Làm Sao Để Có Làn Da Trắng Cho Nam Giới

--- Bài mới hơn ---

  • Newton Đã Làm Thế Nào Để Khám Phá Ra Định Luật Hấp Dẫn? Lý Giải Của Thiên Tài Einstein Khiến Ai Cũng Gật Gù: Hóa Ra Đây Chính Là Thứ Duy Nhất Có Thể Khiến Một Người Trở Nên Vĩ Đại
  • Cách Tải Video Trên Facebook Về Máy Tính Cực Đơn Giản
  • 2 Cách Tải Video Trên Facebook Về Iphone/ Ipad (Update 2022)
  • Cách Tải Video Trên Youtube Về Máy Tính Không Cần Phần Mềm
  • Làm Thế Nào Để Có Làn Da Trắng Sáng Mịn Màng Tại Nhà?
  • 12:19:30 – 26/09/2013 –

    Làm sạch da

    Để bắt đầu công cuộc chăm sóc làm trắng da, không bao giờ quên rửa mặt ít nhất hai lần một ngày với sữa rửa mặt có lô hội hoặc chanh. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, lô hội và nước cốt chanh là hai chất làm trắng da tốt nhất phù hợp với tất cả mọi người, đồng thời làm sạch da hiệu quả.

    Bạn có thể sử dụng lô hội hoặc chanh tươi chà lên da mỗi ngày để loại bỏ các tế bào da chết, loại bỏ bụi bẩn và dầu trong các lỗ chân lông của bạn. Chúng còn có tác dụng làm giảm mụn đầu đen và những vùng đốm sạm, giúp làm sáng màu da của bạn.

    Da trắng cho nam với nguyên liệu tự nhiên

    Sử dụng cà chua trực tiếp trên khuôn mặt thường cho kết quả tích cực cho những người đàn ông. Cà chua có tác dụng tẩy trắng da và cũng rất dễ để chuẩn bị mà không tốn nhiều thời gian. Bạn có thể thêm một vài giọt chanh vào cà chua và chà lên da vào mỗi buổi sáng để làm trắng da. Lúc đầu, bạn sẽ có cảm giác hơi ngứa, nhưng đây hoàn toàn không phải do dị ứng mà do acid citric trong cà chua đang hoạt động trên da của bạn.

    Nếu có thời gian, bạn có thể ngâm hạnh nhân qua đêm và nghiền nhuyễn cùng bột đậu xanh và sữa để massage làm cho da trắng rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

    Sử dụng sản phẩm làm trắng da cho nam

    Những cách trên khá mất thời gian và có vẻ không phù hợp với công việc bận rộn của các quý ông. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng trắng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu. Các loại kem làm trắng da bao gồm những thành phần như hydroquinone và acid kojic, Có tác dụng kiếm chế các tế bào gây ra sắc tố đen cho làn da. Tuy nhiên, nhiều loại kem trên thị trường là giả mạo và không tạo ra kết quả mong muốn. Vì vậy, hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm làm trắng cho da mặt.

    Ngoài ra, hiện nay, các liệu pháp tắm trắng cho nam cũng trở nên phổ biến tại các thẩm mỹ viện. Những liệu pháp này thường tốn nhiều chi phí nhưng có thể làm da trắng lên nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.

    Thêm vào đó, để làm trắng da hiệu quả, nam giới cũng nên giữ gìn làn da của mình bằng cách sử dụng kem chống nắng và ăn uống nghỉ ngơi điều độ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Giúp Chân “voi” Trở Nên Thon Dài Trong 1 Tháng
  • Hướng Dẫn Cách Tải, Cài Đặt Nhạc Chuông Cho Iphone 5, 5S
  • Bật Mí Cách Cài Nhạc Chuông Cho Iphone Không Cần Máy Tính
  • Làm Thế Nào Để Iphone Sao Lưu Dữ Liệu Trước Khi Nâng Cấp Để Ios 7
  • Làm Thế Nào Để Nhận Nhạc Chuông Miễn Phí Cho Iphone
  • Cách Làm Trắng Da Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Cấp Tốc Làm Trắng Da Cho Nam Giới
  • Sau Sinh: Bằng 5 Cách Này, Da Mẹ Dù Sạm Đến Mấy Cũng Trắng Mịn Trở Lại, Mẹ Nào Chưa Biết Thì Lưu Lại Này!
  • Làm Thế Nào Để Trắng Da Sau 3 Ngày?
  • Làm Thế Nào Để Chữa Rạn Da Sau Sinh?
  • Con Gái Tự Sướng Có Tốt Không? Tác Hại Của Lạm Dụng Tự Sướng
  • Không chỉ có phụ nữ mới cần quan tâm, chăm sóc và bảo vệ làn da, ngày nay nam giới cũng khá bận tâm đến việc làm thế nào để da khỏe mạnh và trắng lên trông thấy. Nếu muốn có một làn da trắng thì bạn phải chăm sóc da từ bên trong vì da của nam giới thường dày, thô ráp hơn so với nữ nên việc giúp da trắng lên, mịn màng hơn sẽ mất khá nhiều thời gian và công sức. Nhưng đừng nản lòng vì wikicachlam sẽ giúp bạn tổng hợp những cách làm trắng da cho nam hiệu quả nhất để bạn tham khảo thực hiện.

