7 Cach Giup Me Dieu Tri Tinh Trang Mat Ngu Sau Sinh By Hai Le

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Cách Nào Để Con Bạn Đỗ Vào Trường Chuyên?
  • 8 Bí Quyết Vàng Giúp Bạn Đỗ Vào Trường Chuyên Năm 2022
  • Làm Thế Nào Để Sữa Về Nhiều Cho Con Bú?
  • Mẹ Phải Làm Thế Nào Để Nhiều Sữa Về Cho Con Bú
  • Nắng Nóng Đỉnh Điểm, Chăm Sóc Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Không Bị Ốm?
  • Phụ nữ bị mất ngủ sau sinh không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Theo số liệu thống kê, có khoảng 60% phụ nữ trải qua chứng mất ngủ ở tuần 32 của thai kỳ và 8 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn có biết tình trạng mất ngủ nếu không được khắc phục có thể là nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh.

    Những nguyên nhân gây mất ngủ sau sinh

    Chứng mất ngủ sau sinh xảy ra khi người mẹ không thể ngủ hoặc ngủ không được ngon giấc dù đã mệt lả người. Một số yếu tố được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng bị mất ngủ sau khi sinh là:

    Sự thay đổi nội tiết tố sau khi mang thai và sinh con thường khiến cho nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu và khó ngủ. Nồng độ estrogen thấp có thể dẫn đến các rối loạn về giấc ngủ, thậm chí gây ra chứng trầm cảm sau sinh.

    Sau khi sinh, các hormone trong cơ thể sẽ cố gắng làm sạch lượng chất lỏng dư thừa mà cơ thể đã sản xuất trong thời gian mang thai. Chính điều này sẽ khiến cho các mẹ đổ mồ hôi nhiều, nhất là vào ban đêm gây khó chịu và mất ngủ.

    Cho bé bú vào ban đêm là một trong những nguyên nhân có thể khiến mẹ bị mất ngủ (Nguồn: Internet)

    Một số mẹ bị mất ngủ sau sinh con là do phải thức dậy cho bé bú lúc nửa đêm, đặc biệt những rối loạn về giấc ngủ này thường xảy ra trong vài đầu sau sinh.

    Những cảm xúc khác nhau sau sinh như lo lắng, căng thẳng, tâm lý bất ổn do thiếu sự quan tâm, chăm sóc từ người thân… cũng có thể dẫn đến sự thay đổi về giấc ngủ và đôi khi gây ra chứng mất ngủ.

    Chứng mất ngủ sau sinh có triệu chứng gì?

    Phụ nữ sau sinh nếu gặp phải triệu chứng mất ngủ trầm trọng thường sẽ đi cùng với các triệu chứng trầm cảm như:

    • Tâm trạng thất thường
    • Dễ bị kích động
    • Luôn có cảm giác buồn bã
    • Thường hay lo lắng quá mức

    Nếu chị em có bất cứ triệu chứng nào trong số những triệu chứng trên thì nên đến gặp bác sĩ, bởi với một số người bị mất ngủ sau sinh có thể sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác.

    Mất ngủ sau sinh có thể gây ra những tác hại nào?

    Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, cáu gắt, dễ nóng giận. Đặc biệt, nếu đang trong thời gian cho con bú, tâm trạng mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra, gây tắc sữa hoặc mất sữa.

    Mất ngủ còn là nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh. Ở dạng nhẹ, chứng trầm cảm sẽ tác động đến tâm lý, khiến mẹ thường xuyên có suy nghĩ tiêu cực với cuộc sống, không hứng thú trong việc chăm sóc con và bản thân. Nặng hơn, người mẹ sẽ không muốn giao tiếp, chăm sóc con, thậm chí còn xuất hiện cảm giác chán ghét chính con ruột của mình.

    7 cách giúp mẹ điều trị mất ngủ sau sinh

    Để làm giảm tình trạng bị mất ngủ sau sinh con, mẹ có thể thử áp dụng một số biện pháp như:

    Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi và đuối sức trong việc chăm sóc bé thì mẹ có thể nhờ đến sự trợ giúp của chồng hoặc người thân trong gia đình.

    Ngoài ra, nên tập thói quen đi ngủ sớm nếu có thời gian. Trường hợp không thể ngủ được mẹ hãy thử các kỹ thuật giúp thư giãn như tắm nước nóng, uống trà thảo dược… để giúp xoa dịu trí óc và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

    Tạo tâm lý thoải mái, thư giãn sẽ giúp mẹ đi vào giấc ngủ được dễ dàng hơn (Nguồn: Internet)

    Nhiều mẹ sau sinh bị mất ngủ vì luôn cảm thấy khó ngủ. Để cải thiện mẹ có thể thực hiện những vận động với cường độ vừa phải như đi dạo, nghe nhạc, đọc sách, nói chuyện với người thân, bạn bè để giúp giải tỏa tâm trạng, thư giãn và dễ ngủ hơn.

    Đối với một số mẹ sau khi sinh, ngủ trưa hay những giấc ngủ ngắn ban ngày có thể làm họ khó ngủ hơn vào ban đêm. Trong trường hợp này mẹ nên theo dõi và ghi lại để biết nguyên nhân mất ngủ sau khi sinh, từ đó cân đối giờ ngủ cho phù hợp để mẹ có thể cảm thấy khỏe mạnh và thoải mái nhất.

    Magiê và sắt đóng vai trò nổi bật trong việc ngăn ngừa rối loạn thần kinh. Chúng giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon và đánh bại trạng thái trầm cảm. Vì thế, mẹ có thể chữa chứng mất ngủ sau sinh bằng cách bổ sung những khoáng chất này vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc các loại thuốc uống, thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.

    Căng thẳng sẽ làm mẹ mệt mỏi và làm cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Vì thế, hãy cố gắng không lo lắng hoặc căng cẳng về mọi thứ. Một số biện pháp làm giảm căng thẳng như: ngồi thiện, tập yoga, đi bộ, nghe nhạc…

    Các bài tập thở đơn giản có thể khiến mẹ cảm thấy buồn ngủ và giúp thư giãn hơn. Ngoài ra, những bài tập thư giãn cơ cũng giúp mẹ được bình tĩnh và làm cho mẹ dễ đi vào giấc ngủ.

    Các thiết bị điện tử như máy vi tính, điện thoại di động và tivi sẽ kích thích hoạt động của não, làm rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, ánh sáng phát ra từ các thiết bị này cũng sẽ làm giảm hàm lượng melatonin, khiến các mẹ khó đi vào giấc ngủ.

    Lưu ý: Hạn chế việc sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc ngủ để vượt qua chứng mất ngủ, vì những thành phần trong các loại thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của con.

    Tài liệu tham khảo

    Mất ngủ kéo dài dễ gây ra bệnh gì? : Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm cho sức khỏe dẫn đến các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn tâm lý…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Khi Bị Mất Ngủ?
  • Bệnh Ngáy Có Chữa Được Không Và Chữa Như Thế Nào?
  • Làm Thế Nào Để Chữa Ngáy Hiệu Quả?
  • Cách Nhận Biết Người Ấy Thích Mình
  • Làm Sao Chữa Bệnh Nghiến Răng Khi Ngủ?
  • Phai Lam Sao De Gap Laptop Xuong Ma Van Nghe Duoc Nhac

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Gập Laptop Mà Vẫn Nghe Được Nhạc (Win 7/8/10)
  • Bật Mí Cách Làm Hết Buồn Nôn Khi Say Rượu. Tìm Hiểu Ngay!
  • Cách Đơn Giản Để Giải Rượu, Cứu Người Say Rượu Và Ngộ Độc Rượu?
  • 10 Lời Khuyên Để Học Tốt Từ Vựng Tiếng Anh
  • Hướng Dẫn Chăm Sóc Trẻ Sau Tiên Vắc Xin
  • PHẢI LÀM SAO ĐỂ GẬP LAPTOP XUỐNG MÀ VẪN NGHE ĐƯỢC NHẠC?

