Làm Thế Nào Để Giúp Trẻ Ngủ Ngon Giấc Hơn Khi Thấy Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ

--- Bài mới hơn ---

  • Hút Sữa Khi Mang Thai? Hút Sữa Trước Khi Sinh Con?
  • Làm Thế Nào Để Đủ Sữa Cho Con Mà Không Cần Ăn Quá Nhiều
  • Bà Bầu Bị Nghẹt Mũi Đau Họng Phải Làm Thế Nào?
  • 4 Mẹo Chữa Nghẹt Mũi Ở Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả
  • Làm Thế Nào Để Học Giỏi Tiếng Anh Nhanh Nhất
  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có biểu hiện khó ngủ hoặc ngủ ít sẽ phản ánh một phần nào sức khỏe của trẻ nhỏ . Không phải baby , mà cả người lớn khi thiếu ngủ đều rất mệt mỏi, khó chịu. trẻ em ngủ đủ giấc, ngủ ngon có cực kỳ nhiều lợi ích như: giúp trẻ tăng trưởng tốt , luôn vui vẻ, hoạt bát…

    Sáng sớm chính là thời điểm bạn dễ dàng nhận ra lợi ích từ giấc ngủ ngon có ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt của bé thế nào. Khi trẻ nhỏ có một giấc ngủ ngon, liền mạch, đủ giấc bạn sẽ thấy bé vui vẻ, khỏe khoắn, khám phá và học hỏi được rất nhiều. Ngược lại, hôm nào trẻ nhỏ khó ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ vô cùng mệt mỏi, biếng ăn, không chịu chơi, mắt luôn lờ đờ buồn ngủ

    Tại sao trẻ em sơ sinh lại khó ngủ?

    Để cải thiện tình trạng khó ngủ trẻ nhỏ sơ sinh, mẹ nên Những điều cần biết nguyên nhân và có thể khắc phục bằng cách:

    • Cho con đi ngủ ngay khi trẻ nhỏ có dấu hiệu thèm ngủ: Hãy tập cho trẻ nhỏ thói quen đi ngủ đúng giờ, để trẻ ngủ ngay khi trẻ có dấu hiệu thèm ngủ như ngáp, mắt nhìn chăm chăm vào 1 vị trí, mệt mỏi, không muốn chơi đồ chơi, bắt đầu cáu kỉnh. mẹ nên mát-xa nhẹ nhàng cho baby trước khi ngủ giúp trẻ nhỏ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ngủ ngon hơn.
    • Đến giờ ngủ của bé , bậc phụ huynh nên hạn chế tối đa ánh sáng, yên tĩnh, giường đệm sạch sẽ để không gây cho trẻ sự khó chịu, giật mình khi ngủ.
    • Trẻ sơ sinh ngủ ít, mẹ cần lưu ý tới trẻ nhiều hơn
    • Đảm bảo lượng calo đủ để trẻ ngủ ngon, không phải thức dậy vì đói bụng.
    • Mùa nóng bức hay mùa đông bà mẹ đều phải chú ý đến nhiệt độ phòng khoảng 25-28 độ C là hữu ích nhất. Thân nhiệt của bé thường cao hơn người lớn, nên bậc phụ huynh không phải quấn con quá kỹ vì sợ con bị lạnh. Nếu baby bị hè sẽ tỉnh giấc vì khó chịu. Mùa hè bậc cha mẹ chỉ nên đắp cho con 1 chiếc khăn mỏng lên bụng, đảm bảo trẻ không bị lạnh bụng là được.
    • Nếu trẻ em sơ sinh và trẻ em có biểu hiện khó ngủ vì đau do viêm tai giữa, mọc răng, bé có thể sẽ quấy khóc suốt đêm. bậc phụ huynh nên hỏi Nhi sỹ về thuốc giảm đau phù hợp với trẻ nhỏ .
    • Nguyên nhân phổ biến nhất làm baby khó ngủ, thức giấc là do tã ướt hoặc bẩn. bậc cha mẹ nên kiểm tra và thay ngay cho con.
    • Chú ý vệ sinh sạch sẽ cho baby hàng ngày: tắm gội, dưỡng da khi trời hanh khô.

    Sanosan giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hơn

    Dòng Lựa chọn giúp trẻ ngủ ngon Sanosan bao gồm các thành phần hoạt tính dịu nhẹ giúp bé dễ ngủ

    Ưu điểm: Với hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu chiết xuất từ hoa Oải hương, Sữa tăm giúp trẻ nhỏ ngủ ngon Sanosan giúp làm sạch dịu nhẹ theo cách tự nhiên , đông thời kích thích giấc ngủ giúp trẻ em thư giãn và ngủ sâu hơn. Sẽ không còn khó ngủ, và trẻ nhỏ luôn ngủ đủ giấc, đảm bảo sức khỏe tuyệt đối

    Cách Sử dụng : Nhẹ nhàng massage với một lượng Mua vừa đủ lên toàn bộ cơ thể baby , sau đó tắm sạch với nước.

      Tinh dầu dưỡng giúp baby ngủ ngon 200ml-500ml

    Ưu điểm: Những yếu tố chính hoạt tính có ích như là lacto protein và tinh dầu olive ngăn cho da khỏi bị khô và hương thơm thực từ tinh dầu lavender đã sản xuất ra một mùi hương êm dịu giúp cho trẻ nhỏ được thư giãn thoải mái.

    Cách Dùng : Nhẹ nhàng massage với một lượng Lựa chọn vừa đủ lên toàn bộ cơ thể trẻ em mà không cần tắm lại với nước

    Chỉ khi có một giấc ngủ ngon, liền mạch, bộ não của baby mới có thể tái tạo năng lượng, hormone tăng trưởng có điều kiện thuận lợi để sản xuất tối đa. Nếu sau một đêm, bé thức dậy khỏe khoắn, vui vẻ, ham khám phá, bạn có thể tự tin rằng, con đã có giấc ngủ ngon và đang lớn khôn thêm vào mỗi sớm mai thức dậy

    Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Phát Triển Ngôn Ngữ Cho Trẻ?
  • Làm Thế Nào Để Kích Thích Phát Triển Ngôn Ngữ Cho Trẻ 9 Tháng?
  • Phụ Nữ Mang Thai Cần Làm Gì Để Có Thể Ngủ Ngon Giấc?
  • Ngôn Ngữ Chuyển Đổi Bàn Phím Máy Tính. Làm Thế Nào Để Chuyển Đổi Ngôn Ngữ Trên Bàn Phím? Làm Việc Với Thanh Ngôn Ngữ
  • Làm Thế Nào Để Chuyển Đổi Ngôn Ngữ Trong “macbook”? Phương Tiện
  • Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon? 3

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhức Mỏi Đầu Gối: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
  • Những Điều Cần Biết Về Nhức Mỏi Đầu Gối
  • Hay Mỏi Đầu Gối Khi Ngủ
  • Làm Sao Để Chị Em Biết Mình Đang Có Thai Hay Không?
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai?
  • Trẻ sơ sinh ngủ ngonvà đủ giấc sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển cả về thể chất, trí tuệ và tinh thần của bé. Do đó, đảm bảo giấc ngủ cho trẻ sơ sinh là một yêu cầu cần thiết và quan trọng đối với các bà mẹ. Vậy làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Đó chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều mẹ đang thắc mắc. Bài viết này sẽ là câu trả lời mà Lily & WeCare dành cho bạn.

    1. Tạo không gian ngủ phù hợp cho bé

    Nguyên tắc vàng để trẻ sơ sinh ngủ ngon là tạo cho bé một không gian lý tưởng, có thể là yên tĩnh, nhưng cũng có thể là có âm thanh du dương và ánh sáng dịu nhẹ. Bé sẽ tự làm dịu và ngủ thiếp đi lúc nào không hay. Trẻ sẽ bắt đầu giấc ngủ một cách ít căng thẳng nhất và dễ dàng quay lại giấc ngủ vào ngày hôm sau. Như vậy, bạn cũng có thể ngủ ngon cùng với bé của mình. Cách giúp trẻ nhận thức được đã đến giờ đi ngủ là làm vệ sinh sạch sẽ cho bé, mát xa, cho bé uống sữa và hát ru hoặc đọc truyện cho bé. Các hoạt động này sẽ lặp lại mỗi tối và trở thành thói quen, mẹ chỉ cần đặt bé lên giường, vỗ nhẹ lên người bé là bé sẽ đi vào giấc ngủ.