    Hướng dẫn cách làm trắng da cho nam

    1. Bảo vệ làn da khỏi thời tiết khắc nghiệt

    Gió mạnh sẽ làm giảm độ ẩm từ tóc và làm cho da bạn khô cằn, thô ráp và tối màu hơn. Ngoài ra thời tiết nắng nóng có thể dẫn đến nám và sạm da. Do đó bạn cần phải cung cấp độ ẩm thích hợp cho da. Đừng ngại sử dụng các loại kem chống nắng cho nam giới để bảo vệ làn da khỏi các tia có hại của mặt trời cũng như đừng quên việc phải mang áo hoặc mũ nón, khẩu trang, mắt kính khi ra ngoài thời tiết nắng nóng.

    2. Rửa mặt, tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày

    Nam giới thường rất hay rửa mặt nhưng lại không dùng sửa rửa mặt. Tốt nhất hãy chọn cho mình một loại sữa rửa mặt phù hợp dùng để rửa mặt một ngày 2 lần, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt giúp da sạch bụi bẩn, da sẽ mềm hơn và cũng tươi sáng hơn theo thời gian. Hãy cố gắng duy trì thói quen này mỗi ngày nếu bạn muốn có một làn da trắng. Tắm rửa mỗi ngày bằng xà phòng hoặc sữa tắm cũng giúp da sạch, lỗ chân lông không bị bít.

    3. Chú ý tẩy tế bào chết cho da

    Da của con người có khá nhiều tế bào chết mà ta không thấy được nên nếu muốn da trắng thì hãy quan tâm đến việc tẩy tế bào chết cho da . Chọn mua sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa axit salicylic, acid citric, men hoa quả, axit glycolic để có thể tẩy sạch sâu lớp da chết. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

    Thiếu độ ẩm sẽ làm làn da của bạn trở nên khô sạm và xuất hiện nhiều nếp hăn. Duy trì thói quen dưỡng ẩm da mỗi ngày để giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. Trong trường hợp da bạn là da dầu thì hãy sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm với tinh chất dầu là 0% để ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Chọn loại kem dưỡng ẩm cho giàu vitamin E và chiết xuất từ ​​các loại dầu tự nhiên để làm da đẹp và trắng hơn.

    5. Massage

    Không giống như phụ nữ, bạn không cần phải sử dụng dầu massage hoặc kem massage cho toàn thân mà đơn giản là chỉ cần dùng vài viên đá nhỏ để cho nó tan chảy trên da của bạn. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến da làm da sáng hơn. Hãy dành chút ít thời gian tầm 15-20 phút cho đá vào một miếng khăn rồi đặt lên phần da muốn dưỡng trắng để đạt kết quả như mong đợi. Nếu thích bạn cũng có thể đến spa để sử dụng dịch vụ như massage mặt, massage toàn thân, tầm 2 tuần hoặc 1 tháng 1 lần.

    6. Bổ sung thực phẩm lành mạnh cho làn da

    Thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả phải được cung cấp để nuôi dưỡng các tế bào da. Đồ ăn có nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng sẽ làm cho bạn bị khó tiêu, và làm da bạn nhờn hơn. Do đó cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa các vitamin C, E, A, protein và các chất chống oxy hóa để giữ cho làn da đẹp và trẻ trung.

    7. Tập thể dục, chơi thể thao đều đặn

    Lợi ích của việc tập thể dục là nhiều vô kể không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai săn chắc, tăng sức đề kháng mà còn giúp thanh lọc da và giúp da trắng hồng hơn bình thường. Chỉ cần mỗi tuần dành 3 buổi để tập thể dục để giúp da bạn ngày càng sáng đẹp hơn. Đặc biệt nam giới hầu như ai cũng thích chơi thể thao nên việc dưỡng trắng da nghe có vẻ khả quan hơn chút rồi đó.

    WIki Cách Làm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Sáng
  • Làm Thế Nào Để Dưỡng Da Mặt Sáng Tự Nhiên?
  • Làm Thế Nào Để Khắc Phục Làn Da Không Đều Màu?
  • Bí Quyết Cải Thiện Làn Da Không Đều Màu Tại Nhà
  • Mách Bạn Bí Quyết Khắc Phục Da Không Đều Màu Đơn Giản
  • Cấp Tốc Làm Trắng Da Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Sau Sinh: Bằng 5 Cách Này, Da Mẹ Dù Sạm Đến Mấy Cũng Trắng Mịn Trở Lại, Mẹ Nào Chưa Biết Thì Lưu Lại Này!
  • Làm Thế Nào Để Trắng Da Sau 3 Ngày?
  • Làm Thế Nào Để Chữa Rạn Da Sau Sinh?
  • Con Gái Tự Sướng Có Tốt Không? Tác Hại Của Lạm Dụng Tự Sướng
  • Làm Tình Như Thế Nào Để Cả 2 Đều Đạt Cực Khoái?
  • Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 2 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong. Cho tất cả các nguyên liệu này vào một chiếc bát nhỏ, sạch, trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.Bạn chỉ cần lau qua mặt và thoa hỗn hợp trên lên da, để khoảng 30 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng rửa lại với nước sạch.

    2. Đậu đỏ

    Cách làm trắng da bằng đậu đỏ dành cho các quý ông rất đơn giản, chỉ cần 2 thìa bột đậu đỏ và 1 thìa dầu oliu là bạn đã có đủ nguyên liệu để tại thành hỗn hợp làm trắng da mặt. Bạn trộn 2 nguyên liệu với liều lượng như trên, tạo thành hỗn hợp dạng sền sệt. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp trên lên mặt, để trong khoảng 10 phút cho hỗn hợp ngấm vào da. Bạn rửa mặt lại với nước ấm là bước cuối cùng. Kiên trì thực hiện cách làm trắng da này 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy làn da có sự thay đổi nhanh chóng!

