Ăn Gì Để Nhiều Sữa Sau Sinh Mổ

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Vắt Và Bảo Quản Sữa Mẹ Tốt Nhất?
  • Các Cách Tăng Tiết Sữa Mẹ Nhanh, Chất Lượng Sữa Tốt
  • Thực Hư “huyền Thoại” Ăn Móng Giò Lợi Sữa
  • Kế Hoạch Kinh Doanh: Làm Thế Nào Để Trở Thành Người Mua Sắm Trực Tuyến Cá Nhân Cho Người Nổi Tiếng
  • Làm Thế Nào Để Tránh Gặp Các Hacker, Cheater … Trong Pubg Mobile?
  • Uống đủ nước có thể là chìa khóa để tăng cường tiết sữa. Khi bạn đang cho bé bú, mẹ có thể cảm thấy khát nước. Và điều này có thể ảnh hưởng đến lượng sữa có thể tiết ra. Chính vì vậy mẹ nên để một chai nước trong tầm tay của mình khi đang cho bé bú.

    Yến mạch sẽ bổ sung cho mẹ một lượng sắt tương đối tốt. Sắt là loại khoáng chất rất quan trọng đối với mẹ sau sinh mổ. Dưỡng chất này vừa có khả năng hỗ trợ làm tăng lượng sữa mẹ. Đồng thời hỗ trợ tăng cường “sản xuất” máu bù lại lượng mẹ đã mất do sinh mổ. Mà sinh mổ sẽ mất nhiều máu hơn sinh thường.

    Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng uống yến mạch sẽ giúp mẹ thư giãn. Tâm trạng cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ tiết ra.

    Mẹ nên cho một vài tép tỏi vào món ăn của mình. Trong tỏi có chứa một thành phần gọi là galactagogue, có khả năng tăng lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, hương vị của tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Vậy nên nếu bé có một số dấu hiệu như bỏ bú, quấy khóc thì mẹ cũng nên dừng việc ăn tỏi và sử dụng biện pháp khác.

    Một số loại củ

    Mẹ nên bổ sung một số loại củ như cà rốt, củ cải và khoai lang vào thực đơn để làm tăng lượng sữa. Trong những loại củ này đều chứa beta-carotene cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Chất dinh dưỡng này cùng với sắt sẽ có hiệu quả tốt tới việc tăng lượng sữa. Đặc biệt trong cà rốt còn chứa phytoestrogen. Chất này cũng có tác dụng kích thích sữa về.

    Một số loại rau có màu xanh đậm

    Cụ thể là rau cải bó xôi và cải xoăn. Trong các loại rau này đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các enzyme và phytoestrogen. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ đang cho con bú. Đặc biệt là đối với những mẹ mổ đẻ.

    Tương tự như yến mạch, hạt vừng cũng là một trong những loại ngũ cốc mẹ nên bổ sung vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên bạn chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ thôi để có thể ăn được thêm nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác.

    Hầu như đa số các loại đậu đều có khả năng tăng tiết sữa. Ngoài đậu xanh, mẹ có thể ăn thêm đậu đỏ. Đậu xanh và đậu đỏ có thể chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau. Trong đó, chè là một phương án không tồi. Món chè sẽ giúp mẹ giải ngấy sau khi phải ăn quá nhiều món ăn chứa dầu mỡ.

    Một số món ăn độc và lạ giúp mẹ tăng lượng sữa

    Trong vô vàn các thực phẩm thì không thể không nhắc đến cá hồi. Đây là nguồn axit béo thiết yếu và Omega-3 rất tuyệt vời cho cơ thể mẹ sau sinh thường và cả sinh mổ. Ăn cá hồi sẽ giúp làm tăng hoocmon sản xuất sữa.

    Mẹ có thể hấp, nướng cá hồi để làm đa dạng thực đơn. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp dị ứng hải sản nên mẹ cũng cần cẩn trọng khi sử dụng. Nếu bé có biểu hiện bất thường của dị ứng như buồn nôn, phát ban, sốt,… thì cần đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để kịp thời ứng phó.

    Một số lưu ý khác đối với mẹ bị thiếu sữa

    • Tăng cường kích sữa. Mẹ nên sử dụng máy hút sữa để kích thích sữa mẹ về nhiều hơn. Hút tối thiểu 8 lần/ngày. Mỗi lần hút khoảng từ 30ml đến 120ml.
    • Sữa mẹ ra nhiều hay ít cũng phụ thuộc vào khả năng bú của bé. Có thể nói lượng sữa mẹ tiết ra thường tuân theo nguyên lý cung- cầu. Mẹ càng cho con bú thường xuyên thì sữa tiết ra càng nhiều.

    Giải đáp tất cả những thắc mắc của phụ nữ sau sinh mổ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hãy Thử Mà Xem, 4 Cách Làm Mũi Cao Tự Nhiên Này Sẽ Khiến Bạn Bất Ngờ Đấy!!
  • Làm Thế Nào Để Hấp Dẫn Hơn Trong Mắt Phụ Nữ?
  • Làm Thế Nào Để Bạn Luôn Đẹp Và Quyến Rũ Trong Mắt Chàng?
  • 5 Cách Làm Mắt 1 Mí Thành 2 Mí Đơn Giản
  • Làm Thế Nào Để Có Đôi Mắt To Tròn Và Đẹp Tự Nhiên
  • Làm Thế Nào Để Nhanh Có Sữa Sau Sinh Mổ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Theo Dõi Vị Trí 1 Người Bằng Điện Thoại Iphone?
  • Làm Thế Nào Để Theo Dõi Một Điện Thoại Iphone Số
  • 6 Cách Nhận Biết Điện Thoại Bị Theo Dõi Mà Bạn Phải Biết Ngay Và Luôn
  • Làm Thế Nào Để Theo Dõi Các Số Điện Thoại Di Động Vào Điện Thoại Tên
  • Làm Thế Nào Để Theo Dõi Một Số Điện Thoại Di Động Mà Không Có Họ Biết
  • Nếu bạn phải sinh mổ vì nó cần thiết về mặt y tế. Hoặc nếu bạn muốn chuẩn bị cho trải nghiệm cho con bú tốt hơn trong trường hợp sinh mổ trở nên cần thiết. Có phải cho con bú sau khi sinh mổ khó khăn hơn sinh thường hay không? Những điều gì bạn có thể làm để giúp đảm bảo việc cho con bú diễn ra tốt đẹp?

    Làm thế nào để nhanh có sữa sau sinh mổ?

    Sử dụng gây tê vùng thay vì gây mê toàn thân cho sinh mổ

    Việc cho con bú dường như dễ dàng hơn sau khi gây tê vùng (gây tê ngoài màng cứng, cột sống hoặc kết hợp với màng cứng cột sống) hơn là gây mê toàn thân. Điều này có lẽ là do người mẹ có thể cho con bú sớm hơn, kiểm soát cơn đau tốt hơn. Ngoài ra em bé được tiếp xúc với một liều thuốc thấp hơn với gây mê khu vực và do đó có thể bú hiệu quả hơn so với sau khi gây mê toàn thân. Trừ khi có một trường hợp khẩn cấp thực sự trong đó mỗi giây đều được tính, phụ nữ nên gây tê vùng để sinh mổ.

    Cho con bú càng sớm càng tốt sau khi sinh em bé, đặc biệt là trước khi thuốc tê khu vực hết tác dụng

    Bé được bú càng sớm sau khi sinh càng tốt. Một số phụ nữ có thể cho con bú ngay trên bàn sinh khi các bác sĩ phẫu thuật hoàn tất việc của mình, nhưng hầu hết phụ nữ cho con bú lần đầu tiên trong phòng hồi sức. Cho bé bú trong vòng một giờ đầu tiên sau khi sinh và thường xuyên sau đó giúp mang lại sữa trưởng thành sớm hơn và tăng nguồn cung sữa mẹ. Nếu có thể, hãy để em bé được bú trước khi tác dụng của thuốc gây tê khu vực biến mất. Bạn sẽ tương đối tỉnh táo và không bị đau, điều này sẽ giúp cho con bú lần đầu tiên tốt hơn so với khi bạn mệt mỏi, đau đớn hoặc cần ngủ.