    Thông thường khi bạn gập chiếc laptop của mình xuống cũng sẽ đồng nghĩa với việc đưa máy vào các chế độ khác nhau, hoặc là Shutdown máy hoàn toàn, hoặc là vẫn để máy hoạt động nhưng sẽ rơi vào trạng thái ngủ đông với Sleep hay Hibernate nhằm tiết kiệm pin. Và tất nhiên trong lúc này bạn cũng sẽ không sử dụng được bất kì chương trình gì, kể cả nghe nhạc từ máy.

     

    Muốn nghe nhạc khi gấp laptop xuống, phải làm sao?

    Tuy nhiên, khi muốn nghe nhạc ngay cả khi gập laptop lại thì phải làm sao? Liệu có cách nào có thể thao tác được không? Câu trả lời tất nhiên là có thể. Và bạn chỉ cần thay đổi một vài thiết lập trên chính máy tính của mình mà không cần phải cài đặt chương trình nào khác. Việc này khá là đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện được theo hướng dẫn của Sửa chữa laptop 24h .com theo các bước như sau:

    Chú ý: Thủ thuật này có thể áp dụng cho tất cả các hệ điều hành khác nhau.

    Bước 1: Vào Control Panel

     

    Đầu tiên, bạn hãy lựa chọn Control Panel:

     

    Trên Windows 8 và Win 10, bạn có thể thao tác nhanh chóng bằng cách nhấn tổ hợp phím Windows + X rồi nhấn Control Panel trong danh sách, hoặc cũng có thể nhập từ khóa Control Panel ở thanh Search Windows để tìm kiếm.

    Bước 2: Vào Power Options

    Bước 3: Thiết lập trong Choose what closing the lid does

    Power Options, bạn hãy nhấp chuột vào thiết lập Choose what closing the lid does ở danh sách bên trái giao diện.

     

    Bước 4: Chỉnh trong System Settings

    Bước 5: Restart máy đế hoàn tất toàn bộ thao tác

    Cuối cùng, sau khi đã thực hiện tất cả những thao tác trên, bạn hãy Restart lại máy để những thiết lập có hiệu quả. Sau khi laptop được khởi động lại, bạn hoàn toàn đã có thể thưởng thức âm nhạc ngay cả khi gập máy xuống. Nếu muốn quay trở về với thiết lập cũ, rất đơn giản là bạn chỉ cần thực hiện theo các bước tương tự như trên, sau đó chuyển Do nothing quay trở về với chế độ Sleep hoặc Hibernate là được.

    Tuy việc nghe nhạc ngay cả khi laptop đang gập khá tiện lợi và mới mẻ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng điều này nếu không muốn chiếc laptop của mình nhanh xuống cấp. Bởi khi hoạt động trong tình trạng này sẽ khiến laptop bị nóng nhanh hơn, đồng thời nếu trong quá trình di chuyển đi lại mà máy vẫn không tắt hoàn toàn thì sẽ rất có nguy cơ gây hỏng hóc. Do đó, tốt nhất là bạn hãy nên trang bị cho mình một chiếc đế tản nhiệt laptop và một chiếc túi chống sốc hiệu quả.

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Lưu Ý Quan Trọng Để Phát Triển Kỹ Năng Lắng Nghe Trong Giao Tiếp
  • Kỹ Năng Lắng Nghe Trong Giao Tiếp: Chìa Khóa Mở Lối Thành Công
  • Cải Thiện Kỹ Năng Giao Tiếp Tiếng Trung
  • 5 Cách Giao Tiếp Tiếng Trung Lưu Loát
  • Bài 3: 10 Bước Tự Học Tiếng Trung Giao Tiếp Cơ Bản Hiệu Quả
  • 10 Cách Hay Để Trang Trí Phòng Ngủ Đẹp , 10 Cach Hay De Trang Tri Phong Ngu Dep

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Trang Trí Phòng Ngủ Đẹp Tuyệt Vời Nhất Bạn Không Thể Bỏ Qua
  • Hướng Dẫn Bạn 7 Cách Tự Trang Trí Decor Phòng Ngủ Nhỏ Đơn Giản
  • Hướng Dẫn Cách Ngủ Sớm Thành Thói Quen Cho Cú Đêm
  • 5 Cách “cứu Nguy” Cho Giấc Ngủ Sau Khi Uống Cà Phê
  • 4 Bước Giúp Bé Ngủ Riêng
  • 1. Chọn màu tường tinh tế

    Thay vì chọn tông màu mạnh, hãy chọn những màu đơn mang sắc thái nhẹ nhàng, gợi cảm giác yên bình để làm màu nền cho căn phòng. Những màu nhẹ nhàng như xanh da trời nhạt, tím nhạt hoặc xanh lá cây sẽ đem lại sự bình tâm và thanh thản; những màu lấy mẫu từ khoáng chất quý giúp đem lại tâm trạng dễ chịu và thoải mái, đó có thể là màu nâu đất, màu hồng lựu hoặc màu hoàng ngọc. Bạn hãy chọn màu nhẹ hơn một chút so với màu bạn yêu thích để tạo cho căn phòng một không gian nhẹ và thoáng đãng.

    2. Đừng bỏ qua trần nhà

    – Trần nhà là bức tường thứ năm của căn phòng. Khi bạn nằm trên giường, bạn có thấy một mặt phẳng trống trải và nhàm chán không? Hãy điểm xuyết vài họa tiết hoa văn tinh tế hoặc sử dụng một màu dịu cho trần. Bạn nên sơn trần bằng màu nhẹ hơn màu tường để giúp mang lại cảm giác dịu mắt, thoải mái và gần gũi.

    – Một số giải pháp khác cho trần nhà là sử dụng các loại khuôn mẫu, giấy dán tường, các dạng xà, gờ hoặc sử dụng sơn trang trí. Nếu bạn thích phong cách sang trọng, có thể sử dụng bạc lá để dát trần, trang trí giường ngủ với màn rủ và đèn chùm pha lê.

    3. Giữ cho phòng ngủ đơn giản

    – Bất kể bạn chọn phong cách bài trí nào thì phòng ngủ cũng nên trông thật ấm cúng, đơn giản, tinh tế và tao nhã. Để dễ di chuyển, bạn nên chừa lại tối thiểu khoảng 1m giữa giường với một mặt tường hoặc với đồ nội thất lớn (tủ đứng), cũng như khoảng cách tối thiểu là 60cm giữa giường và đồ nội thất nhỏ (bàn và tủ kệ thấp).

    – Bạn cũng chỉ nên trang bị vừa đủ những thứ thật sự cần thiết sau cho phòng ngủ của mình: một chiếc giường, một hoặc hai chiếc tủ nhỏ hoặc bàn ở cạnh đầu giường, tủ kệ nhỏ, ghế.