    3. Lô hội

    Lô hội (nha đam) là một trong những nguyên liệu làm trắng da hiệu quả. Không chỉ làm mềm và mát da, lô hội còn giúp trị mụn và loại bỏ vết thâm. Lô hội cũng là một trong những loại collagen thiên nhiên giúp tăng cương độ dẻo dai cho làn da của bạn. Vì vậy bạn hãy kết hợp lô hội với một số nguyên liệu có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Cách tạo hỗn hợp làm trắng da bằng lô hội là bạn chỉ cần lấy phần thịt trong, bỏ phần vỏ bên ngoài, xay nhuyễn lô hội, sau đó lấy 2 thìa, cho vào một chiếc bát sạch. Cho thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa sữa tươi không đường, ủ trong khoảng 30 phút . Sau đó bạn làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp lên da trong khoảng 10 phút. Cuối cùng bạn rửa lại với nước sạch.

    Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng nhanh chóng!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Trắng Da Cho Nam Giới
  • Làm Thế Nào Để Có Làn Da Mịn Màng Trắng Sáng
  • Làm Thế Nào Để Dưỡng Da Mặt Sáng Tự Nhiên?
  • Làm Thế Nào Để Khắc Phục Làn Da Không Đều Màu?
  • Bí Quyết Cải Thiện Làn Da Không Đều Màu Tại Nhà
  • Làm Thế Nào Để Dưỡng Trắng Da Cho Nam Giới An Toàn

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Phục Hồi Da Không Đều Màu Tại Nhà Hiệu Quả?
  • Làm Thế Nào Để Lấy Lại Vùng Da Đầu Gối Luôn Trắng Mịn Đều Màu?
  • Làm Thế Nào Để Dưỡng Trắng Da Mặt Nhanh Nhất Với Các Nguyên Liệu Từ Thiên Nhiên
  • 【Tham Khảo】Làm Thế Nào Để Có Làn Da Trắng Sáng
  • Làm Thế Nào Để Có Được Làn Da Trắng Sáng?
  • Bí quyết dưỡng trắng da cho nam giới an toàn là thông tin mà các chàng trai cần tìm hiểu. Phái mạnh hiện nay cũng có nhu cầu chăm sóc và dưỡng trắng da như các chị em. Tuy nhiên việc dưỡng trắng da cho nam giới cần thực hiện bằng những phương pháp an toàn để đảm bảo sức khỏe làn da. Vậy làm thế nào để dưỡng trắng da cho nam giới an toàn?

    Nếu phái đẹp luôn quan tâm đến vẻ ngoài để thu hút sự chú ý từ các chàng, thì cánh mày râu cũng vậy. Một làn da trắng, thân hình săn chắc cùng gương mặt sáng giúp các chàng tăng thêm sự quyến rũ của mình. Làn da phái mạnh vốn dày và lỗ chân lông to hơn nên việc làm trắng da cũng cần những bí quyết riêng.

    Cung cấp đầy đủ các vitamin từ thực phẩm

    Cung cấp đầy đủ các vitamin từ thực phẩm: Vitamin C, A, E được xem là “thần dược” trong việc dưỡng trắng da. Phái mạnh cần bổ sung thường xuyên thực phẩm chứa các loại vitamin này như:

    Vitamin C: trong hoa quả màu đỏ, hàu, lòng đỏ trứng,….tái tạo da, cho làn da tươi trẻ và dồi dào sức sống.

    Vitamin A: dồi dào trong đu đủ, dưa hấu, cà rốt, khoai tây,….giúp da săn chắc, tươi sáng.

    Vitamin E: từ quả bơ, hạnh nhân, rau củ màu xanh, dầu thực vật,…ngăn ngừa lão hóa da.

    Tẩy tế bào chết

    Tẩy tế bào chết: công đoạn dưỡng trắng da dành cho nam giới quan trọng nhất là tẩy tế bào chết định kỳ. Các chàng nên thực hiện tẩy tế bào chết 3 tuần/lần với các nguyên liệu tự nhiên, an toàn như chanh, cám gạo. Trong quá trình tẩy kết hợp massage nhẹ nhàng để làm sạch hiệu quả các tế bào chết.

    Cung cấp đầy đủ nước và thường xuyên tập thể dục

    Cung cấp đầy đủ nước và thường xuyên tập thể dục( công dụng như dùng serum trị mụn): nước là nguồn sống của cơ thể. Cung cấp đầy đủ nước giúp da đào thải được chất độc, giữ ẩm da. Việc tập tể dục mang đến cho các chàng làn da và thân hình săn chắc.

    Quá trình tập thể dục đẩy nhanh việc đào thải độc tố, không làm bít lỗ chân lông, giúp da hấp thụ hiệu quả các sản phẩm dưỡng trắng da cho nam giới.

    Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

    Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên: mặt nạ mật ong sữa chua, cám gạo với sữa tươi, chanh là những nguyên liệu dưỡng trắng da cho nam giới tự nhiên an toàn như chất lượng. Ngoài ra, các chàng có thể kết hợp thêm kem dưỡng, sữa rửa mặt trắng da cho nam giới từ các thương hiệu có uy tín để tăng hiệu quả làm trắng.

    Dưỡng trắng da cho nam giới cần thực hiện theo các phương thức an toàn để làn da không chỉ trắng mà còn săn chắc, khỏe đẹp và đầy nam tính.

