dân gian truyền tai nhau có khả năng làm giảm số ngày ra máu kinh. Lý giải cho điều này là bởi, củ nghệ có khả năng ảnh hưởng tới hormone estrogen và cả progesterone, từ đó có thể làm giảm số ngày kinh nguyệt.

    – Cần tây: Ở trong cần tây có chứa chất ethanol phytochemical, đây là một chất có khả năng làm giảm những triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra ăn cần tây cũng sẽ giúp kinh nguyệt mau chóng hết nhất, trong cần tây có chất apiol làm cho cổ tử cung được mở rộng hơn, từ đó sẽ co thắt nhiều hơn giúp đẩy kinh nguyệt ra ngoài một cách nhanh chóng. Vì vậy cần ăn cần tây trước ngày có kinh từ 2-3 ngày sẽ có hiệu quả.

    – Củ gừng: Gừng là một loại gia vị có tác dụng trong việc chữa nhiều bệnh, ngoài ra tính ấm của gừng cũng có tác dụng kích thích cho tử cung đẩy máu kinh ra ngoài. Từ đó khiến cho kinh nguyệt nhanh hết hơn, các chị em cần đập gừng tươi pha với nước sôi, hoặc sử dụng gừng để nấu một số món ăn. Nên ăn nhiều gừng trước ngày hành kinh 1 tuần để có kết quả tốt nhất.

    Sử dụng thuốc tránh thai

    Bởi vì thuốc tránh thai là một loại thuốc giúp kiểm soát mức nội tiết ở trong cơ thể. Bởi vậy khi nữ giới uống thuốc tránh thai gần những ngày có kinh nguyệt, điều này sẽ giúp cho kinh nguyệt nhanh hết hơn. Đây được xem là cách giảm số ngày hành kinh hiệu quả, đồng thời sẽ giảm tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới.

    Quan hệ tình dục

    Việc quan hệ tình dục sẽ giúp người phụ nữ có cảm giác cực khoái, từ đó cổ tử cung sẽ mềm và giãn ra. Từ đó máu kinh sẽ chảy xuống nhanh hơn, giúp kinh nguyệt nhanh hết hơn. Ngoài ra việc quan hệ thường xuyên sẽ giúp giảm stress, giúp cân bằng nội tiết tố cơ thể nữ giới. Vì vậy gần tới chu kỳ kinh nguyệt, các chị em có thể quan hệ tình dục trong giai đoạn này để giúp kinh nguyệt nhanh hết hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Cách Rút Ngắn Ngày Kinh Nguyệt Ra Nhanh Hết
  • Nằm Lòng Ngay 5+ Cách Thụ Thai Nhanh Nhất Để Mau Chóng Có Em Bé!
  • Làm Cách Nào Để Quan Hệ Lâu Xuất Tinh?
  • 9 Cách Ăn Uống Bố Mẹ Cần Bỏ Ngay Nếu Không Muốn Con Bị Lùn Đi!
  • Cách Để Trở Nên Lạnh Lùng, Bí Ẩn
  • Làm Thế Nào Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Rong Kinh Nhanh Mà An Toàn
  • Làm Thế Nào Để Ngủ Mà Không Ngáy
  • Chuyên Gia Giải Đáp: Làm Cách Nào Để Bé Ngủ Không Giật Mình?
  • Làm Thế Nào Để Đi Ngủ Không Ngáy
  • Làm Thế Nào Để Biết Người Đó Yêu Mình Thật Lòng Hay Không?
  • Đau bụng khi tới kỳ kinh nguyệt là hiện tượng thường thấy ở chị em phụ nữ. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, sức khỏe cũng như khả năng sinh con sau này. Làm thế nào để hết đau bụng kinh và giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn trong kỳ nguyệt san?

    Đau bụng kinh là tình trạng cơ thể cảm thấy đau quặn thắt ở vùng bụng dưới, nhiều trường hợp còn đau ở phần lương dưới và phần dưới đùi. Nguyên nhân gây ra đó là do sự tiết hormone protaglandin làm quá trình co bóp tử cung diễn ra mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, đau bụng còn do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung. Ở nữ giới, khả năng bị đau bụng khi tới kỳ kinh nguyệt là khá cao và thông thường sẽ diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng. Một số trường hợp khác sẽ bị đau bụng dữ dội, đau đến nỗi mà không thể làm bất cứ việc gì, thậm chí còn bị ngất xỉu.

    Chính vì những bất lợi đối với cuộc sống thường ngày, để giảm đau bụng kinh ngay lập tức thì chị em có thể áp dụng các biện pháp tại nhà sau đây.

    Giảm đau bụng kinh bằng cách chườm nước ấm

    Sử dụng nước ấm cho vào bình thủy tinh hay bình cao su rồi chườm lên phần bụng dưới là cách giảm đau nhanh chóng. Biện pháp đơn giản này sẽ giúp tử cung cơ thắt nhẹ nhàng, hỗ trợ cho máu kinh đẩy ra ngoài dễ dàng hơn và chị em cũng cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn rất nhiều.

    Uống nhiều nước giảm đau bụng kinh

    Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Và nếu đau bụng kinh mà uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tích nước trong cơ thể, hạn chế cảm giác đầy hơi, khó chịu hiệu quả. Chị em nên uống nước ấm hoặc nước nóng để giãn cơ và giảm đau bụng kinh.

