Lam Sao De Het Mun Dau Den Nhanh Nhat / Top 13 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Một ngày đẹp trời, bổng nhiên khuôn mặt xinh đẹp của bạn tự dưng trở nên xấu xí vì những chiếc mụn đáng ghét. Làm sao để hết mụn nhanh chóng và cùng người yêu tung tăng dạo phố?

Những lời khuyên sau đây thực sự sẽ giải tỏa lo lắng này cho bạn:

Làm hết mụn bằng kem đắnh răng là thủ thuật được rất nhiều người sử dụng để trị mụn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại kem đánh răng trắng, những loại kem đánh răng có màu hay có các thành phần tạo lốc xoáy sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng cách trị mụn bằng kem đánh răng là ban đêm, hãy bôi kem đáng răng lên mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch chúng vào sáng hôm sau. Bạn cứ liên tục làm như vậy cho đến khi hết mụn.

Benzyol Peroxide là loại thuốc tốt nhất để làm hết mụn nhanh chóng. Chỉ cần một chút Benzyol Peroxide là những chiếc mụn xấu xí kia sẽ giảm kích kỡ, bớt đỏ và dần dần biến mất. Benzyol Peroxide hiện nay được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, vì nó là một dạng thuốc, vì vậy, hãy xin ý kiến dược sĩ về cách sử dụng và tác dụng phụ, để nó có thể phát huy tác dụng tối đa.

Một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc điều trị mụn chính là kem là khô của Mario Badescu, bởi vì tác dụng mà nó mang lại giống như một phép lạ. Kem làm khô không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn là giúp bạn che đi các vết thâm do mụn để lại. Khi trang điểm bạn không cần phải xoá lớp kem này đi, bởi vì chúng không gây tổn hại gì cả. Hãy cứ sử dụng phấn nền và trang điểm theo cách bạn mong muốn trong khi kem làm khô tiếp tục thực hiện công việc của mình làm hết mụn da mặt của bạn

Chườm đá là cách tuyệt vời để giảm bớt sự xấu xí của những chiếc mụn. Hãy bỏ đá vào một chiếc túi, sau đó chườm đá lên mụn trong 10 phút. Việc chườm đá sẽ làm mụn bị đóng băng, các tế bào co lại và bạn sẽ thấy, cách làm này mang lại hiệu quả bất ngờ khi những nốt mụn xẹp nhỏ lại.

Trà túi là một giải pháp tuyệt vời để làm những chiếc mụn xấu xí giảm kích thước và bớt đỏ. Hãy đun một chút nước sôi, nhúng túi trà vào trong nước (trà xanh là tốt nhất) sau đó đắp túi trà lên mụn. Chỉ sau vài lần là khuôn mặt của bạn có thể thoát khỏi những chiếc mụn xấu xí và bừng sáng.

Đến đây bạn đã giải đấp được câu hỏi làm sao để hết mụn của mình chưa nào?

Các mẹo trị mụn từ nguyên liệu thiên nhiên tuy rất an toàn và tiết kiệm nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bạn mà hiệu quả lại chưa cao. Chính vì vậy, Phương đã tìm và cùng nhiều người đã trải nghiệm thành công với phương pháp trị mụn vô cùng tuyệt vời này. Vừa đem lại hiệu quả cao, vừa không mất nhiều thời gian như trước đây. Giờ đây, Phương rất tự tin với làn da sạch mụn và sáng mịn nhờ CÔNG THỨC 2 TUẦN SẠCH MỤN.

Mụn là hiện tượng bình thường của con người đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Khi đến tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến nhờn hoạt dộng mạnh làm cho mụn hình thành. Không chỉ vậy, ở phụ nữ, trước kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn cũng có thể bị mụn mọc nhiều.

Mụn nhiều khiến bạn khó chịu và mất tự tin khi đi ra ngoài. Rất nhiều người bị mụn đầu đen ở mũi làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Vì sao lại có mụn? Làm thế nào để có thể làm hết mụn đầu đen? chúng tôi chia sẽ với bạn cách làm hết mụn đầu đen ở mũi đơn giản và hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen

– Mụn là kết quả của nhiều yếu tố tác động lần nhau gây ra. Theo nghiên cứu thì có hai yếu tố chính gây ra mụn đó là yếu tố nội tiết và các vi khuẩn sống ở nang lông. Vi khuẩn nang lông không gây hại nhưng khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn.