    Uống thuốc giảm đau khi cần thiết để được thoải mái

    Sau khi gây tê khu vực đã hết, đừng ngần ngại uống đủ thuốc giảm đau để được thoải mái. Bạn không thể chăm sóc tốt hoặc âu yếm em bé nếu bạn bị đau do phẫu thuật. Hãy dùng thuốc giảm đau mà bạn được cung cấp sẽ an toàn cho em bé và sẽ không ảnh hưởng đến em bé nhiều.

    Duy trì cho con bú thường xuyên và theo dõi tín hiệu đói từ em bé

    Nghiên cứu cho thấy việc cho con bú diễn ra tốt nhất nếu mẹ và bé âu yếm nhau cũng như cho ăn sớm và thường xuyên trong vài ngày đầu. Các chuyên gia lưu ý rằng em bé sẽ bú tốt nhất khi được cho ăn ít nhất 8-12 lần trong những ngày đầu tiên. Nuôi con bằng sữa mẹ là quá trình cung và cầu, điều tốt nhất và đơn giản nhất bạn có thể làm là cho bé ăn ít nhất là cứ sau 2-3 giờ trong vài ngày đầu đến một tuần. Sau đó, sử dụng tín hiệu đói của em bé để giúp bạn biết tần suất bú mẹ; khoảng 3 giờ là thời gian phổ biến tốt cho hầu hết các bé.

    Đừng giới hạn thời gian em bé bú

    Giới hạn thời gian em bé bú mẹ KHÔNG giúp cho núm vú đỡ bị đau hơn, và có thể dẫn đến tăng cân thấp ở trẻ. Em bé cần nhận được nhiều sữa cuối giàu chất béo (xuất hiện trong phần cuối của bầu vú mẹ) để lấy lại cân nặng khi sinh dễ dàng hơn; giới hạn thời gian con bú cũng hạn chế tăng cân của bé. Thay vào đó, hãy cho em bé có nhiều thời gian cho con bú ở mỗi vú để chúng có được đầy đủ cả sữa đầu và sữa cuối.

    Sử dụng sự hỗ trợ từ một chuyên gia tư vấn cho con bú chuyên nghiệp để giúp giải quyết vấn đề kĩ thuật cho con bú

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bế em bé đúng cách, tìm một tư thế cho con bú thoải mái hoặc đang gặp nhiều đau nhức, đừng ngần ngại gọi cho chuyên gia tư vấn cho con bú chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm.

    Tránh núm vú giả và các chất bổ sung (sữa công thức) không cần thiết càng nhiều càng tốt

    Trên hết, tránh dùng bình sữa nếu bé bú được mẹ đúng cách. Bình sữa là một cách nhanh chóng cho các vấn đề cho con bú, đặc biệt là nếu được sử dụng trong vài tuần đầu tiên sau khi bé chào đời. Nếu việc bổ sung trở nên cần thiết về mặt y tế, có những phương pháp khác ít gây rủi ro hơn với cơ chế mút của em bé, chẳng hạn như ống tiêm, cho ăn bằng cốc, thìa,…

    Tư thế cho con bú như ôm bóng hoặc nằm ngả lưng thường thoải mái hơn sau khi sinh mổ

    Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng tư thế cho con bú ôm bóng là vị trí tốt nhất để cho em bé bú ngay sau khi sinh mổ. Chìa khóa để sử dụng tư thế này là nâng phần đầu giường lên một chút, và đặt nhiều gối bên cạnh bạn để mức miệng của em bé sẽ ở trên ngực bạn. Điều rất quan trọng là mang em bé đến cạnh mẹ, thay vì bạn nghiêng về phía em bé, hãy dùng nhiều gối hơn để kê cho phù hợp.

    Điều này làm cho việc cho bú dễ dàng hơn nhiều, có thể giúp đảm bảo cho ăn thường xuyên hơn và tăng cân tốt hơn, và có thể giúp mẹ và bé gắn kết tốt hơn cũng như giúp nhanh có sữa sau sinh mổ. Đương nhiên, mẹ nên chú ý cẩn thận với những lo lắng về an toàn với em bé trên giường, giữ em bé trong vòng tay càng nhiều càng tốt.

    Chế độ dinh dưỡng sau sinh là rất quan trọng và đừng quên uống nhiều chất lỏng

    Nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ cần chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ lượng calo và chất lỏng bổ sung, vì vậy, tiếp tục theo chế độ ăn uống khi mang thai nói chung là một ý tưởng tốt. Đừng không cố gắng ăn kiêng ngay lập tức. Bạn có thể sẽ thấy rằng việc cho con bú, tự nó, sẽ thúc đẩy giảm cân với rất ít nỗ lực phải bỏ ra, mặc dù điều này không phải là một điều chắc chắn cho tất cả phụ nữ.

    Nếu gặp vấn đề, hãy nhờ chuyên gia tư vấn cho con bú chuyên nghiệp càng sớm càng tốt

    Nếu bạn có bất kì vấn đề nào với việc cho con bú, hãy nhớ tham khảo ý kiến tư vấn cho con bú chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Do các vấn đề về cho con bú xảy ra cao, phụ nữ đã sinh mổ nên được tư vấn từ các chuyên gia tư vấn cho con bú.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Giảm Đau Xương Chậu Và Xương Mu Sau Sinh
  • Làm Thế Nào Để Nhận Nuôi Một Con Vật Trong Sims 4: Mèo Và Chó
  • Chuyện Mang Thai Trong The Sims 4
  • Làm Thế Nào Để Sữa Nhanh Về Sau Sinh Mổ Cho Mẹ Lần Đầu Sinh Con So?
  • #10+ Cách Làm Se Khít Lỗ Chân Lông Mặt Nhanh Hiệu Quả An Toàn
  • Làm Thế Nào Để Mẹ Nhiều Sữa Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Chi Tiết Cách Vắt Sữa Mẹ Được Nhiều Hơn Lại Không Đau Đớn
  • Lý Do Bố Mẹ Cần Cho Con Đi Ngủ Trước 9 Giờ Tối
  • Làm Thế Nào Để Tắt Thông Báo Sinh Nhật Trên Facebook?
  • Cách Tắt Định Vị Vị Trí Trên Android
  • Làm Thế Nào Phân Biệt Mật Ong Thật Hay Giả?
  • Mẹ hãy chú ý tới chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và chú ý một số quy tắc nhỏ. Mẹ sẽ hoàn toàn đủ sữa cho con sau sinh!

    Quan tâm tới chế độ ăn uống từ khi mang thai

    Khi mang thai 6 tháng đầu, ngoài chế độ ăn như bình thường các mẹ cần ăn thêm một chén cơm và thức ăn mỗi ngày. Vào 3 tháng cuối của thai kỳ và nuôi con bằng sữa mẹ, mỗi ngày mẹ nên ăn thêm 2 chén cơm và đầy đủ thức ăn. Ngoài ra nên ăn bổ sung thêm chất đạm, vitamin, chất khoáng và yếu tố vi lượng.

    Sau khi sinh điều quan trọng nhất là mẹ luôn phải ăn những đồ nóng sốt: cơm nóng, canh nóng… Chế độ ăn một ngày tốt nhất là sáng ăn xôi, trưa ăn cơm, tối ăn cơm. Ngoài ra mẹ ăn 3 bữa phụ bằng cháo đu đủ xanh nấu móng giò (hoặc chân dê, chân chó), thông thảo, ý dĩ. Uống thêm sữa hàng ngày. Mẹ cũng nên uống nhiều nước và nước phải ấm.