    Ngoài uống nước, thay vào đó có thể ăn bù các loại trái cây tươi, rau củ, dưa leo, dưa hấu, lê để bổ sung khoáng và nước cho cơ thể.

    Xoa dầu hoặc dán cao để giảm đau bụng kinh

    Sử dụng dầu nóng hoặc cao dán là một trong những biện pháp thường dùng và cho thấy hiệu quả cao để điều trị dứt điểm những cơn đau công hiệu. Bằng cách thoa dầu nóng hoặc dán cao vào vùng bụng dưới thì ngay sau đó cảm giác đau bụng sẽ thuyên giảm đi đáng kể.

    Hết đau bụng kinh khi bổ sung nhiều canxi

    Theo nhiều cuộc nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy rằng, chị em phụ nữ nếu bổ sung đầy đủ khoảng 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm gần một nửa cơn đau bụng kinh so với người khác. Chính vì lẽ đó, nếu muốn kỳ nguyệt san của mình diễn ra dễ chịu và thoải mái hơn thì tốt nhất hãy bổ sung nhiều hơn canxi cho cơ thể. Chị em nên uống nhiều sữa và ăn nhiều sữa chua vì đây là 2 loại thực phẩm rất giàu canxi sẽ hỗ trợ tốt nhất để giảm cơn đau bụng kinh.

    Đắp gừng tươi để giảm đau bụng kinh

    Gừng có tính nóng nên sẽ hỗ trợ điều trị các cơn đau nhức hiệu quả và trong đó có đau bụng kinh. Chị em hãy giã nát gừng tươi hoặc cắt thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới khoảng 10 phút. Sau khi đắp, cảm giác đau bụng sẽ giảm hẳn.

    Ngoài những cách giảm đau bụng kinh như đã nói trên thì còn một vài gợi ý khác cho chị em tham khảo, kể đến như tập thể thao thường xuyên, massage bụng, giữ ấm cơ thể, ăn trứng gà với ngải cứu, tắm muối khoáng, sử dụng thuốc giảm đau, bổ sung thêm vitamin E. Nếu biết kết hợp nhiều phương pháp lại với nhau thì cơn đau bụng kinh sẽ giảm hoặc hết nhanh thôi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Cách Làm Mũi Cao Tự Nhiên Dễ Làm
  • Cải Thiện Mũi Cao Bằng Những Tuyệt Chiêu “dễ Nhất Quả Đất”
  • Cách Làm Mắt To Vĩnh Viễn
  • 7 Cách Tăng Thị Lực Cho Mắt Hiệu Quả Và An Toàn Không Cần Phẫu Thuật
  • 3 Cách Làm Mắt To Hơn Mà Không Cần Trang Điểm Cực Vi Diệu
  • Cách Làm Hết Đau Bụng Kinh, Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • 9+ Cách Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng Cho Chị Em!
  • 11+ Cách Học Giỏi Tiếng Anh Tại Nhà Hiệu Quả Từ Các Thủ Khoa
  • Muốn Học Giỏi Tiếng Anh Thì Phải Có Tố Chất Gì?
  • Tiếng Anh, Văn, Toán, Hóa
  • Khám Phá Ra Cách Trị Rụng Tóc Ở Nam Giới Chỉ Sau 1 Lần
  • Cách chữa đau bụng kinh dữ dội và các cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất sẽ giúp làm hết các cơn đau bụng kinh liên tục, giảm tức thì cơn đau khó chịu. Vì làm thế nào để hết đau bụng kinh hay là làm sao để giảm đau bụng kinh luôn được chị em tìm hiểu, mong muốn có cách làm giảm đau bụng kinh cấp tốc.

    Mỗi lần đến thời kỳ hành kinh sẽ gặp phải nhiều trở ngại trong sinh hoạt khi cơn đau bụng kinh diễn ra liên tục, dữ dội. Chị em phụ nữ thường chia sẻ với nhau những cách làm hết đau bụng kinh nhanh nhất để ổn định tâm lý và bảo vệ sức khỏe.

    Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất

    Bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thị Nga sẽ chia sẻ và tổng hợp các cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất để bạn lựa chọn và làm giảm đau bụng kinh cho chính mình.

    Chườm nóng giảm đau bụng kinh

    Đây là cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất mà nhiều chị em thường xuyên áp dụng vì rất dễ thực hiện. Theo một nghiên cứu, chườm nóng có tác dụng làm giảm đau bụng kinh hiệu quả tương tự như dùng thuốc giảm đau.

    Bạn có thể sử dụng chai nước ấm hoặc túi nước nóng đặt lên bụng của mình và thực hiện chườm qua chườm lại trong vòng 30 phút, cơn đau bụng kinh sẽ giảm đi rất nhanh.

    Lưu ý nên sử dụng nước ở nhiệt độ 40 độ để tránh gây bỏng và lau sạch sẽ sau khi chườm bởi nó sẽ khiến lỗ chân lông nở rộng dễ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn làm hỏng da.

    Massage vùng bụng giảm đau bụng kinh

    Khi bị đau bụng kinh, bạn nên thực hiện massage, xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng dưới nhằm giúp giảm cơn co thắt ở bụng dưới, từ đó giúp làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả.

