Lam The Nao E Giam Can / 2023 / Top 16 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 12/2022 # Top View | Globaltraining.edu.vn

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả, Lam The Nao De Giam Can Hieu Qua / 2023

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Bạn cần có quyết tâm cao bên cạnh biết những phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học. Vậy làm thế nào để có chiến dịch giảm cân đúng đắn nhất: giảm cân mà vẫn khỏe, giữ được kết quả bề vững, không bị tăng cân trở lại. Nhathuocvietphap tổng hợp những bí quyết giảm cân đơn giản, thông minh.

Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể là vấn đề cần thiết. Thay vì luôn ăn uống mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp để giảm cân hiệu quả nhất. Hãy ăn ở mức từ từ và dừng ngay sau khi bạn cảm thấy hết đói, không ăn no. Hạn chế tối đa ăn vặt – những thực phẩm nhiều calo nhưng lại ít dinh dưỡng.

Thiếu ngủ cũng dẫn đến thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!

Chú ý hoạt động và tập luyện mỗi ngày

Dáng người của bạn có thể chuyển từ mèo ú thành mảnh mai chỉ nhờ sự hoạt động thường xuyên và liên tục của bạn sau khi đã rời khỏi phòng tập thể dục buổi sáng đấy!

Những bài tập đơn giản như: đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều hơn khi bạn ở văn phòng cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc

Những món ăn tốt cho người muốn giảm cân

Hải sản: các óm hải sarb rất giàu chất đạm nhưng ít mỡ, là thực phẩm tương đối tốt trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẻ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Ngoài ra, cá và hải sản còn là nguồn cung cấp i-ốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể.

Trà: Đây chính là thức uống rất tốt cho vòng hai và có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng chống ô-xy hóa cao. Uống hai tách trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng sự sinh nhiệt ô-xy hóa chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ giảm trọng lượng.

Trứng: Ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie. Trứng không chứa carbohydrate nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho cơ thể. Đây là lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie.

Hoa quả: hoa quả có chứa nhiều nước và chất xơ, vì vậy, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, mau no, sẽ giúp cho việc làm thế nào để giảm cân hiệu quả trở nên dễ dàng hơn.

Nước chanh: nước chanh giúp cơ thể sảng khoái, hưng phấn, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo và giải độc.Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước pha 2 thìa cá phê nước cốt chanh hoặc ngâm hai lát chanh mỏng.

Sử dụng thực phẩm giảm cân, các loại thuốc giảm cân theo đúng chỉ dẫn cũng là một trong những cách giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Một số loại thuốc giảm cân được nhiều người sử dụng, mang lại tác dụng tốt mà bạn có thể tham khảo

Thuốc giảm cân Collagen Slim với ưu điểm vượt trội với công thức kết hợp, vừa giúp hạn chế chất béo, giảm lượng mỡ trong cơ thể, vừa giúp duy trì làn da sáng, giảm cân nhanh chóng , cơ thể săn chắc và sức khỏe dẻo dai.

Tác dụng của thuốc giảm cân collagen của Mỹ:

– Extreme giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

– Ngăn chặnlượng mỡ thừa đi vào cơ thể

– Bổ sung dưỡng chất Collagen

– Tăng sự trao đổi chất

– Giới hạn hấp thụ chất béo

– Tăng năng lượng

– Làm sạch và Detox và giúp làm sạch da bằng cách giúp bạn uống nhiều nước hơn

Gồm 3 dòng sản phẩm:

– Sữa giảm cân F1 – thay thế bữa ăn lành mạnh

– Hỗn Hợp Multivitamin Herbalife F2

– Personalized Protein Powder – Bột Protein Herbalife f3

Theo các chuyên gia, nếu chỉ dùng sản phẩm Herbalife F1 thôi cũng đã là rất tốt, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất nên dùng thêm F2 và Protein. Sản phẩm vitamin tổng hợp F2 thì rất là dễ hiểu cung cấp thêm 15 vitamin và 17 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, việc sử dụng thêm sản phẩm này sẽ giúp cơ thể tôi khỏe mạnh, da và tóc đẹp hơn. Đặc biệt là khi giảm cân, da sẽ sinh ra các nếp nhăn thì F2 sẽ giúp da căng ra. Sản phẩm Protein thì có tác dụng bổ trợ rất tốt cho F1, vì đây là protein thực vật không béo, giúp cho kiểm soát được cơn đói tốt hơn và bên cạnh đó, tác dụng của protein là giúp cho các cơ bắp săn chắc lại, gọn gàng hơn.