    Điều quan trọng là tâm trạng các mẹ phải luôn thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian đầu mới sinh. Nhiều mẹ thấy con quấy khóc, chưa có kinh nghiệm sinh con dễ stress sau khi sinh. Điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa ít hay nhiều. Lúc này hãy nghĩ con là trên hết và bỏ qua tất cả mọi chuyện khác để nghỉ ngơi.

    Ăn uống đầy đủ là quan trọng nhưng nếu các mẹ không cho con bú thường xuyên thì cũng không kích thích tạo sữa được.

    Để có sữa cho trẻ bú, ngay từ lúc sinh, bà mẹ nên cho trẻ bú càng sớm càng tốt trong vòng vài giờ đầu sau khi sinh, có thể lúc này sữa mẹ rất ít, chỉ chừng vài ml, nhưng trong những ngày đầu chỉ chừng đó sữa đã đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Đồng thời tác động mút vú sớm của trẻ sơ sinh ngay sau khi sinh sẽ giúp cho sự tạo sữa bắt đầu.

    Một điều quan trọng mà các mẹ cần nhớ là tất cả các mẹ đều có khả năng có đủ sữa cho con bú, ngay cả khi mẹ sinh đôi. Kích thước của bầu vú to nhỏ là do mô mỡ và các tổ chức khác tạo nên, dù thế nào thì số lượng mô tuyến sữa cũng như nhau nên đều có thể tạo ra nhiều sữa.

    Trong trường hợp mẹ có cảm giác là mình không đủ sữa do trẻ quấy khóc hoặc không có cảm giác xuống sữa thì cũng đừng quá lo lắng. Mẹ hãy cho con bú theo nhu cầu của bé. Mẹ chỉ thực sự thiếu sữa khi trẻ có biểu hiện tăng cân ít, dưới 500mg/tháng hoặc trẻ đi tiểu ít, số lần đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày. Trẻ bú sữa mẹ tăng dưới 500g/tháng là mẹ bị thiếu sữa

    Cách ngậm vú và tư thế bế cho con bú rất quan trọng

    Cách ngậm vú mẹ của trẻ cũng là điều quan trọng quyết định trẻ có nhận đủ lượng sữa mẹ giúp để tăng trưởng hay không, bởi nếu trẻ ngậm vú không tốt thì dù mẹ có nhiều sữa thì trẻ vẫn không tăng cân được.

    Khi bú mẹ, miệng trẻ cần há to, môi dưới cong ra ngoài và cằm trẻ chạm vào vú mẹ để ngậm được cả quầng vú chứ không phải chỉ ngậm núm vú, vì khi trẻ ngậm cả quầng vú thì miệng và lưỡi trẻ mới ép vào các xoang sữa để sữa chảy ra dễ dàng.

    Bên cạnh đó, tư thế thân của trẻ cũng quan trong trọng trong việc bú mẹ một cách hiệu quả. Khi cho trẻ bú mẹ thì đầu của trẻ, thân mình và mông trẻ phải nằm trên cùng một đường thẳng và phải được nâng đỡ, đồng thời bụng bé phải áp sát với bụng mẹ, mặt trẻ phải đối diện với vú mẹ. Tất cả những điều kiện trên tạo nên một tư thế bú đúng và cách ngậm bắt vú tốt giúp trẻ bú có hiệu quả. Khi trẻ ngậm bắt vú đúng bà mẹ sẽ cảm thấy không đau ở đầu vú, cảm thấy “rần rần” khi sữa xuống, trẻ nuốt sữa nghe ừng ực và tự nhả vú khi bú xong với vẻ hài lòng, thỏa mãn.

    Khi trẻ ngậm vú không đúng cách sẽ gây ra hàng loạt các hậu quả. Trước tiên là bà mẹ sẽ bị đau núm vú do trẻ chỉ bú núm mà không ngậm cả quầng vú, nếu đau núm vú kéo dài sẽ gây tổn thương núm vú, trẻ không bú sữa sẽ quấy nhiều hơn và sữa thì ứ lại gây cương tức vú. Sữa ứ đọng do không được bú sẽ có thế gây ra việc tạo sữa ít hơn, dần dần mất sữa. Do vậy, những bà mẹ nhiều sữa, sau khi trẻ bú nên vắt bớt sữa để làm trống bầu vú vì nếu vú mẹ còn đầy sữa thì cơ thể sẽ tiết ra chất ức chế sự tạo sữa.

    Để đề phòng tránh đau núm vú, bà mẹ không nên cho trẻ ngậm núm vú giả hoặc dùng bình sữa. Bởi vì cách bú sữa từ bình rất khác với bú sữa từ vú mẹ, với bình sữa trẻ chỉ cần mút nhẹ là sữa đã ra rất nhiều khi đó trẻ dễ dàng từ chối bú mẹ.

    Nếu núm vú quá to hoặc bị tụt vào trong

    Khi núm vú phẳng hoặc bị tụt vào trong ở một số mẹ, trong trường hợp đó bà mẹ cần kiên trì cho con bú, động tác bú của trẻ sẽ giúp kéo dài núm vú. Mẹ cũng có thể vắt sữa, đút cho trẻ uống bằng thìa. Khi vắt sữa sẽ giúp cho bầu vú mềm hơn, trẻ sẽ dễ ngậm hơn. Tuyệt đối không cho trẻ bú bình vì sẽ làm cho trẻ khó ngậm bắt vú của mẹ hơn.

    Nếu mẹ bị tắc tia sữa và biến chứng viêm vú, khi đó vú sẽ nổi cục cứng, sưng tấy từng mảng và rất đau. Trong trường hợp này bà mẹ vẫn tiếp tục cho con bú với các ngậm bắt vú đúng, dùng khăn ấm chườm vú và massage nhẹ nhàng bầu vú. Bà mẹ cũng cần uống nước nhiều và được nghỉ ngơi.

    Nuôi con bằng sữa mẹ là quá trình tự nhiên nhưng cũng không ít khó khăn và trục trặc xảy ra, do vậy các bà mẹ rất cần sự quan tâm, động viên, giúp đỡ của những người xung quanh để việc cho trẻ bú được thành công

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Mắt To Hơn Tự Nhiên Giúp Các Nàng Có Vẻ Ngoài Long Lanh, Cuốn Hút
  • 6 Cách Trị Thâm Mắt Cá Chân Lâu Năm
  • 6 Cách Trị Thâm Mắt Cá Chân Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Sau 7 Ngày
  • Cắt Mí Mắt Bao Lâu Thì Hết Sưng? Làm Sao Để Hết Sưng Nhanh?
  • 41 Mẹo Đơn Giản Để Sống Vui Vẻ
  • Sau Sinh Mổ Kiêng Ăn Gì Để Nhanh Lành Vết Mổ Mà Nhiều Sữa

    --- Bài mới hơn ---

  • Chia Sẻ Cách Nhanh Hết Sản Dịch Cho Mẹ Sau Sinh Đơn Giản Bằng Rau Ngót
  • ? Khâu Sau Khi Sinh Âm Đạo: Thủ Tục & Mẹo Để Phục Hồi Nhanh Hơn
  • Làm Thế Nào Để Xem Tin Nhắn Whatsapp Của Người Khác
  • Dịch Vụ Thám Tử Điều Tra
  • Làm Thế Nào Để Track Một Mất Điện Thoại Miễn Phí
  • Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

    Những thực phẩm sản phụ nên kiêng sau sinh mổ

    Theo các chuyên gia, sau khi mổ lấy thai, ruột của sản phụ sẽ bị kích ứng, hoạt động của ruột và dạ dày giảm và vì thế khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn. Trong những ngày sau mổ, nếu ăn những loại thức ăn gây khó tiêu thì chị em sẽ có nguy cơ bị đầy bụng, táo bón và chậm hồi phục hơn.

    • Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… Lý do là sau sinh, cơ thể chị em sẽ bị lạnh. Những thực phẩm có tính hàn có nguy cơ gây ức chế sự ngưng tụ của máu vì thế sẽ khiến vết mổ lâu lành hơn.
    • Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng,… là những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến quá trình lành sẹo vì nó có thể thúc đẩy quá trình tạo mủ, tăng nguy cơ gây viêm vết mổ.

    • Những loại thực phẩm có sắc tố đen sẽ có khả năng khiến vết sẹo trở nên sâu hơn.

    • Thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ như da gà, da vịt, móng giò, thịt mỡ, đồ ăn xào, chiên rán,…

    • Hạn chế những thực phẩm và các gia vị cay nóng như ớt hay hạt tiêu,…

    • Nên kiêng tuyệt đối các chất kích thích như cà phê, rượu, bia,…

    • Không nên ăn thực phẩm tái, sống như gỏi hay các loại rau sống.

    • Tránh các loại thức ăn dễ gây dị ứng.

    • Đặc biệt với những sản phụ bị chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối, hạn chế ăn mặn.

    Những thực phẩm nên ăn sau sinh mổ?

    Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và vết mổ thì sản phụ cũng nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong giai đoạn này để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

    Thông thường, sau sinh mổ khoảng 6 giờ, chị em chỉ nên uống nước lọc, chỉ đến khi cơ thể có hiện tượng xì hơi hoặc có thể đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng. Các bữa sau sẽ tăng dần độ đặc của cháo.

    Khoảng 3,4 ngày sau sinh mổ, sản phụ có thể ăn cơm. Tuy nhiên, cần phải chú ý không nên ăn quá nhiều và hạn chế những loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Nên uống nhiều nước lọc và bổ sung các loại trái cây để tránh nguy cơ bị táo bón.

    Chế độ dinh dưỡng sau sinh không chỉ quan trọng đối với sản phụ mà còn quan trọng với trẻ sơ sinh vì nó quyết định khả năng hồi phục sức khỏe cũng như chất lượng sữa của mẹ dành cho bé.

    Sản phụ nên được ăn một số loại thực phẩm dễ tiêu như thịt lợn, canh xương hầm, canh chân giò,… đồng thời bổ sung rau xanh trong bữa ăn hằng ngày. Lưu ý rằng, một bữa ăn cần phải đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu như protein, tinh bột, chất béo, chất khoáng, vitamin. Nên chia nhỏ thành 5 đến 6 bữa trong ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Ngoài ra cũng nên chú ý đổi món để sản phụ không bị cảm giác chán ăn.

    Đường đỏ: Đây là loại thực phẩm có tính ôn, dễ tiêu hóa, giúp giảm đau và lợi sữa. Bạn có thể kết hợp thực phẩm này với những loại thực phẩm khác để tạo thành những món ăn hấp dẫn lại bổ dưỡng, thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.

    Cá chép: Đây được coi là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng với phụ nữ có thai và phụ nữ sau sinh. Protein trong cá chép có khả năng kích thích tử cung co bóp và đẩy lượng máu dư ra ngoài và rút ngắn thời gian ra sản dịch.

    Trái cây: Loại thực phẩm này rất đa dạng và dễ ăn. Trong trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ngăn ngừa táo bón và đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, tiêu thụ trái cây cùng giúp bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Chị em nên ăn một số loại trái cây có tính mát như chuối, nho, quýt, bưởi ngọt, táo, lê,…

    Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc sản phụ nên ăn và kiêng ăn gì để nhanh chóng phục hổi sức khỏe, có nhiều sữa cho em bé.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Dạ Con Sau Sinh : Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Cách Tính Ngày Dự Sinh Chính Xác Cho Bà Bầu
  • Ăn Gì Để Sinh Con Trai, Cách Sinh Con Trai Hiệu Quả Cho Bố Mẹ
  • # 1 Bật Mí Cách Gọi Sữa Về Sau Sinh Mổ Cực Hữu Hiệu
  • Lưu Ý Khi Chăm Sóc Để Làm Se Khít Lỗ Chân Lông
  • Mẹ Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mẹ Có Sữa Nhiều, Sữa Thơm Và Mát?
  • Làm Thế Nào Để Bà Mẹ Có Nhiều Sữa Sau Sinh?
  • Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Nhiều Sữa Và Đây Là Lời Khuyên Chuẩn Từ Bác Sĩ
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú Ngay Khi Chào Đời?
  • Cho Heo Nái Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Trong Thời Kỳ Tiết Sữa?
  • Út Em chào các mẹ.

    Đề tài sữa mẹ luôn là vấn đề hot hàng đầu của các bà mẹ bỉm sữa đúng không ạ?

    Thậm chí nhiều bà mẹ tương lai còn “nghiên cứu” đề tài này từ trước khi sinh để đảm bảo rằng mình có một kiến thức tốt nhất chăm em bé.

    1. Muốn nhiều sữa phải cho con bú thường xuyên

    Con bú mẹ càng nhiều, sữa càng về nhiều.

    Các mẹ đừng nên tuân theo một lịch trình hạn chế nào, cứ cho bé bú bất cứ khi nào bé đói hoặc miễn là bé cần.

    Đặc biệt là trong những tuần đầu tiên muốn kéo nguồn sữa về. Bất đắc dĩ mới phải cho bé bú từ nguồn sữa khác nếu mẹ không có sữa trong những ngày đầu mới sinh.

    Khi có đủ nước, cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều sữa hơn.

    Dù bận bịu và dành hết tâm trí cho con thì các mẹ cũng nên giữ một bình nước nhỏ bên người hoặc để nước bên cạnh chỗ nghỉ ngơi cho tiện uống.

    Bên cạnh đó mẹ cũng có thể ăn thực phẩm có chứa nhiều nước tự nhiên như rau và hoa quả.

    3. Ăn cho mẹ, ăn cho con

    Nếu các mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì để duy trì nguồn sữa và đảm bảo sức khỏe, các mẹ cần cung cấp cho bản thân 300-500 kalo mỗi ngày, nhiều hơn những gì cơ thể cần trước khi mang thai.

    Chế độ ăn tốt nhất cho các mẹ sau sinh là ăn như thường lệ với chế độ ăn cân bằng, đảm bảo sức khỏe, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.

    4. Ngủ đủ

    Giấc ngủ ngon giúp mẹ có nhiều sữa hơn.

    Nếu có thể, hãy sắp xếp cho mình một kỳ nghỉ dưỡng. Cắt giảm bớt những công việc bên ngoài và dành ra ít nhất vài ngày để thư giãn với bé, nghỉ ngơi, ăn uống và điều dưỡng.

    Dĩ nhiên, những điều này sẽ dễ dàng hơn với những mẹ mới sinh con đầu lòng hơn những mẹ đã có con rồi vì còn phải để mắt đến chúng hàng ngày.

    5. Mối liên hệ giữa thức ăn và sữa mẹ

    Các mẹ không cần ăn quá nhiều thực phẩm được cho là giúp tạo ra nhiều sữa mà chỉ cần một chế độ ăn cân bằng bao gồm các loại rau, trái cây, ngũ cốc, protein và một ít chất béo.

    Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn tỏi, hành và cây bạc hà sẽ khiến cho sữa có mùi khác giúp bé muốn bú nhiều hơn và nhờ đó, sữa mẹ cũng sản sinh nhiều hơn.

    Nếu trẻ nhỏ có dấu hiệu đầy hơi sau khi các mẹ ăn súp lơ xanh, cải bắp hoặc đỗ đậu thì nên ngừng ăn chúng.