    Bạn cũng có thể kết hợp massage với dầu gió hoặc cao dán để tăng thêm hiệu quả.

    Dùng gừng

    Gừng là một loại nguyên liệu có công dụng giúp làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất cho nữ giới khi đến kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do gừng có tính nóng, tốt cho sức khỏe và có tác dụng giúp hỗ trợ điều hòa tuần hoàn máu.

    Cách sử dụng gừng làm giảm đau bụng kinh cực kỳ đơn giản, chỉ cần thái gừng thành từng lát mỏng hoặc giã nát ra rồi đắp vào vùng bụng dưới sẽ thấy những cơn đau giảm đi nhanh chóng, do đó bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng gừng tươi trộn với mật ong rồi ăn kèm cơm cũng là một cách chữa đau bụng kinh hiệu quả. Nếu có điều kiện có thể sử dụng trà làm từ gừng cũng mang lại hiệu quả.

    Ngủ đủ giấc

    Ngủ đủ giấc là một biện pháp giúp giảm sự khó chịu và giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Hãy nằm ngủ với tư thế bào thai – tư thế giống như bạn còn nằm trong bụng mẹ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày khó chịu này.

    Ăn chuối

    Chuối là một loại quả có chứa nhiều vitamin B6, kaly cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho việc chống co thắt và giúp giảm khả năng giữ nước, rất tốt cho những người đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

    Bạn có thể sử dụng chuối chế biến thành món salad trái cây, dùng chuối ăn kèm ngũ cốc hoặc trộn với sữa chua không béo rồi thưởng thức món ăn thơm ngon này.

    Lưu ý là cần tránh sử dụng các món ăn chiên, sấy từ chuối bởi chúng chứa hàm lượng đường, chất béo cao không tốt cho kỳ kinh nguyệt.

    Tắm nước ấm giảm đau bụng kinh

    Giống như việc sử dụng nước ấm, tắm nước ấm cũng là một cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Hãy chuẩn bị một bồn nước ấm, thêm một chút muối, vài thìa gừng giã nhỏ rồi ngâm mình tận hưởng dưới nàn nước ấm.

    Vận động nhẹ nhàng

    Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập hay những động tác thể dục nhẹ cũng giúp giúp máu kinh ra nhanh hơn, giúp cơ thể trở nên dễ chịu hơn và làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả.

    Các chuyên gia có đưa ra một số gợi ý phù hợp cho bạn trong kỳ kinh nguyệt là tập yoga, đi bộ.

    Trà hoa cúc giảm đau bụng kinh

    Trà hoa cúc là một trà thảo dược rất tốt cho sức khỏe của con người. Trong loại trà này có chứa tinh dầu flavonoid và volatile có tác dụng chống viêm, giãn cơ, chống co thắt và giúp giảm đau bụng kinh nhanh nhất.

    Do đó, đây được xem là một trong những cách giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả. Trong những ngày “dâu rụng”, bạn có thể nhâm nhi một tách trà hoa cúc, cực kỳ tốt cho sức khỏe.

    Ăn sữa chua

    Trong sữa chua có chứa nhiều canxi có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, ngoài ra sử dụng sữa chua còn là cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ở phái nữ. Do đó, khi bị đau bụng kinh, bạn có thể ăn một cốc sữa chua mỗi ngày để giúp cơn đau bụng nhanh giảm xuống.

    Uống nhiều nước giảm đau bụng kinh

    Đây cũng là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho những bạn gặp phải triệu chứng khó chịu này. Hãy tích cực bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, tốt nhất là nên uống từ 2,5 lít nước mỗi ngày, chú ý nên sử dụng nước ấm.

    Ngoài nước lọc, có thể sử dụng các loại trái cây tươi bởi trong chúng có hàm lượng nước đáng kể (từ 90 – 96%), vị lại thơm ngon.

    Ăn dứa

    Quả dứa có rất nhiều công dụng mà ít ai biết đến, hầu hết mọi người đều nghĩ dứa đơn giản là một loại quả. Tuy nhiên, loại quả tưởng như bình thường này lại có tác dụng rất tốt trong việc giúp làm giảm đau bụng kinh.

    Các nhà nghiên cứu cho biết, trong quả dứa chứa chất bromelain giúp giảm cơn đau bụng kinh ở nữ giới. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp làm chậm quá trình đông máu, ngăn cản sự phát triển của các tế bào ung thư và giúp chống viêm hiệu quả.

    Uống nước dừa

    Uống nước dừa cũng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, giảm sự khó chịu trong cơ thể, hơn nữa nó còn giúp nhanh hết kinh nguyệt nên được nhiều bạn sử dụng. Khi uống nước dừa, bạn cần uống với một lượng vừa phải, tránh uống quá nhiều.

    Lưu ý: Các cách chữa đau bụng kinh trên chỉ áp dụng cho từng trường hợp, phần lớn là ở những trường hợp đau bụng nhẹ. Vì nhiều trường hợp bị bệnh lý đúng thời điểm nên dẫn đến đau bụng kinh dữ dội và đã áp dụng các cách này nhưng không có hiệu quả thì cần đi khám ngay để được hỗ trợ điều trị kịp thời.