Hi vọng với chia sẻ bí quyết làm thế nào để giảm cân hiệu quả? ở trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng và thân hình cân đối , ưng ý nhất.

Mọi thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

Công ty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp. Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội Tell: (04)66 849 833. Mobile: 0965 69 63 64

Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh Hotline: 0903 235 457 – 0466 848 743

Website: chúng tôi Email: onplaza1234567@gmail.com

Lam The Nao De Tre Thong Minh Ngay Khi Con Trong Bung Me By Huy E. / 2023

by Huy e. Eliteabc

Làm thế nào để trẻ thông minh ngay khi còn trong bụng mẹ

Thai giáo hiện nay được xem là xu hướng của nhiều bậc phụ huynh hiện đại. Hiểu một cách đơn giản là ngay từ khi mang thai, các mẹ đã ý thức đến việc chăm sóc và giáo dục con để đứa trẻ được phát triển toàn diện và thông minh nhất.

– Thể thao giúp mẹ và bé được khỏe mạnh:

+ Trong thời gian mang thai các mẹ bầu không nên chỉ ngồi hay nằm 1 chỗ, còn không các mẹ bầu hãy đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, hít thở không khí trong lành và ánh nắng sớm 15p để giúp bạn tổng hợp vitamin D giúp ích cho cơ thể.

+ Các mẹ có thể tập yoga hay đi bộ, bơi lội…tập luyện phù hợp với thể trạng của mình nhưng nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 3 lần/tuần để cả mẹ và bé được khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Làm thế nào để trẻ thông minh ngay khi còn trong bụng mẹ

– Sinh trắc vân tay chia sẻ phương pháp giúp trẻ nhanh ghi nhớ và biết nói nhanh hơn:

+ Bé và mẹ luôn có 1 liên hết vô hình vì vậy khi mẹ nói chuyện hay những cảm xúc của người mẹ đều ảnh hưởng tới thai nhi.

+ Các mẹ bầu hãy nói chuyện với bé mỗi ngày, tâm sự với bé tất cả những chuyện mà mẹ thấy mẹ nghe. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc với giọng nói của mẹ và bước đầu làm quen với tiếng mẹ đẻ.

– Giúp trẻ ra đời sẽ tiếp thu và học tiếng anh nhanh hơn: thực hiện bằng cách hãy kể những câu chuyện bằng tiếng việt và cả tiếng anh cho trẻ nghe, những việc làm này sẽ giúp bé làm quen với ngôn ngữ tiếng mẹ đẻ và tiếng anh tốt hơn, nhanh hơn.

Nghe nhạc giúp kích thích trí não phát triển rất tốt

– Âm nhạc là điều tuyệt vời giúp não phát triển và tiếp thu mọi thứ nhanh hơn, hãy lựa chọn những bản nhạc theo tiết tấu nhanh dần, nên chọn nhạc không lời chơi bằng dương cầm, piano, âm nhạc sẽ du dương và tốt cho bé.

– Hãy quan tâm đến bé nhiều hơn: Bạn có thể thực hiện những cử chỉ âu yếm vuốt ve bụng, khẽ động chạm bụng có thể giúp bé cảm nhận được tình cảm của bạn, bé sẽ thấy thích hơn, tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

– Thư giãn tránh stress: Bởi lẽ sự căng thẳng mệt mỏi, stress của mẹ bầu có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, vì thế hãy giữ cho mình 1 cuộc sống thoải mái, thư thái giảm stress.

Sponsor Ads

About Huy e. Eliteabc

1 connections, 0 recommendations, 22 honor points. Joined APSense since, October 28th, 2018, From HN, Vietnam.

Created on Apr 20th 2019 04:23. Viewed 118 times.

Comments

Lam The Nao De Giao Tiep Tieng Han Gioi? / 2023

Giao tiếp tiếng Hàn Quốc đúng và giỏi là nguyện vọng của bất kì ai học tiếng Hàn Quốc. Tuy nhiên làm thế nào để giao tiếp tốt tiếng Hàn?..

Học giỏi ngữ pháp, từ vựng tiếng Hàn hay có khả năng nghe nói tiếng Hàn ở một trình độ nào đó, chưa chắc bạn đã giao tiếp tiếng Hàn đúng chuẩn. Trong giao tiếp đối thoại bất kì ngôn ngữ nào, chúng ta không chỉ cần có năng lực ngoại ngữ mà còn cần có hiểu biết cơ bản về văn hóa giao tiếp của quốc gia đó. Cùng trung tâm tiếng Hàn tìm hiểu về những điểm cần lưu ý khi học giao tiếp tiếng Hàn Quốc.