    Tôi đã lột xác nhờ loại serum trị mụn thâm hiệu quả nhất

    Bạn muốn được hỗ trợ kĩ hơn về tình trạng da vui lòng truy cập TẠI ĐÂY để chat với chuyên viên da liễu

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cho Con Tắm Nước Lá Gì Để Da Bé Trắng Hồng Như Thiên Thần?
  • 21 Ngày Để Có Làn Da Trắng Sáng Mơ Ước
  • Mẹo Làm Sáng Dây Chuyền Bạc Trắng Bóng Như Mới Mua
  • Hướng Dẫn Cách Làm Sáng Trang Sức Bạc Tại Nhà Hiệu Quả Nhất!
  • Những Mẹo Làm Sáng Bạc Tại Nhà Cực Kỳ Đơn Giản!
  • Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Trắng Da Cho Nam: Những Điều Cần Chia Sẻ
  • Cách Làm Da Mặt Trắng Hồng Mịn Màng Tự Nhiên Như Phụ Nữ Nhật
  • Cách Làm Da Mặt Trắng Hồng Tự Nhiên Đã Xuất Hiện Rồi Đây!
  • 23 Công Thức Làm Trắng Da Từ Tự Nhiên Rẻ Mà Tốt
  • 8 Cách Làm Trắng Da Mặt Tự Nhiên Nhanh Nhất Tại Nhà
  • Những cách làm trắng da toàn thân cho nam giới

    Cách 1: Làm trắng da toàn thân cho nam bằng cách tẩy tế bào chết

    Tiếp theo để trắng da toàn thân cho nam dễ dàng thì các bạn nam cũng có thể sử dụng những loại mặt nạ làm trắng da tự nhiên. Hiện nay có rất nhiều bí quyết dân gian được chia sẻ giúp chăm sóc dưỡng cho làn da mịn màng rạng rỡ một cách tự nhiên và đơn giản nhất. Theo đó các bạn có thể áp dụng những cách làm trắng da toàn thân cho nam tại nhà dễ dàng như:

      Sử dụng sữa chua và mật ong: Bạn có biết sữa chua chính là bí quyết giúp làm mềm và mịn da, còn mật ong lại chính là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn cũng như cải thiện độ săn chắc cho làn da. Chính vì vậy chúng ta có thể áp dụng hai loại thành phần tự nhiên này để chăm sóc làn da thân yêu. Theo đó bạn nam hãy trộn đều 10 thìa café mật ong cùng với 10 thìa café sữa chua không đường để tạo nên hỗn hợp sệt. Thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ da và nằm thư giãn trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm và lặp lại 3 lần một tuần chắc chắn rằng bạn nam sẽ sớm có được làn da toàn thân trắng mịn.

      Sử dụng nước vo gạo: Bên cạnh đó thì cách làm trắng da toàn thân cho nam tự nhiên cũng có thể áp dụng bí quyết dùng nước vo gạo để chăm sóc làn da của mình. Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau: Tiến hành cho 150gr cám gạo vào bên trong túi vải sạch rồi buộc chặt và ngâm nước ấm. Hãy bóp nhẹ nhàng để chất sữa trắng chảy ra hết và thoa đều lên vùng da toàn thân của mình kết hợp với massage nhẹ nhàng. Để yên và thư giãn 10 đến 15 phút rồi tắm sạch lại với nước mát. Kiên trì áp dụng bí quyết này từ 2 lần một tuần sẽ thấy làn da được cải thiện hiệu quả.

    Tiếp theo thì các bạn nam cũng có thể sử dụng thực phẩm giúp làm trắng da toàn thân cho mình, điển hình là sử dụng các loại hoa quả, trái cây chứa nhiều vitamin C. Vì đây chính là thành phần đóng vai trò hữu ích trong việc ức chế quá trình sản sinh melanin, giúp cho làn da tươi sáng mịn màng hơn. Bạn hãy thường xuyên bổ sung trái cây màu đỏ, lòng đỏ trứng gà hoặc hàu, sữa không béo vào bữa ăn hàng ngày của mình.

    Chắc chắn rằng ai trong số chúng ta cũng biết rằng nước đóng vai trò quan trọng đặc biệt cho cơ thể và làn da cũng không ngoại lệ. Do đó một cách đơn giản mà các bạn nam không được bỏ qua khi dưỡng da trắng sáng đó chính là bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể mình bằng 2.5 lít nước mỗi ngày. Và đây cũng chính là phương pháp giúp chăm sóc và nuôi dưỡng để chống lại tình trạng lão hóa hoặc mụn da.

    Những phương pháp về cách dưỡng trắng da toàn thân cho phái mạnh ở trên có tác dụng tùy thuộc vào cơ địa, cần sự kiên trì của từng người vì để có hiệu quả, phải chờ đợi thời gian khá dài. Chính vì vậy với những bạn nam mong muốn sớm sở hữu làn da trắng đẹp rạng rỡ và đều màu trong thời gian ngắn thì bí quyết được Hoa Thiên Thảo đưa ra đó là dùng bộ kem dưỡng trắng da toàn thân Ipsasa. Đây hiện là giải pháp được hàng triệu tín đồ trên toàn thế giới yêu thích và chọn lựa. Ngay trong lần đầu tiên sử dụng quý ông đã cảm nhận rõ sự khác biệt về làn da của mình. Bộ sản phẩm dưỡng da toàn thân cho phái mạnh sẽ bao gồm 2 sản phẩm:

