--- Bài mới hơn ---
Làm Sao Để Tự Tin Trong Công Việc Ngay Cả Khi Sếp Khó Tính?
Làm Thế Nào Để Tỏ Ra Tự Tin Hơn Và Sự Hiện Diện Của Người Điều Hành Dự Án Trong Các Cuộc Họp Ảo
Làm Thế Nào Để Gây Ấn Tượng Trong Cuộc Họp Đầu Tiên Với Sếp Tổng?
Làm Thế Nào Để ‘có Tiếng Nói’ Trong Cuộc Họp?
Cách Giúp Mẫu Ảnh Thoải Mái Và Tự Tin Hơn Khi Chụp Hình Chân Dung
Rất thường xuyên, một số người có được mọi thứ, và những người khác hoàn toàn không có gì hoặc rất ít? Một người tin tưởng vào điểm mạnh và bản thân nhận được rất nhiều từ cuộc sống, nhưng không phải ai cũng có thể tự tin vào bản thân mình, vì điều này bạn cần nỗ lực rất nhiều, và nhiều người quá lười biếng để làm điều đó.
Nhiều người không biết làm thế nào để tự tin trong công việc Nhưng ngày nay, sự tự tin là chìa khóa cho một công việc lâu dài và hiệu quả. Điều chính là không vượt qua ranh giới giữa tự tin và tự tin, đôi khi phát triển thành sự kiêu ngạo thực sự. Trong thế giới hiện đại, người ta thường chấp nhận rằng những người quyết đoán và thiếu kiên nhẫn hơn là những người trên lưng ngựa.
Một số chỉ đơn giản thể hiện sự tự tin giả tạo, nhưng trong thực tế, nó chỉ là vỏ bọc đằng sau những giấc mơ chưa thực hiện và vô số phức tạp bị che giấu. Đối với những người như vậy, cuộc sống dường như là một nhà hát nơi họ đóng vai trò của họ. Điều quan trọng là trở thành một người thực sự tự tin. Không có quá ít cách làm thế nào để phát triển sự tự tin, chúng tôi sẽ cố gắng hiểu một số trong số họ.
Đừng ngồi yên mà hãy hành động.
Bạn không nên từ bỏ chính mình nếu điều gì đó không phù hợp với bạn. Thông thường, mọi người học không phải từ những sai lầm của người khác, mà từ chính họ. Tất cả các cuộc giám sát là kết quả của công việc của bạn và với sự giúp đỡ của họ, bạn trở nên thông minh và khôn ngoan hơn. Đây là một kinh nghiệm sống, không chỉ là sai lầm, họ dạy rất nhiều. Đừng sợ sai lầm của bạn nếu bạn muốn trở thành một người tự tin.
Đừng để sự không chắc chắn và sợ hãi phát triển. Hầu hết những người đã vấp ngã một lần tự trừng phạt bản thân vì sự giám sát này và ăn thịt của họ về sự phù phiếm của họ theo cách mà kết quả là, không có gì còn lại của nó. Bằng một hành động như vậy, bạn sẽ chỉ tự lái mình vào một góc, và bạn sẽ sợ mỗi khi bạn làm điều gì đó sai, từ đó tạo ra sự phát triển của sự bất an của bạn. Cuộc sống của bạn bắt đầu hoàn toàn phụ thuộc vào hoàn cảnh xung quanh, dường như với bạn rằng việc thay đổi một thứ gì đó không còn nằm trong khả năng của bạn, mà là ý kiến của người khác, theo thời gian nó sẽ trở nên quan trọng hơn đối với chính bạn. Bạn có thể sống như thế!