– Thiếu chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn, vì khi cơ thể không đủ chất sẽ không đủ năng lượng để có thể đề kháng với những vi khuẩn gây bệnh, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể là nguy cơ tăng mụn cao. Vì thế, cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể để hạn chế việc mọc mụn.

– Căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Căng thẳng khiến cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng, khiến các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.

– Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn, thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, gây ra mụn.

Cách trị mụn đầu đen ở Mũi

Mũi là vùng có nhiều mụn đầu đen nhất, nguyên nhân có lẽ là vì mũi là vùng dễ bị nhờn hơn những vùng khác nên nguy cơ mắc mụn nhiều hơn.

Mũi có hai vùng dễ bị mụn đầu đen là cánh mũi và vùng chữ T. Để có thể chữa hết mụn đầu đen cho bạn làn da sáng mịn, cần phải có biện pháp khác nhau với hai vùng da mặt này.

Trị mụn đầu đen vùng chữ T với lòng trắng trứng gà

Đây là một phương pháp trị mụn ở mũi vô cùng đơn giản và hiệu quả được các bạn tin dùng.

Cách làm: Trứng gà tách ra, lấy lòng trắng. Lấy miếng vải cotton mềm hay bông sạch nhúng vào lòng trắng trứng và đắp lên vùng chữ T. Lật lại miếng vải khi thấy khô.

Rửa sạch mặt bằng nước ấm khi đã xong. Thực hiện thường xuyên và đều đặn với phương pháp này, đảm bảo, trong một thời gian ngắn, vùng mũi của bạn sẽ hết mụn đầu đen.

Trị mụn đầu đen ở cánh mũi với chanh

Thực ra, bạn cũng có thể dùng lòng trắng trứng gà để làm sạch mụn. Tuy nhiên, ở cánh mũi, mụn thường mọc nhiều hơn, vì vậy, dùng chanh sẽ có tác dụng nhanh hơn.

Cách làm: Chanh tươi cắt ra vắt lấy nước. Dùng bông y tế thấm vào nước cốt chanh và đắp lên vùng cánh mũi trước khi đi ngủ. Để qua 1 đêm, sáng hôm sau dậy rửa mặt bằng nước lạnh. Thực hiện biện pháp này thường xuyên trong một thời gian, chắc chắn, gương mặt bạn sẽ sạch bóng không có mụn đặc biệt là vùng cánh mũi.

Ngoài, còn có rất nhiều phương pháp khác giúp tẩy mụn đầu đen ở mũi vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Để biết thêm về những cách trị mụn hay phương pháp làm đẹp, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Sản phẩm không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh, cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng

Gọi hoặc nhắn tin đến một trong các số: 0466 849 833 để đặt hàng và xác nhận thời gian nhận hàng (nhathuocvietphap.vn sẽ gọi lại cho bạn, bạn hãy yên tâm về khoản cước phí).

Yahoo: onplazaHoặcSkype: haictniit

Livechat: nêu tên sản phẩm muốn mua, để lại SĐT hoặc hình thức liên lạc khác

Chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn để xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Cách 4:Đến trực tiếp văn phòng của công ty để mua hàng và được tư vấn miễn phí tại địa chỉ :

Địa chỉ: 327 Trường Chinh, Hà Nội( Cùng sảnh với ngân hàng vietcombank & nhà khách Lào Cai). HoặcShowroom tại tòa nhà 614-616-618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM

III, HÌNH THỨC THANH TOÁN:Quý khách có thể thanh toán theo các hình thức sau:1. Thanh toán trực tiếp cho nhân viên giao hàng tận nhà (áp dụng cho toàn quốc).

2. Chuyển khoản theo thông tin :

III, CHÍNH SÁCH GIAO HÀNG và CƯỚC PHÍ VẬN CHUYỂN: 1. Chính sách giao hàng:

Các đơn hàng trong ngày được tính từ 0h-17h, các đơn hàng sau 17h được tính vào đơn hàng ngày hôm sau.

– Giao hàng miễn phí:

Khách hàng trong vòng bán kính 3 km xung quanh trụ sở công ty tại: 327 Trường Chinh, Hà Nội. hoặc –Showroom tại tòa nhà 614-616-618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM

Giao hàng mất phí:

Khách hàng ngoài bán kính 3 km xung quanh trụ sở công ty tại: 327 Trường Chinh, Hà Nội. –Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh

Các đơn hàng ≥ 2kg và có giá trị ≥ 1.000.000đ (một triệu đồng) vận chuyển đi các thành phố khác được hỗ trợ 50% phí vận chuyển. ( không bao gồm đối với các sản phẩm dạng nước).