    Không gian là yếu tố quan trọng với giấc ngủ của bé.

    2. Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé

    Trong giai đoạn từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh, bé sẽ không thể thức liên tục trong khoảng thời gian 2 tiếng đồng hồ. Nếu bạn để bé thức lâu hơn, sẽ làm cho bé trở nên mệt mỏi và khó ngủ. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra những dấu hiệu cho thấy bé đang buồn ngủ như “ngáp”, “chớp mắt liên tục”, “lim dim”, “kéo tay”…Khi thấy những dấu hiệu này, bạn hãy đặt bé của mình lên giường hay vào nôi để bé ngủ.

    3. Chọn cho bé tư thế ngủ tốt nhất

    Tư thế ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Một tư thế ngủ đúng sẽ giúp cho trẻ sơ sinh ngủ ngon. Vậy bé nên nằm như thế nào để có thể ngủ ngon hơn. Tư thế ngủ an toàn nhất cho bé chính là “nằm ngửa”. Bạn có thể đặt bé nằm ngửa trên tấm nệm vừa vặn, vững chắc trong một chiếc cũi. Nếu bạn cho bé ngủ trên giường thì nên tránh những bề mặt mềm hoặc những vật chung quanh có thể phủ lên người bé. Nếu vợ chồng bạn ngủ chung giường với con, không nên hút thuốc hoặc dùng các chất kích thích như rượu bia, vì điều này có thể làm tăng khả năng thức tỉnh của bé. Bên cạnh đó, bạn không nên ủ bé ngủ ở những bề mặt mềm như sofa, nệm nước, nệm mềm… Khi ngủ nên đắp cho bé một chiếc chăn mỏng và đắp cao đến ngực trẻ.

    4. Hãy đảm bảo bé không bị đói trong lúc ngủ

    Giấc ngủ của trẻ sơ sinh chỉ thực sự sâu và không gián đoạn nếu bé được ăn no. Dạ dày của bé rất nhỏ nên mỗi lần bú bé chỉ bú được một ít. Điều này cũng đồng nghĩa với việc là cứ vài tiếng đồng hồ, bé sẽ tự thức dậy để bú (có thể là 3-4 tiếng 1 lần). Do vậy, bạn không cần đánh thức bé để bú trừ khi có bác sỹ đề nghị. Tuy nhiên cũng không nên để bé ngủ quá lâu, có thể khiến bé chậm phát triển. Bạn hãy đánh thức bé dậy nếu bé đã ngủ quá 4 tiếng/lần ngủ.

    5. Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

    Nếu muốn trẻ sơ sinh ngủ ngon, bạn hãy giúp trẻ phân biệt giữa ngày và đêm. Bởi khi mới sinh, bé vẫn quen với hoạt động ở trong bụng mẹ, không thể phân biệt được ngày và đêm nên sẽ ngủ nhiều vào ban ngày và ngủ ít vào ban đêm. Cha mẹ cần đánh thức bé dậy nếu thấy bé đã ngủ đủ giấc vào ban ngày, nhất là đối với những bé thường ngủ vào chiều muộn, không nên để bé ngủ kéo dài từ 3-4 tiếng vào ban ngày. Nếu bé ngủ trưa quá dài thì tối đến, bé sẽ khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, thức khuya. Đồng thời, hãy để bé ngủ ở những nơi sáng đèn để hạn chế thời lượng ngủ ban ngày của bé, điều này sẽ bé có giấc ngủ ngon hơn vào buổi đêm. Dần dần sẽ hình thành thói quen ngủ ít vào ban ngày và ngủ nhiều vào ban đêm của bé.

    6. Tìm hiểu nguyên nhân khi bé ngủ không ngon

    Nếu bạn nhận thấy bé ngủ không ngon hoặc ngủ ít, hãy chú ý theo dõi trẻ có xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường về sức khoẻ khác như sốt phát ban, nôn trớ nhiều, khó thở khò khè,… hay không để đưa ra được cách giải quyết hợp lý nhất, giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Hãy đưa bé đến gặp bác sĩ ngay nếu bé xuất hiện các triệu chứng sức khoẻ xấu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Ngủ Ngon Khi Mang Thai
  • Làm Sao Để Tóc Nhanh Dài Và Dày Hơn Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên
  • Làm Tóc Nhanh Dài Cấp Tốc Bằng Những Phương Pháp Nào?
  • Cách Làm Tóc Nhanh Dài Cho Nữ Hiệu Quả Tức Thì Chỉ Trong 1 Tuần
  • 3 Bí Quyết Cách Tăng Cân Cho Nữ Ai Cũng Có Thể Thực Hiện Được
  • Trẻ Sơ Sinh Sổ Mũi, Nghẹt Mũi Làm Thế Nào Để Con Ngủ Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Mùa Hè Bé Hay Bị Ngạt Mũi Xử Lý Như Thế Nào?
  • Các Cách Giảm Đau Bụng Kinh Đơn Giản Nhanh Chóng Chữa Hiệu Quả
  • Làm Thế Nào Để Hết Đau Bụng Kinh?
  • Cách Chống Mụn Thịt Quanh Mắt Hiệu Quả
  • Chia Sẻ: Trị Mụn Trứng Cá Khi Mang Thai Như Thế Nào Cho An Toàn?
  • Trẻ sơ sinh thở khò khè khi bị sổ mũi, nghẹt mũi liên tục và dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm khiến giấc ngủ chập chờn. Triệu chứng này thường gặp ở các bé có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém. Vậy trẻ sơ sinh sổ mũi làm thế nào? Và đâu là phương pháp điều trị đúng và kịp thời để tránh kéo dài gây biến chứng nguy hiểm cho con?

    Trẻ sơ sinh sổ mũi, nghẹt mũi có nguy hiểm không?

    Đối với trẻ sơ sinh, cha mẹ nào mà chưa có kinh nghiệm chăm sóc sẽ rất lo lắng khi thấy có triệu chứng chảy nước mũi đi kèm với ho, hắt hơi, hơi thở nặng nề, sốt… Và cảm lạnh, cảm cúm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khi trẻ dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi.

    Trẻ sơ sinh thường có sức đề kháng và hệ miễn dịch còn non yếu, vì vậy, khi tiếp xúc tác nhân gây bệnh, trẻ nhạy cảm và dễ bị tấn công hơn. Một trong những nguyên nhân phổ biến, hay gặp gây ra sổ mũi, nghẹt mũi ở trẻ phải kể đến là do trẻ nhiễm lạnh. Khí lạnh làm niêm mạc mũi bị kích thích, làm giãn nở của các mạch máu bên trong mũi khiến dịch tiết ra nhiều hơn, làm cho trẻ bị sổ mũi. Còn nghẹt mũi là tình trạng khoang mũi bị tắc nghẽn bởi dịch nhầy ngăn bít, làm hẹp đường di chuyển của không khí. Ở độ tuổi này, trẻ chưa học được cách thở bằng miệng, nên chủ yếu thở qua mũi, trong khi kích thước lỗ mũi còn nhỏ nên dễ bị tắc. Thường thì triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi sẽ tự hết đi trong vòng vài ngày nếu được điều trị sớm.

    Mẹ lựa chọn phương pháp nào trị sổ mũi, nghẹt mũi cho con?

    Theo chúng tôi Nguyễn Văn Đàn – Giảng viên Trường Đại học Y Dược TP. HCM, sổ mũi, nghẹt mũi đi kèm với hắt hơi, ho, cảm ở trẻ thì nguyên nhân thường gặp do vi-rút (Tây y) và do trẻ nhiễm lạnh (Đông Y). Vì vậy, cha mẹ cần điều trị ngay khi con chớm xuất hiện triệu chứng trên để đẩy lùi bệnh nhanh, ngăn ngừa biến chứng.