    1. Kem tắm trắng Ipsasa bùn biển

    2. Kem dưỡng trắng da toàn thân Ipsasa Advanced

    Bộ đôi kem dưỡng da toàn thân nam giới Ipsasa sẽ là cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất cho nam mà phái mạnh tuyệt đối không nên bỏ qua.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Trắng Da Nhanh Nhất Tại Nhà Cho Bạn
  • Cách Đuổi Diệt Côn Trùng Trong Nhà Tận Gốc Đơn Giản Mà An Toàn
  • Cách Chọn Hoa Ly Và Cách Cắm Hoa Ly Đẹp, Tươi Lâu Bền Màu Qua Tết
  • Cách Làm Tóc Mái Dài Nhanh Nhất Trong 1 Tuần
  • Bật Mí 3 Cách Làm Tóc Mái Dài Nhanh Siêu Tốc Trong 7 Ngày
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Cực Nhanh Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Trắng Da Cho Nam Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  • 5 Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt Nam Giới An Toàn Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Bí Quyết Giữ Dáng, Đẹp Da Của Phụ Nữ Nhật
  • 10 Bí Quyết Làm Giữ Dáng, Đẹp Da Của Vũ Ngọc Anh
  • Làm Sao Để Có Dáng Chuẩn
  • Bí quyết làm trắng da dành cho nam giới

    Nội dung chính của bài viết

    Show

    Tẩy tế bào chết vừa giúp làm sạch vừa kích thích tái tạo mới cho làn da luôn trắng sáng hồng hào tự nhiên.

    Do đó, các đấng nam nhi dù có lười biếng đến đâu cũng nhớ tẩy tế bào chết cho da từ 1-2 lần/ 1 tuần. Bạn có thể áp dụng cách tẩy tế bào chết từ nguyên liệu tự nhiên chanh và đường.

    Vùng da mặt mỏng và nhạy cảm hoan các vùng da còn lại, vậy nên phải có cách chăm sóc da thích hợp. Cách tốt nhất và để đảm bảo an toàn, bạn nên dùng các loại mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên như mật ong và sữa chua.

    Sữa chua có tác dụng làm mềm mịn da, còn mật ong vừa kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn vừa cải thiện độ săn chắc.

    Cách thực hiện: Trộn đều 2 thìa café mật ong với 2 thìa café sữa chua không đường tạo nên hỗn hợp đặc sền sệt rồi thoa đều lên da mặt, để yên 15-20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

    Áp dụng 3 lần/ 1 tuần, làn da trắng khoẻ từ bên trong sẽ thuộc về phái mạnh.

    Mặt nạ làm trắng da bằng mật ong và sữa chua

    Song song với việc làm trắng da mặt thì các chàng trai cùng đừng quên chăm sóc cho vùng da toàn thân bằng cám gạo.

    Cách thực hiện: Cho 150 g cám gạo vào một túi vải sạch buộc chặt và đem ngâm vào nước ấm,bóp nhẹ nhàng cho đến khi chất sữa trắng chảy ra hết. Sau đó, thoa đều chất sữa trắng ấy lên cùng da toàn thân, massage 1 vài phút rồi để yên 10-15 phút và tắm sạch bằng nước mát.

    Áp dụng 2 lần/ 1 tuần, da mềm mịn và tươi mới hẳn lên.

    Vitamin C với tác dụng nổi bật là ức chế sự sản sinh melanin giúp làn da luôn tươi sáng rạng rỡ. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây màu đỏ, hàu, sữa không béo, lòng đỏ trứng gà…

    Trong khi đó, vitamin A giúp da căng mịn, khoẻ khoắn và ít ăn nắng. Do đó, bổ sung vitamin A cho cơ thể là công việc nhất thiết phải làm thông qua một số thực phẩm: đu đủ, cà rốt, khoai tây…

    Cuối cùng là vitamin E với tác dụng dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hoá cho làn da luôn căng, trắng mịn đẹp tự nhiên. Bạn có thể dung nạp cho cơ thể một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: hạt dẻ, rau cải xanh, hạnh nhân, dầu thực vật, trái bơ…

    Hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nước đối với cơ thể, trong đó có làn da. Bạn chỉ cần chăm chỉ uống đủ 2,5 lít nước/ 1 ngày sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da vừa mềm mịn, tươi sáng, chống lão hoá vừa giảm nguy cơ bị mụn.

    Một số thực phẩm giàu vitamin E

    Đối với nam giới, một làn da không chỉ trắng sáng mà còn phải săn chắc, khoẻ mạnh. Và để đạt được điều đó, bạn phải tham gia các hoạt động thể dục thể thao như nâng tạ, gym, đá bóng…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Có Làn Da Trắng Mịn Không Còn Là Chuyện Khó
  • Bí Quyết Cho Làn Da Trắng Mịn Hoàn Hảo
  • Bí Quyết Giữ Da Tay Trắng Sáng Ngày Hè
  • Khám Phá Ngay Bí Quyết Giữ Da Trắng Hồng Của Ốc Thanh Vân Sau Tuổi 30
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt Với Nước Vo Gạo.
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Trắng Da Hiệu Quả Với Khoai Tây
  • Bỏ Túi Bí Quyết Làm Trắng Da Từ Chanh Và Khoai Tây
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt Hiệu Quả Với Bột Đậu Xanh
  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Hiệu Quả Từ Dầu Dừa Và Mật Ong
  • Bí Quyết Ăn Nhiều Mà Không Sợ Tăng Cân
  • Để có một làn da trắng sáng và mịn màng, nam giới chỉ cần bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày hoặc sử dụng chúng làm mặt nạ mỗi ngày.

    Chanh tươi

    Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da. Bạn có thể thoa nước cốt chanh lên da tuần 2-3 lần.

    Củ đậu

    Củ đậu có chứa pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 và vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa đến 80-90% nước nên mặt nạ làm từ củ đậu có công dụng giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng, không nứt nẻ. Cách đơn giản để có làn da trắng là hãy đắp mặt nạ củ đậu mỗi ngày.