– Chuyển khoản trước khi nhận được hàng: Với hình thức này quý khách chỉ trả tiền phí vận chuyển cho bên vận chuyển với giá giao động theo kg mà bộ phận bán hàng nêu ra

– Thanh toán sau khi nhận được hàng với hình thức ship bưu điện: Với hình thức này quý khách ngoài tiền ship vận chuyển cho bên bưu điện, quý khách phải trả thêm tiền thu hộ cho bên bưu điện để họ cầm tiền về cho công ty.

Khuyến khích với trường hợp ở xa, quý khách tốt nhất là nhờ người thân hoặc bạn bè trực tiếp lên tận công ty mua hàng rồi gửi hàng về địa chỉ của quý khách.

Khách hàng ở các thành phố lớn phía Bắc sẽ nhận được hàng trong ngày.

Khách hàng tại các tỉnh, thành phố khác và các vùng ngoại thành tùy vào địa chỉ cụ thể sẽ nhận hàng trong vòng 48h-72h sau khi đặt hàng.

Danh sách Ship tại Hà Nội ngay khi hoàn tất đơn hàng.Danh sách các Quận, Huyện được Ship tại Hà Nội ngay 1-2h sau khi quý khách đặt đơn hàng xong tính từ khi nhân viên cty gọi điện cho quý khách thống nhất đơn hàng và địa chỉ nhận hàng:1. Quận Cầu Giấy2. Quận Đống Đa3. Quận Ba Đình4. Quận Hoàn Kiếm5. Quận Thanh Xuân6. Quận Hai Bà Trưng7. Quận Tây Hồ8. Quận Hoàng Mai9. Quận Long Biên

…………………….

b. Sản phẩm mua bị lỗiQuý khách vui lòng kiểm tra kiện hàng phải còn nguyên đai nguyên kiện. Trong trường hợp sản phẩm bị hư hại, bẹp vỡ hoặc không còn liêm phong trong quá trình vận chuyển, quý khách vui lòng từ chối và gửi lại sản phẩm cho chúng tôi Đồng thời thông báo cho Trung tâm hỗ trợ khách hàng, chúng tôi sẽ gửi cho quý khách mặt hàng thay thế.

c. Sản phẩm không sử dụng được ngay khi được giaoTrước tiên, hãy dành thời gian đọc kỹ tem hướng dẫn sử dụng và chắc rằng sản phẩm đã được lắp ráp, kết nối chính xác. Theo kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo rằng hơn một nửa số hàng bị trả về đều trong điều kiện chưa biết cách sử dụng. Để tránh tình trạng này và tiết kiệm thời gian,bạn nên liên hệ với bộ phận hỗ trợ khách hàng của nhà sản xuất trước khi quyết định.

d. Sản phẩm giao không đúng theo đơn đặt hàngBạn nghĩ rằng sản phẩm giao cho bạn không đúng với đơn đặt hàng? Hãy liên hệ với chúng tôi càng sớm càng tốt, hệ thống của chúng tôi sẽ kiểm tra nếu hàng của bạn bị gửi nhầm. Trong trường hợp đó, chúng tôi sẽ thay thế đúng mặt hàng bạn yêu cầu (khi có hàng).

2. Mặt hàng không áp dụng Chính sách đổi/trả hàng

Đồ lót/ Thời trang,Mỹ phẩm,Thực phẩm chức năng, Điện thoại.Đồ dùng vệ sinh cá nhân: bao sao cu, bàn chải đánh răng…..Thời trang: Với các sản phẩm thời trang mua tại quầy ( được thử size, chọn màu sắc, kiểm tra hàng lỗi…..), chúng tôi sẽ không nhận hoàn trả lại sản phẩm.

3. Điều kiện đổi trả hàng

Điều kiện về thời gian đổi trả: trong vòng 7 ngày kể từ khi nhận được hàng.Điều kiện về sản phẩm: hàng hóa còn đầy đủ các bộ phận, không có dấu hiệu sử dụng quá nhiều hoặc hỏng hóc.

4. Quy trình đổi trả hàng

Bước 1: Liên hệ Trung tâm hỗ trợ khách hàng – Hotline: 0466 849 833 để thông báo về yêu cầu đổi, trả hàng.