Trong đầu bạn, cuộn qua tất cả các loại hành vi
Hãy nhớ bất kỳ tình huống nào xảy ra cách đây không lâu, nhưng trong đó bạn không hài lòng với chính mình. Cuộn nó lại trong đầu và suy nghĩ về những gì bạn đã làm như thế nào về hành vi của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn làm. Sau đó cuộn lại tình huống tương tự trong đầu, nhưng với một hành vi khác. Nhớ những cảm giác từng trải. Đương nhiên, một số nên dễ chịu, bởi vì bây giờ bạn tự hào về bản thân và hài lòng. Trong tương lai, hãy cố gắng lặp lại tình huống này trong cuộc sống thực, nhưng lái xe như bạn tưởng tượng gần đây. Điều này sẽ giúp có được sự tự tin và làm quen với “cái tôi” mới.
Làm thế nào để khắc phục phức tạp?
Tất cả mọi người đều có mặc cảm, cả người tự tin và không an toàn. Sự khác biệt duy nhất là những người không an toàn phụ thuộc hoàn toàn và hoàn toàn vào phức hợp của họ, và sự tự tin không chú ý đến những phức tạp này. Bí mật là gì? Để tự tin trong công việc, cần phải học cách coi một số phức tạp là những sai sót nhỏ, và những thứ khác là những điểm yếu cho phép.
Trong thực tế, hầu hết các phức tạp xuất hiện ở một người trong thời thơ ấu, và là kết quả của sự thiếu chú ý và bất bình thời thơ ấu. Hãy suy nghĩ về những tình huống từ thời thơ ấu mà bạn thường quay trở lại. Phân tích rằng sau đó bạn đã bị tổn thương đến mức bây giờ nó tiếp tục kích thích bạn. Có lẽ sự phức tạp đã xuất hiện do một số chuyện vặt vãnh, và chính bạn sau đó đã nâng tầm nó lên một quy mô chưa từng có. Sử dụng lời khuyên này, bạn có thể thoát khỏi nhiều mặc cảm khiến bạn không thể tự tin và sống hạnh phúc.
Bạn có thể đang ở một mức độ tiềm thức trong sự không chắc chắn của bạn đổ lỗi cho ai đó. Hãy cố gắng tha thứ và hiểu người này. Giải phóng bản thân khỏi sự tức giận ẩn giấu và thở tự do hơn. Đừng giữ ai tức giận, và các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn sẽ ít hơn nhiều.
Thoát khỏi sự phức tạp của bạn – Đây là để nhận ra phức tạp của họ. Bạn không nên bị xúc phạm bởi những người nói với bạn về những thiếu sót của bạn. Tốt nhất là đồng ý với họ, nhưng trả lời: “Tôi làm việc dựa trên những thiếu sót của mình và loại bỏ chúng”. Trong mắt của người đối thoại, bạn ngay lập tức “lớn lên”. Vậy cái gì phát triển sự tự tin vẫn có thể Nhưng đây là một công việc lớn về bản thân và một loại công việc.
Hãy yêu bản thân bạn cho dù bạn là ai, không có giới hạn cho sự hoàn hảo, vì vậy hãy học cách trở nên tốt hơn. Rốt cuộc, khi một người tự tin vào khả năng của mình và vào chính mình, anh ta có thể tạo cho mình một cuộc sống mà anh ta luôn mơ ước. Làm thế nào để tự tin trong công việc, vâng, nó rất đơn giản, điều chính là không dừng lại, mọi thứ đều nằm trong tay bạn, hãy tự tin hướng tới ước mơ của bạn.
Theo dõi bản tin hàng ngày của các bài viết tốt nhất!