    Hiện tượng bị đau bụng kinh dữ dội thường là bị mắc các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm là u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm tắc vòi trứng, viêm vùng chậu mãn tính…

    Dấu hiệu đau bụng kinh sắp xảy ra

    Khi tới kỳ kinh nguyệt, hầu như bạn nào cũng bị đau bụng kinh, cơn đau có thể là âm ỉ, đồng thời vùng bụng dưới cũng có sự co thắt. Thông thường, cơn đau bụng kinh thường xuất hiện ở vùng bụng dưới, gây ra nhiều khó chịu cho cơ thể, đôi khi cơn đau cũng lan sang lưng và lan xuống đùi.

    Tùy vào cơ địa của từng người mà cơn đau bụng có thể diễn ra trước ngày hành kinh một vài ngày, đau trong ngày đầu tiên hoặc kéo dài trong suốt chu kỳ kinh. Trong một số trường hợp, ngoài biểu hiện đau bụng kinh, bạn còn bị chuột rút, mệt mỏi, đau nhức người.

    Nguyên nhân chính là do các hormone sinh dục nữ tiết ra nhiều khiến tử cung co thắt gây ra các cơn đau tại vùng bụng dưới.

    Đặc biệt chị em sẽ có các dấu hiệu đau bụng kinh sắp bị là:

    • Mệt mỏi: Cơ thể nặng nề, không muốn làm gì khi sắp đến ngày đèn đỏ do hormone trong cơ thể có sự thay đổi. Đồng thời trytophan – một loại amino acid bị thiếu hụt khiến chị em dễ bị mất giấc ngủ trước những ngày sắp có kinh.
    • Đau lưng: Đau lưng là biểu hiện thường xuất hiện khoảng 1 đến 2 ngày trước khi đến kỳ kinh. Nhiều chị em còn cảm thấy đau mỏi lưng, rất khó chịu.
    • Ngực căng tức: Cảm giác căng tức ngực, ngực sưng, to lên do nồng độ hormone progesteron tăng lên khiến chị em cảm thấy vùng ngực của mình có sự thay đổi trong những ngày sắp có kinh nguyệt. Tùy vào từng người mà cơn đau có thể diễn ra nhẹ hoặc nặng.
    • Đau đầu: Khi sắp có kinh nguyệt chị em phải chịu đựng cơn đau đầu, thường là đau nửa đầu, tâm trạng sẽ dễ trở nên nhạy cảm, dễ cáu giận, nổi nóng, chán nản…
    • Gặp các vấn đề về tiêu hóa: Chị em cũng dễ gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy trước khi có kinh 1 tuần. Một số trường hợp chị còn cảm thấy buồn nôn, đầy bụng, thèm ăn.
    • Da nhờn, nổi mụn: Đây cũng là một trong những biểu hiện xuất hiện kèm biểu hiện đau bụng kinh trước khi đến kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Nguyên nhân cũng là do nồng độ hormone tăng cao kích thích da tiết ra bã nhờn và da của chị em sẽ trở nên nhờn nhiều hơn kèm theo các nốt mụn.
    • Dịch âm đạo ra nhiều: Lúc này, chị em sẽ có cảm giác ẩm ướt tại vùng kín hơn bình thường do chất nhầy ở cổ tử cung tăng lên. Đây được coi là biểu hiện bình thường ở nữ giới, nhưng nếu nhận thấy khí hư có các dấu hiệu bất thường như có màu sắc lạ, mùi hôi khó chịu, có cảm giác ngứa ngáy thì chị em nên đi thăm khám phụ khoa ngay.

    Hiện tượng đau bụng kinh ảnh hưởng nhiều đến tâm lý, sinh hoạt. Có nhiều bạn còn không ăn uống được gì do cơn đau bụng kinh diễn ra dữ dội, nghiêm trọng.

    Nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội

    Có rất nhiều phụ nữ gặp phải biểu hiện đau bụng kinh dữ dội khi đến kỳ kinh nguyệt và bắt buộc phải thực hiện cách chữa đau bụng kinh.

    Vì đau bụng kinh bình thường ở mức độ nhẹ thì có những cơn đau âm ỉ tại vùng bụng dưới, ngực, lưng hoặc xương mu. Nhưng nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội khiến gặp phải rất nhiều khó khăn ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý, cuộc sống, thậm chí có nhiều chị em còn bị ngất xỉu và không thể làm việc hay học tập được.

    Theo các bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thị Nga, cần thực hiện các cách chữa đau bụng kinh khi hiện tượng trở nên dữ dội kèm theo các triệu chứng xấu về sức khỏe, bạn cần đặc biệt lưu ý bởi đây là dấu hiệu cảnh báo bị bệnh lý phụ khoa nguy hiểm là:

    U xơ tử cung thông thường là khối u lành tính, nằm ở nhiều vị trí khác nhau như cổ tử cung, trong cơ tử cung, dưới thanh mạc, dưới niêm mạc… và không gây nguy hiểm. Sau khi người phụ nữ trải qua thời kỳ sinh nở hoặc bước vào thời kỳ mãn kinh, khối u này có thể sẽ teo lại.