    6. Mát-xa bầu ngực

    Mát-xa bầu ngực có thể giúp thúc đẩy lượng sữa và thành phần chất béo bên trong sữa mẹ.

    Khi bé đã được bú tương đối no (muốn được vỗ về nhẹ nhàng hơn là cần bú), các mẹ hãy mát-xa ngực của mình hướng vào núm vú và chờ đến khi bé mút được vài ngụm sữa. Sau đó lại mát-xa điểm khác tương tự vùng ngực như vừa rồi và chờ bé bú một chút. Cứ lặp lại như thế vài lần.

    7. Không lo lắng quá

    Nhiều người mẹ ghi nhận những dấu hiệu sai, tự nghĩ rằng họ bị thiếu sữa mặc dù trên thực tế không có vấn đề gì cả.

    Miễn là bé vẫn năng động, nhanh nhẹn và thường xuyên đi vệ sinh ướt tã thì tức là nguồn sữa của mẹ vẫn tốt.

    Hãy nhớ rằng, có thể mất vài ngày sau sinh để sữa bắt đầu về nhiều. Lúc đấy, bé mới nhận được sữa non – loại sữa đậm đặc trong giai đoạn đầu của sữa mẹ, nó rất giàu chất dinh dưỡng

    (PS) – Có thể mẹ quan tâm:

    – Hotline mua hàng:

    Đặt Mua Online

    8. Tránh căng thẳng với những việc nhỏ nhặt

    Căng thẳng, stress không chỉ kìm hãm cơ chế sản sinh sữa mà còn cản trở phản xạ sữa xuống- tức là đẩy sữa vào ống dẫn sữa trong ngực mẹ và khiến trẻ khó bú được hơn khi chúng cần.

    Hãy chăm sóc bản thân mình để đem đến nguồn sữa tốt nhất cho bé. Có thể nhờ chồng, gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ những việc xung quanh.

    9. Nhờ trợ giúp

    Hãy hỏi và học tập từ kinh nghiệm của những mẹ đã hoặc đang cho con bú (có thể tham gia vào các diễn đàn hoặc hội nhóm).

    Nếu bạn bè hoặc mẹ, bà của mình đã từng cho con bú, các mẹ nên nhờ giúp đỡ.

    10. Tránh nước ngọt, rượu bia và những đồ uống có cồn

    Các mẹ có thể nghe một số mẹo như bia làm kích thích nguồn cung sữa nhưng thực tế, những đồ uống có cồn sẽ làm giảm khả năng sản sinh ra sữa.

    Ví dụ, có nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi uống một hoặc hai chén rượu, phụ nữ sẽ lâu xuất hiện những giọt sữa đầu tiên hơn và tổng chung cũng sản sinh ra ít sữa hơn.

    11. Chỉ cho bé bú bình sau khi đã bú mẹ được một thời gian

    Bú bình có thể cần thiết cho về sau còn trong một vài tuần đầu tiên khi cần thiết lập nguồn cung sữa ổn định, bé nên bú mẹ trực tiếp càng nhiều càng tốt.

    Trẻ sơ sinh bú mẹ sẽ dễ hút hết sữa trong ống dẫn sữa hơn là dùng máy hút sữa. Khi đó, cơ thể mẹ sẽ tạo ra nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu của trẻ.

    12. Có nên dùng sự trợ giúp của thảo dược “cỏ cây” ?

    Một số loại thảo mộc được cho là có tác dụng thúc đẩy nguồn sữa giúp các mẹ sau sinh. Ví dụ cây cỏ cà ri (hạt thường được sử dụng trong nấu ăn) hoặc lá mướp…

    Không có một nghiên cứu nào chứng minh rõ ràng liệu những loại thảo dược đó có tác dụng kích thích nguồn sữa hay không nhưng nó được cho là an toàn dù sử dụng khi đang cho con bú.

    13. Vắt sữa

    Nếu các mẹ cho bé bú sữa vắt là chính hoặc bú hoàn toàn sữa vắt thì những lời khuyên trong bài viết này cũng nên được áp dụng.

    Do nguồn sữa các mẹ sản sinh thường lấy cảm xúc từ bé yêu nhà mình nên hãy nhìn những bức ảnh, nghe giọng nói ghi âm hoặc ngửi hơi của bé ở chăn khi bắt đầu vắt sữa để kích thích cơ thể có nhiều sữa hơn.

    14. Kiểm tra lượng thuốc sử dụng

    Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới việc cho con bú.

    Những loại thuốc thường được sử dụng có thể làm giảm lượng sữa mẹ gồm thuốc kháng histamin, thuốc chống nghẹt mũi, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai nội tiết tố có chứa estrogen và một số loại thuốc giảm cân khác.

    Các mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

    15. Tìm đến các chuyên gia

    Nếu các mẹ gặp khó khăn khi làm quen với việc cho con bú, những chuyên gia có kinh nghiệm là một địa chỉ đáng đến để học hỏi.

    Các mẹ có thể tìm đến những chuyên gia chăm sóc sau sinh hoặc chuyên gia tư vấn việc cho con bú để nhận được những lời khuyên hữu ích trong việc nuôi con khỏe mạnh.

    Nếu có chuyên gia thành thạo cả 2 kỹ năng: chăm sóc trẻ và tư vấn cho con bú thì đó thật là điều tuyệt vời.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Cách Sinh Con Gái Theo Ý Muốn Theo Cơ Sở Khoa Học, Đơn Giản Và Đạt Hiệu Quả Cao!
  • 20 Bí Kíp Giúp Bạn Giảm Stress Để Tập Trung Học Tập
  • Làm Thế Nào Để Giảm Stress Trong Công Việc?
  • Những Cách Giúp Giảm Stress Khi Mang Thai Hiệu Quả Nhất
  • Làm Thế Nào Để Thúc Đẩy Sự Phát Triển Ngôn Ngữ
  • Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Sau Khi Sinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
  • Làm Thế Nào Để Có Sữa Trở Lại?
  • Mất Sữa Rồi Liệu Có Cứu Lại Được Sữa Cho Con? Chia Sẻ Bí Quyết Từ Mẹ Bị Mất Sữa Sau Hơn 1 Tháng Nuôi Con
  • Làm Cách Nào Để Trẻ Uống Nhiều Sữa Hơn?
  • Trẻ Lười Bú, Bỏ Bú, Làm Thế Nào Để Trẻ Bú Nhiều Hơn?
  • Để có nhiều sữa sau sinh mổ, sinh thường mẹ nên cho bé bú ngay sau khi sanh, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, ăn canh chân giò hầm đu đủ, bí đao và dùng máy hút sữa nếu có điều kiện.

    Sau khi sinh mổ bao lâu thì có sữa?

    Hiện tại các ca sinh mổ thường sử dụng phương pháp tê tủy sống hoặc tê ngoài màng cứng chứ hiếm khi sử dụng gây mê. Các loại thuốc này thường không ảnh hưởng đến việc cho con bú nên có thể cho em bé bú ngay sau khi sức khỏe bà mẹ cho phép, thường là 5 -6 giờ sau khi hồi sức cho mẹ (thời gian từ phòng hồi sức sau mổ về phòng bệnh). Sinh mổ hay sinh thường thì lượng sữa mẹ đều như nhau.

    Vì sao mẹ bị tắc sữa sau sinh?

    Mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, thường mắc hiện tượng tắc sữa hoặc sữa loãng. Tắc sữa sau sinh thường xuất phát từ thói quen hàng ngày mà các mẹ bầu không để ý như:

    • Do tâm lý lo lắng, phản xạ tiết sữa có thể không hoạt động được và trẻ không bú được. Có nhiều sữa tích trong bầu vú nhưng không chảy ra được
    • Mẹ không cho trẻ bú thường xuyên là nguyên nhân thông thường gây ít sữa. Một số bà mẹ cho trẻ bú từ một đến hai lần mỗi ngày, có bà mẹ không cho trẻ bú đêm, một số mẹ bỏ bữa bú vì nghĩ rằng có thể để dành sữa.
    • Mẹ do đau sau sinh, vết thương gây nhức nên không ngồi dậy, cho bé bú không đúng cách làm bé không thoải mái khiến bé dần chê ti mẹ.
    • Trẻ bú sữa bình hoặc sữa ngũ cốc sẽ ngủ lâu hơn sau bữa ăn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng đây là dấu hiệu trẻ cần bú thêm sữa ngoài chứ không chỉ sữa mẹ. Thực ra, sữa bò và ngũ cốc lâu tiêu hơn sữa mẹ. Trẻ không đói, sẽ bú mẹ ít hơn do đó lượng sữa mẹ sẽ giảm.
    • Sữa thừa đọng lại ở bầu sữa nhiều sau mỗi cử bú nên làm tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa.

    Làm thế nào để có nhiều sữa sau khi sinh?

    Sinh con tự nhiên, không nên sinh mổ nếu không cần thiết

    Sinh mổ cần dùng nhiều thuốc kháng sinh để tránh nhiễm trùng vết mổ nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Còn khi sinh thường, hàm lượng oxytocin và prolactin được tối ưu hóa, kích thích sữa về nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh cũng chịu ít nhiều tác động của các loại thuốc nói trên, ảnh hưởng đến khả năng bú mẹ của bé.

    Cho con bú thường xuyên ngay từ lúc đầu

    Hạn chế cho trẻ bú bình, sữa công thức

    Mẹ có biết rằng trẻ sơ sinh cần sử dụng những cử động lưỡi và hàm khác nhau khi bú mẹ và bú bình? Khi bé mới làm quen với việc bú mẹ nhưng cùng lúc lại “học” bú bình, việc bú mẹ của bé có thể bị ảnh hưởng theo chiều hướng xấu. Do đó, mẹ nên hạn chế việc cho con bú bình, ngay cả khi đó là sữa mẹ, cũng như việc dùng núm vú giả ở thời kỳ đầu sau sinh.

    Hạn chế dùng máy hút sữa

    Khá nhiều mẹ thường dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con vì nghĩ rằng việc này sẽ kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất ra với lượng sữa mà bé cần. Các mẹ sẽ mất thêm thời gian cho việc này một cách không cần thiết mà còn có thể dẫn đến tình trạng căng tức ngực hoặc nghiêm trọng hơn là áp xe vú do sữa ra quá nhiều.

    Bổ sung thực phẩm giúp có nhiều sữa sau sinh

    Bổ sung đủ dinh dưỡng sau khi sin h không chỉ giúp mẹ có sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần để chăm sóc con chu đáo mà còn là nền tảng quan trọng để mẹ có đủ sữa cho con.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 14 Tuyệt Chiêu Để Có Nhiều Sữa Mẹ Sau Sinh
  • Bonihappy Bao Nhiêu Tiền? Mua Ở Đâu Rẻ, Tiện Lợi Và Chính Hãng?
  • Làm Thế Nào Để Có Được Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Sao Để Hết Ngáy Khi Ngủ
  • ​làm Thế Nào Để Có Thể Biết Được Bạn Ngủ Bao Nhiêu Là Đủ?
  • Làm Thế Nào Để Bà Mẹ Có Nhiều Sữa Sau Sinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Nhiều Sữa Và Đây Là Lời Khuyên Chuẩn Từ Bác Sĩ
  • Mẹ Bầu Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú Ngay Khi Chào Đời?
  • Cho Heo Nái Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Trong Thời Kỳ Tiết Sữa?
  • Tham Khảo Ngay 6 Mẹo Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh Cho Các Bà Mẹ
  • Làm Thế Nào Để Học Giỏi Toán Lớp 3 Gấp Một Số Lên Nhiều Lần
  • Cho bé bú ngay sau sinh, cho bú liên tục và đúng tư thế

    Các bạn cần biết là những giọt sữa đầu tiên được tiết ra từ cơ thể người mẹ được gọi là sữa non, là những giọt sữa cực quý giá có màu vàng óng. Sữa non có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, nó chứa nhiều kháng thể, giúp các bé sơ sinh có thêm kháng thể để phòng chống lại bệnh tật ngay từ khi mới chào đời. Sữa non chỉ được tiết ra trong vòng 72 giờ đầu sau khi sinh, bởi vậy, các bà mẹ cần cho bé bú ngay khi vừa mới sinh, tận dụng tối đa được 72 giờ vàng này là các mẹ đã trao cho con món quà quý giá đầu tiên của cuộc đời.

    Để có nhiều sữa sau sinh mẹ cần phải cho bé bú liên tục để thúc đẩy cơ thể tiết ra hormone, kích thích tuyến sữa làm việc để sản xuất ra nhiều sữa hơn cho con bú, càng cho con bú nhiều thì sữa càng “về” nhiều. Cho con bú nhiều còn giúp phòng tránh được tình trạng bị tắc tia sữa, giúp gắn kết tình cảm mẹ con.

    Cho bé bú đúng theo tư thế chuẩn sẽ giúp cho tuyến sữa của mẹ làm việc hiệu quả hơn, con ăn được nhiều sữa hơn, đồng thời cũng tránh được hiện tượng bị đau đầu vú hoặc bị “nứt cổ gà”… Khi cho con bú, mẹ cần có tư thế thật thoải mái, có thể ngồi hoặc nằm, ôm toàn bộ cơ thể con vào lòng, sao cho tai, vai, hông thẳng hàng, mẹ có thể dùng đầu vú cù vào môi dưới của bé để bé mở miệng thật to thì cho bé ngậm vú, nếu bé có khớp ngậm đúng thì miệng sẽ ngậm hết đầu vú và ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú.

    Mẹ cần giữ tâm lý thoải mái, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

    Các bà mẹ cần nhớ là không có người mẹ nào không có sữa hoặc không đủ sữa cho con, chỉ là mẹ chưa biết cách “gọi sữa về”. Một trong những yếu tố quan trọng để trả lời cho câu hỏi ” làm thế nào để bà mẹ có nhiều sữa sau sinh” đó chính là tâm lý của người mẹ. Các bạn hãy tự tạo cho mình một trạng thái tinh thần thoải mái nhất, hãy luôn nghĩ rằng “mình có đủ sữa, mình có rất nhiều sữa cho con”. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu người mẹ thường xuyên căng thẳng, lo lắng, thiếu niềm tin vào cơ thể mình thì hoạt động sản xuất sữa của cơ thể sẽ giảm đi, nếu mẹ cứ nghĩ rằng sữa của mình không đủ cho con bú thì các mạch sữa cũng sẽ bị giảm đi mặc dù cơ thể bạn có rất nhiều sữa. Vì thế, hãy cứ thoải mái, thư giãn, “nuôi con không phải là cuộc chiến” nên hãy vui vẻ mà tận hưởng.

    Thêm nữa, hãy nghỉ ngơi bất cứ lúc nào có thể, thay vì cầm điện thoại lướt facebook thì bạn nên tranh thủ chợp mắt lúc bé ngủ hoặc nhờ người thân trông bé giúp để các bộ phận trong cơ thể bạn có thời gian hồi phục sau quá trình vượt cạn mệt mỏi. Cơ thể mẹ có khỏe mạnh thì mới có nhiều sữa cũng như có sức khỏe để chăm con phải không nào.