    Dưa hấu

    Với hàm lượng nước chiếm tới 93% và sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da bị hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt. Chính vì vậy, dưa hấu được coi là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng dưỡng da vừa rẻ tiền, dễ kiếm lại vừa an toàn không gây tác dụng phụ.

    Dưa chuột

    Nếu đắp mặt bằng dưa chuột thường xuyên, bạn sẽ có một làn da sáng đẹp, mịn màng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng làm mịn và trắng da của dưa chuột. Đó là lý do phái mạnh nên áp dụng loại mặt nạ này cũng giống như phái đẹp.

    Lô hội (nha đam)

    Nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm… Ngoài ra, loài cây này còn có công dụng như một loại thần dược trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm. Nha đam tách vỏ, rửa sạch với nước muối, trà trực tiếp lên da mặt hoặc thêm lòng trắng trứng và bột mì để làm mặt nạ.

    Bột nghệ

    Bột nghệ từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược làm trắng da hiệu quả, trị nám, loại bỏ vết thâm. Mặt khác, trong nghệ có tính sát khuẩn tự nhiên làm se vết thương, trị các loại trứng cá thông thường.

    Trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa bột mì, thêm nửa thìa mật ong và 2 thìa sữa tươi. Đây là mặt nạ rất tốt cho da dầu và da thường.

    Trứng gà

    Trứng gà có thành phần chính giúp làm sạch da là enzyme Lysozyme với khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, rất tốt cho da nhờn. Nhờ làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông nên mặt nạ này còn có thể ngăn ngừa mụn.

    Sử dụng các sản phẩm làm trắng da

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tắm Trắng Như Hot Girl Sam, Lily Luta, Kelly Nguyễn
  • Bí Quyết Sở Hữu Làn Da Trắng Hồng Của Các Hotgirl Việt
  • Hot Girl Dùng Mỹ Phẩm Gì Để Dưỡng Trắng Da
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Toàn Thân Bằng Bột Gạo
  • Cách Tắm Trắng Bằng Cám Gạo Hiệu Quả Nhanh Nhất Sau 7 Ngày
  • Làm Sao Để Có Làn Da Đẹp Cho Nam Giới?

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 6 Bí Quyết Cải Thiện Làn Da Khô Hiệu Quả Cho Nam Giới
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Của 6 Ngôi Sao Đình Đám Trên Thế Giới Đã Được Kiểm Chứng, Chị Em Áp Dụng Ngay Thôi Nà
  • Cách Cưa Đổ Con Trai Qua Tin Nhắn
  • Cách Chọn Vợ Phúc Tướng Của Người Xưa
  • 10 Bí Quyết Chọn Vợ Thời Hiện Đại
  • 1. Làm sạch da 2 lần/ngày

    Với nhiều bạn nam thường ít quan tâm đến ngoại hình hoặc chưa biết được tác dụng của việc làm sạch da hàng ngày nên thường rất qua loa đại khái trong công đoạn này. Tuy nhiên đây lại chính là nguyên nhân hình thành nên mụn trứng cá khiến làn da trở nên khô hoặc dầu nhờn hơn, lâu ngày dẫn đến tình trạng da bị lão hóa. Với cách chăm sóc làn da cho nam giới đơn giản là rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày 2 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc loại trừ bụi bẩn, vi khuẩn, giúp ngăn ngừa hiện tượng lão hóa.

    Tuy nhiên nếu chỉ rửa mặt bằng nước sạch không thôi thì chưa đủ, bạn cần lựa chọn thêm sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, nếu làn da của bạn là da dầu thì nên chọn những loại làm sạch dầu nhờn, loại bỏ vi khuẩn, với những làn da khô nên chọn sản phẩm sữa rửa mặt với thành phần dưỡng ẩm, còn với da nhạy cảm thì nên mua sữa rửa mặt dành riêng cho da nhạy cảm. Thực hiện việc rửa mặt thường xuyên vào buổi sáng và tối hàng ngày.

    2. Tẩy sạch da chết 3 lần/tuần

    Cũng giống như nữ giới, việc chăm sóc làn da cho nam giới không thể thiếu công đoạn tẩy da chết hàng tuần, mỗi tuần thực hiện tẩy da chết khoảng 3 lần vào các buổi chiều hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Tẩy da chết là 1 trong những bước khá quan trọng giúp làm sạch sâu cho làn da, kiểm soát dầu nhờn, giảm mụn trứng cá, kích thích lưu thông máu, giúp da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Cách thực hiện tẩy da chết không hề phức tạp và tốn kém, bạn chỉ cần lấy 1 thìa muối nhỏ hoặc 1 thìa baking soda trộn với ít nước cốt chanh thoa lên da, mát xa chừng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch, bước này nên thực hiện trước khi dùng sữa rửa mặt.