    Theo Bác sĩ Nguyễn Ngọc Sáng, Phòng khám Nhi, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM, rửa mũi đúng cách sẽ giúp trẻ nhỏ được thông thoáng đường thở. Tuy nhiên, nếu thực hiện cách này trên trẻ sơ sinh (vốn không kiểm soát được hơi thở) cùng với áp lực bơm quá mạnh trẻ dễ bị hít sặc, vi khuẩn theo dịch rửa bị sặc lan rộng hơn, gây ra viêm tai giữa và viêm hô hấp dưới. Khi rửa mũi cho con, cha mẹ nên dùng nước muối sinh lý đã ngâm qua nước ấm và không lạm dụng vì có nguy cơ tăng viêm nhiễm, niêm mạc trầy xước, chảy máu. Ngoài ra, các bậc phụ huynh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc nhỏ mũi co mạch, thuốc kháng sinh để trị nghẹt mũi cho trẻ vì khiến trẻ gặp phải tác dụng phụ nguy hiểm của thuốc, có thể dẫn đến tai biến nghiêm trọng nếu không được cấp cứu kịp thời.

    Day nhẹ huyệt nghinh hương chữa nghẹt mũi

    Huyệt nghinh hương (hay nghênh hương, xung dương) nằm ngay 2 bên cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách cánh mũi khoảng 0,8-0,9 cm. Huyệt này có tác dụng thông tỷ khiếu, tán phong nhiệt, thanh hỏa khí, giúp chữa viêm mũi, ngạt mũi, chảy nước mũi…

    Khi bé bị nghẹt mũi, chảy nước mũi, mẹ nhẹ nhàng đưa đầu hai ngón tay út (để giảm lực tác động) bấm huyệt trong 1-2 phút. Một ngày mẹ có thể làm nhiều lần trong 5-7 ngày tùy theo tiến triển của bệnh. Phương pháp này được rất nhiều mẹ áp dụng cho bé và hiệu quả, không phải lo tác dụng phụ như thuốc kháng sinh.

    Bài thuốc dân gian trị sổ mũi, nghẹt mũi cho trẻ

    Chị Nguyễn Thị Linh (Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: “Đợt vừa rồi thời tiết nóng lạnh thất thường nên cả hai mẹ con đều bị sổ mũi, hắt hơi. Vì chưa có kinh nghiệm chăm sóc trẻ nên tôi rất cuống quýt. Sau đó, được người thân mách bài thuốc trị sổ mũi cho con từ Mật ong hấp chanh hoặc Quất kết hợp với rửa mũi ngay khi chớm bệnh. Vì vậy, trong 3-5 ngày con đã dần khỏi bệnh trước cả mẹ, mà không phải động đến viên thuốc nào.

    Trước lúc đi ngủ, các mẹ giã gừng cho vào nấu với nước và muối hạt. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa, đun thêm 5 phút. Sau đó, để nhiệt độ nước gừng giảm xuống đủ ấm hoặc nguội, mẹ dùng nước này để ngâm chân cho con trước khi đi ngủ. Vừa ngâm vừa massage gan chân cho con, bấm huyệt dũng tuyền sẽ có tác dụng nhanh hơn hoặc dùng ngón tay cái tì lên mu bàn chân của bé, các ngón còn lại bóp nhẹ vào gan bàn chân, đi dọc từ gót lên gần các ngón chân. Hết ấm, mẹ đặt chân con vào khăn sạch, lau khô nhẹ nhàng rồi massage bằng Dầu tràm – Khuynh diệp để dầu thấm và lan tỏa vào các huyệt đạo ở chân. Với cách này chỉ khoảng 3 ngày sẽ giảm sổ mũi cho con.

    Thêm vào đó, lúc ngủ nhớ kê đầu vào gối cao hơn để nước mũi không chảy ngược vào trong hốc mũi, trẻ sẽ ngủ yên, thoải mái và không quấy khóc trong đêm.

    Theo các chuyên gia Nhi khoa, ngay khi trẻ có dấu hiệu bị nhiễm lạnh thì mẹ cho một ít Dầu Tràm – Khuynh diệp vào lòng bàn tay, day huyệt dũng tuyền 2 gan bàn chân, ngực, lưng cho bé chừng 1 phút sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ nhỏ một vài giọt dầu tràm vào thau nước tắm, trẻ sẽ hít hơi nước có chứa tinh dầu giúp lưu thông hốc mũi và tăng sức đề kháng. Biện pháp này vừa đơn giản lại hiệu quả, nhất là với trẻ sơ sinh.

    Một bà mẹ bỉm sữa cũng chia sẻ, từ khi con được 2 tháng tuổi chị đã dùng các bài thuốc dân gian này để điều trị lúc mới chớm hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi. Đến đêm bé thở dễ dàng, ngủ cũng ngon và sâu hơn. Sau 3-5 ngày hết đờm, nước mũi, giúp thông thoáng đường thở. Từ đó, con cũng ít bị ốm vặt và cũng không phải dùng đến thuốc khi bị cảm.

    Bé hết sổ mũi, ngạt mũi nhờ dùng sớm siro ho cảm cúm Ích Nhi chiết xuất từ thảo dược

    Việc áp dụng bài thuốc dân gian giải cảm đã được cha ông lưu truyền từ nghìn đời nay. Nhưng không phải mẹ nào cũng có thời gian để chế biến cho con uống, thậm chí làm không đúng cách hay lựa chọn thảo dược không an toàn có thể làm phản tác dụng của bài thuốc, tiền mất, tật mang.

    Trên thị trường hiện nay, nhiều loại Siro có tác dụng giảm ho hoặc giảm sổ mũi, nghẹt mũi cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các mẹ nên lựa chọn sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, với nguồn gốc dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP- WHO và được sản xuất trên dây chuyền GMP- WHO để đảm bảo được chất lượng cũng như an toàn, hiệu quả trong trị bệnh cho trẻ.

    Theo: DS Minh Hằng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Máy Hút Mũi Trẻ Em Loại Nào Tốt?
  • Cha Mẹ Cần Làm Gì Khi Trẻ Sơ Sinh Bị Nghẹt Mũi Để Bé Nhanh Hết Bệnh?
  • Bạn Có Thể Học Được Gì Từ Nhật Ký Ma Cà Rồng Về Việc Khiến Độc Giả Bị Cuốn Hút
  • Làm Thế Nào Để Giết Một Ma Cà Rồng?
  • Xác Định Hướng Nhà Như Thế Nào Để Gia Chủ Luôn Gặp May Mắn
  • Trẻ Sơ Sinh Gắt Ngủ Quấy Khóc Làm Thế Nào Giúp Bé Ngủ Ngon Giấc

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Dấu Hiệu Nhận Biết Có Thai Sớm Nhất Sau Khi Quan Hệ
  • Phương Pháp Giảm Mỡ Mặt Giúp Mặt Thon Gọn, Thanh Thoát Từ Chuyên Gia
  • Giảm Béo Mặt Cho Nam Đúng Cách, Không Béo Trở Lại!
  • Làm Thế Nào Để Giảm Mỡ Mặt Nhanh Và An Toàn?
  • 6 Cách Giảm Béo “hô Biến” Mặt Tròn Thành Chuẩn V
  • Nuôi con là một hành trình mà bố mẹ cần phải vượt qua, bố mẹ phải đồng hành cùng con trên suốt hành trình đó. Chăm sóc cho con là một trong những niềm vui và hạnh phúc của các ông bố và bà mẹ.

    Và việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh cực kỳ quan trọng, đòi hỏi bố mẹ quan tâm và chăm sóc rất kỹ cho con. Nhưng có nhiều ông bố bà mẹ lần đầu tiên làm bố mẹ thì cảm thấy rất là bỡ ngỡ trong việc chăm sóc cho con.

    Nếu như trường hợp trẻ sơ sinh gắt ngủ quấy khóc thì bố mẹ phải làm như thế nào?

    Trước hết các bạn phải tìm hiểu nguyên nhân làm sao bé gắt ngủ và quấy khóc.

    Nguyên nhân dẫn đến bé gắt ngủ?

    Đối với những em bé chưa biết nói đặc biệt là trẻ sơ sinh thì bé sẽ thể hiện qua tiếng khóc. Tiếng khóc của bé sẽ truyền cảm xúc mong muốn của bé đối với người lớn. Và trẻ khóc có thể là do nhiều nguyên nhân:

    Trẻ quá buồn ngủ

    Nếu như bạn không cho bé đi ngủ sớm, không đi ngủ theo nhu cầu của bé dẫn đến bé buồn ngủ và mệt mỏi thì bé cũng quấy khóc.

    Trẻ ngủ chưa đủ giấc

    Khi trẻ ngủ chưa đủ giấc mà chợt tỉnh dậy là một trong những nguyên nhân dẫn đến bé gắt gỏng khóc lóc.