    Uống nhiều nước cũng là một cách hữu dụng để có nhiều sữa sau sinh

    Sữa là một sản phẩm dạng lỏng được cơ thể tiết ra nên điều tất nhiên là bạn cần phải uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con. Một cơ thể bình thường cần đến 2 lít nước mỗi ngày, bây giờ, trong cơ thể mẹ có một “nhà máy sản xuất sữa” đang hoạt động nên nhu cầu về nước có thể còn hơn thế nữa.

    Vì vậy, mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 2 lít nước, tốt nhất là uống canh trong bữa ăn, uống nước ấm, uống sữa nóng… Trước mỗi lần cho con bú nên uống thêm một cốc nước ấm để sữa nhanh “về”, ngoài ra, có thể uống thêm các loại nước lá lợi sữa khác như: nước đinh lăng, chè vằng, nụ vối…

    Nuôi con không có nghĩa là cần ăn gấp đôi bình thường, nhưng bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình hơn bình thường đó. Cơ thể bạn sẽ tiết các chất dinh dưỡng cần thiết cho con vào trong sữa nên bạn cần ăn uống sao cho đảm bảo đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của con, ăn chín, uống sôi, bổ sung nhiều protein, các vitamin và khoáng chất nữa. Dinh dưỡng đầy đủ thì sẽ có nhiều sữa.

    Giữ vệ sinh và massage bầu vú thường xuyên

    Ngay trong quá trình mang bầu, các bạn nên dành thời gian massage bầu vú nhẹ nhàng theo hướng từ ngoài vào phần núm vú, điều này sẽ kích thích các tuyến sữa hoạt động, hơn nữa lại giúp cho bầu vú săn chắc hơn.

    Trong thời gian nuôi con, trước mỗi lần cho con bú, mẹ nên lấy một chiếc khăn sạch, nhúng qua nước ấm và lau nhẹ nhàng bầu vú, đồng thời dùng tay day tròn quanh bầu vú để cho các tuyến sữa hoạt động. Hàng ngày, khi đi tắm mẹ cũng cần dùng khăn ấm lau sạch đầu vú, tích cực massage để các tia sữa được thông suốt, sẽ không bị tắc tia sữa về sau này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mẹ Có Sữa Nhiều, Sữa Thơm Và Mát?
  • Mẹ Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh
  • 10 Cách Sinh Con Gái Theo Ý Muốn Theo Cơ Sở Khoa Học, Đơn Giản Và Đạt Hiệu Quả Cao!
  • 20 Bí Kíp Giúp Bạn Giảm Stress Để Tập Trung Học Tập
  • Làm Thế Nào Để Giảm Stress Trong Công Việc?
  • Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Sữa Trở Lại?
  • Mất Sữa Rồi Liệu Có Cứu Lại Được Sữa Cho Con? Chia Sẻ Bí Quyết Từ Mẹ Bị Mất Sữa Sau Hơn 1 Tháng Nuôi Con
  • Làm Cách Nào Để Trẻ Uống Nhiều Sữa Hơn?
  • Trẻ Lười Bú, Bỏ Bú, Làm Thế Nào Để Trẻ Bú Nhiều Hơn?
  • Bí Kíp Giúp Bé Sơ Sinh Bú Nhiều Hơn, Bụ Bẫm Và Lớn Khôn
  • Làm thế nào để có nhiều sữa cho Mẹ sau sinh

    – Thông thường các mẹ khi gặp phải tình trạng mất sữa, ít sữa, các mẹ sẽ dùng đủ mọi cách kích sữa để có sữa về nhiều.

    – Các phương pháp được mẹ dùng nhiều nhất để chữa mất sữa, trị ít sữa, thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú phải kể đến như sử dụng các mẹo dân gian, các bài thuốc nam, thay đổi thói quen ăn uống, hay sử dụng các loại cao chè vằng trà lợi sữa, cốm lợi sữa,….

    Mẹo dân gian chữa mất sữa từ những thực phẩm lợi sữa:

    Có thể kể tên một số mẹo chữa mất sữa, các thực phẩm, món ăn lợi sữa thông dụng được các mẹ hay áp dụng để lấy lại nguồn sữa mẹ đã mất, khắc phục tình trạng ít sữa, thiếu sữa, không đủ sữa cho con bú như:

    Các thực phẩm bổ dưỡng được chế biến thành các đồ uống, món ăn như: Đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu nành hạt nhỏ, gạo lứt, vừng đen, hạt sen, móng giò hầm đu đủ non, ăn các món ăn chế biến từ rau đay, rau má, rau mồng tơi … được các mẹ thường xuyên “tẩm bổ” nhằm mục đích tăng số lượng và chất lượng của sữa mẹ; nhanh chóng lấy lại nguồn sữa mẹ đã mất.

    Chữa mất sữa, ít sữa bằng cách ăn các món ăn, thực phẩm lợi sữa.

    – Ưu điểm của việc dùng các mẹo, thực phẩm lợi sữa là giúp tăng lượng sữa một cách tự nhiên, sữa thơm hơn mẹ có thể dùng ngay từ lúc chuẩn bị sinh em bé từ 1-2 tháng để ngay thời điểm bé sinh ra sữa mau về hơn.

    – Tuy nhiên, phương pháp này có một số điểm hạn chế là:

    • Chế biến cần nhiều thời gian, công sức.
    • Không duy trì được hiệu quả khi mẹ ngừng sử dụng mẹo, hoặc ngừng ăn thực phẩm lợi sữa.
    • Hiệu quả có thể bị giảm khi chế biến không đúng cách
    • Ăn quá nhiều một số loại thức ăn khiến việc ăn uống trở thành nỗi ác mộng của mẹ, lâu ngày mẹ dễ bị ngấy, chán ăn
    • Khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát
    • Khiến mẹ thừa, thiếu chất cần thiết trong quá trình nuôi con bú do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng.

    Làm thế nào để có nhiều sữa với máy Kích sữa công nghệ cao?

    Các mẹ sẽ cảm thấy vô cùng nhẹ nhàng, thoái mái. Giờ đây thiếu sữa không còn là nỗi đau đớn, lo lắng ám ảnh trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

    1. Sử dụng máy công nghệ cao nên hoàn toàn không đau đớn!!!

    2. Quy trình chăm sóc tại nhà

    Bước 1: Chuyên viên t hăm khám vùng ngực. Giải thích và tư vấn giải pháp cho Mẹ dễ hiểu.

    Chườm nóng giúp ngực mềm để dễ dàng kích thích tuyến sữa nhanh chóng, nhẹ nhàng.

    Thành quả đạt được sau 1 lần thông tắc

    Thế Giới Mẹ và Bé có đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm kết hợp với các dụng cụ chuyên biệt không nắn bóp , không có cảm giác đau đớn, tư vấn phòng tránh Mẹ bị ít sữa trở lại. Tất cả những điều đó hy vọng mang lại cho khách hàng cảm giác thoải mái, an tâm nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa Sau Khi Sinh?
  • 14 Tuyệt Chiêu Để Có Nhiều Sữa Mẹ Sau Sinh
  • Bonihappy Bao Nhiêu Tiền? Mua Ở Đâu Rẻ, Tiện Lợi Và Chính Hãng?
  • Làm Thế Nào Để Có Được Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Sao Để Hết Ngáy Khi Ngủ
  • Mẹ Bị Ít Sữa Làm Thế Nào Để Nhiều Sữa Về Sau Khi Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • 10+ Mẹo Hay: Làm Thế Nào, Ăn Gì Để Sữa Mẹ Đặc, Thơm Và Mát Hơn?
  • #8 Cách Kích Sữa Cho Mẹ Mất Sữa Sau Sinh Hiệu Quả Nhất
  • Mẹ Phải Làm Thế Nào Để Sữa Về Nhiều Sau Khi Sinh
  • Mách Nhỏ Bạn Cách Để Làm Người Khác Thích Mình Hiệu Quả 99%
  • Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Tháng Cuối?
  • Làm thế nào để có nhiều sữa? đang là câu hỏi nhức nhói của các mẹ thiếu sữa cho con bú. Vì sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé bao gồm đầy đủ các chất glucid, protid, lipid, vitamin, khoáng vi lượng. Ngoài ra Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất, chứa nhiều kháng thể giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng khi trẻ chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì vậy, các bà mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt nhằm cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con…

    Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều bà mẹ thường bị mất sữa do các nguyên nhân khác nhau. Vậy phải làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú ?