1. Kiểm soát suy nghĩ tiêu cực
Nó chỉ ra rằng 80% suy nghĩ của chúng ta là tiêu cực. Chúng chảy thành một dòng liên tục trong đầu chúng tôi, và chúng tôi chỉ đơn giản là không cố gắng làm điều gì đó về nó. Tại nơi làm việc, tình hình có thể trở nên trầm trọng hơn nếu nhận xét hoặc phản ứng tiêu cực của ai đó đóng vai trò là chất xúc tác. Nó rất quan trọng để nói dừng lại với chính mình. Hãy để giọng nói mỏng manh này, nói với bạn rằng bạn không xứng đáng với công việc này, quá ngu ngốc cho vị trí của bạn, kém năng suất hơn các đồng nghiệp của bạn, im lặng một lần và mãi mãi. Nhà phê bình nội tâm của bạn là thẩm phán nghiêm khắc nhất, nhưng nghiêm khắc thì không thể ngang hàng với nhau. Thực hiện một hiệp ước không xâm lược với anh ta và bắt đầu sống. Một cuộc sống nhỏ hack. Khi bạn bắt đầu tự nói với bản thân mình: thì tôi có thể tạo ra bài thuyết trình này, hay tôi rất tệ trong việc biên dịch dữ liệu, hãy thêm vào by by by. Vì vậy, bạn sẽ gửi cho mình một tín hiệu rằng bạn không phải là vô vọng và bây giờ nó không phải là thời điểm tốt nhất.
2. Học cách chấp nhận những lời chỉ trích
Nhưng chỉ phê bình mang tính xây dựng. Và hãy để bạn cảm thấy khó chịu khi nghe rằng bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ, hãy nhớ rằng bạn không hoàn hảo (spoiler: không ai là hoàn hảo). Tất cả phụ thuộc vào nhận thức: nếu một người nổi giận sau khi khách hàng gửi bản sửa đổi cho dự án, thì người thứ hai sẽ phản ứng bình tĩnh và điều chỉnh công việc của mình. Bạn nghĩ ai sẽ vẫn ở trong màu đen? Người dành nhiều năng lượng cho một chấn động trống rỗng (các chỉnh sửa sẽ không đi đến đâu) và bắt đầu tự cắn mình vì không thể làm tốt mọi thứ ngay từ đầu, hoặc một người không làm mất thăng bằng tinh thần và thậm chí chịu đựng Bài học từ tình huống nào? Tất nhiên, thứ hai.
3. Kỷ niệm chiến thắng của bạn
Từ điểm số 1, chúng ta tập trung vào những thất bại của mình nhiều hơn là chiến thắng. Tất nhiên, giảm sẽ có nghĩa là không ít cho sự tăng trưởng của bạn so với up, nhưng chỉ khi bạn đưa ra kết luận đúng. Nếu bạn cuộn qua tình huống tương tự trong đầu và tự trách mình về những sai lầm, thì bạn sẽ không nhận được bất kỳ trải nghiệm tích cực nào. Nhưng thậm chí tốt hơn nếu bạn bắt đầu ca ngợi bản thân về mọi thứ, ngay cả những điều nhỏ nhất và không đáng kể nhất. Ban đầu, có vẻ hơi lạ với bạn rằng bạn tự khen mình về những điều bạn từng làm trên máy và thậm chí không chú ý, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu đánh giá cao công việc của mình hơn.
4. Kết bạn với sếp
Mỗi chúng ta cần một luật sư tại nơi làm việc. Tại sao không làm cho ông chủ của bạn trở thành người bảo vệ quyền lợi của bạn? Chính việc nhận ra rằng bạn không phải là kẻ thù với anh ta, mà là bạn bè và đồng minh, sẽ cho phép lòng tự trọng của bạn tăng vọt. Chính sếp của bạn, trong trường hợp có tình huống nguy cấp sẽ đứng lên bảo vệ bạn, đưa ra lời khuyên, đánh giá trung thực công việc của bạn. Ai mà không mơ về một hậu phương đáng tin cậy như vậy?
5. Quay trở lại vấn đề cơ bản
Mỗi người có một bước ngoặt, khi mọi thứ rơi khỏi tầm tay, không có gì mang lại khoái cảm, mức độ căng thẳng tăng lên. Tại thời điểm này, bạn phải khó khăn hơn nữa do thực tế là lòng tự trọng đang nhanh chóng giảm xuống không. Làm thế nào để kéo mình lại với nhau? Làm thế nào để trả lại niềm vui trong công việc? Làm thế nào để tăng lòng tự trọng của bạn? Làm những gì bạn đặc biệt giỏi. Nếu bạn có khả năng tổ chức các sự kiện tốt hơn là đưa ra ý tưởng cho các dự án, hãy tập trung vào việc đầu tiên và để lại lần thứ hai cho lần cuối. Nhắc nhở bản thân rằng bạn có khả năng nhiều.