Bước 2: Sau khi Trung tâm hỗ trợ khách hàng thông báo lịch hẹn nhận hàng trả, chúng tôi chỉ đến nhận lại hàng một lần duy nhất. Nếu không thể giao trả hàng vào lần hẹn đó, khách hàng có thể tự mang hàng đến trả hoặc đổi tại trụ sở của trungthaosamnhung.com:

Địa chỉ: 327 Trường Chinh, Hà Nội( Cùng sảnh với ngân hàng vietcombank & nhà khách Lào Cai). Hoặc

Showroom tại tòa nhà 614-616-618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM

Thời gian làm việc: 8h-20h các ngày trong tuần.Hotline : 04.66.848.743Kính chúc quý khách sức khỏe, hạnh phúc và thành công!

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm làm cách nào để hết hôi nách thì giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion với công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi nách một cách tốt nhất.

Giờ đây bạn không cần phải lo lắng về mùi cơ thể nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion Nuskin

Với sự nghiên cứu và chế tạo ừ các chuyên gia hàng đầu của Mỹ, lăn khử mùi Scion có công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đã rất nhiều khách hàng sử dụng qua lăn nách Scion và cực kì hài lòng về chất lượng sản phẩm mang lại. Nếu bạn đang cảm thấy mùi hôi cơ thể chính là rào cản khiến bạn ngại giao tiếp với mọi người xung quanh thì giờ đây chúng tôi cam đoan lăn khử mùi Scion chính là sản phẩm sẽ giúp bạn xóa bỏ mọi nỗi lo ấy.

Với thành phần hoàn toàn tự nhiên sản phẩm có mùi hương cực kì dễ chịu giúp bạn luôn giữ được mùi thơm cho dù hoạt động suốt cả ngày dài. Ngoài ra, nếu bạn đang thắc mắc làm cách nào để không ra mồ hôi nách thì chúng tôi tin chắc Scion sẽ là sự lựa chọn hàng đầu với công dụng tiết chế lượng mồ hôi một cách tốt nhất.

Khi cơ thể tiết ra quá nhiều lượng mồ hôi vào thời tiết nắng nóng khiến mùi hôi nách ngày càng trở nên khó chịu hơn. Thì câu trả lời cho làm sao để hết chảy mồ hôi nách chính là lăn khử mùi Scion. Chắc chắn bạn sẽ cực kì hài lòng chỉ sau khi vừa mới sử dụng sản phẩm. Nếu từ trước đến giờ bạn mỗi ngày bạn luôn tìm kiếm phương pháp làm thế nào để hết mồ hôi nách thì sau bài viết này thì bạn đã tìm ra rồi đấy.

Chúng tôi cam đoan rằng chỉ cần sau khi sử dụng lăn khử mùi Scion mọi mùi cơ thể sẽ hoàn toàn biến mất

Chúng tôi cam đoan rằng lăn nách Scion sẽ giúp bạn trở nên tự tin cho dù có phải hoạt động suốt cả một ngày dài, với công dụng số một chúng tôi chắc rằng Scion xứng đáng với danh hiệu lăn nách tốt nhất hiện nay. Rất nhiều cuộc khảo sát nói rằng nhiều khách hàng tìm kiếm làm cách nào trị hôi nách và bình chọn Scion chính là chìa khóa giúp họ tìm ra cách tốt nhất để trị hôi nách. Không những Scion là đáp án cho việc làm sao để hết mùi hôi nách mà lăn khử mùi Scion có một công dụng cực kì nổi bật đó chính là giúp bạn phục hồi vùng da dưới cánh tay ngăn ngừa các vùng da bị sạm đen một cách tốt nhất.

Đồng thời khi sử dụng sản phẩm bạn không cần phải lo về những vết ố vàng gây mất thẩm mỹ như một số loại lăn khử mùi kém chất lượng hiện nay. Chúng tôi cam đoan rằng nếu quý khách luôn muốn làm thế nào để hết mùi hôi nách thì giờ đây đã có thể hoàn toàn yên tâm bởi vì đã có lăn khử mùi Scion.