Cùng với sụ phát triển của quan hệ kinh tế giữa Việt Nam và Hàn Quốc, cũng như sự giao lưu văn hóa Việt-Hàn thì việc sử dụng tiếng Hàn Quốc ngày càng được chú trọng. Đặc biệt với những người công tác trong các công ty Hàn Quốc thì việc giao tiếp bằng tiếng Hàn Quốc thường xuyên xảy ra. Bằng cách học tiếng Hàn, nhiều người Việt đã cải thiện được khả năng ngôn ngữ, vị trí công việc, đặc biệt là có những bước tiến quan trọng trong sự nghiệp học tập và làm việc.

Phát âm

Cũng giống như bất kì quốc gia nào, tiếng Hàn Quốc cũng có nhiều loại, đặc biệt là phân chia theo vùng miền hay ta còn gọi là giọng địa phương. Với người học tiếng Hàn, học phát âm theo giọng chuẩn là cách tốt nhất để nói tiếng Hàn đúng và hạn chế được những sai sót khó sửa.

Tập trung vào phát âm cũng sẽ giúp người học có khả năng nghe tốt hơn. Bạn không nghe được, hay nghe nhầm từ là do bạn phát âm sai, từ đó hình thành phản xạ sai. Kỹ năng nghe ảnh hưởng rất nhiều đến nói, đọc, viết nên bạn cần chú ý rèn luyện phát âm khi học giao tiếp tiếng Hàn.

2. Tập trung quá nhiều vào ngữ pháp

Học tiếng Hàn đúng là cần đảm bảo đúng ngữ pháp, song chúng ta chuyên sâu học tiếng Hàn giao tiếp, nếu quá chú trọng vào ngữ pháp, đặc biệt là những ngữ pháp khó thì khả năng giao tiếp sẽ bị hạn chế rất nhiều.

Ngữ pháp trong khi giao tiếp bằng tiếng Hàn không cần phải quá phức tạp, đảm bảo đúng nền tảng cơ bản là bạn đã có thể hoàn toàn giao tiếp đúng mà lại đơn giản, dễ hiểu cho cả hai người. Lạm dụng những cấu trúc câu phức tạp khi nó không cần thiết sẽ làm cho bạn dễ mắc lỗi mà thôi.

Sử dụng thành thạo kính ngữ là một vấn đề vô cùng khó, ngay cả đối với người Hàn. Để thể hiện được những sắc thái biểu cảm vô cùng tinh tế và phức tạp của kính ngữ, cần có sự am hiểu sâu sắc những đặc điểm tâm lý xã hội của xứ sở Kim Chi.

Thông Tin Lam The Nao Khi Uong Bia Khong Say Mới Nhất 01/2021 / 2023

Viên giải rượu bia Deal 101 giảm nồng độ cồn trong máu, bảo vệ gan, khử mùi bia rượu, giảm nhức đầu, nôn mửa, uể oải, khôi phục sự tỉnh táo, giúp cơ thể sớm trở lại trạng thái bình thường. Viên giải rượu bia Deal 101 hộp 1 vĩ … Chưa kể cảm giác đau đầu, khó chịu và hơi thở đầy mùi bia rượu là việc không ai mong muốn. Những điều đó làm bạn giảm hẳn phong độ và hình ảnh đẹp trong mắt mọi người. DEAL 101 tự hào là viên giải bia rượu có thành phần 100% thiên nhiên, với sự kết hợp đặc biệt giữa trà xanh, cam thảo, nhân sâm và muối hữu cơ. Là một hợp chất hữu cơ, DEAL 101 tan hoàn toàn trong nước và

Trong cuộc sống không thể thiếu những buổi liên hoan, nhậu nhẹt cùng bạn bè, người thân. Những cuộc vui như vậy rượu bia luôn là thức uống không thể thiếu. Vậy làm sao để vẫn vui mà không bị say? Rượu bia là thứ đồ uống không thể thiếu … Để tránh cảm giác buồn nôn bạn có thể uống 1 cốc sữa đá. Sữa sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn rất hiệu quả. Đây là cách uống bia rượu không nôn mà rất nhiều người áp dụng. Tuyệt đối không pha trộn Việc pha trộn các loại nước ngọt có gas và đồ uống có cồn sẽ làm bạn say nhanh