Tự tin và thành công
Nhìn vào những người thành công, ngay lập tức họ thấy rõ rằng họ biết những gì họ muốn, dễ dàng vượt qua những trở ngại trong cuộc sống và đạt được tầm cao trong bất kỳ doanh nghiệp nào. Dường như sự tự tin là một cảm giác bẩm sinh mà chỉ một số ít người có. Nhưng điều đó không đúng. Hành vi này là kết quả của việc tự cải thiện. Sự khác biệt là một số người cần phải tự làm việc nhiều hơn, trong khi những người khác cần ít hơn.
Nguyên tắc đầu tiên để làm thế nào để trở nên tự tin hơn vào bản thân là tin vào chính mình. Nhưng điều này cần một số lý do. Cố gắng phát triển một vài phẩm chất hữu ích đặc trưng của những người tự tin.
- Đừng tha cho bản thân, điều này vốn chỉ dành cho những người yếu đuối, không chắc chắn.
- Học cách tôn trọng chính mình. Mỗi người là duy nhất, không thể bắt chước và có tất cả các loại tài năng. Đặt cho mình nhiệm vụ tìm kiếm phẩm chất và hành động mà bạn cần được tôn trọng và phát triển cảm giác này.
- Luôn duy trì vẻ ngoài hoàn hảo và nụ cười thường xuyên. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để thể hiện một tính cách mạnh mẽ và tự tin nếu quần áo, trang điểm và kiểu tóc theo thứ tự hoàn hảo. Mọi người xung quanh cảm thấy năng lượng tích cực và chú ý đến nó. Nó làm tăng lòng tự trọng và mang lại sự tự tin.
- Hãy cố gắng hoàn thành chính mình. Bạn cần tìm một hoạt động mang lại sự hài lòng và niềm vui. Sở thích yêu thích giúp nổi bật so với số đông mọi người và đạt được sự tự giác.
- Thì ra là may váy đẹp, đan, thêu? Công việc của bạn sẽ được ngưỡng mộ, và điều này sẽ làm tăng sự tự tin. Bạn có thể viết blog, tổ chức một nơi trú ẩn cho động vật vô gia cư, chơi thể thao. Mọi người chắc chắn sẽ đánh giá cao những thành tựu, và điều này sẽ giúp tăng lòng tự trọng.
Điều chính – đừng ngại bắt đầu một cuộc sống mới, thay đổi định kiến về hành vi. Ngừng theo kịp vai trò của kế hoạch thứ hai, và mỗi ngày sẽ lấp lánh với những màu sắc tươi sáng. Đó là khó khăn, nhưng có thể. Nhìn lại và đếm xem có bao nhiêu cơ hội đã bị bỏ lỡ, bao nhiêu trường hợp bạn vẫn chưa hoàn thành, bao nhiêu cuộc họp mà bạn sợ phải đi vì nghi ngờ bản thân. Không bao giờ là quá muộn để ngừng ngại ngùng. Bạn luôn có thể có lòng can đảm và phát triển ý thức tự tin sẽ giúp có được sự tôn trọng của người khác, trở nên dũng cảm và sống một cuộc sống đầy đủ.
Hướng dẫn từng bước
Thông tin này thường được tiết lộ bởi các cuốn sách về tâm lý học, và làm thế nào để trở nên tự tin mà họ nói đặc biệt cẩn thận. Nhiều lời khuyên mang lại lợi ích thực sự và giúp đỡ trong việc làm việc trên chính mình. Để bất kỳ đề xuất nào hoạt động, điều quan trọng là phải đặt mục tiêu và không đi chệch mục tiêu. Đây là cách duy nhất để trở thành người tự tin.