Mọi mùi hôi khó chịu sẽ được ngăn ngừa triệt để khi sử dụng lăn khử mùi Scion Nuskin

LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỒ HÔI NÁCH NHIỀU NHẤT

Biết được nhu cầu tìm kiếm phương pháp làm thế nào để giảm mồ hôi nách chúng tôi đã mở rộng chi nhánh trên khắp toàn quốc để tiện cho quý khách khi mua sản phẩm. Các khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm đều nhận xét rằng nếu trước đây họ luôn lo lắng làm sao để không ra mồ hôi nách thì cuối cùng họ đã tìm ra được sản phẩm Scion.

Với công dụng thần kỳ có thể giữ mùi hương lên đến 24h, cho nên chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng về mùi hôi khó chịu của bản thân mình nữa. Vậy giờ đây chắc bạn đã hiễu rõ “mẹo” làm thế nào để không ra mồ hôi nách rồi đấy.

Với thành phần hoàn toàn tư tự nhiên lăn khử mùi Scion đứng đầu về chất lượng và độ hiệu quả LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHỬ MÙI HÔI NÁCH TỐT

Trong nhiều năm qua Scion đã đứng đầu trong những lăn khử mùi tốt nhất hiện nay cho nên chúng tôi tin rằng quý khách sẽ cực kì hài lòng khi sử dụng sản phẩm bởi đây chính là cách tốt nhất cho việc làm thế nào để khử mùi hôi nách. Nếu quý khách gặp tình trạng trước đây sử dụng những loại lăn khử mùi không giúp ngăn ngừa mùi hôi thì giờ mọi nỗi lo sẽ không còn nữa bởi lăn khử mùi Scion đã được tin dùng trên khắp 54 quốc gia bởi độ đáng tin cậy và chất lượng của sản phẩm. Chúng tôi mong rằng bài viết này sẽ thật sự hữu ích cho những quý khách luôn tìm giải pháp làm sao trị hôi nách hiệu quả.

Bí quyết giảm cân nhanh nhất – Sở hữu thân hình quá khổ và đẫy đà không khiến các chị em lo lắng và tự ti về cơ thể của mình mỗi khi đi ra ngoài. Tiêu chuẩn về đẹp đối với phái nữ ở Việt Nam vẫn là ” thắt đáy lưng ong “, dáng người nhỏ nhắn bên cạnh những nét đẹp khác trên khuôn mặt. Thế nhưng, với cuộc sống đủ đầy và nhiều nơi vẫn quá ư thừa thãi như hiện nay thì béo phì, thừa cân đã trở thành nỗi lo của nhiều người.

Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất? chúng tôi xin chia sẻ với bạn bí quyết giảm cân nhanh,và mang lại hiệu quả giảm cân bền vững, không tăng cân trở lại.

Trước tiên, bạn cần có quyết tâm cao độ khi bắt đầu thực hiện chiến dịch giảm cân. Hãy tưởng tượng một vóc dáng thon gọn với những đường cong tuyệt vời sau công cuộc giảm cân của bạn.

1. Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống.

Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Hãy giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể của bạn ở mức ít tối đa để duy trì sự hoạt động của cơ thể. Hầu hết những người béo, thừa cân là những người không phải lao động nặng nhọc về thể xác. Đa phần là dân văn phòng, người nội trợ, học sinh, sinh viên…

– Bạn nên chú ý bổ sung ăn rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước (nước tinh khiết được ưu tiên chọn lựa)

– Những loại hoa quả ít ngọt như: củ đậu, táo, thanh long…là những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân. Dưa hấu khá ngọt nhưng cũng nên bổ sung hàng tuần với một lượng vừa đủ.

– Các loại rau củ như: củ cải trắng, bí xanh…là những loại có hàm lượng calories thấp. Củ cải còn có tác dụng giảm vòng đùi của bạn hiệu quả.

– Bổ sung tinh bột với lượng nhỏ, hạn chế ăn nhiều tinh bột, nhất là khi ăn kết hợp với thịt, cá…

– Nên ăn thịt nạc với một lượng vừa đủ, ăn cá..

Bạn không muốn kéo dài thời gian giảm cân? Bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì bạn phải đặc biêt chú trọng đến chế độ ăn. Nên ăn ít nhất có thể và chia nhỏ bữa ăn.