    – Thêm càng nhiều vật dụng thì chỉ đem lại sự hỗn loạn mà thôi. Nếu tủ quần áo của bạn đủ lớn và còn thừa chỗ, hãy đặt luôn chiếc tủ ngăn kéo nhỏ vào để giải phóng không gian chính của căn phòng.

    Các phụ kiện trang trí cũng nên ở mức tối thiểu, chọn một bức tranh đẹp nhất mà bạn có, vài bức ảnh gia đình, thêm một ít hoa và nến, thế là đủ.

    4. Chọn kích cỡ đồ gỗ phù hợp

    – Khi bạn đã sẵn sàng cho việc mua đồ nội thất, hãy bắt đầu với việc quy hoạch mặt sàn và đo đạc không gian trong phòng. Đồ nội thất nên phù hợp và vừa vặn với căn phòng mà nó được đặt vào, và điều này đặc biệt đúng đối vớinội thất phòng ngủ.

    – Đừng chọn một chiếc giường to nặng và tủ kệ lớn cho một phòng ngủ nhỏ. Nếu trần nhà cao, chiếc tủ đứng cao sẽ làm cho trần có vẻ thấp xuống.

    – Nếu phòng ngủ của bạn khá lớn, hãy chọn đồ gỗ vừa vặn với nó. Đặt thêm ghế bành hoặc ghế nệm dài nếu căn phòng còn quá trống trải. Đồ gỗ và phụ kiện quá nhỏ sẽ dễ có cảm giác như chúng đang bị nuốt chửng trong một căn phòng lớn.

    Màu nâu đất và vàng sẫm gợi cảm giác ấm áp dễ chịu và thư giãn. Ảnh: Images.

    5. Tận dụng tối đa các khoang chứa đồ

    – Hãy giấu đi các vật dụng cá nhân khỏi tầm mắt để không gian trong phòng ngủ rộng rãi và thoáng hơn, điều này sẽ giúp bạn thấy thanh thản và dễ chịu hơn trong căn phòng của riêng mình.

    – Chọn tủ cạnh giường rộng rãi với nhiều ngăn kéo để bạn có thể cất sách, kem dưỡng da và mắt kính đọc sách. Nếu bạn có nhiều đồ đạc và cần nhiều khoang chứa hơn, hãy chọn cho mình một chiếc tủ kệ có nhiều ngăn kéo.

    – Sử dụng các hộc chứa đồ có thể giấu dưới gầm giường hoặc chọn loại giường có thiết kế ngăn kéo lớn để cất đồ bên dưới (với loại giường này, bạn nên dùng ga phủ dài chấm đất để che đi các ngăn kéo).

    – Để có thể dễ dàng với tay lấy sách và các vật dụng nhỏ, bạn nên chọn loại giường có sẵn hộc tủ ở đầu giường.

    – Đặt đóng đồ nội thất theo thiết kế riêng có thể giúp bạn tận dụng tối đa không gian và các khoang chứa theo ý muốn của mình.

    6. Góc đọc sách của riêng bạn

    Hãy tự tặng cho mình một món quà đặc biệt với một góc yên tĩnh để ngồi và đọc sách, hoặc có thể nằm ườn ra một cách lười biếng và thả lỏng mọi giác quan. Bạn sẽ cần một chiếc ghế bành thật thoải mái đặt ở góc phòng với một chiếc ghế đẩu để gác chân; hoặc lãng mạn hơn, bạn có thể đặt một chiếc ghế tựa vừa đủ dài và thoải mái ngay dưới bệ cửa sổ để ngắm nhìn khung cảnh bên ngoài và đón lấy ánh sáng tự nhiên.

    7. Chọn những loại vải tốt cho phòng ngủ

    Hãy sử dụng những loại vải đẹp và tốt nhất cho phòng ngủ của bạn, vì chúng đem lại sự thoải mái, dễ chịu và thư giãn cho cả thể xác và tinh thần. Vải lanh cotton là lựa chọn số 1 của các khách sạn hàng đầu thế giới, vậy thì bạn cũng có thể làm điều đó cho căn phòng ấm cúng của mình. Không nên chọn những loại vải sợi tổng hợp vì chúng gây khó chịu cho da và không thoát mồ hôi. Tốt nhất là chọn tơ lụa, len mịn từ lông cừu (cho mùa lạnh) và các loại thảm mềm.

    8. Trang hoàng cho cửa sổ

    Việc trang trí cho khung viền cửa sổ cũng giống như bạn đang đóng một cái khung ảnh xinh xắn cho tranh khung cảnh tươi mát bên ngoài, nó còn giúp bạn có thể điểm xuyết thêm màu sắc, họa tiết và sự mềm mại cho căn phòng của mình. Nếu bạn yêu thích ánh sáng dìu dịu qua rèm lọc mỏng, hãy kết hợp nó với rèm cuốn đục để có thể duy trì sự riêng tư vào ban đêm cũng như ngăn ánh sáng mạnh vào ban ngày.

    Với các loại rèm xếp, chọn loại vải mờ đục hoặc có thêm lớp lót để cản sáng khi bạn muốn ngủ dậy muộn vào buổi sáng.

    9. Bố trí hệ thống chiếu sáng linh hoạt

    Sẽ rất tuyệt nếu bạn phân lớp rõ ràng cho việc chiếu sáng trong phòng ngủ: đèn chiếu sáng nền cho toàn bộ căn phòng, đèn nhỏ cho ánh sáng tập trung để đọc sách.

    Để tâp trung ánh sáng cho việc đọc sách của bạn, hãy chọn loại đèn đặt cạnh giường có trục xoay để dễ dàng điều chỉnh ánh sáng phù hợp với nhu cầu của bạn. Mỗi đèn trong phòng nên có một nút điều khiển và công tắc riêng biệt để bạn có thể linh động chiếu sáng cho khu vực bạn muốn.

    10. Hãy để phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi đúng nghĩa

    Đừng đem các loại điện thoại, thiết bị di động, máy tính, TV và cả máy tập thể dục vào phòng ngủ, hãy tạo cho mình một không gian yên ấm thực sự để thư giãn và hồi phục năng lượng. Bạn sẽ yêu thích việc có một căn phòng chỉ dành riêng cho việc ngủ, đọc sách và những khoảnh khắc lãng mạn mà thôi.

    10 cách hay để trang trí phòng ngủ đẹp

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Nhớ Lâu Ngữ Pháp Tiếng Anh Mà Người Học Giỏi Thường Áp Dụng
  • 4 Cách Đuổi Muỗi Trong Phòng Ngủ Cực Kỳ Hiệu Quả Mà Lại Dễ Làm
  • Khó Ngủ Nên Làm Gì? Đây Là Cách Giúp Bạn Nằm Xuống Là Ngủ Ngay
  • Làm Gì Để Ngủ Ngon Khi Bị Nghẹt Mũi
  • 5 Bước Đơn Giản Để Chế Ngự Nỗi Sợ Hãi
  • Lk Tinh Cho Khong & Lam Sao Em Biet

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Bạn Có Thể Nhận Ra Dễ Dàng
  • Hợp Âm Bài Hát Hợp Âm Làm Sao Quên Được Em – Khánh Phương
  • Nổi Mụn Nhọt Là Bệnh Gì?
  • Mụn Đầu Trắng Là Gì? Làm Sao Để Thoát Khỏi Mụn Đầu Trắng Hiệu Quả
  • Phòng Khám Da Liễu Thẩm Mỹ Maia
  • Bạn đang xem trang tiếng Việt không dấu!