Ghi lại tiến trình của bạn
Điều này có vẻ lạ đối với một số người, nhưng phương pháp thực sự hiệu quả. Những thành công nhỏ rất khó ghi nhớ, một người bối rối khi nói về họ, và do đó nhanh chóng quên đi.
Mua một cuốn sổ tay thông thường và vào buổi tối hãy viết ra những thành tựu mà bạn đã đạt được trong một ngày. Họ không nhất thiết phải hoành tráng. Đây có thể là một kiểu tóc mới, mua thành công trong một cửa hàng, một dự án thành công trong công việc, một người quen mới.
Đọc lại một loại nhật ký định kỳ để nhắc nhở bản thân về thành công. Nó mang lại sự tự tin ở mức độ tiềm thức. Dần dần, bạn sẽ nhận thấy rằng có nhiều thành tích hơn. Tại một thời điểm, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã trở thành một người tự tin hơn.
Để đạt được mong muốn, cần phải vượt qua trở ngại. Trẻ em không thể học đi bộ cho đến khi chúng ngã nhiều lần và lấp đầy một vài hình nón. Các vận động viên sẽ không trở thành một vận động viên Olympic mà không bị bong gân và chấn thương. Để có được sự tự tin, bạn phải liên tục làm những điều bạn sợ.
Sợ nói chuyện với một chàng trai hoặc mỉm cười với anh ta – làm điều đó. Thật khó để đọc một bài phát biểu trước một lượng lớn khán giả – chế ngự chính mình và đọc. Thật là khủng khiếp khi nổi bật giữa đám đông màu xám – hãy nắm lấy cơ hội và nổi bật.
Điều này sẽ giúp bạn tìm ra cách để tự giác và tự tin. Nó sẽ mất kiên nhẫn, bởi vì nỗi sợ hãi áp đảo là khó khăn. Nhưng mỗi thành tích mới sẽ khiến bạn tự tin. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự nhút nhát và khó chịu biến mất, bạn trở nên bình tĩnh và dũng cảm hơn.
Sự tự tin thường tan thành cát bụi khi một người bắt đầu so sánh mình với người khác. Điều này không bao giờ nên được thực hiện. Bạn ngay lập tức hạ thấp lòng tự trọng của bạn. Nếu một cô gái gặp một chàng trai thú vị và trông sành điệu và được chăm sóc chu đáo, điều đó không có nghĩa là cô ấy là một người đẹp chết người và tốt hơn bạn. Bạn chỉ thấy lớp vỏ bên ngoài và don Patrick biết người phụ nữ này thực sự là người như thế nào, có lẽ cô ấy nghi ngờ bản thân và sức mạnh của mình theo cùng một cách.
Mọi người không giống nhau. Điều này không có nghĩa là một số tồi tệ hơn, trong khi những người khác tốt hơn. Chỉ là tất cả chúng ta đều khác nhau.
Lời khuyên, sách và tài nguyên Internet của nhà tâm lý học thường được nói về cách trở nên tự tin hơn vào bản thân. Chúng bao gồm một quy tắc quan trọng – không tập trung vào thất bại. Khi một cái gì đó không hoạt động, đừng mắng mình vì nó. Chỉ cần phân tích những sai lầm bạn đã làm và quên đi những gì đã xảy ra. Nếu bạn đi sâu vào bản thân trong một thời gian dài, hãy cuộn qua các tùy chọn khác nhau để phát triển các sự kiện trong đầu, lần tiếp theo sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều để đưa ra quyết định quan trọng. Thất bại xảy ra với tất cả mọi người. Trên chúng, một người học cách thành công.
Phê bình không phải lúc nào cũng tốt
Các nhà tâm lý học từ lâu đã nhận thấy rằng trẻ em, những người thường bị chỉ trích, lớn lên là những người không an toàn với lòng tự trọng thấp, những người cảm thấy khó thành công trong cuộc sống.