    Trẻ bị đầy bụng

    Nếu như trẻ ti quá nhiều sữa sẽ dẫn đến NO và không thể ngủ ngay được, trường hợp trẻ bị đầy bụng ảnh thì sẽ gắt gỏng khó ngủ dữ dội. Hãy làm cho bé ợ hơi rồi hãy cho bé đi ngủ.

    Trẻ ngủ gặp mộng

    Lúc này trẻ sẽ khóc thét lên, nếu như trẻ gặp một giấc mơ sợ hãi và căng thẳng.

    Thiếu vitamin

    Trường hợp trẻ bị thiếu Vitamin D ê dẫn đến thiếu canxi, Điều này thể hiện qua sự gắt ngủ, đêm khóc dữ dội, đổ mồ hôi trộm, rụng tóc hình vành khăn…

    Nói chung còn rất nhiều nguyên nhân làm cho trẻ trở nên quấy khóc, và gắt ngủ.

    Khắc phục tình trạng gắt ngủ cho trẻ?

    Với những thói quen sau đây sẽ giúp cho bạn giải quyết được tình trạng trẻ gắt ngủ và quấy khóc.

    Tập cho bé ngủ đúng giờ giấc

    Tập cho trẻ thói quen ngủ sớm hơn và đúng giờ hơn: đừng cho trẻ ngủ muộn quá cũng như đừng cho trẻ thức quá khuya bởi vì sẽ dẫn đến hiện tượng trẻ gắt ngủ và quấy khóc, điều đó cũng ảnh hưởng đến tâm lý của bố mẹ.

    Tạo môi trường giúp bé ngủ ngon

    Và khi bé đi ngủ thì hãy tạo một môi trường mát mẻ để bé dễ ngủ hơn cũng như giúp cho bé ngủ ngon giấc hơn.

    Vỗ về an ủi trẻ

    Vỗ về an ủi trẻ để trẻ cảm thấy yên tâm, nếu như bé có gặp những giấc mơ và trở nên gắt gỏng. Hãy ôm bé vào lòng vỗ về vuốt ve để cho bé ngủ trở lại.

    Bổ sung vitamin theo chỉ định bác sĩ

    Nếu trường hợp trẻ bị thiếu Vitamin D thì hãy bổ sung thêm cho trẻ. Nhu cầu vitamin D của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là 400 đơn vị trên một ngày, có thể bổ sung bằng thực phẩm hoặc là bằng đường uống cho trẻ, Nếu sử dụng vitamin D từ thuốc bổ sung thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

    Phơi nắng sớm

    Tốt nhất là nên phơi nắng cho trẻ 15 đến 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm từ 6 giờ đến 8 giờ sáng.

    Không cho trẻ ăn quá no khi ngủ.

    Dinh dưỡng đầy đủ

    Cung cấp đủ hàm lượng sắt cho bé. Khi bé ăn dặm thì không nên cho ăn quá nhiều đồ ăn giàu năng lượng đặc biệt là buổi tối.

    Nếu như trẻ gặp những tình trạng bất thường về sức khỏe thì nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất. Bởi vì bé thường xuyên gắt gỏng khó ngủ và quấy khóc cũng có thể là do bệnh lý cho người.

    Và bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, chúng tôi không đưa ra bất kỳ lời khuyên hoặc thay thế phương pháp điều trị y khoa nào.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ngủ Ngon: Điều Chỉnh Ánh Sáng Và Âm Thanh Thế Nào Để Giúp Trẻ
  • Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngoan Ăn Ngon Phát Triển Toàn Diện?
  • Làm Thế Nào Để Học Điện Tâm Đồ Tốt Nhất
  • Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Người Chơi Thể Thao Tốt
  • Học Microsoft Word Như Thế Nào Để Đạt Kết Quả Tốt?
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Và Sâu Giấc Vào Ban Đêm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Thế Nào Để Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Thế Nào Để Hết Ngáy Ngủ
  • Làm Sao Để Chống Lại Cơn Buồn Ngủ Trên Lớp Học.
  • Làm Thế Nào Để Có Giấc Ngủ Sâu ?
  • Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm?

    1. Lên một thời gian biểu cụ thể

    Việc thiết lập thời gian biểu cụ thể có thể cho trẻ quen dần với những việc trong những thời gian xác định như giờ nào thì đi tắm, giờ nào chơi và giờ nào thì bắt đầu cho việc ngủ một giấc sâu vào buổi tối.

    Tất cả khi được lặp lại thường xuyên sẽ tạo cho trẻ thói quen đi ngủ khi đêm đến.

    2. Đặt bé nằm xuống khi bé còn đang thức

    Đây là một trong những cách được gợi ý nhiều nhất của các chuyên gia về giấc ngủ ở trẻ em. Việc đặt bé xuống khi bé đang còn thức có thể giúp cho bé học được cách tự ngủ mà không cần sự tác động ở bên ngoài.

    Điều này cũng giúp bé đỡ ngạc nhiên hơn so với việc ngủ trong vòng tay mẹ nhưng khi thức dậy thì lại ở trên giường.

    Bất kì một tiếng động nhỏ nào trong hoạt động hàng ngày cũng có thể làm trẻ tỉnh giấc. Một cách đơn giản để bé không bị đánh thức bởi những tiếng ồn là cho bé quen với tiếng ồn trắng.

    Bạn có thể làm cho bé quen với tiếng ồn trong khi ngủ bằng cách sử dụng quạt. Tiếng quạt quay có thể giúp trẻ có cảm giác như những tiếng ồn quen thuộc từ khi còn trong bụng mẹ như giọng nói, nhịp tim…

    Đây là cách giúp cho bé có thể ngủ ngon hơn và nó cũng giúp điều hòa không khí trong phòng có lợi cho trẻ.

    4. Không cho trẻ sử dụng núm vú giả

    Một núm vú giả có thể là một công cụ tuyệt vời cho mẹ khi mà nó có thể giúp mẹ giữ cho bé yên lặng trong nhiều tình huống.

    Tuy nhiên, nếu bạn cho bé thường xuyên cho bé ngập núm vú giả khi ngủ thì nó sẽ tạo ra một sự phụ thuộc, và khi bé tỉnh dậy giữa đêm mà không có núm vú bé sẽ khóc.

    Tốt hơn hết là bạn không nên duy trì thói quen này cho trẻ ngay từ đầu.

    5. Đảm bảo bé được bú đủ no trước khi ngủ

    Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh cũng không thể ngủ khi bị đói. Một trong những lý do có thể đánh thức một đứa trẻ sơ sinh đang ngủ là do bé bị đói.

    Hãy cố gắng cho bé nhà bạn bú sữa trước khi đi ngủ. Bạn có thể không biết bao nhiêu sữa là đủ cho trẻ, tuy nhiên trẻ hoàn toàn có thể biết được khi nào thì mình no và sẽ dừng lại.

    6. Đảm bảo phòng ngủ đủ tối

    Mặc dù trẻ sơ sinh được cho là có thể ngủ bất cứ nơi nào, nhưng không có nghĩa là chúng có thể ngủ ở tất cả mọi nơi. Ánh sáng có thể làm ảnh hưởng đến độ dài và chất lượng giấc ngủ ở mọi lứa tuổi.

    Bạn hãy cho trẻ tập làm quen với việc ngủ trong một căn phòng tối, kể cả vào ban ngày. Việc ngủ trong một căn phòng tối có thể giúp trẻ nhận biết được sự khác biệt giữa ngày – đêm, ban đêm khi trời tối là thời gian để đi ngủ.

    Bạn cũng có thể gắn một chiếc đèn ngủ trong phòng để đảm bảo có thể quan sát bé và vẫn đủ để cho bé biết vẫn đang trong thời gian ngủ.

    7. Đừng để trẻ ngủ nhiều vào ban ngày

    Một điều thú vị là trẻ sơ sinh có thể ngủ một cách rất dễ dàng vào ban ngày. Tuy nhiên việc ngủ nhiều vào ban ngày có thể làm cho trẻ không muốn ngủ vào ban đêm.

    Vì thế, hãy cố gắng hạn chế thời gian ngủ ngày của trẻ và giữ cho bé thức trong khoảng 4 tiếng trước thời gian đi ngủ vào ban đêm, khi tới giờ đi ngủ trẻ sẽ ngủ ngay mà không gặp bất kì trở ngại nào.