Không nên ăn những loại thực phẩm sau:

– Nước có ga, nước ngọt, đồ có cồn, thuốc lá…

– Không ăn mỡ, da động vật

– Hạn chế ăn tinh bột vì nó là nguồn chủ yếu để cấu thành mỡ trong cơ thể

– Hạn chế ăn những hoa quả có lượng đường cao như: xoài chín, mít, sầu riêng…

– Không ăn những thực phẩm chế biến sẵn như: thịt hộp, xúc xích…Không ăn đồ chiên, nướng…

– Hạn chế các loại bánh ngọt, kẹo ngọt…

Ngủ rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi và không thể chuyển hóa được các chất dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày và nhiều hơn 9 tiếng một ngày thì cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân. Hơn thế, thiếu ngủ còn khiến cơ thể lười vận động.

3. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

Tập thể dục hay nói cách khác là vận động hàng ngày là yếu tố không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn. Đặc biệt là đối với những người đang tìm kiếm những bí quyết giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Bạn cần lựa chọn cho mình một hoặc một vài bài tập thể dục thể thao phù hợp. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, hoặc tập những bài tập thể thao mà bạn yêu thích. Vừa giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn.

Nếu quá khó khăn trong việc giảm cân, bạn có thể nhờ đến các loại thuốc giảm cân. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần sự tư vẫn của các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Trên thị trường hiện nay có một số loại thực phẩm chức năng giảm cân mang lại hiệu quả khá cao và an toàn cho người sử dụng nếu làm theo đúng những chỉ dẫn và khuyến cáo của chuyên gia. Sử dụng thực phẩm chức năng đang được đánh giá là một trong những cách giảm cân nhanh nhất hiện nay.

Bạn đã biết những bí quyết giảm cân nhanh nhất và lấy lại một vóc dáng thon gọn quyến rũ ngày nào chưa? Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm ra cho mình được phương pháp phù hợp để vừa giảm cân nhưng vấn đảm bảo sức khỏe.

Hiện nay, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng cao, các cặp vợ chồng càng quan tâm đến những bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để bạn có được một cuộc hôn nhân “thiên trường địa cửu” hàng chục năm không phai nhạt?

Các yếu tố cần có của một gia đình hạnh phúc

Người ta nói: Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm. Tuy nhiên không phải cứ việc bên ngoài là của đàn ông, về nhà là hết thảy giao cho vợ.

Đang xem: Lam sao de giu hanh phuc gia dinh

Hôn nhân là sợi dây căng cố định hai đầu. Một đầu bất chấp giữ chặt quá thì đầu kia cũng không theo nổi. Hay một đầu buông thả quá thì đầu còn lại cũng không đủ sức kéo hết cho vừa.

Bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình chính là cùng nhau là vun đắp, là cùng nhau cố gắng. Hôn nhân là có cho có nhận, không phải cứ rạch ròi nhưng là vừa phải cho cả hai.

11 bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn cần biết

Nắm được mấu chốt của hôn nhân, các bà vợ thông minh sẽ áp dụng những chiêu này để luôn giữ được người chồng của mình.

Tranh cãi đúng cách

Người ta nói chén đũa trên sòng đụng nhau còn có tiếng huống chi vợ chồng chung một nhà. Để cuộc tranh cãi không bị đẩy lên căng thẳng và ầm ĩ, bạn hãy nhớ các quy tắc sau:

Không văng tục Đừng gọi người kia bằng những cái tên thiếu tôn trọng Tránh cắt ngang câu nói của người kia Không bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn đang “giận điên người” Và khi mọi việc trở nên phức tạp hơn, bạn hãy cố gắng tạm dừng “cuộc chiến” để cả hai có thời gian dịu đi, tránh để sự tức giận điều khiển lời nói và hành vi của bạn

Tôn trọng người bạn đời của mình

Không phải vì hai người đã lấy nhau mà bạn có thể cho phép mình hời hợt và vô tư trong cách giao tiếp. Các câu nói “cảm ơn”, “anh có thể giúp em…” sẽ khiến bạn đời của bạn thấy rằng bạn tôn trọng, yêu quý anh và đánh giá cao những gì anh làm cho bạn.

Giao tiếp

Các cặp vợ chồng bây giờ ngày càng có khuynh hướng “ngại” giao tiếp với nhau. Họ có thể ngồi hàng giờ lướt mạng hoặc trò chuyện trên Facebook. Tuy nhiên lại không thể tìm nổi 10 phút nói chuyện với bạn đời của mình.

Hãy trò chuyện. Dù đó là những vấn đề không mấy thú vị như tiền, tôn giáo, nuôi dạy con cái, công việc… Những câu chuyện này có giá trị rất lớn để gắn kết hai người với nhau.