    Tinh cho khong, bieu khong

    An tinh ai cung cho duoc nhieu

    Tinh cho khong, bieu khong

    Cho nen mua ban tinh yeu.

    2. Khi em mo niem yeu dau

    Em run nhu la to lieu

    Khi con tim em xoay dong

    Va tinh yeu vua len tieng.

    Tinh can co hai loi ca

    Tinh la bai kho can mua

    Ruou cho rot cho moi nong

    Dem khuya mong sang yen vui.

    3. Ta yeu nhau la mong nho

    Khong ban khoan hoac suy nghi

    Nhu say me nhu hi vong

    Tinh yeu nhu la may man.

    Tinh la mat ta vua che

    Tinh la biet yeu nguoi xa xa

    Nguoi tinh van nho mong du

    Ta khong quen biet bao gio.

    * Tinh cho khong, khong thieu

    Cho mua ban tinh yeu.

    [Lam Sao Em Biet]

    1. Lam sao em biet doan tuong lai minh

    Vi khi anh den qua u chan thanh

    La than con gai moi yeu ban dau

    Ben vui noi nao ben dau noi nao.

    Nao ai gian doi biet ai chung tinh

    Doi hay thay doi biet ai thuong minh

    Dan ong dang nghi ngo.

    Tinh yeu dep qua vi lan dau gap nhau do

    Nong nan nu cuoi trong mat

    Anh nang em buoc Tango

    Cho em giay phut mong cho.

    Tinh tuyet voi la khi den

    Tinh man nong tinh dang hien

    Nhung sao anh qua mau quen

    Cho em om nhung uu phien.

    Tinh nghen ngao vao giay cuoi

    Tinh phu tinh va gian doi

    Anh cho em noi chua cay

    Anh cho em noi doa day.

    Tinh dau thuong la vui lam

    Loi ngot tinh say dam

    Sao khong vui mai tram nam

    Sao nay em khoc am tham.

    2. Lam sao em biet doan tuong lai minh

    Vi khi anh den qua u chan thanh

    Dan ong dang nghi ngo.

    Long nguoi vo tinh qua ngay gap nhau do

    Nong nan nu cuoi trong mat

    Anh nang em buoc Tango

    Cho em giay phut mong cho.

    Tinh tuyet voi la khi den

    Tinh man nong tinh dang hien

    Nhung sao anh qua mau quen

    Cho em om nhung uu phien.

    Tinh buon khi cuoi

    Tinh phu tinh va gian doi

    Anh cho em noi chua cay

    Anh cho em noi doa day.

    Tinh tuyet voi la khi moi

    Tinh lanh lung thoi gian cuoi

    Anh nang em buoc Tango

    Anh chon em duoi hoang mo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phân Biệt Các Cơn Đau Bụng Ở Trẻ Nhỏ
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Trẻ Thiếu Canxi
  • Triệu Chứng, Cách Chăm Sóc Trẻ Em Bị Sốt Xuất Huyết Tại Nhà Và Cách Phòng Bệnh
  • Bệnh Hở Van Tim
  • Bệnh Hở Van Tim Có Chữa Được Không Và 7 Câu Hỏi Thường Gặp
  • Mat Giay To Tuy Than Lam Sao De Di May Bay, Cách Xử Lý Tình Huống Khi Bị Mấy Giấy Tờ Khi Ở Trong Nước Và Quốc Tế Để Có Thể Bay

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Làm Lại Thẻ Atm Agribank Hết Hạn Không Mất Stk Cũ
  • Huong Dan Cách Làm Ngôi Sao Bằng Ống Hút
  • Cách Gấp Ngôi Sao Bằng Ống Hút
  • Cách Làm Bông Hoa Rực Rỡ Sắc Màu Bằng Ống Hút Nhựa
  • Cách Làm Đèn Trung Thu Bằng Ống Hút Đơn Giản Tại Nhà
  • Mất hết giấy tờ thì làm sao để máy bay nội địa và quốc tế ?

    Mất giấy tờ là một tình huống trớ trêu và còn rất hệ trọng khi chúng ta cần phải đi máy bay. Việc mất giấy tờ là điều không ai mong muốn, nhưng lại có thể xảy ra, nhất là khi chúng ta đi du lịch ở một nơi xa xôi, ở vào một số hoản cảnh dỡ khóc dỡ cười.

    http://vivubay.vn/giay-to-tuy-than-di-may-bay-quy-dinh-moi-nhat.html

    Bạn sẽ biết còn loại giấy tờ gì có thể dùng được theo quy định của hàng không.

    Nếu như việc mất giấy tờ sát giờ bay quá, thì hãy yêu cầu đại lý, hoặc hãng dời chuyến bai của bạn sang chuyến bay khác, như vậy bạn có đủ thời gian để tìm, mà không phải mua lại vé, chỉ phải đóng phí đổi chặng, sẽ tiết kiệm được khá nhiều tiền. (một số hạng vé không được áp dụng).

    Tùy theo hoàn cảnh của bạn, nếu bạn đi theo đoàn, thì việc giải quyết đơn giản hơn nhiều, nhưng nếu đi một mình hoặc quá ít sự hỗ trợ thì sao?

    Vivubay khuyên bạn trước hết phải thật bình tĩnh, bạn hãy cố gắng nhớ lại những nơi bạn đi qua, khu vực bạn có thể đánh mất, hoặc kẻ cắp ăn cắp cũng có thể quăng lại đâu đó, cái mà ít ra đối với bạn có giá trị còn với họ thì không.

    Hãy đi tìm sự giúp đỡ từ xung quanh như: khách sạn bạn ở, công ty lữ hành và đừng quên là hãy báo công an sở tại, họ sẽ hướng dẫn, giúp đỡ bạn tìm lại giấy tờ, liên lạc với đại sứ quán Việt Nam và sau đó hãy làm theo hướng dẫn của họ, mọi chuyển sẽ tốt đẹp sau khi các bạn thực hiện được đến bước cuối cùng.

    Cuối cùng vẫn là kinh nghiệm chung, hãy tìm mọi sự trợ giúp có thể quanh bạn, bạn sẽ về nước tốt đẹp.

    – Tốt nhất là bạn không nên để mất hộ chiếu khi đi du lịch nước ngoài. Một kinh nghiệm hay là bạn nên trang bị một loại túi bên trong áo và mang giấy tờ theo mình suốt, hoặc để nơi an toàn.

    – Hãy mang theo bảng photo chứng minh nhân dân, hộ chiếu, ảnh làm hộ chiếu và để riêng chúng ra. Bạn sẽ cần chúng khi làm lại các thủ tục cần thiết. Thậm chí bạn nên có một bản scan hộ chiếu và giấy tờ tùy thân trên mạng để có thể lấy xuống trong trường hợp bạn đã bị mất hết mọi thứ.

    – Hãy cất tiền và thẻ tín dụng và giấy tờ ở những nơi khác nhau. Điều này giúp bạn không bị mất hết một lược và không biết làm sao để xoay xở.

    – Bạn có thể sử dụng wifi tại các địa điểm công cộng như tòa nhà thị chính, quán cà phê hay thậm chí là đồn cảnh sát nếu bạn còn thiết bị liên lạc internet để gọi hỗ trợ từ người thân. Lúc này một số các dịch vụ chuyển tiền quốc tế là cần thiết cho bạn. Bạn nên tìm hiểu về chúng trước khi khởi hành.