    8. Đừng tương tác bằng mắt với trẻ vào ban đêm

    Đối với trẻ sơ sinh chưa biết nói, việc tương tác bằng mắt là một trong những cách để trẻ giao tiếp, kết nối với mọi người. Đó là lý do tại sao vào ban đêm, việc tương tác bằng mắt có thể khiến trẻ tỉnh táo hơn và không buồn ngủ.

    Vì thế, hãy hạn chế việc tương tác bằng mắt với trẻ vào ban đêm, điều đó có thể hơi khó khăn cho cả bạn và trẻ, tuy nhiên nó sẽ giúp cho trẻ hình thành thói quen và có thể ngủ được một giấc sâu vào ban đêm.

    9. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho trẻ

    So với nhiệt độ hoàn hảo khi ở trong bụng mẹ thì nhiệt độ môi trường bên ngoài ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của trẻ.

    Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy cố gắng điều hòa nhiệt độ cho trẻ bằng cách đắp thêm chăn hoặc bật thêm quạt để trẻ có thể ngủ một cách thoải mái mà không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường.

    10. Giữ cho trẻ không bị giật mình

    Trẻ sơ sinh có thể tỉnh giấc bởi một phản xạ nhỏ của cơ thể khi ngủ trong vài tháng đầu đời.

    Vì vậy, các bậc cha mẹ có thể quấn trẻ bằng một chiếc khăn mỏng để ngăn chặn việc giật mình giơ tay lên trong lúc ngủ và chặn hai bên người trẻ bằng chăn hoặc gối để trẻ không lăn qua lăn lại trong khi ngủ làm tỉnh giấc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Trẻ Ngủ Ngon Vào Ban Đêm?
  • Làm Thế Nào Để Con Dậy Đúng Giờ?
  • Làm Thế Nào Để Thức Dậy Đúng Giờ
  • Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Một Ngày Là Đủ?
  • Làm Thế Nào Để Ngủ Trong Vòng Chưa Đầy 1 Phút?
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc?

    --- Bài mới hơn ---

  • 8 Mẹo Để Có Giấc Ngủ Trưa Chất Lượng, Giúp Bạn Tỉnh Táo Hơn
  • Bạn Có Biết Làm Thế Nào Để Trẻ Không Bị Mất Ngủ?
  • Hạnh Phúc Là Gì? Làm Thế Nào Để Tìm Được Hạnh Phúc?
  • Làm Thế Nào Để Giáo Dục Trẻ Hạnh Phúc Và Mạnh Mẽ Về Mặt Cảm Xúc? / Mối Quan Hệ
  • Làm Thế Nào Để Giáo Dục Trẻ Em Hạnh Phúc Và Cảm Xúc Mạnh Mẽ?
  • Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào?

    Những bé mới sinh đến 1 tháng tuổi vì chưa phân biệt được ngày, đêm nên bé gần như ngủ cả ngày, chỉ thức dậy để bú sữa mẹ (mỗi lần bú sữa mẹ cách nhau 2-3 giờ). Thời gian bé ngủ sẽ nhiều hơn vào ban ngày (8-9 giờ) và ngủ ít hơn vào ban đêm (khoảng 8 giờ).

    Những bé sơ sinh từ 3 tháng tuổi đến khi bé nặng 6kg sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm (6-8 giờ) mà không thức giấc. Lúc này, cha mẹ không cần phải đánh thức bé dậy để cho bú nhưng cần lưu ý không nên để bé ngủ quá 3 giờ mà không cho bú.

    Một giấc ngủ của trẻ sơ sinh gồm những giai đoạn nào?

    Giấc ngủ nhanh (REM- rapid eye movement: cử động mắt nhanh)

    Bé ngủ nhanh nhưng ngủ không sâu giấc và sẽ hay nằm mơ, mắt cử động nhanh theo chiều trước sau. Giấc ngủ REM chiếm đến một nửa thời gian ngủ của bé trong ngày nên mặc dù bé ngủ tới 16 giờ một ngày nhưng chỉ ngủ sâu khoảng 8 giờ.

    Giấc ngủ chậm (Non-REM- Non-rapid eye movement: không cử động mắt nhanh)

    Bé sẽ từ từ vào giấc ngủ rồi ngủ sâu giấc, giấc ngủ này gồm có 4 giai đoạn như sau:

    Giai đoạn 1: Buồn ngủ – mí mắt sụp xuống hay có thể chớp liên tục, bé ngủ gà ngủ gật

    Giai đoạn 2: Ngủ mơ màng – bé vẫn có cử động, giật mình, vặn mình hoặc có rên thành tiếng.

    Giai đoạn 3: Ngủ sâu – bé ngủ im lặng và ít cử động

    Giai đoạn 4: Ngủ rất sâu – bé im lặng và không cử động

    Giấc ngủ của trẻ sẽ diễn biến tuần tự theo 4 giai đoạn rồi quay lại giai đoạn 2 và chuyển sang ngủ REM. Một giấc ngủ của trẻ có thể có vài chu kỳ ngủ trên. Trong vài tháng đầu trẻ sơ sinh ngủ hay bị giật mình khi chuyển từ ngủ sâu sang ngủ mơ và khó ngủ trở lại.

    Lợi ích khi bé ngủ sâu giấc

    Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bé hấp thu oxy, năng lượng và sản sinh hormone tăng trưởng nhiều hơn, có lợi cho sự phát triển về thể chất và não bộ. Buổi tối bé ngủ sâu thì buổi sáng thức dậy, bé sẽ có tâm trạng thoải mái, chơi đùa vui vẻ và thèm ăn.

    Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc?

    Cho bé ngủ đủ vào ban ngày

    Cần đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc vào giữa buổi sáng và xế trưa (tránh ngủ lúc chiều muộn) để khoẻ khoắn chơi đùa, sau đó sẽ dễ ngủ hơn khi đêm xuống.

    Trẻ ít nghỉ ngơi vào ban ngày sẽ dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, hay quấy khóc và khó ngủ về đêm. Vì vậy nếu giấc ngày ngủ ngon, trẻ sẽ khoan khoái và ngủ đêm sâu hơn.

    Điều chỉnh cữ cho bú

    Giảm cho bú ban đêm là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Đối với bé mới sinh thì sẽ khó cắt giảm việc này nhưng nếu bé đã có thể ngủ xuyên đêm (từ tuần thứ 6) thì có thể xem xét đến vấn đề tập cho con quen với thời khóa biểu mới, trong đó giấc ngủ được kéo dài ra nhờ việc cắt giảm việc bú đêm.

    Khi trẻ 6 tháng tuổi khoẻ mạnh, bạn không cần phải tiếp tục cho con bú đêm. Trừ một số trẻ bị cơn đói làm cho thức giấc.

    Cho bé vận động và hít thở không khí trong lành

    Tạo điều kiện cho bé chơi đùa ở nơi thoáng khí bằng cách cho bé đi dạo, tắm nắng hoặc trải thảm chơi để bé chơi gần cửa sổ. Khi được vận động cơ thể và hít thở không khí trong lành bé sẽ dễ ngủ hơn nhất là khi được mẹ kết hợp xoa bóp và vỗ về.

    Dạy bé tự ngủ là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu

    Khi trẻ được 6-8 tuần tuổi có thể bắt đầu dạy trẻ tự ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ, bạn hãy đặt trẻ vào nôi hoặc góc riêng của bé rồi dỗ bé ngủ. không nên cho trẻ ngủ trên tay rồi mới đặt xuống giường vì sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ. Nếu bé đang còn bú dở dang, bạn nên kết hợp trò chuyện, hát,.. đến khi bé hoàn thành cữ bú, sau đó bạn hãy chuyển sang việc dỗ bé ngủ.