    Có nhiều cách để tạo nhiều sữa hoặc tiết sữa lại (tiết sữa lại tức là khi sữa mẹ giảm đi thì cần tăng lượng sữa cho con bú hoặc đã ngừng cho con bú nhưng nay lại muốn có sữa để cho con bú trở lại). Để tăng tiết sữa trở lại mẹ cần chú ý:

    – Cần cho bé bú nhiều lần trong ngày, bé bú là yếu tố tăng tạo sữa rất quan trọng nhất là cho bé ngậm vú càng nhiều càng tốt. Nếu bé bú ít thì mẹ nên vắt sữa nhiều lần trong ngày để kích sữa cũng như duy trì tiết sữa. Mẹ cần nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần trong khi cho con bú. Đảm bảo bé được bú mẹ ở tư thế đúng và bú thường xuyên liên tục cả ngày lẫn đêm. Nên cho bé bú lâu ở mỗi bên, hết sữa ở vú này mới chuyển sang vú kia.

    – Cần thiết lập chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối: Mẹ cần đảm bảo sức khỏe của mình và hơn hết là đảm bảo có đủ sữa cả về lượng và chất, nên kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa trong thực đơn của mình. Bên cạnh đó khẩu phần ăn của mẹ cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm chất sau: nhóm chất bột (cơm, khoai lang, bánh mì, phở, bún…); nhóm chất đạm (thịt, trứng sữa, cá, tôm, cua, đậu, đỗ); nhóm chất béo (bơ, lạc…), đặc biệt là chất béo không no (GLA) vô cùng quan trọng cho sự phát triển trí não cũng như thị lực của trẻ; nhóm vitamin và khoáng chất (rau xanh, quả chín…). Ngoài ba bữa chính, mẹ cần ăn thêm 2-3 bữa phụ, không nên kiêng cữ quá mức. Có thể áp dụng theo cách dân gian hay dùng là đu đủ hầm với chân giò heo, cháo sữa để tăng tạo sữa. Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng vô cùng tốt cho tạo sữa và tạo niềm tin mẹ đủ sữa cho con bú.

    – Mẹ cần uống nhiều nước để đủ cho việc tạo sữa và nhu cầu cơ thể, nếu thấy khát thì phải uống ngay. Có thể uống thêm nước rau củ quả tươi như cam, chanh để vừa cung cấp nước đồng thời vừa cung cấp nguồn vitamin C.

    Chúc mẹ và bé vui khỏe mỗi ngày!

    http://www.chuamatsua.com/lam-sao-de-co-nhieu-sua-cho-con-bu/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹ Ít Sữa Phải Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa?
  • Làm Sao Để Biết Sữa Mẹ Ít Hay Nhiều? Đâu Là Dấu Hiệu Cho Biết Bé Đã Bú Đủ?
  • Bí Quyết Làm Sữa Mẹ Đặc Và Thơm
  • Làm Thế Nào Để Tăng Chất Lượng Sữa Mẹ?
  • Người Ấy Có Thích Mình Không? Làm Sao Để Biết Họ Thích Mình?
  • Mẹ Phải Làm Thế Nào Để Sữa Về Nhiều Sau Khi Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Mách Nhỏ Bạn Cách Để Làm Người Khác Thích Mình Hiệu Quả 99%
  • Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Tháng Cuối?
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Tăng Cân Nhanh
  • Em Đứng Trên Cầu Ngắm Phong Cảnh, Người Đứng Trên Lầu Lại Ngắm Em
  • Chồng Ốm Nghén Thay Vợ
  • Làm thế nào để có nhiều sữa? đang là câu hỏi nhức nhói của các mẹ thiếu sữa cho con bú. Vì sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé bao gồm đầy đủ các chất glucid, protid, lipid, vitamin, khoáng vi lượng. Ngoài ra Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất, chứa nhiều kháng thể giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng khi trẻ chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì vậy, các bà mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt nhằm cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con…

    Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều bà mẹ thường bị mất sữa do các nguyên nhân khác nhau. Vậy phải làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú ?

    Có nhiều cách để tạo nhiều sữa hoặc tiết sữa lại (tiết sữa lại tức là khi sữa mẹ giảm đi thì cần tăng lượng sữa cho con bú hoặc đã ngừng cho con bú nhưng nay lại muốn có sữa để cho con bú trở lại). Để tăng tiết sữa trở lại mẹ cần chú ý:

    – Cần cho bé bú nhiều lần trong ngày, bé bú là yếu tố tăng tạo sữa rất quan trọng nhất là cho bé ngậm vú càng nhiều càng tốt. Nếu bé bú ít thì mẹ nên vắt sữa nhiều lần trong ngày để kích sữa cũng như duy trì tiết sữa. Mẹ cần nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần trong khi cho con bú. Đảm bảo bé được bú mẹ ở tư thế đúng và bú thường xuyên liên tục cả ngày lẫn đêm. Nên cho bé bú lâu ở mỗi bên, hết sữa ở vú này mới chuyển sang vú kia.

    – Cần thiết lập chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối: Mẹ cần đảm bảo sức khỏe của mình và hơn hết là đảm bảo có đủ sữa cả về lượng và chất, nên kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa trong thực đơn của mình. Bên cạnh đó khẩu phần ăn của mẹ cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm chất sau: nhóm chất bột (cơm, khoai lang, bánh mì, phở, bún…); nhóm chất đạm (thịt, trứng sữa, cá, tôm, cua, đậu, đỗ); nhóm chất béo (bơ, lạc…), đặc biệt là chất béo không no (GLA) vô cùng quan trọng cho sự phát triển trí não cũng như thị lực của trẻ; nhóm vitamin và khoáng chất (rau xanh, quả chín…). Ngoài ba bữa chính, mẹ cần ăn thêm 2-3 bữa phụ, không nên kiêng cữ quá mức. Có thể áp dụng theo cách dân gian hay dùng là đu đủ hầm với chân giò heo, cháo sữa để tăng tạo sữa. Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng vô cùng tốt cho tạo sữa và tạo niềm tin mẹ đủ sữa cho con bú.

    – Mẹ cần uống nhiều nước để đủ cho việc tạo sữa và nhu cầu cơ thể, nếu thấy khát thì phải uống ngay. Có thể uống thêm nước rau củ quả tươi như cam, chanh để vừa cung cấp nước đồng thời vừa cung cấp nguồn vitamin C.

    Chúc mẹ và bé vui khỏe mỗi ngày!

    http://www.chuamatsua.com/lam-sao-de-co-nhieu-sua-cho-con-bu/

    --- Bài cũ hơn ---

  • #8 Cách Kích Sữa Cho Mẹ Mất Sữa Sau Sinh Hiệu Quả Nhất
  • 10+ Mẹo Hay: Làm Thế Nào, Ăn Gì Để Sữa Mẹ Đặc, Thơm Và Mát Hơn?
  • Mẹ Bị Ít Sữa Làm Thế Nào Để Nhiều Sữa Về Sau Khi Sinh
  • Mẹ Ít Sữa Phải Làm Thế Nào Để Có Nhiều Sữa?
  • Làm Sao Để Biết Sữa Mẹ Ít Hay Nhiều? Đâu Là Dấu Hiệu Cho Biết Bé Đã Bú Đủ?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100