Rượu vang trắng Cantina Castelnuovo Del Garda, Castel Novo Soave DOC hấp dẫn với màu vàng rơm rực rỡ. Rượu có hương vị tươi mới và dư vị hài hòa, mang hương thơm thanh lịch của các loại trái cây. Rượu vang Cantina Castelnuovo Del Garda, Castel Novo Soave DOC Giống … Rượu có hương vị tươi mới và dư vị hài hòa, mang hương thơm thanh lịch của các loại trái cây. Rượu vang Cantina Castelnuovo Del Garda, Castel Novo Soave DOC Giống nho: Garganega, Trebbiano of Soave ( The Blend) Vùng nho: Veneto – Italia Rượu vang trắng Cantina Castelnuovo Del Garda, Castel Novo Soave DOC thích hợp dùng cho khai vị và khi thưởng thức cùng các món ăn từ thịt trắng, các món ăn lạnh, cá và hải

Để được gọi là rượu, thức uống phải chứa khoảng 14% độ cồn trở lên (trên 140) Nhưng với nồng độ này, rượu vẫn chỉ là các loaị rượu vang (wine), dù mang các nhãn hiệu Champagne, Sherry, Madeira, Port… Vang được sản xuất bằng cách ủ nho cho … Theo quy định của chính phủ Mỹ, đây là “loại Whisky được chưng cất từ mạch nha của các loại hạt với trên 51% là ngô, độ cồn không được vượt quá 800” và “phải được ủ trong thời gian tối thiểu là 2 năm”, tuy hầu hết các Whisky Bourbon đều được ủ từ 4 năm trở lên. Whisky Mỹ được coi là ngon nhất khi có độ cồn trong khoảng 63-700 sau khi chưng cất, và qua thời gian ủ còn trên

Rượu , bia có thể tốt sức khỏe của bạn và giúp bạn thấy vui vẻ trong cac buổi tiệc. Nhưng nếu uống nhiều quá và lạm dụng rượu bia quá mức sẽ gây tổn thương đến các bộ phận bên trong cơ thể bạn. Gan bị tàn phá Mỗi … Giống như hầu hết các loại thuốc, rượu bia, khi uống quá nhiều, quá thường xuyên sẽ dẫn đến triệu chứng thoát ra khỏi máu của bạn. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia làm dạ dày bị kích thích nhiều còn có thể gây ra các triệu chứng khác như run rẩy, đổ mồ hôi và lo lắng. Đầu đau kinh khủng Một vấn đề lớn đã xảy ra cho cơ thể bạn đó là mất nước rất nhiều. Uống nhiều bia

Scotch whisky mang trên mình một bề dày lịch sử và truyền thống văn hóa mà bất cứ ai – nếu như biết đến một chút, đều sẽ không đối xử với nó một cách sỗ sàng. “Uống Scotch whisky không chỉ là một cái thú; nó là uống … Sau khoảng 2 ngày, quá trình lên men gần như kết thúc và kết quả là chất lỏng có độ cồn 6-8% được gọi là “wash”. 4) Distillation – Chất lỏng sau quá trình lên men được chưng cất hai lần. Lần đầu trong nồi chưng cất để tách nước bằng cách đun sôi chất lỏng, thu lại lượng cồn bay hơi trên bề mặt vào một bình ngưng. Kết quả thu được một chất lỏng có độ cồn khoảng 20% có tên

Rượu là một chất lợi tiểu. Một chất lợi tiểu là một chất hóa học thúc ép hệ thống nước tiểu làm việc nhiều và do đó làm tăng quá trình mất nước của cơ thể. Mỗi lần bạn đi vệ sinh trong lúc uống rượu, tình trạng mất nước … Sau đó, khi trở về nhà, nếu nhận thấy dấu hiệu đau đầu xuất hiện, bạn nên ăn nhẹ và uống thêm chút nước nữa trước khi đi ngủ để sáng ra người không cảm thấy mệt. Sáng hôm sau Nếu sáng hôm sau bạn tỉnh dậy và thấy đau đầu… thì vẫn còn hy vọng. Đừng nằm trên giường vì nó chỉ khiến tình trạng của bạn thêm tồi tệ. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước bằng cách nhấp

Bia đen có gì khác bia vàng? Nguyên liệu sản xuất khác nhau cho ra đời hai loại bia vàng và bia đen. Bia vàng dùng nguyên liệu mạch nha được sấy bằng than cốc và là loại bia phổ biến nhất trên thế giới. Bia đen được trộn thêm … Bia đen rất có lợi. Đột quỵ Đột quỵ là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu và các khuyết tật lâu dài. Trong các nghiên cứu khoa học, một đến hai lần uống bia một ngày đã được chứng minh làm giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 20%, tương tự như rượu vang. Bọt bia ở bia đen chìm xuống thay vì nổi lên? Có thể bạn sẽ không tin nhưng thực sự nếu nhìn quan sát thông