    Thực phẩm giúp bé ngủ ngon

    Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm mẹ có thể bổ sung cho bé một số loại thực phẩm để giúp bé ngủ ngon hơn: các loại cá giàu onega-3, sữa và các sản phẩm từ sữa, chuối, hạt sen, trứng, ngũ cốc,…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc? Hãy Áp Dụng 8 Cách Sau
  • Thời Điểm Phù Hợp Cho Bé Ra Ngủ Riêng Và Những Lưu Ý Cho Mẹ
  • Làm Thế Nào Để Con Yêu Tự Ngủ Riêng Cùng Nệm Hình Thú?
  • Làm Thế Nào Để Hết Ngủ Ngáy
  • Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Có Phong Thủy Phòng Ngủ Tốt?
  • Làm Thế Nào Để Ngủ Ngon Hơn?
  • Nữa Đi Anh Mạnh Vào Em Sướng Lắm Sướng Quá!!
  • Làm Thế Nào Để Hết Mụn Nhanh Nhất Chỉ Trong 1 Ngày?
  • Làm Thế Nào Chăm Sóc Trang Điểm Cho Da Nhạy Cảm.
  • Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc

    Nhu Cầu Giấc Ngủ Của Trẻ Sơ Sinh

    Trong 2 tháng đầu, trẻ thường dành nhiều thời gian để ngủ. Trẻ cần ngủ từ 10 – 18 giờ mỗi ngày. Chia thành 3 giấc ban ngày và 1 giấc đêm. 3 giấc ban ngày không quá 2 tiếng đồng hồ.

    Tuy nhiên, giai đoạn này, trẻ có thể nhầm lẫn trong phân biệt giữa ngày và đêm. Vì vậy, trẻ thường ngủ bất kỳ lúc nào, không phân biệt giờ giấc. Điều đó cũng có nghĩa là trẻ có thể thức giấc vào lúc từ 1 – 5 giờ sáng trong khi người lớn đang say giấc. Hoặc có trẻ có biểu hiện ngày ngủ đêm thức làm cho mẹ và cả gia đình đảo lộn sinh hoạt.

    Để giúp cho trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc, ba mẹ hãy thực hiện các phương pháp sau:

    Tập thói quen ngủ ngoan cho trẻ

    Nhận biết dấu hiệu cho thấy trẻ buồn ngủ

    Dưới tám tuần đầu sau sinh, trẻ không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá mệt mỏi và lại trở nên khó ngủ. Khi trẻ buồn ngủ sẽ có những dấu hiệu như: chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Nhận biết những dấu hiệu này mẹ nên đặt bé vào nôi hay giường.

    Dạy trẻ phân biệt ngày và đêm

    Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Dấu hiệu là bé hay quẫy đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào ban đêm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ mệt mỏi vì không chịu ngủ dù mẹ đã díp mắt. Trong vài ngày đầu sau sinh, con chưa thể thay đổi ngay được mà chỉ thích nghi khi bé được ít nhất hai tuần tuổi.

    Ban ngày, khi trẻ còn thức:

    – Chơi với bé càng nhiều càng tốt.

    – Nói chuyện và hát cho bé nghe khi cho bú các cữ ban ngày.

    – Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày.

    – Không cần “cắt đứt” mọi tiếng ồn thông thường vào ban ngày, như tiếng tivi, radio, máy giặt…

    – Nếu đang bú mà bé thiu thiu ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức bé dậy.

    – Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bé bú cữ đêm.

    – Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện với bé.

    Thời điểm thích hợp nhất để dạy bé phân biệt ngày đêm là 2 tuần tuổi. Ba mẹ càng dạy muộn trẻ càng khó thích nghi.

    Sáu đến tám tuần tuổi trẻ đã sẵn sàng để tự ngủ. Mẹ nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách mẹ tập bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng. Mẹ cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé khi trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen. Và không ngủ được nếu không có rung lắc, đu đưa.

    Tốt nhất mẹ nên:

    • Thiết lập một loạt “thủ tục” trước khi ngủ cho con như tắm, chơi nhẹ nhàng, hát ru, nghe nhạc, đọc sách, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu,…
    • Đặt trẻ lên giường ngủ khi trẻ tỉnh táo, giúp con hiểu nằm trên giường là đến giờ ngủ rồi.
    • Đặt trẻ nằm ngửa.
    • Không gian giường thoáng, không có chăn, gối, thú bông,… tránh chèn trẻ trong khi ngủ.
    • Có thể xoa nhẹ ở vùng chân mày, vùng trán, sống lưng hay chân tay bé. Nhiều bé thích phương pháp xoa này và nhanh chóng chìm vào rất ngủ.
    • Nếu trẻ khóc, hãy đợi vài phút trước khi kiểm tra trẻ. Lần 1 hãy để trẻ đợi 1 phút rồi vào dỗ dành. Mẹ có thể ôm hay ở bên cạnh trẻ nhưng không quá 2-3p. Sau đó rời đi, kể cả trẻ vẫn đang khóc mẹ vẫn nên đi và tiếp tục chu kỳ chờ đợi mới. Hãy tập cho trẻ thói quen chỉ nhìn thấy mẹ/ba hay bà,… là đủ cảm giác an toàn. Và trẻ có thể tự ngủ ngay sau đó.
    • Những lần sau mẹ tăng dần thời gian trẻ đợi lên 3p 5p, 8p, 10p. Ngày tiếp theo cho trẻ đợi 12p ,15p,… Và mỗi lần mẹ xuất hiện không quá 2-3p. Thời gian chờ đợi giúp trẻ tự ổn định và tự lập trong giấc ngủ.

    Việc chuẩn bị tốt giấc ngủ cho trẻ rất quan trọng để giúp trẻ ngủ ngoan và sâu giấc. Ba mẹ chuẩn bị như sau:

    Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ.

    Tạo không khí yên tĩnh giúp trẻ dễ vào giấc.

    Cho trẻ ngủ sớm: cho trẻ ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nếp tốt, thuận lợi cho trẻ khi đến tuổi đi học.

    Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.

    Tránh kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ: không gian yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.

    Giường ngủ cho trẻ êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm, đó cũng là vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình “xoay chuyển” khi ngủ.

    Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ: thiết lập không gian ngủ tối, yên tĩnh, nhiệt độ phù hợp, tắt tivi và giảm âm lượng nhạc, điện thoại. Mẹ tránh căng thẳng, cáu gắt vì mãi con không ngủ, con sẽ cảm nhận được, thấy bất an và càng khó vào giấc.

    Massage Cho Trẻ Trước Khi Ngủ

    Các động tác massage nhẹ nhàng đều khắp giúp toàn bộ cơ thể trẻ thả lỏng, đạt đến trạng thái thư giãn sâu. Trẻ trước khi đi ngủ được massage sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Nhất là vào những tuần khủng hoảng, massage có tác dụng làm dịu những căng thẳng thần kinh cho trẻ. Giúp trẻ có giấc ngủ sâu.

    Trẻ ốm nhẹ, bị đau, giai đoạn mọc răng,… massage đúng cách còn giúp trẻ giảm cảm giác khó chịu, quấy khóc. Dễ dàng đi vào giấc ngủ. Cách Massage cho trẻ sơ sinh chuẩn quốc tế, ba mẹ tham khảo tại website chúng tôi

    Tìm hiểu thêm Mách Mẹ Cách Kết Hợp Sữa Ngoài Và Sữa Mẹ Khoa Học Nhất

    Các Giai Đoạn Giấc Ngủ Của Trẻ

    Giấc ngủ của trẻ nhỏ cũng chia làm nhiều giai đoạn như người lớn. Tùy vào giai đoạn mà trẻ có thể nằm yên hay có những cử động. Có 2 loại giấc ngủ là: Giấc ngủ nhanh và giấc ngủ chậm.

    (REM – rapid eye movement: cử động mắt nhanh): là giấc ngủ nông, trẻ nằm mơ và mắt cử động nhanh theo chiều trước sau. Giấc ngủ REM chiếm đến khoảng một nửa thời gian ngủ của trẻ trong ngày. Biểu hiện là trẻ sơ sinh ngủ hay ngọ nguậy. Ba mẹ hiểu lầm rằng trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc hay trẻ sơ sinh khó ngủ. Sự thật là mặc dù ngủ 16-18h giờ một ngày nhưng bé chỉ ngủ sâu trong khoảng 8 giờ mà thôi.

    Giấc ngủ chậm

    Giai đoạn 1: Buồn ngủ – mí mắt sụp xuống hay có thể chớp liên tục, ngủ gà ngủ gật

    Giai đoạn 2: Ngủ lơ mơ – Trẻ vẫn có cử động, giật mình, vặn mình hoặc rên

    Giai đoạn 3: Ngủ sâu – trẻ im lặng và không cử động

    Giai đoạn 4: Ngủ rất sâu – trẻ im lặng và không cử động.