    – Bạn cũng nên tham gia vào các diễn đàn du lịch. Mạng lưới các thành viên có thể sẽ là một trong những cứu cánh cho bạn khi nguy cấp. Họ có thể không giúp được gì nhiều cho bạn nhưng ít ra họ cũng có thể hướng dẫn cho bạn những nơi cần đến vì là người địa phương.

    – Bạn nên học một số câu giao tiếp cơ bản để có thể nhờ giúp đỡ khi gặp khó khăn tại xứ người.

    – Bạn cũng có thể liên hệ các nhóm hội như Hội sinh viên Việt Nam… để nhờ giúp đỡ.

    – Hãy lấy thông tin của đại sử quán của Việt Nam hoặc các cơ quan Việt nam có mặt tại nước bạn đến, chúng sẽ hữu ích cho công việc của bạn.

    – Mua bảo hiểm du lịch trước khi lên đường sẽ luôn là một lựa chọn thông minh bởi trong những trường hợp đau ốm, mất mát, tai nạn… bảo hiểm sẽ có tác dụng khá lớn đấy.

    – Chuẩn bị một vài câu giao tiếp cơ bản hoặc chỉ vài từ quan trọng thôi cũng có thể giúp bạn gỡ rối trong nhiều tình huống tưởng chừng không lối thoát.

    BẠN HẢY NHỚ RẰNG, NẾU KHÔNG CÓ GIẤY TỜ GÌ HẾT, THÌ BÊN HÀNG KHÔNG SẼ KHÔNG CHO BẠN BAY, DÙ BẤT CỨ LÝ DO NÀO, NÊN HÃY ĐỌC KỸ NHỮNG HƯỚNG DẪN Ở TRÊN NHÉ!

    Quy định về mẫu giấy xác nhận nhân thân.

    Quy định về giấy tờ tùy thân khi đi nước ngoài?

    Quy định hành lý khi bay quốc tế?

    Dùng sổ hộ khẩu có bay được không?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Bị Mất Hết Răng Và Nướu Bị Teo Đi Phải Làm Sao?
  • Mất Hết Giấy Tờ Tùy Thân, Làm Sao Để Đi Được Máy Bay? ” Vietnam A Airlines
  • Cách Vượt Qua Khó Khăn, Đau Khổ Trong Cuộc Sống.
  • Lỡ Có Thai Ngoài Ý Muốn Phải Làm Sao? Tư Vấn Mang Thai Ngoài Ý Muốn
  • Kích Tình, Ông Xã Muốn Thăng Chức
  • Làm Sao Để Hết Mụn, Lam Sao De Het Mun

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Làm Sao Để Hết Mụn Nhanh Chóng
  • Rau Diếp Cá Mà Làm Theo Cách Này: Da Hết Sạch Mụn, Trắng Sáng Mịn Màng Như Da Em Bé
  • Bất Ngờ Với 4 Cách Điều Trị Mụn Ở Trán Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Mụn Trên Trán? Bí Quyết Sạch Mụn, Không Tái Phát
  • Một ngày đẹp trời, bổng nhiên khuôn mặt xinh đẹp của bạn tự dưng trở nên xấu xí vì những chiếc mụn đáng ghét. Làm sao để hết mụn nhanh chóng và cùng người yêu tung tăng dạo phố?

    Những lời khuyên sau đây thực sự sẽ giải tỏa lo lắng này cho bạn:

    Làm hết mụn bằng kem đắnh răng là thủ thuật được rất nhiều người sử dụng để trị mụn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại kem đánh răng trắng, những loại kem đánh răng có màu hay có các thành phần tạo lốc xoáy sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng cách trị mụn bằng kem đánh răng là ban đêm, hãy bôi kem đáng răng lên mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch chúng vào sáng hôm sau. Bạn cứ liên tục làm như vậy cho đến khi hết mụn.

    Benzyol Peroxide là loại thuốc tốt nhất để làm hết mụn nhanh chóng. Chỉ cần một chút Benzyol Peroxide là những chiếc mụn xấu xí kia sẽ giảm kích kỡ, bớt đỏ và dần dần biến mất. Benzyol Peroxide hiện nay được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, vì nó là một dạng thuốc, vì vậy, hãy xin ý kiến dược sĩ về cách sử dụng và tác dụng phụ, để nó có thể phát huy tác dụng tối đa.

    Một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc điều trị mụn chính là kem là khô của Mario Badescu, bởi vì tác dụng mà nó mang lại giống như một phép lạ. Kem làm khô không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn là giúp bạn che đi các vết thâm do mụn để lại. Khi trang điểm bạn không cần phải xoá lớp kem này đi, bởi vì chúng không gây tổn hại gì cả. Hãy cứ sử dụng phấn nền và trang điểm theo cách bạn mong muốn trong khi kem làm khô tiếp tục thực hiện công việc của mình làm hết mụn da mặt của bạn

    Chườm đá là cách tuyệt vời để giảm bớt sự xấu xí của những chiếc mụn. Hãy bỏ đá vào một chiếc túi, sau đó chườm đá lên mụn trong 10 phút. Việc chườm đá sẽ làm mụn bị đóng băng, các tế bào co lại và bạn sẽ thấy, cách làm này mang lại hiệu quả bất ngờ khi những nốt mụn xẹp nhỏ lại.

    Trà túi là một giải pháp tuyệt vời để làm những chiếc mụn xấu xí giảm kích thước và bớt đỏ. Hãy đun một chút nước sôi, nhúng túi trà vào trong nước (trà xanh là tốt nhất) sau đó đắp túi trà lên mụn. Chỉ sau vài lần là khuôn mặt của bạn có thể thoát khỏi những chiếc mụn xấu xí và bừng sáng.

    Đến đây bạn đã giải đấp được câu hỏi làm sao để hết mụn của mình chưa nào?

    Các mẹo trị mụn từ nguyên liệu thiên nhiên tuy rất an toàn và tiết kiệm nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bạn mà hiệu quả lại chưa cao. Chính vì vậy, Phương đã tìm và cùng nhiều người đã trải nghiệm thành công với phương pháp trị mụn vô cùng tuyệt vời này. Vừa đem lại hiệu quả cao, vừa không mất nhiều thời gian như trước đây. Giờ đây, Phương rất tự tin với làn da sạch mụn và sáng mịn nhờ CÔNG THỨC 2 TUẦN SẠCH MỤN.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Mụn Ở Lưng, Trị Mụn Ở Lưng Bằng Cách Nào
  • Cách Chữa Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Cách Chữa Mụn Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Mụn Kê Là Gì? Tắm Gì Để Bé Nhanh Hết Mụn Kê?
  • 5 Lời Khuyên Vàng Của Bác Sĩ Để Trị Mụn Trứng Cá Đúng Cách Ở Tuổi Dậy Thì
  • Lam Sao Da Dep Trang Hong Tu Nhien

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Có Vòng Eo Thon Trong 1 Tuần?
  • Cách Xóa Tài Khoản Facebook Vĩnh Viễn, Không Thể Khôi Phục Lại
  • Hướng Dẫn Sử Dụng Facetime Trên Iphone/ipad
  • Iphone Bị Lỗi Facetime Không Nghe Gọi Được Phải Làm Sao?
  • Làm Sao Để Giảm Cân Trong 1 Tháng Hiệu Quả? ” Top Hits
  • TRANSCRIPT