Khi trưởng thành, hãy cố gắng tránh nói chuyện với những người nói xấu bạn và chỉ trích bạn rất nhiều. Cảm xúc tiêu cực của họ kéo xuống và đôi khi lòng tự trọng thấp hơn. Nếu có vẻ như điều này không ảnh hưởng đến bạn, sâu thẳm bạn vẫn buồn bã và lo lắng. Trong những tình huống như vậy, tốt hơn là quên đi những rắc rối và nói: “Tôi trở nên bình tĩnh hơn, tôi tự tin vào bản thân và vào khả năng của mình.”
Thay đổi cách bạn nói chuyện
Để trở nên tự tin hơn vào bản thân, điều quan trọng là phải bình đẳng với người khác. Nói rõ ràng, không vội vã, không thể hiện sự phấn khích và sợ hãi. Đừng ngại tích cực trong công việc, bày tỏ ý kiến của bạn, tham gia vào cuộc sống của nhóm.
Phát triển lời nói. Đây là công cụ truyền thông chính. Nếu nó không nhất quán, xử lý sửa chữa các khiếm khuyết. Ví dụ, bạn có thể ghi lại giọng nói của mình trên máy ghi âm, lắng nghe và cố gắng sửa các lỗi.
Làm thế nào để trở thành một người tự tin? Khen ngợi bản thân thường xuyên hơn, khuyến khích. Không cần thiết phải khoe khoang với người khác, các quy tắc của hình thức tốt không cho phép điều này. Nói rằng bạn đang làm một mình tuyệt vời với chính mình khi bạn vượt qua một trở ngại khác. Suy nghĩ tích cực. Điều này sẽ giúp có được sự tự tin và quên đi nhiều phức tạp.
Một số mẹo khác
Người tự tin đưa ra một tư thế thậm chí, một khiếu hài hước và một cái nhìn cởi mở. Tự nhủ: “Đứng thẳng, dang vai, đừng khom lưng.” Giữ lưng thẳng cả ngày và bạn sẽ cảm thấy độ cứng và nhút nhát đã giảm.
- Nhiều câu chuyện cười, đừng che giấu khiếu hài hước của bạn. Tiếng cười mang mọi người lại gần nhau, cho phép họ thư giãn. Đây là một cách tốt để trở nên hòa đồng và tự tin.
- Một người không an toàn, như một quy luật, tránh nhìn vào mắt người khác trong một cuộc trò chuyện. Nếu bạn có một thói quen như vậy, hãy xóa bỏ nó.
- Khi mọi người nghi ngờ rằng bạn có thể làm điều gì đó trên vai, đừng nản lòng và đừng đóng cửa. Chỉ cần hỏi câu trả lời rõ ràng tại sao họ nghĩ như vậy, và giải thích cho chính mình rằng bạn chắc chắn sẽ đối phó.
Để một người trở nên tự tin, điều quan trọng là không tìm kiếm lời bào chữa khi bạn không muốn hoặc không sợ làm điều gì đó. Từ bỏ thói quen này và mạnh dạn làm chủ kiến thức mới, làm việc chăm chỉ, đọc, trò chuyện với mọi người, đi du lịch. Với mỗi thành công mới, sự tự tin được củng cố, sự quan tâm vượt qua những trở ngại ngày càng tăng để đạt được những thành tựu to lớn.
--- Bài cũ hơn ---
Phỏng Vấn Xin Visa Du Học Hàn Quốc Thế Nào Là Đúng Chuẩn ?
Làm Thế Nào Để Tự Tin Trước Đám Đông? Xem Ngay!
Ăn Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong An Toàn Và Hiệu Quả? Bạn Nên Biết
Mẹ Cần Cảnh Giác Ngay Với Tình Trạng Viêm Da Cơ Địa Ở Trẻ Sơ Sinh
Làm Sao Để Phát Hiện Trẻ Sơ Sinh Có Bị Vàng Da Hay Không?