    Tuy nhiên, bạn cũng đừng thở phào bởi trong nhiều trường hợp có khối u xơ có thể gây ra nhiều vấn đề có hại là:

    • Tiểu buốt, bí tiểu, tình trạng bệnh kéo dài còn dễ gây suy thận, thận hư.
    • Đau bụng kinh dữ dội và đau vùng chậu mãn tính.
    • Máu kinh ra nhiều trong thời kỳ hành kinh khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
    • Gặp phải một số vấn đề như táo bón, đại tiện ra máu.
    • Ở phụ nữ mang thai, khối u có thể gây sảy thai, sinh non, ngôi thai bất thường… cực kỳ nguy hiểm.

    Lạc nội mạc tử cung

    • Lạc nội mạc tử cung là tình trạng lớp niêm mạc tử cung di chuyển lệch sang các vị trí như bàng quang, buồng trứng, ruột, khoang bụng… và phát triển.
    • Phụ nữ khi bị lạc nội mạc tử cung thường bị đau bụng dữ dội, cơn đau bụng kinh thường kéo dài và đến sớm hơn so với chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

    Có đến 15 – 20 phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung và 100 phụ nữ cần phải cắt bỏ tử cung. Bệnh lý này gây tổn thương ống dẫn trứng, vòi trứng, lâu dần dẫn đến hiếm muộn vô sinh.

    Viêm vùng chậu (PID)

    • Các loại vi khuẩn, nấm sẽ tấn công từ cổ tử cung qua ống dẫn trứng, buồng trứng cùng các cơ quan lân cận gây bệnh viêm vùng chậu.
    • Biểu hiện thường gặp của bệnh viêm vùng chậu là đau bụng dữ dội, chảy máu kinh với số lượng nhiều, đau ở vùng xương chậu, đau thắt lưng, cơ thể mệt mỏi, ớn lạnh trong thời gian có kinh nguyệt.

    Do đó, bạn cần đi thăm khám ngay khi có biểu hiện đau bụng dữ dội trong ngày kinh.

    Ung thư cổ tử cung

    Bệnh ung thư cổ tử cung ở giai đoạn đầu hầu như không có biểu hiện, triệu chứng khiến bạn khó biết mình mắc bệnh. Khi bệnh tiến triển nghiêm trọng, khối u ác tính phát triển, chèn ép vào các khu vực lân cận thường gây ra các biểu hiện là:

    • Âm đạo chảy máu bất thường
    • Khí hư ra nhiều bất thường
    • Đau bụng dưới, đau bụng kinh, đau khu vực dưới rốn dữ dội.
    • Đau khi quan hệ tình dục.
    • Sưng phù hoặc đau chân

    Ung thư cổ tử cung là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm đối với phụ nữ trên toàn thế giới, không chỉ nguy hiểm tới sức khỏe mà nó còn đe dọa đến tính mạng của nữ giới.

    Hẹp cổ tử cung

    • Hẹp cổ tử cung thường do bẩm sinh hoặc do một số nguyên nhân như do thực hiện các thủ thuật ở cổ tử cung, do viêm hoặc dính sau khi nạo phá thai hoặc do tình trạng viêm nhiễm tại cổ tử cung…
    • Các trường hợp bị hẹp cổ tử cung đều có những cơn đau bụng kinh dữ dội khi đến ngày hành kinh, âm đạo chảy máu bất thường, đau khi quan hệ tình dục hoặc vô kinh.
    • Phụ nữ bị hẹp cổ tử cung thường khó thụ thai do tinh trùng gặp khó khăn khi di chuyển đến gặp trứng.

    Thai ngoài tử cung

    • Bị đau bụng kinh dữ dội cũng có thể là dấu hiệu bạn đang mang thai ngoài tử cung (bào thai không nằm bên trong tử cung mà lại nằm ở một số vị trí khác là cổ tử cung, vòi trứng, ổ bụng)
    • Dấu hiệu điển hình để nhận biết thai ngoài tử cung là có thai mà vẫn có kinh (chảy máu âm đạo), đau bụng dưới dữ dội, cơ thể mệt mỏi.
    • Thai ngoài tử cung nếu không kịp thời xử lý sẽ gây xuất huyết tử cung, hậu quả nghiêm trọng là gây tử vong.

    Cách chữa đau bụng kinh dữ dội chính là điều trị các bệnh phụ khoa nguy hiểm ở phụ nữ, áp dụng cách chữa hiện đại để điều trị nhanh chóng, an toàn, hiệu quả nhất. Việc chữa đau bụng kinh dữ dội khác rất nhiều so với việc chỉ cần làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất vì đây chỉ là trường hợp bị đau bụng kinh bình thường, tự nhiên hàng tháng.

    Khi bạn áp dụng các cách giảm đau bụng kinh trên mà cơn đau không dịu đi, thậm chí còn bị đau dữ dội hơn, nghiêm trọng hơn thì cần đến phòng khám phụ khoa Thái Hà để bác sĩ Nga kiểm tra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

    Liên hệ phòng khám phụ khoa Thái Hà: 0365115116

    Bạn được khuyến mại chi phí khám phụ khoa tổng quát chuyên sâu chỉ còn 320.000 Đ và giảm thêm 30% giá tiểu phẫu.