    Chú ý cách thoa kem dưỡng ẩm cho làn da, nên thoa ngay sau khi vừa rửa mặt, khi thoa lấy 1 lượng nhỏ kem dưỡng ẩm cho vào lòng bàn tay, miết nhẹ nhàng để kem tan dần dễ thẩm thấu hơn, sau đó thoa lên da mặt và vùng da xung quanh cổ, vừa thoa vừa mát xa, chú ý kỹ vùng da mỏng như da quanh mắt và da ở cổ, thoa kem vào buổi sáng và trước lúc đi ngủ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết “chốt Sales” Bất Động Sản Thành Công
  • Chia Sẻ Một Số Bí Quyết Chụp Ảnh Sản Phẩm Đẹp, Sáng Tạo
  • Bí Quyết Chụp Ảnh Quảng Cáo Sản Phẩm Đẹp
  • Bí Quyết Để Cô Dâu Xinh Đẹp Khi Chụp Ảnh Cưới
  • 8 Cách Sở Hữu Nụ Cười “đẹp Tự Nhiên” Cho Các Chàng Trai Khi Chụp Ảnh
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Hiệu Quả Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt Đơn Giản Với Chanh Tươi
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Với Hiệu Quả “2 Trong 1”
  • 6 Bí Quyết Trắng Da Hiệu Quả, Tiết Kiệm Ngay Tại Nhà
  • Bí Quyết Cho Làn Da Trắng Hồng?
  • Bí Quyết Làm Kem Trộn Trắng Da Cấp Tốc Tại Nhà Nhanh Chóng
  • Nam giới cũng như chị em nữ giới, ai ai cũng có nhu cầu đạt được làn da trắng sang trọng, mịn màng, và mạnh bạo. Bởi làn da mụn, đen sạm làm mất đi vẻ hấp dẫn riêng. Đặc biệt là mất thoải mái tự tin khi đối lập có phái đẹp.

    Làm trắng da từ nước cam, sữa chua, mật ong và bột yến mạch

    Nam giới liên tiếp hoạt động nhiều hơn thế phụ nữ như luyện tập thể thao, làm việc nặng,… tiếp tục tiết ra đa dạng mồ hôi và ít chú ý tới sự việc dọn dẹp da. Đây đó là lý do nam giới dễ bị mụn, lỗ chân lông to, da sần sùi và đen sạm hơn. Chỉ với một công thức từ mặt nạ khiến trắng da sau có lẽ giúp lấy làn da mạnh khỏe, với phần tử tự nhiên có thể nhẹ dịu tẩy đi tế bào chết, khiến tinh khiết sâu lỗ chân lông để giúp làn da phái nam mịn màng và sáng khỏe.

    – 2 muỗng canh bột yến mạch

    – 3 muỗng canh sữa chua không đường

    – 2 muỗng canh mật ong

    – 2 muỗng canh nước cam

    – Thực hiện: Cho tất cả các nguyên vật liệu đã chuẩn bị cho vào trong 1 hũ bé dại. Khuấy thật đều tay để tạo thành một hỗn tạp lệt sệt. Trước lúc đắp mặt nạ, game thủ phải rửa mặt với nước ấm, để làn da sạch mụn và co giãn những lỗ chân lông. Sau đó thoa hỗn tạp mới tạo lên mặt, massage nhẹ nhàng để mang đi các tế bào chết. Giữ mặt nạ này trong vòng 15 – 20 phút. Rửa tinh khiết mặt nạ với nước ấm kế tiếp lau khô bằng khăn mềm.

    Làm trắng da từ xoài chín, mật ong và nước cốt chanh

    Nam giới thường chứa một lượng dầu nhờn hơn phụ nữ. Sở hữu công thức mặt từ xoài, mật ong và nước cốt chanh là 1 phương án tuyệt hảo giúp khiến cho mịn và săn chắc da, ngăn chặn và trị mụn hiệu quả chóng vánh.

    Trong xoài chứa rất nhiều vitamin A có chức năng trẻ hóa làn da, trị mụn kết quả cho game thủ một làn da căng mịn sạch sẽ mụn và ngăn ngừa lão hóa da.

    Mật ong cung cấp độ dưỡng ẩm và thu bé dại lỗ chân lông cho bạn làn da luôn căng mọng.

    Nước cốt chanh chứa một lạng axit amin và vitamin C chất lượng cao cho làn da bạn, giúp khiến cho sạch sâu bụi bờ, bã nhờn và khiến trắng da nhanh chóng.

    – ½ chén xoài chín dằm nhuyễn

    – 1 muỗng cà phê mật ong thuần chất

    – 1/2 muỗng cafe nước cốt chanh

    – Thực hiện: Trộn đều các thành phần trên với nhau thành hổ lốn mịn. Dùng sữa rửa mặt rửa thật sạch sẽ với nước ấm để co và giãn các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng bôi một lớp mỏng hỗn hợp mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt. Giữ im mặt nạ trên mặt khoảng chừng 20 phút hoặc cho đến lúc mặt nạ khô. Rửa tinh khiết mặt nạ bằng nước ấm và vỗ cho khô.

    – Thực hiện hai-3 lần/tuần để làn da thấm sâu các dưỡng chất và chóng vánh thay đổi một làn da trắng mịn.

    – Hạn chế tiếp xúc với tia nắng mặt trời, nếu đi ra ngoài cần sở hữu giải pháp chống lóa để ngăn cản tia UV.

    – Thường xuyên rửa mặt sạch sẽ mỗi sáng và mỗi tối để là da luôn sạch sẽ bụi bẩn và mát mẻ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Giúp Làn Da Trắng Mịn Nhanh Chóng Hiệu Quả Dành Cho Bạn Nữ
  • Sữa Tắm Dầu Dừa Và Bí Quyết Làm Da Trắng Mịn Màng
  • Bí Quyết Giúp Da Trắng Mịn Màng An Toàn Nhất
  • Nắm Trọn Bí Quyết Đi Du Lịch Đà Lạt Với Giá Rẻ Chỉ Từ 500K
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Của Phụ Nữ Nhật
  • 6 Cách Làm Trắng Da Hiệu Quả Nhất Cho Nam Giới

    --- Bài mới hơn ---

  • 7 Cách Chăm Sóc Da Tay Trắng Mịn Tại Nhà Bằng Sữa Tươi
  • Sầu Riêng Nhà Vườn Đảm Bảo Không Sử Dụng Thuốc ,uy Tín Chất Lương
  • Cách Phân Biệt Sầu Riêng Chín Cây Và Sầu Riêng Ngâm Thuốc
  • Có Kinh Sớm 15 Ngày Do Đâu? Phải Làm Sao Nếu Gặp Phải?
  • Tiền Mãn Kinh Sớm Phải Làm Sao? Cách Chữa Tiền Mãn Kinh Sớm Hiệu Quả
  • Ngày nay, nhu cầu làm đẹp và sở hữu làn da trắng sáng không chỉ là ở phái nữ mà còn rất được quan tâm ở các đáng mày râu.