    Giấc ngủ của trẻ sẽ diễn tiến tuần tự theo 4 giai đoạn rồi quay lại giai đoạn 2 và chuyển sang giấc ngủ nhanh. Một giấc ngủ của trẻ có thể có vài chu kỳ ngủ trên. Đó là lý do trẻ sơ sinh ngủ hay bị giật mình khi chuyển từ ngủ sâu sang ngủ lơ mơ và khó ngủ trở lại.

    Các Giai Đoạn Tỉnh Giấc Của Trẻ

    Nếu trẻ tỉnh giấc vào cuối chu kỳ ngủ, trẻ sẽ bước vào giai đoạn “tỉnh giấc yên lặng”. Trẻ vẫn yên lặng dù đã tỉnh táo và nhận thức được môi trường xung quanh. Trẻ nhận biết được các âm thanh và động chạm.

    Tiếp theo, trẻ chuyển sang giai đoạn “tỉnh giấc hoạt động”, chú ý đến mọi tiếng động và hình ảnh có cử động. Sau đó sẽ là “giai đoạn khóc”: trẻ cử động nhiều hơn và có thể khóc lớn. Lúc này trẻ cần được làm dịu bằng cách mẹ ôm sát trẻ vào người hay quấn trẻ trong khăn, mền hay nhộng.

    Ba mẹ hãy theo dõi những chia sẻ tiếp theo của Blog Mẹ Việt để tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con. Xin chào và hẹn gặp lại ba mẹ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Đăng Nhạc, Video Từ Điện Thoại Lên Zalo
  • Hướng Dẫn Cách Ẩn Tin Nhắn Zalo Không Cho Người Khác Xem
  • Cách Đăng Ký Zalo, Tạo Tài Khoản Zalo Trên Điện Thoại Và Máy Tính
  • Cách Sử Dụng Zalo Trên Máy Tính, Windows, Pc, Không Cần Điện Thoại
  • ​người Độc Thân Làm Thế Nào Để Tìm Được Tình Yêu Đích Thực?
  • Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Vào Ban Đêm?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Có Một Giấc Ngủ Ngon
  • Giảm Cân Mà Không Khiến Da Xấu Và Chảy Xệ: Huấn Luyện Viên ‘bật Mí’ Tất Tần Tật Những Bí Quyết!
  • Làm Sao Để Giảm Cân Mà Da Vẫn Đẹp?
  • Nguyên Nhân Béo Phì Và 9 Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em “mẹ Cần Biết”
  • Cách Giảm Cân Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả An Toàn
  • Có nhiều mẹ chia sẽ với shop mẹ và bé Famimax Store rằng “Trẻ ngủ rất ít và không chịu ngủ đêm nên hai vợ chồng đến khổ khi ngồi canh con”. Khi bé yêu của bạn ngủ ngon và ngủ đủ giấc sẽ khích thích phát triển cả về thể lức lẫn trí lực. cũng như bạn sẽ có thêm thời gian nghỉ ngơi và ngủ có giấc ngủ ngon. Nếu bạn quan tâm đến một số mẹo ngủ ngon cho trẻ sơ sinh ngủ ngon, hãy tham khảo 10 cách để trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm của chúng tôi.

    – Giữ một đường vòng kín để trẻ sơ sinh khỏi bị giật mình mà thức tỉnh, giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn và lâu hơn.

    – Ước mơ là thức ăn cho đứa trẻ ngay trước khi đi ngủ và nó giúp ngăn ngừa bé thức dậy ngay sau khi mẹ chúng đã ngủ.

    – Việc chủ động cho bú trước khi ngủ (dreamfeed) thực sự có thể giúp con bạn sinh ra giấc ngủ lâu hơn trong khi bạn ngủ.

    – Thật khó để đánh thức một đứa trẻ đang ngủ, nhưng ngủ quá lâu trong một ngày có thể cướp đi giấc ngủ đêm của bé. Nếu em bé ngủ qua dấu 2 giờ, thì nên đánh thức và cho bé ăn, giữ cho bé tỉnh giấc, sau đó đặt bé xuống để ngủ trưa.

    – Chia tay ngủ trong ngày sẽ giúp con bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm như nếu bạn cảm thấy bé thực sự cần ngủ trưa lâu hơn, hãy thoải mái tăng giới hạn ngủ ngắn lên 2,5 giờ.

    – Bạn có thể đặt một cái quạt vừa trong phòng của bé hơn là trực tiếp bên cạnh đẻ nó không thổi trực tiếp lên con hoặc ngồi quá gần với tai nhạy cảm của em.

    – Sử dụng tiếng ồn trắng cũng giúp vô số khi chúng tôi đang đi du lịch vì chúng ta thường có thể tránh yêu cầu bạn bè hoặc gia đình yên tĩnh.

    – Em bé thức dậy từ lúc ngủ và ăn ngay lập tức. Sau đó em bé thức dậy một lúc để chơi. Rồi đứa bé đi ngủ ….

    – Chu kỳ này có nhiều mục đích:

    +. Nó khuyến khích cho ăn đầy đủ bằng cách cho phép bé ăn ngay sau khi thức dậy. Em bé sẽ có năng lượng nhất ngay sau khi thức dậy, làm bé nghiêng nhiều hơn để cho ăn đầy đủ và đi lâu hơn giữa các thức ăn.

    +. Ngoài ra, bằng cách cho con bú sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ, chu kỳ này sẽ ngăn không cho bé liên kết thức ăn với giấc ngủ hoặc sử dụng thức ăn như một vật cản ngủ.

    – Một thói quen đi ngủ thường kéo dài lâu hơn và có thể bao gồm tắm, mát xa, đọc truyện, cho bé bú, cho trẻ bú mẹ vào chăn, bật tiếng ồn, ú ấp, và nói rằng buồn ngủ từ ngữ. Theo đúng chính xác những dấu hiệu liên tục nhất có thể cho bé ngủ và theo thời gian, trẻ sẽ học rằng ngủ ngay sau các giờ ngủ trưa và giờ ngủ.

    – Thay tã lót trước khi cho ăn vào buổi tối giúp bé không bị thức dậy quá nhiều sau khi cho ăn xong. Khi bé tỉnh dậy thay đổi tã và lau lại để chuẩn bị cho bé ngủ ngay sau khi cho bé bú.

    – Nếu bạn thay tã lót sau khi cho con bú vào ban đêm, bé có thể trở nên quá tỉnh táo, làm cho bé ngủ nhiều hơn.

    – Thông thường, trẻ sơ sinh thức dậy và trở lại giấc ngủ, thậm chí có thể khóc lóc ngắn hoặc lảm nhảm và vẫn ngủ.

    – Cho bé một ít thời gian và xem liệu bé có thể tự di chuyển. Tránh sự xô đẩy và làm rối loạn quá trình này để giúp con bạn tốt hơn.

    – Cách quan trọng nhất để khuyến khích bé ngủ ngon trong thời gian dài là dạy bé ngủ thiếp đi một cách độc lập, chủ yếu là bắt đầu dạy giấc ngủ độc lập.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Để Ngủ Sớm Và Dậy Sớm Cực Kì Hay Và Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Dễ Ngủ Và Ngủ Ngon,nguyên Nhân Gây Mất Ngủ
  • Top 7 Cách Trị Nhiệt Miệng Tại Nhà Nhanh Nhất
  • Tại Sao Khi Ngủ Lại Nằm Mơ & Cách Ngủ Để Không Nằm Mơ
  • Liên Tục Thức Giấc Lúc Nửa Đêm: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
  • Làm Sao Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Và Sâu Giấc?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Trẻ Tự Ngủ?
  • 5 Bí Kíp Để Yêu Song Ngư Một Cách Trọn Vẹn Nhất
  • Tính Cách Đàn Ông Cung Song Ngư Và Cách Chinh Phục Họ
  • Làm Sao Để Vợ Hết Giận, Không Khí Gia Đình “trong Ấm, Ngoài Êm”
  • Top 7 Cung Hoàng Đạo Đáng Sợ Nhất Khi Tức Giận Và Cách Giải Quyết
  • Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ còn bỡ ngỡ, bởi lúc mới được sinh ra và trong những năm đầu đời thì giấc ngủ là rất quan trong đối với sự phát triển của hệ thần kinh cảm xúc của trẻ.