    Khi không tiện để trao đổi qua điện thoại thì bạn nên chat online trong khung chat tư vấn miễn phí với bác sĩ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mắt Bị Sưng Húp Sau Khi Ngủ Dậy Là Bị Sao Và Phải Làm Gì 2022
  • Mắt Bị Sưng Húp Sau Khi Ngủ Dậy
  • Những Điều Cần Biết Về Sáng Tác Ca Khúc Âm Nhạc
  • Những Điều Cần Biết Khi Tập Sáng Tác Ca Khúc
  • Đau Lưng Khi Có Kinh: Mẹo Giảm Đau Và Phòng Ngừa Hiệu Quả
  • Mẹo Làm Nhanh Hết Kinh Nguyệt An Toàn

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Có Giấc Ngủ Ngon Không Mơ Thấy Ác Mộng?
  • Làm Sao Để Trẻ Ngủ Ngon Giấc Mà Không Dùng Thuốc An Thần?
  • Làm Sao Để Ngủ Ngon Giấc Và Sâu Giấc Hơn Bạn Biết Không?
  • Hết Thảy Mộng Đẹp Đều Dành Cho Em
  • Suy Thận Không Muốn Phải Chạy Thận Thì Phải Làm Sao?
  • Làm sao để rút ngắn ngày kinh nguyệt? những mẹo nhanh hết kinh được gợi ý sau đây sẽ giúp chị em như ý.

    Kinh nguyệt ra nhiều, lâu hết có an toàn?

    Những đặc điểm sinh lý của cơ thể, sự thất thường trong việc sản xuất hormone cũng như tác động tâm lý, thói quen sinh hoạt đều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau, bao gồm: ngày kinh đến nhanh hoặc chậm, kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít.

    Kinh nguyệt đột ngột ra ít và thường xuyên kéo dài tình trạng này hoàn toàn không thể xem thường, điều đó chứng tỏ sức khỏe sinh lý của cơ thể đang có vấn đề. Ngược lại kinh nguyệt ra nhiều, kéo dài trong nhiều ngày cũng rất nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tình trạng rong kinh dù vẫn sinh hoạt đúng cách.

    Kinh nguyệt ra nhiều đồng nghĩa ta phải sử dụng băng vệ sinh thường xuyên, điều này dễ dàng tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển, xâm nhập, lâu ngày có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

    Làm sao để rút ngắn ngày kinh nguyệt? những mẹo nhanh hết kinh được gợi ý sau đây sẽ giúp chị em như ý. Mẹo nhanh hết kinh bằng gừng

    Gừng là thực phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả. Bạn chỉ cần đập dập miếng gừng cho vào nước ấm uống dần hoặc nướng một vài miếng gừng và ngậm lâu trong miệng.

    Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn gừng giã nhỏ với rượu trắng rồi massage lên bụng, mẹo này vừa giúp nhanh hết kinh, vừa giúp giảm đau trong những ngày đèn đỏ.

    Ăn bột hạt vừng

    Với nguyên liệu này, bạn pha 2 muỗng cà phê bột hạt vừng với khoảng 200ml nước để uống. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần bạn sẽ thấy những ngày đèn đỏ không còn khó chịu nữa.

    Thu nạp cần tây

    Cần tây được coi là thực phẩm giúp hết kinh nguyệt nhanh chóng nhất. Chất apiol có trong cần tây phát huy công dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy kinh nguyệt ra ngoài một cách dễ dàng.

    Ăn đu đủ

    Tương tự như cần tây, đu đủ cũng là một thực phẩm an toàn thường được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt có thể thoát ra ngoài dễ dàng mà không gây đau tức. Có được công dụng này là do enzyme papain có trong đu đủ có thể làm mềm tử cung và loãng kinh nguyệt. Do đó, nếu muốn rút ngắn ngày đèn đỏ, bạn đừng quên cho đu đủ vào chế độ dinh dưỡng của mình.

    Uống nước dừa

    Rất nhiều người chọn đây là đáp án cho câu hỏi uống gì để ra nhiều kinh. Khi có kinh, bạn cần uống nhiều nước để kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhõm.

    Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau.

    Lưu ý, khi áp dụng cách này bạn không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.

    Châm cứuCác biện pháp châm cứu có thể tác động lên một số huyệt, giúp tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ các cơ quan sinh sản hoạt động. Vì vậy, chúng sẽ hoạt động thêm năng suất để số ngày có kinh của bạn ít hơn bình thường.

    Tập thể dục nhẹ nhàng

    Hoàn toàn không nên vận động trong những ngày có kinh là quan điểm sai lầm của nhiều chị em, bởi tập những bài thể dục nhẹ nhàng luôn là giải pháp của nhiều vấn đề, trong đó có rút ngắn chu kì kinh nguyệt của bạn.

    Vì vậy, thay vì cứ ôm bụng hay ngồi lì một chỗ, bạn hãy đứng dậy, đi dạo hoặc chọn một bài tập nhẹ nhàng với mình nếu muốn thời kì kinh nguyệt qua nhanh.

    Chườm nóng

    Lấy một túi nóng chườm lên bụng của bạn trong những ngày đèn đỏ không chỉ giúp giảm những cơn đau bụng kinh khó chịu mà còn giúp số ngày kinh nguyệt giảm bớt. Vì vậy, đây là cách nhanh hết kinh đơn giản mà rất nhiều chị em áp dụng.