Rượu gạo Makgeolli (Makkoli) được cho là loại rượu lâu đời nhất của Hàn Quốc. Nó có màu trắng đục giống nước vo gạo và nồng độ khá thấp, chỉ từ 6 đến 7 độ. Để làm rượu, người Hàn hấp chín gạo hoặc lúa mì rồi để cho ráo nước, … Nhưng sang Hàn Quốc tôi mới thấy không có loại rượu nào có thể sánh bằng nó. Nó không những tốt cho sức khỏe mà còn ít ca-lo. Quả là rất thích hợp cho những người ăn kiêng”. Đặc biệt hơn, một chai rượu gạo Makgeolli còn chứa từ 70-80 tỉ vi khuẩn lên men, nhiều tương đương với 100 hộp sữa chua mà chúng ta vẫn thường

Gấu là những loài động vật có vú có tên khoa học là Ursidae. Loài gấu sinh tồn và phân bố khá rộng, xuất hiện trong các môi trường sống đa dạng tại Bắc bán cầu, một phần tại Nam bán cầu. Gấu được tìm thấy tại các châu lục và lục địa … Gấu Kermode – The spirit bear Có một điều mọi người thường ít biết đến đó là không phải tất cả những loài gấu được xếp vào nhóm gấu đen đều mang màu đen. Có những con gấu màu nâu, màu quế hay màu vàng cũng được xếp vào nhóm gấu đen. Ở vùng bờ biển phía Tây của nước Mỹ, đặc biệt là trong vườn quốc gia Yosemite ở California, các con gấu lông đen chỉ chiếm một phần rất

Trên mạng Internet xuất hiện một tư liệu, mà theo tin đồn chưa được kiểm chứng thì đó không phải gì khác mà chính là bí kíp được phát cho những người đi du lịch Nga trong dịp lễ Năm mới – cẩm nang ứng xử trong lễ hội Nga. … Người nói lời chúc rượu sẽ rót vodka cho tất cả mọi người. Chứ còn tự rót rượu cho mình và tự uống – là điều bất lịch sự. Nếu bạn muốn tự mình nói lời chúc rượu, thì hãy chịu khó mua ở nhà sách vài quyển sách chuyên môn – có khá nhiều phương án trong đó. Đồ nhắm được ăn trong thời gian một tiếng đồng hồ đầu

Đàn ông thường không tránh được tình trạng “vui hết mình” khi đi cùng chiến hữu hoặc trong các buổi tiếp khách, nhưng vấn đề “lơ lửng” sau cơn say lại ít người biết cách để chế ngự chúng. Nước khoáng Nước là thứ tốt nhất giúp bạn chữa trị … Quan trọng hơn là cơ thể bạn sẽ không còn đầy mùi bia rượu nữa. Nước và xà bông sẽ gột sạch những độc tố bạn thải ra qua mồ hôi của mình. Bạn nên dùng loại sữa tắm có chứa chất khoáng và tinh chất xương rồng để loại bỏ tế bào chết và làm sạch cơ thể. Trứng Protein của trứng cung cấp cho cơ thể bạn một mức năng lượng cần

Vang, là một loại rượu được sử dụng trong các buổi tiệc gia đình, bè bạn hoặc các cuộc giao thương, ngoại giao, gặp gỡ không mang tính quá ồn ào (như kiểu anh em mình vẫn nói là “lên bờ xuống ruộng”). Cũng như các đồ uống có cồn … Trong một số trường hợp có thể gõ nhẹ đáy ly xuống bàn nếu các đối tác cùng ngồi xa nhau, không thể chạm ly và nguyên tắc này chỉ áp dụng cho các đối tác ngang hàng. Với bạn bè cực kỳ thân mật thì có thể chạm đáy ly vào nhau khi cùng dự tiệc đứng. Cũng vì lý do để cho không khí bay hết ra trước khi uống mà người ta thường hay lắc ly rượu vang, nguyên tắc vàng trong lắc ly là

Trên thị trường hiện có nhiều loại “thuốc giải rượu” như Voskyo 3, RU-21, ME-21, Mewol-21, Tylenol… thậm chí cả hàng xách tay được rao bán trên mạng bởi ngày xử phạt người say rượu lái xe đến gần (20/5). Thật ra, thuốc chỉ có tính hỗ trợ chứ không … Những thuốc mà đệ tử lưu linh coi là thần dược thực chất chỉ giúp người uống rượu giảm nhức đầu ở mức độ hạn chế. Nếu sâu rượu ngày nào cũng dùng thì thuốc sẽ không có tác dụng! Có một số loại thuốc chứa vitamin như B1, B6 và một số axit khác để chuyển hoá rượu. Tuy nhiên, nhìn chung đây là thuốc hỗ trợ dinh