Cùng giải quyết những vấn đề của nhau

Lập gia đình tức là bạn đang thực hiện một cuộc “sát nhập”. Bạn không chỉ đóng góp vào đó tài sản của mình mà còn thừa kế cả những vấn đề của người khác.

Thay vì xem xét các vấn đề của chồng như đó là chuyện riêng mà anh phải tự thu xếp thì bạn hãy gộp nó vào thành việc mà cả hai cần giải quyết.

Ví dụ như chồng bạn đang cần giảm cân. Đừng nói rằng anh ấy phải ăn kiêng và phải dậy sớm chạy bộ, bạn hãy đăng ký một khóa tập gym cho cả hai người.

Cùng nhau thỏa hiệp

Không ai thích bị bắt buộc phải làm gì đó nhưng mọi người đều chấp nhận một thỏa hiệp. Nếu bạn muốn chồng mình làm một điều mà anh ấy không thích thú thì bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình là đưa ra một thỏa thuận dễ chịu.

Cho nhau những điều mới mẻ

Một cuộc hôn nhân tuy không có mâu thuẫn, không tranh cãi nhưng không nên cứ diễn ra y xì nhau từ ngày này qua ngày khác. Nó sẽ dẫn tới sự nhàm chán và không hài lòng.

Đó là lý do tại sao những quan hệ tươi mới hơn lại hấp dẫn và lôi kéo đàn ông xa rời gia đình mình.

Hãy cố gắng tạo ra những điều mới như đi ăn tối ở một nhà hàng lạ, hay cùng nhau thực hiện một chuyến đi du lịch đến vùng đất mới. Những khám phá và trải nghiệm hai người thực hiện cùng nhau sẽ giúp mang đến sự chia sẻ và gần gũi hơn.

Cùng nhau trải nghiệm sở thích

Tìm một môn thể thao hay một sở thích nào đó mà cả hai vợ chồng đều yêu thích để thực hiện cùng nhau. Cắm trại, đạp xe, đi bơi, tập gym… bất cứ điều gì miễn là cả hai đều thích.

Những việc này sẽ gắn kết hai người với nhau trong sự chia sẻ một mối quan tâm chung.

Tiếng cười

Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất sửa chữa mọi sai lầm. Học cách cười mình và cười vì những sai lầm ngớ ngẩn.

Nếu chồng bạn làm phai màu chiếc áo trắng mới mua của bạn thì một nụ cười tốt hơn là sự giận dữ kéo dài cả tuần. Đó chỉ là một chiếc áo, không phải ngày tận thế.

Hãy tổ chức những cuộc hẹn định kỳ

Cùng đưa ra một “nghi lễ” của riêng hai người và luôn thực hiện nó bằng mọi giá. 2 bạn có thể là luôn hôn chúc nhau ngủ ngon vào buổi tối. Hoặc cùng thức đêm muộn để nói chuyện vào ngày cuối cùng của tháng

Ngoài ra đi ăn ngoài và xem phim vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai hàng tháng hay quan hệ tình dục mỗi tuần 3 lần… cũng là những gợi ý thú vị.

Tức là bất kì điều gì khiến hai vợ chồng thích thú . Đừng bao giờ bỏ qua việc đó cho dù có cãi nhau hay đơn giản chỉ vì lười biếng.

Không ngại tìm sự tư vấn

Khi cuộc sống giữa hai vợ chồng trở nên căng thẳng, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài. Dù đó là lời khuyên từ bác sĩ tâm lý hay một chuyên gia về hạnh phúc gia đình.

Xa cách sẽ làm thổi bùng ngọn lửa tình yêu

Bạn nên duy trì tình bạn với những cô bạn gái thời trung học, đại học. Thỉnh thoảng đi chơi xa cùng bạn hoặc tham gia các kì nghỉ cùng đồng nghiệp ở cơ quan.

Những lần đi chơi không có chồng sẽ giúp bạn thấy nhớ anh ấy hơn. Nếu không thì ít nhất bạn cũng có một thời gian vui vẻ với lũ bạn để trở về tươi mới và đầy sức sống.

Xây dựng hôn nhân đã khó, giữ được hôn nhân bền lâu càng khó hơn. Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không chỉ cần sự thành thật, tôn trọng, khéo léo. Nó còn cần có cả những kỹ năng và nghệ thuật cho cả vợ chồng.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng chúng tôi trên IOS hay Android ngay!