    Với các mẹo nhanh hết kinh được gợi ý trong bài viết này, hy vọng những ngày đèn đỏ của bạn sẽ trôi qua thật nhanh để bạn có thể thoải mái và tự tin tận hưởng cuộc sống!

    Điều cần làm trong kỳ kinh

    Điều đầu tiên mà chị em cần chú ý chính là chế độ dinh dưỡng. Tiếp đến là tập luyện, nghỉ ngơi và vệ sinh vùng kín.

    Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi thường có trong các loại cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và sữa chua; thực phẩm chứa magie (thường có trong đậu, đậu phụ…); bổ sung vitamin, bao gồm vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà), vitamin B6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch), vitamin C (bưởi, chanh, cam…) và kẽm (thịt, hạt vừng, hạt bí ngô…) giúp hỗ trợ chức năng sinh sản của phụ nữ.Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể bao gồm cả nước lọc và các loại nước ép, sinh tố trái câyĂn ngủ, tập luyện điều độ cũng là yếu tố cần được duy trì trong suốt thời gian nàyNgoài ra, đặc biệt chú ý đến vấn đề vệ sinh khu vực nhạy cảm. Mỗi lần thay băng vệ sinh, chị em nên rửa sạch bằng nước rửa phụ khoa, lau khô ráo hoàn toàn rồi mới nên thay miếng băng mới.

    Điều không nên làm trong ngày đèn đỏ

    Để kỳ kinh trôi qua một cách êm đềm, đúng thời hạn, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:

    Không sử dụng caffeine: Điều này giúp làm dịu cảm giác đầy hơi, khó chịu thường xuất hiện trong kỳ kinhKhông nên thu nạp quá nhiều muối để tránh hiện tượng tích nướcKhông nên thu nạp thực phẩm có tính hàn bởi sẽ khiến cho máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinhHạn chế thực phẩm có tính chua, chát, cay, nóng…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Quầng Thâm Mắt Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  • Làm Sao Để Mặt Nhỏ Lại Giống Idol Hàn Quốc?
  • Cách Cài Winrar, Setup Winrar Nén Và Giải Nén File Dữ Liệu Trên Máy Tí
  • Làm Sao Cho Mặt Hết Rỗ
  • Làm Sao Để Mặt Hết Rỗ, Da Láng Mịn? ” Mỹ Viện Phương
  • Làm Thế Nào Để Kinh Nguyệt Ra Nhanh Và Ra Hết

    --- Bài mới hơn ---

  • Kinh Nguyệt Ra Nhiều Có Sao Không Và Làm Thế Nào Để Khắc Phục?
  • Làm Thế Nào Để Gây Ra Kinh Nguyệt Với Một Sự Chậm Trễ
  • Răng Xấu Phải Làm Thế Nào Cho Đẹp, Đều Đặn Và Trắng Sáng Như Sao?
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Đều 2 Bên
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Đều 2 Bên, Hướng Dẫn Từ Chuyên Gia
  • Tôi là người rất bận rộn, công việc thường xuyên phải đi xa qua nhiều tỉnh thành khác nhau. Công việc không khiến tôi mệt mỏi nhưng vấn đề kinh nguyệt hàng tháng mới thực sự phiền toái. Chu kỳ kinh của tôi không đều và mỗi lần đều diễn ra hàng tuần. Mỗi lần như vậy, tôi lại thấy rất mệt mỏi và căng thẳng. Vậy xin hỏi làm thế nào để kinh nguyệt ra nhanh và ra hết?

    Hoàng Tú A ( 29 tuổi, Bạch Mai, HN)

    Trả lời:

    Bạn thân mến,

    Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý ở nữ giới khi đến tuổi dậy thì, bất cứ ai cũng phải sống chung với hiện tượng này hàng tháng, những người không có kinh nguyệt thì thực sự cần lo lắng vì đó chính là lời cảnh báo cho thấy sức khỏe sinh sản đang gặp vấn đề.

    Trở lại với trường hợp của bạn, bạn cho biết kinh nguyệt làm ảnh hưởng đến công việc và khiến bạn mệt mỏi. Chúng tôi phần nào hiểu được tình trạng của bạn, cũng như bạn, có rất nhiều phụ nữ khác còn phải chịu đựng các cảm giác đau bụng, đau lưng, chóng mặt,…khi đến kỳ kinh nguyệt. Nhưng đây sẽ không phải điều gì đáng lo ngại.

    Cho nên chúng tôi chỉ có thể giải thích thế này giúp bạn, đó là: bạn nên vui vẻ và tự hào vì mình có một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, dù không đều nhưng nó cũng là tín hiệu đáng mừng cho biết sức khỏe sinh sản của bạn vẫn ổn.

    Hơn nữa, trung bình số ngày hành kinh sẽ kéo dài từ 3- 7 ngày và của bạn ngày hành kinh dài 1 tuần thì cũng là điều bình thường.

    Còn việc làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều và nhanh hết thì thật khó để chúng tôi có thể trả lời giúp bạn. Lời khuyên để bạn có sức khỏe tốt trong công việc, không gặp phiền toái bởi kinh nguyệt là:

    – Nên chú ý ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để nội tiết tố hoạt động ổn định và khỏe mạnh.