      1. B quyt lm p da tht n gin khng qu cu k s thanh ty, gip ln da bn trng sng t nhin! Ma h vui ti tri qua, d m cn li l nc da khng my sng sa b nh hng bi nhng ln du ngon khp 4 phng. Tuy nhin bn cng ng lo, vic chm sc da cn thn vo ma thu ng s tr li cho bn din mo ti mi, tr trung trn y sc sng. Bn hy thc hin theo cch va n va p thng qua 5 mo nh rt n gin di y, chc chn ln da s trng sng t nhin v khe mnh. 1. C ci trng C ci trng khng ch l mt thc phm ngon m n cn rt hu hiu trong vic chm sc sc p. Rt giu vitamin C, nc p t c ci trng km hm s pht trin ca melanin nguyn nhn khin da m mu, phng nga lo ha da trn c ch chng oxi ha, khin da bn mm mi. Cch lm kh n gin, bn ch cn trn 2 tha nc p c ci vi 2 tha sa ti khng ng. Sau , nh nhng nhng ming gc sch vo hn hp, p ln da trong vng 15 pht. Bn c th lm 2 ln mi tun nu thy kt qu kh quan v hn hp cng khng gy kch ng cho da. Ngoi ra, bn cnh vic p, bn nn nu canh c ci trng, c chua, c rt, rong bin n. Loi canh rau c ny cung cp vitamin v cn khin ln da bn sng bng, hng ho.

    2. C ci trng 2. Sa u nnh Ung mi ngy 2 cc sa u nnh l thi quen rt tt cho cc ch em ph n. Thc hin iu ny chm ch u n s gip bn s hu ln da cng mn. 3. Thm vo , khng ch ung, bn hy dng sa u nnh chm sc da. Bn hy pha sa u vi nc theo t l 1:1 v thoa ln mt mi sng. trong vng 5 pht, hn hp s kh li v bn ra sch li bng nc. Ch sau 1 tun, bn s thy da p hn v hiu qu lm trng da s thc s pht huy sau 1 thng. 3. Nc nho Loi nho c mu ruby cha nhiu vitamin A v C hn cc loi nho khc. Nho l th hoa qu tuyt vi lm p. n nho rt tt v trong tht nho cha vitamin A v C, ht nho cha vitamin E v nhiu cht chng oxi ha. Bn cng nn tn dng cc qu nho ti lm mt n lm trng da. Lt v cn thn, chon ho vo my xay nhuyn. Trn hn hp va xay vi lng trng trng g tht u. Ra mt sch, p mt n va ch ln da trong 20 pht ri ra li bng nc m. 4. Da sng hng nh cc phng php thin nhin 4. Qu du Qu du c tc dng lm sng da rt tt trong ma lnh. Chng thanh ty da, loi b lp v da cht x x, th xu, dng da trng, cung cp m cn thit. Chnh bi tc dng thn k nh vy nn bn hy xay nt 3 4 qu du, trn u vi sa chua khng ng, p ln mt 20 pht. Loi mt na ny c tc dng lm sng rt tt nhng n c tnh cht ty da nh nn bn ch nn dng mi tun mt ln. 5. 5. Qu o Qu o thm ngon v tt cho sc khe. Ngoi vic n o, bn ng qun ch dng da t qu o . Trong qu o cha mt lng vitamin A, C v cht chng oxi ha rt ln. Bn hy xay na qu o ti vi 1 tha chanh. Sau , bn p hn hp ln mt v ra sch sau 15 pht. Cng thc trn l dnh cho nhng ngi s hu ln da du. Nu da bn kh, hy thay nc chanh bng mt ong! Qu o rt giu dinh dng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vừa Phá Thai Xong Lại Có Thai Phải Làm Sao?
  • File Backup Iphone Từ Itunes Nẳm Ở Đâu Trên Máy Tính Windows, Mac
  • Làm Sao Để Đầu Hết Gàu?
  • Làm Sao Để Dễ Ngủ Hơn?
  • Phải Làm Sao Để Níu Kéo Người Yêu Ở Xa Muốn Chia Tay?
  • Lam Sao De Giu Hanh Phuc Gia Dinh

    --- Bài mới hơn ---

  • ​cách Chọn Mua Và Bảo Quản Đồ Pha Lê Thế Nào Cho Tốt
  • Cách Phân Biệt Pha Lê Và Thủy Tinh
  • Hướng Dẫn Vệ Sinh Trang Sức, Trang Sức Pha Lê Swarovski
  • Nhớ Anh Thì Em Phải Làm Sao?
  • Tâm Lý Con Gái Giận Hờn Không Thèm Nói Chuyện – Cách Làm Lành
  • Hiện nay, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng cao, các cặp vợ chồng càng quan tâm đến những bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để bạn có được một cuộc hôn nhân “thiên trường địa cửu” hàng chục năm không phai nhạt?

    Các yếu tố cần có của một gia đình hạnh phúc

    Người ta nói: Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm. Tuy nhiên không phải cứ việc bên ngoài là của đàn ông, về nhà là hết thảy giao cho vợ.

    Đang xem: Lam sao de giu hanh phuc gia dinh

    Hôn nhân là sợi dây căng cố định hai đầu. Một đầu bất chấp giữ chặt quá thì đầu kia cũng không theo nổi. Hay một đầu buông thả quá thì đầu còn lại cũng không đủ sức kéo hết cho vừa.

    Bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình chính là cùng nhau là vun đắp, là cùng nhau cố gắng. Hôn nhân là có cho có nhận, không phải cứ rạch ròi nhưng là vừa phải cho cả hai.

    11 bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn cần biết

    Nắm được mấu chốt của hôn nhân, các bà vợ thông minh sẽ áp dụng những chiêu này để luôn giữ được người chồng của mình.

    Tranh cãi đúng cách

    Người ta nói chén đũa trên sòng đụng nhau còn có tiếng huống chi vợ chồng chung một nhà. Để cuộc tranh cãi không bị đẩy lên căng thẳng và ầm ĩ, bạn hãy nhớ các quy tắc sau:

    Không văng tục Đừng gọi người kia bằng những cái tên thiếu tôn trọng Tránh cắt ngang câu nói của người kia Không bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn đang “giận điên người” Và khi mọi việc trở nên phức tạp hơn, bạn hãy cố gắng tạm dừng “cuộc chiến” để cả hai có thời gian dịu đi, tránh để sự tức giận điều khiển lời nói và hành vi của bạn

    Tôn trọng người bạn đời của mình

    Không phải vì hai người đã lấy nhau mà bạn có thể cho phép mình hời hợt và vô tư trong cách giao tiếp. Các câu nói “cảm ơn”, “anh có thể giúp em…” sẽ khiến bạn đời của bạn thấy rằng bạn tôn trọng, yêu quý anh và đánh giá cao những gì anh làm cho bạn.

    Giao tiếp

    Các cặp vợ chồng bây giờ ngày càng có khuynh hướng “ngại” giao tiếp với nhau. Họ có thể ngồi hàng giờ lướt mạng hoặc trò chuyện trên Facebook. Tuy nhiên lại không thể tìm nổi 10 phút nói chuyện với bạn đời của mình.

    Hãy trò chuyện. Dù đó là những vấn đề không mấy thú vị như tiền, tôn giáo, nuôi dạy con cái, công việc… Những câu chuyện này có giá trị rất lớn để gắn kết hai người với nhau.

    Cùng giải quyết những vấn đề của nhau

    Lập gia đình tức là bạn đang thực hiện một cuộc “sát nhập”. Bạn không chỉ đóng góp vào đó tài sản của mình mà còn thừa kế cả những vấn đề của người khác.