    Làn da nam giới thường dày hơn và lỗ chân lông to hơn, làn da họ rắn chắc và có sắc tố màu sẫm hơn ở nữ giới. Bởi vậy, để có được làn da trắng sáng và khỏe mạnh như mong muốn,các trai cần có cách trắng da hợp lí cho riêng mình.

    Bước 1: Cung cấp đầy đủ Vitamin C, A, E

    Vitamin C là một dưỡng chất rất quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, bởi vì vitamin C giúp bổ sung cấu trúc đồng nhất cho da, tái tạo da làm da trở nên tươi trẻ hơn. Vitamin C có trong các loại hoa quả trái cây có màu đỏ, hoặc trong lòng đỏ trứng gà, sữa không béo, hàu…

    Vitamin A là một thành tố giúp da săn chắc, khỏe mạnh và ít ăn nắng. Vitamin A được tìm thấy nhiều nhất trong các thực phẩm, thức ăn giàu Beta Carotene, phải kể đến như: đu đủ, dưa hấu, cà rốt, khoai tây…và vô số các loại trái cây có màu sẫm khác.

    Và với da, vitamin E là điều không thể thiếu, với tác dụng tái tạo da và chống oxy hóa da, do đó nó ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da rất hiệu quả. Vitamin E chứa nhiều trong: hạnh nhân, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, quả bơ…

    Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong thì bước dưỡng da bên ngoài cũng góp phần quan trọng giúp nam giới có làn da trắng sáng. Sử dụng Serum dưỡng trắng da M.E.N.L.Y hàng ngày sẽ giúp làm đều màu da, mờ thâm, da trắng sáng tự nhiên. Trong serum M.E.N.L.Y có chứa thành phần Arbutin và vitamin CE cùng các hoạt chất làm trắng da an toàn nhất nên phù hợp với mọi loại da kể cả làn da nhạy cảm nhất.

    Bước 2: Tẩy tế bào chết

    Tẩy tế bào chết giúp cho da nhanh tái tạo da mới, loại bởi những tế bào không còn khả năng nuôi dưỡng, sẫm màu ra khỏi da. Việc tẩy tế bào chết nên áp dụng 3 tuần 1 lần. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng phương pháp đơn giản như dùng chanh và đường xát nhẹ lên da, massage đều để tế bào chết bong ra.

    Bước 3: Sử dụng mặt nạ trắng da mặt tự nhiên

    Da mặt là vùng da nhạy cảm nhất, bạn nên có cách chăm sóc hợp lí và cẩn thận. Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ với mật ong và sữa chua.

    Với cách làm trắng da dành cho nam bằng mật ong nguyên chất cùng với sữa chua giàu vitamin sẽ cung cấp độ ẩm tối ưu cho da, ngăn chặn nếp nhăn, làm sáng da, giúp da căng mịn hơn.

    Bước 4: Tắm trắng da toàn thân với cám gạo

    Bên cạnh việc dưỡng và cung cấp đầy đủ vitamin, bạn cũng nên chú ý trước tiên là giúp da mình trắng sáng lên. Để thực hiện việc này bạn có thể sử dụng phương pháp cực kì đơn giản là tắm trắng da toàn thân với cám gạo.

    Bước 5: Cung cấp đủ nước cho cơ thể

    Ai cũng biết việc cung cấp nước thường xuyên không những giúp cơ thể thanh lọc tốt mà còn giúp cho da dẻ của bạn có được độ ẩm tốt, tăng sức sống và giảm mụn với tỉ lệ % cực kỳ cao.

    Bước 6: Thường xuyên tâp thể dục

    Đối với phái mạnh việc giữ cho săn sắc đã là một điều không dễ, mà muốn một làn da vừa trắng sáng, mịn màng mà còn săn chắc khỏe mạnh lại còn khó hơn rất nhiều. Không chiếm quá nhiều thời gian, mỗi ngày bạn có thể dành từ nửa tiếng đến 1 tiếng đồng hồ cho các hoạt động thể thao như: chạy bộ, cầu lông, nâng tạ, gym… việc vận động nhiều sẽ giúp đào thải chất độc ra ngoài, sức tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn tránh tình trạng bít lỗ chân lông. Bên cạnh đó còn giúp bạn khỏe mạnh, giảm stress, da săn chắc, điều hòa hóc-môn, tăng tuổi thọ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Sử Dụng Sữa Rửa Mặt Trắng Da Nam Giới
  • Lột Sát Với Cách Dưỡng Trắng Da Mặt Đen Bẩm Sinh Có 01 Không 02
  • Cách Dưỡng Da Chân Trắng Mịn, Dưỡng Da Bàn Chân Hết Khô Nẻ, Hôi Chân
  • Da Không Đều Màu Và 5 Nguyên Nhân Gây Nên
  • 10+ Cách Làm Hết Đau Bụng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà Cần Bỏ Túi
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100