Giúp em với, em nghén nặng qúa . Bây giờ bắt đầu sang tháng thứ 7 rồi mà em vẫn cứ buồn nôn Mỗi bữa chỉ ăn được lưng bát cơm, lại không ăn được trứng, thịt, cá (nói chung là những thứ có chất vì chỉ ngửi thôi là đã nôn rồi), em toàn ăn rau là chính . Em tăng cân rất chậm, mới đựoc gần 6 kg thôi . Ai gặp cũng kêu là bụng nhỏ quá . Em đã uống obimin, B1 mỗi ngày nhưng em hoàn toàn không có cảm giác thèm ăn hoặc cảm thấy đói . Cứ thế này em sợ em bé nhà em bị suy dinh dưỡng mất , huhu…….
Bé nhà bạn phát triển như vậy là rất ổn rồi. Tinh thần quan trọng lắm đấy. Vui vẻ sẽ giúp baby trong bụng sau này thành 1 người vui tính (chẳng biết có đúng ko, mình suy từ nhóc nhà mình thôi
)
Mọi người cứ nghĩ khi mang bầu là phải phù phì, béo ụch ịch thì mới tốt cho con . Thực ra đây là quan niệm sai lầm, thậm chí ko tốt cho sức khoẻ.
Theo chuẩn y tế, thì sau 3 tháng đầu tiên bà mẹ chỉ nên tăng 1 kg. Mình biết 1 số người tăng hơn 10 kg, họ cho đó là “chuẩn” rồi chỉ trỏ những người mẹ khoẻ mạnh, gọi đó là “còi”. Theo bạn thì 10 kg ấy là của em bé hay sao? Em bé lúc này chỉ nặng chưa đến 100 gam bạn à.
Ở tháng thứ 7, mình tăng 6kg tổng cộng, bác sỹ đã thể hiện sự lo lắng rằng mình tăng hơi quá cân, nhưng rồi an ủi mình 3 tháng đầu may mà “đúng tiêu chuẩn”, tức là 1 kg.
Ăn uống hợp lý theo tự nhiên, sinh hoạt điều độ (chứ ko phải ngồi một chỗ hoặc nằm treo chân rồi ních móng giò.. hehe) sẽ khiến bạn có 1 cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai để sinh con, tránh bệnh béo phì cho con, nhanh hồi phuc.
Sau 9 tháng thai nghén, tổng số cân mà bạn “được phép” tăng là 11,4kg, nhiều nhất là 12kg. Có một số người có thể tăng 20kg hoặc hơn, đó là hiện tượng thừa cân, nên cẩn thận .
Và đây là bảng phân tích số kg nặng (12 kg đó bao gồm những gì, còn lại là.. mỡ của mẹ đấy, bao giờ mới “lại người”?)
Em bé: 3.5kg Nhau thai: 0.67 kg Nước ối: 0.80 kg Tử cung: 0.91 kg Tăng cân ở ngực: 0.45kg tuần hoàn máu: 1.5kg Chất lỏng ở mô mềm của mẹ: 1.4kg Mỡ của mẹ: 3.25kg
Tổng trọng lượng tăng sau 9 tháng: 11.9kg
“If I get a patient who’s gained 25 pounds throughout her entire pregnancy, I’m overjoyed,” said Dr. Michael Dawson, Lepine’s physician. “A lot of them will gain 50 pounds and 60 pounds and … people are not that mindful on that impact on overall health and pregnancy complications.”
Xin chúc mừng các bà mẹ “còi”! Các bạn là niềm mơ ước của y khoa đấy!
http://edition.cnn.com/2007/HEALTH/0…rss_topstories
ATLANTA, Georgia (AP) — Before Jennifer Lepine became pregnant, she heard other soon-to-be moms say she should “eat for two.”
But that conflicted with what her doctor told her: Consume only 300 extra calories a day and gain no more than 35 pounds.
The slightly overweight suburban Atlanta, Georgia, woman decided to ignore her friends and watched what she ate after she became pregnant with her first child. The 5-foot-2, 145-pound Lepine gained 35 pounds before her son, Bryson, was born last year. It took her four months to drop the extra weight through healthy eating and exercise.
An influential U.S. medical panel is considering changes to the medical guidelines for how much weight a woman should gain during pregnancy. It’s acting on the insistence of doctors who say heavy moms are gaining too much weight and the current recommendations do not factor in the country’s obesity epidemic.
Carrying too much weight while pregnant increases the risk of complications for mother and baby, including birth defects, labor and delivery problems, fetal death and delivery of large babies, according to the March of Dimes.
A revision is long overdue, said Dr. Raul Artal of the Saint Louis University School of Medicine.
“The reality is for too long we are telling pregnant women to take it easy during pregnancy, be confined and to eat for two,” he said. “This has been one factor in causing the epidemic of overweight and obesity that we see in our country.”
“The decision ultimately should be driven by real data … but most of us think overall the weight gain recommendations are too high and particularly for women who have high body mass indexes to begin with,” said Dr. Charles Longwood of Yale University School of Medicine.
Under the institute’s 1990 guidelines, those with a “normal” body mass index — a combination of height and weight — were encouraged to gain 25 to 35 pounds. Women with a higher BMI have a lower target — 15 pounds only for the most obese women. Women with a lower BMI should gain more weight during pregnancy — up to 40 pounds.
About one in four pregnant U.S. women gained more than 40 pounds during their pregnancy in 2003, up from about one in five in 1990 when the guidelines were issued, according to an institute report.
“If I get a patient who’s gained 25 pounds throughout her entire pregnancy, I’m overjoyed,” said Dr. Michael Dawson, Lepine’s physician. “A lot of them will gain 50 pounds and 60 pounds and … people are not that mindful on that impact on overall health and pregnancy complications.”
Dr. Patrick Catalano of Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio,said an obese woman has nutrients stored away and doesn’t need to gain weight to provide for the baby. The original guidelines were created to make sure babies weren’t born small, he added.
chúng tôi Health Library Healthology: Health Video Library But not everyone agrees that changes are needed, said Dr. Naomi Stotland of the University of California at San Francisco.
“People are afraid if you push too hard on the guidelines with excessive weight gain then you’ll get inadequate weight gain,” Stotland said.
Experts say women should follow existing guidelines while the organization studies whether any changes should be made.
Now pregnant with her second child, Lepine says she is taking a different approach with a healthier diet and participating in new form of exercise with her infant son.
“Chasing a toddler around takes a lot of energy,” she said.