    Các giai đoạn của một giấc ngủ

    Cũng giống như người lớn, giấc ngủ của trẻ nhỏ cũng chia ra nhiều giai đoạn khác nhau. Tùy từng giai đoạn mà trẻ có thể nằm yên hay vẫn có những cử động. Có 2 loại giấc ngủ:

    Giấc ngủ nhanh

    Đây là giấc ngủ nông, trẻ sẽ nằm mơ và mắt sẽ cử động nhanh theo chiều trước sau. Mặc dù trẻ nhỏ ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, nhưng khoảng phân nửa thời gian là giấc ngủ REM. Tức là bé chỉ ngủ sâu khoảng 8 giờ. Trẻ lớnvà người lớn ngủ ít hơn nhưng ngủ REM cũng ít hơn.

    Giấc ngủ chậm

    Có 4 giai đoạn:

    Giai đoạn 1: buồn ngủ – mí mắt sụp xuống hay có thể chớp liên tục, ngủ gà ngủ gật.

    Giai đoạn 2: ngủ lơ mơ – trẻ có thể vẫn cử động, giật mình, vặn mình, kêu “è è”

    Giai đoạn 3: ngủ sâu – trẻ im lặng và không cử động

    Giai đoạn 4: ngủ rất sâu – trẻ im lặng và không cử động

    Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc?

    Tập thói quen ngủ ngoan cho bé

    Ngay từ sáu tuần tuổi, bé đã có thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, có vài cách rất hiệu quả để giúp bé ngủ ngon.

    Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ

    Trong sáu đến tám tuần đầu sau sinh, bé không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bạn để bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá mệt mỏi và lại trở nên khó ngủ.

    Vì vậy, bạn nên nhận biết những dấu hiệu buồn ngủ của bé như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Bạn đừng lo, bạn sẽ mau chóng có giác quan thứ sáu nhận ra con mình đang buồn ngủ. Nếu bạn nhận thấy bé buồn ngủ thì nên đặt bé vào nôi hay giường.

    Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

    Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Bạn có thể nhận biết điều này khi nhận thấy bé quẫy đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào ban đêm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ mệt mỏi vì không chịu ngủ khi mẹ đã ríu mắt rồi. Trong vài ngày đầu sau sinh, bạn không thể thay đổi bé ngay được mà chỉ có thể bắt đầu dạy bé khi bé đã được hai tuần tuổi.

    Ban ngày, khi bé còn thức:

    • Chơi với bé càng nhiều càng tốt.
    • Nói chuyện và hát cho bé nghe khi cho bú các cữ ban ngày.
    • Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày.
    • Không cần “cắt đứt” mọi tiếng ồn thông thường vào ban ngày, như tiếng tivi, radio, máy giặt…
    • Nếu đang bú mà bé thiu thiu ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức bé dậy.
    • Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bé bú cữ đêm.
    • Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện với bé nhiều.
    • Cần phải dạy bé nhận biết ban đêm là lúc ngủ ngay từ khi bé được hai tuần tuổi, đừng để quá muộn.

    Khi bé đã được sáu đến tám tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ. Bạn nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách bạn dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng. Nếu bạn cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé khi trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen và bé sẽ không thể ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy.

    Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên không nên đung đưa bé, không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh. Bạn sẽ thiết lập một “thủ tục” trước khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… nhưng cần nhớ rằng bạn sẽ phải làm “thủ tục” này mỗi đêm nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa thích hợp với bé vừa “khả thi” đối với bạn. Bạn có thể bế bé đến khi bé thiu thiu ngủ rồi đặt bé xuống chứ không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi bạn đặt bé xuống giường.

    Bé sơ sinh giống như tờ giấy trắng, bé sẽ là một em bé ngoan ngoãn, dễ ngủ nếu bạn không bỏ lỡ thời gian có thể dạy bé thói quen ngủ ngoan. Giấc ngủ của bé không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của bản thân bé mà còn quan trọng với mẹ. Nếu bé quấy đêm nhiều quá thì bạn cũng sẽ thiếu ngủ và không đủ sức khỏe cũng như tinh thần để chăm sóc bé tốt được. Hãy khôn ngoan lựa chọn cách dỗ bé ngủ thích hợp để cả con và mẹ đều được ngủ ngon.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Trẻ 2 Tháng Tuổi Ngủ Xuyên Đêm Không Quấy Khóc?
  • Làm Sao Để Rèn Cho Bé Tự Ngủ Và Ngủ Qua Đêm (Bé Sau 1 Tuổi)?
  • 5 Cách Để Phòng Ngủ Thoáng Mát Ngày Hè
  • Làm Sao Để Trẻ Ngủ Ngon Giấc?
  • 15 Cách Giúp Nhà Của Bạn Mát Mẻ Hơn Trong Những Ngày Nắng Nóng
  • Bí Mật Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ Do Đâu? Mẹ Cần Làm Gì Để Bé Ngủ Ngon Hơn?
  • Bật Mí Các Cách Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh An Toàn Bé Mẹ Khỏe Cho Bé
  • Làm Sao Để Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Sau Sinh
  • Tổng Hợp 10 Cach Giam Can Hieu Qua Cực Kì Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh
  • Làm Sao Để Giảm Cân Với 3 Bước Đơn Giản
  • by Nguyễn Phương71 Views

    1. Chọn thời gian ngủ phù hợp với bé.

    Khi trẻ sơ sinh có dấu hiệu buồn ngủ, bạn nên dừng việc chơi đùa mà cho bé nghỉ ngơi. Nếu phải chờ lâu, bé dễ cáu kỉnh, khó ngủ sâu.

    Dựa vào bảng ngủ chuẩn sau, bạn nên chọn thời gian ngủ phù hợp với bé (theo sinh hoạt ăn-vui chơi-tắm rửa-ngủ). Lưu ý là tùy vào mỗi bé, số giờ ngủ có thể có sự chênh lệch.

    2. Dần tạo thói quen đi ngủ cho bé.

    Nếu bạn đưa bé đi ngủ vào những khoảng thời gian nhất định mỗi trưa/ tối, bé sẽ nhanh chóng hiểu đó là thời gian để ngủ. Đồng hồ sinh học của bé sẽ dần hoạt động theo đúng lịch trình hơn.

    3. Thư giãn trước khi đi ngủ.

    Bạn có thể cho bé đi tắm bằng nước ấm trước khi ngủ để bé thấy thoải mái hơn. Tạo những tín hiệu trước khi bé đi ngủ như mát xa nhẹ nhàng, đọc một cuốn sách, một lời hát ru hoặc một nụ hôn,… Thời gian cho những hoạt động này nên ngắn.

    Tránh việc cho ăn quá no ngay trước khi đi ngủ. Sau khi thức dậy bạn cũng không nên cho bé ăn luôn mà phải từ từ.

    4. Cho bé đi ngủ khi bé mệt mỏi nhưng vẫn tỉnh táo.

    Khi bé mệt mỏi, bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bạn cần nhận ra những dấu hiệu cho thấy bé muốn được đi ngủ như: ngáp, dịu mắt, có thể tỏ vẻ khó chịu, hoạt động chậm chạp hơn,..

    Bạn hãy đặt bé vào chỗ ngủ quen thuộc và rời đi. Nên để bé học hỏi làm thế nào để đi vào giấc ngủ mà không có bạn.

    5. Không cho bé bú giữa đêm.

    Khi bé được 6 tháng tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh có thể ngủ suốt đêm mà không cần phải dậy ăn. Bạn nên bắt đầu cai sữa cho bé từ lúc này. Nếu bé tỉnh dậy, thay vì cho bú, bạn có thể xoa dịu, vỗ về để bé dần quay trở lại vào giấc ngủ.

    6. Chia sẻ kinh nghiệm với những người khác.

    Hiểu biết và kinh nghiệm là điều cần thiết để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải phải kiên trì và linh hoạt trong mọi tình huống vì mỗi đứa trẻ đều khác biệt.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Y Tá Chỉ Cách Dùng Khăn Quấn Làm Ổ Giúp Bé Sơ Sinh Ngủ Ngon Trong Clip Gần 3 Triệu View
  • Làm Cách Nào Để Thay Đổi Ngôn Ngữ Trong Google?
  • Làm Sao Để Có Giấc Ngủ Ngon Và Sâu
  • Cách Làm Giúp Bé Không Khóc Đêm Và Ngủ Ngon Giấc
  • Bị Mất Ngủ Nên Ăn Gì, Uống Gì Để Dễ Ngủ Và Ngủ Ngon Hơn?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×