    Thay vì xem xét các vấn đề của chồng như đó là chuyện riêng mà anh phải tự thu xếp thì bạn hãy gộp nó vào thành việc mà cả hai cần giải quyết.

    Ví dụ như chồng bạn đang cần giảm cân. Đừng nói rằng anh ấy phải ăn kiêng và phải dậy sớm chạy bộ, bạn hãy đăng ký một khóa tập gym cho cả hai người.

    Cùng nhau thỏa hiệp

    Không ai thích bị bắt buộc phải làm gì đó nhưng mọi người đều chấp nhận một thỏa hiệp. Nếu bạn muốn chồng mình làm một điều mà anh ấy không thích thú thì bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình là đưa ra một thỏa thuận dễ chịu.

    Cho nhau những điều mới mẻ

    Một cuộc hôn nhân tuy không có mâu thuẫn, không tranh cãi nhưng không nên cứ diễn ra y xì nhau từ ngày này qua ngày khác. Nó sẽ dẫn tới sự nhàm chán và không hài lòng.

    Đó là lý do tại sao những quan hệ tươi mới hơn lại hấp dẫn và lôi kéo đàn ông xa rời gia đình mình.

    Hãy cố gắng tạo ra những điều mới như đi ăn tối ở một nhà hàng lạ, hay cùng nhau thực hiện một chuyến đi du lịch đến vùng đất mới. Những khám phá và trải nghiệm hai người thực hiện cùng nhau sẽ giúp mang đến sự chia sẻ và gần gũi hơn.

    Cùng nhau trải nghiệm sở thích

    Tìm một môn thể thao hay một sở thích nào đó mà cả hai vợ chồng đều yêu thích để thực hiện cùng nhau. Cắm trại, đạp xe, đi bơi, tập gym… bất cứ điều gì miễn là cả hai đều thích.

    Những việc này sẽ gắn kết hai người với nhau trong sự chia sẻ một mối quan tâm chung.

    Tiếng cười

    Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất sửa chữa mọi sai lầm. Học cách cười mình và cười vì những sai lầm ngớ ngẩn.

    Nếu chồng bạn làm phai màu chiếc áo trắng mới mua của bạn thì một nụ cười tốt hơn là sự giận dữ kéo dài cả tuần. Đó chỉ là một chiếc áo, không phải ngày tận thế.

    Hãy tổ chức những cuộc hẹn định kỳ

    Cùng đưa ra một “nghi lễ” của riêng hai người và luôn thực hiện nó bằng mọi giá. 2 bạn có thể là luôn hôn chúc nhau ngủ ngon vào buổi tối. Hoặc cùng thức đêm muộn để nói chuyện vào ngày cuối cùng của tháng

    Ngoài ra đi ăn ngoài và xem phim vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai hàng tháng hay quan hệ tình dục mỗi tuần 3 lần… cũng là những gợi ý thú vị.

    Tức là bất kì điều gì khiến hai vợ chồng thích thú . Đừng bao giờ bỏ qua việc đó cho dù có cãi nhau hay đơn giản chỉ vì lười biếng.

    Không ngại tìm sự tư vấn

    Khi cuộc sống giữa hai vợ chồng trở nên căng thẳng, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài. Dù đó là lời khuyên từ bác sĩ tâm lý hay một chuyên gia về hạnh phúc gia đình.

    Xa cách sẽ làm thổi bùng ngọn lửa tình yêu

    Bạn nên duy trì tình bạn với những cô bạn gái thời trung học, đại học. Thỉnh thoảng đi chơi xa cùng bạn hoặc tham gia các kì nghỉ cùng đồng nghiệp ở cơ quan.

    Những lần đi chơi không có chồng sẽ giúp bạn thấy nhớ anh ấy hơn. Nếu không thì ít nhất bạn cũng có một thời gian vui vẻ với lũ bạn để trở về tươi mới và đầy sức sống.

    Xây dựng hôn nhân đã khó, giữ được hôn nhân bền lâu càng khó hơn. Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không chỉ cần sự thành thật, tôn trọng, khéo léo. Nó còn cần có cả những kỹ năng và nghệ thuật cho cả vợ chồng.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng chúng tôi trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Mật Của Một Cuộc Hôn Nhân Hạnh Phúc Là Xem Nó Như Một Tài Khoản Ngân Hàng
  • Hạnh Phúc Quanh Đây Karaoke (Tone Nam) – Nhạc Sống Tùng Bách – Dễ Ca Nhất Cho Nam Và Nữ
  • Hướng Dẫn Đổi Mật Khẩu Wifi Qua Ứng Dụng Hi Fpt Version 5.0
  • Những Điều Cần Biết Về Phá Thai 3 Tháng Đầu Bằng Thuốc
  • Cach Pha Thai An Toan
  • Lam Sao De Ep Chau Bau Trong Gunny Hon Chien

    --- Bài mới hơn ---

  • Sau Đây Là Bí Kíp Dát Vàng Hay Còn Gọi Là Mạ Vàng Của Gunny Zingme!
  • Gunny Ra Mắt Tính Năng “dát Vàng” Cho Nón Và Áo
  • Cách Dung Luyện Super Boomerang Nam 2013
  • Cách Nhận Biết Dấu Hiệu Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú
  • Cách Nhận Biết Các Dấu Hiệu Có Thai Khi Đang Cho Con Bú
  • 22 Tháng Năm 2012 Trong ngày hôm nay, những thần dân tại máy chủ Gà Con & Gà Legend sẽ là những người tiên phong trải nghiệm Gunny 4.0 – Thú cưng đại chiến. Ngay bây giờ Gunny Team sẽ hướng dẫn các bạn cách Dát Vàng cho vũ khí, Đầu tiên, để có được Châu báu chúc phúc công kích thì các bạn phải mua …Hướng dẫn Dát Vàng để có Vũ khí Hoàng Kim – Tin … – Gunny Online Xem tiếp

    Hướng dẫn cách bug đồ+ làm nhẫn bug+Bug lực chiến

    Đầu tiên, để có được Châu báu

    Sử dụng Châu báu chúc phúc

    Phối hợp giữa các châu báu với

    Sử dụng châu báu như thế nào

    Hướng dẫn Dát Vàng để có Vũ khí Hoàng Kim – Tin Gunny Online

    22 Tháng Năm 2012 Trong ngày hôm nay, những thần dân tại máy chủ Gà Con & Gà Legend sẽ là những người tiên phong trải nghiệm Gunny 4.0 – Thú cưng đại chiến. Ngay bây giờ Gunny Team sẽ hướng dẫn các bạn cách Dát Vàng cho vũ khí, Đầu tiên, để có được Châu báu chúc phúc công kích thì các bạn phải mua

    Chủ đề: Thực trạng của Event nhận châu báu 11-17 – Diễn đàn VNG

    Tuy nhiên, thực tế event này lại kẽ hở khác hẳn VNG mong muốn Quá nhiều acc nhỏ nhận châu báu gây nên tình trạng sp** thông (hoặc hơn nữa) châubáu khóa lv15 or lv17 để họ tiếp tục thấy hứng Mầm Xanh 5 sao có đủ sức đối đầu với Ấu Long Cổ chăng? Khi nào dẹp tool mình quay lại.