    – Nên thay băng vệ sinh thường xuyên 4 giờ/ lần để vùng kín luôn sạch sẽ.

    Chúng tôi cũng khuyên bạn không nên gượng ép thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của mình vì đây vốn dĩ là một hoạt động được xảy ra do chính quy luật của cơ thể. Tuyệt đối không nên dùng thuốc hay bất cứ biện pháp gì để can thiệp “sửa đổi” quy luật này bởi có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

    Trường hợp kinh nguyệt quá nhiều bạn có thể đi khám, bác sỹ sẽ tìm hiểu nguyên nhân, xác định tình trạng bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 2 Tuyệt Chiêu Cho Chuyện “chăn Gối” Tốt Đẹp Hơn
  • Làm Thế Nào Để Quên Đi Một Người?
  • Phụ Nữ Hấp Dẫn Quyến Rũ Đàn Ông Ở Điểm Gì
  • Truyện Nhã Ái Thành Tính Chương 155
  • Làm Sao Để Quên Người Yêu Cũ
  • Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt Trong 1 Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Khi Ngủ Không Ngáy
  • Làm Thế Nào Để Được Nổi Tiếng
  • Làm Thế Nào Để Nhớ Lâu Khi Học Tiếng Trung?
  • Hé Mở 5 Tips Giúp Bạn Tập Nhảy Dễ Dàng Hơn
  • Bật Mí: Cách Nhảy Audition Giỏi Ăn Nhiều Perfect Đạt Điểm Cao
  • Hiện tượng kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường có thể là do một số lý do sau đây:

    − Bắt đầu dậy thì và tiền mãn kinh là 2 giai đoạn khiến hormone trong cơ thể thay đổi, gây rối loạn nội tiết làm cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

    − Chế độ ăn uống, dinh dưỡng ngủ nghỉ hoặc tâm lý không ổn định cũng sẽ làm thay đổi nội tiết trong cơ thể. Từ đó làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và ngày hành kinh cũng kéo dài lâu hơn.

    − Nữ giới mắc các bệnh lý như ung thư cổ tử cung, viêm niêm mạc tử cung, u xơ cổ tử cung,… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngày kinh kéo dài.

    Những mẹo giúp làm nhanh hết kinh nguyệt

    Việc vận động nhẹ nhàng trong kì đèn đỏ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn rút ngắn ngày hành kinh, tăng khả năng chịu đựng những cơn đau của cơ thể. Bởi vậy thay vì nằm ì một chỗ ôm bụng thì bạn hãy tập những bài yoga nhẹ nhàng.

    • Thả lỏng cơ thể, nằm ở tư thế ngửa trên giường hoặc một tấm phản
    • Kê một chiếc gối phía dưới đầu gối. Sau đó, dùng khăn mỏng hoặc một chiếc gối khác kê đầu để nâng cao phần gáy.
    • Để lòng bàn tay ngửa ra rồi nhẹ nhàng thư giãn. Bạn có thể mở những bản nhạc hay để thưởng thức trong vòng 15-30 phút.

    “Yêu” trong ngày “đèn đỏ”

    Tuy nhiên, trong giai đoạn này việc quan hệ cũng rất dễ khiến các bạn gái bị viêm nhiễm ở vùng kín hay có em bé. Vì vậy trước khi bắt đầu bạn đừng quên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và vệ sinh sạch sẽ vùng kín của mình để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra.

    Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh?

    − Cần tây: Trong cần tây có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Bên cạnh đó chất athenol phytochemical còn giúp giúp hạ những cơn nóng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Chỉ cần bạn ăn cần tây hàng ngày như món ăn bình thường hoặc 1 – 2 ngày trước khi kinh nguyệt đến sẽ giúp kết thúc chu kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất.

    − Bột hạt vừng: Không chỉ dễ ăn, tốt cho sức khỏe mà bột hạt vừng còn giúp bạn gái kết thúc kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất. Để thực hiện, bạn pha 2 thìa cà phê bột hạt vừng với khoảng 200 ml nước. Uống đều đặn ngày 2 – 3 lần thì kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh nữa.

    − Nước dừa: Uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em áp dụng. Bên cạnh tác dụng giải khát rất tốt, nước dừa còn giúp trị chứng kinh vón cục, đánh bay những cơn đau cứng bụng hoặc tắc kinh vô cùng hiệu quả. Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.

    Thuốc tránh thai làm nhanh hết kinh nguyệt

    YÊU CẦU GỬI BÁO GIÁTổng Đài Tư Vấn Luật 012345678

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Vuốt Mũi Tẹt Thành Mũi Cao 3 Bí Kíp Đơn Giản Hiệu Quả
  • Mũi Cao Là Gì? Cách Làm Mũi Cao Tự Nhiên Cho Nam Và Nữ Ngay Tại Nhà!!
  • Cách Làm Cho Mũi Cao Tự Nhiên Không Cần Phẫu Thuật
  • Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Đôi Mắt Tốt Hơn Với Kem Chống Nắng
  • 10 Cách Giúp Cải Thiện Thị Lực Cho Mắt
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100