    3 cách dễ dàng để sở hữu miễn phí trang bị khủng của Gunny – Go.vn

    22 Tháng Tám 2011 3 cách dễ dàng để sở hữu miễn phí trang bị khủng của Gunny . các hoạt động như tham gia Guild chiến, vào phòng sư đồ tiếp nhận đệ tử Bunny đã nhận được 1 viên S châu báu phòng thủ – hấp thụ lv4 bạn còn thích thú hơn khi mình là một trong các ‘tay săn hàng khủng tài ….. Running Man ep 189.

    Đảo Châu Báu – Vui game

    Cách chơi game Đảo Châu Báu. – Dịch chuyển tàu đến những nơi có những giương chứa báu vật. – Dùng Space để thả tàu ngầm xuống. – Phím A để lấy kho

    Gunny – Chuỗi sự kiện tuần [21/03 – 27/03] – Quà tặng tiêu xu

    Sành Điệu · Thục Sơn Kỳ Hiệp · SaigonTel Mũi khoan cấp 1, 5. Hộp thẻ bài thần bí, 5. 500 Xu Mốc này nhận được nhiều lần, Châu báu thuộc tính 13 – 15, 3. Mũi khoan cấp 2, 6. Hộp thẻ bài thần bí, 15. 2,500 Xu, Trứng pet 4 sao ngẫu nhiên, 1. Cây trồng (trung), 8 Có thể tiêu nhiều lần để nhận quà từ từ trong thời gian sự kiện hoặc tiêu 1 lúc đến mức cao nhất để nhận tất cả các món quà. Ngoại trừ 3 trường hợp sau: đấu giá, giao dịch thư và tặng quà kết hôn.

    Châu báu Thần Gà – kỷ nguyên mới của châu báu XemGame News

    Tuyệt đỉnh PK, xông pha Chiến trường Cùng với sự kiện Gunny bước sang tuổi mới, sẽ có những thay đổi vô cùng hấp dẫn với hệ thống châu báu của game. Làm thế nào để có EXP? EXP chính là Châu báu – Châu báu có cấp thấp hơn sẽ làm “thức ăn” cho Châu báu có cấp cao hơn. *Lưu ý: Châu báu ngang cấp không thể sử dụng để hợp thành. Ví dụ: châu báu chính cấp 15 chỉ “ăn” được châu báu cấp 14 trở …. Các skins nhân vật tuyệt đẹp trong Tiếu Ngạo Giang Hồ 3D.

    SHC và cơ hội tham gia giải đấu Siêu Sao Đại Chiến 2014

    Tất cả các đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại tại châu Âu đều đầy tài năng và Supa Hot Crew cũng không ngoại lệ. hơn là sát thương. Moopz là một trong những người đã đưa Morgana lên đường giữa và sử dụng tốt chiêu cuối Xích Linh Hồn để đem lại lợi thế cho đội của mình trong các pha giao tranh tổng. Gunny Online · FIFA Online 3 · Cửu Âm Chân Kinh · Liên Minh Huyền Thoại · Võ Lâm Truyền Kỳ phiên bản 3D · Võ Lâm Chi Mộng · Chân Long Giáng Thế.

    Phỏng vấn HLV Lee In Cheol trước giờ “đại chiến” GameLandVN

    Xin chào huấn luyện viên Lee In Cheol! Sau gần 5 tháng Sau khi kết thúc giờ tập luyện thì các học trò của tôi cũng thường dành ít thời gian để luyện tập ở các trận đấu riêng của mình một cách thoải mái và tự nhiên đến tầm 2 giờ sáng rồi mới đi ngủ. Kết thúc vòng Nếu xét về việc vận hành một chiến thuật hay bổ sung những điểm yếu thì tới bây giờ, cả hai đội vẫn chưa thật sự hoàn chỉnh và sẽ cần cố gắng khắc phục bằng việc luyện tập cật lực hơn. Trong trận

    Tổng hợp kinh nghiệm vượt Mê Cung các tầng 8 – 22 XemGame

    Chào các bạn. Gần đây gunny đã ra mắt hệ thống mê cung mà theo mình là 1 tính năng rất đáng chơi cho các bạn thử thách khả năng vượt phó bản của mình. Các bài viết hướng dẫn vượt mê cung đã có trong forum nhưng còn rải rác và khó -Đeo thẻ và ép châu báu chuẩn. Thẻ bài ko có tác dụng theo bộ trong mê cung. Các bạn có thể thay đổi thẻ bài và châu báu để thay đổi chỉ số cho phù hợp. Theo kinh nghiệm của EmĐãCóChồng thì tấn công tốt hơn sát thương, hộ giáp tốt

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dát Vàng Trong Gunny Lau
  • Nhận Biết: 5 Nguyên Nhân Ra Máu Trước Kỳ Kinh Nguyệt
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Thụ Thai Và Tránh Thai Hiệu Quả
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Có Thai Và Tránh Thai
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Chính Xác Nhất Để Có Thai Hoặc Tránh Thai
  • Loi Bai Hat Lam Sao Giu (Phan Manh Quynh)

    --- Bài mới hơn ---

  • Tư Vấn Thuê Dịch Vụ Thám Tử Hà Nội
  • Cách Làm Xoài Lắc Chua Ngọt Hấp Dẫn Ngay Tại Nhà Chỉ Với 5 Bước Cực Đơn Giản
  • Hướng Dẫn Cách Lắp Wifi Tại Nhà Cực Đơn Giản
  • Tất Tần Tật Cách Restart Lại Iphone Ở Tất Cả Các Đời Máy Khi Bị Treo
  • Nguyên Liệu Và Cách Làm Sáo
  • Bạn đang xem trang tiếng Việt không dấu!

    Khong nhu xua, chung ta gio day that hua, cu im lang sau con mua vi noi chi gio cung thua.

    Trong dem thau co anh va em lo au, biet ta ngay mai xa nhau khi tieng yeu da phai mau.

    Du biet chang phai cu he yeu nhau la se sanh buoc di chung tron doi.

    Va du biet co le se nho nhung thang nam qua, thi khi khong con niem tin anh nghi ta nen chia doi.

    DK:

    Hay di di di di mot khi chang con yeu gi, tinh yeu da roi xa vi da co lam khi anh lam em uot mi.

    Buong tay nhau thoi sua sai chang kip nua roi, lam loi da nhieu qua roi, phut boi roi trach ai cung the thoi.

    Nhung trong con tim hinh nhu van con noi niem, ngay xua qua nhieu ky niem, noi xa nhau nghe buon nhu dem.

    Hay cu buoc tiep roi se co nguoi trong doi, tim em de lam em cuoi, hanh phuc moi.

    Song tot nhe, hay yeu nguoi ay mai nhe, dau cho rang se co the anh don dau khi dem ve.

    Qua khu ay, cu xem phu du nhu may, cu quen minh anh noi day, cu vui cuoi moi ngay.

    Du biet chang phai cu he yeu nhau la se sanh buoc di chung tron doi.

    Va du biet co le se nho nhung thang nam qua, nhung khi khong con niem tin anh nghi ta nen chia doi

    (Yeu em nhieu hon. Om em chat hon)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Learning To Live Through Vietnamese And American Proverbs
  • Ảnh Động Live Photo Trên Iphone: Hướng Dẫn Toàn Tập Về Ảnh Chuyển Động
  • Cách Ứng Tiền Viettel – 3 Cách Ứng Tiền Nhanh Chóng, Đơn Giản Nhất
  • Cách Giữ Thức Ăn An Toàn, Vệ Sinh
  • Chè Tân Cương Thái Nguyên
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×